LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja bevalt zeker! Super blij ermee. Wanneer kan jij beginnen?quote:Op woensdag 18 maart 2015 20:56 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh en dank Vlinder! Bevalt jouw baan? ^^
Ik heb niet gestemd want voelde me te ziek om van de bank te komen. Vandaag wel weer op werk, maar t gaat niet van harte. Wel goed voedsel mee.
O: smoothie van kwark, 3 sinaasappels en handje diepvries aardbeien (incl alle velletjes van de sinaasappels dus is wel een smoothie waar je wat op moet kauwen)
L: twee spelt bth avocado
T: spelt bth met pindakaas en komkommer
B: 1.5 uur hockeytraining
D: lamsburger met beetje gebakken aardappeltjes en champignons, paprika en courgette
B: 1.5 uur training geven
Mooi Vlindert! En ik begon afgelopen maandag al 
of mag je dan niet? 
Als je dan toch zo dichtbij wasquote:
Ik heb niet gestemd, wel stemmen geteld. Nu pas thuisBen kapot.
Wel lekker geld verdiend
of mag je dan niet?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Was niet in mijn eigen stad haha.quote:Op donderdag 19 maart 2015 13:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mooi Vlindert! En ik begon afgelopen maandag al
[..]
Als je dan toch zo dichtbij was
Heb niet gestemd omdat ik geen tijd heb gehad om me er in te verdiepen... Anders had ik het wel gedaan
Ik zit al uren op school en ik moet nog tot 18:30 uur, maar ik ben echt aan het vechten tegen de vermoeidheid. Mijn ogen vallen continu dicht. Help! 
Vanavond ook nog hardlopen en fitnessen na 20:30 uur. Trek ik echt niet...
Vanavond ook nog hardlopen en fitnessen na 20:30 uur. Trek ik echt niet...
Hiya! Pff, ik vind het maar koud buiten
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eitjes en een kleine salade caprese
L: kippendijen en doperwten/peentjes
T: 2 rijstewafels
T: smoothie van chocowhey en bessen
T: 2 minisnickers
B: fitness
D: zoete aardappel, biefstuk en ui/champies
T: 1/2 bak kwark.
Ik ga zo echt nog een tukkie doen Hoofdpijn waar je u tegen zegt, ik heb weer supercrappy geslapen in mijn hotel. Maar thuis was ik binnen 2 minuten out
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eitjes en een kleine salade caprese
L: kippendijen en doperwten/peentjes
T: 2 rijstewafels
T: smoothie van chocowhey en bessen
T: 2 minisnickers
B: fitness
D: zoete aardappel, biefstuk en ui/champies
T: 1/2 bak kwark.
Ik ga zo echt nog een tukkie doen
Hoofdpijn waar je u tegen zegt, ik heb weer supercrappy geslapen in mijn hotel. Maar thuis was ik binnen 2 minuten out
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
wil je dan niet teveel op een dag? Waarom kan je morgen niet gewoon sporten?quote:
Ik zit al uren op school en ik moet nog tot 18:30 uur, maar ik ben echt aan het vechten tegen de vermoeidheid. Mijn ogen vallen continu dicht. Help!
Vanavond ook nog hardlopen en fitnessen na 20:30 uur. Trek ik echt niet...
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
morgen ga ik uit eten en daarna naar de bios enzo.. dus moet wel vandaagquote:
[..]
wil je dan niet teveel op een dag? Waarom kan je morgen niet gewoon sporten?
Xuryah, hou het dan bij de hoogste prioriteit(en):
1. voeding
2. Fitness
Laat je hardlopen achterwege en pak je een keer extra van het weekend. Kleine stapjes tot veranderingen maken op de langere termijn grote veranderingen.
Hoe is iedereen bij de weg?
Mijn lijstje:
O: 4,5 gebakken ei met groente
L: 100g volkorenpasta met groente en 200g kipfilet
D: 150g biefstuk, ui en champignon, 400g zoete aardappel
T: 30g geitenkaas.. Nom nom
T: 500g magere kwark
Mijn doel dit jaar is 5 kilo kwijt te raken aan vet, eindig ik op 80kg en heb dan eindelijk eens zichtbare buikspieren.
[ Bericht 24% gewijzigd door Mufasa208 op 19-03-2015 21:03:27 ]
1. voeding
2. Fitness
Laat je hardlopen achterwege en pak je een keer extra van het weekend. Kleine stapjes tot veranderingen maken op de langere termijn grote veranderingen.
Hoe is iedereen bij de weg?
Mijn lijstje:
O: 4,5 gebakken ei met groente
L: 100g volkorenpasta met groente en 200g kipfilet
D: 150g biefstuk, ui en champignon, 400g zoete aardappel
T: 30g geitenkaas.. Nom nom
T: 500g magere kwark
Mijn doel dit jaar is 5 kilo kwijt te raken aan vet, eindig ik op 80kg en heb dan eindelijk eens zichtbare buikspieren.
[ Bericht 24% gewijzigd door Mufasa208 op 19-03-2015 21:03:27 ]
Relaxt Maria! Eerste week je goed bevallen?
Ik heb de zonsverduistering compleet gemist, helaas. Wel gezien dat het wat donkerder was buiten.
Lijst:
O: smoothie kwark, diepvries aardbeien en blauwe bessen en beetje coolbest aardbei-sinaasappel sap
L: twee spelt boterhammen met kaas
T: broccoli-bloemkool soep
B: fysio
T: paar plakjes serranoham
D: pasta met tomatensaus met gehakt, champignons en courgette
Ik heb de zonsverduistering compleet gemist, helaas. Wel gezien dat het wat donkerder was buiten.
Lijst:
O: smoothie kwark, diepvries aardbeien en blauwe bessen en beetje coolbest aardbei-sinaasappel sap
L: twee spelt boterhammen met kaas
T: broccoli-bloemkool soep
B: fysio
T: paar plakjes serranoham
D: pasta met tomatensaus met gehakt, champignons en courgette
Mooi lijstje!quote:
Relaxt Maria! Eerste week je goed bevallen?
Ik heb de zonsverduistering compleet gemist, helaas. Wel gezien dat het wat donkerder was buiten.
Lijst:
O: smoothie kwark, diepvries aardbeien en blauwe bessen en beetje coolbest aardbei-sinaasappel sap
L: twee spelt boterhammen met kaas
T: broccoli-bloemkool soep
B: fysio
T: paar plakjes serranoham
D: pasta met tomatensaus met gehakt, champignons en courgette
Hier ook geen zonnetje gezien, zat drie uur lang in overleg.
Lijstje gisteren:
O: havermout met amandelmelk, kaneel en agave siroop
L: jus, couscous-groenten salade, italiaanse bol en roomkaas
T: cappucino
D: sushi, cola light, cappucino
T: twee cocktails
Vandaag vastendag:
O: smoothie jus-banaan
T: koffie, thee, water
D: broccoli, tartaar, champignons, beetje chilisaus
Haha! Die vind ik niet eens lekker. Ik drink alleen grenadine van karvanquote:
An!
http://www.nu.nl/ondernem(...)rug-in-schappen.html
Lijstje gisteren:
O: havermout met amandelmelk, kaneel en agave siroop
T: koekjes, mini mars, cakejes
L: broodjes met cervelaat en kaas
B: hele dag staan, lopen en mensen helpen bij fotografie workshop. Zelf ook een half uur als yogi model gestaan
T: zie vorige t
D: veggi-hawai pizza, cola light
T: chips en cola light
Ja, dusch... Apart maar lekker dagje zo
Vandaag:
O: havermout met amandelmelk, cacao en agave siroop
S: drie kwartier yoga
L: tomaten-groentensoep geblenderd, met chorizo. Broodje boter en kaas
D: mie met tauge, prei, gerookte kip, cashews. Omeletje
T: chips en ranja
Das in ieder geval beter dan gisteren
o haiz! Hoe gaat ie hier? Ik heb niks gezien van de zonsverduistering, te bewolkt Nog 8 dagen en dan gaan we een weekje weg 
Lijstje voor vandaag:
O: Kwarktaart van Jelmer. Goed te nassen zeg ik.
T: 2 mini snickers
B: fitness
T: 3 rijstwafels met pindakaas
L: broccolisoep met kip
D: spaghetti bolognes met parmezaanse kaas
T: 1/2 bak kwark met kokos
Nog 8 dagen en dan gaan we een weekje weg Lijstje voor vandaag:
O: Kwarktaart van Jelmer. Goed te nassen zeg ik.
T: 2 mini snickers
B: fitness
T: 3 rijstwafels met pindakaas
L: broccolisoep met kip
D: spaghetti bolognes met parmezaanse kaas
T: 1/2 bak kwark met kokos
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
o. 2 sneden krentenbrood met boter
t. Banaan, plak kaas
l. Cracker kaas, cracker paté, boterham rosbief, boterham johmasalade
t. -
D. Halve pizza, Flesje bier, martini
Geen groente
o. 2 sneden krentenbrood met boter
t. Banaan, plak kaas
l. Cracker kaas, cracker paté, boterham rosbief, boterham johmasalade
t. -
D. Halve pizza, Flesje bier, martini
Geen groente
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, ik mag weer posten
Eerste week minderen ging best wel slecht maar dat had ik eigenlijk ook wel verwacht. Maar moet gewoon weer even wennen dat ik niet altijd kan eten wat ik wil en niet zoveel wegdruk als normaal.
Kut-ego
WB vlinder
en succes natuurlijk!
Eerste week minderen ging best wel slecht maar dat had ik eigenlijk ook wel verwacht. Maar moet gewoon weer even wennen dat ik niet altijd kan eten wat ik wil en niet zoveel wegdruk als normaal.
Kut-ego
WB vlinder
en succes natuurlijk!Gaat hier z'n gangetje... En bij jou, loopt het werk beetje?quote:Op donderdag 19 maart 2015 20:58 schreef Mufasa208 het volgende:
Xuryah, hou het dan bij de hoogste prioriteit(en):
1. voeding
2. Fitness
Laat je hardlopen achterwege en pak je een keer extra van het weekend. Kleine stapjes tot veranderingen maken op de langere termijn grote veranderingen.
Hoe is iedereen bij de weg?
Mijn lijstje:
O: 4,5 gebakken ei met groente
L: 100g volkorenpasta met groente en 200g kipfilet
D: 150g biefstuk, ui en champignon, 400g zoete aardappel
T: 30g geitenkaas.. Nom nom
T: 500g magere kwark
Mijn doel dit jaar is 5 kilo kwijt te raken aan vet, eindig ik op 80kg en heb dan eindelijk eens zichtbare buikspieren.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat had je uitgespookt, V1z? 
Kwarktaartontbijt, nom Ik had vanmorgen ook een fijne, Griekse yoghurt met jam-met-minder-suiker, zaadjes en banaan.
Kwarktaartontbijt, nom
Ik had vanmorgen ook een fijne, Griekse yoghurt met jam-met-minder-suiker, zaadjes en banaan.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Beetje lopen kutten in De Gym, niets bijzonders.
nu stel ik Aurum ook gewoon voor dat ze de hele taart heeft opgegeten.
nu stel ik Aurum ook gewoon voor dat ze de hele taart heeft opgegeten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, lijstje. Nu geedit.
O: koffie met room
T: Ehrman toetjes
T: ons gerookte zalm met roomkaas
L: biefstuk
T: 400g blauwe bessen
T: koffie
D: biefstuk
T: paar eieren
Doodvermoeiend weekeinde gehad en er moest wat vlees op Heb het idee dat er nog wat mist.
Geen groente boks met Tink.
[ Bericht 6% gewijzigd door loveli op 23-03-2015 22:35:05 ]
O: koffie met room
T: Ehrman toetjes
T: ons gerookte zalm met roomkaas
L: biefstuk
T: 400g blauwe bessen
T: koffie
D: biefstuk
T: paar eieren
Doodvermoeiend weekeinde gehad en er moest wat vlees op
Heb het idee dat er nog wat mist.Geen groente boks met Tink.
[ Bericht 6% gewijzigd door loveli op 23-03-2015 22:35:05 ]
crap in = crap out
li-lijstjes
