LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje vandaag:
Nog even wat kcal toevoegen, maar weet nog niet met wat
Nog even wat kcal toevoegen, maar weet nog niet met wat
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zitten lekkere dingen tussenquote:Op zondag 22 februari 2015 16:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja.
Weekmenu:
Zondag: Gehakt met salade, kaas, kwark en mais
Maandag: Garnalensoep met garnalen.
Dinsdag: Stamppot andijvie met spekjes
Woensdag: Boekweitpannenkoeken met eiwitpoeder, spek en stroop
Donderdag: Kippenpoten uit de oven met aardappels en peultjes
Vrijdag: Quinoachampignonsburgers want de waren awesome x 1000
Zaterdag: Visdag, even kijken op de markt
Zondag: Uit eten.Indiaans. Daarna maximaal bier drinken.
Maandag: Brak.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo zit ik ook. Heb nog 1300 kcal over zonder m'n D.quote:Op zondag 22 februari 2015 17:02 schreef sanger het volgende:
Lijstje vandaag:
[ afbeelding ]
Nog even wat kcal toevoegen, maar weet nog niet met wat
Dus vanavond nog maar wat kwark en wat nootjes. Maar denk niet dat ik het ga redden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Verder braaf iedere ochtend een smoothie met kwark en eiwit (en soms fruit). Lunch en tussendoortjes zijn het geijkte. Gekookte eieren, fruit, boterham, vlees, groente, iets anders met ei, tonijn, het riedeltje.
Sterkheidsbaas van alles.
Doe je goedquote:
Verder braaf iedere ochtend een smoothie met kwark en eiwit (en soms fruit). Lunch en tussendoortjes zijn het geijkte. Gekookte eieren, fruit, boterham, vlees, groente, iets anders met ei, tonijn, het riedeltje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Om op mijn kcal totaal te komen heb ik zojuist een T genomen. Ik heb gisteren een paar blikjes tonijn op water meegenomen en daarvan een tonijntosti 
Kleine schep mayonaisse, de uitgelekte tonijn erdoor met beetje peper. Goed roeren en zo eigenlijk een tonijnsalade maken. Paar plakjes kaas op een snee brood, plakjes tomaat er op, tonijn er op, rood uitje in snippers er op, weer plakjes kaas erop, snee brood er op en in de contactgrill. Volgende keer met cheddarkaas maken, dat is denk ik nog veel lekkerder maar zeker heel erg goed te doen
Wel iets meer kcal dan ik aanvankelijk dacht, met name door de mayonaisse. Dus nu 15 kcal te hoog vandaag maar goed.
Kleine schep mayonaisse, de uitgelekte tonijn erdoor met beetje peper. Goed roeren en zo eigenlijk een tonijnsalade maken. Paar plakjes kaas op een snee brood, plakjes tomaat er op, tonijn er op, rood uitje in snippers er op, weer plakjes kaas erop, snee brood er op en in de contactgrill. Volgende keer met cheddarkaas maken, dat is denk ik nog veel lekkerder maar zeker heel erg goed te doen
Wel iets meer kcal dan ik aanvankelijk dacht, met name door de mayonaisse. Dus nu 15 kcal te hoog vandaag maar goed.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Suiker overload! Heb er gewoon hoofdpijn van! Maar wel heel gezellig en lekker natuurlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgende keer fiets in de trein en laatste 30km fietsen? Er is altijd een creatieve oplossing!quote:
Viel je maar af van autorijden.. eindelijk na een rit van 2 uur weer thuis. Nu mijn vriezer maar eens leeghalen .. morgen komt een nieuwe koelkast en oneetbaar was alles in de vriezer toch al (lekkage koelvloeistof
).
Maaarrrr.. daarna weer
* vlees inkopen en invriezen
* maaltijden voorbereiden en... jawel invriezen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb een afspraak staan om 100km te gaan fietsen in Zeelandquote:Op zondag 22 februari 2015 18:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volgende keer fiets in de trein en laatste 30km fietsen? Er is altijd een creatieve oplossing!
Dat doe ik 1000x liever dan met de trein gaan.. en ik wil al helemaal geen fiets meenemen in de trein 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat is er zo erg aan de trein? 
Maar 100km fietsen in zeeland is ook vet natuurlijk, wanneer gaat dat gebeuren?
Maar 100km fietsen in zeeland is ook vet natuurlijk, wanneer gaat dat gebeuren?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bohhh. Mijn eten was awesome. 
Gehakt, mais, geraspte kaas, kwark (ipv zure room), sla, puntpaprika, komkommer, bosui. Mixen, en heel de schaal leegvreten met een lepel.
Gehakt, mais, geraspte kaas, kwark (ipv zure room), sla, puntpaprika, komkommer, bosui. Mixen, en heel de schaal leegvreten met een lepel.
Sterkheidsbaas van alles.
Moet dan 3x overstappen en dat vind ik al een drama en al helemaal met een fietsquote:
Wat is er zo erg aan de trein?
Nee, doe mij maar de auto En we hebben nog geen concrete datum afgesproken. Is een herkansing van vorige zomer.. toen haalden we de 95km
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Which reminds me, ik wil dit jaar de afsluitdijk over fietsen en weer terug naar huis
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Fiets dan ff door en kom een biertje halen:Pquote:
Which reminds me, ik wil dit jaar de afsluitdijk over fietsen en weer terug naar huis
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Fiets dan ff door en kom een biertje halen:P
Meer dan 1, want dan heb ik een flinke pauze nodig Edit: Dat is gewoon 50km extra
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Awesome! Het mijne ook. Zoete aardappelfriet met zelfgemaakte knoflookmayo, groentemix van courgette, 2 paprika's en een ui en homemade kipnuggets van kipfilet. Ik zit nu vol en ik ben gelukkigquote:
Bohhh. Mijn eten was awesome.
Gehakt, mais, geraspte kaas, kwark (ipv zure room), sla, puntpaprika, komkommer, bosui. Mixen, en heel de schaal leegvreten met een lepel.
Fear is the path to the Dark Side.
Dat is wel geinig inderdaad. Ik zal eerst mijn fiets een goede onderhoudsbeurt moeten geven, is nu een kroegfiets. Remmen doen het niet enzoquote:
Which reminds me, ik wil dit jaar de afsluitdijk over fietsen en weer terug naar huis
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wel verstandig, moet goed spul zijn. Maar kroegfiets zonder remmen? That could be funquote:
[..]
Dat is wel geinig inderdaad. Ik zal eerst mijn fiets een goede onderhoudsbeurt moeten geven, is nu een kroegfiets. Remmen doen het niet enzo
Ik moet even met mijn racefiets naar de winkel, opnieuw afstellen enzo. Paar honderd km op gefietst toen, gloednieuw dus nog
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hoe maak je die kip nuggets?quote:
[..]
Awesome! Het mijne ook. Zoete aardappelfriet met zelfgemaakte knoflookmayo, groentemix van courgette, 2 paprika's en een ui en homemade kipnuggets van kipfilet. Ik zit nu vol en ik ben gelukkig
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Is het ook wel hoor. Maar ben ook weleens vanaf gereden door een auto toen ik geen voorrang kreeg. Kon niet meer op tijd stoppenquote:
[..]
Wel verstandig, moet goed spul zijn. Maar kroegfiets zonder remmen? That could be fun
Ah, je hebt een echte racefiets dus. Ik niet, heb een mountainbike. Wil van het voorjaar ook een beetje in de duinen gaan fietsen. In Egmond heb je een parcous als het goed is. Eerst heen fietsen 20 km, dan daar crossen, en weer terugquote:Ik moet even met mijn racefiets naar de winkel, opnieuw afstellen enzo. Paar honderd km op gefietst toen, gloednieuw dus nog
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Is het ook wel hoor. Maar ben ook weleens vanaf gereden door een auto toen ik geen voorrang kreeg. Kon niet meer op tijd stoppen
Uhu. Met volledige uitrusting toen gekocht. Kleding, helm, schoenen, GPS hartslag ding.quote:
Ah, je hebt een echte racefiets dus. Ik niet, heb een mountainbike. Wil van het voorjaar ook een beetje in de duinen gaan fietsen. In Egmond heb je een parcous als het goed is. Eerst heen fietsen 20 km, dan daar crossen, en weer terug
Soms had ik geld te veel Maar van het zomer ga ik hem goed gebruiken, this is the year!
Mountainbike is ook gaaf, paar gedaan in Appelscha. Kon het conditietechnisch alleen niet zo goed bijhouden toen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kipfilet in blokjes snijden, blokjes in bakje met losgeklopt ei mikken, zorgen dat overal ei aan de kip zit. Dan de kip door een mengsel van paneermeel en kruiden halen (ik gebruikte paneermeel, paprikapoeder, knoflookpoeder, chilipoeder, kurkuma en peper en zout) en dan 20 minuten in de oven op 200 graden.quote:
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
[..]
Kipfilet in blokjes snijden, blokjes in bakje met losgeklopt ei mikken, zorgen dat overal ei aan de kip zit. Dan de kip door een mengsel van paneermeel en kruiden halen (ik gebruikte paneermeel, paprikapoeder, knoflookpoeder, chilipoeder, kurkuma en peper en zout) en dan 20 minuten in de oven op 200 graden.
Eens een keer proberen dan, thanks
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Je hebt nooit geld teveelquote:
[..]
[..]
Uhu. Met volledige uitrusting toen gekocht. Kleding, helm, schoenen, GPS hartslag ding.
Fiets gaat eigenlijk ook altijd mee op vakanbtie. Drie jaar terug zaten we in mooie omgeving en heb ik best veel gemountainbiked. Wel tricky soms hoor, dat wel. Kan behoorlijke klappers makenquote:Maar van het zomer ga ik hem goed gebruiken, this is the year!
Mountainbike is ook gaaf, paar gedaan in Appelscha. Kon het conditietechnisch alleen niet zo goed bijhouden toen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Het lijkt zo simpel, maar dat valt vies tegen ja.quote:
[..]
Je hebt nooit geld teveel
[..]
Fiets gaat eigenlijk ook altijd mee op vakanbtie. Drie jaar terug zaten we in mooie omgeving en heb ik best veel gemountainbiked. Wel tricky soms hoor, dat wel. Kan behoorlijke klappers maken
snelheid, dingen ontwijken, bochtjes. Maar O wat gaaf
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed voor jequote:
[..]
Edit: Dat is gewoon 50km extra
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Crunch, heb je klikpedalen? Ik wil ook zo'n fiets! Welke heb je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga het wel serieus doenquote:
maar dan maar ff kijken. Zodra het in de avond weer licht is ga ik fietsen weer oppakken, vind ik leuker dan kt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik neem mijn fiets altijd mee naar Texel.. En daarna gaat het fietsen hier altijd zo lekker.. Die wind echt....
I solemnly swear i'm up to no good
Uhu klikpedalen en alles. Het hele gebeuren.quote:
Crunch, heb je klikpedalen? Ik wil ook zo'n fiets! Welke heb je?
Zal morgen ff opzoeken wat ik heb, wel leuk dingetje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind fietsen heerlijk. Deed afgelopen zomer 35km op de gewone fiets. Dat is in de duinen zwaar kutquote:
[..]
Ik ga het wel serieus doen
Zodra het in de avond weer licht is ga ik fietsen weer oppakken, vind ik leuker dan kt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het waait altijd op de eilandenquote:
Ik neem mijn fiets altijd mee naar Texel.. En daarna gaat het fietsen hier altijd zo lekker.. Die wind echt....
Maar word je sterk van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vooral lekker doorstampen, tempo pakken. Ik vind het leuker dan bijv hardlopen want je komt zoveel verderquote:
[..]
Ik vind fietsen heerlijk. Deed afgelopen zomer 35km op de gewone fiets. Dat is in de duinen zwaar kut
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ja graag. Hoe heb je de keuze gemaakt? Er is zoooooooooooveel keuze.quote:
[..]
Uhu klikpedalen en alles. Het hele gebeuren.
Zal morgen ff opzoeken wat ik heb, wel leuk dingetje.
Wat was je kwijt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja kloptquote:
[..]
Vooral lekker doorstampen, tempo pakken. Ik vind het leuker dan bijv hardlopen want je komt zoveel verder
ik vind fietsen echt tof.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja weet ik kom er genoeg. Is goed voor me. Maar dan gaat het thuis altijd weer zo heerlijk makkelijk.quote:
[..]
Het waait altijd op de eilanden
Maar word je sterk van
Maar dan nog
Texel
I solemnly swear i'm up to no good
Vooraf met wat klasgenoten erover geluld die er verstand van hadden. Toen goed aangeschreven winkel binnen gelopen, laten adviseren en op hun advies alles daar gekocht.quote:
[..]
ja graag. Hoe heb je de keuze gemaakt? Er is zoooooooooooveel keuze.
Wat was je kwijt?
Volgens was het ongeveer dit. Fiets was 1000 ofzo. Moesten andere wielen onder ivm gewicht (
) was Iers van ¤200, helm en kleding schoenen is ook zo 200/250. Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Uhuquote:
[..]
Ja weet ik kom er genoeg. Is goed voor me. Maar dan gaat het thuis altijd weer zo heerlijk makkelijk.
Maar dan nog
Eilanden zijn tof. Texel is wel favoriet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik zal me er dan eens in verdiepen. Ik.wil.hebben.quote:
[..]
Vooraf met wat klasgenoten erover geluld die er verstand van hadden. Toen goed aangeschreven winkel binnen gelopen, laten adviseren en op hun advies alles daar gekocht.
Volgens was het ongeveer dit. Fiets was 1000 ofzo. Moesten andere wielen onder ivm gewicht (
Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moet je wel doen ja, kost al genoegquote:
[..]
Ik zal me er dan eens in verdiepen. Ik.wil.hebben.
Maar zie je whatsapp. Had hier factuur nog ergens liggen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Knap ding! En idd, 999 zie ik. Carbon of alu? Neem aan carbon?quote:
[..]
Moet je wel doen ja, kost al genoeg
Maar zie je whatsapp. Had hier factuur nog ergens liggen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee das Alu. En zover ik weet is Carbon nogal wat duurder.quote:
[..]
Knap ding! En idd, 999 zie ik. Carbon of alu? Neem aan carbon?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Texel.quote:
[..]
Ja weet ik kom er genoeg. Is goed voor me. Maar dan gaat het thuis altijd weer zo heerlijk makkelijk.
Maar dan nog
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oohquote:
[..]
Nee das Alu. En zover ik weet is Carbon nogal wat duurder.
ik stond bij halfords bij een carbon voor 800 en alu voor 500. Sowieso zie ik de carbon meerwaarde niet echt...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
