[Hardlopen] #967 - Waar rust houden geen optie is

Nou. Dat werd geen 30km.

N 5km kreeg ik alweer last en toen begon ik te dubben. Stop ik meteen? Geef ik het nog 10km? Soms verdwijnt het weer namelijk. Soms ook niet. Meh. Na anderhalve kilometer dubben nam ik het besluit. Geen zin om nog vijf weken met pijn te gaan lopen. Woensdag en donderdag ging het ook al zo kut namelijk. En nu voor de derde keer op rij. Fuck die marathon. Geen zin meer in pijn. En toen heb ik bij de boer aangebeld en gevraagd of die me terug naar de auto wilde brengen. Dat wilde die.

In de auto bleek dat ik die man al op tv bij Omroep Brabant had gezien. Hij was één van de twee krasse knarren van 60 die tijdens de afgelopen marathon hun eerste halve liepen. En zijn zwager was die gek in het flamingopak die al tig marathons had gelopen.

In de auto terug naar huis ook besluit genomen om Rotterdam nog niet helemaal vaarwel te zeggen. Deze week ga ik niet lopen. Volgende week bij de Stevensloop neem ik de beslissing over al dan niet lopen wel.

Mossel

Niet leuk

Wel top van die boer!

Balen Mossel.....

Nadat ik dit artikel las moet ik toch echt ooit ook minimaal onder de 2 uur komen.... liefst voor mijn 80-ste...
http://www.runnersworld.c(...)pl=tw&adbpr=14882900

quote:

Op vrijdag 6 maart 2015 19:19 schreef Zwabberhark het volgende:
Weet iemand of de CPC nog live op tv komt bij tv West? Ik zie alleen een samenvatting op de EPG verschijnen?

Hier een overzicht van de uitzendingen:
http://www.omroepwest.nl/(...)estnl-en-specials-op

Klote zeg Mossel

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 11:40 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Hier een overzicht van de uitzendingen:
http://www.omroepwest.nl/(...)estnl-en-specials-op

Dit jaar dus echt geen live tv-uitzending. Jammer.

Mossel
Wel fijn dat de boer je hielp

Klote mossel.

Ik ga denk ik ook een streep door m'n marathon zetten. M'n linkerbeen doet nog steeds zeer, zelfs na 2 weken niet lopen. Combinatie van verreking met wegglijden bij de Petzl Night Trail en overbelasting... CPC sla ik morgen ook over, wel supporteren denk.

Wil nu gewoon weer fit worden in plaats van naar een marathon forceren, focus mij dan meer op halve marathons en de RopaRun eind mei. Maar baal wel gigantisch, want eerste weken van het jaar ging het trainen super...

Vervelend nieuws allemaal hier. Nu net de zon weer begint door te breken. Sterkte!

Vanmorgen een kleine 18 km in 2 uur gelopen. Lekker ontspannen. Wel al redelijk warm op zijn tijd. Morgen kleine wedstrijd van 8.8 km over heuvelachtig en onregelmatig terrein. Daar heb ik wel zin in. Kleine kilometer van huis. Dus in- en uitlopen is al voorzien.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 12:28 schreef DeeBee het volgende:
Ik ga denk ik ook een streep door m'n marathon zetten. M'n linkerbeen doet nog steeds zeer, zelfs na 2 weken niet lopen. Combinatie van verreking met wegglijden bij de Petzl Night Trail en overbelasting... CPC sla ik morgen ook over, wel supporteren denk.

Wil nu gewoon weer fit worden in plaats van naar een marathon forceren, focus mij dan meer op halve marathons en de RopaRun eind mei. Maar baal wel gigantisch, want eerste weken van het jaar ging het trainen super...

Klinkt verstandig.... alhoewel het wel ff slikken is natuurlijk..

Wat een blessure leed hier

Durf bijna niet te zeggen dat het bij mij redelijk goed gaat, ik heb zowaar plezier in het lopen.
Dat had ik vooraf niet verwacht

ik loop iets iets achter op het schema van Evy (3 x per week), maar als ik morgen loop ben ik weer bij.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 13:38 schreef 44rdbei het volgende:
Durf bijna niet te zeggen dat het bij mij redelijk goed gaat, ik heb zowaar plezier in het lopen.
Dat had ik vooraf niet verwacht

Leuk! En herkenbaar! Heb zelf pas allebei de Evy's gedaan en ben nu niet meer te stoppen

Balen Mossel, hopen dat een weekje rust helpt.

En DeeBee, ook klote Later in het jaar een herkansing? Of even gewoon helemaal niet meer aan denken, en dan later wel zien?

Mossel, wat balen DeeBee ook... snel weer beter worden!

Wel kudo's voor die boer!

Klote mossel, maar je houdt er wel een mooi verhaal aan over

Ik ben weer terug op het honk, eens kijken of ik vandaag een rustige 5km kan doen na een week niets. En of de jetlag al verdwenen is Gisteren zag ik het nog even niet zitten maar vanmiddag/vanavond moet wel lukken denk ik.

Balen Mossel en Deebee
Het is goed om op tijd je plannen aan te passen. Te lang doorlopen met blessures kan vervelende gevolgen hebben.

Ik heb erg veel zin in de CPC morgen. Het wordt aangenaam loopweer, ideale omstandigheden om eindelijk eens een keer een goede tijd op de CPC te lopen. Het is me nl nog niet eerder gelukt om echt goed te lopen daar, er was altijd wel iets waardoor het tegenviel.
Vanmiddag nog een beetje losgelopen, nu lekker uitrusten en dan morgen knallen

Klein stukje gelopen net: 2x2,5 km met ertussen een 400 m wandelen.
Ging goed, geen au aan de poot

Vandaag meegedaan met de MudMasters 18km, in het alfa-startvak. Wat betekend dat je lekker moet knallen voor een mooie tijd. De 1e 20 finishers kwalificeren zich voor het WK OCR in Amerika, niet dat ik daar heen ga, maar toch een leuk feitje .
De hele week al zenuwachtig, vooral omdat ik dacht dat ik misschien wel kans maakte op de winst. Wat natuurlijk supergaaf zou zijn! Vannacht dan ook redelijk slecht geslapen, al heb ik tegen de verwachting in nog wel íets kunnen slapen. In alle vroegte op pad gegaan, 7.15 uur in de auto om rond 8.15 uur in Haarlemmermeer aan te komen. Nog lekker rustig omdat we pas om half 10 startten, maar er werd aangeraden om er sowieso een uur vantevoren te zijn, nou ok! Even rustig banaantje eten, water drinken, startnummer ophalen enzo en definitieve keuze maken voor kleding. Dat werd dus toch lang/lang, met thermoshirt lang en shirt eroverheen. Daarnaast speciale handschoentjes voor Obstacle-runs.

10 minuten voor tijd mochten we het startvak in, natuurlijk meteen maar vooraan gaan staan en daar gezellig meedoen met de warming-up. Pompende beats uit de speaker en ook nog een beetje dansen. Lekker hoor! Ouwehoeren met de mensen om me heen, die ik later nog zou zien, een behoorlijke tijd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Aftellen vanaf 10 en daar gaan we! Ik wou niet al te snel starten, om op het eind ook nog wat over te hebben, maar wel een lekker pittig tempo. Dit betekende meteen dat ik ook vooraan bleef lopen, al zaten er een paar lopers op mijn hielen. Tempo steeds kleine stukjes laten zakken en kijken wat de anderen deden. Die bleven rustig op hun plek, dus ik vond het wel goed! Paar hooibalen over en even later nog een paar en nog een paar etc.. Eitje natuurlijk. Toen kwamen we bij de Piramide:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Daar lagen ook nog wat hooibalen op de trappen, om het makkelijk te maken. Maar deze gingen weer lekker soepel. Hebben al die hoogtemeters in Nijmegen voor het trailen toch geholpen! Aan de andere kant weer naar beneden hollen en voor een 2e keer omhoog, dit keer niet over de trap, maar gewoon het gras. Ondertussen liepen we nog maar met 3 man vooraan, het gat met de rest van het startvak werd steeds groter. Het tempo was ook nog goed vol te houden, als het zo kon blijven had ik op het eind nog genoeg over om te versnellen.

Toen kwamen we bij de Slo-mo Mud, een deel van het parkoers die volledig om is gewoeld. Nu hebben de eerste lopers er nog niet heel veel last van, modder is nog niet aanwezig en met een kleine lichte pas kan je redelijk tempo maken. De lopers hierna krijgen het steeds wat moeilijker. Hier kon ik zelfs nog een klein gaatje slaan met de 2 achtervolgers, maar dat gaatje werd teniet gedaan toen we onder een brug doormoesten. Door het water. Ijskoud water... Brrr, dit had voor mij niet gehoeven .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gelukkig zaten er nog wel balken aan de zijkant waar je je aan kon voorttrekken. Maar hier liepen we weer met z'n 3en uit. Toen raakten we wat aan de praat, je moet toch wat te doen hebben onder het lopen. Het leek wel een theekransje onderhand. Mijn medelopers gingen beide naar het WK, althans, als ze top20 haalden, maar dat was al bijna niet meer te missen. De een ging morgen ook nog 10k bij de CPC lopen en ze vonden mij een mafkees dat ik volgend weekend een 75km trail had staan. Zo ging de tijd lekker snel voorbij, wat leuke obstakels gepasseerd, ook wat survival-achtige obstakels, erg leuk! Maar best pittig! Zoals een lange balk met 2 touwen die als een ring eromheen zitten. Waarbij je met je handen aan die touwringen moet hangen en dan zelf die ringen langs de balk moet schuiven.
Zoiets:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ook moest je tijgeren over autobanden heen, trenches met modder/water, die nog niet heel modderig waren en nog veel meer. Na een kilometer of 15 waren we nog steeds met z'n 3en aan het lopen. Toen kreeg ik het briljante idee om mijn handschoenen maar even uit te doen. Het werd onderhand toch al iets warmer en met de monkeybars die nog kwamen leek me dat iets makkelijker. Dus die dingen achterin mijn kontzak gedaan en lopen maar. Tot we ineens weer moesten tijgeren, maar dan met echt prikkeldraad er net boven, best heel laag. Die bobbel van mijn handschoenen bleef op een gegeven moment ook steken daarin, balen! Ik proberen los te halen, maar de andere 2 waren onderhand al weer verderop, toen had ik het gehad en trok gewoon mijn lange tight kapot. Doortijgeren! Het gat was helaas al gevallen, toch zeker zo'n 500 meter. Ook kreeg ik door dat getijger in de blubber ineens hele koude handen, goed idee geweest die handschoenen uitdoen. Balen! Nou ja, had qua conditie gelukkig wel wat over en zette de achtervolging in.

Nog maar weer eens door het water, zulke koude voeten! Het waren onderhand een beetje klompjes geworden en ik hoopte toch echt dat dit de laatste keer was. In totaal al een stuk of 5 keer een behoorlijk stuk door water moeten baggeren. Maar we waren er bijna en nu kwamen de laatste paar obstakels. 3 meter hoge muren, die redelijk soepel gingen en waarbij ik bij de laatste muur weer mijn medeloper tegenkwam. Die kwam er toch maar niet overheen, dus maar even helpen. Eerst tilde hij mij eroverheen met een handje en daarna ik er weer omheen om hem eroverheen te krijgen. Hierna de monkeybars, maar mijn handen waren zo koud dat ik er toch echt niet meer soepel overheen kwam. Dit koste mij weer de 2e plek en nog maar weer eens balen van die handschoenen. Ik wou ze ook niet meer aandoen, omdat het latex/neopreen handschoentjes zijn, die erg strak zitten. Waardoor je er dus wel even mee bezig bent. Tot overmaat van ramp kwam ik ook al niet eens meer over de Piperunner heen in 1 keer. Ik hing wel aan de bovenste rand, maar ik kreeg gewoon geen kracht meer in mijn handen om me op te tillen. Dus maar laten zakken en teleurgesteld de lage kant gepakt.

Gelukkig kwam daarna alleen nog maar 1 keer tijgeren, onder stroomdraden door en daar was de finish! Ondanks dat foutje van de handschoenen toch nog de 3e plek kunnen behouden en daar was ik toch wel erg blij mee! De 2 anderen waren op mij aan het wachten en het was weer ouderwets gezellig!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nog lekker even na lopen praten, beide dachten dat ik zeker als 1e zou finishen, hoe makkelijk ik liep. Maar ze waren zelf toch ook echt hele sterke lopers. Het was in ieder geval een goed leermomentje, volgende keer als het fris is, gewoon lekker je handschoenen aan laten! En nu kan ik hun volgen op hun weg naar het WK, wat ook erg tof is!

Leuke dag!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 16:23 schreef Jero_nimo het volgende:
Vandaag meegedaan met de MudMasters 18km, in het alfa-startvak.

TL;DR

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 16:23 schreef Jero_nimo het volgende:
Vandaag meegedaan met de MudMasters 18km, in het alfa-startvak. Wat betekend dat je lekker moet knallen voor een mooie tijd. De 1e 20 finishers kwalificeren zich voor het WK OCR in Amerika, niet dat ik daar heen ga, maar toch een leuk feitje .
De hele week al zenuwachtig, vooral omdat ik dacht dat ik misschien wel kans maakte op de winst. Wat natuurlijk supergaaf zou zijn! Vannacht dan ook redelijk slecht geslapen, al heb ik tegen de verwachting in nog wel íets kunnen slapen. In alle vroegte op pad gegaan, 7.15 uur in de auto om rond 8.15 uur in Haarlemmermeer aan te komen. Nog lekker rustig omdat we pas om half 10 startten, maar er werd aangeraden om er sowieso een uur vantevoren te zijn, nou ok! Even rustig banaantje eten, water drinken, startnummer ophalen enzo en definitieve keuze maken voor kleding. Dat werd dus toch lang/lang, met thermoshirt lang en shirt eroverheen. Daarnaast speciale handschoentjes voor Obstacle-runs.

10 minuten voor tijd mochten we het startvak in, natuurlijk meteen maar vooraan gaan staan en daar gezellig meedoen met de warming-up. Pompende beats uit de speaker en ook nog een beetje dansen. Lekker hoor! Ouwehoeren met de mensen om me heen, die ik later nog zou zien, een behoorlijke tijd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Aftellen vanaf 10 en daar gaan we! Ik wou niet al te snel starten, om op het eind ook nog wat over te hebben, maar wel een lekker pittig tempo. Dit betekende meteen dat ik ook vooraan bleef lopen, al zaten er een paar lopers op mijn hielen. Tempo steeds kleine stukjes laten zakken en kijken wat de anderen deden. Die bleven rustig op hun plek, dus ik vond het wel goed! Paar hooibalen over en even later nog een paar en nog een paar etc.. Eitje natuurlijk. Toen kwamen we bij de Piramide:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Daar lagen ook nog wat hooibalen op de trappen, om het makkelijk te maken. Maar deze gingen weer lekker soepel. Hebben al die hoogtemeters in Nijmegen voor het trailen toch geholpen! Aan de andere kant weer naar beneden hollen en voor een 2e keer omhoog, dit keer niet over de trap, maar gewoon het gras. Ondertussen liepen we nog maar met 3 man vooraan, het gat met de rest van het startvak werd steeds groter. Het tempo was ook nog goed vol te houden, als het zo kon blijven had ik op het eind nog genoeg over om te versnellen.

Toen kwamen we bij de Slo-mo Mud, een deel van het parkoers die volledig om is gewoeld. Nu hebben de eerste lopers er nog niet heel veel last van, modder is nog niet aanwezig en met een kleine lichte pas kan je redelijk tempo maken. De lopers hierna krijgen het steeds wat moeilijker. Hier kon ik zelfs nog een klein gaatje slaan met de 2 achtervolgers, maar dat gaatje werd teniet gedaan toen we onder een brug doormoesten. Door het water. Ijskoud water... Brrr, dit had voor mij niet gehoeven .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gelukkig zaten er nog wel balken aan de zijkant waar je je aan kon voorttrekken. Maar hier liepen we weer met z'n 3en uit. Toen raakten we wat aan de praat, je moet toch wat te doen hebben onder het lopen. Het leek wel een theekransje onderhand. Mijn medelopers gingen beide naar het WK, althans, als ze top20 haalden, maar dat was al bijna niet meer te missen. De een ging morgen ook nog 10k bij de CPC lopen en ze vonden mij een mafkees dat ik volgend weekend een 75km trail had staan. Zo ging de tijd lekker snel voorbij, wat leuke obstakels gepasseerd, ook wat survival-achtige obstakels, erg leuk! Maar best pittig! Zoals een lange balk met 2 touwen die als een ring eromheen zitten. Waarbij je met je handen aan die touwringen moet hangen en dan zelf die ringen langs de balk moet schuiven.
Zoiets:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ook moest je tijgeren over autobanden heen, trenches met modder/water, die nog niet heel modderig waren en nog veel meer. Na een kilometer of 15 waren we nog steeds met z'n 3en aan het lopen. Toen kreeg ik het briljante idee om mijn handschoenen maar even uit te doen. Het werd onderhand toch al iets warmer en met de monkeybars die nog kwamen leek me dat iets makkelijker. Dus die dingen achterin mijn kontzak gedaan en lopen maar. Tot we ineens weer moesten tijgeren, maar dan met echt prikkeldraad er net boven, best heel laag. Die bobbel van mijn handschoenen bleef op een gegeven moment ook steken daarin, balen! Ik proberen los te halen, maar de andere 2 waren onderhand al weer verderop, toen had ik het gehad en trok gewoon mijn lange tight kapot. Doortijgeren! Het gat was helaas al gevallen, toch zeker zo'n 500 meter. Ook kreeg ik door dat getijger in de blubber ineens hele koude handen, goed idee geweest die handschoenen uitdoen. Balen! Nou ja, had qua conditie gelukkig wel wat over en zette de achtervolging in.

Nog maar weer eens door het water, zulke koude voeten! Het waren onderhand een beetje klompjes geworden en ik hoopte toch echt dat dit de laatste keer was. In totaal al een stuk of 5 keer een behoorlijk stuk door water moeten baggeren. Maar we waren er bijna en nu kwamen de laatste paar obstakels. 3 meter hoge muren, die redelijk soepel gingen en waarbij ik bij de laatste muur weer mijn medeloper tegenkwam. Die kwam er toch maar niet overheen, dus maar even helpen. Eerst tilde hij mij eroverheen met een handje en daarna ik er weer omheen om hem eroverheen te krijgen. Hierna de monkeybars, maar mijn handen waren zo koud dat ik er toch echt niet meer soepel overheen kwam. Dit koste mij weer de 2e plek en nog maar weer eens balen van die handschoenen. Ik wou ze ook niet meer aandoen, omdat het latex/neopreen handschoentjes zijn, die erg strak zitten. Waardoor je er dus wel even mee bezig bent. Tot overmaat van ramp kwam ik ook al niet eens meer over de Piperunner heen in 1 keer. Ik hing wel aan de bovenste rand, maar ik kreeg gewoon geen kracht meer in mijn handen om me op te tillen. Dus maar laten zakken en teleurgesteld de lage kant gepakt.

Gelukkig kwam daarna alleen nog maar 1 keer tijgeren, onder stroomdraden door en daar was de finish! Ondanks dat foutje van de handschoenen toch nog de 3e plek kunnen behouden en daar was ik toch wel erg blij mee! De 2 anderen waren op mij aan het wachten en het was weer ouderwets gezellig!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nog lekker even na lopen praten, beide dachten dat ik zeker als 1e zou finishen, hoe makkelijk ik liep. Maar ze waren zelf toch ook echt hele sterke lopers. Het was in ieder geval een goed leermomentje, volgende keer als het fris is, gewoon lekker je handschoenen aan laten! En nu kan ik hun volgen op hun weg naar het WK, wat ook erg tof is!

Leuke dag!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

goed verslag ook.

Supergaaf.
Het lijkt me nog steeds gaaf om eens mee te doen.
Alleen dat water onder de brug.... ik zou daar nauwelijks kunnen staan.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 09:36 schreef GotC het volgende:

[..]

Wil wel en was het ook van plan , maar heb elders verplichtingen Heel misschien sta ik bij het 6km punt van de HM, dat is in de buurt van ons huis

Jammer!!