LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hij wil niet 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leuk om te lezenquote:
Nog een leuke vakantie in het verschiet?
Fijne vrouwendag!quote:
Ik zou niet willen ruilen
Misschien wel want tieten, daarentegen ongesteldheid en overgang, en plassen omdat je lacht of schrikt of niest, soms zelfs zonder echte reden...Fatsoenlijk ondergoed kost ook nog eens een vermogen, en dat pies je dan onder.
BH's waar of de ene past en de ander niet of ze allebeide niet.
Een godsvermogen aan WC papier.
Make-up, hoge hakken (dan nog te bedenken dat mannen die hebben uitgevonden voor hunzelf), enzovoort...
Rokken daarentegen lijken me wel relaxed, geen ballen die in de pijp schieten en bij het gaan zitten zorgen dat je knock-out gaat.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Was ook liever man geweest
Heb de draadloze hartslagmeter vd Lidl gekocht, doet ie het niet, gatver
Heb de draadloze hartslagmeter vd Lidl gekocht, doet ie het niet, gatver
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn draadloze wijnglas werkt daarentegen perfect 
Zonnetje, puzzelboek, kat die constant van het balkon probeert te springen...
Zonnetje, puzzelboek, kat die constant van het balkon probeert te springen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zit nog steeds op dansles, maar meer dan dat ook nietquote:Op zaterdag 7 maart 2015 13:20 schreef V1z0R het volgende:
Hoe is het met jouw bewegen trouwens, jij wilde ook weer gaan sporten toch?
Of valt die onder "ik hou mijn goede voornemens nooit zo lang vol"
. Ga hopelijk volgende maanden flink klussen, telt ook als beweging? En over een week op wintersport! Is er ook een mannendag of is dit weer een gevalletje 'positieve discriminatie'?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Alle andere dagen zijn mannendag.quote:
[..]
Ik zit nog steeds op dansles, maar meer dan dat ook niet
Is er ook een mannendag of is dit weer een gevalletje 'positieve discriminatie'?
grow a piemel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En anders komt 14 maart wel in de buurtquote:
[..]
Alle andere dagen zijn mannendag.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja V1, nog 3 weekjes dan Lanzarote 
Ben een beetje verdrietig, echt zo'n zondagavondbluess. Heb helemaal nergens zin meer in.
Wel lekker gegeten though, sperziebonen, hertenbiefstuk, champignons met room en knoflook, verse kruiden, grote slade en aardappelpuree
Ben een beetje verdrietig, echt zo'n zondagavondbluess. Heb helemaal nergens zin meer in.
Wel lekker gegeten though, sperziebonen, hertenbiefstuk, champignons met room en knoflook, verse kruiden, grote slade en aardappelpuree
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uniekje is beetje verdrietig, ik nietquote:
Ze eet gelukkig wel lekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben dit weer ook meer dan zat. En dan bedoel ik vooral de kou 
Ik.wil.zomer. Gister
Lijstje vandaag:
O: smoothie met bosvruchten en chocowhey en kokos
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: club sandwich met ei/bacon/tomaat/kip/mayo/sla en rosbief/augurk/ei en mierikswortel
D1: pasta met zuurkool en spekjes. Gebraden biggetje, stukje
D2: quiche lorraine
Ik.wil.zomer. Gister
Lijstje vandaag:
O: smoothie met bosvruchten en chocowhey en kokos
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: club sandwich met ei/bacon/tomaat/kip/mayo/sla en rosbief/augurk/ei en mierikswortel
D1: pasta met zuurkool en spekjes. Gebraden biggetje, stukje
D2: quiche lorraine
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Geweldige dag gehad vandaag. Ben blij om vrouw te zijn en heb dat dan ook gezellig gevierd met een vriendin.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Uniekje is beetje verdrietig, ik niet
Ze eet gelukkig wel lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb vandaag buiten in de zo'n gegeten en hele dag buiten gezetenquote:
Ik ben dit weer ook meer dan zat. En dan bedoel ik vooral de kou
Ik.wil.zomer. Gister
Lijstje vandaag:
O: smoothie met bosvruchten en chocowhey en kokos
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: club sandwich met ei/bacon/tomaat/kip/mayo/sla en rosbief/augurk/ei en mierikswortel
D1: pasta met zuurkool en spekjes. Gebraden biggetje, stukje
D2: quiche lorraine
Vrijdag minder leuk bericht gehad, familielid met bloedprop in hersenen, dus zaterdag naar het ziekenhuis maar mocht gelukkig naar huis. Lijkt nu wel mee te vallen, zat vol met praatjes. Maar wel enorm schrikken.
Worry is a misuse of imagination
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 42% gewijzigd door Probability op 08-03-2015 23:09:08 ]Worry is a misuse of imagination
Niet doen probje. Alleen druk maken over zaken waar je invloed op hebt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee is zo. Maar kan hem niet goed bereiken, houdt mij op afstandquote:
Niet doen probje. Alleen druk maken over zaken waar je invloed op hebt.
Worry is a misuse of imagination
Erg lief van je Billy mijn zus is net zo
mijn zus is net zoquote:
[..]Dan mag ik wel een jaar bij An in training als vrijgezelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Te weinig
Jiggle, gekken!
Morgen is maandag...
Laten barsten nigger
Jiggle, gekken!
Morgen is maandag...
Laten barsten nigger
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
1. Hebben treinen ook last van maandag? Er is iedere keer wel iets.
2. Waarom gaat een laptop opeens niet meer aan?
/maandag
2. Waarom gaat een laptop opeens niet meer aan?
/maandag
Worry is a misuse of imagination
Klinkt alsof je leuk bezig bentquote:Op maandag 9 maart 2015 12:18 schreef An24 het volgende:
Gelukkig meestal vrij op maandag. De blues sla ik gewoon over
Wel flink wat spierpijn vandaag. Was vanmorgen wat lastig, maar ben er stiekem ook trots op. Nu maar eens gaan kijken hoe en wanneer ik de rest van de teacher opleiding kan volgen
Vandaag lekker bijkomen.
Ik leer ook lekker verder! En weer een gesprekje deze week. Vanmorgen lekker gesport, zen enzo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gesprekjes zijn goed. Hoe meer je er doet, hoe makkelijker het wordt. Klinkt ook als een goede dagquote:
[..]
Klinkt alsof je leuk bezig bent
Ik leer ook lekker verder! En weer een gesprekje deze week. Vanmorgen lekker gesport, zen enzo.
Hier ook beetje maandagblues. Maar heb wel echt topweekend gehad.
Vrijdag naar stand up comedy geweest, verjaardag gehad, en daarna bij vriendin geweest Zaterdag verjaardag in Limburg gehad en gister toen ik terug kwam zijn we in het bos gaan wandelen Echt erg gezellig! Maar vanochtend kon ik er bijna niet uitkomen, heb echt onrustig en niet diep geslapen..
Vrijdag naar stand up comedy geweest, verjaardag gehad, en daarna bij vriendin geweest
Zaterdag verjaardag in Limburg gehad en gister toen ik terug kwam zijn we in het bos gaan wandelen Echt erg gezellig! Maar vanochtend kon ik er bijna niet uitkomen, heb echt onrustig en niet diep geslapen..
KLinkt als een fijn weekend. Een vriendin of vriendin? /aagjequote:
Hier ook beetje maandagblues. Maar heb wel echt topweekend gehad.
Vrijdag naar stand up comedy geweest, verjaardag gehad, en daarna bij vriendin geweest
Hier een ontstoken oog en algemene BLEEEEH gevoel. Het was echt zo smoordruk op het werk , ipv de normale 7 km op een werkdag nu wel 10 gedaan en ontzettend veel snij en smijtwerk van 15 kg
Nu eerst BZV terugkijken
Fijn Maria en An
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goede vraag, we hebben er nog geen label aan hangen
We zijn iig wel exclusief voor elkaar en we hebben allebei elkaar voorgesteld aan een paar vrienden. Dus lijkt er toch wel op dat dit wat serieuzer is
We zijn iig wel exclusief voor elkaar en we hebben allebei elkaar voorgesteld aan een paar vrienden. Dus lijkt er toch wel op dat dit wat serieuzer is
Wist niet dat An daar les in gafquote:
Dan mag ik wel een jaar bij An in training als vrijgezel
crap in = crap out
Ja Prob, ik wil iedere dag zon en warm weer
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Bij zonnig weer en 25+ begin ik pas blij te wordenquote:
Ja Prob, ik wil iedere dag zon en warm weer
Nog ruim 2 week hopelijkLeuk Mc!! Zo positief heb ik je nog nooit gezien. Good luck jongen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
klinkt als een doorsnee maandag. Wil mijn maandagen anders gaan plannen. 6 uur vergaderen week na week wordt toch te veel.quote:
1. Hebben treinen ook last van maandag? Er is iedere keer wel iets.
2. Waarom gaat een laptop opeens niet meer aan?
/maandag
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat kan ik mij wel voorstellen ja..quote:
[..]
klinkt als een doorsnee maandag. Wil mijn maandagen anders gaan plannen. 6 uur vergaderen week na week wordt toch te veel.
Worry is a misuse of imagination
Wie niet?quote:
Ja Prob, ik wil iedere dag zon en warm weer
Deze maandag was eigenlijk bovengemiddeld goed, geloof dat ik eindelijk van mn jetlag af ben en de zon gister heeft me wel goed gedaan. Zon
. Warmte .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Beterschaap met het oog, Uniekje! Irritant dat. Dokter geweest?
Tink, lijkt me idd dat je dan wat suf geouweneeld bent
Klinkt best goed, mc!
Irritant dat. Dokter geweest?Tink, lijkt me idd dat je dan wat suf geouweneeld bent
Klinkt best goed, mc!
Ja is waar! Krijg beter door hoe e.e.a. werkt en wat ik zelf wel/niet wil enzoquote:
[..]
Gesprekjes zijn goed. Hoe meer je er doet, hoe makkelijker het wordt. Klinkt ook als een goede dag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Thnx! Ja dit keer voelt het ook andersquote:
[..]
Bij zonnig weer en 25+ begin ik pas blij te worden
Leuk Mc!! Zo positief heb ik je nog nooit gezien. Good luck jongen
Best stoere chick die ook echt heel zelfstandig is, maar wel iemand nodig heeft om lekker tegen aan te kruipen Kan bijna niet wachten om bij haar te zijn en dat is andersom ook zo. Als het even kan zien we elkaar elke dag. Gaat allemaal wel heel snel, maar het voelt wel goed
Binnenkort zullen we wel een flinke tijd zonder elkaar moeten doen, ik ga binnenkort 3 weken backpacken, en zij bijna direct erna een maand.. Maar ja dat is hiervoor ook jaren gelukt
Maar goed dat duurt nog een paar weken voor het zover is.
Nice, Mc
Ik zoek gewoon verborgen talenten in mensen
Buurvrouw vertelde me laatst dat ze goed was met mensen, sindsdien hoef ik m'n badkuip niet meer met zoutzuur te vullen.
quote:
Ik zoek gewoon verborgen talenten in mensen
Buurvrouw vertelde me laatst dat ze goed was met mensen, sindsdien hoef ik m'n badkuip niet meer met zoutzuur te vullen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geouweneeldquote:
Beterschaap met het oog, Uniekje!
Tink, lijkt me idd dat je dan wat suf geouweneeld bent
Klinkt best goed, mc!
[..]
Ja is waar! Krijg beter door hoe e.e.a. werkt en wat ik zelf wel/niet wil enzo
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bringin' it back, yoquote:
Bezige dag! Van hot naar haar gefietst en dingen geregeld en struuk'n gesnoeid. Haat aan tuinieren.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vond hem leukquote:
[..]
Bringin' it back, yo
Bezige dag! Van hot naar haar gefietst en dingen geregeld en struuk'n gesnoeid. Haat aan tuinieren.
Wie ook ooit heeft bedacht om het straattaal te noemen... Trottoirtaal, stoepwoordenpoep, looppadlinguistiek, allemaal betere keuzes.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogguh! Pff mistig buiten, niet te zuinig
Zat gister nog lekker in het zonnetje
Lijstje voor vandaag:
O: havermout Shane met melk,kokos en kokoswhey
L: gemengde salade
D: zalm met groenten
T: 1/2 bak kwark
Zat gister nog lekker in het zonnetje
Lijstje voor vandaag:
O: havermout Shane met melk,kokos en kokoswhey
L: gemengde salade
D: zalm met groenten
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik wil wel altijd lentequote:
[..]
Wie niet?
Deze maandag was eigenlijk bovengemiddeld goed, geloof dat ik eindelijk van mn jetlag af ben en de zon gister heeft me wel goed gedaan. Zon
Gister vanuit de trein direct in m'n hardloop kleren gesprongen en 3,5 km in 20?? minuten gerend
! Maar nu spierpijn
Worry is a misuse of imagination
Hallo!
Doen jullie hier nog wel aan lijstjes enzo? Of is dit ook meer een slowchat geworden?
Ik mis "vroeger"
Doen jullie hier nog wel aan lijstjes enzo? Of is dit ook meer een slowchat geworden?
Ik mis "vroeger"
Wij ook.quote:
Mijn lijstje
o. sinaasappel
t. tosti kaas
l. snee brood met boter + salade met walnoten, verse kruiden, blauwe kaas en dressing
t. muffin
d. uit eten...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: gebakken eieren met spekreepjes
T: zwarte koffie, chocolade
L: zak caddillacs
D: ?
T: zwarte koffie, chocolade
L: zak caddillacs
D: ?
Worry is a misuse of imagination
^
Het is zo'n dag.
Het is zo'n dag.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn lijstje is uiteindelijk geworden
o. sinaasappel
t. tosti kaas
l. snee brood met boter + salade met walnoten, verse kruiden, blauwe kaas en dressing
t. muffin
d. uit eten... 2 martini, een gepofte aardappel met zaziki, varkensfilet in peperroomsaus, salade van witte sperziebonen, sla met dressing, geraspte wortel, geraspte kool, paprika, ei + een calippo coloa
o. sinaasappel
t. tosti kaas
l. snee brood met boter + salade met walnoten, verse kruiden, blauwe kaas en dressing
t. muffin
d. uit eten... 2 martini, een gepofte aardappel met zaziki, varkensfilet in peperroomsaus, salade van witte sperziebonen, sla met dressing, geraspte wortel, geraspte kool, paprika, ei + een calippo coloa
Geen zorgen voor de dag van morgen.
>10
<20
<20
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zal ik er ook 1 doen dan?
O: speltbrood mosterd, kaas, tomaat, thee met melk
L: quinoa salade met groenten en yoghurt-munt dressing, cola light
T: cappuchino, een eierkoek, ongeveer 10 dropjes
S: half uur ashtanga practice, gevolgd door uur en kwartier les geven
D: omelet met groenten en kaas, volkorentriangel met boter en jam
O: speltbrood mosterd, kaas, tomaat, thee met melk
L: quinoa salade met groenten en yoghurt-munt dressing, cola light
T: cappuchino, een eierkoek, ongeveer 10 dropjes
S: half uur ashtanga practice, gevolgd door uur en kwartier les geven
D: omelet met groenten en kaas, volkorentriangel met boter en jam
Zal ik ook eens doen?
O 1 bth met 50 gram kip
T banaan, stuk taart
L 4 bth kaas, 50 gram kip, roomboter
T banaan
D salade nicoise, met veel tonijn ei en pesto dressing
S rondje sportschool, vooral torso (buik, borst rug) en benen, beetje schouders en triceps.
T blikje tonijn op water met tomaatjes
T 300 gram magere kwark
Niet zo gek veel, maar ben ook aan het aftrainen. Afgezien van de taart netjes gegeten.
O 1 bth met 50 gram kip
T banaan, stuk taart
L 4 bth kaas, 50 gram kip, roomboter
T banaan
D salade nicoise, met veel tonijn ei en pesto dressing
S rondje sportschool, vooral torso (buik, borst rug) en benen, beetje schouders en triceps.
T blikje tonijn op water met tomaatjes
T 300 gram magere kwark
Niet zo gek veel, maar ben ook aan het aftrainen. Afgezien van de taart netjes gegeten.
2300kcal aan Snickersquote:
-koffie
-vietnamese loempia
-zak mini Snickers
-koffie
Het is zo'n dag.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dude, waarom geen KH's na je sporten?quote:
Zal ik ook eens doen?
O 1 bth met 50 gram kip
T banaan, stuk taart
L 4 bth kaas, 50 gram kip, roomboter
T banaan
D salade nicoise, met veel tonijn ei en pesto dressing
S rondje sportschool, vooral torso (buik, borst rug) en benen, beetje schouders en triceps.
T blikje tonijn op water met tomaatjes
T 300 gram magere kwark
Niet zo gek veel, maar ben ook aan het aftrainen. Afgezien van de taart netjes gegeten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Neu, was een zakje met een lousy 170 gram, dus nog geen 1000 kcals.quote:
/balansdag
crap in = crap out
Omdat dat volgens de goeroes niet nodig is.quote:
[..]
Dude, waarom geen KH's na je sporten?
crap in = crap out
Ik hou zelf na S trek als ik geen KH's neem dus dacht dat Mc misschien zelfde heeft omdat hij ooit zei richting endo te hangen. Als je het kunt passen om er KH's in te gooien en niet dat weke gevoel te hebben zou ik het doen.quote:
[..]
Omdat dat volgens de goeroes niet nodig is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Aan mijn lijstje mag nog een zak chips, reep chocolade en 4 wafels.
Ik ontbijt morgen met m'n avond eten van vandaag en 's avonds gewoon avond eten, heb ik in ieder geval twee keer groenten morgen.
O en ik was vanavond met m'n vader en hij was met iemand aan het praten en dat was best een leuke jongen. En ik moet er nog steeds aan denken dus. Ja nu weer over op de orde van de dag.
Ik ontbijt morgen met m'n avond eten van vandaag en 's avonds gewoon avond eten, heb ik in ieder geval twee keer groenten morgen.
O en ik was vanavond met m'n vader en hij was met iemand aan het praten en dat was best een leuke jongen. En ik moet er nog steeds aan denken
dus. Ja nu weer over op de orde van de dag.
Worry is a misuse of imagination
Vanuit die gedachte ook ooit mee begonnenquote:
Dacht dat je bedoelde om glycogeen aan te vullen en/of spierpijn tegen te gaan.
Doe alleen zelf meer op N=1, ik slaap gewoon slecht als ik het niet doe. Long-term hou ik rekening mee, short-term wat het beste voelt, kan me barsten dat het eventueel placebo is...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
mogguh!
Waar heb je nou uiteindelijk je wasmachine gekocht Li?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 gebakken eitjes en een beetje huttenkase
L: gemengde salade met groenten en ham. Quest bar banana muffin ofzo
T: 2 mini snickers
B: fitness
D: Pasta denk ik
T: 1/2 bak kwark
Waar heb je nou uiteindelijk je wasmachine gekocht Li?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 gebakken eitjes en een beetje huttenkase
L: gemengde salade met groenten en ham. Quest bar banana muffin ofzo
T: 2 mini snickers
B: fitness
D: Pasta denk ik
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
De 'goedkope' Miele. Het scheelde niet veel of ik was ervoor gaan zitten om het eerste wasprogramma helemaal te volgen
Binnenkort al m'n jurkjes wassen waarvan ik het niet met de oude aandurfde, ik ben er echt blij mee
Binnenkort al m'n jurkjes wassen waarvan ik het niet met de oude aandurfde, ik ben er echt blij mee
crap in = crap out
In tomaat en kwark zitten al KH. Ik ben niet echt endo trouwens, misschien meer meso.quote:
[..]
Dude, waarom geen KH's na je sporten?
Ik eet over de hele dag al redelijk wat KH's dus nog meer is niet nodig.
quote:
De 'goedkope' Miele. Het scheelde niet veel of ik was ervoor gaan zitten om het eerste wasprogramma helemaal te volgen
Binnenkort al m'n jurkjes wassen waarvan ik het niet met de oude aandurfde, ik ben er echt blij mee
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort! 
*oefent pokerface *
Edit:
*oefent pokerface *Edit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 34% gewijzigd door MariaEtcetera op 12-03-2015 16:09:19 ]"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op donderdag 12 maart 2015 13:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:Jeej! Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zeg dat moet je vieren door ¤20,- op steam uit te gevenLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Ik mag mijn onderhandelingsskillz weer eens oefenen binnenkort!
Edit:GefeliciteerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tevreden over je onderhandelingsresultaat?ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Merciiii
V1z Goed plan Oriiii.
Sigme, ja! Ik houd niet van de Trukendoos / pokerface-gedoetjes, maar was gelukkig ook niet nodig
Spannend, nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe dingen!
V1z
Goed plan Oriiii.Sigme, ja! Ik houd niet van de Trukendoos / pokerface-gedoetjes, maar was gelukkig ook niet nodig
Spannend, nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe dingen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gaaf Maria!! Gefeliciteerdquote:
Merciiii
V1z
Sigme, ja! Ik houd niet van de Trukendoos / pokerface-gedoetjes, maar was gelukkig ook niet nodig
Spannend, nieuwe plek, nieuwe mensen, nieuwe dingen!
en ik las Turkendoos
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ga ervoor probje. Leuk! Of wordt dat lastig?quote:
Aan mijn lijstje mag nog een zak chips, reep chocolade en 4 wafels.
Ik ontbijt morgen met m'n avond eten van vandaag en 's avonds gewoon avond eten, heb ik in ieder geval twee keer groenten morgen.
O en ik was vanavond met m'n vader en hij was met iemand aan het praten en dat was best een leuke jongen. En ik moet er nog steeds aan denken
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Thankies mensen Viel me nog mee hoe lang het duurde, Tink!
An, beterschaap geen ervaring mee verder, maar jemig, helemaal geopereerd..?
Viel me nog mee hoe lang het duurde, Tink! An, beterschaap
geen ervaring mee verder, maar jemig, helemaal geopereerd..?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, waarschijnlijk wel. Morgen kan ik de huisarts bellen en overleggen. En dan kom ik op de wachtlijst voor de operatie. Ik baal wel, want dan kan ik voorlopig ook niet alle yogadingies doenquote:
Thankies mensen
An, beterschaap
Focussen op de dingen die je nog wel kunt doen
Ik heb zelf in 1 knie een kapotte / halve kruisband, ben eraan geopereerd maar het blijft zwakke plek. Ik kan ook niet alle sporten meer doen (tennis, voetbal, rugby..) Maar ik heb daarna nog zoveel mooie dingen gedaan. Dat zal voor jou ook vast gelden
Ik heb zelf in 1 knie een kapotte / halve kruisband, ben eraan geopereerd maar het blijft zwakke plek. Ik kan ook niet alle sporten meer doen (tennis, voetbal, rugby..) Maar ik heb daarna nog zoveel mooie dingen gedaan. Dat zal voor jou ook vast gelden
Ik zou wel via via achter z'n nummer kunnen komen. Denk ik.quote:
[..]
ga ervoor probje. Leuk! Of wordt dat lastig?
Of wachten tot ik hem weer zie.
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Ja, waarschijnlijk wel. Morgen kan ik de huisarts bellen en overleggen. En dan kom ik op de wachtlijst voor de operatie. Ik baal wel, want dan kan ik voorlopig ook niet alle yogadingies doen
Beterschap
Ijzer smeden als het heet isquote:
[..]
Ik zou wel via via achter z'n nummer kunnen komen. Denk ik.
Of wachten tot ik hem weer zie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.quote:
Focussen op de dingen die je nog wel kunt doen
Ik heb zelf in 1 knie een kapotte / halve kruisband, ben eraan geopereerd maar het blijft zwakke plek. Ik kan ook niet alle sporten meer doen (tennis, voetbal, rugby..) Maar ik heb daarna nog zoveel mooie dingen gedaan. Dat zal voor jou ook vast gelden
En dank allen
Meh, herinnerde me dat XMert destijds dezelfde uitdaging had met sporten en EDS idd. Later gelukkig weer volledig bezig met de yogaquote:
[..]
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.
En dank allen
Fingers crossed dat het toch meevalt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Aan je lijst te zien zou je er ook wel mee kunnen omgaan als yoga een probleem was.quote:
[..]
Mijn rijtje: zwemmen, turnen, aerobics, hardlopen, schoonspringen, hockey, fitness.... Allemaal vaarwel mogen zeggen door EDS. Ik blijf bij yoga, want daarmee gaat het nog steeds goed. Dit probleempje is tijdelijk gelukkig.
En dank allen
Hoop dat het snel weer achter de rug is!
crap in = crap out
Dank je!quote:
[..]
Aan je lijst te zien zou je er ook wel mee kunnen omgaan als yoga een probleem was.
Hoop dat het snel weer achter de rug is!
Vandaag meer info en ook eigenlijk weer niet
De breuk is slechts vijf mm, dus is het raar dat ik al zo veel last heb. En opereren is dan net zo risicovol in mijn geval als de vijf mm laten zitten
Dus nu ga ik over twee weken eerst met mijn manueel therapeut kijken of hij een ander probleem in mijn lies ziet. Dat ik vochtbobbels kan weg drukken daar is ook niet goed. Als hij niet kan helpen mogelijk met een chirurg overleggen.
Mag ik hier meedoen met mijn lijstjes?
Qua sport gaat het hier wel goed, zit echt in een flow. Lekker hardlopen en fitnessen.
Alleen qua eten heb ik soms van die momenten dat ik s avonds een keer wat tortilla chips eet. Opzich is dat niet erg en ik eet ook niet de hele zak leeg, maar ik merk wel dat ik meteen aan kom!
En fitnessen vind ik eigenlijk super saai. Totaal geen uitdaging, terwijl ik hardlopen echt geweldig vind
Afvallen gaat ook niet zo lekker, ik val niks af. Elke keer kom ik wat aan, val ik weer af.. uiteindelijk blijf ik gewoon de hele tijd rond de 90 kilo wegen.
Ik wilde voor juli 84 wegen, maar weet niet of dat nu nog gaat lukken.
Anyway... een lijstje van vandaag
O: havermout met halfvolle melk, dadels, kokos en wat rozijnen
L: een beetje halfvolle kwark vanille, had nergens zin in maar moest wel eten
D: volkoren pasta met spinazie, rundergehakt, tomatensaus en wat kaas
S: hardlopen en daarna krachttraining in de sportschool
Kom nu uit op 1469 kcal over de hele dag, dus ik mag na het sporten nog wat eten.
Ik houd mijn energiebehoefte op 1800 kcal per dag.
Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Qua sport gaat het hier wel goed, zit echt in een flow. Lekker hardlopen en fitnessen.
Alleen qua eten heb ik soms van die momenten dat ik s avonds een keer wat tortilla chips eet. Opzich is dat niet erg en ik eet ook niet de hele zak leeg, maar ik merk wel dat ik meteen aan kom!
En fitnessen vind ik eigenlijk super saai. Totaal geen uitdaging, terwijl ik hardlopen echt geweldig vind
Afvallen gaat ook niet zo lekker, ik val niks af. Elke keer kom ik wat aan, val ik weer af.. uiteindelijk blijf ik gewoon de hele tijd rond de 90 kilo wegen.
Ik wilde voor juli 84 wegen, maar weet niet of dat nu nog gaat lukken.
Anyway... een lijstje van vandaag
O: havermout met halfvolle melk, dadels, kokos en wat rozijnen
L: een beetje halfvolle kwark vanille, had nergens zin in maar moest wel eten
D: volkoren pasta met spinazie, rundergehakt, tomatensaus en wat kaas
S: hardlopen en daarna krachttraining in de sportschool
Kom nu uit op 1469 kcal over de hele dag, dus ik mag na het sporten nog wat eten.
Ik houd mijn energiebehoefte op 1800 kcal per dag.
Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Natuurlijk mag je posten.quote:
Mag ik hier meedoen met mijn lijstjes?
Qua sport gaat het hier wel goed, zit echt in een flow. Lekker hardlopen en fitnessen.
Alleen qua eten heb ik soms van die momenten dat ik s avonds een keer wat tortilla chips eet. Opzich is dat niet erg en ik eet ook niet de hele zak leeg, maar ik merk wel dat ik meteen aan kom!
En fitnessen vind ik eigenlijk super saai. Totaal geen uitdaging, terwijl ik hardlopen echt geweldig vind
Afvallen gaat ook niet zo lekker, ik val niks af. Elke keer kom ik wat aan, val ik weer af.. uiteindelijk blijf ik gewoon de hele tijd rond de 90 kilo wegen.
Ik wilde voor juli 84 wegen, maar weet niet of dat nu nog gaat lukken.
Anyway... een lijstje van vandaag
O: havermout met halfvolle melk, dadels, kokos en wat rozijnen
L: een beetje halfvolle kwark vanille, had nergens zin in maar moest wel eten
D: volkoren pasta met spinazie, rundergehakt, tomatensaus en wat kaas
S: hardlopen en daarna krachttraining in de sportschool
Kom nu uit op 1469 kcal over de hele dag, dus ik mag na het sporten nog wat eten.
Ik houd mijn energiebehoefte op 1800 kcal per dag.
Hoe gaat het afvallen bij jullie?
Op zich net lijstje, zou alleen KT en hardlopen omdraaien. Neem alleen aan dat je dat nu in deze volgorde doet in verband met zonlicht?
Hoe doe je jouw KT eigenlijk?
En 6kg moet kunnen in 3,5 maand.
Ik ga zelf voor meer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ahquote:
[..]
In tomaat en kwark zitten al KH. Ik ben niet echt endo trouwens, misschien meer meso.
Ik eet over de hele dag al redelijk wat KH's dus nog meer is niet nodig.
Dit jaar nog wedstrijden waar je naartoe traint?Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Natuurlijk mag je posten.
Op zich net lijstje, zou alleen KT en hardlopen omdraaien. Neem alleen aan dat je dat nu in deze volgorde doet in verband met zonlicht?
Hoe doe je jouw KT eigenlijk?
En 6kg moet kunnen in 3,5 maand.
Ik ga zelf voor meerWaarom zou jij dat omdraaien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb na krachttraining niet echt de energie meer om te gaan hardlopen denk ik
Ik doe 3 x per week KT en dan train ik gewoon alle spiergroepen. Ik volg een schema die een medewerker van de sportschool voor me heeft samengesteld.
Jij doet ook aan KT?
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon nietAls ik die 6 kg kwijt ben, dan heb ik geen overgewicht meer.
Hoe strikt wil jij de komende maanden gaan doen?
Om inderdaad de energie voor KT te gebruiken en niet voor cardio.quote:
[..]
Waarom zou jij dat omdraaien?
Ik heb na krachttraining niet echt de energie meer om te gaan hardlopen denk ik
Ik doe 3 x per week KT en dan train ik gewoon alle spiergroepen. Ik volg een schema die een medewerker van de sportschool voor me heeft samengesteld.
Jij doet ook aan KT?
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon niet
Hoe strikt wil jij de komende maanden gaan doen?
Verschil in verbrandingsproces (afhankelijk van hoe je KT doet, aeroob en anaeroob)
Waar ik ook een discussie heb gehad met medewerker van mijn sportschool was over het schema dat zij hadden voor "beginners", is dat het te veel uitging van hunzelf. Legio aan isolatie-oefeningen die alleen maar tegenwerken als je niet weet waarmee je bezig bent.
Dus wel benieuwd wat jij hebt gekregen. Foto van schema? Dan kan ik er dieper op ingaan, misschien zelfs uitleggen hoe dat demotiverend werkt.
Als je ooit meer spierkracht hebt gehad blijft de mogelijkheid daartoe en bij aanleiding zal je lichaam dat snel oppikken (zeker als je een lichaam hebt die daarvoor aanleg heeft) dus kun je vet verliezen maar in gewicht toenemen. (vocht in spieren, dus neem foto's en vergelijk)
Om op "normaal" niveau vet te verliezen is een goede verhouding aan vetten van belang. Wat ik in jouw lijst zie is al een beperking aan vetten wat niet verkeerd is maar een juiste verhouding ontbreekt.
Eigenlijk weer iets wat komt van mensen die al op een acceptabel vetgehalte zitten maar lager willen gaan.
Als je zoals vandaag ruimte overhebt, vul die met gezonde vetten. Nog beter, maak van gezonde vetten een ingeplande verplichting en lunch met iets als vette vis (die met de goede vetten, zalm ,makreel etc.).
Heb ooit Nallie (ex-slankie) dat aangeraden op een plateau en die hielp dat ook (Thanks loveli en je geniale vetten-en-hoe-het-werkt post)
In sommige gevallen kan het al helpen om KH's bij 1 v/d 3 hoofdmaaltijden skippen werken, vooral bij vrouwen want die zijn gevoeliger ervoor (hormonen-shizzle)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 14-03-2015 00:14:22 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Niet te hard focussen op de getallen, kijk naar kleding en de spiegel.quote:
6 kilo moet idd lukken, maar ik ben al zoooooooo lang bezig om die 6 kilo er af te krijgen... het lukt gewoon niet
Wat Vaiz zegt over cardio na KT, dan hebben je spieren hun makkelijk aan te spreken glycogeenvoorraad verbruikt en ga je sneller over op vetverbranding. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kunt houden, een nieuwe gewoonte die je aanleert. en dat je je valkuilen vermijdt. Je hebt er niks aan als je door een trucje 10 kg kwijtraakt en ze vervolgens net zo hard weer terugkrijgt.
Kanttekening: mijn advies is dat van iemand die geen ervaring heeft met overgewicht, ik probeer de marges waartussen ik schommel zo klein mogelijk te houden.
crap in = crap out
quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
mogguh!
Gefel met je baan Maria -> details in DM graag
An, sterkte, hoop dat het meevalt en je niet onder het mes hoeft
Prob, heb je z'n nummer geregeld?
Lijstje voor vandaag:
O:"ijsje" van een beetje water, 100 gr frambozen, 10 gr kokos en 30 gr. choco whey. Blenderen en opeten
T: 2 mini snickers
S: Fitness
L: speltbrood, geprakte avocado, plakje tomaat en rosbief
T: bekertje huttenkase met tomaat en komkommer
D: uit eten bij de Limonadefabriek Dat wil ik al zoooo lang maar het komt er steeds niet van. Vanaaf dus wel 
T: 1/2 bak kwark
Transavia heeft aanbiedingen voor Kopenhagen, dus lief en ik gaan in juli een lang weekend. Ben benieuwd
Ik kom niet boven de 2x pw sporten uit en daar word ik niet blij van En eten on the road vind ik ook lastig, dus ik moet veel meer gaan plannen. Ik kom niet aan genoeg eiwitten ( maar carbs is geen probleem hoor 
) en de meeste hotels hebben of geen sportschool of het is een cardiopaleis
Qua eten ga ik meer eiwitrepen en whey meenemen. Qua sport heb ik een setje resistance bands besteld, na een paar uur googlen Die kan ik makkelijk in mijn handbaggage gooien en het is goed spul.
Gefel met je baan Maria -> details in DM graag
An, sterkte, hoop dat het meevalt en je niet onder het mes hoeft
Prob, heb je z'n nummer geregeld?
Lijstje voor vandaag:
O:"ijsje" van een beetje water, 100 gr frambozen, 10 gr kokos en 30 gr. choco whey. Blenderen en opeten
T: 2 mini snickers
S: Fitness
L: speltbrood, geprakte avocado, plakje tomaat en rosbief
T: bekertje huttenkase met tomaat en komkommer
D: uit eten bij de Limonadefabriek
Dat wil ik al zoooo lang maar het komt er steeds niet van. Vanaaf dus wel T: 1/2 bak kwark
Transavia heeft aanbiedingen voor Kopenhagen, dus lief en ik gaan in juli een lang weekend. Ben benieuwd
Ik kom niet boven de 2x pw sporten uit en daar word ik niet blij van
En eten on the road vind ik ook lastig, dus ik moet veel meer gaan plannen. Ik kom niet aan genoeg eiwitten ( maar carbs is geen probleem hoor ) en de meeste hotels hebben of geen sportschool of het is een cardiopaleis Qua eten ga ik meer eiwitrepen en whey meenemen. Qua sport heb ik een setje resistance bands besteld, na een paar uur googlen
Die kan ik makkelijk in mijn handbaggage gooien en het is goed spul.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi!
Hoe is het hier verder?
Ik heb gister redelijk uitgebreid voor mijn scharrel/vriendin gekookt ik had een weddenschap verloren dus moest ik wat koken uit haar favoriete keuken.
Voelt nog steeds geweldig goed
Hoe is het hier verder?
Ik heb gister redelijk uitgebreid voor mijn scharrel/vriendin gekookt
ik had een weddenschap verloren dus moest ik wat koken uit haar favoriete keuken. Voelt nog steeds geweldig goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 12% gewijzigd door the85mc op 16-03-2015 21:01:25 ]
quote:
[..]
Om inderdaad de energie voor KT te gebruiken en niet voor cardio.
Verschil in verbrandingsproces (afhankelijk van hoe je KT doet, aeroob en anaeroob)
Waar ik ook een discussie heb gehad met medewerker van mijn sportschool was over het schema dat zij hadden voor "beginners", is dat het te veel uitging van hunzelf. Legio aan isolatie-oefeningen die alleen maar tegenwerken als je niet weet waarmee je bezig bent.
Dus wel benieuwd wat jij hebt gekregen. Foto van schema? Dan kan ik er dieper op ingaan, misschien zelfs uitleggen hoe dat demotiverend werkt.
Als je ooit meer spierkracht hebt gehad blijft de mogelijkheid daartoe en bij aanleiding zal je lichaam dat snel oppikken (zeker als je een lichaam hebt die daarvoor aanleg heeft) dus kun je vet verliezen maar in gewicht toenemen. (vocht in spieren, dus neem foto's en vergelijk)
Om op "normaal" niveau vet te verliezen is een goede verhouding aan vetten van belang. Wat ik in jouw lijst zie is al een beperking aan vetten wat niet verkeerd is maar een juiste verhouding ontbreekt.
Eigenlijk weer iets wat komt van mensen die al op een acceptabel vetgehalte zitten maar lager willen gaan.
Als je zoals vandaag ruimte overhebt, vul die met gezonde vetten. Nog beter, maak van gezonde vetten een ingeplande verplichting en lunch met iets als vette vis (die met de goede vetten, zalm ,makreel etc.).
Heb ooit Nallie (ex-slankie) dat aangeraden op een plateau en die hielp dat ook (Thanks loveli en je geniale vetten-en-hoe-het-werkt post)
In sommige gevallen kan het al helpen om KH's bij 1 v/d 3 hoofdmaaltijden skippen werken, vooral bij vrouwen want die zijn gevoeliger ervoor (hormonen-shizzle)Sorry voor de late reactie! Heb nog niet achter mn laptop gezetenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik snap je idee achter het eerst KT doen, daarna hardlopen. Maar normaal gesproken doe ik het op aparte dagen, alleen als het even niet uitkomt pak ik beide op dezelfde dag
Cardio in de sportschool doe ik idd wel na KT, maar cardio in de sportschool vind ik k*t dus doe ik niet zo vaak
Ik kan zo wel even een foto proberen te posten van mijn sportschema.
Het is niet zo'n bijzonder schema hoor.
Wordt gewoon op aangegeven in welke volgorde welke apparaten kan gaan doen. That's it. En dat dan voor 2 dagen.
Ik heb niet zo onwijs veel verstand van fitnessen, maar wel verstand van voeding.
Momenteel is voeding zelfs mijn studie
Ja, het is erg dat het mezelf niet eens lukt om af te vallen idd. Maarja, elk lichaam is anders.
Ik vind niet dat ik te weinig vet eet hoor trouwens, zit gemiddeld rond de 80 gram vet per dag!
En KH minder ik idd wel een beetje, blijf rond de 150 gram per dag aan KH. Soms iets meer. Rest vul ik op aan eiwitten. Vaak zo'n 90 gram per dag. Maar op die manier kom ik niet eens aan de 1800 kcal, maar rond de 1600 kcal. En zelfs dan val ik niet af...
Het is niet zo dat ik expres rond de 1600 kcal ga zitten trouwens. Vind het gewoon moeilijk om genoeg te eten, al klinkt dat misschien vreemd ivm overgewicht.
Klopt! Is ook helemaal waar.quote:
[..]
Niet te hard focussen op de getallen, kijk naar kleding en de spiegel.
Wat Vaiz zegt over cardio na KT, dan hebben je spieren hun makkelijk aan te spreken glycogeenvoorraad verbruikt en ga je sneller over op vetverbranding. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kunt houden, een nieuwe gewoonte die je aanleert. en dat je je valkuilen vermijdt. Je hebt er niks aan als je door een trucje 10 kg kwijtraakt en ze vervolgens net zo hard weer terugkrijgt.
Kanttekening: mijn advies is dat van iemand die geen ervaring heeft met overgewicht, ik probeer de marges waartussen ik schommel zo klein mogelijk te houden.
Spiegel zegt zoveel meer dan dat stomme getalletje.
Ik merk wel dat mijn gezicht wat dunner wordt. Daaraan merk ik het vaak als eerst
En ik zal wel weer wat meer gaan cardio'en haha.. Maar ik vind het zo stom op de sportschool
Na KT heb ik geen energie meer om te gaan hardlopen. Ik sport altijd in de avond, na school. Half 9 fitnessen, ongeveer 1 uur tot anderhalf uur.. Ik heb echt geen zin meer om om 22 uur te gaan hardlopen helaas.
Ben zelf ook geen liefhebber van cardio in de sportschool dus ik ben die idioot die HIIT doet. Vind ik ook meer uitdaging hebben want dan kan ik compleet los gaan en niet gestaag een hele tijd iets doen.quote:
[..]
Sorry voor de late reactie! Heb nog niet achter mn laptop gezeten
Ik snap je idee achter het eerst KT doen, daarna hardlopen. Maar normaal gesproken doe ik het op aparte dagen, alleen als het even niet uitkomt pak ik beide op dezelfde dag
Cardio in de sportschool doe ik idd wel na KT, maar cardio in de sportschool vind ik k*t dus doe ik niet zo vaak
Ik kan zo wel even een foto proberen te posten van mijn sportschema.
Het is niet zo'n bijzonder schema hoor.
Wordt gewoon op aangegeven in welke volgorde welke apparaten kan gaan doen. That's it. En dat dan voor 2 dagen.
Ik heb niet zo onwijs veel verstand van fitnessen, maar wel verstand van voeding.
Momenteel is voeding zelfs mijn studie
Ja, het is erg dat het mezelf niet eens lukt om af te vallen idd. Maarja, elk lichaam is anders.
Ik vind niet dat ik te weinig vet eet hoor trouwens, zit gemiddeld rond de 80 gram vet per dag!
En KH minder ik idd wel een beetje, blijf rond de 150 gram per dag aan KH. Soms iets meer. Rest vul ik op aan eiwitten. Vaak zo'n 90 gram per dag. Maar op die manier kom ik niet eens aan de 1800 kcal, maar rond de 1600 kcal. En zelfs dan val ik niet af...
Het is niet zo dat ik expres rond de 1600 kcal ga zitten trouwens. Vind het gewoon moeilijk om genoeg te eten, al klinkt dat misschien vreemd ivm overgewicht.
Wat ik juist tegenkom is dat het schema's zijn die passen in een 4/5 day split en totaal niet voor mensen die net als jij 2x per week gaan.
Daarom wel benieuwd, hopelijk heb jij een goede met de basics.
Bedoelde de verhouding in het type vet (zal zo even googlen naar Li's post) niet zozeer de hoeveelheid.
Is het een idee om thuis je cardio te doen net als uniekhoorn? Gewoon met een hometrainer voor de TV.
Zou ik zelf ook eens moeten proberen eigenlijk
kun je denk ik wel goedkoop op de kop tikken op marktplaats.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik dacht met te herinneren dat er ooit nog zelfs een uitgebreider is geweest, maar dit is er een van:
Li
Brengt soms ook nog eens halve liter flessen Duits bier mee waar je jezelf aangeschoten mee kunt drinken algeheel tof wijf zeg maar
Vis een optiequote:
[..]
Gewoon roomboter, niet te dik smeren. Hoewel het verzadigd vet is, zijn de vetten in roomboter kort-ketenig en da's niet heel erg slecht. In roomboter zit geen transvet, wat wel in elk industrieel gemaakt vet zit.
Olie harden om margarine te maken is een chemisch proces, waarbij bindingen van de vetzuurketens worden veranderd zodat het een vaste substantie wordt, liefst smeerbaar bij kamertemperatuur. Deze chemische reactie heeft 2 eindproducten, een cis-binding en een trans-binding. Transvet is slecht, dat weten we. Deze reactie is altijd een evenwicht, waarbij men het evenwicht steeds verder verschuift, waardoor er minder transvetten in het eindproduct zitten. Alleen helemaal vermijden lukt nog niet!
Trans-bindingen zijn onverzadigd, maar hebben meer de ruimtelijke structuur van een verzadigde keten. Ze nemen makkelijk de plaats in van functionele vetzuurketens in je lichaam (celwanden), dat verstoort hoe de processen horen te lopen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Celmembraan
Een vet bestaat uit trigliceriden, 3 vetzuurketens aan elkaar. Het celmembraan bestaat uit fosfolipiden, dat lijkt op een trigliceride, maar 1 vetzuur is vervangen door een fosfaatgroep.
Het ene verzuur is verzadigd, het andere is onverzadigd (zie plaatje, kop met 2 staarten, de ene heeft een onverzadigde knik).
[ afbeelding ]
Door die ene onverzadigde keten zijn je celwanden flexibel en kunnen ze hun processen uitvoeren (transport in en uit de cel, immuunsysteem laten werken, etc etc). Door onze voeding (koekjes, pizza, bewerkte sjit) is de belans van vetzuren die we in onze cellen stoppen verstoord, we hebben te weinig omega-3. Daardoor komen er foute ketens in de membranen (gaat puur om beschikbaarheid, er is een grote bult vetzuren aanwezig en niet altijd wordt de juiste keten gepakt) en verlopen veel processen moeizamer dan de bedoeling is.
En daarom moeten we ons volstampen met olijfolie, avocado's, vette vis, (kokosvet) en voor mijn part visoliecapsules. En liever omega-3 dan omega-6 (linolzuur is er 1 van), want dankzij het mais in het eten krijgen we al te veel omega-6 binnen, meer dan goed is voor de verhoudingen. We hebben het nodig, maar niet in de hoeveelheden die we binnenkrijgen.
Hoe meer slechte vetten, des te meer omega-3 moet er tegenover staan om de balans goed te krijgen. En de omega's heb je ook nodig voor andere dingen dan je celprocessen, bv bij het aanmaken van hormoonstofjes. Krijg je te weinig binnen, dan heb je ergens een tekort. Eet je slechte vetten, prima, maar probeer ze meteen te verbranden en niet op te slaan.
Voeding en beweging, allebei errug belangrijk. Einde van de les.
Li
Brengt soms ook nog eens halve liter flessen Duits bier mee waar je jezelf aangeschoten mee kunt drinken
algeheel tof wijf zeg maar
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, nee. Het wordt shit als je het verhit. Als je onverzadigde vetten lang verhit, wordt het een anti-aanbaklaag. Ideaal voor gietijzeren pannen, slecht om op te eten. En er zit eiwit in boter, dat wil je eruit hebben voor je het hoog gaat verhitten omdat die anders ook verbranden en slecht voor je zijn.
http://www.instructables.(...)-Pans-Flax-Seed-Oil/
http://www.instructables.(...)-Pans-Flax-Seed-Oil/
crap in = crap out
Haha een hometrainer oid lijkt me wel chill, maar ten eerste: no moneyz en ten tweede geen plek in huisquote:
[..]
Ben zelf ook geen liefhebber van cardio in de sportschool dus ik ben die idioot die HIIT doet. Vind ik ook meer uitdaging hebben want dan kan ik compleet los gaan en niet gestaag een hele tijd iets doen.
Wat ik juist tegenkom is dat het schema's zijn die passen in een 4/5 day split en totaal niet voor mensen die net als jij 2x per week gaan.
Daarom wel benieuwd, hopelijk heb jij een goede met de basics.
Bedoelde de verhouding in het type vet (zal zo even googlen naar Li's post) niet zozeer de hoeveelheid.
Is het een idee om thuis je cardio te doen net als uniekhoorn? Gewoon met een hometrainer voor de TV.
Zou ik zelf ook eens moeten proberen eigenlijk
Dus helaas niet Touwtje springen enzo is ook geen optie, woon in een klein flatje.Vinden de buren denk ik niet zo leuk
Over die vetten en omega-zuren wist ik wel
De verhouding in mijn type vetten zit wel goed, denk ik. Vet haal ik vooral uit plantaardige olie, vis en groente/fruit (avocado). Verzadigde vetten uit vlees en zuivel.
Halvarine shit eet ik niet, neem dan roomboter.
Houd jij je aan een macronutriënten verhouding?
Het is geen rocketscience...
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat, en de kop de goede kant op.quote:
Het is geen rocketscience...
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Keek net de foto's terug ten tijde van pashokmeisje en zag er toen toch eigenlijk wel redelijk uit. Denk dat sex ook wel helpt maar dat is natuurlijk ook beweging.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dank je voor de theoriequote:
Ja, nee. Het wordt shit als je het verhit. Als je onverzadigde vetten lang verhit, wordt het een anti-aanbaklaag. Ideaal voor gietijzeren pannen, slecht om op te eten. En er zit eiwit in boter, dat wil je eruit hebben voor je het hoog gaat verhitten omdat die anders ook verbranden en slecht voor je zijn.
http://www.instructables.(...)-Pans-Flax-Seed-Oil/
Ik wilde eigenlijk gewoon melden dat ik heerlijk ruikende ghee heb gemaakt. Hij is goed gelukt trouwens!
Een lijstje maar weer eens:
O: speltbrood met boter en cervelaat, stukje stokbrood met boter, thee met melk
B: twee uurtjes huishouden doen
T: een zelf gemaakte kokosmacroon
S: half uurtje zonnegroetjes en handstand training
L: smoothie jus, banaan, pruimen en spinazie
T: thee met melk, kokos dingie
D: pompoensoep met creme fraiche, rijstwafels met filet american
T: chips en colaatje denk ik
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 15-03-2015 17:30:42 ]
Ben ik niet helemaal eens, sinds ik een beetje ayurveda bestudeer. Niet alle negatieve effecten van bepaalde voedingsstoffen zijn puur met beweging op te lossen.quote:
Het is geen rocketscience...
Als je maar beweegt en lekker eet...
Dus datte
Ik zou het zelf wel tof vinden om wat van de 'regels' te gaan overnemen, maar dat is nog knap lastig als je een vreetzakje bent
Ik zal mijn lijstjes van dit weekend ook eens posten
Gisteren.
O: griekse yoghurt met beetje vanille yoghurt kwark en walnoten
L: 2 gebakken eitjes op volkorenbrood met kaas en een beetje sambal
A: chili con carne, rijst, paar nacho's met guacamole (ik at niet thuis)
T: verkruimelde chocolate chip cookies op de bodem, daarop iets van sinaasappelyoghurt? met stukjes sinaasappel (ook bij visite)
En later in de avond 1 wit wijntje en wat zoutjes.
In totaal kwam ik op 1800 kcal, maar heb die zoutjes niet erbij berekend.
Vandaag.
O: havermout met melk, banaan en een zelfgemaakte "jam" van alleen wat rode vruchten gekookt in 2 el diksap
L: 1,5 bagel met een dun laagje roomkaas en gerookte zalm
T: sinaasappelsap
T: vriend kwam opeens met kleine kipspiesjes piri piri thuis. Heb daar 5 van op ofzo (75 gram)
A: vriend gaat koken, ik moet studeren. Hij gaat geloof ik bami maken
Vandaag kom ik op 1823 kcal (gok ik, weet niet wat vriend exact gebruikt door de bami)
Drink altijd water, thee of crystal clear.
Morgen weer wegen en hardlopen
Gisteren.
O: griekse yoghurt met beetje vanille yoghurt kwark en walnoten
L: 2 gebakken eitjes op volkorenbrood met kaas en een beetje sambal
A: chili con carne, rijst, paar nacho's met guacamole (ik at niet thuis)
T: verkruimelde chocolate chip cookies op de bodem, daarop iets van sinaasappelyoghurt? met stukjes sinaasappel (ook bij visite)
En later in de avond 1 wit wijntje en wat zoutjes.
In totaal kwam ik op 1800 kcal, maar heb die zoutjes niet erbij berekend.
Vandaag.
O: havermout met melk, banaan en een zelfgemaakte "jam" van alleen wat rode vruchten gekookt in 2 el diksap
L: 1,5 bagel met een dun laagje roomkaas en gerookte zalm
T: sinaasappelsap
T: vriend kwam opeens met kleine kipspiesjes piri piri thuis. Heb daar 5 van op ofzo (75 gram)
A: vriend gaat koken, ik moet studeren. Hij gaat geloof ik bami maken
Vandaag kom ik op 1823 kcal (gok ik, weet niet wat vriend exact gebruikt door de bami)
Drink altijd water, thee of crystal clear.
Morgen weer wegen en hardlopen
je weet wat dat over 9 maanden betekent he Li
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout/kokos/chocowhey en melk
L: gemengde salade met zonnebloempitjes/rookvlees/ei en balsamicodressing
T: questbar very berry ofzo. Goed te nassen!
D: Ik ga weer op reis, dus ik denk lap vlees en groenten
T: whey met kokos
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout/kokos/chocowhey en melk
L: gemengde salade met zonnebloempitjes/rookvlees/ei en balsamicodressing
T: questbar very berry ofzo. Goed te nassen!
D: Ik ga weer op reis, dus ik denk lap vlees en groenten
T: whey met kokos
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoooi! Eerste dagje achter de rug. Moe en vrij voldaan
Vandaag wordt een pizzaatje en daarna 1 worden met bankstel en fleecedekentje
Vandaag wordt een pizzaatje en daarna 1 worden met bankstel en fleecedekentje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Weet iemand met welk abonnement je zo goedkoop mogelijk onbeperkt kan bellen?
Worry is a misuse of imagination
Weet niet wat Hollandse Nieuwe in de actie heeft?quote:
Weet iemand met welk abonnement je zo goedkoop mogelijk onbeperkt kan bellen?
Geen onbeperkt bellen iig.
crap in = crap out
Ik heb Vodafone onbeperkt bellen/smsen, 2GB internet en mobiel voor 35/mnd. Moet dus nog goedkoper kunnen zonder mobieltje..
Mijn lijstje van vandaag
O: smoothie met 1 mango, schepje havermout en kokoswater met ananas
L: 2 sneetjes volkorenbrood met filet americain en een gekookt ei
L2: 2 sneetjes donker boerenbrood met eiersalade (op elkaar) uit de kantine, met een kokoskerriesoepje
A: restje bami
T: kokosijs
Erg veel kokos voor vandaag, normaal eet ik niet zoveel kokos haha.
Volgens mijn app kom ik vandaag niet eens aan de 1800 kcal, terwijl ik voor mijn gevoel onwijs veel + slechte dingen heb gegeten
O: smoothie met 1 mango, schepje havermout en kokoswater met ananas
L: 2 sneetjes volkorenbrood met filet americain en een gekookt ei
L2: 2 sneetjes donker boerenbrood met eiersalade (op elkaar) uit de kantine, met een kokoskerriesoepje
A: restje bami
T: kokosijs
Erg veel kokos voor vandaag, normaal eet ik niet zoveel kokos haha.
Volgens mijn app kom ik vandaag niet eens aan de 1800 kcal, terwijl ik voor mijn gevoel onwijs veel + slechte dingen heb gegeten
Geen zin om lijstje te posten
Zo weer een stukje fietsen om de beweging erin te houden.
Zo weer een stukje fietsen om de beweging erin te houden.
crap in = crap out
Hier ook geen lijstje .
4 uur autorijden voor een vergadering die niet doorgaat. Hmpf.
.4 uur autorijden voor een vergadering die niet doorgaat. Hmpf.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hier wel een lijstje
O: havermout, met een gebakken appeltje, kaneel en een lepel appelstroop
L: 2 boterhammen met smeerworst (want vitamine A)
T: 2 dadel - cashew - cacao balletjes
D: couscous met gehakt, groente, abrikozen, rozijnen, komkommer, cherrytomaten en feta
S: zo eventjes hardlopen, misschien nog naar de sportschool ook
O: havermout, met een gebakken appeltje, kaneel en een lepel appelstroop
L: 2 boterhammen met smeerworst (want vitamine A)
T: 2 dadel - cashew - cacao balletjes
D: couscous met gehakt, groente, abrikozen, rozijnen, komkommer, cherrytomaten en feta
S: zo eventjes hardlopen, misschien nog naar de sportschool ook
Ik zou vrij pissig zijn dan.quote:Op dinsdag 17 maart 2015 17:57 schreef sigme het volgende:
Hier ook geen lijstje
4 uur autorijden voor een vergadering die niet doorgaat. Hmpf.
Wat een hoop tijd verloren :/
Ja. Maar blijkbaar is dat de manier waarop mijn bedrijf werkt.quote:
[..]
Ik zou vrij pissig zijn dan.
Wat een hoop tijd verloren :/
Ik was niet eens pissig
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
naja als je die 4 uur wel gewoon betaald krijgt en je had het verder niet druk met taken ofzo... dan is het eigenlijk wel chill xDquote:
[..]
Ja. Maar blijkbaar is dat de manier waarop mijn bedrijf werkt.
Ik was niet eens pissig
Oh, ik had genoeg echt werk te doen. Maar die 4 uur wordt netjes betaaldquote:
[..]
naja als je die 4 uur wel gewoon betaald krijgt en je had het verder niet druk met taken ofzo... dan is het eigenlijk wel chill xD
. Mezelf druk maken over al het werk dat gedaan moet worden heb ik gelukkig al heel lang geleden afgeleerd.
Jij studeert, toch? Voedingsleer meen ik?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tijdje niet gepost maar wel gelezen, maar weer wat aangekomen dus tijd om af en toe weer eens een lijstje te plaatsen.
Heb al 2.5 week dat ik regelmatig misselijk ben en buikpijn heb, en heel erg behoefte aan suiker. En omdat ik steeds buikpijn heb en ik dan blij ben dat ik in elk geval iets eet, eet ik dan ook steeds troep. Maar ja, daar krijg ik uiteindelijk natuurlijk alleen maar meer buikpijn van, dus vanaf vandaag roer om. Nog niet heel veel gegeten, maar in elk geval wel meer voedingsstoffen dan de afgelopen dagen met alleen maar paaseitjes/saucijzenbroodjes en zo.
O: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
L: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
T: bakje 'zelfgemaakte' erwtensoep (zelfgemaakt door het restaurant op mn werk, niet door mij)
B: 1.5 uur hockey training geven
D: bak kwark met 2 sinaasappels en handje aardbeien
Niet echt avondeten gehad, deels omdat ik 18.30 training moest geven en deels omdat ik me vanmiddag zo slecht voelde dat ik twee uur eerder naar huis ben gegaan van werk en tot 18.00 heb geslapen. Maar ook geen honger gehad.
Heb al 2.5 week dat ik regelmatig misselijk ben en buikpijn heb, en heel erg behoefte aan suiker. En omdat ik steeds buikpijn heb en ik dan blij ben dat ik in elk geval iets eet, eet ik dan ook steeds troep. Maar ja, daar krijg ik uiteindelijk natuurlijk alleen maar meer buikpijn van, dus vanaf vandaag roer om. Nog niet heel veel gegeten, maar in elk geval wel meer voedingsstoffen dan de afgelopen dagen met alleen maar paaseitjes/saucijzenbroodjes en zo.
O: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
L: twee spelt boterhammen met pindakaas en komkommer
T: bakje 'zelfgemaakte' erwtensoep (zelfgemaakt door het restaurant op mn werk, niet door mij)
B: 1.5 uur hockey training geven
D: bak kwark met 2 sinaasappels en handje aardbeien
Niet echt avondeten gehad, deels omdat ik 18.30 training moest geven en deels omdat ik me vanmiddag zo slecht voelde dat ik twee uur eerder naar huis ben gegaan van werk en tot 18.00 heb geslapen. Maar ook geen honger gehad.
Dat is wel goed van je dan!quote:
[..]
Oh, ik had genoeg echt werk te doen. Maar die 4 uur wordt netjes betaald
Mezelf druk maken over al het werk dat gedaan moet worden heb ik gelukkig al heel lang geleden afgeleerd.
Jij studeert, toch? Voedingsleer meen ik?
Ik studeer Voeding en Diëtetiek
Ik had een gemixte dag In de ochtend buikpruttels dus weinig trek.
O: banaan
L: snee brood met osseworst en een met komijnekaas
T: appel
T: droge speltrijstwafel
T: paar handjes M&Ms
D: biefstuk en hutspot
Op de laatste T na iig wel prima voedsel
In de ochtend buikpruttels dus weinig trek. O: banaan
L: snee brood met osseworst en een met komijnekaas
T: appel
T: droge speltrijstwafel
T: paar handjes M&Ms
D: biefstuk en hutspot
Op de laatste T na iig wel prima voedsel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Ik had een gemixte dag
O: banaan
L: snee brood met osseworst en een met komijnekaas
T: appel
T: droge speltrijstwafel
T: paar handjes M&Ms
D: biefstuk en hutspot
Op de laatste T na iig wel prima voedsel
voor buikje.Als ik pruttels heb, laat ik brood en rood vlees even staan. Bij mij werkt het
Maar als je al weinig trek hebt, wordt het lastig
Haha dit was voor mijn doen al weinig broodquote:
[..]
Als ik pruttels heb, laat ik brood en rood vlees even staan. Bij mij werkt het
Maar als je al weinig trek hebt, wordt het lastig
Rood vlees kan ik nog wel eens mee experimenteren Denk dat mij bij de boosdoener eerder druk hoofd + suiker is...Ik heb trouwens een klein First World Dilemma (en het is nog on topic ook!) : er zit een sportschool vrijwel letterlijk om de hoek bij le office, zou awesome zijn om na werktijd meteen even door te gaan en daarna naar huis
Maarrrrr: - Stuk duurder dan waar ik nu zit!
- Lesjesaanbod op handige tijden valt beetje tegen
- De huidige dansjeslessen zijn fijn
Ach kan altijd nog af en toe een dagkaart halen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh ja! Maria gefeliciteerd met je baan nog! Ik weet nog dat toen ik op gesprek ging voor mijn baan jij ook voor een baan op gesprek ging maar dat dat bij jou niet zo liep als gehoopt. Fijn dat je nu wat leuks hebt gevonden!
Mijn dag is goed gestart, en aangezien een goed begin het halve werk is gaat dat de rest vd dag vast zo door:
O: bak kwark met twee sinaasappels en een handje diepvries bosbessen
L: twee spelt boterhammen met avocado (halve avocado per boterham dus)
T: stuk komkommer
D: wok: champignons, paprika, courgette en zalm met teriyaki woksaus (en voor vriend nog noodles, ik laat die even zitten)
Werk wel nog een dagje thuis ivm buikpijn, maar vanaf morgen weer naar kantoor want dan heb ik afspraken. Extra stok achter de deur om niet alsnog allerhande troep naar binnen te werken.
Mijn dag is goed gestart, en aangezien een goed begin het halve werk is gaat dat de rest vd dag vast zo door:
O: bak kwark met twee sinaasappels en een handje diepvries bosbessen
L: twee spelt boterhammen met avocado (halve avocado per boterham dus)
T: stuk komkommer
D: wok: champignons, paprika, courgette en zalm met teriyaki woksaus (en voor vriend nog noodles, ik laat die even zitten)
Werk wel nog een dagje thuis ivm buikpijn, maar vanaf morgen weer naar kantoor want dan heb ik afspraken. Extra stok achter de deur om niet alsnog allerhande troep naar binnen te werken.
Ik had gister last van m'n buik, maar lijkt nu wel beter te gaan. Die combi met veel sporten en redelijk netjes eten is in 1 dag -2 kg. Is vooral vocht, dat weet ik. Maar toch zie ik wel verschil op mijn buik de laatste tijd, buikspieren beginnen weer te tekenen
Vandaag is best een prima dag
O: twee sneetjes brood met pure pasta
L: snee brood met osseworst en een met kaas
T: rijstwafel osseworst
T: banaan
S: Body Balance
D: fajitas
O: twee sneetjes brood met pure pasta
L: snee brood met osseworst en een met kaas
T: rijstwafel osseworst
T: banaan
S: Body Balance
D: fajitas
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hebben er nog mensen gestemd?
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
crap in = crap out
Check! Net gedaan!quote:
Hebben er nog mensen gestemd?
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
SP, waterbommen zijn onze tomatenquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik deed eerst de stemwijzer voor mijn gemeente. Daar kwam iets vaags uit. Met collega's over meningen overleg gevoerd. Bleek meest met partij v dieren uit te komen. Was meest ecologisch. Maar dat zou ik voor 1e en 2e kamer noooooit doenquote:
Done. De 'echte' stembus zat flink vol. Die van de waterschappen not so much. Vergeleken met landelijk was de opkomst hier hoog.
crap in = crap out
Oh en dank Vlinder! Bevalt jouw baan? ^^
Net gestemd, PvdD en blanco
Net gestemd, PvdD en blanco
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Hebben er nog mensen gestemd?
Ik ga zometeen, om de avondploeg van het stembureau niet vergeefs te laten wachten.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wat zij zegt!quote:
Lijstje:
O: speltbrood met boter en cervelaat. Thee met melk
T: tony chocolonely paaseitjes...veel...10 dus
L: sushi zes stukjes, cola light
T: tosti ham kaas
S: yogales geven en zelf wat zonnegroeten gedaan, anderhalf uur
D: aardappelen, spinazie, kaas en appelmoes
T: kokoswater
Had een beetje een emo werkdagje, dat is te zien aan mijn lijstje
Geen ranja en geen nibb-its!quote:
Had een beetje een emo werkdagje, dat is te zien aan mijn lijstje
crap in = crap out
Oh dacht dat ik al gedaan had ben meestal meer van oversharen dan radiostilte komt eran
ben meestal meer van oversharen dan radiostilte komt eran
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja bevalt zeker! Super blij ermee. Wanneer kan jij beginnen?quote:
Oh en dank Vlinder! Bevalt jouw baan? ^^
Ik heb niet gestemd want voelde me te ziek om van de bank te komen. Vandaag wel weer op werk, maar t gaat niet van harte. Wel goed voedsel mee.
O: smoothie van kwark, 3 sinaasappels en handje diepvries aardbeien (incl alle velletjes van de sinaasappels dus is wel een smoothie waar je wat op moet kauwen)
L: twee spelt bth avocado
T: spelt bth met pindakaas en komkommer
B: 1.5 uur hockeytraining
D: lamsburger met beetje gebakken aardappeltjes en champignons, paprika en courgette
B: 1.5 uur training geven
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |