SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb vergelijkbare scoliose (dubbel, loopt door in m'n nek). Ik heb wel klachten, maar die zitten vooral in m'n nek. De 'reden' van je scoliose is waarschijnlijk simpelweg je geboorte.quote:Op dinsdag 17 februari 2015 14:56 schreef Broempoe het volgende:
[..]
Is dat een algemeen geaccepteerd feit in dit geval? Of heb je dat zelf bedacht?
Ik was laatste 3 jaar vol aan het squatten en deadliften (SQ 5x5 140kg DL 1x5 190kg) maar heb 4 maanden geleden ontdekt dat ook ik lichte scoliose heb (11 graden Cobb gemeten in ziekenhuis). Mij werd fysiotherapie aangeraden, ben nog niet geweest dus weet ook de reden niet van mijn scoliose. Ben eigenlijk sindsdien bang om zwaar te trainen en heb ook last van een soort van mentale angst dat ik het erger maak door bepaalde oefeningen te doen. Heb verder geen klachten, maar de schrik voor progressie zit er bij mij wel in (21 jaar).
Ik loop al een tijdje bij een fysio. Gewoon hard trainen is het advies dat ze mij geeft. Extra belangrijk omdat stabiele, sterke spieren je postuur verbeteren.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik moest het even googelen maar dat is dus wat ik ook heb. Ik heb meer last van mijn overdreven S-vorm dan de zijdelingse kromming. Fysio is nooit over gesproken, wel vroeger ceasar therapy gehad tor mijn 12e.
Ik he er eigenlijk nog nooit last van gehad hoewel ik de laatste maanden DL een veel stijvere rug heb en wat verkleefde wervels waardoor die rib steeds los schiet.
Veel roeioefeningen was het laatste advies
Ik he er eigenlijk nog nooit last van gehad hoewel ik de laatste maanden DL een veel stijvere rug heb en wat verkleefde wervels waardoor die rib steeds los schiet.
Veel roeioefeningen was het laatste advies
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Gisteren gedaan en het is echt een lekkere oefening, die ga ik ook in mn schema zetten. Deze oefening heeft weinig "cheat" ruimte, heerlijke isolatie oefening.quote:
Bovenstaande ( 44:25 ) tricep oefening vandaag gedaan. Voelt zo goed! Permanente aanvulling op m'n schedule. Helemaal uitgeblust.
De cut loopt nu al vast. Pas anderhalf maand bezig. Was 106.8 en nu 104. Al een maand lang ofzo. Zit op 2700 kcal maar daar komt nog wel trainingscal (200cal per training) bij. Wat doe ik verkeerd?
Vorig jaar ben ik van 100 naar 93 gegaan met 2700 cal, zonder enige problemen.. Nu loopt het nu al vast..
Ben trouwens 1.95
Vorig jaar ben ik van 100 naar 93 gegaan met 2700 cal, zonder enige problemen.. Nu loopt het nu al vast..
Ben trouwens 1.95
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Zo, dit ga ik voelen morgen/overmorgen. Net terug van m'n eerste workout na 9 maanden geen gewichten te hebben aangeraakt. Ik ben, uiteraard, flink gedaald in de gewichten bij de compounds.
Maar, ook de verhouding vind ik erg apart:
Bench Press: 8x70kg
Squat: 7x70kg
Ik heb voornamelijk op m'n form gelet. Meer zat er echt niet in vandaag. Ben benieuwd naar m'n OHP en Deadlift komende vrijdag.
Maar, ook de verhouding vind ik erg apart:
Bench Press: 8x70kg
Squat: 7x70kg
Ik heb voornamelijk op m'n form gelet. Meer zat er echt niet in vandaag. Ben benieuwd naar m'n OHP en Deadlift komende vrijdag.
I believe you gotta pray to God as if you couldn't get anything done without him... and then you go about doing it as if he doesn't exist.
Je eet teveel of beweegt te weinig. Misschien andere werkzaamheden/activiteiten tov vorig jaar? Misschien wat strikter kcals geteld?quote:
De cut loopt nu al vast. Pas anderhalf maand bezig. Was 106.8 en nu 104. Al een maand lang ofzo. Zit op 2700 kcal maar daar komt nog wel trainingscal (200cal per training) bij. Wat doe ik verkeerd?
Vorig jaar ben ik van 100 naar 93 gegaan met 2700 cal, zonder enige problemen.. Nu loopt het nu al vast..
Ben trouwens 1.95
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja, ik doe nu een zittend beroep, vorig jaar niet. Misschien nog lager in cals gaan zitten en meer cardio gaan doen... Vind het wel vreemd, denk niet het zoveel verschil maakt.quote:Op woensdag 18 februari 2015 12:47 schreef fathank het volgende:
[..]
Je eet teveel of beweegt te weinig. Misschien andere werkzaamheden/activiteiten tov vorig jaar? Misschien wat strikter kcals geteld?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Zittend beroep is echt killing vind ik. Je wil of moet eigenlijk meer eten, maar daarmee dij je uit als een walvis op een krill feestje. Cardio is niet mijn favoriet, dus moet ik wat meer aan de kcal kant snijden. Of wat vaker de KB pakken...quote:
[..]
Ja, ik doe nu een zittend beroep, vorig jaar niet. Misschien nog lager in cals gaan zitten en meer cardio gaan doen... Vind het wel vreemd, denk niet het zoveel verschil maakt.
Gistere eindelijk weer eens gied zwaar getrained. Met een groepje scheelt toch wel dan. En ondanks cut en 2 maanden nauwelijks kunnen trainen heel weinig krachtverlies.
En nu dan de hele dag giga honger
En nu dan de hele dag giga honger
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Verbrand je zoveel minder met een zittend beroep dan? Vorig jaar compenseerde ik ook gewoon ongeveer wat ik verbrandde met werk. Deed toen vakkenvullen (quote:Op woensdag 18 februari 2015 13:34 schreef Snakey het volgende:
[..]
Zittend beroep is echt killing vind ik. Je wil of moet eigenlijk meer eten, maar daarmee dij je uit als een walvis op een krill feestje. Cardio is niet mijn favoriet, dus moet ik wat meer aan de kcal kant snijden. Of wat vaker de KB pakken...
) dus veel lopen, voor 6 uur werk 500cal erbij eten ofzo en het werkte. Nu Online Marketeer. Hele dag zitten. Nu ik merk dat het cutten moeilijker gaat verlang ik terug naar mn kut bijbaantje 
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Carnaval?quote:
M'n hele schenen en stukje bovenbeen zijn blauw
I believe you gotta pray to God as if you couldn't get anything done without him... and then you go about doing it as if he doesn't exist.
Geen idee, ik doe er niet aan mee. Misschien dronken-deadlift-orgies?quote:
[..]
Wut? Wat denk jij dat er met carnaval allemaal gebeurt?
I believe you gotta pray to God as if you couldn't get anything done without him... and then you go about doing it as if he doesn't exist.
Dat is niet eens zo heel ver naast de waarheid...quote:
[..]
Geen idee, ik doe er niet aan mee. Misschien dronken-deadlift-orgies?
6 uur door een winkel sjouwen of 8 uur op je reet zitten maakt nogal een verschil. Ook de randvoorwaarden zijn misschien veranderd. Meer fietsen, meer op de bank met een zak chips etc.quote:
[..]
Verbrand je zoveel minder met een zittend beroep dan? Vorig jaar compenseerde ik ook gewoon ongeveer wat ik verbrandde met werk. Deed toen vakkenvullen (
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op
Gisteren voor het eerst double biceps cable curls gedaan. Leuke oefening, heb vandaag het gevoel dat mijn armen ontploffen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ging gisteren bij de gym van een vriend meetrainen, kon 10KG meer benchen dan in mijn eigen gym. Wat denken jullie? Rotte schijven? Stang was hetzelfde gewicht.
Lagere zwaartekracht denk ikquote:
Ging gisteren bij de gym van een vriend meetrainen, kon 10KG meer benchen dan in mijn eigen gym. Wat denken jullie? Rotte schijven? Stang was hetzelfde gewicht.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Kan ook met de grootte van de schijven te maken hebben.
Weerstand enzo.
Wellicht hogere testlevels omdat je met een buddy traint.
Weerstand enzo.
Wellicht hogere testlevels omdat je met een buddy traint.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Muscle Confusion want iedereen weet monday=chest day. Woensdag kunnen je borstspieren niet zo goed tellen.quote:Op donderdag 19 februari 2015 23:02 schreef Snakey het volgende:
Als je op woensdagen op een leylijn benched kan je er zo 10 kilo bijhangen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Woow dat is mijn skwatdag, is hier nu meer uit te halen?quote:
[..]
Muscle Confusion want iedereen weet monday=chest day. Woensdag kunnen je borstspieren niet zo goed tellen.
Alhoewel die PR ook op de maandag was van me skwat, en elke keer als ik hem dan terug kijk krijg ik een big smile
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Had ik hier nog niet eens gepost
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
Had ik hier nog niet eens gepostSick man, hoop dat ik ooit in de buurt kan komen van zulke getallen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen referral hier.
And beyond!!!quote:
[..]
Sick man, hoop dat ik ooit in de buurt kan komen van zulke getallen!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
Had ik hier nog niet eens gepostSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hallo
Ik wil beginnen met body building en begrijp dat compound oefeningen het allerbelangrijkst zijn, nu wil ik die natuurlijk gaan doen maar die zijn wat techniek/form betreft best moeilijk. Als ik geen hulp kan krijgen van iemand moet ik ze dan maar gewoon proberen en zoveel mogelijk mijzelf corrigeren?
Ik wil beginnen met body building en begrijp dat compound oefeningen het allerbelangrijkst zijn, nu wil ik die natuurlijk gaan doen maar die zijn wat techniek/form betreft best moeilijk. Als ik geen hulp kan krijgen van iemand moet ik ze dan maar gewoon proberen en zoveel mogelijk mijzelf corrigeren?
Starting Strenght lezen helpt enormquote:
Hallo
Ik wil beginnen met body building en begrijp dat compound oefeningen het allerbelangrijkst zijn, nu wil ik die natuurlijk gaan doen maar die zijn wat techniek/form betreft best moeilijk. Als ik geen hulp kan krijgen van iemand moet ik ze dan maar gewoon proberen en zoveel mogelijk mijzelf corrigeren?
Wat hulp is altijd handig. Maar inderdaad SS lezen, form filmpjes kijken op YT. Licht beginnen om techniek onder te krijgen. En hier posten waar je tegenaan loopt. Er zijn hier genoeg mensen die alle foutjes wel kennen of herkennen en je dus wat goede tips kunnen geven.quote:
Hallo
Ik wil beginnen met body building en begrijp dat compound oefeningen het allerbelangrijkst zijn, nu wil ik die natuurlijk gaan doen maar die zijn wat techniek/form betreft best moeilijk. Als ik geen hulp kan krijgen van iemand moet ik ze dan maar gewoon proberen en zoveel mogelijk mijzelf corrigeren?
Wat is deze? 1 dag na m'n operatie al 3,2 kg aangekomen, ondanks dat ik praktisch niets eet (maar ook geen workouts doe). Gigantisch veel vocht van narcose + pijnstillers ofzo? Ook meteen een dikke griep te pakken, mijn keel voelt als een schroevendraaier in schuurpapier.
Gelukkig wel erg mooie co-assistenten gezien.
Maandag naar het ziekenhuis voor een check-up, over een paar weken voorzichtig beginnen met wat assist lifts op 0.
Gelukkig wel erg mooie co-assistenten gezien.
Maandag naar het ziekenhuis voor een check-up, over een paar weken voorzichtig beginnen met wat assist lifts op 0.
Ben je onder volledige narcose geweest? If so, zedoen een slang door je keel voor beademing, dat gaat niet altijd even zachtzinnig...quote:
Wat is deze? 1 dag na m'n operatie al 3,2 kg aangekomen, ondanks dat ik praktisch niets eet (maar ook geen workouts doe). Gigantisch veel vocht van narcose + pijnstillers ofzo? Ook meteen een dikke griep te pakken, mijn keel voelt als een schroevendraaier in schuurpapier.
Gelukkig wel erg mooie co-assistenten gezien.
Maandag naar het ziekenhuis voor een check-up, over een paar weken voorzichtig beginnen met wat assist lifts op 0.
Volledige narcose ja, 3 dikke spuiten in m'n infuus waarvan ik er 1 half in zag gaan. Ik heb niet eens een 'tel tot 10' gehoord.quote:
[..]
Ben je onder volledige narcose geweest? If so, zedoen een slang door je keel voor beademing, dat gaat niet altijd even zachtzinnig...
Werd na de operatie in de uitslaap zaal wazig wakker en had hulp nodig omdat ik aan die kabels aan het trekken was. Kreeg zo'n heerlijk raketijsje van 1 van die zusters. Dat laatste kan wel kloppen, want geen andere griepsymptomen.
Dat is het dan voor zeker. Ik ben de tel kwijt maar ik ben iets van 25x geopereerd. Soms kwam ik half gebroken uit de OK omdat ze je vaak ook niet zachtjes van je bed op die keiharde koude operatietafel gooien.quote:
[..]
Volledige narcose ja, 3 dikke spuiten in m'n infuus waarvan ik er 1 half in zag gaan. Ik heb niet eens een 'tel tot 10' gehoord.
Dat laatste kan wel kloppen, want geen andere griepsymptomen.
Je bent gewoon een homp vlees voor sommigen van die gasten.
Klopt, mijn moeder is zo iemand die met mensen gooit op een OKquote:
[..]
Dat is het dan voor zeker. Ik ben de tel kwijt maar ik ben iets van 25x geopereerd. Soms kwam ik half gebroken uit de OK omdat ze je vaak ook niet zachtjes van je bed op die keiharde koude operatietafel gooien.
Levert vaak komische verhalen op.
Deathlift or Die.
Waarschijnlijk water. Als je aan het infuus hangt, pis je je kwijt.quote:
Wat is deze? 1 dag na m'n operatie al 3,2 kg aangekomen, ondanks dat ik praktisch niets eet (maar ook geen workouts doe). Gigantisch veel vocht van narcose + pijnstillers ofzo? Ook meteen een dikke griep te pakken, mijn keel voelt als een schroevendraaier in schuurpapier.
Gelukkig wel erg mooie co-assistenten gezien.
Maandag naar het ziekenhuis voor een check-up, over een paar weken voorzichtig beginnen met wat assist lifts op 0.
Nice.quote:
[..]
Klopt, mijn moeder is zo iemand die met mensen gooit op een OK
Ik kan er een klein boekje vol over schrijven.
Eentje dan. Omdat ik zo vaak zo kort achter elkaar werd geopereerd wilde ze me niet telkens plat spuiten, dus kreeg ik een kapje. Was de eerste keer voor me. Die arts zei tegen me, 'gewoon doorademen'. Dus ik gewoon doorademen terwijl hij met een collega stond te praten, en er gebeurde helemaal niks. Dus die vent kijkt naar me, wordt boos op me en zegt dat ik door moet ademen. Ik ook boos natuurlijk dus ik haal adem om iets terug te zeggen..., en weg was ik.
Gister op werk meegedaan met zo'n 'mudmusters' circuittraining. Opmerkingen aan het begin "jij hebt veel spieren en bent groot dus een makkie voor jou". Na de eerste ronde waren mijn schouders bijna gevoelloos en lag ik er bijna af Dat viel Ff flink tegen.
Dat viel Ff flink tegen.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Liften is iets heel anders dan uithoudingsvermogen sporten. Maar daar was je al achter.quote:
Gister op werk meegedaan met zo'n 'mudmusters' circuittraining. Opmerkingen aan het begin "jij hebt veel spieren en bent groot dus een makkie voor jou". Na de eerste ronde waren mijn schouders bijna gevoelloos en lag ik er bijna af
http://www.viva.nl/tijdschrift-viva/fleurs-column-crossfitman/
jezus wat een aids
Van crossfit 100 kilo en droog
jezus wat een aids
Van crossfit 100 kilo en droog
Deathlift or Die.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |