Leuk om te lezenquote:
Nog een leuke vakantie in het verschiet?
Fijne vrouwendag!quote:
Ik zou niet willen ruilen
Misschien wel want tieten, daarentegen ongesteldheid en overgang, en plassen omdat je lacht of schrikt of niest, soms zelfs zonder echte reden...Fatsoenlijk ondergoed kost ook nog eens een vermogen, en dat pies je dan onder.
BH's waar of de ene past en de ander niet of ze allebeide niet.
Een godsvermogen aan WC papier.
Make-up, hoge hakken (dan nog te bedenken dat mannen die hebben uitgevonden voor hunzelf), enzovoort...
Rokken daarentegen lijken me wel relaxed, geen ballen die in de pijp schieten en bij het gaan zitten zorgen dat je knock-out gaat.
Heb de draadloze hartslagmeter vd Lidl gekocht, doet ie het niet, gatver
Zonnetje, puzzelboek, kat die constant van het balkon probeert te springen...
Ik zit nog steeds op dansles, maar meer dan dat ook nietquote:Op zaterdag 7 maart 2015 13:20 schreef V1z0R het volgende:
Hoe is het met jouw bewegen trouwens, jij wilde ook weer gaan sporten toch?
Of valt die onder "ik hou mijn goede voornemens nooit zo lang vol"
. Ga hopelijk volgende maanden flink klussen, telt ook als beweging? En over een week op wintersport! Is er ook een mannendag of is dit weer een gevalletje 'positieve discriminatie'?
Alle andere dagen zijn mannendag.quote:
[..]
Ik zit nog steeds op dansles, maar meer dan dat ook niet
Is er ook een mannendag of is dit weer een gevalletje 'positieve discriminatie'?
grow a piemelEn anders komt 14 maart wel in de buurtquote:
[..]
Alle andere dagen zijn mannendag.
.
Ben een beetje verdrietig, echt zo'n zondagavondbluess. Heb helemaal nergens zin meer in.
Wel lekker gegeten though, sperziebonen, hertenbiefstuk, champignons met room en knoflook, verse kruiden, grote slade en aardappelpuree
Uniekje is beetje verdrietig, ik nietquote:
Ze eet gelukkig wel lekker
SPOILERIk doe verder nog even alsof ik weet wat er op 14 maart is. heb geen flauw idee maar wil Chico dat niet laten weten.
Ik.wil.zomer. Gister
Lijstje vandaag:
O: smoothie met bosvruchten en chocowhey en kokos
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: club sandwich met ei/bacon/tomaat/kip/mayo/sla en rosbief/augurk/ei en mierikswortel
D1: pasta met zuurkool en spekjes. Gebraden biggetje, stukje
D2: quiche lorraine
quote:
[..]
Uniekje is beetje verdrietig, ik niet
Ze eet gelukkig wel lekkerSPOILERIk doe verder nog even alsof ik weet wat er op 14 maart is. heb geen flauw idee maar wil Chico dat niet laten weten.
SPOILER
Ik heb vandaag buiten in de zo'n gegeten en hele dag buiten gezetenquote:
Ik ben dit weer ook meer dan zat. En dan bedoel ik vooral de kou
Ik.wil.zomer. Gister
Lijstje vandaag:
O: smoothie met bosvruchten en chocowhey en kokos
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: club sandwich met ei/bacon/tomaat/kip/mayo/sla en rosbief/augurk/ei en mierikswortel
D1: pasta met zuurkool en spekjes. Gebraden biggetje, stukje
D2: quiche lorraine
Vrijdag minder leuk bericht gehad, familielid met bloedprop in hersenen, dus zaterdag naar het ziekenhuis maar mocht gelukkig naar huis. Lijkt nu wel mee te vallen, zat vol met praatjes. Maar wel enorm schrikken.
SPOILER
[ Bericht 42% gewijzigd door Probability op 08-03-2015 23:09:08 ]
Nee is zo. Maar kan hem niet goed bereiken, houdt mij op afstandquote:
Niet doen probje. Alleen druk maken over zaken waar je invloed op hebt.
mijn zus is net zoDan mag ik wel een jaar bij An in training als vrijgezelquote:
Jiggle, gekken!
Morgen is maandag...
Laten barsten nigger
2. Waarom gaat een laptop opeens niet meer aan?
/maandag
Wel flink wat spierpijn vandaag. Was vanmorgen wat lastig, maar ben er stiekem ook trots op. Nu maar eens gaan kijken hoe en wanneer ik de rest van de teacher opleiding kan volgen
Vandaag lekker bijkomen.
Klinkt alsof je leuk bezig bentquote:Op maandag 9 maart 2015 12:18 schreef An24 het volgende:
Gelukkig meestal vrij op maandag. De blues sla ik gewoon over
Wel flink wat spierpijn vandaag. Was vanmorgen wat lastig, maar ben er stiekem ook trots op. Nu maar eens gaan kijken hoe en wanneer ik de rest van de teacher opleiding kan volgen
Vandaag lekker bijkomen.
Ik leer ook lekker verder! En weer een gesprekje deze week. Vanmorgen lekker gesport, zen enzo.
Gesprekjes zijn goed. Hoe meer je er doet, hoe makkelijker het wordt. Klinkt ook als een goede dagquote:
[..]
Klinkt alsof je leuk bezig bent
Ik leer ook lekker verder! En weer een gesprekje deze week. Vanmorgen lekker gesport, zen enzo.
Vrijdag naar stand up comedy geweest, verjaardag gehad, en daarna bij vriendin geweest
Zaterdag verjaardag in Limburg gehad en gister toen ik terug kwam zijn we in het bos gaan wandelen Echt erg gezellig! Maar vanochtend kon ik er bijna niet uitkomen, heb echt onrustig en niet diep geslapen..KLinkt als een fijn weekend. Een vriendin of vriendin? /aagjequote:
Hier ook beetje maandagblues. Maar heb wel echt topweekend gehad.
Vrijdag naar stand up comedy geweest, verjaardag gehad, en daarna bij vriendin geweest
Hier een ontstoken oog en algemene BLEEEEH gevoel. Het was echt zo smoordruk op het werk , ipv de normale 7 km op een werkdag nu wel 10 gedaan en ontzettend veel snij en smijtwerk van 15 kg
Nu eerst BZV terugkijken
Fijn Maria en An
We zijn iig wel exclusief voor elkaar en we hebben allebei elkaar voorgesteld aan een paar vrienden. Dus lijkt er toch wel op dat dit wat serieuzer is
Wist niet dat An daar les in gafquote:
Dan mag ik wel een jaar bij An in training als vrijgezel
An wist dat zelf ook nietquote:
Bij zonnig weer en 25+ begin ik pas blij te wordenquote:
Ja Prob, ik wil iedere dag zon en warm weer
Nog ruim 2 week hopelijkLeuk Mc!! Zo positief heb ik je nog nooit gezien. Good luck jongen
klinkt als een doorsnee maandag. Wil mijn maandagen anders gaan plannen. 6 uur vergaderen week na week wordt toch te veel.quote:
1. Hebben treinen ook last van maandag? Er is iedere keer wel iets.
2. Waarom gaat een laptop opeens niet meer aan?
/maandag
Dat kan ik mij wel voorstellen ja..quote:
[..]
klinkt als een doorsnee maandag. Wil mijn maandagen anders gaan plannen. 6 uur vergaderen week na week wordt toch te veel.
Wie niet?quote:
Ja Prob, ik wil iedere dag zon en warm weer
Deze maandag was eigenlijk bovengemiddeld goed, geloof dat ik eindelijk van mn jetlag af ben en de zon gister heeft me wel goed gedaan. Zon
. Warmte . Irritant dat. Dokter geweest?Tink, lijkt me idd dat je dan wat suf geouweneeld bent
Klinkt best goed, mc!
Ja is waar! Krijg beter door hoe e.e.a. werkt en wat ik zelf wel/niet wil enzoquote:
[..]
Gesprekjes zijn goed. Hoe meer je er doet, hoe makkelijker het wordt. Klinkt ook als een goede dag
Thnx! Ja dit keer voelt het ook andersquote:
[..]
Bij zonnig weer en 25+ begin ik pas blij te worden
Leuk Mc!! Zo positief heb ik je nog nooit gezien. Good luck jongen
Best stoere chick die ook echt heel zelfstandig is, maar wel iemand nodig heeft om lekker tegen aan te kruipen Kan bijna niet wachten om bij haar te zijn en dat is andersom ook zo. Als het even kan zien we elkaar elke dag. Gaat allemaal wel heel snel, maar het voelt wel goed
Binnenkort zullen we wel een flinke tijd zonder elkaar moeten doen, ik ga binnenkort 3 weken backpacken, en zij bijna direct erna een maand.. Maar ja dat is hiervoor ook jaren gelukt
Maar goed dat duurt nog een paar weken voor het zover is.quote:
Ik zoek gewoon verborgen talenten in mensen
Buurvrouw vertelde me laatst dat ze goed was met mensen, sindsdien hoef ik m'n badkuip niet meer met zoutzuur te vullen.
Geouweneeldquote:
Beterschaap met het oog, Uniekje!
Tink, lijkt me idd dat je dan wat suf geouweneeld bent
Klinkt best goed, mc!
[..]
Ja is waar! Krijg beter door hoe e.e.a. werkt en wat ik zelf wel/niet wil enzo
Bringin' it back, yoquote:
Bezige dag! Van hot naar haar gefietst en dingen geregeld en struuk'n gesnoeid. Haat aan tuinieren.
Vond hem leukquote:
[..]
Bringin' it back, yo
Bezige dag! Van hot naar haar gefietst en dingen geregeld en struuk'n gesnoeid. Haat aan tuinieren.
Wie ook ooit heeft bedacht om het straattaal te noemen... Trottoirtaal, stoepwoordenpoep, looppadlinguistiek, allemaal betere keuzes.
Zat gister nog lekker in het zonnetje
Lijstje voor vandaag:
O: havermout Shane met melk,kokos en kokoswhey
L: gemengde salade
D: zalm met groenten
T: 1/2 bak kwark
Ik wil wel altijd lentequote:
[..]
Wie niet?
Deze maandag was eigenlijk bovengemiddeld goed, geloof dat ik eindelijk van mn jetlag af ben en de zon gister heeft me wel goed gedaan. Zon
Gister vanuit de trein direct in m'n hardloop kleren gesprongen en 3,5 km in 20?? minuten gerend
! Maar nu spierpijn Ik heb een nieuwe wasmachine
/huisvrouw
Doen jullie hier nog wel aan lijstjes enzo? Of is dit ook meer een slowchat geworden?
Ik mis "vroeger"
Wij ook.quote:
Mijn lijstje
o. sinaasappel
t. tosti kaas
l. snee brood met boter + salade met walnoten, verse kruiden, blauwe kaas en dressing
t. muffin
d. uit eten...
T: zwarte koffie, chocolade
L: zak caddillacs
D: ?
-vietnamese loempia
-zak mini Snickers
-koffie
Het is zo'n dag.
Het is zo'n dag.
o. sinaasappel
t. tosti kaas
l. snee brood met boter + salade met walnoten, verse kruiden, blauwe kaas en dressing
t. muffin
d. uit eten... 2 martini, een gepofte aardappel met zaziki, varkensfilet in peperroomsaus, salade van witte sperziebonen, sla met dressing, geraspte wortel, geraspte kool, paprika, ei + een calippo coloa
Speltbrood werd het.Sigme, hoeveel koekjes?
<20
O: speltbrood mosterd, kaas, tomaat, thee met melk
L: quinoa salade met groenten en yoghurt-munt dressing, cola light
T: cappuchino, een eierkoek, ongeveer 10 dropjes
S: half uur ashtanga practice, gevolgd door uur en kwartier les geven
D: omelet met groenten en kaas, volkorentriangel met boter en jam
O 1 bth met 50 gram kip
T banaan, stuk taart
L 4 bth kaas, 50 gram kip, roomboter
T banaan
D salade nicoise, met veel tonijn ei en pesto dressing
S rondje sportschool, vooral torso (buik, borst rug) en benen, beetje schouders en triceps.
T blikje tonijn op water met tomaatjes
T 300 gram magere kwark
Niet zo gek veel, maar ben ook aan het aftrainen. Afgezien van de taart netjes gegeten.
2300kcal aan Snickersquote:
-koffie
-vietnamese loempia
-zak mini Snickers
-koffie
Het is zo'n dag.
Dude, waarom geen KH's na je sporten?quote:
Zal ik ook eens doen?
O 1 bth met 50 gram kip
T banaan, stuk taart
L 4 bth kaas, 50 gram kip, roomboter
T banaan
D salade nicoise, met veel tonijn ei en pesto dressing
S rondje sportschool, vooral torso (buik, borst rug) en benen, beetje schouders en triceps.
T blikje tonijn op water met tomaatjes
T 300 gram magere kwark
Niet zo gek veel, maar ben ook aan het aftrainen. Afgezien van de taart netjes gegeten.
Neu, was een zakje met een lousy 170 gram, dus nog geen 1000 kcals.quote:
/balansdag
Omdat dat volgens de goeroes niet nodig is.quote:
[..]
Dude, waarom geen KH's na je sporten?
Ik hou zelf na S trek als ik geen KH's neem dus dacht dat Mc misschien zelfde heeft omdat hij ooit zei richting endo te hangen. Als je het kunt passen om er KH's in te gooien en niet dat weke gevoel te hebben zou ik het doen.quote:
[..]
Omdat dat volgens de goeroes niet nodig is.
Ik ontbijt morgen met m'n avond eten van vandaag en 's avonds gewoon avond eten, heb ik in ieder geval twee keer groenten morgen.
O en ik was vanavond met m'n vader en hij was met iemand aan het praten en dat was best een leuke jongen. En ik moet er nog steeds aan denken
dus. Ja nu weer over op de orde van de dag.Vanuit die gedachte ook ooit mee begonnenquote:
Dacht dat je bedoelde om glycogeen aan te vullen en/of spierpijn tegen te gaan.
Doe alleen zelf meer op N=1, ik slaap gewoon slecht als ik het niet doe. Long-term hou ik rekening mee, short-term wat het beste voelt, kan me barsten dat het eventueel placebo is...
Waar heb je nou uiteindelijk je wasmachine gekocht Li?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 gebakken eitjes en een beetje huttenkase
L: gemengde salade met groenten en ham. Quest bar banana muffin ofzo
T: 2 mini snickers
B: fitness
D: Pasta denk ik
T: 1/2 bak kwark
Binnenkort al m'n jurkjes wassen waarvan ik het niet met de oude aandurfde, ik ben er echt blij mee
In tomaat en kwark zitten al KH. Ik ben niet echt endo trouwens, misschien meer meso.quote:
[..]
Dude, waarom geen KH's na je sporten?
Ik eet over de hele dag al redelijk wat KH's dus nog meer is niet nodig.
quote:
De 'goedkope' Miele. Het scheelde niet veel of ik was ervoor gaan zitten om het eerste wasprogramma helemaal te volgen
Binnenkort al m'n jurkjes wassen waarvan ik het niet met de oude aandurfde, ik ben er echt blij mee
*oefent pokerface *Edit:
SPOILERIk heb een nieuwe baan
[ Bericht 34% gewijzigd door MariaEtcetera op 12-03-2015 16:09:19 ]
Jeej! Gefeliciteerd!quote:Op donderdag 12 maart 2015 13:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:SPOILERIk heb een nieuwe baan
Tof!! Feli!!
Gefeliciteerd!quote:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:SPOILERIk heb een nieuwe baan
Ik zeg dat moet je vieren door ¤20,- op steam uit te geven
Gefeliciteerdquote:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:SPOILERIk heb een nieuwe baan
!Tevreden over je onderhandelingsresultaat?
V1z
Goed plan Oriiii.Sigme, ja! Ik houd niet van de Trukendoos / pokerface-gedoetjes, maar was gelukkig ook niet nodig
Spannend, nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe dingen!
Gaaf Maria!! Gefeliciteerdquote:
Merciiii
V1z
Sigme, ja! Ik houd niet van de Trukendoos / pokerface-gedoetjes, maar was gelukkig ook niet nodig
Spannend, nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe dingen!
en ik las Turkendoos
Mensen ervaring mee? Tips? Het is maar een kleintje, maar met EDS kan het makkelijk verder scheuren, dus vrees dat ik sowieso onder het mes moet
ga ervoor probje. Leuk! Of wordt dat lastig?quote:
Aan mijn lijstje mag nog een zak chips, reep chocolade en 4 wafels.
Ik ontbijt morgen met m'n avond eten van vandaag en 's avonds gewoon avond eten, heb ik in ieder geval twee keer groenten morgen.
O en ik was vanavond met m'n vader en hij was met iemand aan het praten en dat was best een leuke jongen. En ik moet er nog steeds aan denken
Viel me nog mee hoe lang het duurde, Tink! An, beterschaap
geen ervaring mee verder, maar jemig, helemaal geopereerd..?Ja, waarschijnlijk wel. Morgen kan ik de huisarts bellen en overleggen. En dan kom ik op de wachtlijst voor de operatie. Ik baal wel, want dan kan ik voorlopig ook niet alle yogadingies doenquote:
Thankies mensen
An, beterschaap
Ik heb zelf in 1 knie een kapotte / halve kruisband, ben eraan geopereerd maar het blijft zwakke plek. Ik kan ook niet alle sporten meer doen (tennis, voetbal, rugby..) Maar ik heb daarna nog zoveel mooie dingen gedaan. Dat zal voor jou ook vast gelden
Ik zou wel via via achter z'n nummer kunnen komen. Denk ik.quote:
[..]
ga ervoor probje. Leuk! Of wordt dat lastig?
Of wachten tot ik hem weer zie.
quote:
[..]
Ja, waarschijnlijk wel. Morgen kan ik de huisarts bellen en overleggen. En dan kom ik op de wachtlijst voor de operatie. Ik baal wel, want dan kan ik voorlopig ook niet alle yogadingies doen
Beterschap
Ijzer smeden als het heet isquote:
[..]
Ik zou wel via via achter z'n nummer kunnen komen. Denk ik.
Of wachten tot ik hem weer zie.
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.quote:
Focussen op de dingen die je nog wel kunt doen
Ik heb zelf in 1 knie een kapotte / halve kruisband, ben eraan geopereerd maar het blijft zwakke plek. Ik kan ook niet alle sporten meer doen (tennis, voetbal, rugby..) Maar ik heb daarna nog zoveel mooie dingen gedaan. Dat zal voor jou ook vast gelden
En dank allen
Meh, herinnerde me dat XMert destijds dezelfde uitdaging had met sporten en EDS idd. Later gelukkig weer volledig bezig met de yogaquote:
[..]
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.
En dank allen
Fingers crossed dat het toch meevalt!
Aan je lijst te zien zou je er ook wel mee kunnen omgaan als yoga een probleem was.quote:
[..]
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.
En dank allen
Hoop dat het snel weer achter de rug is!
Dank je!quote:
[..]
Aan je lijst te zien zou je er ook wel mee kunnen omgaan als yoga een probleem was.
Hoop dat het snel weer achter de rug is!
Vandaag meer info en ook eigenlijk weer niet
De breuk is slechts vijf mm, dus is het raar dat ik al zo veel last heb. En opereren is dan net zo risicovol in mijn geval als de vijf mm laten zitten
Dus nu ga ik over twee weken eerst met mijn manueel therapeut kijken of hij een ander probleem in mijn lies ziet. Dat ik vochtbobbels kan weg drukken daar is ook niet goed. Als hij niet kan helpen mogelijk met een chirurg overleggen.
Qua sport gaat het hier wel goed, zit echt in een flow. Lekker hardlopen en fitnessen.
Alleen qua eten heb ik soms van die momenten dat ik s avonds een keer wat tortilla chips eet. Opzich is dat niet erg en ik eet ook niet de hele zak leeg, maar ik merk wel dat ik meteen aan kom!
En fitnessen vind ik eigenlijk super saai. Totaal geen uitdaging, terwijl ik hardlopen echt geweldig vind
Afvallen gaat ook niet zo lekker, ik val niks af. Elke keer kom ik wat aan, val ik weer af.. uiteindelijk blijf ik gewoon de hele tijd rond de 90 kilo wegen.
Ik wilde voor juli 84 wegen, maar weet niet of dat nu nog gaat lukken.
Anyway... een lijstje van vandaag
O: havermout met halfvolle melk, dadels, kokos en wat rozijnen
L: een beetje halfvolle kwark vanille, had nergens zin in maar moest wel eten
D: volkoren pasta met spinazie, rundergehakt, tomatensaus en wat kaas
S: hardlopen en daarna krachttraining in de sportschool
Kom nu uit op 1469 kcal over de hele dag, dus ik mag na het sporten nog wat eten.
Ik houd mijn energiebehoefte op 1800 kcal per dag.
Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Natuurlijk mag je posten.quote:
Mag ik hier meedoen met mijn lijstjes?
Qua sport gaat het hier wel goed, zit echt in een flow. Lekker hardlopen en fitnessen.
Alleen qua eten heb ik soms van die momenten dat ik s avonds een keer wat tortilla chips eet. Opzich is dat niet erg en ik eet ook niet de hele zak leeg, maar ik merk wel dat ik meteen aan kom!
En fitnessen vind ik eigenlijk super saai. Totaal geen uitdaging, terwijl ik hardlopen echt geweldig vind
Afvallen gaat ook niet zo lekker, ik val niks af. Elke keer kom ik wat aan, val ik weer af.. uiteindelijk blijf ik gewoon de hele tijd rond de 90 kilo wegen.
Ik wilde voor juli 84 wegen, maar weet niet of dat nu nog gaat lukken.
Anyway... een lijstje van vandaag
O: havermout met halfvolle melk, dadels, kokos en wat rozijnen
L: een beetje halfvolle kwark vanille, had nergens zin in maar moest wel eten
D: volkoren pasta met spinazie, rundergehakt, tomatensaus en wat kaas
S: hardlopen en daarna krachttraining in de sportschool
Kom nu uit op 1469 kcal over de hele dag, dus ik mag na het sporten nog wat eten.
Ik houd mijn energiebehoefte op 1800 kcal per dag.
Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Op zich net lijstje, zou alleen KT en hardlopen omdraaien. Neem alleen aan dat je dat nu in deze volgorde doet in verband met zonlicht?
Hoe doe je jouw KT eigenlijk?
En 6kg moet kunnen in 3,5 maand.
Ik ga zelf voor meer
SPOILERHeb vorig jaar erg slecht geleefd en dat heeft z'n tol geëist. Nu de laatste 3mnd gericht op kracht terugkrijgen en kon dus nog beetje cheaten maar bedoeling is om de komende maanden vrij strikt te doen.
Ahquote:
[..]
In tomaat en kwark zitten al KH. Ik ben niet echt endo trouwens, misschien meer meso.
Ik eet over de hele dag al redelijk wat KH's dus nog meer is niet nodig.
Dit jaar nog wedstrijden waar je naartoe traint?
Waarom zou jij dat omdraaien?quote:
[..]
Natuurlijk mag je posten.
Op zich net lijstje, zou alleen KT en hardlopen omdraaien. Neem alleen aan dat je dat nu in deze volgorde doet in verband met zonlicht?
Hoe doe je jouw KT eigenlijk?
En 6kg moet kunnen in 3,5 maand.
Ik ga zelf voor meerSPOILERHeb vorig jaar erg slecht geleefd en dat heeft z'n tol geëist. Nu de laatste 3mnd gericht op kracht terugkrijgen en kon dus nog beetje cheaten maar bedoeling is om de komende maanden vrij strikt te doen.
Ik heb na krachttraining niet echt de energie meer om te gaan hardlopen denk ik
En het zonlicht speelt idd ook een rol.Ik doe 3 x per week KT en dan train ik gewoon alle spiergroepen. Ik volg een schema die een medewerker van de sportschool voor me heeft samengesteld.
Jij doet ook aan KT?
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon niet
Als ik die 6 kg kwijt ben, dan heb ik geen overgewicht meer.Hoe strikt wil jij de komende maanden gaan doen?
Om inderdaad de energie voor KT te gebruiken en niet voor cardio.quote:
[..]
Waarom zou jij dat omdraaien?
Ik heb na krachttraining niet echt de energie meer om te gaan hardlopen denk ik
Ik doe 3 x per week KT en dan train ik gewoon alle spiergroepen. Ik volg een schema die een medewerker van de sportschool voor me heeft samengesteld.
Jij doet ook aan KT?
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon niet
Hoe strikt wil jij de komende maanden gaan doen?
Verschil in verbrandingsproces (afhankelijk van hoe je KT doet, aeroob en anaeroob)
Waar ik ook een discussie heb gehad met medewerker van mijn sportschool was over het schema dat zij hadden voor "beginners", is dat het te veel uitging van hunzelf. Legio aan isolatie-oefeningen die alleen maar tegenwerken als je niet weet waarmee je bezig bent.
Dus wel benieuwd wat jij hebt gekregen. Foto van schema? Dan kan ik er dieper op ingaan, misschien zelfs uitleggen hoe dat demotiverend werkt.
Als je ooit meer spierkracht hebt gehad blijft de mogelijkheid daartoe en bij aanleiding zal je lichaam dat snel oppikken (zeker als je een lichaam hebt die daarvoor aanleg heeft) dus kun je vet verliezen maar in gewicht toenemen. (vocht in spieren, dus neem foto's en vergelijk)
Om op "normaal" niveau vet te verliezen is een goede verhouding aan vetten van belang. Wat ik in jouw lijst zie is al een beperking aan vetten wat niet verkeerd is maar een juiste verhouding ontbreekt.
Eigenlijk weer iets wat komt van mensen die al op een acceptabel vetgehalte zitten maar lager willen gaan.
Als je zoals vandaag ruimte overhebt, vul die met gezonde vetten. Nog beter, maak van gezonde vetten een ingeplande verplichting en lunch met iets als vette vis (die met de goede vetten, zalm ,makreel etc.).
Heb ooit Nallie (ex-slankie) dat aangeraden op een plateau en die hielp dat ook (Thanks loveli en je geniale vetten-en-hoe-het-werkt post)
In sommige gevallen kan het al helpen om KH's bij 1 v/d 3 hoofdmaaltijden skippen werken, vooral bij vrouwen want die zijn gevoeliger ervoor (hormonen-shizzle)
SPOILEROh, en ja ik doe KT en ik ga afbouwen tot iets wat tegenin gaat met m'n eigen idee van een normaal gezond patroon maar die is gebaseerd op gezond en onderhoud. Voel mezelf kundig genoeg om te bepalen dat dit geen nadelige gevolgen gaat hebben
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 14-03-2015 00:14:22 ]
Niet te hard focussen op de getallen, kijk naar kleding en de spiegel.quote:
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon niet
Wat Vaiz zegt over cardio na KT, dan hebben je spieren hun makkelijk aan te spreken glycogeenvoorraad verbruikt en ga je sneller over op vetverbranding. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kunt houden, een nieuwe gewoonte die je aanleert. en dat je je valkuilen vermijdt. Je hebt er niks aan als je door een trucje 10 kg kwijtraakt en ze vervolgens net zo hard weer terugkrijgt.
Kanttekening: mijn advies is dat van iemand die geen ervaring heeft met overgewicht, ik probeer de marges waartussen ik schommel zo klein mogelijk te houden.
quote:
Gefel met je baan Maria -> details in DM graag
An, sterkte, hoop dat het meevalt en je niet onder het mes hoeft
Prob, heb je z'n nummer geregeld?
Lijstje voor vandaag:
O:"ijsje" van een beetje water, 100 gr frambozen, 10 gr kokos en 30 gr. choco whey. Blenderen en opeten
T: 2 mini snickers
S: Fitness
L: speltbrood, geprakte avocado, plakje tomaat en rosbief
T: bekertje huttenkase met tomaat en komkommer
D: uit eten bij de Limonadefabriek
Dat wil ik al zoooo lang maar het komt er steeds niet van. Vanaaf dus wel 
T: 1/2 bak kwark
Transavia heeft aanbiedingen voor Kopenhagen, dus lief en ik gaan in juli een lang weekend. Ben benieuwd
Ik kom niet boven de 2x pw sporten uit en daar word ik niet blij van
En eten on the road vind ik ook lastig, dus ik moet veel meer gaan plannen. Ik kom niet aan genoeg eiwitten ( maar carbs is geen probleem hoor 
) en de meeste hotels hebben of geen sportschool of het is een cardiopaleis Qua eten ga ik meer eiwitrepen en whey meenemen. Qua sport heb ik een setje resistance bands besteld, na een paar uur googlen
Die kan ik makkelijk in mijn handbaggage gooien en het is goed spul. Hoe is het hier verder?
Ik heb gister redelijk uitgebreid voor mijn scharrel/vriendin gekookt
ik had een weddenschap verloren dus moest ik wat koken uit haar favoriete keuken. Voelt nog steeds geweldig goed
SPOILEREn heb afgelopen week gesproken met Colombiaanse vriendin. Ze vatte het erg goed op
[ Bericht 12% gewijzigd door the85mc op 16-03-2015 21:01:25 ]
Sorry voor de late reactie! Heb nog niet achter mn laptop gezetenquote:
[..]
Om inderdaad de energie voor KT te gebruiken en niet voor cardio.
Verschil in verbrandingsproces (afhankelijk van hoe je KT doet, aeroob en anaeroob)
Waar ik ook een discussie heb gehad met medewerker van mijn sportschool was over het schema dat zij hadden voor "beginners", is dat het te veel uitging van hunzelf. Legio aan isolatie-oefeningen die alleen maar tegenwerken als je niet weet waarmee je bezig bent.
Dus wel benieuwd wat jij hebt gekregen. Foto van schema? Dan kan ik er dieper op ingaan, misschien zelfs uitleggen hoe dat demotiverend werkt.
Als je ooit meer spierkracht hebt gehad blijft de mogelijkheid daartoe en bij aanleiding zal je lichaam dat snel oppikken (zeker als je een lichaam hebt die daarvoor aanleg heeft) dus kun je vet verliezen maar in gewicht toenemen. (vocht in spieren, dus neem foto's en vergelijk)
Om op "normaal" niveau vet te verliezen is een goede verhouding aan vetten van belang. Wat ik in jouw lijst zie is al een beperking aan vetten wat niet verkeerd is maar een juiste verhouding ontbreekt.
Eigenlijk weer iets wat komt van mensen die al op een acceptabel vetgehalte zitten maar lager willen gaan.
Als je zoals vandaag ruimte overhebt, vul die met gezonde vetten. Nog beter, maak van gezonde vetten een ingeplande verplichting en lunch met iets als vette vis (die met de goede vetten, zalm ,makreel etc.).
Heb ooit Nallie (ex-slankie) dat aangeraden op een plateau en die hielp dat ook (Thanks loveli en je geniale vetten-en-hoe-het-werkt post)
In sommige gevallen kan het al helpen om KH's bij 1 v/d 3 hoofdmaaltijden skippen werken, vooral bij vrouwen want die zijn gevoeliger ervoor (hormonen-shizzle)SPOILEROh, en ja ik doe KT en ik ga afbouwen tot iets wat tegenin gaat met m'n eigen idee van een normaal gezond patroon maar die is gebaseerd op gezond en onderhoud. Voel mezelf kundig genoeg om te bepalen dat dit geen nadelige gevolgen gaat hebben
Ik snap je idee achter het eerst KT doen, daarna hardlopen. Maar normaal gesproken doe ik het op aparte dagen, alleen als het even niet uitkomt pak ik beide op dezelfde dag
Cardio in de sportschool doe ik idd wel na KT, maar cardio in de sportschool vind ik k*t dus doe ik niet zo vaak
Ik kan zo wel even een foto proberen te posten van mijn sportschema.
Het is niet zo'n bijzonder schema hoor.
Wordt gewoon op aangegeven in welke volgorde welke apparaten kan gaan doen. That's it. En dat dan voor 2 dagen.
Ik heb niet zo onwijs veel verstand van fitnessen, maar wel verstand van voeding.
Momenteel is voeding zelfs mijn studie
Ik studeer voeding en dietetiek.Ja, het is erg dat het mezelf niet eens lukt om af te vallen idd. Maarja, elk lichaam is anders.
Ik vind niet dat ik te weinig vet eet hoor trouwens, zit gemiddeld rond de 80 gram vet per dag!
En KH minder ik idd wel een beetje, blijf rond de 150 gram per dag aan KH. Soms iets meer. Rest vul ik op aan eiwitten. Vaak zo'n 90 gram per dag. Maar op die manier kom ik niet eens aan de 1800 kcal, maar rond de 1600 kcal. En zelfs dan val ik niet af...
Het is niet zo dat ik expres rond de 1600 kcal ga zitten trouwens. Vind het gewoon moeilijk om genoeg te eten, al klinkt dat misschien vreemd ivm overgewicht.
Klopt! Is ook helemaal waar.quote:
[..]
Niet te hard focussen op de getallen, kijk naar kleding en de spiegel.
Wat Vaiz zegt over cardio na KT, dan hebben je spieren hun makkelijk aan te spreken glycogeenvoorraad verbruikt en ga je sneller over op vetverbranding. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kunt houden, een nieuwe gewoonte die je aanleert. en dat je je valkuilen vermijdt. Je hebt er niks aan als je door een trucje 10 kg kwijtraakt en ze vervolgens net zo hard weer terugkrijgt.
Kanttekening: mijn advies is dat van iemand die geen ervaring heeft met overgewicht, ik probeer de marges waartussen ik schommel zo klein mogelijk te houden.
Spiegel zegt zoveel meer dan dat stomme getalletje.
Ik merk wel dat mijn gezicht wat dunner wordt. Daaraan merk ik het vaak als eerst
En ik zal wel weer wat meer gaan cardio'en haha.. Maar ik vind het zo stom op de sportschool
Na KT heb ik geen energie meer om te gaan hardlopen. Ik sport altijd in de avond, na school. Half 9 fitnessen, ongeveer 1 uur tot anderhalf uur.. Ik heb echt geen zin meer om om 22 uur te gaan hardlopen helaas.
Ben zelf ook geen liefhebber van cardio in de sportschool dus ik ben die idioot die HIIT doet. Vind ik ook meer uitdaging hebben want dan kan ik compleet los gaan en niet gestaag een hele tijd iets doen.quote:
[..]
Sorry voor de late reactie! Heb nog niet achter mn laptop gezeten
Ik snap je idee achter het eerst KT doen, daarna hardlopen. Maar normaal gesproken doe ik het op aparte dagen, alleen als het even niet uitkomt pak ik beide op dezelfde dag
Cardio in de sportschool doe ik idd wel na KT, maar cardio in de sportschool vind ik k*t dus doe ik niet zo vaak
Ik kan zo wel even een foto proberen te posten van mijn sportschema.
Het is niet zo'n bijzonder schema hoor.
Wordt gewoon op aangegeven in welke volgorde welke apparaten kan gaan doen. That's it. En dat dan voor 2 dagen.
Ik heb niet zo onwijs veel verstand van fitnessen, maar wel verstand van voeding.
Momenteel is voeding zelfs mijn studie
Ja, het is erg dat het mezelf niet eens lukt om af te vallen idd. Maarja, elk lichaam is anders.
Ik vind niet dat ik te weinig vet eet hoor trouwens, zit gemiddeld rond de 80 gram vet per dag!
En KH minder ik idd wel een beetje, blijf rond de 150 gram per dag aan KH. Soms iets meer. Rest vul ik op aan eiwitten. Vaak zo'n 90 gram per dag. Maar op die manier kom ik niet eens aan de 1800 kcal, maar rond de 1600 kcal. En zelfs dan val ik niet af...
Het is niet zo dat ik expres rond de 1600 kcal ga zitten trouwens. Vind het gewoon moeilijk om genoeg te eten, al klinkt dat misschien vreemd ivm overgewicht.
Wat ik juist tegenkom is dat het schema's zijn die passen in een 4/5 day split en totaal niet voor mensen die net als jij 2x per week gaan.
Daarom wel benieuwd, hopelijk heb jij een goede met de basics.
Bedoelde de verhouding in het type vet (zal zo even googlen naar Li's post) niet zozeer de hoeveelheid.
Is het een idee om thuis je cardio te doen net als uniekhoorn? Gewoon met een hometrainer voor de TV.
Zou ik zelf ook eens moeten proberen eigenlijk
kun je denk ik wel goedkoop op de kop tikken op marktplaats.Vis een optiequote:
[..]
Gewoon roomboter, niet te dik smeren. Hoewel het verzadigd vet is, zijn de vetten in roomboter kort-ketenig en da's niet heel erg slecht. In roomboter zit geen transvet, wat wel in elk industrieel gemaakt vet zit.
Olie harden om margarine te maken is een chemisch proces, waarbij bindingen van de vetzuurketens worden veranderd zodat het een vaste substantie wordt, liefst smeerbaar bij kamertemperatuur. Deze chemische reactie heeft 2 eindproducten, een cis-binding en een trans-binding. Transvet is slecht, dat weten we. Deze reactie is altijd een evenwicht, waarbij men het evenwicht steeds verder verschuift, waardoor er minder transvetten in het eindproduct zitten. Alleen helemaal vermijden lukt nog niet!
Trans-bindingen zijn onverzadigd, maar hebben meer de ruimtelijke structuur van een verzadigde keten. Ze nemen makkelijk de plaats in van functionele vetzuurketens in je lichaam (celwanden), dat verstoort hoe de processen horen te lopen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Celmembraan
Een vet bestaat uit trigliceriden, 3 vetzuurketens aan elkaar. Het celmembraan bestaat uit fosfolipiden, dat lijkt op een trigliceride, maar 1 vetzuur is vervangen door een fosfaatgroep.
Het ene verzuur is verzadigd, het andere is onverzadigd (zie plaatje, kop met 2 staarten, de ene heeft een onverzadigde knik).
[ afbeelding ]
Door die ene onverzadigde keten zijn je celwanden flexibel en kunnen ze hun processen uitvoeren (transport in en uit de cel, immuunsysteem laten werken, etc etc). Door onze voeding (koekjes, pizza, bewerkte sjit) is de belans van vetzuren die we in onze cellen stoppen verstoord, we hebben te weinig omega-3. Daardoor komen er foute ketens in de membranen (gaat puur om beschikbaarheid, er is een grote bult vetzuren aanwezig en niet altijd wordt de juiste keten gepakt) en verlopen veel processen moeizamer dan de bedoeling is.
En daarom moeten we ons volstampen met olijfolie, avocado's, vette vis, (kokosvet) en voor mijn part visoliecapsules. En liever omega-3 dan omega-6 (linolzuur is er 1 van), want dankzij het mais in het eten krijgen we al te veel omega-6 binnen, meer dan goed is voor de verhoudingen. We hebben het nodig, maar niet in de hoeveelheden die we binnenkrijgen.
Hoe meer slechte vetten, des te meer omega-3 moet er tegenover staan om de balans goed te krijgen. En de omega's heb je ook nodig voor andere dingen dan je celprocessen, bv bij het aanmaken van hormoonstofjes. Krijg je te weinig binnen, dan heb je ergens een tekort. Eet je slechte vetten, prima, maar probeer ze meteen te verbranden en niet op te slaan.
Voeding en beweging, allebei errug belangrijk. Einde van de les.
Li
Brengt soms ook nog eens halve liter flessen Duits bier mee waar je jezelf aangeschoten mee kunt drinken
algeheel tof wijf zeg maarhttp://www.instructables.(...)-Pans-Flax-Seed-Oil/
Haha een hometrainer oid lijkt me wel chill, maar ten eerste: no moneyz en ten tweede geen plek in huisquote:
[..]
Ben zelf ook geen liefhebber van cardio in de sportschool dus ik ben die idioot die HIIT doet. Vind ik ook meer uitdaging hebben want dan kan ik compleet los gaan en niet gestaag een hele tijd iets doen.
Wat ik juist tegenkom is dat het schema's zijn die passen in een 4/5 day split en totaal niet voor mensen die net als jij 2x per week gaan.
Daarom wel benieuwd, hopelijk heb jij een goede met de basics.
Bedoelde de verhouding in het type vet (zal zo even googlen naar Li's post) niet zozeer de hoeveelheid.
Is het een idee om thuis je cardio te doen net als uniekhoorn? Gewoon met een hometrainer voor de TV.
Zou ik zelf ook eens moeten proberen eigenlijk
Dus helaas niet Touwtje springen enzo is ook geen optie, woon in een klein flatje.Vinden de buren denk ik niet zo leuk
Over die vetten en omega-zuren wist ik wel
De verhouding in mijn type vetten zit wel goed, denk ik. Vet haal ik vooral uit plantaardige olie, vis en groente/fruit (avocado). Verzadigde vetten uit vlees en zuivel.
Halvarine shit eet ik niet, neem dan roomboter.
Houd jij je aan een macronutriënten verhouding?
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Dat, en de kop de goede kant op.quote:
Het is geen rocketscience...
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Keek net de foto's terug ten tijde van pashokmeisje en zag er toen toch eigenlijk wel redelijk uit. Denk dat sex ook wel helpt maar dat is natuurlijk ook beweging.
Dank je voor de theoriequote:
Ja, nee. Het wordt shit als je het verhit. Als je onverzadigde vetten lang verhit, wordt het een anti-aanbaklaag. Ideaal voor gietijzeren pannen, slecht om op te eten. En er zit eiwit in boter, dat wil je eruit hebben voor je het hoog gaat verhitten omdat die anders ook verbranden en slecht voor je zijn.
http://www.instructables.(...)-Pans-Flax-Seed-Oil/
Ik wilde eigenlijk gewoon melden dat ik heerlijk ruikende ghee heb gemaakt. Hij is goed gelukt trouwens!
Een lijstje maar weer eens:
O: speltbrood met boter en cervelaat, stukje stokbrood met boter, thee met melk
B: twee uurtjes huishouden doen
T: een zelf gemaakte kokosmacroon
S: half uurtje zonnegroetjes en handstand training
L: smoothie jus, banaan, pruimen en spinazie
T: thee met melk, kokos dingie
D: pompoensoep met creme fraiche, rijstwafels met filet american
T: chips en colaatje denk ik
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 15-03-2015 17:30:42 ]
Ben ik niet helemaal eens, sinds ik een beetje ayurveda bestudeer. Niet alle negatieve effecten van bepaalde voedingsstoffen zijn puur met beweging op te lossen.quote:
Het is geen rocketscience...
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Ik zou het zelf wel tof vinden om wat van de 'regels' te gaan overnemen, maar dat is nog knap lastig als je een vreetzakje bent
Gisteren.
O: griekse yoghurt met beetje vanille yoghurt kwark en walnoten
L: 2 gebakken eitjes op volkorenbrood met kaas en een beetje sambal
A: chili con carne, rijst, paar nacho's met guacamole (ik at niet thuis)
T: verkruimelde chocolate chip cookies op de bodem, daarop iets van sinaasappelyoghurt? met stukjes sinaasappel (ook bij visite)
En later in de avond 1 wit wijntje en wat zoutjes.
In totaal kwam ik op 1800 kcal, maar heb die zoutjes niet erbij berekend.
Vandaag.
O: havermout met melk, banaan en een zelfgemaakte "jam" van alleen wat rode vruchten gekookt in 2 el diksap
L: 1,5 bagel met een dun laagje roomkaas en gerookte zalm
T: sinaasappelsap
T: vriend kwam opeens met kleine kipspiesjes piri piri thuis. Heb daar 5 van op ofzo (75 gram)
A: vriend gaat koken, ik moet studeren. Hij gaat geloof ik bami maken
Vandaag kom ik op 1823 kcal (gok ik, weet niet wat vriend exact gebruikt door de bami)
Drink altijd water, thee of crystal clear.
Morgen weer wegen en hardlopen
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout/kokos/chocowhey en melk
L: gemengde salade met zonnebloempitjes/rookvlees/ei en balsamicodressing
T: questbar very berry ofzo. Goed te nassen!
D: Ik ga weer op reis, dus ik denk lap vlees en groenten
T: whey met kokos
O: havermout met melk, maple sirup en kaneel. Thee met melk
L: pompoensoep, rijstwafel filet americsn en rijstwafel petrella
T: twix achtig koekje/ gebakje, zwarte koffie
T: smoothie banaan, jus, pruimen
S: 75 min. Yoga
D/T: nog zo'n kom soep
T: thee met melk
Vandaag wordt een pizzaatje en daarna 1 worden met bankstel en fleecedekentje
Weet niet wat Hollandse Nieuwe in de actie heeft?quote:
Weet iemand met welk abonnement je zo goedkoop mogelijk onbeperkt kan bellen?
Geen onbeperkt bellen iig.
O: smoothie met 1 mango, schepje havermout en kokoswater met ananas
L: 2 sneetjes volkorenbrood met filet americain en een gekookt ei
L2: 2 sneetjes donker boerenbrood met eiersalade (op elkaar) uit de kantine, met een kokoskerriesoepje
A: restje bami
T: kokosijs
Erg veel kokos voor vandaag, normaal eet ik niet zoveel kokos haha.
Volgens mijn app kom ik vandaag niet eens aan de 1800 kcal, terwijl ik voor mijn gevoel onwijs veel + slechte dingen heb gegeten
Zo weer een stukje fietsen om de beweging erin te houden.
.4 uur autorijden voor een vergadering die niet doorgaat. Hmpf.
O: havermout, met een gebakken appeltje, kaneel en een lepel appelstroop
L: 2 boterhammen met smeerworst (want vitamine A)
T: 2 dadel - cashew - cacao balletjes
D: couscous met gehakt, groente, abrikozen, rozijnen, komkommer, cherrytomaten en feta
S: zo eventjes hardlopen, misschien nog naar de sportschool ook
Ik zou vrij pissig zijn dan.quote:Op dinsdag 17 maart 2015 17:57 schreef sigme het volgende:
Hier ook geen lijstje
4 uur autorijden voor een vergadering die niet doorgaat. Hmpf.
Wat een hoop tijd verloren :/
Ja. Maar blijkbaar is dat de manier waarop mijn bedrijf werkt.quote:
[..]
Ik zou vrij pissig zijn dan.
Wat een hoop tijd verloren :/
Ik was niet eens pissig
.naja als je die 4 uur wel gewoon betaald krijgt en je had het verder niet druk met taken ofzo... dan is het eigenlijk wel chill xDquote:
[..]
Ja. Maar blijkbaar is dat de manier waarop mijn bedrijf werkt.
Ik was niet eens pissig
Oh, ik had genoeg echt werk te doen. Maar die 4 uur wordt netjes betaaldquote:
[..]
naja als je die 4 uur wel gewoon betaald krijgt en je had het verder niet druk met taken ofzo... dan is het eigenlijk wel chill xD
. Mezelf druk maken over al het werk dat gedaan moet worden heb ik gelukkig al heel lang geleden afgeleerd.
Jij studeert, toch? Voedingsleer meen ik?
O: rijstwafel met een mini beetje mayo, een gekookt ei, tomaat en tuinkers. Thee met melk
T: water, zwarte koffie, thee
S: half uur yoga core training incl handstand training
D: steak tartaar en broccoli, met mini beetje chillisaus
Heb al 2.5 week dat ik regelmatig misselijk ben en buikpijn heb, en heel erg behoefte aan suiker. En omdat ik steeds buikpijn heb en ik dan blij ben dat ik in elk geval iets eet, eet ik dan ook steeds troep. Maar ja, daar krijg ik uiteindelijk natuurlijk alleen maar meer buikpijn van, dus vanaf vandaag roer om. Nog niet heel veel gegeten, maar in elk geval wel meer voedingsstoffen dan de afgelopen dagen met alleen maar paaseitjes/saucijzenbroodjes en zo.
O: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
L: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
T: bakje 'zelfgemaakte' erwtensoep (zelfgemaakt door het restaurant op mn werk, niet door mij)
B: 1.5 uur hockey training geven
D: bak kwark met 2 sinaasappels en handje aardbeien
Niet echt avondeten gehad, deels omdat ik 18.30 training moest geven en deels omdat ik me vanmiddag zo slecht voelde dat ik twee uur eerder naar huis ben gegaan van werk en tot 18.00 heb geslapen. Maar ook geen honger gehad.
Dat is wel goed van je dan!quote:
[..]
Oh, ik had genoeg echt werk te doen. Maar die 4 uur wordt netjes betaald
Mezelf druk maken over al het werk dat gedaan moet worden heb ik gelukkig al heel lang geleden afgeleerd.
Jij studeert, toch? Voedingsleer meen ik?
Ik studeer Voeding en Diëtetiek
In de ochtend buikpruttels dus weinig trek. O: banaan
L: snee brood met osseworst en een met komijnekaas
T: appel
T: droge speltrijstwafel
T: paar handjes M&Ms
D: biefstuk en hutspot
Op de laatste T na iig wel prima voedsel
quote:
Ik had een gemixte dag
O: banaan
L: snee brood met osseworst en een met komijnekaas
T: appel
T: droge speltrijstwafel
T: paar handjes M&Ms
D: biefstuk en hutspot
Op de laatste T na iig wel prima voedsel
voor buikje.Als ik pruttels heb, laat ik brood en rood vlees even staan. Bij mij werkt het
Maar als je al weinig trek hebt, wordt het lastig
Haha dit was voor mijn doen al weinig broodquote:
[..]
Als ik pruttels heb, laat ik brood en rood vlees even staan. Bij mij werkt het
Maar als je al weinig trek hebt, wordt het lastig
Rood vlees kan ik nog wel eens mee experimenteren Denk dat mij bij de boosdoener eerder druk hoofd + suiker is...Ik heb trouwens een klein First World Dilemma (en het is nog on topic ook!) : er zit een sportschool vrijwel letterlijk om de hoek bij le office, zou awesome zijn om na werktijd meteen even door te gaan en daarna naar huis
Maarrrrr: - Stuk duurder dan waar ik nu zit!
- Lesjesaanbod op handige tijden valt beetje tegen
- De huidige dansjeslessen zijn fijn
Ach kan altijd nog af en toe een dagkaart halen
Mijn dag is goed gestart, en aangezien een goed begin het halve werk is gaat dat de rest vd dag vast zo door:
O: bak kwark met twee sinaasappels en een handje diepvries bosbessen
L: twee spelt boterhammen met avocado (halve avocado per boterham dus)
T: stuk komkommer
D: wok: champignons, paprika, courgette en zalm met teriyaki woksaus (en voor vriend nog noodles, ik laat die even zitten)
Werk wel nog een dagje thuis ivm buikpijn, maar vanaf morgen weer naar kantoor want dan heb ik afspraken. Extra stok achter de deur om niet alsnog allerhande troep naar binnen te werken.
O: twee sneetjes brood met pure pasta
L: snee brood met osseworst en een met kaas
T: rijstwafel osseworst
T: banaan
S: Body Balance
D: fajitas
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
Check! Net gedaan!quote:
Hebben er nog mensen gestemd?
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
SP, waterbommen zijn onze tomatenquote:
Ik deed eerst de stemwijzer voor mijn gemeente. Daar kwam iets vaags uit. Met collega's over meningen overleg gevoerd. Bleek meest met partij v dieren uit te komen. Was meest ecologisch. Maar dat zou ik voor 1e en 2e kamer noooooit doenquote:
Net gestemd, PvdD en blanco
quote:
Hebben er nog mensen gestemd?
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
Wat zij zegt!quote:
Lijstje:
O: speltbrood met boter en cervelaat. Thee met melk
T: tony chocolonely paaseitjes...veel...10 dus
L: sushi zes stukjes, cola light
T: tosti ham kaas
S: yogales geven en zelf wat zonnegroeten gedaan, anderhalf uur
D: aardappelen, spinazie, kaas en appelmoes
T: kokoswater
Had een beetje een emo werkdagje, dat is te zien aan mijn lijstje
Geen ranja en geen nibb-its!quote:
Had een beetje een emo werkdagje, dat is te zien aan mijn lijstje
ben meestal meer van oversharen dan radiostilte komt eran Nee, die ben ik aan het aflerenquote:
Ben kapot.Wel lekker geld verdiend
Ja bevalt zeker! Super blij ermee. Wanneer kan jij beginnen?quote:
Oh en dank Vlinder! Bevalt jouw baan? ^^
Ik heb niet gestemd want voelde me te ziek om van de bank te komen. Vandaag wel weer op werk, maar t gaat niet van harte. Wel goed voedsel mee.
O: smoothie van kwark, 3 sinaasappels en handje diepvries aardbeien (incl alle velletjes van de sinaasappels dus is wel een smoothie waar je wat op moet kauwen)
L: twee spelt bth avocado
T: spelt bth met pindakaas en komkommer
B: 1.5 uur hockeytraining
D: lamsburger met beetje gebakken aardappeltjes en champignons, paprika en courgette
B: 1.5 uur training geven
Als je dan toch zo dichtbij wasquote:
Ik heb niet gestemd, wel stemmen geteld. Nu pas thuis
Wel lekker geld verdiend
of mag je dan niet? Was niet in mijn eigen stad haha.quote:
Mooi Vlindert! En ik begon afgelopen maandag al
[..]
Als je dan toch zo dichtbij was
Heb niet gestemd omdat ik geen tijd heb gehad om me er in te verdiepen... Anders had ik het wel gedaan
Vanavond ook nog hardlopen en fitnessen na 20:30 uur. Trek ik echt niet...
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eitjes en een kleine salade caprese
L: kippendijen en doperwten/peentjes
T: 2 rijstewafels
T: smoothie van chocowhey en bessen
T: 2 minisnickers
B: fitness
D: zoete aardappel, biefstuk en ui/champies
T: 1/2 bak kwark.
Ik ga zo echt nog een tukkie doen
Hoofdpijn waar je u tegen zegt, ik heb weer supercrappy geslapen in mijn hotel. Maar thuis was ik binnen 2 minuten out wil je dan niet teveel op een dag? Waarom kan je morgen niet gewoon sporten?quote:
Ik zit al uren op school en ik moet nog tot 18:30 uur, maar ik ben echt aan het vechten tegen de vermoeidheid. Mijn ogen vallen continu dicht. Help!
Vanavond ook nog hardlopen en fitnessen na 20:30 uur. Trek ik echt niet...
morgen ga ik uit eten en daarna naar de bios enzo.. dus moet wel vandaagquote:
[..]
wil je dan niet teveel op een dag? Waarom kan je morgen niet gewoon sporten?
Klopt. Maar als ik zo blijf denken dan gaat dat getal op de weegschaal nooit naar beneden..quote:
1. voeding
2. Fitness
Laat je hardlopen achterwege en pak je een keer extra van het weekend. Kleine stapjes tot veranderingen maken op de langere termijn grote veranderingen.
Hoe is iedereen bij de weg?
Mijn lijstje:
O: 4,5 gebakken ei met groente
L: 100g volkorenpasta met groente en 200g kipfilet
D: 150g biefstuk, ui en champignon, 400g zoete aardappel
T: 30g geitenkaas.. Nom nom
T: 500g magere kwark
Mijn doel dit jaar is 5 kilo kwijt te raken aan vet, eindig ik op 80kg en heb dan eindelijk eens zichtbare buikspieren.
[ Bericht 24% gewijzigd door Mufasa208 op 19-03-2015 21:03:27 ]
Ik heb een top avond gehad. Eerst sushi en daarna cocktails in hartje Den Haag. Mijn kapster is nu officieel tot vriendin gebombardeerd
Plaatselijk dichte mist
Ik heb de zonsverduistering compleet gemist, helaas. Wel gezien dat het wat donkerder was buiten.
Lijst:
O: smoothie kwark, diepvries aardbeien en blauwe bessen en beetje coolbest aardbei-sinaasappel sap
L: twee spelt boterhammen met kaas
T: broccoli-bloemkool soep
B: fysio
T: paar plakjes serranoham
D: pasta met tomatensaus met gehakt, champignons en courgette
Mooi lijstje!quote:
Relaxt Maria! Eerste week je goed bevallen?
Ik heb de zonsverduistering compleet gemist, helaas. Wel gezien dat het wat donkerder was buiten.
Lijst:
O: smoothie kwark, diepvries aardbeien en blauwe bessen en beetje coolbest aardbei-sinaasappel sap
L: twee spelt boterhammen met kaas
T: broccoli-bloemkool soep
B: fysio
T: paar plakjes serranoham
D: pasta met tomatensaus met gehakt, champignons en courgette
Hier ook geen zonnetje gezien, zat drie uur lang in overleg.
Lijstje gisteren:
O: havermout met amandelmelk, kaneel en agave siroop
L: jus, couscous-groenten salade, italiaanse bol en roomkaas
T: cappucino
D: sushi, cola light, cappucino
T: twee cocktails
Vandaag vastendag:
O: smoothie jus-banaan
T: koffie, thee, water
D: broccoli, tartaar, champignons, beetje chilisaus
http://www.nu.nl/ondernem(...)rug-in-schappen.html
Haha! Die vind ik niet eens lekker. Ik drink alleen grenadine van karvanquote:
An!
http://www.nu.nl/ondernem(...)rug-in-schappen.html
Lijstje gisteren:
O: havermout met amandelmelk, kaneel en agave siroop
T: koekjes, mini mars, cakejes
L: broodjes met cervelaat en kaas
B: hele dag staan, lopen en mensen helpen bij fotografie workshop. Zelf ook een half uur als yogi model gestaan
T: zie vorige t
D: veggi-hawai pizza, cola light
T: chips en cola light
Ja, dusch... Apart maar lekker dagje zo
Vandaag:
O: havermout met amandelmelk, cacao en agave siroop
S: drie kwartier yoga
L: tomaten-groentensoep geblenderd, met chorizo. Broodje boter en kaas
D: mie met tauge, prei, gerookte kip, cashews. Omeletje
T: chips en ranja
Das in ieder geval beter dan gisteren
Nog 8 dagen en dan gaan we een weekje weg Lijstje voor vandaag:
O: Kwarktaart van Jelmer. Goed te nassen zeg ik.
T: 2 mini snickers
B: fitness
T: 3 rijstwafels met pindakaas
L: broccolisoep met kip
D: spaghetti bolognes met parmezaanse kaas
T: 1/2 bak kwark met kokos
o. 2 sneden krentenbrood met boter
t. Banaan, plak kaas
l. Cracker kaas, cracker paté, boterham rosbief, boterham johmasalade
t. -
D. Halve pizza, Flesje bier, martini
Geen groente
Eerste week minderen ging best wel slecht maar dat had ik eigenlijk ook wel verwacht. Maar moet gewoon weer even wennen dat ik niet altijd kan eten wat ik wil en niet zoveel wegdruk als normaal.
Kut-ego
WB vlinder
en succes natuurlijk!Gaat hier z'n gangetje... En bij jou, loopt het werk beetje?quote:
Xuryah, hou het dan bij de hoogste prioriteit(en):
1. voeding
2. Fitness
Laat je hardlopen achterwege en pak je een keer extra van het weekend. Kleine stapjes tot veranderingen maken op de langere termijn grote veranderingen.
Hoe is iedereen bij de weg?
Mijn lijstje:
O: 4,5 gebakken ei met groente
L: 100g volkorenpasta met groente en 200g kipfilet
D: 150g biefstuk, ui en champignon, 400g zoete aardappel
T: 30g geitenkaas.. Nom nom
T: 500g magere kwark
Mijn doel dit jaar is 5 kilo kwijt te raken aan vet, eindig ik op 80kg en heb dan eindelijk eens zichtbare buikspieren.
Kwarktaartontbijt, nom
Ik had vanmorgen ook een fijne, Griekse yoghurt met jam-met-minder-suiker, zaadjes en banaan. nu stel ik Aurum ook gewoon voor dat ze de hele taart heeft opgegeten.O: koffie met room
T: Ehrman toetjes
T: ons gerookte zalm met roomkaas
L: biefstuk
T: 400g blauwe bessen
T: koffie
D: biefstuk
T: paar eieren
Doodvermoeiend weekeinde gehad en er moest wat vlees op
Heb het idee dat er nog wat mist.Geen groente boks met Tink.
[ Bericht 6% gewijzigd door loveli op 23-03-2015 22:35:05 ]
li-lijstjesEn 3 Ehrman toetjes
*pinpas doorknipt* Ikke:
O: aforementioned yoghurt-ontbijt
L: twee sneetjes speltbrood, 1 met pindakaas en 1 met kaas
T: oplos-chocomelk
D: chili con carne
T: 4 paaseitjes
Op de T's na prima
Yup! En die binair snappen zouden nooit 2 bits verspillen aan iets wat ook met 1 bit kanquote:
gebakken ei met eigen spek
bonensalade met zure groenten
appel, sinaasappel, beetje karnemelk
M:
gebakken lamslever met siepel
stukje tortilla (spaanse hartige aardappeltaart)
stukje 99% chocola
A:
rijst & prei & bleekselderij & biet & siepel, paar flardjes lamsbout
blauwe bessen, veenbessen, krenten-in-rum
Gister was een goede dag. Vandaag kantoor.
3 gekookte eieren
Proteine shake aangemaakt met melk
+-1 liter water.
M:
Halve proteine shake.
+- 2 Liter water
2 bruine boterhammen.
'S middags 2uur cardio+krachttraining. (Meer cardio dan kracht)
O:
Wat de pot schaft.
Vanavond waarschijnlijk een groot stuk vlees met andijvie.
en ongeveer 1 Liter water.
In de afgelopen 6/7 maanden 6 broeksmaten verloren.
gewoon 1 stuk taart mee....en een collega die ik er vandaan moet slaanquote:
Beetje lopen kutten in De Gym, niets bijzonders.
Schijnbaar ziet het er wel lekker uit
An, thanks! Jouw lijstjes zien er ook mooi en ook nog eens heel lekker uit!
O: bak kwark met diepvries mango
T: stuk komkommer
L: pasta salade met pesto, feta, rucola, tomaat en komkommer
T: groentesoep
B: 1.5 uur training geven, 1.5 uur trainen als keeper
D: tosti speltbrood met ketchup
Duvels en grote hopen enzo, baah. Nouja, ik mag bijna m'n bed weer in, dus dan wordt morgen vast beter quote:Op dinsdag 24 maart 2015 21:47 schreef MariaEtcetera het volgende:
Nou, vandaag had ik geloof ik beter m'n nest niet uit kunnen komen
Hier twee hele volle dagen/ avonden trainingen gegeven. Net thuis en dood. Geen lijstjes, morgen weer
Ik moet nog even bekennen dat ik gisteren 3 miniroombotercroissantjes met roomboter en jam vergeten was
@LiMaria, hoop dat je vandaag een betere dag hebt
An, geen tijd voor lijsten of crappy gegeten?
Lijstje gister:
O: kwarktaart
L: gemengde salade met kip en hüttenkäse
D: pannekoekjes van ei en aubergine, gestoomde zoete aardappel
T: 2 mini snicker
S: spelen met mijn elastiek
T: 1/2 bak kwark
Mijn buik is weer wat platter
Het heeft geholpen want vandaag was best prima uitdagingen rond intern compleet nieuwe functie enzo, babysteps Beiden. Twee dagen non stop bezig tussen 08:00 en 23:30. Geen tijd en eten was kutzzzzz 😳quote:
Maria, hoop dat je vandaag een betere dag hebt
An, geen tijd voor lijsten of crappy gegeten?
Lijstje gister:
O: kwarktaart
L: gemengde salade met kip en hüttenkäse
D: pannekoekjes van ei en aubergine, gestoomde zoete aardappel
T: 2 mini snicker
S: spelen met mijn elastiek
T: 1/2 bak kwark
Mijn buik is weer wat platter
Vandaag nieuwe kansen etc.
Ben in de UK en het weer voldoet weer aan alle cliches
regen galore.Lijsjte gister:
O: 2 stukken kwarktaart
L: tonijnsalade
T: questbar
D: gebakken zalm, sperzieboontjes, champies en bearnaise saus. 4 kleine stukjes maiskolf
T: eiwitshake met kokos
Best goed voor op reis
/cliches
[ Bericht 100% gewijzigd door the85mc op 26-03-2015 18:32:26 ]
SPOILERNu serieus: wat wil jij? Ik heb je nog nooit zo positief over een "scharrel" gehoord (bij de weg, ik heb een hekel aan dat woord
[ Bericht 100% gewijzigd door the85mc op 26-03-2015 18:32:04 ]
"Wat bedoelen vrouwen hiermee?"quote:SPOILERIk heb geloof ik gedoe met mijn scharrel.
We daten nu een week of 5, allemaal goed en aardig en ik begin best een beetje verliefd op haar te worden. Voelt gewoon fijn om bij haar te zijn.
Maar over een paar weken ga ik op reis en zij gaat zelf heel kort erna een maand weg. Ik merk dat ze dat niet zo fijn vindt.
Nu appte ze dat ze vrijdag af wil spreken om het over verwachtingen van mij te hebben over ons.. Ik zei dat dat serieus klonk en zij zei dat dat ook wel een beetje zo was.
Ik heb trouwens de laatste week wel een beetje het gevoel dat ik haar leuker vind dan andersom..
Ik weet nu niet of ze of serieuzer wil worden of af wil kappen.. Maar ik vrees het laatste.. het komt bij mij iig niet positief over.
Wat bedoelen vrouwen hiermee?
Echt serieus MC, stop eens met vrouwen als object te zien. Vrouwen denken niet allemaal hetzelfde. Zie haar en behandel haar zoals je zelf behandeld wilt worden. Gewoon vragen wat ze bedoelt, communiceren in plaats van redeneren en oordelen
Ja, ben er ook klaar mee. Morgen nog een uurtje en dan zitten er zo'n 50 op deze week. Tijd voor weekend.quote:
Pff, dat zijn friggin lange dagen
Vandaag nieuwe kansen etc.
Ben in de UK en het weer voldoet weer aan alle cliches
Lijsjte gister:
O: 2 stukken kwarktaart
L: tonijnsalade
T: questbar
D: gebakken zalm, sperzieboontjes, champies en bearnaise saus. 4 kleine stukjes maiskolf
T: eiwitshake met kokos
Best goed voor op reis
Jouw reis lijstje is idd prima. Blijf ik af en toe ook lastig vinden.
Iets met zelf doen wat je een ander verwijt.quote:
[..]
"Wat bedoelen vrouwen hiermee?"
Echt serieus MC, stop eens met vrouwen als object te zien. Vrouwen denken niet allemaal hetzelfde. Zie haar en behandel haar zoals je zelf behandeld wilt worden. Gewoon vragen wat ze bedoelt, communiceren in plaats van redeneren en oordelen
Nvm
[ Bericht 10% gewijzigd door the85mc op 26-03-2015 18:33:30 ]
. Om elkaar heen blijven draaien maakt vaak meer kapot dan dat het succes brengt. Lijkt mij inderdaad lastig om goed te doen op reis.Eerste gedachtes om EKV aan te passen komen hier al weer mooi naar voren maar ik ga stug blijven volhouden. Ik moet echt even leren die druk van mijzelf af te gooien dat ik gezien m'n postuur zwaar moet doen want dat is schier onmogelijk met m'n intake op het moment.
Eerste indicator(benen) dat er vet af gaat is al wel erg positief
Xuryah, hoe ga jij? Al wat vooruitgang of nog steeds op een plateau?quote:
[..]
Klopt. Maar als ik zo blijf denken dan gaat dat getal op de weegschaal nooit naar beneden..
De verklaring kan niet zijn dat ik veel verbrand; ik heb gewoon een kantoorbaan, sport weer eens niet, en doe verder ook echt niks van enige betekenis.
Hi!quote:
Props, Aurum
Eerste gedachtes om EKV aan te passen komen hier al weer mooi naar voren maar ik ga stug blijven volhouden. Ik moet echt even leren die druk van mijzelf af te gooien dat ik gezien m'n postuur zwaar moet doen want dat is schier onmogelijk met m'n intake op het moment.
Eerste indicator(benen) dat er vet af gaat is al wel erg positief
[..]
Xuryah, hoe ga jij? Al wat vooruitgang of nog steeds op een plateau?
Ik dacht dat er eindelijk vooruitgang in zat, want ik was een kilo afgevallen toen ik mijn kcal ging verlagen naar 1600 per dag.
Alleen vanmorgen ging ik dus weer wegen en toen zat het er weer aan.
Dus zelfs 1600 kcal is te veel voor mij, terwijl ik gewoon sport enzo? Lijkt me zo sterk :/
Ik houd alles netjes bij wat ik eet en weeg het precies af, dus er is ook geen sprake van onderrapportage..
Wat is EKV?
Owhh, natuurlijkquote:
Pas een artikel gelezen waar het antwoord volgens mij in staat, linkdump:quote:
Langzamerhand maak ik me zorgen. Waarom word ik niet moddervet ondanks echt veel te veel koekjes?
De verklaring kan niet zijn dat ik veel verbrand; ik heb gewoon een kantoorbaan, sport weer eens niet, en doe verder ook echt niks van enige betekenis.
http://www.guydroog.com/2(...)stofwisseling-mythe/
En anders moet je gewoon wat meer geduld hebben tot je dik wordt (of diabetes krijgt, dat duurt nog iets langer dan dik worden
)1600 is voor mij ook te veel. Zit zelf op een gemiddelde van 1300 en ik weeg nu zo'n anderhalf jaar 57/58 kilo op een lengte van 1.66quote:
[..]
Hi!
Ik dacht dat er eindelijk vooruitgang in zat, want ik was een kilo afgevallen toen ik mijn kcal ging verlagen naar 1600 per dag.
Alleen vanmorgen ging ik dus weer wegen en toen zat het er weer aan.
Dus zelfs 1600 kcal is te veel voor mij, terwijl ik gewoon sport enzo? Lijkt me zo sterk :/
Ik houd alles netjes bij wat ik eet en weeg het precies af, dus er is ook geen sprake van onderrapportage..
Wat is EKV?
Maar ik ben een stuk langer, met mijn 1.84quote:
[..]
1600 is voor mij ook te veel. Zit zelf op een gemiddelde van 1300 en ik weeg nu zo'n anderhalf jaar 57/58 kilo op een lengte van 1.66
En ik doe 3 x per week zware krachttraining en 3 x per week hardlopen.
Ik kijk het nog even 2 weekjes aan op 1600 kcal, als er niks gebeurd verlaag ik het wel weer met 200 of 100 kcal.
Hmmm dat is wel raar. Hoe oud ben je? Hormonen en schildklier allemaal ok?quote:
[..]
Maar ik ben een stuk langer, met mijn 1.84
En ik doe 3 x per week zware krachttraining en 3 x per week hardlopen.
Ik kijk het nog even 2 weekjes aan op 1600 kcal, als er niks gebeurd verlaag ik het wel weer met 200 of 100 kcal.
Ik ben 23.quote:
[..]
Hmmm dat is wel raar. Hoe oud ben je? Hormonen en schildklier allemaal ok?
Nog nooit laten checken, maar zit er wel aan te denken hiervoor eens naar de huisarts te gaan!
Op je 23e kan afvallen inderdaad nog heel snel gaan. Kan sowieso nooit kwaad om eens in de zoveel tijd een checkup te doen toch?quote:
[..]
Ik ben 23.
Nog nooit laten checken, maar zit er wel aan te denken hiervoor eens naar de huisarts te gaan!
Dat is waar. Dat meten ze door middel van een bloedtest toch, dacht ik?quote:
[..]
Op je 23e kan afvallen inderdaad nog heel snel gaan. Kan sowieso nooit kwaad om eens in de zoveel tijd een checkup te doen toch?
Lijstje:
T: eiwitshake
T: 2 mini snickers
B: elastieken
T: eiwitshake ( had honger, maar moest nog douchen
)O: Kom magere melk en weetabix
L: hamburger met bacon en kaas en salade
T: quest bar
T: handje cashewnoten
T: 1/2 bak kwark
Vandaag:
O: eiwitijsje (frambozen/whey/kokos en beetje water)
L: wrap van 2 eieren met 100 gr rosbief, sla en sriracha saus
T: handje cashewnoten
D: uit eten bij een steakhouse
T: 1/2 bak kwark
Hormonen dacht ik wel, schildklier geen idee. Of andersom. Weet het eigenlijk gewoon nietquote:
[..]
Dat is waar. Dat meten ze door middel van een bloedtest toch, dacht ik?
Mijn lijstje is ook matig
O: speltbrood met boter en cervelaat, speltbrood met boter en oude kaas, thee met melk
L: twee beschuit met boter en suiker
thee met melkT: vers gebakken havermout-amandel koekjes
B: twee uur poetsen voor open huis morgen
S: uur en kwartier die hard yoga
B: 40 min. Wandelen
D: uit eten, waarschijnlijk thais
Hier wordt het gewoon bruine bonensoep die m'n schoonmoeder heeft gemaakt haha. Blegh, daar houd ik niet eens van
Verder:
Geen ontbijt. Was wel wakker, maar was te druk met school bezig. Dus ik at pas om 12 uur, mijn lunch.
L: gado gado salade van de Hoogvliet, zonder de pasta die er bij zat en met maar een klein beetje van de pindadressing. Was vooral sla met kip, ei en een beetje kokos, uitjes en sesamzaad. Oh en er zaten 3 sperziebonen doorheen
lekkere gado gado dan, maar goed...T: 2 cracottes met filet Americain. Los een plakje kalkoenfilet
S: hardlopen (kwartiertje maar)
A: bruine bonensoep dus. Met Indische balletjes
S: krachttraining op de sportschool
T: eiwit shake met melk
En heb nog wel ruimte om vanavond gezellig te doen, maar niet te gezellig natuurlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door xuryah op 27-03-2015 19:10:57 ]
Gaat meer om de aardappel die er doorheen zit, maar die heb ik er gewoon tussenuit gevistquote:
toen was het wel OK. Tsja, die knul heeft wel wat zinnige punten, maar iemand die dit schrijft:quote:
[..]
Pas een artikel gelezen waar het antwoord volgens mij in staat, linkdump:
http://www.guydroog.com/2(...)stofwisseling-mythe/
En anders moet je gewoon wat meer geduld hebben tot je dik wordt (of diabetes krijgt, dat duurt nog iets langer dan dik worden
Zo iemand zou ik graag een weekje hier op stal zetten. Mag 'ie elke dag 2000kcal aan hooi eten en kijken of dat wordt opgeslagen of verbrand. Of dat er misschien tóch calorieën zijn die een andere uitweg zoeken. Of gewoon met z'n neus in z'n poep duwen, kan ook helpen.quote:Als jij iets eet of drinkt waar 100 calorieën in zitten, levert dat 100 calorieën aan energie voor het lichaam. Calorieën worden opgeslagen of verbrand. Zo simpel is het.
Diabetes komt steeds vaker voor bij niet-dikkerds, dus wie weet kan ik de volgorde omdraaien. Ergens zou zulke wetenschap toch moeten bijdragen aan zelfdiscipline, vind je niet? Helaas werkt het bij mij niet zo..
SPOILERWat ik al dacht klopte dus ook.. Ze vond me te lief.. Voelt wel echt kut zeg, ik vond haar echt heel leuk... En dat heb ik normaal niet zo snel.
Soms begin ik echt te twijfelen of ik langdurig geluk in de liefde ga vinden..
Ze wilde nog wel af en toe af blijven spreken maar dat leek me geen goed idee. Dan ga ik het mezelf alleen maar moeilijker maken.
SPOILERDunno, kan van mezelf zeggen dat ik er veel langer voor nodig heb om verliefd te worden dan de gemiddelde man. Ze vindt je leuk genoeg om tijd mee door te brengen. Soms wint de aanhouder. Ligt er net aan, als ze zich niet aan je ergert is het mogelijk.
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 27-03-2015 21:43:49 ]
Herkenbaar...quote:
Sigme, die wetenschap helpt mij ook niet om ook maar enige zelfdiscipline te ontwikkelen. en ik heb ooit iemand geholpen omdat haar luier onprettig zat (diabetes, beroerte, rolstoel en geen tijd om mensen met lift op de wc te tillen).
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
quote:SPOILERDunno, kan van mezelf zeggen dat ik er veel langer voor nodig heb om verliefd te worden dan de gemiddelde man. Ze vindt je leuk genoeg om tijd mee door te brengen. Soms wint de aanhouder. Ligt er net aan, als ze zich niet aan je ergert is het mogelijk.
SPOILERNee ze gaf aan niet verliefd op me te worden. Aan de ene kant wel fijn dat ze zo eerlijk is, maar ik voel me er nu niet beter door.
Vandaar dat ik ook niet met haar al wil spreken als soort van friends with benefits. Elke keer als ik haar zag vond ik haar leuker worden. En als het dan niet wat wordt uiteindelijk ga ik me helemaal beroerd voelen. Dus beter nu maar helemaal afkappen dan..
Dat laatste lukt mij dus zeker niet als er elke ochtend koekjes klaarliggen..quote:
Sigme, die wetenschap helpt mij ook niet om ook maar enige zelfdiscipline te ontwikkelen. En ik heb ooit iemand geholpen omdat haar luier onprettig zat (diabetes, beroerte, rolstoel en geen tijd om mensen met lift op de wc te tillen).
Alleen hardcore stoppen met suiker werkt voor mij.
Sterkte 85! En wat een pisweer buiten zeg
) dus ik snap dat punt ergens wel. Maar meestal vind ik veel dingen ok als het me niet zoveel uitmaakt. Maar als ik echt iets wil laat ik het wel weten dat kan in het begin als 'zacht' over komen maar eigenlijk is het misschien meer makkelijk.. Maar goed, dat is allemaal passe. Ik kan en wil me niet anders voordoen dan ik ben.Niet stoppen met lief zijn! Alleen vrouwen met issues zijn op zoek naar een eikel (die verwarren een sterk karakter met horkerig gedrag).
Mwah dat denk ik niet. Ze stelde nog wel voor om elkaar af en toe te zien zonder verwachtingen van een relatie,dus soort van friends with benefits.. Maar dat zie ik nu niet zo zitten.quote:
Te lief is een ander woord voor "ik vind je niet aantrekkelijk"/ik voel te weinig seksuele aantrekkingskracht . Een man waar je verliefd op bent kan niet lief genoeg zijn.
Niet stoppen met lief zijn! Alleen vrouwen met issues zijn op zoek naar een eikel (die verwarren een sterk karakter met horkerig gedrag).
@de rest van de vrouwen hier : was te lief voor jullie ooit de echte reden waarom het niets werd met een man?
Nope.quote:
Ja. Dat zeg ik. Vrouwen zij niet veel anders met seks dan mannen hoor.
@de rest van de vrouwen hier : was te lief voor jullie ooit de echte reden waarom het niets werd met een man?
Persoonlijk vind ik een man te lief als hij te 'overprotected' is. Ik houd van mijn zelfstandigheid en dat moet een man begrijpen. Ook dingen als etikette heb ik niets mee: de deur open houden, op de knieen gaan om ten huwelijk te vragen, brrrrquote:
Ja. Dat zeg ik. Vrouwen zij niet veel anders met seks dan mannen hoor.
@de rest van de vrouwen hier : was te lief voor jullie ooit de echte reden waarom het niets werd met een man?
Met ja knikkers en weinig weerstand heb ik ook niets. Te lief zie ik dus als te weinig vuur/passie en te naif.
Niet dat er van mijn mening wat aangetrokken wordt, maar goed, dat zou ik hebben. Ik heb een eventuele langere relatie daarop ook wel afgehouden ja.
Edit: en weet je wat, ik heb eigenlijk helemaal geen zin om dit verder te analyseren. Ik ben wie ik ben en dat gaat niet veranderen. Het is take it or leave it.
[ Bericht 23% gewijzigd door the85mc op 28-03-2015 18:54:21 ]
Hmm, ligt er aan wat er wordt bedoeld met "te lief".quote:
Ja. Dat zeg ik. Vrouwen zij niet veel anders met seks dan mannen hoor.
@de rest van de vrouwen hier : was te lief voor jullie ooit de echte reden waarom het niets werd met een man?
Ik had een ex die alles voor me over had, ik hoefde maar te zeggen dat ik iets wilde en hij kocht of deed het. Dat lijkt leuk, maar is het eigenlijk niet. Hij was ook super jaloers, wat in het begin wel lief was maar later ging hij enge dingen doen door zijn (ziekelijke) jaloezie.
Hij liet ook alles aan mij over en had geen eigen mening... Dat gaat ook heel erg irriteren na een tijdje.
Dus ja ik denk dat het wel kan.
Ik vond hem ook gewoon aantrekkelijk en de seks was prima.
Wel kut voor je the85mc =(
Lief zijn kun je ook zonder compleet zacht ei te zijn natuurlijk.quote:
Te lief is een ander woord voor "ik vind je niet aantrekkelijk"/ik voel te weinig seksuele aantrekkingskracht . Een man waar je verliefd op bent kan niet lief genoeg zijn.
Niet stoppen met lief zijn! Alleen vrouwen met issues zijn op zoek naar een eikel (die verwarren een sterk karakter met horkerig gedrag).
Gast, kom op...quote:
Nou ja, dat zal dan wel. De fysieke aantrekkingskracht was er wel kon ik merken. Maar ze zei dat ze me te meegaand/lief vond qua karakter en dat ze meer valt op dominantere mannen. daardoor zag ze het op langere termijn het niks worden omdat ze zich daaraan zou gaan ergeren.
Edit: en weet je wat, ik heb eigenlijk helemaal geen zin om dit verder te analyseren. Ik ben wie ik ben en dat gaat niet veranderen. Het is take it or leave it.
Je hoeft niet te veranderen maar je kunt wel kiezen het initiatief te nemen. Je hebt interesses je hebt dingen die je leuk vind, dan bepaal je gewoon dat je dat soort dingen met haar wil doen en ondertussen doe je jouw best om haar te leren kennen terwijl je die dingen samen doet.
Als je dan haar hebt leren kennen kies je iets dat zij leuk vind en ga je dat doen...
Expo in Nemo die je leuk lijkt, meenemen en interesseer de fuck uit haar.
Zij mag graag shoppen, neem haar mee en steek je arm uit en doe tof met haar eraan. Niet dat je haar paradeert als een versgeschoten hoender maar laten zien hoe tevreden je bent met haar.
Een vrouw is graag een vrouw. Liefste wat je kunt doen is haar verlangen vervullen en daarbij hoort je enigszins mannelijk te gedragen. Niet een natte pannekoek zijn.
Haha.quote:
[..]
Gast, kom op...
Je hoeft niet te veranderen maar je kunt wel kiezen het initiatief te nemen. Je hebt interesses je hebt dingen die je leuk vind, dan bepaal je gewoon dat je dat soort dingen met haar wil doen en ondertussen doe je jouw best om haar te leren kennen terwijl je die dingen samen doet.
Als je dan haar hebt leren kennen kies je iets dat zij leuk vind en ga je dat doen...
Expo in Nemo die je leuk lijkt, meenemen en interesseer de fuck uit haar.
Zij mag graag shoppen, neem haar mee en steek je arm uit en doe tof met haar eraan. Niet dat je haar paradeert als een versgeschoten hoender maar laten zien hoe tevreden je bent met haar.
Een vrouw is graag een vrouw. Liefste wat je kunt doen is haar verlangen vervullen en daarbij hoort je enigszins mannelijk te gedragen. Niet een natte pannekoek zijn.
Nee,ze houdt niet van shoppen. Ik heb meer kleren en schoenen dan zij.. Zelfs boodschappen samen doen vindt ze al verschrikkelijk. Ze is best wel een einzelganger. Ik heb zeker dingen met haar samen gedaan en ik neem ook initiatief.
Maar blijkbaar is ze nu niet op zoek naar een soort gelijkwaardige relatie. Het past verder totaal niet bij mij om iemand te domineren. Dus ja. Finito.
Net terug van stappen en ik was toch beetje aan het rebounden. Wel met een meisje gezoend maar daarna is mijn huisgenoot ertussen gekomen. Achteraf misschien wel goed. Nu lekker slapen
Je hebt groot gelijk mc. Groot gelijk dat je bij jezelf blijft. Op mij kom je trouwens niet over als een natte pannenkoek.quote:
[..]
Haha.
Nee,ze houdt niet van shoppen. Ik heb meer kleren en schoenen dan zij.. Zelfs boodschappen samen doen vindt ze al verschrikkelijk. Ze is best wel een einzelganger. Ik heb zeker dingen met haar samen gedaan en ik neem ook initiatief.
Maar blijkbaar is ze nu niet op zoek naar een soort gelijkwaardige relatie. Het past verder totaal niet bij mij om iemand te domineren. Dus ja. Finito.
Net terug van stappen en ik was toch beetje aan het rebounden. Wel met een meisje gezoend maar daarna is mijn huisgenoot ertussen gekomen. Achteraf misschien wel goed. Nu lekker slapen
quote:
Gister een biertje en een warme chocomelk op met slagroom...
Vandaag instant noodles en aardig wat pangsit als avondeten...
Dat zal ik morgen wel op de weegschaal zien
Mja, maar mijn lichaam reageert volgens mij een beetje vreemd.quote:
Als je dat morgen al meteen op de weegschaap terug ziet, is het eerder vocht dan instant vetopslag. 1 dag zorgt niet voor blijvende gewichtstoename. Net als dat je van 1 dag wortels knagen niet meteen afvalt.
Ik heb elke keer zodra ik een keer "zondig" dat ik dat meteen aangekomen ben.
Maar ik zal het morgen wel zien!
!!85: Sterkte! Soms werkt het, soms niet.
Vaiz: hoe staat het bij jou met daten/ scharrelen?
Lijstje gister was een echt weekend lijstje
O: 3 speltboterhammen met boter pure hageslag/ light roomkaas,rosbief en pindakaas, pure hagelslag.
T: celebration en ijzerkoekje
D: kip fajita in speltwrap met creme fraiche, kaas en jalapenos. Pure chocoijs en dulche de leche, verkruimeld ijzerkoekje
T: smoothie met chocowhey, frambozen en kokos
T: chococasseine, ff testen
Carbfest
Vandaag:
O: kwarktaart
T: gevulde koek van de bakker, nom nom nom
L: restje fajitas kip met groenten
D: broccolisoep
T: 1/2 bak kwark
Van het weekend prison escape gedaan in Rdam en het was vet
en over 2 dagen gaan we een weekje weg. Het is daar >25 graden, ik wil zon ☀️☀️☀️Dan ben jij niet thuis. Hier hagelde het vandaagquote:
Sol, ik zit in de schaduw want het is te warm
Vandaag ook de uitslagen van m'n capaciteitentestprogramma (
) binnengekregen. Blijkbaar ben ik slim genoeg om de tests redelijk te maken, het uitslagrapport en de berekeningen daarentegen.. lastig. Maar meestal val ik in het 99ste percentiel.Ook maar weer eens een lijstje:
O: havermout pap van amandelmelk, rauwe cacao en agave siroop
L: smoothie sinaasappelsap, banaan, tarwegraspoeder
T: wat kaasvlinders, een bladerdeeg stengel en sinaasappelsap
S: 75 min yoga
T: een chocolaatje
D: wokje met eiermie, groenten en pindasaus
quote:
O: havermout pap van amandelmelk, rauwe cacao en agave siroop
Je mist de havermout?quote:
Als jij 'em niet hebt gemist, wie ben ik om dat wel te doen?quote:
Ok havermoutpap MET danquote:
[..]
Als jij 'em niet hebt gemist, wie ben ik om dat wel te doen?
Ben aan het woggen
Sigme, je gaat weg bij de kroketten?
Dat denk ik wel, als ik er niet teveel op achteruit ga. Ik heb nogal een luxepositie bij m'n kroketquote:
Ben aan het woggen
Sigme, je gaat weg bij de kroketten?
.Als je aan het woggen bent, had je dan om tien uur aan het werk moeten zijn?
Nee op Lanzarote tot donderdag vroeg.quote:Op maandag 30 maart 2015 18:42 schreef sigme het volgende:
[..]
Dan ben jij niet thuis. Hier hagelde het vandaag
Vandaag ook de uitslagen van m'n capaciteitentestprogramma (
Mijn dieet bestaat uit ontbijt en diner buffet, sangria, popcorn en bier. En wandelen.
Over een maand een complete check van alles bij lifelines. Vind het maar eng..
Klinkt wel lekker relaxt Uniekje! 3 op reis daarnet ging over Lanzarote. En nu wil ik er ook naartoe. Maar voorlopig geen tijd/geldquote:
[..]
Nee op Lanzarote tot donderdag vroeg.
Mijn dieet bestaat uit ontbijt en diner buffet, sangria, popcorn en bier. En wandelen.
Over een maand een complete check van alles bij lifelines. Vind het maar eng..
. Vastendag lijstje:
O: gekookt ei, een appel
T: koffie, water, thee
D: broccoli, tartaar, wat chillisaus
T: thee met melk
Zou ik ook hebben hoor! Ik sla donderdag deze week over, vanwege een etentje, dus ik vast 'maar' 1 dagquote:
Ik mis mijn vastendag gewoon! Het moet niet gekker worden he
Hoe is het met u en den buijck?
Heb alleen 2 weken griep gehad en het duurt erg lang voordat ik daar echt helemaal van opgeknapt ben. Dat valt even vies tegen.
Vandaag goede uitslag gehad van de combinatietest, dat is toch ook altijd fijn!
Daarbij testen ze op down (Voor ons niet de hoofdreden om het te doen) maar ook op 2 andere chromosoom afwijkingen die niet verenigbaar zijn met het leven.
Ik blijf erbij dat ik zwanger zijn maar een noodzakelijk kwaad vind. Ik zou willen dat mijn man deze keer zwanger kon zijn in mijn plaats. Ik ben helaas niet zo'n vrouw die de hele tijd zo blij is om zwanger te zijn
Over het algemeen goed nieuws dus! Mjah door zo'n zwangerschap even heen bijten. Zou ook niets voor mij zijn denk ik.quote:
Ja gaat allemaal best goed qua zwangerschap.
Heb alleen 2 weken griep gehad en het duurt erg lang voordat ik daar echt helemaal van opgeknapt ben. Dat valt even vies tegen.
Vandaag goede uitslag gehad van de combinatietest, dat is toch ook altijd fijn!
Daarbij testen ze op down (Voor ons niet de hoofdreden om het te doen) maar ook op 2 andere chromosoom afwijkingen die niet verenigbaar zijn met het leven.
Ik blijf erbij dat ik zwanger zijn maar een noodzakelijk kwaad vind. Ik zou willen dat mijn man deze keer zwanger kon zijn in mijn plaats. Ik ben helaas niet zo'n vrouw die de hele tijd zo blij is om zwanger te zijn
quote:
Wat heb je gegeten dan Prob?
85: Sterkte! Soms werkt het, soms niet.
Vaiz: hoe staat het bij jou met daten/ scharrelen?
Lijstje gister was een echt weekend lijstje
O: 3 speltboterhammen met boter pure hageslag/ light roomkaas,rosbief en pindakaas, pure hagelslag.
T: celebration en ijzerkoekje
D: kip fajita in speltwrap met creme fraiche, kaas en jalapenos. Pure chocoijs en dulche de leche, verkruimeld ijzerkoekje
T: smoothie met chocowhey, frambozen en kokos
T: chococasseine, ff testen
Carbfest
Vandaag:
O: kwarktaart
T: gevulde koek van de bakker, nom nom nom
L: restje fajitas kip met groenten
D: broccolisoep
T: 1/2 bak kwark
Van het weekend prison escape gedaan in Rdam en het was vet
SPOILERHeb van het weekend een date met een bepaalde ex-slankie
SPOILEREen fatso?
Nog 14 mins en dan vakantie
Ontopic: Lunch is broccoli, kippendijen en sriracha saus
quote:
SPOILEREen erg mager 1 april grapje
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 01-04-2015 12:08:54 ]
Yay voor vakantie en lol@ vaiz.
Haha echt.quote:
Ik zat al te denken wie dat kon zijn
O: havermout, amandelmelk, cacao, agave siroop
T: cappuchino, veel groene thee
L: speltbrood met avocado, tomaat, ei en alfalfa, cola light
T: 7 paaseitjes
T: vegan banana bread muffin met een beetje jam
S: half uurtje yoga, daarna uur en 15 min yogales geven
D: aardappelen, spinazie, kaas, appelmoes
T: thee met melk
Dagje thuis werken is geworden: advies vragen bij chirurg en een dagje balen. Moet toch geopereerd worden
Oh haiquote:
[..]SPOILERHeb van het weekend een date met een bepaalde ex-slankie
Hoi!
Ik ben t!quote:
Gezellig hoor
Wat een rust hier! Iedereen slank geworden?
Zeker, ik ben nu helemaal afquote:
[..]
Ik ben t!
Gezellig hoor
Wat een rust hier! Iedereen slank geworden?
En bij jou, hoe is het ermee?
Het kan nog steeds prima gelukkig
En met jou en alle dames-perikelen?
Dat klinkt herkenbaar, ik hou ook van lekker etenquote:
Ja gaat goed hoor! Zou wel iets meer kunnen sporten en eten (en drinken) is toch ook wel heel leuk
Het kan nog steeds prima gelukkig
En met jou en alle dames-perikelen?
Maar ik doe wel, als ik soms toch functioneel eet, dat ik dan wat minder eet. En binnenkort gaat mijn sport-stok-achter-de-deur verhuizen, dus ben benieuwd of mijn sporten op peil blijft
En tsja qua dames.. Wat zal ik er eens van zeggen.. Ik zit niet helemaal stil nee
Vorige week vond ik het echt even kut maar het gaat wel weer een stuk beter. Ik merk wel dat zij van laatst nog wel in mijn hoofd zit. Ik was gister nog even op een klein festival in de stad en een vriend van me zat me echt irritant te wingmannen. Hij vroeg aan een groep dames wat ze van me vonden, ik vond dat echt gênant. Maar eigenlijk was ik nog best verbaasd hoe goed dat werkte. Uiteindelijk vroeg één me om met haar mee naar huis te gaan maar dat heb ik toch maar geweigerd. Voelt toch nog niet goed om dat te doen. Mijn hoofd staat er nog niet naar..Maar goed, ik merk dat ik vakantie en dingen regelen nu wel een fijne afleiding vind. Ik heb er ook super veel zin in! Nog maar anderhalve week!
En zijn er bij jou heren-perikelen, of gaat dat lekker soepel?
Ah joh, gewoon lekker genieten nu t nog kan hequote:
[..]
Dat klinkt herkenbaar, ik hou ook van lekker eten
En binnenkort gaat mijn sport-stok-achter-de-deur verhuizen, dus ben benieuwd of mijn sporten op peil blijft
En tsja qua dames.. Wat zal ik er eens van zeggen.. Ik zit niet helemaal stil nee
Maar goed, ik merk dat ik vakantie en dingen regelen nu wel een fijne afleiding vind. Ik heb er ook super veel zin in! Nog maar anderhalve week!
En zijn er bij jou heren-perikelen, of gaat dat lekker soepel?
doe ik ook 
SPOILERRuwweg 7000kcal
Daar heb je gelijk inquote:
[..]
Ah joh, gewoon lekker genieten nu t nog kan he
Maar dat bedacht ik me te te laat vandaag. Mijn scharrel, ex scharrel (?), nou ja, die van laatst wilde dat ik langs kwam vanavond, maar ben niet gegaan. Gister ging ik niet met ander meisje mee omdat ik aan haar dacht. Hier gaat iets goed fout
Of misschien heb ik er van geleerd om er minder een puinhoop van te maken
Zomfg.quote:
Zo, straks even een salade makenSPOILERRuwweg 7000kcal
Ook gewoon een hele pot mayoquote:
Ga jij eens ontzettend geil rampetampmen (jij ook V1) voor je het helemaal doodredeneerd, het is geen wiskundequote:
[..]
Daar heb je gelijk in
Gister ging ik niet met ander meisje mee omdat ik aan haar dacht. Hier gaat iets goed fout
Of misschien heb ik er van geleerd om er minder een puinhoop van te maken
quote:
Ik had het toen ik het schreef zelf ook in de gaten. Dus gister toch maar even bij haar langs geweestquote:
[..]
Ga jij eens ontzettend geil rampetampmen (jij ook V1) voor je het helemaal doodredeneerd, het is geen wiskunde
Water van de Nespresso bijvullen, Nespresso aanzetten terwijl het reservoir nog op het aanrecht staat...
quote:
En I still got it.
Water van de Nespresso bijvullen, Nespresso aanzetten terwijl het reservoir nog op het aanrecht staat...
Ain't nobody rockin' that Nespresso like you do!En hoi! Ook druk
Hier ook al. Gister in totaal iets van 17 uur aan de slag geweest. Nog van alles even afronden voor vakantie. Vandaag 'maar' 10 uur gedaan. Vrijdag nog even externe audit erbij, tweede interne ontwikkelgesprek bij andere afdeling en waarschijnlijk nog bij ander bedrijf op gesprek, maar dat staat nog niet 100% vast. Kortom, ik hoef me niet te vervelen.quote:
[..]
En hoi! Ook druk
quote:
En I still got it.
Water van de Nespresso bijvullen, Nespresso aanzetten terwijl het reservoir nog op het aanrecht staat...
Eerste werkdag weer
We hebben een enerverende terugreis gehad Stakende air traffic controllers in Frankrijk en eerst werd onze vlucht gecanceld...daarna andere vlucht geregeld, die had vertraging maar ging uit eindelijk de lucht in. Daarna vertraging met de NS. Was blij toen ik weer in mijn eigen bedje lag Kersje op de taart is dat de auto nog in Eindhoven staat, dus ik ga zo weer treinen
Lijstje:
O: 2 eitjes en 100 gr Huttenkase
L: wokgroenten en kippendijen
T: wheyijsje met frambozen en kokos
T: questbar
D: ?
T: 1/2 bakkwark
Ik heb de hele dag al koppijn en ik weet niet hoe dat komt. Gister wel even uitgeweest maar weinig gedronken dus daar ligt het niet aan. Tas zo goed als ingepakt, dus klaar om op vakantie te gaan! Heb er zin in!
mooi dat je van wat slechte invloeden af bent, succes!Leven zit er niet echt in neequote:
Wat een dooie bende hier..
Ik heb de hele dag al koppijn en ik weet niet hoe dat komt. Gister wel even uitgeweest maar weinig gedronken dus daar ligt het niet aan. Tas zo goed als ingepakt, dus klaar om op vakantie te gaan! Heb er zin in!
Veel plezier gast!
Fijne vakantie 85!
TM, dat klinkt als een ontzettend mooi nieuw begin!
o. yoghurt met aardbeien en muesli
t. banaan
l. brocolli, aardappelen uit de oven, mayonaise, gegrilde brie
t. paar wortels
d. 2 sneden brood met 3 kwart avocado, rode ui, twee plakken zalm + wortels + calippo cola
t. paar handjes cashewnoten + 3 toffifee
