Borstvoeding deel 203

Ik pluseinz echt volledig op dat gevoel ja. Er is rationeel gezien echt niks mis mee, maar toch voelt het soort van stom, zeker als het na x maanden pas misschien hoeft en zo.

quote:

Op vrijdag 27 maart 2015 13:14 schreef Cantare het volgende:

[..]

. Als ze toch extra voedingsstoffen nodig heeft dan geef ik natuurlijk wel kv, maar om nu steeds een pak kv te kopen voor 3 x per week 3 schepjes waarvan de helft er waarschijnlijk nog naast gaat... vandaar mijn gedachte om het door iets anders te vervangen.

Portiepakjes van Nutrilon! Hebben wij gebruikt in de weken dat we maar af en toe 1 fles gaven. Nu we meer overgaan naar kv gebruiken we Hipp.

En gevoel snap ik hoor! Het is ook lastig..

quote:

Op vrijdag 27 maart 2015 11:26 schreef LadyBlack het volgende:
Misschien is dat inderdaad het verschil; als je het 8 (of een x aantal) maanden hebt kunnen redden zonder kv... Ik heb nooit echt keus gehad

Maargoed ik blijf bij mijn punt: in wezen is er natuurlijk geen issue, dus als het kolven je echt tegenstaat... mag je ook best even voor jezelf kiezen!

+1!

Edit: Al snap ik dat gevoel ook wel. Maar de vrijheid die het mij geeft snoert dat gevoel de mond

quote:

Op vrijdag 27 maart 2015 13:40 schreef JufMariska het volgende:

[..]

Portiepakjes van Nutrilon! Hebben wij gebruikt in de weken dat we maar af en toe 1 fles gaven.

Tnx voor de tip!

Chanty heb verder geen tips voor het voorkomen verstopte vaatjes. Ik had het gisteren ook.. en goed lang warme douche straal en masseren werkte hier goed. Na 2x drinken was het al bijna helemaal weg

Het is de Freestyle geworden. Maandag eens uitproberen

Dat handje

Aah djmo!


Help! Dikke spruw hier maar nergens kan je gentiaan violet bestellen.
Heeft iemand nog een potje staan wat gebruikt kan worden. Ik heb helaas een oude die langer dan 4mnd open is.

En J heeft zo'n pijn eraan , hij slaat heel de tijd op z'n mondje!

Ach gos Klap.. Kan je niet helpen, maar wel een

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 08:20 schreef klaprooss het volgende:
Aah djmo!

Help! Dikke spruw hier maar nergens kan je gentiaan violet bestellen.
Heeft iemand nog een potje staan wat gebruikt kan worden. Ik heb helaas een oude die langer dan 4mnd open is.

En J heeft zo'n pijn eraan , hij slaat heel de tijd op z'n mondje!

Misschien dat deze tip je kan helpen!:

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 08:25 schreef DJMO het volgende:

[..]

Misschien dat deze tip je kan helpen!:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

Thnx voor de tip! Ik gebruik nu idd kokosolie, nadeel is dat je meerdere keren per dag moet smeren en ik ben daar niet goed in .. Maar denk dat ik niet veel keus heb

Thnx JM!

Ik heb nog gv staan klaprooss, maar bedenk me nu dat ik die begin november open heb gemaakt dus ook al langer dan vier maanden. Mocht je m alsnog willen hebben roep maar, anders gooi ik m maar weg (geef geen bv meer)

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 08:30 schreef klavertje-4 het volgende:
Ik heb nog gv staan klaprooss, maar bedenk me nu dat ik die begin november open heb gemaakt dus ook al langer dan vier maanden. Mocht je m alsnog willen hebben roep maar, anders gooi ik m maar weg (geef geen bv meer)

Lief! Maar durf dat toch niet helemaal aan met gv.

Snap ik en sterkte met de spruw!

Ik denk dat ik me langzamerhand ook maar weer hier kom melden, en om advies vragen . Eerst maar eens proberen samen te vatten hoe het hier gaat.

Mijn oudste is in juli 2010 dysmatuur (te klein voor de termijn) geboren. Aan de hand daarvan krijg ik groei-echo's om te bepalen of de baby voldoende groei laat zien. Bij mijn middelste bleek het allemaal prima te gaan en zij werd geboren met 3560 gram. Nu ben ik zwanger van de jongste. Bij 28+6 leek het kindje nog heel gemiddeld, bij 32+6 was het kindje opeens afgebogen naar een groei onder de p10 lijn (dus ruim 90% van de kinderen is groter), afgelopen donderdag bij 34+6 bleek de baby verder te zijn afgebogen naar p2.3, dit betekent dat 97,7% van de kinderen zwaarder is bij deze termijn. Kortom, er komt weer een dysmatuur kindje. Hierbij heb ik problemen met mijn bloeddruk, deze loopt op.
Voor de geïnteresseerden: groei-echo's worden op mijn verzoek steeds door 1 en dezelfde gynaecoloog gemaakt om meetfouten zoveel mogelijk te verminderen.

Omdat ik het allemaal al wel een beetje heb begrepen wil ik graag een mogelijkheid om mijn kindje toch op moedermelk te laten beginnen. Dysmature kindjes moeten gewoon groeien, hoe maakt niet zoveel uit. Nu heb ik op zich nog steeds vriendinnen die voeden en kan ik vrij simpel aan donormelk komen, maar ik wilde eigenlijk toch proberen of van tevoren kolven zou lukken. Ik heb mijn oudste 2 jaar gevoed en mijn middelste 21 maanden.

Maar nu dus de vraag: welke kolf heb ik daarvoor nodig? Omdat een inleiding bij 37 weken een zeer realistisch scenario is "moet" ik dan dus gaan kolven voordat het verstandig is volgens alle boekjes, hoe zit dat? Omdat de baby eergisteren op 1800 gram geschat werd ga ik er maar van uit dat dat over 2 weken zo'n 2000 gram is, voor effectief en krachtig genoeg kunnen drinken moet een kindje al gauw 3 kilo zijn, dat wordt dus zeker een maand bijkolven. Wat is nu handig? Welke kolf zou dit kunnen? Ik zat sowieso te denken aan dubbelzijdig electrisch (ik heb immers nog 2 kinderen rondlopen en niet de hele dag de tijd).

Ik zou dan een symphony huren, die zijn krachtiger dan gewone elektrische kolven

Pessie, hier goede ervaringen met de gehuurde symphony. Je zult veel moeten kolven en dan is dubbel elektrisch het fijnst Idd. Plus heel krachtig want je bv zal misschien ook even op gang moeten komen na een inleiding denk ik.

Ik ben zelf pas bevallen van een tweeling bij 31+2. De lactatiekundige gaf aan dat als ik er een wilde kopen, dat de freestyle van medela een goede is, omdat die een krachtige motor heeft. Ik heb hem gisteren gekocht en nu 1 keer gebruikt. Ik moet zeggen dat hij fijn werkt. (Dit weekend is hij nog met 20% korting bij de prenatal)
De symphony hebben ze in het ziekenhuis en daar zit inderdaad veel kracht achter. Die gebruik ik als ik op bezoek ben bij de meisjes. Werkt ook erg fijn. De eerste week thuis heb ik deze ook gehuurd bij de thuiszorg. Als je 1 maand moet huren en daarna niet echt meer hoeft te kolven, is dit prima te doen.

Hoe gaat het nu bij jullie shop?

Oh jee pessie, ik heb niet goed bijgelezen in z&g, maar wat een naar gedoe (Is de dysmaturiteit een gevolg van de hoge bloeddruk?) Ik zou ook de Symphony aanraden, is echt heel krachtig (ik kolfde daar ondanks hellp en ks en prematuriteit aardige hoeveelheden mee)

Pessie, ik heb dit keer geen symphony gehuurd, maar mijn eigen swing maxi (dubbelzijdig elektrisch). Ging prima, ook vooraf gekolfd maar wel pas bij 37 weken idd begonnen. Na de bevalling kwam mijn productie heel snel op gang, groot verschil met de eerste vond ik! Mijn beide kinderen zaten bij echo's op P2,3-5 (mij is verteld dat ze altijd een range opgeven?), de oudste was 2460 bij de geboorte en had veel problemen met krachtig drinken. Jongste 2580 en dat ging eigenlijk direct goed. Wel af en toe gekolfd om mijn productie wat sneller op gang te brengen en een paar keer bijgevoegd met een spuitje (2x 10 ML kv nodig gehad, rest bv) voor de zekerheid. Vanaf dag 3 niet meer nodig geweest. Beide kinderen overigens geboren met 38.3. Een meting op P2.3 hoeft dus niet altijd problematisch te zijn, wil ik maar zeggen. Sterkte!

Ik vond toch dat ik wel erg veel vragen heb. Ik heb mezelf net aangemeld voor het lactatiekundig pakket dat mijn kraamzorg aanbiedt. Maandag of dinsdag kan ik dus bellen met een lactatiekundige, ik denk dezelfde als die ik bij mijn eerste 2 kinderen had

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

L-E er is een wisselwerking tussen hoge bloeddruk en dysmaturiteit, het is lastig te bepalen wat nou oorzaak en wat nou gevolg is. Aangezien de dysmaturiteit er eerder was dan de oplopende bloeddruk kan het zijn dat doordat de placenta niet goed werkt de bloeddruk omhoog gaat. Verder is mijn bloeddruk lastig te meten, dus de 1 meet 130/100 en de ander meet 130/88. Beide onderdrukken zijn te hoog voor mijn doen, maar bij de laatste is er niet zo'n probleem terwijl bij de eerste er alarmbellen gaan rinkelen. Gelukkig meet de gyn em lager dan de vk ik ga maar uit van mijn gynaecoloog en hoop dat ze niet op vakantie gaat de komende 2 weken.
Er is eigenlijk nog te weinig onderzoek gedaan hiernaar om er echt iets over te zeggen. Aldus de gyn.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 13:58 schreef Phaidra het volgende:
Pessie, ik heb dit keer geen symphony gehuurd, maar mijn eigen swing maxi (dubbelzijdig elektrisch). Ging prima, ook vooraf gekolfd maar wel pas bij 37 weken idd begonnen. Na de bevalling kwam mijn productie heel snel op gang, groot verschil met de eerste vond ik! Mijn beide kinderen zaten bij echo's op P2,3-5 (mij is verteld dat ze altijd een range opgeven?), de oudste was 2460 bij de geboorte en had veel problemen met krachtig drinken. Jongste 2580 en dat ging eigenlijk direct goed. Wel af en toe gekolfd om mijn productie wat sneller op gang te brengen en een paar keer bijgevoegd met een spuitje (2x 10 ML kv nodig gehad, rest bv) voor de zekerheid. Vanaf dag 3 niet meer nodig geweest. Beide kinderen overigens geboren met 38.3. Een meting op P2.3 hoeft dus niet altijd problematisch te zijn, wil ik maar zeggen. Sterkte!

Ah ervaring!!!
Kolfde je ook echt al iets van colostrum voordat de baby geboren werd?

Ze geeft bij mij geen range, ik denk dat dat ook te maken heeft met dat zij de enige is die de echo's doet. Ik zal haar maandag eens vragen of ze pessimistisch of optimistisch meet (oftewel, of kinderen vaak wat zwaarder of wat lichter zijn als ze geboren zijn na haar metingen)

En als ik kan tekenen voor 5 pond zou ik dat doen! Daar heb ik ervaring mee (mijn oudste hapte alleen slecht aan en had echt weinig kracht. Was natuurlijk ook de eerste dus sowieso moest alles nog gestimuleerd en op gang komen.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 14:04 schreef pessie het volgende:

[..]

Ah ervaring!!!
Kolfde je ook echt al iets van colostrum voordat de baby geboren werd?

Ze geeft bij mij geen range, ik denk dat dat ook te maken heeft met dat zij de enige is die de echo's doet. Ik zal haar maandag eens vragen of ze pessimistisch of optimistisch meet (oftewel, of kinderen vaak wat zwaarder of wat lichter zijn als ze geboren zijn na haar metingen)

En als ik kan tekenen voor 5 pond zou ik dat doen! Daar heb ik ervaring mee (mijn oudste hapte alleen slecht aan en had echt weinig kracht. Was natuurlijk ook de eerste dus sowieso moest alles nog gestimuleerd en op gang komen.

Ja, ik kolfde rond de 2/3 ml per keer. Ik deed dat 2x per 24 uur en vroor het daarna in een spuitje van 5 ml in. Helaas is het daarbij gebleven, peuter werd ziek en daarna werd de baby al geboren . Maar het was fijn om dit achter de hand te hebben!

Meestal wordt geadviseerd om voor de bevalling met de hand te kolven en na de bevalling idd met de symphony. Gelukkig krijg je een lk vergoed!

Als jouw kraamzorgbureau is welke ik denk dat het is, pessie, dan is de huurkolf een Ardo Carum. Beviel mij heel goed.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 16:38 schreef DevilsAndDust het volgende:
Als jouw kraamzorgbureau is welke ik denk dat het is, pessie, dan is de huurkolf een Ardo Carum. Beviel mij heel goed.

groene kruis
Ik heb alleen al de set van de symphony, nou ja bespreek het volgende week wel even. Die set is ook al bijna 5 jaar oud.

Le echt al zoveel! In het begin is het toch max 5ml bijvoeden per keer? Dan heb je dus elke dag 1 volledige bijvoeding. Dat klinkt positief.
Ik kan Door mijn bekken sowieso al heel weinig dus mijn moeder zorgt voor ons wanneer mijn man werkt. Tijd om te kolven is er voor de bevalling dus wel.

Hand kolven heb ik inderdaad ook gelezen. Ik lek alleen echt niet dus vraagmeaf of dat kan.

Ach Pessie, wat een vervelende toestand zo, je laatste zwangerschap.

Met de hand kolven kan ook prima als je nog niet lekt voor de bevalling hoor. En zeker omdat je al 2 keer gevoed hebt. Het gaat in het begin wel echt om hele kleine hoeveelheden, laat je daar niet door ontmoedigen. (druppels, ipv mm)

Is donormelk een optie voor je? Al is het maar om achter de hand te hebben?

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 17:04 schreef Morretje het volgende:
Ach Pessie, wat een vervelende toestand zo, je laatste zwangerschap.

Met de hand kolven kan ook prima als je nog niet lekt voor de bevalling hoor. En zeker omdat je al 2 keer gevoed hebt. Het gaat in het begin wel echt om hele kleine hoeveelheden, laat je daar niet door ontmoedigen. (druppels, ipv mm)

Is donormelk een optie voor je? Al is het maar om achter de hand te hebben?

jawel hoor. Alleen vond de gynaecoloog vooraf afgekolfde melk al ver gaan, vermoed dat donor melk voor het ziekenhuis echt wel ver gaat. En mijn eigen melk is aangepast aan ons gezin milieu zeg maar en zou daarom iets beter zijn.
Maar als het niet kan regel ik zeker donor melk.

Druppels vind ik ook niet erg, bij mijn oudste duurde het 5 dagen voor Er druppels waren. Dus wat er ook zou komen maakt mij blij. Dacht alleen dat ik wellicht beter en tsr zou krijgen met een goed apparaat.

"al ver gaan" hoezo? En aangepast aan je gezin, mwoa, als het de keuze is tussen donormelk of kv bij zo'n klein prutske.... En je hoeft natuurlijk niet te zeggen dat het donormelk is, als je denkt dat ze in het ziekenhuis gaan steigeren, het is jouw kind.

Ik weet eigenlijk niet of je nu een tsr krijgt uberhaupt..

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 16:47 schreef pessie het volgende:

[..]

groene kruis
Ik heb alleen al de set van de symphony, nou ja bespreek het volgende week wel even. Die set is ook al bijna 5 jaar oud.

Le echt al zoveel! In het begin is het toch max 5ml bijvoeden per keer? Dan heb je dus elke dag 1 volledige bijvoeding. Dat klinkt positief.
Ik kan Door mijn bekken sowieso al heel weinig dus mijn moeder zorgt voor ons wanneer mijn man werkt. Tijd om te kolven is er voor de bevalling dus wel.

Hand kolven heb ik inderdaad ook gelezen. Ik lek alleen echt niet dus vraagmeaf of dat kan.

Ik heb nog tot 34 weken zwangerschap mijn peuter aan de borst gehad. Wellicht dat ik daarom wel een aantal ml kon kolven? Ik lek ook niet, nooit gedaan. Geen idee of het daaraan ligt, maar handkolven lukt mij ook niet goed. Ja een klein beetje als ik al een tsr heb gehad met een kolf . Bij het kolven voor de bevalling kreeg ik geen tsr inderdaad.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 17:12 schreef Morretje het volgende:
"al ver gaan" hoezo? En aangepast aan je gezin, mwoa, als het de keuze is tussen donormelk of kv bij zo'n klein prutske.... En je hoeft natuurlijk niet te zeggen dat het donormelk is, als je denkt dat ze in het ziekenhuis gaan steigeren, het is jouw kind.

Ik weet eigenlijk niet of je nu een tsr krijgt uberhaupt..

Tsja, ze is geen kinderarts laten We het daar maar op houden, maar ik heb het al even genoemd en zal dat blijven doen. Donor melk is keuze 2 hoor, kv keuze 3. Stel dat eigen melk zou kunnen zou ik dathet liefste willen

Ik weet niet zo goed Hoe het werkt in het ziekenhuis, blijft mijn baby mijn baby of maken zij allemaal beslissingen? Als mijn baby mag ik toch kiezen voor welke voeding Ik wil? Maar goed, dat wilde ik ook nog vragen maandag.

Ik denk, dat ze zullen proberen je te overtuigen van de juistheid van hun beslissingen, als ze niet achter jouw keuzes staan. Dus heel stellig bepaalde dingen brengen kan wel zeer verstandig zijn, eventueel op papier zetten.
Qua voeding zou ik eigenlijk zeggen dat je zelf altijd de laatste stem hebt.

Heb je kolvende moeders in je netwerk die willen doneren?

Ik heb sowieso al 1 maar haar zoontje is al 2 dus die melk is minder vet. Verder een vriendin die vandaag of morgen bevalt en het echt prima zou vinden om wat te doneren. Ik heb best een uitgebreid netwerk

Gelukkig is dit mijn derde

Welk ziekenhuis beval je eigenlijk?

Martini, hebben en certificaat. Maar goed, zegt ook niet altijd even Veel.

Nee, daarom vroeg ik het ook. Dichtbij helaas 2 gevallen meegemaakt met zeer slecht advies uit het Martini...

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 11:37 schreef Kyara het volgende:
Hoe gaat het nu bij jullie shop?

Poeh, een beetje een achtbaan van emoties. Wennen aan het heen en weer gereden worden naar het ziekenhuis. De meisjes doen het gelukkig goed. Al zitten ze nu allebei aan de antibiotica. Ze maken steeds een stapje vooruit.
En wat zijn ze leuk!!! Helemaal verliefd. Genieten enorm van het buidelen. Ook de verzorgingsmomentjes zijn fijn. Een luier verschonen, temperaturen en gezichtjes poetsen.
Hopelijk gaan ze snel vooruit en mogen ze dan in een warmtebedje i.p.v. in de couveuse.
Kolven gaat op zich goed, alleen moet ik meer produceren volgens de lactatiekundige. Ik moet naar 1500cc per dag. Zit nu op zo'n 400-500cc per dag en vind het lastig inschatten hoe ik dit kan verhogen en hoe snel dit zou moeten.

Ach Shop, wat een achtbaan..

Heeft de LK je niet verteld hoe je dat kunt bereiken? Hoe vaak kolf je nu? Meestal is het het "simpelste" om vaker te kolven om een hogere opbrengst te krijgen.
Het buidelen is trouwens ook heel goed voor de melkopbrengst, je lijf reageert daarop met hormonen die helpen meer melk te maken.

Heftig Shop Fijn dat je meiden het goed doen en dat jullie ook kunnen genieten van die momentjes. Kleine tip: schrijf veel op en maak foto's. Dat schiet er vaak een beetje bij in en je vergeet het zo snel weer. Juist door die hele rollercoaster.

Poeh, 1500 cc, dat duurde hier ook even hoor. Geloof dat ik op de liter ben blijven steken. Wel fijn om straks een voorraadje op te kunnen bouwen.

Verder buidelen, kolven bij je babies en clusterkolven.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2015 17:36 schreef pessie het volgende:
Martini, hebben en certificaat. Maar goed, zegt ook niet altijd even Veel.

Wel veel kennis, maar ook verschillende adviezen kregen we daar.. Ik heb daarnaast ook contact gehad met fijne LK, was heel fijn om beter onze eigen keuzes te kunnen maken. Toitoitoi!

Ik moest van haar 8 tot 10 keer per dag kolven. En dat doe ik nu ook. Als ik bij de baby's ben kolf ik ook altijd. Alleen loopt er ook altijd wat melk uit als ik aan het buidelen ben. Dan kan ik er beter flesjes opplakken geloof ik
De meiden hebben in het ziekenhuis allebei een schrifje waarin de zusters schrijven en zelf gaan we een blog maken, zodat we niks kunnen vergeten en we niet elke dag 20 keer hetzelfde verhaal hoeven te vertellen. Wel afgeschermd met een wachtwoord, zodat niet iedereen er zomaar op kan!

Misschien een domme vraag, wat is clusterkolven?

8 tot 10 keer is wel een minimum, maar ik kan me voorstellen dat het op het moment best veel is, in de hectiek van de dag. Kolf je 's nachts ook? Dan is je productie vaak het hoogst.
Clusterkolven: http://www.moedermelknetwerk.nl/clusterkolven_power_pumping.html

Wat klink je sterk Shop!

Hier is het vermoeden van spruw, de kraamverzorgster gaf aan dat ik dat maandag aan de vk moet laten zien. Maar als ik nu voor de zekerheid alvast met kokosolie wil smeren, kan dat? En smeer ik dan mijn tepels in en Frits zijn tongetje?

Heeft 1 van jullie er last van Cholula?
Smeren met kokosolie kan idd, en dan jullie beiden behandelen, bij voorkeur na een voeding.

Ik heb ook kokosolie gebruikt, werd hier aangeraden en had zo'n pijn bij het drinken, ook na een paar weken nog. En ook angst voor spruw dus gewoon maar gaan smeren. Na elke voeding en soms ervoor ook nog. Soms ook wat in het mondje.

Hij heeft een wit stipje in zijn mond, vandaar het vermoeden. Hij heeft geen pijn met drinken en ook mijn tepels zijn niet extra gevoelig. Ik voorkom het liever dan dat ik straks met micanazol (of hoe dat spul ook heet) moet smeren. Wat ik tot nog toe kan vinden lijkt kokosolie geen vervelende dingen te doen.

Dank je Cholula. Ik probeer zo sterk mogelijk te zijn. Al zijn er ook genoeg huilmomentjes hoor. Vooral als iemand vraagt hoe het gaat.

Dank je Morretje voor de informatie over clusterkolven. Daar kan ik mee aan de slag. Ik kolf 1x 's nachts. Daar zet ik mijn wekker voor. Er mocht niet meer dan 6 uur zitten tussen 2 kolfmomenten. Dus dan moet ik er 's nachts wel uit. Ik ben blij dat ik de 8x haal op dit moment. Het is nogal druk met ziekenhuisbezoeken enz. Vooral als ik lekker aan het buidelen ben, wil ik lekker blijven zitten en ze niet terug in de couveuse laten leggen, omdat het 'tijd' is om te kolven.

gewoon even een voor shop .. lijkt me enorm heftig die achtbaan waar je nu in zit ...

En pessie: laat je niet ontmoedigen hoor! Ik heb voor de geboorte van Michael ook met de hand gekolfd (nou had ik bij Geert vrijwel meteen overproductie) en ik kwam per keer dat ik kolfde op zo'n 7 cc uit. Toen puntje bij paaltje kwam en ik ingeleid werd, lag mijn ingevroren melk nog gewoon thuis in de vriezer heb het achteraf niet nodig gehad gelukkig, maar wilde overal op voorbereid zijn. Aangezien jij korter geleden dan ik nog een kind aan de borst heb gehad (én langer hebt gevoed) kun je denk ik wel op je lichaam vertrouwen dat het nog weet hoe het moet!

Begrijpelijk Shop. Hopelijk kun je s avonds een momentje creëren om te clusterkolven.

ik heb al een paar dagen gigantische pijn in m'n nek en schouder. (andere slaaphouding door m naast me). Morgen even de fysio bellen om die knoop er uit te laten halen mag ibuprofen nou wel of niet? kan me echt nauwelijks bewegen, niet handig met drie koters