LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bof ik even dat ik onder druk goed presteer! Dank allen 
!
.
!Alleen de inschrijving had wel wat beter voorbereid mogen zijnquote:Op maandag 16 maart 2015 18:49 schreef Quoi het volgende:
[..]
Volgens mij wijst alles bij jou qua vorm en voorbereiding op een mooie marathon!
(nu kan het alsnog alle kanten op, weet ik, maar toch)
.Ik roep nu twee weken dat ik voor de 3:59:59 ga. Dit maakt deze training dus eigenlijk wel wat te vlot, maar het voelde goed dus ik zie het als een uitstekende generale. Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!quote:Op maandag 16 maart 2015 18:53 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Dat is een mooi vlak gelopen training
Gaat helemaal goedkomen in Rotterdam zo te zien. Wat gaat je richttijd worden?
Get stoned
5:42 is niet snel genoeg voor een sub4, bedenk ook dat je volgens je gps iets meer loopt dan 42,2 km. Ga maar weg op 5:38. Begrepen?
Prima strategiequote:Op maandag 16 maart 2015 19:15 schreef Hinder het volgende:
Bof ik even dat ik onder druk goed presteer! Dank allen
[..]
Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lekker (constant) gelopen Hinder!
Wilde rust houden met lopen tot komend weekend, als alternatief vanmiddag even de fiets gepakt en bijna 25km gefietst. Iets wat ik normaal nooit doe, maar ondanks de wind toch lekker genoten.
Wilde rust houden met lopen tot komend weekend, als alternatief vanmiddag even de fiets gepakt en bijna 25km gefietst. Iets wat ik normaal nooit doe, maar ondanks de wind toch lekker genoten.
Die 34km vandaag was in 5:46 min/km dus liep je die in ongeveer marathontempo?quote:
Ik roep nu twee weken dat ik voor de 3:59:59 ga. Dit maakt deze training dus eigenlijk wel wat te vlot, maar het voelde goed dus ik zie het als een uitstekende generale. Tijdens deze eerste marathon wil ik eigenlijk vooral genieten, dus ik denk dat ik gewoon wegga op 05:42 min/km en ga kijken of ik aan het einde nog wat kan versnellen. Lukt dat niet, dan vind ik het ook prima!
Volgens mij mag je wel iets minder bescheiden weggaan, ik zou mikken op een tijd van 3:45-3:50
50km komende zaterdag met 2000m D+quote:
RD, welke afstand wordt het, dat heb ik even gemist..
en Wyccie, en de 100 miles in augustus doe ik dan ook niet omdat ik het leuk vind maar omdat de competitie hier te dicht in de buurt komt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Komt goed schatje!quote:
Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.
Volgende keer knal je er weer doorheen! Ook nog niet zo heel lang weer pijnvrij aan het lopen.
Als je vandaag geen spierpijn had, dan kan je nog wel een beetje snellerquote:
[..]
Ik heb vandaag gek genoeg maar heel weinig spierpijn. Mijn enkel wel meer last.
Ik voelde de kilometers van gisteren wel in mijn kuiten bij het traplopen vandaag. Na de loop had ik pijn aan mijn voetzool, maar dat is gelukkig grotendeels weg.
Hinder, goed bezig! Die 4 uur ga je makkelijk halen zo!
Als jij 't zegtquote:
[..]
Komt goed schatje!
Volgende keer knal je er weer doorheen! Ook nog niet zo heel lang weer pijnvrij aan het lopen.
Nee ik weet het hoor. Ik heb gewoon een nieuwe ondergrens gemaakt. Die moet je ook hebben.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
lopen is geen schande he!quote:
Sallandtrail. Enigzins een lekker begin maar na de post op 13km al vrij snel helemaal leeg en totaal uit mijn doen. Het wandelen zo lang mogelijk uitgesteld, maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en heb ik met veel moeite en dankzij m'n maatje het toch kunnen volbrengen met veel wandelen en weinig hardlopen.
Ik las een tijdje terug vluchtig een artikel (misschien is het hier ook destijds gelinkt) over marathonlopers die gingen lopen ipv rennen en velen bleken sneller te zijn dan als ze waren blijven rennen in een langzaam tempo doordat het relatieve verval in snelheid minder was.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja maar dit ging nergens meer over. Ik kon echt niet meer m'n benen optillen zo leeg was ik.quote:
[..]
lopen is geen schande he!
Ik las een tijdje terug vluchtig een artikel (misschien is het hier ook destijds gelinkt) over marathonlopers die gingen lopen ipv rennen en velen bleken sneller te zijn dan als ze waren blijven rennen in een langzaam tempo doordat het relatieve verval in snelheid minder was.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisteren niet kunnen lopen over het strand, hele dag in bed gelegen omdat m'n kleine neefje erg genereus is met het uitdelen van bacillen e.d. Vandaag wel kunnen werken maar nog wel lichtjes in m'n hoofd. Sowieso niet rennen voor woensdag lijkt me..
Zo weer terug. Vanavond 2x18 minuten gelopen. Nou pff ik vond het zwaar kut gaan. Heb het wel uitgelopen. Had buikpijn, kuit weer 
en knie begon ook weer te irriteren, (alhoewel ie nu voor de 2e x niet getaped is dus valt het voor mij nog mee) dat was verder vol te houden. En ik voel me gewoon niet zo fijn. (zie spoiler)
Edit; ik heb wel een bekertje erbij op de 5km in 44 m en 48sec (nog best sloom haha
)
Linkje met WUP http://app.endomondo.com/workouts/487175037/19432788
en knie begon ook weer te irriteren, (alhoewel ie nu voor de 2e x niet getaped is dus valt het voor mij nog mee) dat was verder vol te houden. En ik voel me gewoon niet zo fijn. (zie spoiler) Edit; ik heb wel een bekertje erbij op de 5km in 44 m en 48sec (nog best sloom haha
)Linkje met WUP http://app.endomondo.com/workouts/487175037/19432788
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door xMissi op 16-03-2015 20:43:43 ]
Gecondoleerd Missi.
Vanavond niet lopen, maar morgen lekker overdag een rondje. En heb trouwens voor volgende week maandag maar eens een afspraak gemaakt bij een pedicure, heb een heel vervelende likdoorn en na een post eerder in dit topic ga ik er maar vanaf blijven. Ondanks dat ik er niet zo goed tegen kan als mensen aan m'n voeten zitten, maar die likdoorn moet toch echt weg..
Vanavond niet lopen, maar morgen lekker overdag een rondje. En heb trouwens voor volgende week maandag maar eens een afspraak gemaakt bij een pedicure, heb een heel vervelende likdoorn en na een post eerder in dit topic ga ik er maar vanaf blijven. Ondanks dat ik er niet zo goed tegen kan als mensen aan m'n voeten zitten, maar die likdoorn moet toch echt weg..
Relaxed uitlooptraininkje gehad, omdat zo'n beetje de hele groep halve marathons had gelopen gister.
Met trainer overlegd en die vond m'n plan okee. Keertje minder in de week gaan trainen de komende vier weken. Dus vooral de iets pittigere donderdagtraining laten schieten en de rest zoveel mogelijk doen, met mogelijk een iets mindere intensiteit.
Komt wel goed dus.
Nu alleen nog even doorbijten voor de 35km zaterdag.
Met trainer overlegd en die vond m'n plan okee. Keertje minder in de week gaan trainen de komende vier weken. Dus vooral de iets pittigere donderdagtraining laten schieten en de rest zoveel mogelijk doen, met mogelijk een iets mindere intensiteit.
Komt wel goed dus.
Nu alleen nog even doorbijten voor de 35km zaterdag.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gecondoleerd xMissi.
.
Klopt. Zoals gezegd staat het genieten voorop, en ga ik er aan het einde nog wat minuten van af proberen te snoepen. Heb nog tijd zat om me te verbeterenquote:
[..]
Die 34km vandaag was in 5:46 min/km dus liep je die in ongeveer marathontempo?
Volgens mij mag je wel iets minder bescheiden weggaan, ik zou mikken op een tijd van 3:45-3:50
.
Get stoned
quote:
Zo weer terug. Vanavond 2x18 minuten gelopen. Nou pff ik vond het zwaar kut gaan. Heb het wel uitgelopen. Had buikpijn, kuit weer
Edit; ik heb wel een bekertje erbij op de 5km in 44 m en 48sec (nog best sloom haha
Linkje met WUP http://app.endomondo.com/workouts/487175037/19432788SterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |