LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Valt nogal op met maar een 20 man op de loonlijstquote:Op maandag 23 februari 2015 13:29 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ach, een dead (wo)man on the payroll meer of minder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh ja en nog als laatste toevoeging; als je echt de vetverbrandingszone wilt trainen moet je wel minstens 70-80 minuten bezig zijn. Na een halfuur zijn je koolhydraten echt nog niet opverbruikt dus ga je sowieso weinig vet verbrandenquote:Op maandag 23 februari 2015 13:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je weet je max hartslag toch niet? 114 lijkt me absurd laag. Bovendien is die hele fatburn zone een beetje een fabeltje, op hogere hartslag verbrand je meer en dus ookmeer vet. En tenslotte; je loopt bijna nooit dus niet zo gek dat het nog niet echt op lage hartslag gaat toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje 
Vandaag weer weegdag. -0,3 tov vorige week. Al was ik gisteren nog een stuk lichter.... Zag in MFP terug dat ik gisteren relatief nogal zout gegeten heb, dus zal uit vocht bestaan (hoop ik
).
Vandaag weer weegdag. -0,3 tov vorige week. Al was ik gisteren nog een stuk lichter.... Zag in MFP terug dat ik gisteren relatief nogal zout gegeten heb, dus zal uit vocht bestaan (hoop ik
).
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, 114 lijkt mij ook debiel laag. Ik kom nooit boven de 175 uit eigenlijk. Maar ik moest in de vetverbrandingszone gaan lopen volgens mijn coach om vet te verbrandenquote:
[..]
Je weet je max hartslag toch niet? 114 lijkt me absurd laag. Bovendien is die hele fatburn zone een beetje een fabeltje, op hogere hartslag verbrand je meer en dus ookmeer vet. En tenslotte; je loopt bijna nooit dus niet zo gek dat het nog niet echt op lage hartslag gaat toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?quote:
[..]
Oh ja en nog als laatste toevoeging; als je echt de vetverbrandingszone wilt trainen moet je wel minstens 70-80 minuten bezig zijn. Na een halfuur zijn je koolhydraten echt nog niet opverbruikt dus ga je sowieso weinig vet verbranden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Paars/zwart 
Omdat je dan nog geen KH ophebt gegeten, en dus sneller aan het vetverbranden gaat is de theorie volgens mij.quote:Op maandag 23 februari 2015 14:46 schreef Qwea het volgende:
[..]
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Geen idee, maar je hebt ook 's ochtends op nuchtere maag nog best wel wat glycogeen in je spieren zitten hoor.quote:
[..]
Really? Waarom de neuk loop ik dan 30 min op nuchtere maag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.bodybuilding.c(...)akfast-debunked.html
Interessant artikel.quote:During moderate-to-high intensity levels, the body continues to break down significantly more fat when fasted compared to after you've eaten.
So far, so good. Unfortunately, the rate of breakdown exceeds your body's ability to use the extra fatty acids for fuel. In other words, you have a lot of extra fatty acids floating around in the blood that can't be used by working muscles.
Ultimately, these fatty acids are repackaged into triglycerides post-workout, and then shuttled back into fat cells. So you've gone to excessive lengths…only to wind up at the same place.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, daar doelde ik op. En meer dan 30 min mag niet want dat tast de spieren weer aanquote:
[..]
Geen idee, maar je hebt ook 's ochtends op nuchtere maag nog best wel wat glycogeen in je spieren zitten hoor.
Ik moet sowieso meer gaan opbouwen want ik haal de 5 easy peasy.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Horowitz and colleagues (2) found that when trained subjects exercised at 50 percent of their max heart rate, an intensity that equates to a slow walk, there was no difference in the amount of fat burned--regardless of whether the subjects had eaten.
These results held true for the first 90 minutes of exercise; only after this period did fasted cardio begin producing a favorable shift in the amount of fat burned.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op maandag 23 februari 2015 14:49 schreef CrunchySelf het volgende:
http://www.bodybuilding.c(...)akfast-debunked.html
[..]
Interessant artikel.
Dus eigenlijk doe ik het voor de kat zijn kut Goed om te weten Nou ja, ik geniet er iig wel van.. so I've got that going for me...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.mudsweattrails.nl/trainen_op_een_nuchtere_maag
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sowieso vind ik het een klein beetje allemaal achterhaald want ik zou geen aspartaam meer mogen want a) kankerverwekkend en b) je groeit er niet van
en b) je groeit er niet van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. Dus eigenlijk doe ik het voor jan lul. Nu vind ik het ook wel lekker om nuchter te trainen want dan hoef ik niet te kotsen iig.quote:
http://www.mudsweattrails.nl/trainen_op_een_nuchtere_maag
Lees ook even de reactie eronder; je hebt voor 60-90 minuten koolhydraten in je spieren zitten.
Ik vind het persoonlijk vrij lekker om nuchter te trainen, maar vetverbranding komt toch nog steeds neer op meer verbranden dan je inneemt.
Maar het is dus eigenlijk totale bullshit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het is in ieder geval niet bewezen effectief. Of het totale bullshit is weet ik niet.quote:
[..]
Ja. Dus eigenlijk doe ik het voor jan lul. Nu vind ik het ook wel lekker om nuchter te trainen want dan hoef ik niet te kotsen iig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja nee, dank je enzo. *krasquote:
Sorry voor het laten instorten van je wereld
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is hetzelfde bij mijquote:
[..]
Het is in ieder geval niet bewezen effectief. Of het totale bullshit is weet ik niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan zou je geen goede wetenschapper zijnquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kloptquote:
[..]
Dan zou je geen goede wetenschapper zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
