LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
gerookte kipfilet van appiequote:Op maandag 23 februari 2015 11:04 schreef CrunchySelf het volgende:
KUT!
Ik ben mijn kipfilet vergeten voor mijn lunchHeb alleen de kwark en yoghurt meegenomen bij appie zonet, non de ju.
Droog brood vreten is kut dus kan ik straks weer naar de ah
100g 105kcal. Lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://reus.jouwsportzaak(...)p-sweat-15088369-990 wat vinden we hiervan?
http://reus.jouwsportzaak(...)p-sweat-15088369-540
http://reus.jouwsportzaak(...)p-sweat-15088369-540
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
geen last van die nasmaak hiero.quote:Op maandag 23 februari 2015 11:19 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Het valt nog wel mee wat ik heb besteld
- Whey
- Pre workout
- Post workout
- Omega 3 + Vitame D3
- Extra shakebaker
- Multi vitamine pillen voor vrouwen
De whey en de pre workout zijn het duurst van alles. Wilde eigenlijk ook nog fish oil pillen bestellen maar las in de recensies dat er nog wel eens een nasmaak van vis aan zit.. dus die heb ik maar even over geslagen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ze hadden bij de turk geen kwark of normale yoghurt, dus ik heb turkse yoghurt meegenomen. Die heeft echt een apart smaakje.
https://fitgirl.nl/food/voeding/dieten-vergelijken/
Afgezien van dat ik het met het artikel eens ben is het wel een schammel kutartikel hoor
Afgezien van dat ik het met het artikel eens ben is het wel een schammel kutartikel hoor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb je PWO op ofzo? POSTEN POSTEN POSTEN ALLESquote:Op maandag 23 februari 2015 13:08 schreef Qwea het volgende:
https://fitgirl.nl/food/voeding/dieten-vergelijken/
Afgezien van dat ik het met het artikel eens ben is het wel een schammel kutartikel hoor
Sterkheidsbaas van alles.
Ja weet best wat ik op hebquote:
[..]
Heb je PWO op ofzo? POSTEN POSTEN POSTEN ALLES
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
Dat was toch al lang een achterhaald iets?quote:
[..]
Nou als je rond de 114 zit dan zit je in de fatburn zone. Mijn hartslag zit tussen de 130 en 160. En dus niet in die fucking fatburn zone
Wat kcal technisch kwam dat volgens mij niet uit. In een korte periode kon je beter explosief trainen en meer kcal/vet verbranden dan die zones. Of ben ik nou gek?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tunaquote:
[..]
gerookte kipfilet van appie
Review:
Op zich geen raar eten, kan het zelfs lekker noemen. Maar het moet wel ff wennen, spelen met die verhoudingen kwark/zout/peper
Will be continued.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Herkenbaarquote:
Als je dat toch eens een keertje mocht overslaan 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Paars/geel doenquote:
http://reus.jouwsportzaak(...)p-sweat-15088369-990 wat vinden we hiervan?
http://reus.jouwsportzaak(...)p-sweat-15088369-540
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gelukkig gaat bijna alles met incasso, anders zou ik dat constant vergetenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Paars/zwart 
Paars/geel is zo lastig te combinerenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Kut niet bij nagedachtquote:
[..]
Paars/geel is zo lastig te combineren
Maar hier is bijpassend broek ding:
klik
En ik ga ophouden, ik ga dit niet winnen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier kan ik nog wel een aantal dagen wachten op m'n geld.. ze is nooit zo snel met het betalen van salarissen.quote:
Met kerst dacht ze nog dat de banken betalingen in het weekend verwerkten
Als je toch bezig bentquote:
Ik betaal mijn salaris
+ die van een paar anderen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ach, een dead (wo)man on the payroll meer of minderquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je weet je max hartslag toch niet? 114 lijkt me absurd laag. Bovendien is die hele fatburn zone een beetje een fabeltje, op hogere hartslag verbrand je meer en dus ookmeer vet. En tenslotte; je loopt bijna nooit dus niet zo gek dat het nog niet echt op lage hartslag gaat toch?quote:
[..]
Nou als je rond de 114 zit dan zit je in de fatburn zone. Mijn hartslag zit tussen de 130 en 160. En dus niet in die fucking fatburn zone
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Valt nogal op met maar een 20 man op de loonlijstquote:
[..]
Ach, een dead (wo)man on the payroll meer of minder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh ja en nog als laatste toevoeging; als je echt de vetverbrandingszone wilt trainen moet je wel minstens 70-80 minuten bezig zijn. Na een halfuur zijn je koolhydraten echt nog niet opverbruikt dus ga je sowieso weinig vet verbrandenquote:Op maandag 23 februari 2015 13:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je weet je max hartslag toch niet? 114 lijkt me absurd laag. Bovendien is die hele fatburn zone een beetje een fabeltje, op hogere hartslag verbrand je meer en dus ookmeer vet. En tenslotte; je loopt bijna nooit dus niet zo gek dat het nog niet echt op lage hartslag gaat toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje
Vandaag weer weegdag. -0,3 tov vorige week. Al was ik gisteren nog een stuk lichter.... Zag in MFP terug dat ik gisteren relatief nogal zout gegeten heb, dus zal uit vocht bestaan (hoop ik ).
Vandaag weer weegdag. -0,3 tov vorige week. Al was ik gisteren nog een stuk lichter.... Zag in MFP terug dat ik gisteren relatief nogal zout gegeten heb, dus zal uit vocht bestaan (hoop ik
).
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, 114 lijkt mij ook debiel laag. Ik kom nooit boven de 175 uit eigenlijk. Maar ik moest in de vetverbrandingszone gaan lopen volgens mijn coach om vet te verbrandenquote:
[..]
Je weet je max hartslag toch niet? 114 lijkt me absurd laag. Bovendien is die hele fatburn zone een beetje een fabeltje, op hogere hartslag verbrand je meer en dus ookmeer vet. En tenslotte; je loopt bijna nooit dus niet zo gek dat het nog niet echt op lage hartslag gaat toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?quote:
[..]
Oh ja en nog als laatste toevoeging; als je echt de vetverbrandingszone wilt trainen moet je wel minstens 70-80 minuten bezig zijn. Na een halfuur zijn je koolhydraten echt nog niet opverbruikt dus ga je sowieso weinig vet verbranden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat je dan nog geen KH ophebt gegeten, en dus sneller aan het vetverbranden gaat is de theorie volgens mij.quote:
[..]
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Geen idee, maar je hebt ook 's ochtends op nuchtere maag nog best wel wat glycogeen in je spieren zitten hoor.quote:
[..]
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.bodybuilding.c(...)akfast-debunked.html
Interessant artikel.quote:During moderate-to-high intensity levels, the body continues to break down significantly more fat when fasted compared to after you've eaten.
So far, so good. Unfortunately, the rate of breakdown exceeds your body's ability to use the extra fatty acids for fuel. In other words, you have a lot of extra fatty acids floating around in the blood that can't be used by working muscles.
Ultimately, these fatty acids are repackaged into triglycerides post-workout, and then shuttled back into fat cells. So you've gone to excessive lengths…only to wind up at the same place.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, daar doelde ik op. En meer dan 30 min mag niet want dat tast de spieren weer aanquote:
[..]
Geen idee, maar je hebt ook 's ochtends op nuchtere maag nog best wel wat glycogeen in je spieren zitten hoor.
Ik moet sowieso meer gaan opbouwen want ik haal de 5 easy peasy.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Horowitz and colleagues (2) found that when trained subjects exercised at 50 percent of their max heart rate, an intensity that equates to a slow walk, there was no difference in the amount of fat burned--regardless of whether the subjects had eaten.
These results held true for the first 90 minutes of exercise; only after this period did fasted cardio begin producing a favorable shift in the amount of fat burned.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
http://www.bodybuilding.c(...)akfast-debunked.html
[..]
Interessant artikel.
Dus eigenlijk doe ik het voor de kat zijn kut Goed om te weten Nou ja, ik geniet er iig wel van.. so I've got that going for me...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.mudsweattrails.nl/trainen_op_een_nuchtere_maag
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sowieso vind ik het een klein beetje allemaal achterhaald want ik zou geen aspartaam meer mogen want a) kankerverwekkend en b) je groeit er niet van
en b) je groeit er niet van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. Dus eigenlijk doe ik het voor jan lul. Nu vind ik het ook wel lekker om nuchter te trainen want dan hoef ik niet te kotsen iig.quote:
http://www.mudsweattrails.nl/trainen_op_een_nuchtere_maag
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Maar het is dus eigenlijk totale bullshit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het is in ieder geval niet bewezen effectief. Of het totale bullshit is weet ik niet.quote:
[..]
Ja. Dus eigenlijk doe ik het voor jan lul. Nu vind ik het ook wel lekker om nuchter te trainen want dan hoef ik niet te kotsen iig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja nee, dank je enzo. *krasquote:
Sorry voor het laten instorten van je wereld
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is hetzelfde bij mijquote:
[..]
Het is in ieder geval niet bewezen effectief. Of het totale bullshit is weet ik niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan zou je geen goede wetenschapper zijnquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kloptquote:
[..]
Dan zou je geen goede wetenschapper zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
