LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aight!quote:Op woensdag 4 februari 2015 22:57 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Een van de weinige die ik nog niet heb denk ik... Gaan we regelen van de week
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oke cool. Dus je moet spieren aankomen want die maken strak en verbranden meer kcal. Dan zou ik echt ff iets meer KH's eten en eiwitten. Die koolhydraten heb je ook gewoon nodig om je sets te kunnen doen.quote:Op woensdag 4 februari 2015 22:24 schreef -Peach het volgende:
[..]
Tnx voor de tips! Ga me er dit weekend eens in verdiepen (ook in macro's).
Primair doel van KT is vet verbranden en daarmee afvallen/beter figuur, (nu nog) secundair is sterk worden want leuk
Heb je een schema? /nieuwsgierig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goedemorgen 
Lijstje:
O : 1 volkoren met kipfilet.
T1: 500g kwark
T2: 2 mandarijnen
L: 4 volkoren kipfilet/kalkoenfilet
T: 500gr kwark
D: ? Nog bedenken.
T: 250 gr kwark.
Ik mis de eieren vandaag, ze waren op
Dus vandaar extra T in de avond.
Lijstje:
O : 1 volkoren met kipfilet.
T1: 500g kwark
T2: 2 mandarijnen
L: 4 volkoren kipfilet/kalkoenfilet
T: 500gr kwark
D: ? Nog bedenken.
T: 250 gr kwark.
Ik mis de eieren vandaag, ze waren op
Dus vandaar extra T in de avond.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sterkte met het missen vd eieren! Rip aan de nabestaanden!quote:
Goedemorgen
Lijstje:
O : 1 volkoren met kipfilet.
T1: 500g kwark
T2: 2 mandarijnen
L: 4 volkoren kipfilet/kalkoenfilet
T: 500gr kwark
D: ? Nog bedenken.
T: 250 gr kwark.
Ik mis de eieren vandaag, ze waren op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Is gewoon klote, ben in diepe rouw.quote:Op donderdag 5 februari 2015 07:15 schreef Qwea het volgende:
[..]
Sterkte met het missen vd eieren! Rip aan de nabestaanden!
En wil jij voortaan bij de Lidl in mijn buurt wegblijven? Alle magere kwark was gisteren op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op donderdag 5 februari 2015 07:40 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Is gewoon klote, ben in diepe rouw.
En wil jij voortaan bij de Lidl in mijn buurt wegblijven? Alle magere kwark was gisteren op
But I needed my stash Sneeuw hier
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee sorry, need it for the gainsquote:
[..]
Ja, care to share?
Sneeuw is klote
Nee man! Net
bij de hond weggeschopt, bed uitgejumpt en hem zelf om 06:45 uitgelaten We waren om 07:45 terug Sneeuw
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou vanavond even wegblijven dan, want dan is het echt opquote:
[..]
Nee sorry, need it for the gains
Nee man! Net
Ja hallo, hondje lopen in sneeuw is wel gaaf
Maar je wordt wakker door de wekker, doet de hele ochtend routine en loopt naar de auto. Je ziet daar een paar cm sneeuw op liggen en denkt al: kut. Vervolgens zit je bestuurders deur vast, dus je kruipt naar binnen via de passagierskant. Je wurmt je over die klote versnellingspook heen en start de auto + kachel op vol vermogen. Ik zoek mijn sneeuwkrabber op en beuk die deur open. Dan krabben, steen koude handen door die klote sneeuw. Weer wachten tot de boel ontwasemd is en dan pas rijden. Maar dat rijden kan ook niet voluit, want sneeuw. GVD!
Conclusie, sneeuw is niet fijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is rampzaligquote:
[..]
Is gewoon klote, ben in diepe rouw.
En wil jij voortaan bij de Lidl in mijn buurt wegblijven? Alle magere kwark was gisteren op
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje!
O: Pannenkoekjes van 30g havermout, 100ml sojamelk en wat water want het pak was op
, 1 heel ei en 2 eiwitten, met beetje honing en kwark als topping
T: 120g kikkererwten met homemade tomatensaus
L: 350g kwark met kaneel, honing, appel
B: Uurtje hardlopen
T: Tomatensoep
D: Wraps met gehakt, bonen, maïs, paprika
T: Dunno yet
O: Pannenkoekjes van 30g havermout, 100ml sojamelk en wat water want het pak was op
, 1 heel ei en 2 eiwitten, met beetje honing en kwark als toppingT: 120g kikkererwten met homemade tomatensaus
L: 350g kwark met kaneel, honing, appel
B: Uurtje hardlopen
T: Tomatensoep
D: Wraps met gehakt, bonen, maïs, paprika
T: Dunno yet
Fear is the path to the Dark Side.
Ik moet vanavond verplicht uiteten bij de Chinees, uitje met werk... en dan kan je gewoon niet voor halve porties of kleine porties gaan want deze Chinees is zooooooooooooooo lekker
Zo, de Lidl is wat handel lichter 
Voor thuis 2 van die setjes halter met gewichten, sit up hulpje, push up bars (we hebben thuis plavuizen met steen reliëf) en zo een onderarm trainer gehaald. Voor dat geld......
Lijstje vandaag :
O: 3 wasa met heel weinig smeerkaas + 230 gram kwark een theelepeltje honing
T: mandarijn
L: 4 volkoren, 2 smeerkaas 2 kipfilet
T: appel
D: als ik het goed onthouden heb pasta uit de oven
S: voor eerst sinds 1,5 week weer naar sportschool.
T: kwark of gekookte eitjes
Door allerlei redenen al 6 dagen helemaal niet gesport.... Wel zin in om weer effe wat te doen
Voor thuis 2 van die setjes halter met gewichten, sit up hulpje, push up bars (we hebben thuis plavuizen met steen reliëf) en zo een onderarm trainer gehaald. Voor dat geld......
Lijstje vandaag :
O: 3 wasa met heel weinig smeerkaas + 230 gram kwark een theelepeltje honing
T: mandarijn
L: 4 volkoren, 2 smeerkaas 2 kipfilet
T: appel
D: als ik het goed onthouden heb pasta uit de oven
S: voor eerst sinds 1,5 week weer naar sportschool.
T: kwark of gekookte eitjes
Door allerlei redenen al 6 dagen helemaal niet gesport.... Wel zin in om weer effe wat te doen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dit wordt een poepdag, ik voel het al. Ik was om onverklaarbare redenen zwaarder vanochtend terwijl ik er echt van overtuigd was dat ik lichter moest zijn. Ik werd gisteren avond ineens ongesteld midden in mijn pilstrip, wat ik dus nooit heb. Ik kreeg vanochtend op de fiets zomaar een duw van een voetganger die vond dat ik daar niet moest fietsen (wtf??!) en ik miste mijn trein waardoor ik hier voor de laatste overstap ook een slechte aansluiting heb. En die tijd heb ik gevuld door het kopen en opeten van een worteltaartmuffin oh ja en we hadden alleen witbrood in huis en ik haat witbrood. En ik kwam erachter dat mijn vriend in één dag bijna mijn hele potje cashewpindakaas heeft opgegeten! Dus chagrijnig to the max. Gelukkig wel atletiek training vanavond, daar heb ik wel zin in, als het lekker gaat tenminste.
oh ja en we hadden alleen witbrood in huis en ik haat witbrood. En ik kwam erachter dat mijn vriend in één dag bijna mijn hele potje cashewpindakaas heeft opgegeten! Dus chagrijnig to the max. Gelukkig wel atletiek training vanavond, daar heb ik wel zin in, als het lekker gaat tenminste.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jaquote:
[..]
Nou vanavond even wegblijven dan, want dan is het echt op
Ja hallo, hondje lopen in sneeuw is wel gaaf
Hij vond het awesomeAgree als je echt moet rijden met de auto is sneeuw minderquote:Maar je wordt wakker door de wekker, doet de hele ochtend routine en loopt naar de auto. Je ziet daar een paar cm sneeuw op liggen en denkt al: kut. Vervolgens zit je bestuurders deur vast, dus je kruipt naar binnen via de passagierskant. Je wurmt je over die klote versnellingspook heen en start de auto + kachel op vol vermogen. Ik zoek mijn sneeuwkrabber op en beuk die deur open. Dan krabben, steen koude handen door die klote sneeuw. Weer wachten tot de boel ontwasemd is en dan pas rijden. Maar dat rijden kan ook niet voluit, want sneeuw. GVD!
Conclusie, sneeuw is niet fijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gewoon lekker vreten. Zorgen dat je ook shit met veel ei hebt en vis ofzo! chillzquote:
Ik moet vanavond verplicht uiteten bij de Chinees, uitje met werk... en dan kan je gewoon niet voor halve porties of kleine porties gaan want deze Chinees is zooooooooooooooo lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh, dan kun je bicepscurls, tricep kickbacks, shoulder press, chest press, ect doenquote:
Zo, de Lidl is wat handel lichter
Voor thuis 2 van die setjes halter met gewichten, sit up hulpje, push up bars (we hebben thuis plavuizen met steen reliëf) en zo een onderarm trainer gehaald. Voor dat geld......
Lijstje vandaag :
O: 3 wasa met heel weinig smeerkaas + 230 gram kwark een theelepeltje honing
T: mandarijn
L: 4 volkoren, 2 smeerkaas 2 kipfilet
T: appel
D: als ik het goed onthouden heb pasta uit de oven
S: voor eerst sinds 1,5 week weer naar sportschool.
T: kwark of gekookte eitjes
Door allerlei redenen al 6 dagen helemaal niet gesport.... Wel zin in om weer effe wat te doen
Wtf, 230g kwark? WAAROM? Ik kan daar niet mee omgaan Doe dan 200 of 250
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Trouwens, weer 0,5 lichter vanochtend, en spierpijn. Overal, maar handelbaar, dus beter.
Nu ontbijten met smoothie met griekse yoghurt, banaan, bosvruchten en spinazie.
Nu ontbijten met smoothie met griekse yoghurt, banaan, bosvruchten en spinazie.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, dat had ik vanmorgen ook toen ik in de pot keekquote:
Dit wordt een poepdag, ik voel het al.
Wtf? Heb je hem ff een mep gegeven? Wat een kneus ey. Ooh en plots aan de kwats is echt zwaar kutquote:Ik was om onverklaarbare redenen zwaarder vanochtend terwijl ik er echt van overtuigd was dat ik lichter moest zijn. Ik werd gisteren avond ineens ongesteld midden in mijn pilstrip, wat ik dus nooit heb. Ik kreeg vanochtend op de fiets zomaar een duw van een voetganger die vond dat ik daar niet moest fietsen (wtf??!)
quote:en ik miste mijn trein waardoor ik hier voor de laatste overstap ook een slechte aansluiting heb. En die tijd heb ik gevuld door het kopen en opeten van een worteltaartmuffin
Why did you do that?Jouw dag is best serieus kut, nu alquote:oh ja en we hadden alleen witbrood in huis en ik haat witbrood. En ik kwam erachter dat mijn vriend in één dag bijna mijn hele potje cashewpindakaas heeft opgegeten! Dus chagrijnig to the max. Gelukkig wel atletiek training vanavond, daar heb ik wel zin in, als het lekker gaat tenminste.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ja
[..]
Agree als je echt moet rijden met de auto is sneeuw minder
Dat is juist alleen maar beter. Serieus, betere oefening kun je niet krijgenquote:Op donderdag 5 februari 2015 09:00 schreef Lonaa het volgende:
Ja hai. Het sneeuwt en over een uur heb ik rijles.
quote:
Trouwens, weer 0,5 lichter vanochtend, en spierpijn. Overal, maar handelbaar, dus beter.
Nu ontbijten met smoothie met griekse yoghurt, banaan, bosvruchten en spinazie.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het ook wel fijn eignelijk! Roep al 3 weken dat ik in de sneeuw wil rijden met lessen maar ik fiets er (haha pun intended) iedere keer net langs.quote:
[..]
[..]
Dat is juist alleen maar beter. Serieus, betere oefening kun je niet krijgen
[..]
Vond het alleen wel grappig dat Qwea net zei 'Ja, sneeuw is kut als je moet rijden'. Ik moet rijden.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ik vind het ook wel fijn eignelijk! Roep al 3 weken dat ik in de sneeuw wil rijden met lessen maar ik fiets er (haha pun intended) iedere keer net langs.
Vond het alleen wel grappig dat Qwea net zei 'Ja, sneeuw is kut als je moet rijden'. Ik moet rijden.
Meer kut als in het schiet voor geen ene moer op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
He Q ff vraagje he, denk jij dat zoiets als een fatburner werkt? Zit er nu voor de grap eens naar te kijken bij B&F maar ik geloof er niet zo in.
Of iemand anders die er ervaringen mee heeft hier?
Zoiets dus: http://www.bodyenfitshop.(...)24hr-fatburn/review/
Of iemand anders die er ervaringen mee heeft hier?
Zoiets dus: http://www.bodyenfitshop.(...)24hr-fatburn/review/
