LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat klinkt veel. Goed doelquote:Op maandag 2 februari 2015 11:16 schreef Lonaa het volgende:
Heb net een route uitgezet, februari is mijn 100-km-wandel-maand.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heerlijkquote:Op maandag 2 februari 2015 11:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
35 minuten. Ff verzuring eruit fietsen
Ik wou eigenlijk morgen sporten, maar door al het sportpraat hier krijg ik zin om het vanavond te doen
Fuck, kon wel eens een gezonde mindset hebben 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Ja, vond ik ook wel!quote:
Nou ja, het klinkt veel, maar als ik IEDERE dag zou wandelen, heb ik genoeg aan zo'n 3,5 km per dag.
Sterkheidsbaas van alles.
Waarom allemaal smoothies/soepjes? Blog?quote:Op maandag 2 februari 2015 11:14 schreef Myraela het volgende:
Ik ga vanmiddag broccolisoep eten.Eerste dag van mijn weekje smoothies en soepjes.
En appel kruimel cheesecake bakken voor de collega's van mijn vriend.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dan neem ik mijn woorden terug, wat een kut doelquote:
[..]
[..]
Ja, vond ik ook wel!
Nou ja, het klinkt veel, maar als ik IEDERE dag zou wandelen, heb ik genoeg aan zo'n 3,5 km per dag.
Nee goed bezig hoor
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op maandag 2 februari 2015 11:19 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dan neem ik mijn woorden terug, wat een kut doel
Nee goed bezig hoor
Sterkheidsbaas van alles.
Aaaaaaaight! Verzuring eruit fietsen en aangezien de fysio boven zit mag hij mooi ff mijn rug en kuiten masseren! fysio
fysio
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan nogquote:
[..]
[..]
Ja, vond ik ook wel!
Nou ja, het klinkt veel, maar als ik IEDERE dag zou wandelen, heb ik genoeg aan zo'n 3,5 km per dag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zou ik nu ook wel willenquote:Op maandag 2 februari 2015 11:20 schreef Qwea het volgende:
Aaaaaaaight! Verzuring eruit fietsen en aangezien de fysio boven zit mag hij mooi ff mijn rug en kuiten masseren!
Of nouja, stiekem ook niet want waarschijnlijk zou ik het uitschreeuwen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, het is wel IEDERE DAG. En als je dat niet wil, zoals ik gisteren, moet je het toch compenseren.quote:
Ben benieuwd hoe het me af gaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Maar je gaat meerdere keren per dag met Sally uit toch? Dus al die 3.5 km hoeft ook niet in 1 keerquote:
[..]
Ja, het is wel IEDERE DAG. En als je dat niet wil, zoals ik gisteren, moet je het toch compenseren.
Ben benieuwd hoe het me af gaat.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het ook knap als het je lukt, er zijn maanden dat dat mij hardlopend niet lukt en ik loop toch wel zo'n 4 keer per weekquote:
[..]
Ja, het is wel IEDERE DAG. En als je dat niet wil, zoals ik gisteren, moet je het toch compenseren.
Ben benieuwd hoe het me af gaat.
Ga je dan ook af en toe een lange tocht van 20 km doen of zo?Edit: als je zoals Crunchy zegt alle kleine stukjes meetelt zal het misschien wel meevallen idd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, mep iedereen de tent uit.quote:
Oke, tot straks kindertjes. Lief spelen he?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Weet ik niet. Ik heb eigenlijk nooit langer gelopen dan 7 km (op puur wandelen dan. Denk dat ik tijdens m'n werk vrijdag bijv. met gemak 10 km heb gelopen).quote:
[..]
Ik vind het ook knap als het je lukt, er zijn maanden dat dat mij hardlopend niet lukt en ik loop toch wel zo'n 4 keer per week
Ik wil het wel steeds meer uitbouwen.
Sterkheidsbaas van alles.
Vind het gewoon leuk om eens te proberen.quote:
[..]
Waarom allemaal smoothies/soepjes? Blog?
Nah, ik tel alleen de grote ronde met hond mee.quote:
[..]
Ik vind het ook knap als het je lukt, er zijn maanden dat dat mij hardlopend niet lukt en ik loop toch wel zo'n 4 keer per week
Edit: als je zoals Crunchy zegt alle kleine stukjes meetelt zal het misschien wel meevallen idd..
Dus niet kleine stukjes naar her en der ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
A zo. Smoothies zijn gaafquote:
[..]
Vind het gewoon leuk om eens te proberen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Soepjes ook.quote:
En het zijn gewoon gevulde smoothies en soepen, het is geen detox met alleen maar puur fruit en groenten.
Truequote:
[..]
Soepjes ook.
En het zijn gewoon gevulde smoothies en soepen, het is geen detox met alleen maar puur fruit en groenten.
Ja daar dacht ik namelijk aan, er is ook z'n dieet waar mensen daar compleet op leven.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
heb ik gedaan, en ook die van het bodybuild topic en ook op het dutch bodybuildforum.
Het advies qua verhouding bij afvallen veelal K/E/V 30/50/20
dus daar probeer ik zo'n beetje rond uit te komen. Ik pakte smorgens meestal brinta wat mijn KH's omhoog gooide en ik haalde mijn eiwit inname niet dus daarom ben ik overgestapt naar kwark met noten smorgens met wat whey spul erin.
Op maandag is qua avondeten btw altijd een beetje ruk aangezien ik pas om half 9 thuis ben en nergens daarvoor tijd heb voor fatsoendelijk avondeten
Overigens is dat een advies. 50% eiwitten is idiootquote:De verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten 'regel' is als je wilt aankomen 50/30/20 en 33/33/33 als je wilt afvallen.
Hoeveel weeg je? Hoeveel g eiwitten neem je per dag? 50%, tering dat ik nog meer dan dat ik neem
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag zonder D zit ik op 37% KH, 8% Vet en 55% Eiwittenquote:
[..]
[..]
Overigens is dat een advies. 50% eiwitten is idioot
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heeeeerlijk is dat. Blauwe plekken allesquote:
[..]
Dat zou ik nu ook wel willen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
