LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat doe je qua sport, hoeveel weeg je, en is dat vooral spieren of ook een hoog vetpercentage? Die factoren bepalen allemaal hoeveel je verbruikt.quote:Op maandag 2 februari 2015 11:07 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
ehm ik sport 4 x per week..lijkt mij niet heel weinig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pasta kant en klaar van ahquote:
[..]
Blegh.. tonijn uit blik.. dat moet ik dus echt niet!Heb je nog andere ideetjes voor me?
450g 110kcal per 100g. Eet je de eiwitten vanaf.Uitsmijter op brood? Gerookte kipfilet op brood met zelfde sausje als tonijn? En paprika enzulks?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
weinig KH is ook het idee, probeer wat vet kwijt te raken. En om spierverlies tegen te gaan de overkill aan eiwitten...dacht dat dat een goede manier was. Maar als je tips hebt graag!quote:Op maandag 2 februari 2015 10:59 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wat een vaag lijstje btw. Overkill aan eiwitten lijkt het. Uit niet natuurlijke bronnen over het algemeen. Weinig kh, geen groente en eenzijdige vetten
Kun je bakken op je werk?quote:
[..]
Ook niet.. sorry! Ben een lastige klant he?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lees de OP eensquote:
[..]
weinig KH is ook het idee, probeer wat vet kwijt te raken. En om spierverlies tegen te gaan de overkill aan eiwitten...dacht dat dat een goede manier was. Maar als je tips hebt graag!
serieus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Boks! Zonder advocadoquote:Op maandag 2 februari 2015 11:10 schreef Myraela het volgende:
Gerookte kipfilet op brood, met avocado en rode ui.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lunch wordt 2 boterhammen met kaas en 2 gekookte eieren en een appel. Waarom gek doen als het ook normaal kan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja dit, niet te moeilijk mensen. Ik heb kipfilet en kalkoenfilet, neem niet eens de moeite om er boter op te smerenquote:
Mijn lunch wordt 2 boterhammen met kaas en 2 gekookte eieren en een appel. Waarom gek doen als het ook normaal kan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar hoe kan dat gat zo groot worden, je traint ze toch evenveel enzulks?quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
IK OOK!quote:
Maar zit cardio te doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I do not know yet. Wordt aan gewerktquote:Op maandag 2 februari 2015 11:13 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Maar hoe kan dat gat zo groot worden, je traint ze toch evenveel enzulks?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga vanmiddag broccolisoep eten. 
Eerste dag van mijn weekje smoothies en soepjes.
En appel kruimel cheesecake bakken voor de collega's van mijn vriend.
Eerste dag van mijn weekje smoothies en soepjes. En appel kruimel cheesecake bakken voor de collega's van mijn vriend.
In de sneeuwbui? Of is het bij jou droog?quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met sally?quote:
Link en ik trekken ook het bos maar eens in. Kan ik beetje een hardloop route scouten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier is het droog. Zelfs een heel klein beetje waterig zonnetje geloof ik.quote:
[..]
In de sneeuwbui? Of is het bij jou droog?
Indien het gaat sneeuwen, dan ga ik ook.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja. Als je een hond hebt is alleen lopen super stom.quote:
[..]
Met sally?
Link en ik trekken ook het bos maar eens in. Kan ik beetje een hardloop route scouten.
Heb net een route uitgezet, februari is mijn 100-km-wandel-maand.
Sterkheidsbaas van alles.
35 minuten. Ff verzuring eruit fietsenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
heb ik gedaan, en ook die van het bodybuild topic en ook op het dutch bodybuildforum.quote:
Het advies qua verhouding bij afvallen veelal K/E/V 30/50/20
dus daar probeer ik zo'n beetje rond uit te komen. Ik pakte smorgens meestal brinta wat mijn KH's omhoog gooide en ik haalde mijn eiwit inname niet dus daarom ben ik overgestapt naar kwark met noten smorgens met wat whey spul erin.
Op maandag is qua avondeten btw altijd een beetje ruk aangezien ik pas om half 9 thuis ben en nergens daarvoor tijd heb voor fatsoendelijk avondeten
Tof doel!quote:Op maandag 2 februari 2015 11:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja. Als je een hond hebt is alleen lopen super stom.
Heb net een route uitgezet, februari is mijn 100-km-wandel-maand.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
