LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aight ff googlen!quote:Op woensdag 18 maart 2015 07:56 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja klopt!
Meh ik wilde niet wakker worden
Morgen vrij dus dan hopelijk uitslapen!
Uitslapen
ik wilde hardlopen maar ik heb kei erge spierpijn in mijn kuit 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jij had toch ook nog shin splintsquote:Op woensdag 18 maart 2015 07:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Aight ff googlen!
Uitslapen
Jij moest toch weer werken vandaag?quote:
MorningIetsjes heel erg verslapen
Was echt kapot gisteren.. Straks maar eventjes met de auto naar de sportschool voor KT en vanavond thuis maar fietsen. 't is toch bizar mistig dus komt eigenlijk wel goed uit
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mogguh....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje van vandaag, mist nog mijn D. Daar heb ik 652 kcal voor over, denk niet dat ik dat ga redden. Dus misschien vanavond even wat bij.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb het natrium gehalte bij die kip verkeerd ingevuld kom ik nu achter. Heb de zoutwaarde gelijk genomen als natrium, maar dat is dus niet zo 
Edit: Aangepast nu 1860mg als het goed is.
Edit: Aangepast nu 1860mg als het goed is.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Logisch. Maar wel awesomequote:Op woensdag 18 maart 2015 08:31 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga straks voor het eerst naar een PT en ik ben nerveus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, ik vind het ook gaaf.quote:
Ik weet eigenlijk niet of ik sportspullen mee moet nemen, maar dat doe ik mooi wel.
Sterkheidsbaas van alles.
gewoon doen idd. Dan heb je het iig bij jequote:
[..]
Ja, ik vind het ook gaaf.
Ik weet eigenlijk niet of ik sportspullen mee moet nemen, maar dat doe ik mooi wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tofquote:
Ik ga straks voor het eerst naar een PT en ik ben nerveus.
Ga je dan ook voortaan trainen met die pt?
Even kijken wat dat moet kosten.quote:
[..]
Tof
Ga je dan ook voortaan trainen met die pt?
Of bijv. 1 x in de 2 weken ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
das wel tof! Gewoon iemand die je zegt wat je moet doen, dan ga je net ff harderquote:
[..]
Even kijken wat dat moet kosten.
Of bijv. 1 x in de 2 weken ofzo.
Leuk Lonaa! Lijkt me wel een boel kosten, maar als het een goede trainer is, is het vast de moeite waard!
Ik was na 6 weken zonder vriezer helemaal de toegevoegde waarde van bevoren fruit vergeten.. jeej dit leukt mijn ontbijt weer op!
O: 250g magere kwark, 1 el optimel kwark, bosvruchten, havermout, lijnzaad
1 rijstwafel
T: banaan, babybel
S: 45 min hardlopen
L: 4 boterhammen met filet americain, kiwi
T: brosse eierkoek, zakje wortels
D: bulgursalade met salami, witte bonen, rucola, tomaten, artisjok en dragon (gisteren ook al gegeten, vet lekker!)
Ik was na 6 weken zonder vriezer helemaal de toegevoegde waarde van bevoren fruit vergeten.. jeej dit leukt mijn ontbijt weer op!
O: 250g magere kwark, 1 el optimel kwark, bosvruchten, havermout, lijnzaad
1 rijstwafel
T: banaan, babybel
S: 45 min hardlopen
L: 4 boterhammen met filet americain, kiwi
T: brosse eierkoek, zakje wortels
D: bulgursalade met salami, witte bonen, rucola, tomaten, artisjok en dragon (gisteren ook al gegeten, vet lekker!)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op mijn zwaarst was ik 83kg. Dat is nu 16,5 kg en 3 jaar geleden. Door een verhuizing en een sportdipje ben ik wat aangekomen. In september (72 kg) was ik dat mindere eetpatroon en het niet sporten weer echt zat en ben ik weer fanatieker gaan hardlopen. In november ben ik er krachttraining bij gaan doen en sindsdien ging het afvallen weer steady. Dus sinds dat punt ben ik nu 5,5 kg kwijt.quote:
Al met al dus geen schokkende getallen, maar ik denk dat ik nu wel op weg ben om fitter dan ooit te worden. Het sporten zit echt in mijn systeem, ik voel me er fantastisch bij en wil graag meer resultaten boeken. En doordat ik nu nog amper crap eet is mijn lijf ook best happy geloof ik.
Fear is the path to the Dark Side.
Nicequote:
[..]
Op mijn zwaarst was ik 83kg. Dat is nu 16,5 kg en 3 jaar geleden. Door een verhuizing en een sportdipje ben ik wat aangekomen. In september (72 kg) was ik dat mindere eetpatroon en het niet sporten weer echt zat en ben ik weer fanatieker gaan hardlopen. In november ben ik er krachttraining bij gaan doen en sindsdien ging het afvallen weer steady. Dus sinds dat punt ben ik nu 5,5 kg kwijt.
Al met al dus geen schokkende getallen, maar ik denk dat ik nu wel op weg ben om fitter dan ooit te worden. Het sporten zit echt in mijn systeem, ik voel me er fantastisch bij en wil graag meer resultaten boeken. En doordat ik nu nog amper crap eet is mijn lijf ook best happy geloof ik.
En heb je ook nog een streven?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Maar werk niet fulltime.. althans, nog niet. Dus ik ga 's morgens eerst sporten (KT of zwemmen) en daarna ga ik door naar m'n werk. Nu ben ik dus weer op m'n werk Volgens mij was ik rond half 10 al in slaap gevallenquote:
[..]
Dus goed uitgeslapen?
Mistig is het hier ook
dus ben goed uitgerust ja
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En heb dus vandaag ook gelijk een sport abonnement afgesloten voor zwemmen en fitness
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Niet quoten want ik haal het zo weer weg... of althans over een half uurtje. Want voor je het weet hebben we dat weer...
weg
[ Bericht 90% gewijzigd door Qwea op 18-03-2015 12:39:29 ]
weg
[ Bericht 90% gewijzigd door Qwea op 18-03-2015 12:39:29 ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou met ook niet gaan inhouden hoor.quote:Op woensdag 18 maart 2015 09:34 schreef Qwea het volgende:
Niet quoten want ik haal het zo weer weg... of althans over een half uurtje. Want voor je het weet hebben we dat weer...
Gewoon ff laten weten wat je ervan vind
Ja dit kan toch ook niet. Wat is het voor kinderachtig gedoe. Kom op zeg.quote:
[..]
Ik zou met ook niet gaan inhouden hoor.
Gewoon ff laten weten wat je ervan vind
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Volgens mij was ik rond half 10 al in slaap gevallen dus ben goed uitgerust ja
Motivatiequote:
En heb dus vandaag ook gelijk een sport abonnement afgesloten voor zwemmen en fitness
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het ontzettend achterbaks en zou X er dus wel even op aanspreken. Wat een onzin zeg, dat je zo zwart wordt gemaakt.quote:
[..]
Ja dit kan toch ook niet. Wat is het voor kinderachtig gedoe. Kom op zeg.
Fear is the path to the Dark Side.
Confronteren, reactie afwachte en niet meteen beginnen te meppenquote:
Niet quoten want ik haal het zo weer weg... of althans over een half uurtje. Want voor je het weet hebben we dat weer...
100% zeker weet je het niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
En sowieso dus uitkijken met dingen op facebook zetten (eigenlijk ook hier). We zijn nergens zo privé als we ons soms voelen vrees ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zulke dingen moet je gewoon kunnen zeggen toch? Zeker omdat ze het ook aan de trainer zelf heeft laten weten. Het was niets achter haar rug om ofzo.quote:
En sowieso dus uitkijken met dingen op facebook zetten (eigenlijk ook hier). We zijn nergens zo privé als we ons soms voelen vrees ik
Ik zet zelf bijna nooit iets op FB, maar snap wel als je dat gewoon doet
Nee 100% zeker niet, maar :quote:
[..]
Confronteren, reactie afwachte en niet meteen beginnen te meppen
Niemand in mijn FB afgezien van X weet wie mijn coach is. Niemand in mijn FB weet wie mijn coach is op FB afgezien van X omdat mijn coach niet onder haar eigen naam op FB zit.
Dus ja, nee, 100% zeker niet. Maar 99.9% toch wel. Ik zie wel gebeuren dat X zegt "Neeeee hoor ik was het niet" En het "ergste" is nog.. die hele post van mij dat ik geen crashdieet ga volgen (die post was n.a.v haar reactie of ik nog niet was begonnen) heeft ze nog geliked ook
!!!Ja kansloos toch. Mijn god. Laat iedereen het lekker op zijn eigen manier doen ofzo. Ik sta daar toch voor mezelf, niet voor een ander. Kom op zeg.quote:
[..]
Ik vind het ontzettend achterbaks en zou X er dus wel even op aanspreken. Wat een onzin zeg, dat je zo zwart wordt gemaakt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Facebook is sowieso niet privé als je onder je eigen naam daar zit
Maar inderdaad, als je goed je best doet kun je volgens mij van heel veel hier een hele hoop te weten komen. Sommigen vinden dat kennelijk interessant.
Maar inderdaad, als je goed je best doet kun je volgens mij van heel veel hier een hele hoop te weten komen. Sommigen vinden dat kennelijk interessant.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tsja, 99.9% Is wel een hoop natuurlijk.quote:
Nee 100% zeker niet, maar :
Niemand in mijn FB afgezien van X weet wie mijn coach is. Niemand in mijn FB weet wie mijn coach is op FB afgezien van X omdat mijn coach niet onder haar eigen naam op FB zit.
Dus ja, nee, 100% zeker niet. Maar 99.9% toch wel. Ik zie wel gebeuren dat X zegt "Neeeee hoor ik was het niet" En het "ergste" is nog.. die hele post van mij dat ik geen crashdieet ga volgen (die post was n.a.v haar reactie of ik nog niet was begonnen) heeft ze nog geliked ook !!!
Alsnog confronteren, je ziet meteen aan iemand hun reactie als het bullshit is. Mocht ze het niet zijn, voelt het nog wel goed want je kunt ff stoom blazen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja maar kom op zeg. Ik mag toch zeggen dat ik geen crashdieet ga volgen omodat niemand inclusief ikzelf dat een goed idee vind? En dat ik mijn eigen cutschema op basis van 2200kcal ga maken waarbij ik niet hoef te leven op kip en rijst en waarbij ik niet mijn vitamines hoef bij te supplementeren? Maar waar ik voldoende van de macro's en micro's binnen krijg?quote:
En sowieso dus uitkijken met dingen op facebook zetten (eigenlijk ook hier). We zijn nergens zo privé als we ons soms voelen vrees ik
Dat is wat er fucking letterlijk stond. Mijn FB staat op zwaar prive. Alleen vrienden kunnen lezen. Als ikk nou erin had gezet dat het een kuthoer oid was dan had ik het nog een achterbakse naaistreek gevonden.. maar kom op. Ik mag op FB niet mijn eigen mening delen? Op mijn eigen pagina? Wtf?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ehm. In oktober had ik twee doelen opgesteld: eerst weer in de 67 komen (gelukt, nu er onder inmiddels) en mijn 'goalweight' was toen 65. Ik wil graag bij de 65 zitten tijdens de halve marathon in april. Minder meeslepen is beter en ik heb nu nog vierenhalve week om die 1,5 kg weg te werken. Dat zit er wel in denk ik.quote:
[..]
Nice
En heb je ook nog een streven?
Maar daarna..? Misschien nog iets lager gaan zitten, om meer definitie te krijgen in met name mijn beenspieren? Een iets strakkere buik? Weet nog niet precies wat ik er dan mee wil. Op zich lonkt het wel om nog wat meer vetmassa kwijt te raken omdat ik iets strakker wel tof vind, maar ik wil ook niet echt afgetraind raken. Het is dus nog iets om over na te denken
Fear is the path to the Dark Side.
Neequote:
Ik mag op FB niet mijn eigen mening delen? Op mijn eigen pagina? Wtf?
HOU DAAR EENS MEE OP SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wel lastig ditquote:
[..]
Ja dit kan toch ook niet. Wat is het voor kinderachtig gedoe. Kom op zeg.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Bijna op je doel dusquote:
[..]
Ehm. In oktober had ik twee doelen opgesteld: eerst weer in de 67 komen (gelukt, nu er onder inmiddels) en mijn 'goalweight' was toen 65. Ik wil graag bij de 65 zitten tijdens de halve marathon in april. Minder meeslepen is beter en ik heb nu nog vierenhalve week om die 1,5 kg weg te werken. Dat zit er wel in denk ik.
Maar daarna..? Misschien nog iets lager gaan zitten, om meer definitie te krijgen in met name mijn beenspieren? Een iets strakkere buik? Weet nog niet precies wat ik er dan mee wil. Op zich lonkt het wel om nog wat meer vetmassa kwijt te raken omdat ik iets strakker wel tof vind, maar ik wil ook niet echt afgetraind raken. Het is dus nog iets om over na te denken
Doelen stellen is altijd lastig, leuke stof om over na te denken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gaat goed dus, hoe lang ben je?quote:
[..]
Ehm. In oktober had ik twee doelen opgesteld: eerst weer in de 67 komen (gelukt, nu er onder inmiddels) en mijn 'goalweight' was toen 65. Ik wil graag bij de 65 zitten tijdens de halve marathon in april. Minder meeslepen is beter en ik heb nu nog vierenhalve week om die 1,5 kg weg te werken. Dat zit er wel in denk ik.
Maar daarna..? Misschien nog iets lager gaan zitten, om meer definitie te krijgen in met name mijn beenspieren? Een iets strakkere buik? Weet nog niet precies wat ik er dan mee wil. Op zich lonkt het wel om nog wat meer vetmassa kwijt te raken omdat ik iets strakker wel tof vind, maar ik wil ook niet echt afgetraind raken. Het is dus nog iets om over na te denken
quote:
het is eigenlijk best fijn dat het zo kleinschalig is.. vanmorgen merkte ik ook dat iedereen elkaar gewoon groet als je de zaal binnenloopt En geen patsers in het krachthok dus dat vond ik eigenlijk ook wel fijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja ene kant heb ik echt zoiets van "Fuck this. Oprotten" en anderzijds heb ik zoiets van "Ik weet hoe ik ben.. ik weet niet of het erg relatie bevorderend werkt" anderzijds, niks zeggen ook niet want het blijft aan me vreten.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb geen mening over wat jij wel of niet op facebook moet (kunnen) zetten, ik weet alleen dat persoonlijke dingen toch vaak verkeerd uitgelegd of tegen je gebruikt kunnen worden helaas.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
1.71mquote:
Straks op 65 ben ik dus nog niet aan de lichte kant. Ben echter nooit heel slank geweest, altijd een beetje sponzig 
, dus mede om die reden heb ik mijn streefgewicht niet heel laag gezet. Maar goed, ik moet het dus maar een beetje aankijken straks. Als ik blijf sporten en eten zoals ik nu doe dan is eventueel 2 of 3 kg extra verliezen ook niet zo'n struggle, mocht ik dat straks willen.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik zou het wel lullig hebben gevonden als Q haar PT niet had aangesproken hierover, maar dat heeft ze gewoon gedaanquote:
Ik heb geen mening over wat jij wel of niet op facebook moet (kunnen) zetten, ik weet alleen dat persoonlijke dingen toch vaak verkeerd uitgelegd of tegen je gebruikt kunnen worden helaas.
Maar ben het er wel mee eens dat het verkeerd over kan komen.. zeker aangezien de PT het van iemand anders hoorde en het dus niet zelf heeft gelezen. Dus dan is maar de vraag hoe het is overgekomen. Dan kan het inderdaad lijken alsof Q heeft gezegd dat het een kutschema is, een kutPT en blabla
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sponzig gaat het woord worden van 2015 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar vind je het dan niet kansloos? Kom dan eerst even bij mij, vragen hoe het zit ofzo. Ipv dingen te gaan verzinnen en achter mijn rug om te gaan lullen.quote:
Ik heb geen mening over wat jij wel of niet op facebook moet (kunnen) zetten, ik weet alleen dat persoonlijke dingen toch vaak verkeerd uitgelegd of tegen je gebruikt kunnen worden helaas.
Denk ik dan he.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uiteraard, maar veel mensen zijn kansloos.quote:
[..]
Maar vind je het dan niet kansloos? Kom dan eerst even bij mij, vragen hoe het zit ofzo. Ipv dingen te gaan verzinnen en achter mijn rug om te gaan lullen.
Denk ik dan he.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |