LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de Garminnerds:
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Ik zou handmatig de lapknop gebruikenquote:Op zaterdag 28 maart 2015 10:33 schreef Quoi het volgende:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)F means you're fuckedOp de baan? Nee, heeft niet zo veel zin omdat GPS niet zo nauwkeurig is, zeker niet op de baan. Gewoon handmatige laps dus.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammenquote:
[..]
Dus lap zetten op 400m en dan na 400m (of 800m) uitzetten tijdens je pauze en dan weer aan?F means you're fuckedWat de rest zegt dusquote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Veel plezier snellie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?quote:
[..]
Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammen
Fijn, meedenkers
Volgens mij doet ie dat wel....zou je ff kunnen testen natuurlijkquote:
[..]
Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?
Fijn, meedenkersF means you're fuckedHeeft op de baan inderdaad geen zin. Ik heb het wel heel veel gebruikt, maar dat was in het open veld. Dan merk je de afwijkingen minder.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Er bestaat overigens op een aantal Garmins de optie "lap by position", maar dat zal ook slechts bij benadering werken.P.S. gebruik als dataveld "lap pace" en je ziet continu wat je gemiddelde snelheid in de huidige ronde is.Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km). Voelt goed! In net iets minder dan een uur gelopen. Ga me inschrijven voor een 10 km wedstrijdje over 3 weken... Heb nu genoeg vertrouwen.
Hardlopenquote:
Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km
Hardlopen
topvorm in Tilburg op 6 septemberOp mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?Jij hebt hem door!!quote:Op zaterdag 28 maart 2015 11:32 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
topvorm in Tilburg op 6 september
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...- en diep respect voor de km-vreters!!)
Lap pacequote:
Op mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?
Heart rate
Distance
Total TimeKomt helemaal goed, nog een kleine 51/2 maand om te fine-tunenquote:
[..]
Jij hebt hem door!!
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.Begin van de training: startquote:
Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stopF means you're fuckedZoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!Jij bent duidelijk goed bezigquote:
Zoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!
F means you're fuckedIk snap het!quote:
[..]
Begin van de training: start
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stop
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Ik reken ook nooit zoveel tijdens zo'n interval. Op 200m kun je mooi even checken hoe snel je loopt, want de helft is vrij eenvoudig te berekenenquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Dus als je doel 1m40 is voor 400, weet je dat je na 50s op de 200 moet zijn. Zo niet, kun je evt nog een beetje aanpassenF means you're fuckedIk heb een apart scherm gemaakt voor intervallen met: lap pace, lap time, lap distance. Helemaal fijnquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?zet ook een dataveld met lap time neer en je weet hoelang de huidige ronde bezig is.quote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Overigens: start start dus ook echt de training. Dus je warmingup totaan de eerste echt lap is feitelijk ook een lap.Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")Ergens heeft ie wel een puntquote:
Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")
F means you're fucked@Corniel, mogelijke marathonopties voor jou dit jaar:
20/9 http://www.beeksemarathon.nl/
11/10 Eindhoven (nu één ronde en hier weinig kans op veel tegenwind)
18/10 Amsterdam
En de DFWRunners houden volgens mij gemiddeld 1 marathon per maand met absurde namen (dingen als de Cliff Richard Marathon).
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)Ik heb superlekker gelopen
Lekker 3-5-5-5 gelopen op 6:15min/kmNiks voor mij
/smileyOp mijn TomTom zit ook een gewone stopwatchfunctie, lijkt me dat het op jouw Garmin ook zo is?quote:Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
expect mine later todayMijn wedstrijdlijstjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toevallig dat je Lekkerkerk noemt. Daar heeft jaren een oom van mij gewoond, en daarom is daar een pijll-Steeg. En dit weekend zit ik met vrienden in een boerderij in Gouderak om spelletjes te spelen, en zoals je weet ligt dat zowat naast Lekkerkerk.quote:
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)
Dus ben ik vanochtend even heen en weer gelopen. Heerlijk uitgewaaid. Na 29km nog even een paar keer een kilometer versneld. Uiteindelijk 37km gelopen, het ging fantastisch en ik ben helemaal er helemaal klaar voor
Nu terug naar de spelletjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pijll
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Heb je wel een foto gemaakt van de pijllsteeg met straatnaambordje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit inderdaad! 4.15 moet er wel in zitten misschien? Go pijll Go pijllquote:
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb hele mooie lapjes gelopen!
9 vd 10x te snel, en dat proberen bij te stellen, maar it felt like flying
Straks ff uplooien.Mooie lapjes? Welke kleurquote:
Ik heb hele mooie lapjes gelopen!
9 vd 10x te snel, en dat proberen bij te stellen, maar it felt like flying
Straks ff uplooien.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, dat was het weer!
Vlak voordat ik wegging mijn Garmin omgedaan, zag ik dat-ie was vastgelopen.
Ik dacht dat het 7:38 was en ik zou om kwart voor 8 in de auto stappen dus ik deed nog mooi rustig aan, maar toen stond er dus 16:38. Vervolgens wist ik niet hoe dat ding gereset moet worden, dus de computer moest weer aan (had ik net uitgedaan). Da's uiteindelijk wel gelukt, maar vervolgens was de batterij ook nog op. Vandaag dus zonder gelopen.
En het was bevrijdend!
Idee was om te proberen 5 min/km te lopen, en dat is ook eigenlijk de hele tijd gelukt (loopmaat had wel een stopwatch mee en de kilometers stonden netjes aangegeven. Uiteindelijk gefinisht in 2:40:333
Hele stuk een beetje kunnen kletsen, laatste kilometers voelde het wel wat minder fris aan maar dat mag. Vind het toch wat aan de verre kant.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZo, de 35k zit erop! Was behoorlijk afzien, gemiddelde pace is best laag uitgevallen vind ik. Komt voornamelijk door veel verkeerslichten en trappetjes. Twee nachten in hotel-airco helpt ook niet mee, en ik moest ergens op google maps kijken waar ik was en welke kant ik nou op moest
Wel tevreden! Nu uitrustentaperen.
Oh, Gu triberry
Linkje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb het vandaag weer gewaagd om een stukje te lopen. Het scheepvormig been doet nog steeds pijn als er druk op uit geoefend wordt en de eerste paar 100 m heb ik dan ook scheldend en balend afgelegd. Verder was de pijn niet ondraaglijk, dus ben ik toch nog maar doorgelopen.
Het valt niet mee, de conditie na bijna 7 weken nauwelijks gelopen te hebben. Het is best oneerlijk hoeveel sneller het afbreekt dan je het ooit met veel moeite opgebouwd hebt. Na 3 km en een beetje vond ik het mooi geweest en had ik een hartslag van 175. Dat laatste getal somt aardig op hoe het ervoor staat.Nou, dat ging dus lekker. Het is altijd lachen of huilen bij mij
Volgens de Dafne Schippers 400m en 800m tijden die ik vorige had neergezet, werd nu ook het beoogde trainingstempo berekend. 70% op 400m = 2min10 en 85% op 800m = 4min46.
Twee trainers moesten er 'afstuderen'. Best leuk om te doen. Nog nooit zoveel loopscholing en in- en uitlopen gedaan. En toen eerst de 800m. Lap ingedrukt en toen maar een beetje op gevoel gaan lopen. Ik moest twee snelle dames achter me houden (die liepen afgelopen dinsdag dus die ene training wel goed). Daar zag ik tegenop, maar dat ging eigenlijk heel makkelijk. Tussentijd was 2min11. Te snel. Eindtijd: 4min41. Ik had me wat ingehouden, in de overtuiging dat er nog een 800m kwam. Maar nee! Dat paste niet in de training. Trainer overigens geslaagd.
Voor trainer 2 heb ik een zwak. Hij is zo verschrikkelijk positief en motiverend. Hij mocht de 400'tjes doen. Lastiger, want veel wisselpunten en al die lopers met een ander tempo. Hij deed het hartstikke goed. Ik startte lekker en besloot mijn tempo lekker op 5:25 te houden. Eerste ronde: 1min56. Te snel. Tweede ronde: 2min01. Te snel, dat moest rustiger. Derde ronde: 2min05. Hoelang gingen we nog door? Vierde ronde: 2min12. Beter! De snelle dames liet ik al een halve baan achter me inmiddels. Ik was telkens best moe, maar herstelde binnen de beoogde 25 meter heel goed. Laatste ronde liep ik in exact 2min10Ook deze trainer bleek geslaagd.
En ik ook. Ik ben erg blij dat ik mijn tijden heb kunnen waarmaken! Blij toe, dat geeft weer wat vertrouwen.
Lap-pen ging prima overigens. Alleen ging 'ie niet meer naar 0, maar telde 'ie verder. Ik heb uiteindelijk toch een beetje op gevoel gelopen. Ik vind 5:25 echt een heel fijn tempo, merk ik. Die moet het gaan worden natuurlijk bij die 10 km in 55 mins
Maar het is wel weer een begin!quote:
Ik heb het vandaag weer gewaagd om een stukje te lopen. Het scheepvormig been doet nog steeds pijn als er druk op uit geoefend wordt en de eerste paar 100 m heb ik dan ook scheldend en balend afgelegd. Verder was de pijn niet ondraaglijk, dus ben ik toch nog maar doorgelopen.
Het valt niet mee, de conditie na bijna 7 weken nauwelijks gelopen te hebben. Het is best oneerlijk hoeveel sneller het afbreekt dan je het ooit met veel moeite opgebouwd hebt. Na 3 km en een beetje vond ik het mooi geweest en had ik een hartslag van 175. Dat laatste getal somt aardig op hoe het ervoor staat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDattum. Zwabber, je bouwt ook weer veel sneller op dan andersquote:
@Cynic: hoe heeft de knie zich gehouden?Geen noemenswaardige last van gehad! Zo op het eind deed alles wel een beetje pijn, maar dat heb ik eigenlijk altijd wel.quote:
[..]
Dattum. Zwabber, je bouwt ook weer veel sneller op dan anders
@Cynic: hoe heeft de knie zich gehouden?
Morgen nog recreatief met m'n broertje een survivalrun lopen, dat komt wel wat ongelukkig uit qua planning maar goed.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Ja, mijn eigen training is weer een soort van begin, maar ik vraag me af of de pijn ooit nog volledig zal verdwijnen.Ik heb een prestatie van Pijll gemist, merk ik. Ik ga even teruglezen ook. Edit: 37 KM?
Ik stuiter trouwens echt na van vandaag. Wat was dit fijn! Ik wil een atletiekbaan in mijn achtertuin (die ik niet heb)!Ah mooi! Effe een survivalrun, ja johquote:
[..]
Geen noemenswaardige last van gehad! Zo op het eind deed alles wel een beetje pijn, maar dat heb ik eigenlijk altijd wel.
Morgen nog recreatief met m'n broertje een survivalrun lopen, dat komt wel wat ongelukkig uit qua planning maar goed.Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het waaide trouwens lekker stevig op de LvP! Ik heb uiteindelijk lekker gemakzuchtig gekozen voor 2x tegen de wind in boksen en 3 x lekker met de wind in de rug terug lopen. Ging nog best goed, al merkte ik wel dat ik nu 5 dagen achter elkaar gelopen heb. En dan moet ik morgen nog een loopje van 32 km doen
@Cynic: mooi je doeltempo gehaald! Dat die laatste km's niet zo makkelijk meer gaan al de eerste is niet zo gek. Ga je nog meer lange wedstrijden lopen?Nou, dan lonkt AV'40 dus steeds meer. Alhoewel het bij Bertus ook niet vervelend lopen is.quote:
Ik stuiter trouwens echt na van vandaag. Wat was dit fijn! Ik wil een atletiekbaan in mijn achtertuin (die ik niet heb)!http://www.volvolifepaint.com/
Ook handig voor hardlopers
En Quoi, Pijll, Cynic en TMan lekker bezig!quote:
Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het ging telkens in shifts van 3 trainers in een uurtje. Daarna was de baan weer even leeg. Je had er eigenlijk best kunnen lopen. Alleen als er werd getraind, was het wel een gedoetje met inhalen ed.
Flink windje idd! Succes met de 32 morgenJa hè?quote:
[..]
Nou, dan lonkt AV'40 dus steeds meer. Alhoewel het bij Bertus ook niet vervelend lopen is.
Wat een tussenoplossing is, is om er op donderdagavond met de recreanten mee te trainen. Gewoon als aanvulling op mijn huidige training.Met je polar kan je de verwachtte eindtijd in je scherm tonen dat lijkt me naast pace afstand en tijd handig voor een wedstrijd.quote:
Op mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?Deze hadden we voor de Roparun in mei als trainingsloop meegepikt (de rest van het team heeft 21 gelopen) dus ik ben verder niet in training voor iets op het moment. De mensen om ons heen hadden eigenlijk allemaal later dit jaar wel een marathon staan had ik zo het idee.quote:
Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het waaide trouwens lekker stevig op de LvP! Ik heb uiteindelijk lekker gemakzuchtig gekozen voor 2x tegen de wind in boksen en 3 x lekker met de wind in de rug terug lopen. Ging nog best goed, al merkte ik wel dat ik nu 5 dagen achter elkaar gelopen heb. En dan moet ik morgen nog een loopje van 32 km doen
@Cynic: mooi je doeltempo gehaald! Dat die laatste km's niet zo makkelijk meer gaan al de eerste is niet zo gek. Ga je nog meer lange wedstrijden lopen?
Ik ben eigenlijk ook geen hardloper, ik doe het vooral om sterker en sneller te worden in de survivalruns. Stiekem wordt het lopen natuurlijk wel steeds leuker, dus ik probeer de loopjes een beetje tussen de runs te plannen. Echt tijd om een serieus marathonschema te gaan volgen heb ik ook niet, omdat ik al 2x in de week survivaltraining doe, dan kan ik meestal 1 en heel soms 2 keer per week ernaast lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBij AV'40? Betaal je dan niet het volle pond voor twee verenigingen? Maar klinkt als een fijn plan. Train je uiteindelijk bij 3 verschillende clubs.quote:
[..]
Ja hè?
Wat een tussenoplossing is, is om er op donderdagavond met de recreanten mee te trainen. Gewoon als aanvulling op mijn huidige training.Zijn die examens landelijk ofzo? Ik was donderdagavond in Emmen bij de AV aan het kijken toen m'n vriendin daar liep (voor een loopclinic) en daar waren ook allemaal trainers voor hun examen bezig.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTussen half vier en kwart voor vier of zo.quote:
[..]
Het ging telkens in shifts van 3 trainers in een uurtje. Daarna was de baan weer even leeg. Je had er eigenlijk best kunnen lopen. Alleen als er werd getraind, was het wel een gedoetje met inhalen ed.
Flink windje idd! Succes met de 32 morgen
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!quote:
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!
Nu maar hopen dat Strava de wandelstukken niet weggefilterd heeft.3? Ik tel er 2?quote:
[..]
Bij AV'40? Betaal je dan niet het volle pond voor twee verenigingen? Maar klinkt als een fijn plan. Train je uiteindelijk bij 3 verschillende clubs.Toen was het al afgelopen!quote:
[..]
Tussen half vier en kwart voor vier of zo.
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 