LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beetje je voetjes vet houden zodat ze niet zo enorm uitdrogen?
Ik krijg dat soort kloven alleen op mijn duim. En vet houden helpt om dat te voorkomen
Ik krijg dat soort kloven alleen op mijn duim. En vet houden helpt om dat te voorkomen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Tering hee. Blij dat ik daar geen last van heb 
Net lekker stukje gelopen. Heerlijk! Overmorgen 2 min langer
Net lekker stukje gelopen. Heerlijk! Overmorgen 2 min langer
quote:Op maandag 16 maart 2015 16:14 schreef Geerd het volgende:
Wou niet meteen een topic openen, maar kan mij voorstellen dat er hier ook mensen last hebben van eelt problemen?
En wat doe je er aan?
Ik heb het ooit wel eens weggesneden met een mes maar soms net iets te diep oftewel dagen een bloedbad.
Doe ik het niet krijg ik dit naar loop van tijd aan ook aan de rechter kant zo een jaap.lekker lanog douchen of in bad (als je dat hebt) dan als je voeten goed hebben geweekt flink met de eelt vijl er over heen. Als je gaat slapen insmeren met vaseline en een sok er over heen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Na elke douche/bad beurt herhalen en je krijgt weer poezelige voetjes!
Met zulke eeltproblemen zou ik echt even naar de huisarts/pedicure. Die weten misschien net een dingetje waardoor het veel makkelijker te verhelpen is dan wat wij kunnen bedenken.
Loopje op 12 april moet ik nog even over nadenken of ik de 5 of de 10 loop, beetje afhankelijk van hoe m'n opbouw de komende maand gaat, maar dat is zo kneuterig dat het toch nooit vol is.
Nirak, mag ik bij de Alkmaar Cityrun op 13 mei in de OP? Ik hobbel de 10.quote:
Loopje op 12 april moet ik nog even over nadenken of ik de 5 of de 10 loop, beetje afhankelijk van hoe m'n opbouw de komende maand gaat, maar dat is zo kneuterig dat het toch nooit vol is.
Pedicure i.c.m. gehwol klovencrèmezalf! 
(zalf moet je hebben, oliebasis!)
[ Bericht 10% gewijzigd door Serinde op 17-03-2015 08:49:09 ]
(zalf moet je hebben, oliebasis!)
[ Bericht 10% gewijzigd door Serinde op 17-03-2015 08:49:09 ]
Ben wel actieve loper geweest, 10km in een uurtje.quote:
Tering hee. Blij dat ik daar geen last van heb
Net lekker stukje gelopen. Heerlijk! Overmorgen 2 min langer
Ook fietsen, had een half krachthonk bij pa en ma op zolder
Maarja dan koop je zelf wat.
Ga je extra werken, en dan pak je een biertje en een stuk kaas na het werk ipv de sauconys uit de kast te pakken
Ik zwaai naar dieren.
Dat zal je lerenquote:
Ik heb momenteel dus wel een open blaar omdat ik potjandorie 1 dagje iets anders dan hardlopen ging doen!!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Toch geen soa?quote:
Ik heb momenteel dus wel een open blaar omdat ik potjandorie 1 dagje iets anders dan hardlopen ging doen!!!
Ik zwaai naar dieren.
quote:Dat heb ik op mijn hakken als ik een week op Teva's loop. Met ander schoeisel geen last. Ik vermoed dat er een stofje in het kunststof zit dat magische dingen met eelt doet. Of het is een schimmel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen weer eens kijken of mijn benen nog een beetje willen. Ben benieuwd, maar ik heb er in ieder geval nog steeds zin in
Binnenkort toch ook maar eens langs Scarabee, voor iets comfortabeler trailschoenen. Misschien meteen combineren met een rondje onverhard hobbelen?F means you're fucked
Wat een prestaties 't afgelopen weekend.
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471quote:Afstand 34,21 km
Gem. tempo 5:46 min/km
Calorieën 2.512 C
Tijd 3:17:06
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!Get stonedIk ben voor!quote:Op maandag 16 maart 2015 18:34 schreef YUR het volgende:
Morgen weer eens kijken of mijn benen nog een beetje willen. Ben benieuwd, maar ik heb er in ieder geval nog steeds zin in
Binnenkort toch ook maar eens langs Scarabee, voor iets comfortabeler trailschoenen. Misschien meteen combineren met een rondje onverhard hobbelen?
Heb wel een druk programma de komende tijd
Dus beetje afhankelijk van wanneer je van plan bent om te gaan...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik was eigenlijk wel van plan om vrij binnenkort te gaan...ik zoek de juiste schoenen voor de Eiger, en die moeten natuurlijk wel flink ingelopen wordenquote:
[..]
Ik ben voor!
Heb wel een druk programma de komende tijd
Dus beetje afhankelijk van wanneer je van plan bent om te gaan...F means you're fuckedvrij binnenkort als in aanstaand weekend?quote:
[..]
Ik was eigenlijk wel van plan om vrij binnenkort te gaan...ik zoek de juiste schoenen voor de Eiger, en die moeten natuurlijk wel flink ingelopen worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Das wel echt vrij binnenkort he? Ik laat het je snel wetenquote:
[..]
vrij binnenkort als in aanstaand weekend?
F means you're fuckedVolgens mij wijst alles bij jou qua vorm en voorbereiding op een mooie marathon!quote:Op maandag 16 maart 2015 18:37 schreef Hinder het volgende:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!
(nu kan het alsnog alle kanten op, weet ik, maar tochIs goed, ik hoor het welquote:
[..]
Das wel echt vrij binnenkort he? Ik laat het je snel wetenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice, lekker tempo ookquote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij bent er klaar voorquote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!F means you're fuckedDat is een mooi vlak gelopen trainingquote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!
Gaat helemaal goedkomen in Rotterdam zo te zien. Wat gaat je richttijd worden?Ik zag je naam niet en ging ervan uit dat dit geschreven was door een vrouw die op hoge hakken liep nadat ze een week op Teva's had gelopen.quote:
[..]
Dat heb ik op mijn hakken als ik een week op Teva's loop.
Ik heb vandaag gek genoeg maar heel weinig spierpijn. Mijn enkel wel meer last.Deze cijfers kunnen niet anders dan tot een dikke sub4 leiden!quote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!Jij bent een van de stabielste lopers hier. Je laat je door niks uit het veld slaan.quote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!
Rotterdam wordt een piece of cake.Die 8km extra loop je erbij met 2 vingers in je neus. Ziet er inderdaad erg goed uit! Mooi constant gelopen.quote:
Wat een prestaties 't afgelopen weekend
Hier was het weer een druk weekend, dus heb ik de LDL vandaag maar gelopen.
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/487102426/18538471
Het was weer een heerlijke ronde over een mooi parcours, en het ging veel gemakkelijker dan de 30k van twee weken geleden. Het komt wel goed over iets minder dan vier weken!Bof ik even dat ik onder druk goed presteer! Dank allenAlleen de inschrijving had wel wat beter voorbereid mogen zijnquote:
[..]
Volgens mij wijst alles bij jou qua vorm en voorbereiding op een mooie marathon!
(nu kan het alsnog alle kanten op, weet ik, maar toch.
Ik roep nu twee weken dat ik voor de 3:59:59 ga. Dit maakt deze training dus eigenlijk wel wat te vlot, maar het voelde goed dus ik zie het als een uitstekende generale. Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!quote:
[..]
Dat is een mooi vlak gelopen training
Gaat helemaal goedkomen in Rotterdam zo te zien. Wat gaat je richttijd worden?Get stoned5:42 is niet snel genoeg voor een sub4, bedenk ook dat je volgens je gps iets meer loopt dan 42,2 km. Ga maar weg op 5:38. Begrepen?Prima strategiequote:
Bof ik even dat ik onder druk goed presteer! Dank allen
[..]
Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker (constant) gelopen Hinder!
Wilde rust houden met lopen tot komend weekend, als alternatief vanmiddag even de fiets gepakt en bijna 25km gefietst. Iets wat ik normaal nooit doe, maar ondanks de wind toch lekker genoten.Die 34km vandaag was in 5:46 min/km dus liep je die in ongeveer marathontempo?quote:
Ik roep nu twee weken dat ik voor de 3:59:59 ga. Dit maakt deze training dus eigenlijk wel wat te vlot, maar het voelde goed dus ik zie het als een uitstekende generale. Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!
Volgens mij mag je wel iets minder bescheiden weggaan, ik zou mikken op een tijd van 3:45-3:5050km komende zaterdag met 2000m D+quote:
RD, welke afstand wordt het, dat heb ik even gemist..
en Wyccie, en de 100 miles in augustus doe ik dan ook niet omdat ik het leuk vind maar omdat de competitie hier te dicht in de buurt komt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKomt goed schatje!quote:
Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.
Volgende keer knal je er weer doorheen! Ook nog niet zo heel lang weer pijnvrij aan het lopen.Als je vandaag geen spierpijn had, dan kan je nog wel een beetje snellerquote:
[..]
Ik heb vandaag gek genoeg maar heel weinig spierpijn. Mijn enkel wel meer last.
Ik voelde de kilometers van gisteren wel in mijn kuiten bij het traplopen vandaag. Na de loop had ik pijn aan mijn voetzool, maar dat is gelukkig grotendeels weg.
Hinder, goed bezig! Die 4 uur ga je makkelijk halen zo!Als jij 't zegtquote:
[..]
Komt goed schatje!
Volgende keer knal je er weer doorheen! Ook nog niet zo heel lang weer pijnvrij aan het lopen.
Nee ik weet het hoor. Ik heb gewoon een nieuwe ondergrens gemaakt. Die moet je ook hebben.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerlopen is geen schande he!quote:
Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.
Ik las een tijdje terug vluchtig een artikel (misschien is het hier ook destijds gelinkt) over marathonlopers die gingen lopen ipv rennen en velen bleken sneller te zijn dan als ze waren blijven rennen in een langzaam tempo doordat het relatieve verval in snelheid minder was.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja maar dit ging nergens meer over. Ik kon echt niet meer m'n benen optillen zo leeg was ik.quote:
[..]
lopen is geen schande he!
Ik las een tijdje terug vluchtig een artikel (misschien is het hier ook destijds gelinkt) over marathonlopers die gingen lopen ipv rennen en velen bleken sneller te zijn dan als ze waren blijven rennen in een langzaam tempo doordat het relatieve verval in snelheid minder was.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGisteren niet kunnen lopen over het strand, hele dag in bed gelegen omdat m'n kleine neefje erg genereus is met het uitdelen van bacillen e.d. Vandaag wel kunnen werken maar nog wel lichtjes in m'n hoofd. Sowieso niet rennen voor woensdag lijkt me..Zo weer terug. Vanavond 2x18 minuten gelopen. Nou pff ik vond het zwaar kut gaan. Heb het wel uitgelopen. Had buikpijn, kuit weeren knie begon ook weer te irriteren, (alhoewel ie nu voor de 2e x niet getaped is dus valt het voor mij nog mee) dat was verder vol te houden. En ik voel me gewoon niet zo fijn. (zie spoiler)
Edit; ik heb wel een bekertje erbij op de 5km in 44 m en 48sec (nog best sloom haha)
Linkje met WUP http://app.endomondo.com/workouts/487175037/19432788SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 16-03-2015 20:43:43 ]Gecondoleerd Missi.
Vanavond niet lopen, maar morgen lekker overdag een rondje. En heb trouwens voor volgende week maandag maar eens een afspraak gemaakt bij een pedicure, heb een heel vervelende likdoorn en na een post eerder in dit topic ga ik er maar vanaf blijven. Ondanks dat ik er niet zo goed tegen kan als mensen aan m'n voeten zitten, maar die likdoorn moet toch echt weg..
Relaxed uitlooptraininkje gehad, omdat zo'n beetje de hele groep halve marathons had gelopen gister.
Met trainer overlegd en die vond m'n plan okee. Keertje minder in de week gaan trainen de komende vier weken. Dus vooral de iets pittigere donderdagtraining laten schieten en de rest zoveel mogelijk doen, met mogelijk een iets mindere intensiteit.
Komt wel goed dus.
Nu alleen nog even doorbijten voor de 35km zaterdag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gecondoleerd xMissi.Klopt. Zoals gezegd staat het genieten voorop, en ga ik er aan het einde nog wat minuten van af proberen te snoepen. Heb nog tijd zat om me te verbeterenquote:
[..]
Die 34km vandaag was in 5:46 min/km dus liep je die in ongeveer marathontempo?
Volgens mij mag je wel iets minder bescheiden weggaan, ik zou mikken op een tijd van 3:45-3:50Get stonedquote:
Zo weer terug. Vanavond 2x18 minuten gelopen. Nou pff ik vond het zwaar kut gaan. Heb het wel uitgelopen. Had buikpijn, kuit weer
Edit; ik heb wel een bekertje erbij op de 5km in 44 m en 48sec (nog best sloom haha
Linkje met WUP http://app.endomondo.com/workouts/487175037/19432788SterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
