SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ja, ga ik doenquote:Op zaterdag 21 maart 2015 18:26 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Bekijk ik morgenochtend. Waarschijnlijk lange broek, lang shirt met thermo. Waarschijnlijk ook een colletje. Overschoenen zie ik morgen.
Neem anders nog wat extras mee. Je komt met de auto toch?
People assume too much.
quote:Op zaterdag 21 maart 2015 14:52 schreef Levitas het volgende:
Ik haak definitief af. Gisteren al niet veel waard en vandaag nog veel minder. Heb weinig vertrouwen dat een 100+ km rit dit weekend gaat lukken, dus heb alle cardio opgeschort dit weekend.
Jammer wel, want ik had er best wel zin in..
Weerbericht is een stuk beter dan vandaag, dus dat gaat wel goed komen. Veel plezier allen!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
laagjes... trek iig lange broek aan, en verder laagjes. Je begint eind van de ochtend, nog wat fris. Eerst 30km toeren.. dan wil je gewoon warm zijn door je kleding. In de finale is het al middag, wordt er hard gereden... dan kun je altijd een jasje uitdoen en achter in je zakjes steken. Te warm, dan trek je iets uit.. heb je te weinig aan, heb je het de hele weg koud en is alle plezier snel weg..quote:
Lastig inschatten voor mij, daar ik dus nog nooit zo'n lange tocht gereden heb. Maar is het een temperatuur waarbij je misschien overschoenen zou dragen omdat je na een tijdje wellicht toch koude voeten krijgt? Ik twijfel ook nog wat ik aan moet doen....enkel korte broek of een lange eroverheen.
Rare vraag, maar wat trekken jullie aan morgen?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
lang lang mutsje onder de helm (kale kop) overschoenen steek ik in mijn tas maar ga ik niet nodig hebben wel dikke sokken aan.(dik voor fiets begrippen)quote:
Lastig inschatten voor mij, daar ik dus nog nooit zo'n lange tocht gereden heb. Maar is het een temperatuur waarbij je misschien overschoenen zou dragen omdat je na een tijdje wellicht toch koude voeten krijgt? Ik twijfel ook nog wat ik aan moet doen....enkel korte broek of een lange eroverheen.
Rare vraag, maar wat trekken jullie aan morgen?
was het iets warmer zou ik nog wel in 3/4 gaan maar daar is het morgen het grootste deel van de dag te koud voor, zeker gezien ik op de fiets kom en voor 9 uur weg moet
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
je hebt een hele week vakantie zeg je... nou, dan kun je best 1 dagje fietsen kijken met je forumvrindjes..quote:
[..]
Wellicht... Maar het is wel verleidelijk om gewoon thuis op de bank te hangen naast vrouwlief
Gun je vrouw ook een middagje zonder dat vervloekte fietsen op tv. Moet ze de komende maand ieder weekend al kijken, en van het zomer 2x 3 weken iedere dag...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Doen we de route zoals op strava gripper? of andersom?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Met de klok mee. Ik heb vanmiddag alvast een veiligheidsspeld van de weg gehaald, dus jullie zullen niet meer lek rijden daarop.quote:
Doen we de route zoals op strava gripper? of andersom?
Ik wel
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Taking one for the teamquote:
[..]
Met de klok mee. Ik heb vanmiddag alvast een veiligheidsspeld van de weg gehaald, dus jullie zullen niet meer lek rijden daarop.
Ik wel
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Iemand ventielverlenger mee? Ik neem 1 BB mee, maar rij 58mm, dus als ik nog eens lek rij is een verlenger nodig.. maar kan die van mij niet vinden 
Anders pak ik wel 2e BB mee.
Anders pak ik wel 2e BB mee.
Kan je er af schroeven toch?quote:
Iemand ventielverlenger mee? Ik neem 1 BB mee, maar rij 58mm, dus als ik nog eens lek rij is een verlenger nodig.. maar kan die van mij niet vinden
Anders pak ik wel 2e BB mee.
Ja, die stort niet in vannacht!quote:
De brug bij de Lek stond er goed bij trouwens.
( m'n papa heeft m nog uitgerekend in de 70's )
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gripper is natuurlijk in bloedvorm na zijn trainingskamp en rijd een thuiswedstrijd, wmb de favoriet voor morgen. Marco rijd ook altijd als een beest. Maar die komt op de fiets, dus daar is een kans dat het beste er wel af is. Zelfde voor kano. Oksel is alleen maar allround fit en blaast zich vast ergens op.quote:
[..]
ik ga voor top 5 , moet makkelijk lukken met z'n verzameling strijkplanken
De rest ken ik niet dus moeilijk in te schatten. Maar ik zet in op minimaal top 3.
eten!!!
Wat is trouwens een fatsoenlijk ontbijt voor zo'n rit? Ik heb wel een zooi maxim energy bars, bruistabletten en bananen gekocht, maar dat is voor tijdens de rit (ook daar geen idee van hoeveel je tijdens een rit ongeveer naar binnen moet hakken).
People assume too much.
IK weet niet zo goed of ik nou moetquote:
Wat is trouwens een fatsoenlijk ontbijt voor zo'n rit? Ik heb wel een zooi maxim energy bars, bruistabletten en bananen gekocht, maar dat is voor tijdens de rit (ook daar geen idee van hoeveel je tijdens een rit ongeveer naar binnen moet hakken).
of van zo'n berichtje. Als je zo weinig van dit soort ritten gewend ben kan het een hele zware dag voor je worden... OK, we gaan uit van het positieve. Ontbijt koolhydraat rijk, een stuk of wat boterhammen, of bijvoorbeeld pannekoeken. Drink er genoeg bij (zodat je niet al gedehydrateerd eraan begint)
Zwaar ontbijten met eieren en spek is niet zo'n goed plan, en zorg dat je niet met de laatste krentenbol achter je kaken bij mij aankomt, want het omzetten van je voeding tot glycogeen in je spieren kost ook even. Dus je bent klaar met je ontbijt maximaal 1 a 1,5 uur voor de rit.
Voor tijdens de rit twee bidons met limonade / sportdrank, en je zou als richtlijn kunnen aanhouden dat je elk uur iets moet eten. Dus 4 repen mee. Bananen zijn lekker, maar worden ook snel snot in je achterzakje.
Gaat best goed komen.
Ik heb trouwens van mn schatje een hele lading gels gekregen, samples van nieuwe smaken die ze op het werk heeft. Iedereen kan een gelletje mee pakken morgen voor de finale.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Thanks! Gaat zeker goed komen. Maar inderdaad ben ik dit (nog) niet gewend, maar het is wel de bedoeling dat ik dit later in het jaar met twee vingers in mijn neus ga doen. Dus verwacht wel inzet 
Mijn langste ritten tot nu toe in één stuk door zijn maar een kleine 50km. Die doe ik overigens meestal zonder echt iets te eten vooraf eigenlijk (na werk met omweg naar huis en het enige wat ik op een werkdag eet is kwark met appel in de ochtend en een rijk gevulde salade in de middag en soms een extra boterham)
Dat wordt dan trouwens wel één grote bidon, want heb net een gereedschaps bidon gekocht die de tweede houder inneemt
Mijn langste ritten tot nu toe in één stuk door zijn maar een kleine 50km. Die doe ik overigens meestal zonder echt iets te eten vooraf eigenlijk (na werk met omweg naar huis en het enige wat ik op een werkdag eet is kwark met appel in de ochtend en een rijk gevulde salade in de middag en soms een extra boterham)Dat wordt dan trouwens wel één grote bidon, want heb net een gereedschaps bidon gekocht die de tweede houder inneemt
People assume too much.
Ik zou je adviseren de gereedschapsbidon thuis te laten. Een goed afgestelde fiets hoeft onderweg niet gerepareerd te worden, en een pompje + binnenband doe je in een zadeltasje of achterzakje.
Jij gaat zeker een stuk harder zweten dan degenen die het wel makkelijk hebben, dus neem nou gewoon 2 goeie bidons drinken mee
Jij gaat zeker een stuk harder zweten dan degenen die het wel makkelijk hebben, dus neem nou gewoon 2 goeie bidons drinken mee
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
sorry, bidons mogen max 0,6 l zijn 
The rules.
The rules.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
'mr. Soignee' met harige poten en melkbusbidons 
Succes morgen heren, ben nu al benieuwd naar het verslag.
Succes morgen heren, ben nu al benieuwd naar het verslag.
Ik zei het toch, het wordt leuk morgenquote:
sorry, bidons mogen max 0,6 l zijn
The rules.
Shit dat ik er niet bij ben
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Haha, ik had hem eigenlijk al niet meer in gebruik en kleinere gekocht, maar gezien de situatie neem ik hem morgen, met schaamte, toch maar mee
People assume too much.
Maarehm, 10:30 Bij Grip, 9:15 Weg, 8u op. moet kwart voor 5 weer thuis zijn hoor ik net. half 4 uiterlijk weg. Gaat nog krap worden. Nouja.
Ik doe gewoon alle gordijnen dicht en de bel uit. Net als met Sint Maarten.quote:
De mensen die hier al vaker zijn geweest weten toch dat ze achterom kunnen lopen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik fiets waarschijnlijk toch achteraan dus mensen hebben toch niet door dat ik bij het groepje hoorquote:
[..]
Ik doe gewoon alle gordijnen dicht en de bel uit. Net als met Sint Maarten.
De mensen die hier al vaker zijn geweest weten toch dat ze achterom kunnen lopen.
People assume too much.
Laat die shit maar thuis, als je echt wat nodig hebt, heb ik het wel bij me.quote:
Dat wordt dan trouwens wel één grote bidon, want heb net een gereedschaps bidon gekocht die de tweede houder inneemt
Organiseer jij dan een meet als het warmer is?quote:
[..]
Ik zei het toch, het wordt leuk morgen
Shit dat ik er niet bij ben
quote:Op zondag 22 maart 2015 00:56 schreef Andyy het volgende:
[..]
Laat die shit maar thuis, als je echt wat nodig hebt, heb ik het wel bij me.
People assume too much.
zijn er mensen met interesse in minimagneetjes die je aan je spaken kan lijmen? Kan er morgen wel wat meenemen voor de geinteresseerden.
En welterusten en tot zo alvast
En welterusten en tot zo alvast
wil er wel 1 bekijkenquote:
zijn er mensen met interesse in minimagneetjes die je aan je spaken kan lijmen? Kan er morgen wel wat meenemen voor de geinteresseerden.
En welterusten en tot zo alvast
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
gripper zijn advies volgenquote:
Wat is trouwens een fatsoenlijk ontbijt voor zo'n rit? Ik heb wel een zooi maxim energy bars, bruistabletten en bananen gekocht, maar dat is voor tijdens de rit (ook daar geen idee van hoeveel je tijdens een rit ongeveer naar binnen moet hakken).
ik ontbijt met cruslie. en eierkoek. edit: zie ook nog suikerbrood in de kast
de banaan die kan je mee nemen en vlak voor vertrek ook eten
omdat ik de fiets kom zal ik voor vertrek ook nog wat eten , voor onderweg heb ik wat koekjes in mij achterzak.
[ Bericht 7% gewijzigd door dop op 22-03-2015 06:47:50 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
jep wil ik wel ff proberen, mijn magneet is nu wat groot waar door mijn sensor niet goed achter mijn vork pastquote:
zijn er mensen met interesse in minimagneetjes die je aan je spaken kan lijmen? Kan er morgen wel wat meenemen voor de geinteresseerden.
En welterusten en tot zo alvast
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
morgen , hoe laat moet jij op de fiets ?quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ga zo op weg , ga via Barendrecht, h.i.ambacht, albasserdam , ameide, lexmond, vianen, nieuwegein. kan ik al vast de finale verkennen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Beetje slaperig nog. Zo maar even de fiets van m'n pa afstellen en knallen maar!
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ja Goeiemorgen
Kachel AAN
Espressomachine AAN
Kachel AAN
Espressomachine AAN
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
