LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 24-01-2015 14:26:29 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Een van mijn hardloopmaatjes staat in de prorun nieuwsbrief
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hockeytraining is afgelast ivm vorst, dus nu moet/ wil ik eigenlijk een tempoloopje doen, maar het valt me zwaar om van de bank te komen.Life is what you make it.Multitasken. Lekker hoor
Ik ga morgen maar weer eens bospaadjes bedwingen. Can't wait!Fear is the path to the Dark Side.Er is zelfs een hardloop dating site op FB zag ik laatst voorbij komen!quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVolgens mij valt er hier niet heel veel te hosselen hoor. Meeste hier zijn bezet heb ik het idee.
Vanavond een lekkere intervaltraining gedaan, wel een kleintje trouwens. 10 x 200m met 200m rust. Was wel weer erg lekker om een beetje te knallen! Kreeg het met de intervallen ook goed snel warm, erg koud weer buiten.
Misschien moeten we daar ook maar een lijstje van maken in de OPquote:Op donderdag 22 januari 2015 20:56 schreef Jero_nimo het volgende:
Volgens mij valt er hier niet heel veel te hosselen hoor. Meeste zijn bezet heb ik het idee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Find a run-date challengequote:
[..]
Misschien moeten we daar ook maar een lijstje van maken in de OP
Alle singles moeten gewoon naar Den Haag komen 14 februari en dan zien wat ervan komt na afloop op het terrasquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, ik stond hier bekend als de hosselmossel, maar nadat ik ik Gogo tegenkwam raakte die titel een beetje uit zwang.
Vanavond piramideloop gedaan. 1-3-5-7-9-7-5-3-1 op 10km-tempo. Ging best weer lekker, totaal 14km. Ben mooi in vorm geloof ik. Zaterdag weer lekker rustig aan, na alle tempo's van maandag, gister en vandaag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mag ik in de OP, G?
1
2[b]30-08-2014 - [url=www.dendrieschloop.nl/]Den Drieschloop (Valkenburg)[/url][/b]
[*] SEMTEX - HMKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb er maar 2015 van gemaaktquote:Op donderdag 22 januari 2015 21:12 schreef SEMTEX het volgende:
Mag ik in de OP, G?
[ code verwijderd ]
Wellicht dat ik die ook ga doen trouwensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha leuk! best handig voor de fanatiekelingen denk ikquote:
[..]
Er is zelfs een hardloop dating site op FB zag ik laatst voorbij komen!Kun je een nieuwe betekenis geven aan het begrip 'speeddate'quote:
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..quote:
Kun je een nieuwe betekenis geven aan het begrip 'speeddate'
Ja, sorry...dit wordt hem niet, je loopt te snel voor mij.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hier was in het maximapark een heuse single-loop (niet te verwarren met de singelloop in Utrecht). Is volgens mij in meer plaatsenquote:
[..]
Ja, sorry...dit wordt hem niet, je loopt te snel voor mij.
DiscriminatieGelukkig heb jij al een heel lief vriendinnetje.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat is waar.quote:
[..]
Gelukkig heb jij al een heel lief vriendinnetje.om snel door te sprinten naar de volgende..quote:
[..]
Ja, sorry...dit wordt hem niet, je loopt te snel voor mij.
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..Volgens mij was ik het eerste jaar veel te snel een langere afstand gaan lopen. Binnen een jaar van 5 naar 15 km, in ongeveer 20 trainingen.Gelukkig was ik toen nóg trager, dat heeft me toen beschermd tegen blessures.
Vandaag niet gerend, was twee uur langer op het werk gebleven. En eigenlijk is wat langer rust ook wel goed omdat ik nog steeds niet geheel blessurevrij ben.Ik denk dat dat niet zoveel kwaad kan. Als je eenmaal de basis hebt is uitbreiden een stuk makkelijker, vooral je lichaam aan langer bezig zijn laten wennen. Helemaal als je niet ook op een hoog tempo loopt heeft dat minder tijd nodig dan het 0-5km gedeelte.quote:Op donderdag 22 januari 2015 21:48 schreef wyccie het volgende:
Volgens mij was ik het eerste jaar veel te snel een langere afstand gaan lopen. Binnen een jaar van 5 naar 15 km, in ongeveer 20 trainingen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ben een beetje aan het zoeken naar fijne hardloop kleding. de broek die ik nu draag vind ik net niks met de wijde pijpen en de zweterige stof. Iemand nog tips voor goede winkels waar je geen 60-, voor een top betaald?
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..Ik heb even wat hulp nodig bij een beslissing over Schoorl:
dit weekend ga ik waarschijnlijk ongeveer 13 km aan duurloop doen en volgend weekend 10EM in Apeldoorn. De week erna is Schoorl. De 30 wordt het sowieso niet meer, maar ik twijfel of ik dan de 21 moet gaan doen, sowieso niet op wedstrijdtempo. Of dat ik dat weekend beter hier met de 25km Road to Rotterdam mee kan lopen.
Voordeel van Schoorl is de prima afstand en ik kan mijn eigen tempo bepalen, want ik wil het als semiduurloop lopen. Nadeel is dat ik vanwege de reisafstand/tijdstip evt de dag van tevoren naar een B&B zou moeten gaan, en het parcours is zwaar(?). Ik ben nu al moe bij de gedachte daar naartoe te moeten reizen.
Het voordeel van R2R is dat het lekker dichtbij is en ik dus niet een berg geld kwijt ben aan trein en overnachting.
Nadeel is dat het een grote stap is van 10EM naar 25km. Dat zou geen probleem zijn als ik het op duurlooptempo doe, maar de traagste groep is 6:30 min/km en dat is net wat te snel.
En eventueel iemand die dan mijn startbewijs voor Schoorl wil?www.decathlon.nlquote:
Ben een beetje aan het zoeken naar fijne hardloop kleding. de broek die ik nu draag vind ik net niks met de wijde pijpen en de zweterige stof. Iemand nog tips voor goede winkels waar je geen 60-, voor een top betaald?Inderdaad.quote:
[..]
Helemaal als je niet ook op een hoog tempo loopt heeft dat minder tijd nodig dan het 0-5km gedeelte.
Dit jaar ben ik, hoewel onbewust, sneller gaan lopen en bij het opnieuw uitbreiden naar langere afstanden gelijk een blessure te pakken. En met sneller bedoel ik slechts een halve km per uur sneller.Geen van beide ??quote:
Ik heb even wat hulp nodig bij een beslissing over Schoorl:
dit weekend ga ik waarschijnlijk ongeveer 13 km aan duurloop doen en volgend weekend 10EM in Apeldoorn. De week erna is Schoorl. De 30 wordt het sowieso niet meer, maar ik twijfel of ik dan de 21 moet gaan doen, sowieso niet op wedstrijdtempo. Of dat ik dat weekend beter hier met de 25km Road to Rotterdam mee kan lopen.
Voordeel van Schoorl is de prima afstand en ik kan mijn eigen tempo bepalen, want ik wil het als semiduurloop lopen. Nadeel is dat ik vanwege de reisafstand/tijdstip evt de dag van tevoren naar een B&B zou moeten gaan, en het parcours is zwaar(?). Ik ben nu al moe bij de gedachte daar naartoe te moeten reizen.
Het voordeel van R2R is dat het lekker dichtbij is en ik dus niet een berg geld kwijt ben aan trein en overnachting.
Nadeel is dat het een grote stap is van 10EM naar 25km. Dat zou geen probleem zijn als ik het op duurlooptempo doe, maar de traagste groep is 6:30 min/km en dat is net wat te snel.
En eventueel iemand die dan mijn startbewijs voor Schoorl wil?Bankhangen met een zak chips dan maar? Dat doe ik ook graag.quote:
Ik kan natuurlijk ook gewoon zelf een duurloop van 20 km gaan doen. Maar ik vind de georganiseerde loopjes ook leuk, dan loop ik net iets gemotiveerder.dat bedoelde ik ook eigenlijk, gewoon trainen voor jezelf. Maar dat zou mijn beslissing zijn geweestquote:
[..]
Bankhangen met een zak chips dan maar? Dat doe ik ook graag.
Ik kan natuurlijk ook gewoon zelf een duurloop van 20 km gaan doen. Maar ik vind de georganiseerde loopjes ook leuk, dan loop ik net iets gemotiveerder.Ik loop echt heel langzaam. Maar ben in een maand of 4 van 5km naar 20+ gegaan. Merk dat het punt waarop ik het gevoel krijg nou word ik moe heel snel steeds verder ligt. Wel moeie benen op dezelfde dag, maar dag erna nooit ergens last van gehad (even afkloppen). Heb dan ook niet het idee dat het verkeerd is hoe ik opbouw.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Zo'n 80% van mijn trainingen heb ik altijd alleen gelopen, dat vind ik ook heel fijn.quote:
[..]
dat bedoelde ik ook eigenlijk, gewoon trainen voor jezelf. Maar dat zou mijn beslissing zijn geweest
Maar ik heb de laatste tijd al zoveel loopjes moeten laten schieten, daar baal ik van.
Ik denk dat ik het nog even de tijd moet geven om het los te laten.
Vorige week ging het nog goed bij aanraking, toch? Damn, die ¤*/÷£¥=× shin splints.quote:Op donderdag 22 januari 2015 22:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Scheen nog steeds licht gevoelig bij aanraking. Nog maar een week niet lopen dusquote:
Scheen nog steeds licht gevoelig bij aanraking. Nog maar een week niet lopen dus
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In dat geval degene vlak bij huisquote:
[..]
Zo'n 80% van mijn trainingen heb ik altijd alleen gelopen, dat vind ik ook heel fijn.
Maar ik heb de laatste tijd al zoveel loopjes moeten laten schieten, daar baal ik van.
Ik denk dat ik het nog even de tijd moet geven om het los te laten.Ik verheug me juist op mijn duurloopjes alleen
Als ik specifiek voor iets train loop ik graag alleen want eigen tempoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bestel meteen even die compressiekousen.quote:
Scheen nog steeds licht gevoelig bij aanraking. Nog maar een week niet lopen dusHeerlijk he ? Ik ga morgen wel met iemand samen trainen maar alleen is toch het fijnstquote:
Ik verheug me juist op mijn duurloopjes alleen
Als ik specifiek voor iets train loop ik graag alleen want eigen tempoWaar een toevoeging op Runkeeper al toe kan leiden... een heel proza over speeddaten, hardlopend daten en dergelijke taferelen.Ik ben er voor dit weekend nog niet uit.quote:
[..]
Heerlijk he ? Ik ga morgen wel met iemand samen trainen maar alleen is toch het fijnst
Misschien morgenmiddag duurloop. Maar 15 km want ben voorzichtig met opbouwen na al die knieklachtenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?15km is ook lekker !quote:
[..]
Ik ben er voor dit weekend nog niet uit.
Misschien morgenmiddag duurloop. Maar 15 km want ben voorzichtig met opbouwen na al die knieklachtenVind ik ook heel fijn, maar ik wil mezelf een schop onder de kont geven. Ik heb het gevoel dat ik anders gewoon niet ga lopen.quote:
Ik verheug me juist op mijn duurloopjes alleen
Als ik specifiek voor iets train loop ik graag alleen want eigen tempo
Een winterhardloopdip gecombineerd met blessures die mijn fanatieke plannen helemaal met de grond gelijk maken.Waar loop je?quote:
[..]
Vind ik ook heel fijn, maar ik wil mezelf een schop onder de kont geven. Ik heb het gevoel dat ik anders gewoon niet ga lopen.
Een winterhardloopdip gecombineerd met blessures die mijn fanatieke plannen helemaal met de grond gelijk maken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Vind ik ook heel fijn, maar ik wil mezelf een schop onder de kont geven. Ik heb het gevoel dat ik anders gewoon niet ga lopen.
Een winterhardloopdip gecombineerd met blessures die mijn fanatieke plannen helemaal met de grond gelijk maken.
We hebben allemaal wel eens (een periode) geen zin. Plannen gewoon even bijstellen, iets minder ambitieus kan ook leuk zijn
Vanmiddag bij run2day geweest om andere schoenen te halen. Uitgekomen op dezelfde als die ik nu heb, maar dan de dames versie. Tussen vorige paar en dit paar zit minstens zo'n 15 kg verschil en dat merk je ook aan de breedte van je voet blijkt nu
Nijmegen. En nog wel bij twee verenigingen.quote:
Wat Nirak zegt, minder ambitieus zijn dan maar.
En 15 kilo afgevallen door het lopen? En zelfs smallere voeten?
Volgens mij zijn mijn voeten juist breder geworden door het lopen. Platvoeten. *Kwaak*Waarom 2?quote:
[..]
Nijmegen. En nog wel bij twee verenigingen.
Wat Nirak zegt, minder ambitieus zijn dan maar.
En gewoon domweg naar je trainingen gaan, werkt dat niet? Ik ga soms gewoon met frisse tegenzin, zoals gisteren. Uiteindelijk is het altijd leuk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jeetje, dan had je wel hele zware schoenen zegquote:
Tussen vorige paar en dit paar zit minstens zo'n 15 kg verschil en dat merk je ook aan de breedte van je voet blijkt nu
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.De andere is een triathlonvereniging.quote:
[..]
Waarom 2?
En gewoon domweg naar je trainingen gaan, werkt dat niet? Ik ga soms gewoon met frisse tegenzin, zoals gisteren. Uiteindelijk is het altijd leuk.
Het is ook altijd leuk en ik ben achteraf ook altijd blij dat ik ben gegaan.
Zal ook wel gewoon deels het seizoen zijn, ik ben wat dat betreft wel zwak.
Mwah zwak.... Is ook weer sterk uitgedrukt. Ik moet in de winter ook harder werken om mezelf aan de gang te krijgen/houden. Niet qua lopen, maar in het algemeen. Dus ik snap je wel.quote:
[..]
De andere is een triathlonvereniging.
Het is ook altijd leuk en ik ben achteraf ook altijd blij dat ik ben gegaan.
Zal ook wel gewoon deels het seizoen zijn, ik ben wat dat betreft wel zwak.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Speaking of that .. ik heb voor volgende week vrijdag een 'hardloopdate' staan. Meid uit m'n klas is van mening dat 1h 5m over 10km op duurlooptempo 'makkelijk te doen moet zijn', als je al 5km per uur wandelt. Dus ik heb haar uitgedaagd om dat te bewijzen, volgende week vrijdag na het tentamenquote:
Waar een toevoeging op Runkeeper al toe kan leiden... een heel proza over speeddaten, hardlopend daten en dergelijke taferelen.
Ze loopt overigens wel al hard, af en toe. Voor het geval jullie denken dat ik haar van 0 gelijk 10km laat rennen
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik probeer het weer en de donkere dagen maar gewoon te negeren. Deze week eindelijk weer gezwommen, ga ik in het weekend ook weer doen. Dus ik probeer mezelf aan de gang te houden.quote:
[..]
Mwah zwak.... Is ook weer sterk uitgedrukt. Ik moet in de winter ook harder werken om mezelf aan de gang te krijgen/houden. Niet qua lopen, maar in het algemeen. Dus ik snap je wel.
Genoeg gemiept. Ik ga weer minimaal 4 keer per week sporten, hoe kort de dagen ook zijn en hoe moe ik ook ben.Ik wandel ruim 6 km/h, maar 10 km in duurlooptempo haal ik echt niet in die tijd. Maar ik ben ook wel een beetje een 'scheefloper'.quote:
[..]
Meid uit m'n klas is van mening dat 1h 5m over 10km op duurlooptempo 'makkelijk te doen moet zijn', als je al 5km per uur wandelt.Ik wandel nooit, dus ik heb geen idee hoe snel ik zou wandelenquote:
[..]
Ik wandel ruim 6 km/h, maar 10 km in duurlooptempo haal ik echt niet in die tijd. Maar ik ben ook wel een beetje een 'scheefloper'.
Ik vind het zelf ook een vrij stevig duurlooptempo hoor, 10km in 1:05. En als men dan gaat roeptoeteren dat dat 'makkelijk te doen moet zijn' mogen ze dat gaan bewijzen ook!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Precies!quote:
[..]
Ik wandel nooit, dus ik heb geen idee hoe snel ik zou wandelen
Ik vind het zelf ook een vrij stevig duurlooptempo hoor, 10km in 1:05. En als men dan gaat roeptoeteren dat dat 'makkelijk te doen moet zijn' mogen ze dat gaan bewijzen ook!
Maar je hebt van die snellies die meteen 12 km/u lopen op een wedstrijdje van 10km.
Al is 65 min 6.30/km toch? Is als duurlooptempo voor mij iets te snel maar ik houd dat wel een uurtje of 2 vol en dan ben ik niet helemaal kapot ofzo.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?You go girl! En anders laat je je door ons onder je kont schoppen. Heb ik hier in t begin ook laten doen. Toen ik nog bang was voor regenquote:
[..]
Ik probeer het weer en de donkere dagen maar gewoon te negeren. Deze week eindelijk weer gezwommen, ga ik in het weekend ook weer doen. Dus ik probeer mezelf aan de gang te houden.
Genoeg gemiept. Ik ga weer minimaal 4 keer per week sporten, hoe kort de dagen ook zijn en hoe moe ik ook ben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ghe, ik wandelde altijd iets minder dan 6km/u, maar een rustig duurloopje van 10 km doe ik zeker niet langer dan een uur over, eerder korter.quote:
[..]
Ik wandel ruim 6 km/h, maar 10 km in duurlooptempo haal ik echt niet in die tijd. Maar ik ben ook wel een beetje een 'scheefloper'.
Intressante conclusies te trekken uit deze uitgebreide populatie n=2Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wandel 4 km/u denk ik. Ben echt heel traag. Ik ben duidelijk beter in hardlopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, zo rond de 6.30/km inderdaad. Al zou het geen kwalijke zaak zijn als dat richting de 6.40-.45 gaat, voor wat betreft m'n hartslag. Die ligt net iets te hoog tijdens m'n LDL. Helemaal straks als ik 15+ ga lopen, dan ga ik er zeker op letten. Maar 6.30 volhouden lukt mij ook vrijwel moeiteloos inderdaad.quote:
[..]
Precies!
Maar je hebt van die snellies die meteen 12 km/u lopen op een wedstrijdje van 10km.
Al is 65 min 6.30/km toch? Is als duurlooptempo voor mij iets te snel maar ik houd dat wel een uurtje of 2 vol en dan ben ik niet helemaal kapot ofzo.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ja precies, mijn hartslag gaat dan ook te hoog. Ik weet niet hoe langzaam ik moet lopen om die laag te houden. Ga ik dit weekend dus testen. Denk dat ik 7min/km of langzamer uitkom. Vooral omdat ik er nooit op heb getraindquote:
[..]
Ja, zo rond de 6.30/km inderdaad. Al zou het geen kwalijke zaak zijn als dat richting de 6.40-.45 gaat, voor wat betreft m'n hartslag. Die ligt net iets te hoog tijdens m'n LDL. Helemaal straks als ik 15+ ga lopen, dan ga ik er zeker op letten. Maar 6.30 volhouden lukt mij ook vrijwel moeiteloos inderdaad.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Beetje normaal lopen is 5, op een zaterdagmiddag winkelen is 4 (ik probeer me altijd alsnog met 6 door de massa heen te worstelen). Rollatoren 3, denk ik.quote:
[..]
Ik wandel nooit, dus ik heb geen idee hoe snel ik zou wandelen
Ik heb ooit voor een evenement met zeer ervaren wandelaars meegetraind die 6.5km/h liepen. Dat is dus net iets te snel voor mijn naar verhouding toch al korte benen bij een lengte van <1.60m. Na 60 km deed alles pijn.
Murmeli, dank je. Da's lief. Pijll moet zuinig op je zijn.1
1
22 [b]01-02-2015 [url=http://www.loopgroepdedrentscheaa.nl/?page_id=12/]Arnoud Magnin Wintercross (Zuidlaren)[/url][/b]
[*] zouzomaarkunnen 4k
Weet niet of ik het helemaal goed heb gedaan, maar mag deze in de OP? Mijn eerste wedstrijd sinds 21-6-14!
En de eerste voor mijn streven van dit jaar: elke maand een wedstrijd doen.
(januari was alleen niet haalbaar)Geen idee hoe snel ik wandel. Maar heb dan ook totaal niet het idee dat dat ook maar iets te maken heeft met hoe snel je kan hardlopenInderdaad, dat heeft de N=2 al wel bewezen.quote:
Geen idee hoe snel ik wandel. Maar heb dan ook totaal niet het idee dat dat ook maar iets te maken heeft met hoe snel je kan hardlopen
Ik ben snel in wandelen, tikken en eten.
Langzaam in hardlopen, zwemmen en thee drinken.
Ja, vorig week voelde ik echt niets. 2 dagen later weer wel. Wel als ik behoorlijk druk, maar dus nog steeds niet goed. Denk als ik nu ga lopen dat het dan zo weer drama is.quote:
[..]
Vorige week ging het nog goed bij aanraking, toch? Damn, die ¤*/÷£¥=× shin splints.Ga binnenkort voor nieuwe schoenen, dan koop ik gelijk compressiekousen inderdaad.quote:
[..]
Bestel meteen even die compressiekousen.Zo langzaam loop jij nietquote:
[..]
Inderdaad, dat heeft de N=2 al wel bewezen.
Ik ben snel in wandelen, tikken en eten.
Langzaam in hardlopen, zwemmen en thee drinken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga morgen weer lekker lang en langzaam lopen.
Zo goed als een week rust genomen omdat ik maandag bemerkte (of eigenlijk al vorige week zaterdag) dat het zwaar werd voor mijn benen, pijn in schenen, pijnlijke heup.
Ik begreep dit in eerste instantie niet, ik ging lekker, bouwde lekker op maar toen zag ik dat ik eigenlijk al het zelfde aantal km halverwege de maand had gemaakt tov vorige maand.
Beetje gas terug, goed herstellen en weer doorkachelen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Klote Swets, maar je had sowieso een maand niet lopen begroot. MIsschien wordt het iets langer, maar daarna komt het vast goed!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hallo renners.
Sinds begin december ook weer fanatiek aan het lopen. Dat betekent twee of drie keer per week. Een jaar of vijf geleden liep ik de 7,5 km bij de marathon van Amsterdam in 35:48. Sindsdien behoorlijk aangekomen en slechts een of twee keer per maand gelopen. Ik wil me vooral richten op de 5 KM. Begin december liepik 4 KM met 10 KM per uur, ondertussen lukt deze afstand met 11,6 per uur. Veel gewicht heb ik nog niet verloren; hopelijk komt dat nog. Eind maart loop ik mijn eerste run; de 5 km op het circuit in Zandvoort. Mijn doel is om sneller te worden dan ik 5 jaar geleden was :-)
Het topic doorlezen werkte stimulerend. Hopelijk zorgt dit dat jullie en ik gemotiveerd blijven. Ook goed om te lezen dat ik niet als enige moeite heb met de huidige kou. Keep up the great posts!Wat goed dat je het lopen weer zo fanatiek hebt opgepaktquote:
Hallo renners.
Sinds begin december ook weer fanatiek aan het lopen. Dat betekent twee of drie keer per week. Een jaar of vijf geleden liep ik de 7,5 km bij de marathon van Amsterdam in 35:48. Sindsdien behoorlijk aangekomen en slechts een of twee keer per maand gelopen. Ik wil me vooral richten op de 5 KM. Begin december liepik 4 KM met 10 KM per uur, ondertussen lukt deze afstand met 11,6 per uur. Veel gewicht heb ik nog niet verloren; hopelijk komt dat nog. Eind maart loop ik mijn eerste run; de 5 km op het circuit in Zandvoort. Mijn doel is om sneller te worden dan ik 5 jaar geleden was :-)
Het topic doorlezen werkte stimulerend. Hopelijk zorgt dit dat jullie en ik gemotiveerd blijven. Ook goed om te lezen dat ik niet als enige moeite heb met de huidige kou. Keep up the great posts!
Als je graag gewicht wilt verliezen kan het ook helpen om nog eens kritisch naar de eetpatroon te kijken.Fear is the path to the Dark Side.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Tof boek 
