LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aight ff googlen!quote:Op woensdag 18 maart 2015 07:56 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja klopt!
Meh ik wilde niet wakker worden
Morgen vrij dus dan hopelijk uitslapen!
Uitslapen
ik wilde hardlopen maar ik heb kei erge spierpijn in mijn kuit 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jij had toch ook nog shin splintsquote:Op woensdag 18 maart 2015 07:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Aight ff googlen!
Uitslapen
Jij moest toch weer werken vandaag?quote:
MorningIetsjes heel erg verslapen
Was echt kapot gisteren.. Straks maar eventjes met de auto naar de sportschool voor KT en vanavond thuis maar fietsen. 't is toch bizar mistig dus komt eigenlijk wel goed uit
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mogguh....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje van vandaag, mist nog mijn D. Daar heb ik 652 kcal voor over, denk niet dat ik dat ga redden. Dus misschien vanavond even wat bij.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb het natrium gehalte bij die kip verkeerd ingevuld kom ik nu achter. Heb de zoutwaarde gelijk genomen als natrium, maar dat is dus niet zo 
Edit: Aangepast nu 1860mg als het goed is.
Edit: Aangepast nu 1860mg als het goed is.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Logisch. Maar wel awesomequote:Op woensdag 18 maart 2015 08:31 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga straks voor het eerst naar een PT en ik ben nerveus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, ik vind het ook gaaf.quote:
Op Ik weet eigenlijk niet of ik sportspullen mee moet nemen, maar dat doe ik mooi wel.
Sterkheidsbaas van alles.
gewoon doen idd. Dan heb je het iig bij jequote:
[..]
Ja, ik vind het ook gaaf.
Ik weet eigenlijk niet of ik sportspullen mee moet nemen, maar dat doe ik mooi wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tofquote:
Ik ga straks voor het eerst naar een PT en ik ben nerveus.
Ga je dan ook voortaan trainen met die pt?
Even kijken wat dat moet kosten.quote:
[..]
Tof
Ga je dan ook voortaan trainen met die pt?
Of bijv. 1 x in de 2 weken ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
das wel tof! Gewoon iemand die je zegt wat je moet doen, dan ga je net ff harderquote:
[..]
Even kijken wat dat moet kosten.
Of bijv. 1 x in de 2 weken ofzo.
Leuk Lonaa! Lijkt me wel een boel kosten, maar als het een goede trainer is, is het vast de moeite waard!
Ik was na 6 weken zonder vriezer helemaal de toegevoegde waarde van bevoren fruit vergeten.. jeej dit leukt mijn ontbijt weer op!
O: 250g magere kwark, 1 el optimel kwark, bosvruchten, havermout, lijnzaad
1 rijstwafel
T: banaan, babybel
S: 45 min hardlopen
L: 4 boterhammen met filet americain, kiwi
T: brosse eierkoek, zakje wortels
D: bulgursalade met salami, witte bonen, rucola, tomaten, artisjok en dragon (gisteren ook al gegeten, vet lekker!)
Ik was na 6 weken zonder vriezer helemaal de toegevoegde waarde van bevoren fruit vergeten.. jeej dit leukt mijn ontbijt weer op!
O: 250g magere kwark, 1 el optimel kwark, bosvruchten, havermout, lijnzaad
1 rijstwafel
T: banaan, babybel
S: 45 min hardlopen
L: 4 boterhammen met filet americain, kiwi
T: brosse eierkoek, zakje wortels
D: bulgursalade met salami, witte bonen, rucola, tomaten, artisjok en dragon (gisteren ook al gegeten, vet lekker!)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op mijn zwaarst was ik 83kg. Dat is nu 16,5 kg en 3 jaar geleden. Door een verhuizing en een sportdipje ben ik wat aangekomen. In september (72 kg) was ik dat mindere eetpatroon en het niet sporten weer echt zat en ben ik weer fanatieker gaan hardlopen. In november ben ik er krachttraining bij gaan doen en sindsdien ging het afvallen weer steady. Dus sinds dat punt ben ik nu 5,5 kg kwijt.quote:
Al met al dus geen schokkende getallen, maar ik denk dat ik nu wel op weg ben om fitter dan ooit te worden. Het sporten zit echt in mijn systeem, ik voel me er fantastisch bij en wil graag meer resultaten boeken. En doordat ik nu nog amper crap eet is mijn lijf ook best happy geloof ik.
Fear is the path to the Dark Side.
Nicequote:
[..]
Op mijn zwaarst was ik 83kg. Dat is nu 16,5 kg en 3 jaar geleden. Door een verhuizing en een sportdipje ben ik wat aangekomen. In september (72 kg) was ik dat mindere eetpatroon en het niet sporten weer echt zat en ben ik weer fanatieker gaan hardlopen. In november ben ik er krachttraining bij gaan doen en sindsdien ging het afvallen weer steady. Dus sinds dat punt ben ik nu 5,5 kg kwijt.
Al met al dus geen schokkende getallen, maar ik denk dat ik nu wel op weg ben om fitter dan ooit te worden. Het sporten zit echt in mijn systeem, ik voel me er fantastisch bij en wil graag meer resultaten boeken. En doordat ik nu nog amper crap eet is mijn lijf ook best happy geloof ik.
En heb je ook nog een streven?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Maar werk niet fulltime.. althans, nog niet. Dus ik ga 's morgens eerst sporten (KT of zwemmen) en daarna ga ik door naar m'n werk. Nu ben ik dus weer op m'n werk Volgens mij was ik rond half 10 al in slaap gevallenquote:
[..]
Dus goed uitgeslapen?
Mistig is het hier ook
dus ben goed uitgerust ja
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
