LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 16-01-2015 15:52:59 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb ondertussen nog even een 10km wegwedstrijd in de agenda gezet voor 1 feb. Ik weet niet of ik m'n PR nu alweer kan aanscherpen (want dat heb ik vorige maand nog gedaan), maar het is de eerste wedstrijd in een van de club competities, dus wie ben ik om dan nee te zeggen.
Enige nadeel: hij start al om 9 uur...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mag deze er nog even bij?
1
2[b]25 januari 2015 - [url=http://uithoornsmooiste.nl/]Uithoorns Mooiste, de Loop (Uithoorn)[/url][/b]
[*] Devv - 5 of 10 km
En bij Groet uit Schoorl de afstand graag aanpassen naar HM. Ik heb ook een startbewijs voor de 10 kilometer dus ik kan nog op het laatste moment beslissen wat ik doe.
Done!quote:Op vrijdag 16 januari 2015 12:27 schreef Devv het volgende:
Mag deze er nog even bij?
[ code verwijderd ]
En bij Groet uit Schoorl de afstand graag aanpassen naar HM. Ik heb ook een startbewijs voor de 10 kilometer dus ik kan nog op het laatste moment beslissen wat ik doe
Heb bij Schoorl maar gezet "10km of HM", dan staat de goede er in elk geval bij.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik gebruik geen papieren agenda's meer. Of ik raakte ze kwijt, of ik vergat ze mee te nemen of ik vergat er gewoon in te schrijven. Nu met de agenda op de telefoon/iPad/laptop is het allemaal veel handiger.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mijn agenda is biologisch. Niet digitaal. Niet van papier. Sinds de start van dit millennium al. Maar ik vraag me af hoelang ik alles kan blijven onthouden, want de grijze massa wordt continu ouder... Waarschijnlijk moet ik over een tijdje een cursus outlook gaan volgen met bejaarden.Ik wilde eigenlijk zeggen dat ik een MoBlo heb, want ik geloof dat die daar beter in is dan ik.
Maar verder staat alles overal en nergens. Werk dingen staan in de Outlook van het werk. M'n loopjes staan in m'n eigen online systeem. En de rest gaat uit het hoofd.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb een WLWWIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik nu al onze (mogelijke) loopjes in de WLWW zou zetten......
(De teller is in 2014 uiteindelijk op 46 loopjes geeindigd...)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Doe dan ook niet zo overdrevenquote:
Als ik nu al onze (mogelijke) loopjes in de WLWW zou zetten......
(De teller is in 2014 uiteindelijk op 46 loopjes geeindigd...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarom komen ze ook niet allemaal in de WLWW.quote:
[..]
Doe dan ook niet zo overdrevenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb nu één loopje met potlood in de agenda staan, de BAV wintercup. Dat is omdat ik nog niet zeker weet hoe laat en hoe fit ik terugkom van wintersport. Maar ik wil hem stiekem wel sporten want als ik weer een cadeaubon win is het iig de moeite om voor naar Baarn te gaan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoi Wolve,quote:
Kan je dit ook in de OP zetten:
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
Tanks!Tot nu toe is er (in het topic en in mijn inbox) geen sprake van een tsunami aan inschrijvingen... Als we 12 lopers bij elkaar hebben, kan de tekst altijd nog aangepast worden.quote:Op vrijdag 16 januari 2015 14:05 schreef motorbloempje het volgende:
Een team maar? Moet je dan auditie doen ofzo? Met alleen wet-van-pijll-proof PB's?
Even voor de duidelijkheid: iedereen mag meedoen! Geen snelheidslimieten, geen ondergrens aan het aantal posts op Fok, geen voorkeur voor bepaald kleur haar of wat dan ook.
Zwolle he.... Daar wil niemand heen.quote:
Een team maar? Moet je dan auditie doen ofzo? Met alleen wet-van-pijll-proof PB's?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zwolle Ekiden is een week na Rotterdam. Als het goed is kan ik dan niet bewegen. Ik doe dus zeker niet mee. En vanwege het tanende enthousiasme voor de Rotterdam Ekiden doe ik daar mogelijk ook niet aan mee, het zal nooit zo leuk worden als vorig jaar ben ik bang.
Ik heb overigens duidelijk last van een hardnekkige hoest. Zo eentje die maandenlang voortduurt. Enfin, gewoon lopen maar.Ik denk dat wij maar eens moeten gaan strijden voor een Rotterdam Ekiden, georganiseerd door pijll.quote:
Ah, het wordt Zwolle? Jammer. Anders kon ik het tegen jullie opnemen in R'dam.
Zwolle sucks en dan wil er toch bijna niemandSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha, 2 jaar geleden hier nog weggevlucht omdat ik niet mee deed aan Ekiden en ik daardoor toch nergens meer tussen kon komen, of men mij verontwaardigd vroeg waarom ik dat pokkeneind naar Rotterdam niet zo willen afleggen. Nu doet iedereen opeens of ie Ekiden niet leuk vindt.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik ga lekker wel Ekidenen in Zwolle...
Al dat gemiep dat het ver is en zo... Leuk toch, een nieuwe plek om een gps logje te knutselenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh ik reis graag en misschien doe ik nog mee in Zwolle ook hoor. Alleen jammer dat jullie niet in R'dam zijn.
Ach whatever. Weekend!
Tsss wel naar Causeway Coast, maar Zwolle ho maar...quote:Op vrijdag 16 januari 2015 14:38 schreef motorbloempje het volgende:
Nou ja, ik vind het toch écht wel wat te ver, GuardMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Haha, 2 jaar geleden hier nog weggevlucht omdat ik niet mee deed aan Ekiden en ik daardoor toch nergens meer tussen kon komen, of men mij verontwaardigd vroeg waarom ik dat pokkeneind naar Rotterdam niet zo willen afleggen. Nu doet iedereen opeens of ie Ekiden niet leuk vindt.
nou ja "jullie", er hebben wat mensen aangegeven dat ze niet veel trek hebben in Rotterdam, maar dat wil niet zeggen dat er niemand loopt...quote:
Oh ik reis graag en misschien doe ik nog mee in Zwolle ook hoor. Alleen jammer dat jullie niet in R'dam zijn.
Ach whatever. Weekend!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben er in ieder geval beide keren bijquote:
[..]
nou ja "jullie", er hebben wat mensen aangegeven dat ze niet veel trek hebben in Rotterdam, maar dat wil niet zeggen dat er niemand loopt...
Meer loopjes is altijd beter
2 jaar geleden was (oke, iets dichter op Ekiden) was iedereen zo enthousiast over Ekiden aan het posten dat over mijn vraagjes als beginnende hardloper steeds overheen gelezen werd. Als ik daar iets over zei werd dat meestal beantwoord met dat ik ook mee moest komen doen. Maar dat 3,5 uur treinen me te ver was, was niet het juiste antwoordquote:
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik heb vorig jaar ook niet meegedaan hoor. Ik ben sowieso niet van de estafettes.quote:
Haha, 2 jaar geleden hier nog weggevlucht omdat ik niet mee deed aan Ekiden en ik daardoor toch nergens meer tussen kon komen, of men mij verontwaardigd vroeg waarom ik dat pokkeneind naar Rotterdam niet zo willen afleggen. Nu doet iedereen opeens of ie Ekiden niet leuk vindt.quote:
[..]
2 jaar geleden was (oke, iets dichter op Ekiden) was iedereen zo enthousiast over Ekiden aan het posten dat over mijn vraagjes als beginnende hardloper steeds heen gelezen werd. Als ik daar iets over zei werd dat meestal beantwoord met dat ik ook mee moest komen doen. Maar dat 3,5 uur treinen me te ver was, was niet het juiste antwoord
Het verschil met toen in enthousiasme valt me gewoon opJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Hooooo, dat moest een edit zijn. Stomme kleine knopjes.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Anyway, ik heb het verbatim in de OP geknikkerd!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ach, de ene keer is het hier gewoon wat socialer (meer op elkaar/minder bekenden reageren) dan anders.quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik val niemand aan ofzo, constateer alleen een verschil in enthousiasme.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik snap je hoor. Dat het een niet-door-te-komen Ekiden gekte was in het topic eind juni 2013/2014 valt niet te ontkennen
Leuk tochWe zien het wel. Het is nog maar net januari.quote:
[..]
nou ja "jullie", er hebben wat mensen aangegeven dat ze niet veel trek hebben in Rotterdam, maar dat wil niet zeggen dat er niemand loopt...Yup, maar ik ben er niet bij in Rotterdamquote:Op vrijdag 16 januari 2015 14:55 schreef Quoi het volgende:
[..]
We zien het wel. Het is nog maar net januari.
Dat had ik al vorig jaar voor mezelf besloten, genoeg andere leuke dingen dat weekendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb nog geen idee of ik aan de ekiden mee doe dit jaar. En ALS ik mee doe wil ik de 5KM, de enige ekiden afstand die ik nog niet gelopen hebZo, net terug van een 5+km loopje. Voor het eerst weer meer dan 4km, en het ging best lekker. Ook al gaat het voor mijn gevoel ontzettend langzaam, mijn hartslag krijg ik niet naar beneden. Nou ja, zo lang ik lekker loop vind ik dat niet zo erg..
Heen weg:
Terug weg:
en een obstakel!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De hartslag van de een is sowieso anders dan die van de ander. Inderdaad vrij hoog, maar dat hebben wel meer mensen.
Verder geen verkeerde omgeving om doorheen te banjeren!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mooie omgeving om in te lopen, en blijkbaar sta je meteen in die omgeving zodra je buiten stapt, lekkahMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Zo, net terug van een 5+km loopje. Voor het eerst weer meer dan 4km, en het ging best lekker. Ook al gaat het voor mijn gevoel ontzettend langzaam, mijn hartslag krijg ik niet naar beneden. Nou ja, zo lang ik lekker loop vind ik dat niet zo erg..
Heen weg:
[ afbeelding ]
Terug weg:
[ afbeelding ]
en een obstakel!
[ afbeelding ]Das best een hoge hartslag bij dat tempo. Kan je nog kletsen op dat tempo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Edit: mooie foteaus!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Zo, net terug van een 5+km loopje. Voor het eerst weer meer dan 4km, en het ging best lekker. Ook al gaat het voor mijn gevoel ontzettend langzaam, mijn hartslag krijg ik niet naar beneden. Nou ja, zo lang ik lekker loop vind ik dat niet zo erg..
Heen weg:
[ afbeelding ]
Terug weg:
[ afbeelding ]
en een obstakel!
[ afbeelding ]Ziet er super uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ekiden was leuk! Lekker PR's lopen enzo.Het is super mooi weer om te lopen vandaag maar ik moest een reis om de wereld maken voor de bedrijfsarts en dingen regelen voor de scheiding. Misschien dat ik vanavond nog even ga want de kinderen zijn nu alweer thuis en er is een vriendje mee.
Het goede nieuws is in elk geval dat ik weer ga werken. En dat komt mooi uit want ik ben het thuis zitten meer dan zat."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet is wel ee hoge hartslag, maar mooi constant!) en nu ging ik echt op 'jog' snelheid. Alleen in het bos was ik soms even buiten adem, maar dat komt doordat er dan een klimmetjes was.
Ik begin ook al met een hoge hartslag, ik denk dat ie gewoon wat hoger dan gemiddeld is. Ik had nu max 191, maar ik heb niet eens gesprint.
En de omgeving is iddWat is je hartslag als je gewoon stil zit dan?quote:
Het is wel ee hoge hartslag, maar mooi constant!
Ik begin ook al met een hoge hartslag, ik denk dat ie gewoon wat hoger dan gemiddeld is. Ik had nu max 191, maar ik heb niet eens gesprint.
En de omgeving is idd
@nanook: fijn, beetje de deur weer uit. Hoeveel ga je werken?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waanzinnig mooi weer. Of je nu gaat hardlopen of niet, ga naar buiten! Het is lenteachtig.
Mijn training ging overigens kut.Heerlijk gewandeld met mini inderdaadquote:
Waanzinnig mooi weer. Of je nu gaat hardlopen of niet, ga naar buiten! Het is lenteachtig.
Mijn training ging overigens kut.
Top dat je training kut gingF means you're fuckedBeginnen met 2x 2 uurtjes aankomende week en dan per week een uurtje opbouwen tot ik die 2 dagen weer op 4 zit en daarna langzaam de vrijdag er weer bij.quote:
@nanook: fijn, beetje de deur weer uit. Hoeveel ga je werken?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJe bent dan ook twee keer over de Balijbrug gegaan. Geen wonder dat het kut ging.quote:
Waanzinnig mooi weer. Of je nu gaat hardlopen of niet, ga naar buiten! Het is lenteachtig.
Mijn training ging overigens kut.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zie net dat het hier zo gaat regenen trouwens dus grote kans dat ik vanavond met een zootje zeikweer de deur uit moet."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHier is het best wel kut weer. Regen en harde wind. Gelukkig was het vanmorgen wel mooi weer, dus vanmorgen lekker gelopenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Sommigen van ons zijn aan het werk, en kunnen dus niet met het weer bezig zijnquote:
Waanzinnig mooi weer. Of je nu gaat hardlopen of niet, ga naar buiten! Het is lenteachtig.
Mijn training ging overigens kut.
En Drenthe
Daar werd ik vroeger op vakantie mee naar toegesleept door mijn ouders. Dan moesten we fietsen en zo, wat ik toen niet zo begreep. Maar misschien is het hoog tijd om daar weer naar terug te gaan.
Ligt Zwolle niet bijna tegen Drenthe aan trouwens...?Ik wist dat eigenlijk niet, heb hem even omgedaan en ben gaan zitten. Nu zit ie tussen 95-100.quote:
[..]
Wat is je hartslag als je gewoon stil zit dan?Als je net bent gaan zitten werkt dat niet. Je moet hem een keer meten als je al even zit. Tijdens een avondje tv kijken ofzo.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dat is ook al best hoog. Blijkbaar heb je gewoon een beetje een actief hartquote:
[..]
Ik wist dat eigenlijk niet, heb hem even omgedaan en ben gaan zitten. Nu zit ie tussen 95-100.
Als ik ga zitten computeren zit ik tussen de 60 en 70. Dat even ter illustratie.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Wil je mij ook bij Uithoorns Mooiste zetten op 25 januari?
Angel-A - 10 kmNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja het fietsen snap ik ook, heb ook een mtb in de schuur hangenquote:
[..]
Sommigen van ons zijn aan het werk, en kunnen dus niet met het weer bezig zijn
En Drenthe
Daar werd ik vroeger op vakantie mee naar toegesleept door mijn ouders. Dan moesten we fietsen en zo, wat ik toen niet zo begreep. Maar misschien is het hoog tijd om daar weer naar terug te gaan.
Ligt Zwolle niet bijna tegen Drenthe aan trouwens...?
Zwolle is een uurtje rijden, en ik zat er al over na te denkenHij zit nog steeds op 97 en ik lig tv te kijken. Ik zal dan eens die band een dagje om moeten houden en regelmatig moeten kijken. Maar ik denk dat het langer duurt voordat ik rond die 60-70 kom.quote:
[..]
Dat is ook al best hoog. Blijkbaar heb je gewoon een beetje een actief hart
Als ik ga zitten computeren zit ik tussen de 60 en 70. Dat even ter illustratie.quote:
Nou ja, ik vind het toch écht wel wat te ver, Guard
Ik ben verdorie speciaal naar fokking Barnsley gereisd om met jou en Wolve te trailen (!), maar iets terug doen ho maar.Ja. En de 4 nachtdiensten hielpen ook niet. En nog niet hersteld van de dubbele viri. Ja, het zit niet mee.quote:
[..]
Je bent dan ook twee keer over de Balijbrug gegaan. Geen wonder dat het kut ging.Ws kom jij dan zo laag niet, miss als je slaaptquote:
[..]
Hij zit nog steeds op 97 en ik lig tv te kijken. Ik zal dan eens die band een dagje om moeten houden en regelmatig moeten kijken. Maar ik denk dat het langer duurt voordat ik rond die 60-70 kom.
Ik heb een lui hart, het lijkt op mij.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leeftijd speelt ook een rol trouwens. Zouzomaarkunnen, ben je toevallig nog vrij jong?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Waanzinnig mooi weer hier ook ja. Of althans, dat was het tot nu. Maar ik was op tijd terug voor de hoosbui van m'n climaxloopje van 100 - 100 - 200 - 200 - 300 - 400 - 600 met 3' joggen.
Trainingen die bijna moeiteloos gaan'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'hahaquote:
[..]
Ws kom jij dan zo laag niet, miss als je slaapt
Ik heb een lui hart, het lijkt op mij.
maar ik heb net ff zitten google-en, en zie dat een hoge hartslag met verschillende dingen te maken kan hebben.
O.a. schildklier, infecties, bloedarmoede,stress.
en laat ik nou schildklier medicatie slikken (die wat hoog staat afgesteld), antibiotica slikken voor chronische bijholte&voorhoofdsholte ontsteking, op het randje van bloedarmoede zit en gestressed ben! Nu snap ik wel waarom hij zo hoog is..
Helaas, 32 alweer..quote:
Leeftijd speelt ook een rol trouwens. Zouzomaarkunnen, ben je toevallig nog vrij jong?Idem. Naar campings waar je niet dood wilt worden gevondenquote:
[..]
Sommigen van ons zijn aan het werk, en kunnen dus niet met het weer bezig zijn
En Drenthe
Daar werd ik vroeger op vakantie mee naar toegesleept door mijn ouders. Dan moesten we fietsen en zo, wat ik toen niet zo begreep. Maar misschien is het hoog tijd om daar weer naar terug te gaan.
Ligt Zwolle niet bijna tegen Drenthe aan trouwens...?quote:
[..]
Idem. Naar campings waar je niet dood wilt worden gevondenDat lijkt idd wel een verklaring. Gewoon blijven genieten vh lopen danquote:
[..]
haha
maar ik heb net ff zitten google-en, en zie dat een hoge hartslag met verschillende dingen te maken kan hebben.
O.a. schildklier, infecties, bloedarmoede,stress.
en laat ik nou schildklier medicatie slikken (die wat hoog staat afgesteld), antibiotica slikken voor chronische bijholte&voorhoofdsholte ontsteking, op het randje van bloedarmoede zit en gestressed ben! Nu snap ik wel waarom hij zo hoog is..
En sterkte met de gezondheidskwesties dan!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Omdat ik vanochtend lui was en extra lang in mijn nest heb liggen stinken, kan ik nu pas voor een rondje gaan, tis alweer bijna donker...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben gewoon nerveus voor mijn duurloop. Laatste keer ca 15 km was de 7HLVeel plezierquote:
Ik ben gewoon nerveus voor mijn duurloop. Laatste keer ca 15 km was de 7HLSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Veel plezier Quoi en Guard!
Ik ga zo ook eens lopen, het Haagse Bos in. Ik heb niet voor niets een hoofdlampje gekregen van SinterklaasKijk je uitquote:
Veel plezier Quoi en Guard!
Ik ga zo ook eens lopen, het Haagse Bos in. Ik heb niet voor niets een hoofdlampje gekregen van SinterklaasMijn laatste loop is van maandagvanwege kinderen en werk kon ik telkens niet... Nu wil ik eigenlijk vanavond, maar ook morgenochtend vroeg (dan een 10+km afstand). Dilemma. Tot nu toe heb ik altijd een dag rust genomen na een loopje. Is eigenlijk ook wel nodig.
Conclusie: nog even half dagje wachten en dan vlammen! (Poging tot..)O, ja, ik moet nog op m'n knietjes smeken of je op m'n verjaardagsfeestje wilt komen. Dat had je me een tijdje geleden opgedragen.quote:
[..]
Ik ben verdorie speciaal naar fokking Barnsley gereisd om met jou en Wolve te trailen (!), maar iets terug doen ho maar.
[..]
Ja. En de 4 nachtdiensten hielpen ook niet. En nog niet hersteld van de dubbele viri. Ja, het zit niet mee.
Lieve lieve Zwabbert, wil je alsjealsjeblieft op mijn feestje komen? Zonder jou zou het feestje natuurlijk geen feestje zijn. Ik vier het 14 februari. De activiteiten bestaan uit bier drinken en hamburgers eten, maar neem voor de zekerheid je zwembroek mee.Ik heb daar al eens eerder in het donker gelopen, toen zelfs zonder lampje, en heb toen op een na alle boomwortels weten te ontwijken.quote:
Dus er is geen enkele reden om werkelijk ongerust te zijn.Wat een heerlijk loopje was dat weer.
Als gewoonlijk niet heel zin in intervaltraining, maar als ik dan eenmaal loopMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Word ie ook weer thuis gebracht?quote:
[..]
O, ja, ik moet nog op m'n knietjes smeken of je op m'n verjaardagsfeestje wilt komen. Dat had je me een tijdje geleden opgedragen.
Lieve lieve Zwabbert, wil je alsjealsjeblieft op mijn feestje komen? Zonder jou zou het feestje natuurlijk geen feestje zijn. Ik vier het 14 februari. De activiteiten bestaan uit bier drinken en hamburgers eten, maar neem voor de zekerheid je zwembroek mee.
loopze allemaal vanavond!Haha, die 14e heb je vast niet per ongeluk uitgekozen. Je weet dat ik dan niet kan.quote:
[..]
O, ja, ik moet nog op m'n knietjes smeken of je op m'n verjaardagsfeestje wilt komen. Dat had je me een tijdje geleden opgedragen.
Lieve lieve Zwabbert, wil je alsjealsjeblieft op mijn feestje komen? Zonder jou zou het feestje natuurlijk geen feestje zijn. Ik vier het 14 februari. De activiteiten bestaan uit bier drinken en hamburgers eten, maar neem voor de zekerheid je zwembroek mee.
Komt goed, kan je best!quote:
Ik ben gewoon nerveus voor mijn duurloop. Laatste keer ca 15 km was de 7HL
Ik loop morgen mijn duurloop. Georganiseerde trainingsloop van 20km in Vught. Ik ben benieuwd. Het is wel mooi daar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is dat ik dit lees, anders had ik je wel naar de huisarts gestuurd en dat doe ik niet gauw. Een rusthartslag van 97 is toch wel hoog.quote:
[..]
haha
maar ik heb net ff zitten google-en, en zie dat een hoge hartslag met verschillende dingen te maken kan hebben.
O.a. schildklier, infecties, bloedarmoede,stress.
en laat ik nou schildklier medicatie slikken (die wat hoog staat afgesteld), antibiotica slikken voor chronische bijholte&voorhoofdsholte ontsteking, op het randje van bloedarmoede zit en gestressed ben! Nu snap ik wel waarom hij zo hoog is..
Doe voorzichtig en neem genoeg tijd om te herstellen.Jep!quote:
Heb de vrijdagtraining van het schema van mijn loopgroep gedaan in verkorte versie: 3 korte sprintjes en daarna 20 min hm tempo en daarna 5 min op 15km tempo
Bij elkaar zo'n 7,5 km gelopen.
Heerlijk was het in de regen
Hoe ging het bij jou?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?We hebben per week 2 trainingen samen waarvan ik er altijd maar 1 doe. Daarnaast loop ik nog 2x.quote:
Hoeveel clubtrainingen hebben jullie en wat doen jullie aan training?
Met de groep lopen we intervallen, ongeveer 1,5 uur en dan lopen we 10-15 km (en de snellies lopen wat meer want die moeten mij altijd ophalen)
Op vrijdag (meestal loop ik kort en sneller, beetje wedstrijdtempo van 10/15/hm)
Zondag is duurloopdag, dus verder en rustig.
Nu volg ik braaf het schema van mijn groep, dan hoef ik niet na te denken, al maak ik nu nog iets minder kms per week. En zij lopen ook de hm op de cpc of een andere hm binnenkort dus dat komt goed uitSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dus een keer interval met je club, een keer duurloop alleen, en daarnaast nog een keer zelf een tempoloopje?
Ik heb twee intervalgroepjes, maar merk dat dat niet goed is voor mijn voet. Dus een ervan wordt een duur/tempoloopje.Stretchbandjes gekocht om been/biloefeningen te doen. Maar nog iets spierpijn in de bovenbenen van gisteren, merk ik net. Ben ook weer veel te hard van stapel gegaan.
Jammer dat die foamrollers zo duur zijn.Ja, zoiets.quote:
Dus een keer interval met je club, een keer duurloop alleen, en daarnaast nog een keer zelf een tempoloopje?
Ik heb twee intervalgroepjes, maar merk dat dat niet goed is voor mijn voet. Dus een ervan wordt een duur/tempoloopje.
En zo duur is een foamroller toch niet? 32 euro oid? Ik vind het wel een prima ding. Je voelt wel wat er allemaal vast zitSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Extragratis tip: schijnbaar werkt een lege wijnfles net zo goed.quote:
Stretchbandjes gekocht om been/biloefeningen te doen. Maar nog iets spierpijn in de bovenbenen van gisteren, merk ik net. Ben ook weer veel te hard van stapel gegaan.
Jammer dat die foamrollers zo duur zijn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Duur is natuurlijk relatief. Ik kan het makkelijk betalen, maar ik ben een cheapskate.
Ik drink geen wijn, heb alleen een volle fles staan, die ik mee had moeten nemen over de grens. Maar in plaats daarvan nam ik liever mijn hardloopschoenen mee welke ik vervolgens niet heb gebruikt.En als ik niet oppas, mag ik gaan dweilen.
Zie nu deze bij Bol. Prijs valt mee, en ik heb een kortingsbon.
http://www.bol.com/nl/p/g(...)cm/9200000021752219/
Zijn er nog grote verschillen tussen de merken, uitvoeringen en lengtes?
Ik ben zelf nog geen 1.60m, maar heb wel brede benen.Nou, zoals wel verwacht ging het natuurlijk fantastisch
Ik heb werkelijk nog nooit zo makkelijk een duurloop gelopen. Strak 6:45-6:50 gelopen (op gevoel!), natuurlijk als koploper. Samen met vriendin met wie ik lekker heb bijgepraat en dat hielp natuurlijk mee. Verbazingwekkend hoor!
Alleen: ik ben nu zo stijf als een hark en mijn benen doen pijn. Nou ja, dat is dan het offer van een paar weken niet consequent trainen, met de ademhaling niks mis
Whoop
Als ik dit vergelijk met de 16 km vorig jaar, in voorbereiding voor de CPCquote:
Wat een heerlijk loopje was dat weer.
Als gewoonlijk niet heel zin in intervaltraining, maar als ik dan eenmaal loopThumbs up!quote:
[..]
Jep!
Heb de vrijdagtraining van het schema van mijn loopgroep gedaan in verkorte versie: 3 korte sprintjes en daarna 20 min hm tempo en daarna 5 min op 15km tempo
Bij elkaar zo'n 7,5 km gelopen.
Heerlijk was het in de regen
Hoe ging het bij jou?Heerlijk gelopen...nouja, officieel niet gelopen want mijn Garmin flipte en nu ben ik mijn loopje kwijt.
http://app.endomondo.com/workouts/459644975/13622849
* Nanook24 is blij Er bestaat blijkbaar dus toch nog zoiets als basisconditie."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergQuoi, duurloopje met de groep? Ik ga dit weekend voor het eerst met de club een duurloop doen. Even kijken of dat wat is.
Eet smakelijk. Ik heb al weer bijna buikpijn van mijn vitamine C overdosis (ter compensatie voor mijn tijdelijke chipsverslaving).Yup. Wie wil komt op vrijdagavond (naast de clubtraining op dinsdagavond - vaak intervallen). Er worden 3 tempogroepen gevormd en in het voorjaar en najaar wordt er naar een hm-afstand toe gewerkt.quote:
Quoi, duurloopje met de groep? Ik ga dit weekend voor het eerst met de club een duurloop doen. Even kijken of dat wat is.
Eet smakelijk. Ik heb al weer bijna buikpijn van mijn vitamine C overdosis (ter compensatie voor mijn tijdelijke chipsverslaving).
Succes! Een groep trekt je er doorheenIk heb eigenlijk geen moeite met duurloopjes of alleen lopen. Dat vind ik juist prettig. Maar ik wil weten of ik dit ook kan, inderdaad ook vanwege net dat andere tempo, leren om in minder prettige omstandigheden door te gaan. En mezelf verplichten op tijd eruit te gaan in het weekend.
Plus dat ik waar voor mijn geld wil.
Ik ga voor de groep van 9km/uur, lager is er niet, denk ik.Ik ben de 16e jarig, dus ik zag geen andere mogelijkheid dan het op de 14e te vieren.quote:
[..]
Haha, die 14e heb je vast niet per ongeluk uitgekozen. Je weet dat ik dan niet kan.druk,druk, druk maar vanavond toch anderhalf uur kunnen lopen..... het ging gewoon heerlijk, lekker free wheelen in een rustig tempo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'lekker!quote:
druk,druk, druk maar vanavond toch anderhalf uur kunnen lopen..... het ging gewoon heerlijk, lekker free wheelen in een rustig tempo
Hier zometeen de voorlopig laatste training in Nl. Ik heb een tijdelijke baan gevonden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
Hier zometeen de voorlopig laatste training in Nl. Ik heb een tijdelijke baan gevonden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier zo de 20km Road to Rotterdam-training in Vught. K-k-k-koud!quote:
[..]
lekker!
Hier zometeen de voorlopig laatste training in Nl. Ik heb een tijdelijke baan gevonden.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
lekker!
Hier zometeen de voorlopig laatste training in Nl. Ik heb een tijdelijke baan gevonden.Wauw, gefeliciteerd! Hoogteloopjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ga je zowat 'per direct' weg? In ieder geval succes en veel plezier!
Ik ga zometeen met de groep weg, ze hebben 16km op de planning staan. Ik weet niet wat ik aan moet trekken.woensdag gesprek, donderdag getekend, morgen vertrekkenquote:
[..]
Wauw, gefeliciteerd! Hoogteloopjes.
Ga je zowat 'per direct' weg? In ieder geval succes en veel plezier!
Ik ga zometeen met de groep weg, ze hebben 16km op de planning staan. Ik weet niet wat ik aan moet trekken.
Is wel heftigToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWat snel!quote:
[..]
woensdag gesprek, donderdag getekend, morgen vertrekken
Is wel heftigquote:
[..]
lekker!
Hier zometeen de voorlopig laatste training in Nl. Ik heb een tijdelijke baan gevonden.heel gaaf! Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd Ynske!!
Ik zit bij mossel in de auto op weg naar Vught. Om van daaruit weer terug te lopen naar huis. Koud, maar zonnig en windstil, heerlijk!Wat ga je daar doen Ynske? Je klinkt overdonderd
Ik hoor vanuit mijn bedje mensen hun auto's schoonkrabbenOeh, goeie plannenquote:
Gefeliciteerd Ynske!!
Ik zit bij mossel in de auto op weg naar Vught. Om van daaruit weer terug te lopen naar huis. Koud, maar zonnig en windstil, heerlijk!Goodmorning
Leuk Hats ik ben de 12e jarig en vier het ook op valentijnsdag
@ Ynske wauw echt keigaaf! Gefeliciteerd en veel plezier en succes
@Gogo en mossel veel plezier
Ik heb braaf geluisterd en heb de hele week niet gelopen. Is uiteindelijk ook wel nodig geweest, want had vrij lang spierpijn! Gelukkig nu helemaal weg. Dus maandagavond kunnen we weer. Ohja wat ik nog wou vragen, ik had tijdens die training kramp in mn kuit. Daarna was het vrijwel direct over. Weet iemand of dit ook te maken heb (gehad) met te weinig drinken? Ik drink al niet zo veel op een dag, maar als dat 1 van de oorzaken is moet ik dat maar wel gaan doen. Thanks alvast
Yns!
Voor hoe lang ga je die kant op?
Rd: nais!!
Wyccie: is 9 km/u het duurlooptempo of wedstrijdtempo in die groep? Als duurlooptempo lijkt het me prima, als wedstrijdtempo ben jij wat sneller, maar ws kan je dan wel snel overstappen naar een andere groep.
Gogo: goed bezig, lekker bijtijds aan de hobbel!
[ Bericht 6% gewijzigd door Murmeli op 17-01-2015 09:21:47 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Prima loopweer inderdaad, maar vandaag even de pootjes rust gunnen, morgen een sociaal loopjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga zo wel ff warmlopen voor morgen
Edit- Misschien ook niet
1 ding vandaag MOET wel gebeuren: NK Sprint (schaatsen) kijken. Mijn vader is een van de twee starters
[ Bericht 82% gewijzigd door YUR op 17-01-2015 09:47:53 ]F means you're fuckedIk ga ook morgen pas weer. Sinds dinsdag last van m'n knie, dus die even wat dagen rust geven. Morgen alleen wel kans op sneeuwquote:
Prima loopweer inderdaad, maar vandaag even de pootjes rust gunnen, morgen een sociaal loopjeXilantof Flickrt
foto-nerdHad vanmorgen 18km op de planning staan, maar kreeg onderweg last van mijn voet, dus 11 km afgesneden en een kort rondje gelopen. Denk dat ik toe ben aan nieuwe schoenen. Anders kan ik het ook niet verklaren...quote:
[..]
Ik ga ook morgen pas weer. Sinds dinsdag last van m'n knie, dus die even wat dagen rust geven. Morgen alleen wel kans op sneeuwMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
ja! Zo lekker om in de sneeuw te rennen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oeh! Welke? Hoelaat?quote:
Ik ga zo wel ff warmlopen voor morgen
Edit- Misschien ook niet
1 ding vandaag MOET wel gebeuren: NK Sprint (schaatsen) kijken. Mijn vader is een van de twee startersBegint om 3 uur. Ik denk dat ie vandaag 2 afstanden moet starten, omdat er in totaal maar 2 starters zijn volgens mij.quote:
In februari mag ie ook starten bij de World Cup Sprint in ThialfF means you're fuckedEigenlijk wil ik nog een week rust houden voor m'n knie, maar ik ga het weer in de gaten houden en als ik weet dat het vannacht gaat sneeuwen dan ben ik morgenvroeg in het bos te vindenquote:
[..]
De rust, de kalmte en alleen het gekraak van de sneeuw. Zo heerlijk sereenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh tof!quote:
[..]
Begint om 3 uur. Ik denk dat ie vandaag 2 afstanden moet starten, omdat er in totaal maar 2 starters zijn volgens mij.
In februari mag ie ook starten bij de World Cup Sprint in Thialf
Helaas, vanmiddag zit ik in de kluis van de bank op de Coolsingel
quote:
[..]
Ah tof!
Helaas, vanmiddag zit ik in de kluis van de bank op de CoolsingelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYnske wat gaaf! Gefeliciteerd!
Ik heb nog nooit in de sneeuw gelopen. Hoop dat dit jaar de eerste keer nog wordt.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Vandaag mijn langste afstand ever gelopen. Voel me soort ultra loper. Was maar liefst 13,2 km.
Mijn strava tijd klopt volgens mij van geen kanten. Mijn stops wegens wachten voor trein/stoplicht/kijken hoe de route loopt worden weggepoetst en de gps was ook licht van slag denk ik. Begin de wet van pijll te snappen.
In ieder geval lekker gelopen.
Op naar de 16 km (doel is Tilburg ten miles, september). Gaat lukken!Tis morgenmiddag ook nogquote:
[..]
Ah tof!
Helaas, vanmiddag zit ik in de kluis van de bank op de CoolsingelF means you're fuckedIk ga vanmiddag kijken. Hopelijk krijgt jouw pa geen yurkak tijdens het starten.
Ik heb gisteravond mijn kaarten besteld voor het IFFR in YUR's favoriete stad en ik heb er nog nooit zolang over gedaan. Wachtrij van 1:20. Op het internet in 2015. Bizar. Hierdoor (en ook wel door 4 nachtdiensten deze week) het klokje rond in bed gelegen. Heerlijk.
Morgen de Rokkeveense Dekkerloop. Ik loop de 10 en ga weg op een tijd die zo'n 3 minuten boven mijn PR ligt. Meer zit er niet in.Sprint is wel spannend om te starten. Dan draait t echt om duizendsten!quote:
Ik ga zo wel ff warmlopen voor morgen
Edit- Misschien ook niet
1 ding vandaag MOET wel gebeuren: NK Sprint (schaatsen) kijken. Mijn vader is een van de twee starters[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, ik ging er eigenlijk automatisch vanuit dat het gewoon hun duurlooptempo is. Maar dat hoor ik morgen vanzelf wel.quote:
Wyccie: is 9 km/u het duurlooptempo of wedstrijdtempo in die groep? Als duurlooptempo lijkt het me prima, als wedstrijdtempo ben jij wat sneller, maar ws kan je dan wel snel overstappen naar een andere groep.
De MWM heb ik van 25 naar 10EM mogen veranderen, nu nog even nadenken over Schoorl.Dat je al start aan je LDL en denkt.. het lijkt wel alsof mijn accu halfvol is. Toch lopen en zien dat je hartslag inderdaad hoger is dan de afgelopen weken.. maar goed, lekker genoten van het (lente)zonnetje!
Volgende keer neem ik ook echt wat te drinken mee! Kreeg zo'n dorst dat ik heel kort overwoog om wat te drinken uit 1 van de plassen op de wegIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dude whatquote:
Dat je al start aan je LDL en denkt.. het lijkt wel alsof mijn accu halfvol is. Toch lopen en zien dat je hartslag inderdaad hoger is dan de afgelopen weken.. maar goed, lekker genoten van het (lente)zonnetje!
Volgende keer neem ik ook echt wat te drinken mee! Kreeg zo'n dorst dat ik heel kort overwoog om wat te drinken uit 1 van de plassen op de wegJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet was vanochtend echt glibberen op sommige plekken in het kralingsebos.
Was trouwens goed te merken dat de marathontraining van start is gegaan.
Heb een tempoloopje van 5km gedaan (ongeveer 5min/km).Ik deed het niet!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Volgens mij neemt Guppy vaak gewoon een paar euro mee zodat ze eventueel bij een benzinestation ofzo drinken kan halen. Of ik verwar de toiletstops van Guppy met het drinken halen tijdens het lopen van een ander.quote:
Dat je al start aan je LDL en denkt.. het lijkt wel alsof mijn accu halfvol is. Toch lopen en zien dat je hartslag inderdaad hoger is dan de afgelopen weken.. maar goed, lekker genoten van het (lente)zonnetje!
Volgende keer neem ik ook echt wat te drinken mee! Kreeg zo'n dorst dat ik heel kort overwoog om wat te drinken uit 1 van de plassen op de weg
Ik heb heeeerlijk gelopen! Vanaf volgende week ga ik mijn LDL's op hartslag lopen (vandaag was ik mijn hartslagmeter vergetenLekker weer om te lopen zeg. Wilde coopertest doen, maar merkte op begin al dat m'n benen er niet zo veel zin in hadden. Wel wat versnellinkjes gedaan en die gingen gelukkig wel erg lekker.Potver, die Road to Rotterdam trainingsloop was goed georganiseerd zeg. 5 euro aftikken, maar wel elke 5km een drankpost, verkeersregelaars die verkeer tegen hielden. En we hebben heerlijk 6.30 gelopen op 20km. Terwijl het supermooi weer was en alles. Hardlopen <3Zeeuwse mossels kunnen altijd!Waarschijnlijk wel hoor. Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen.quote:
[..]
Oh, ik ging er eigenlijk automatisch vanuit dat het gewoon hun duurlooptempo is. Maar dat hoor ik morgen vanzelf wel.
De MWM heb ik van 25 naar 10EM mogen veranderen, nu nog even nadenken over Schoorl.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zet net mn loopje in endomondo, heb ik gewoon 2 bekertjes
http://app.endomondo.com/workouts/459904599/10707661Hardlopenquote:Op zaterdag 17 januari 2015 13:06 schreef mosselmossel het volgende:
Potver, die Road to Rotterdam trainingsloop was goed georganiseerd zeg. 5 euro aftikken, maar wel elke 5km een drankpost, verkeersregelaars die verkeer tegen hielden. En we hebben heerlijk 6.30 gelopen op 20km. Terwijl het supermooi weer was en alles. Hardlopen <3
De straten waren nog glad toen ik wegging
Stijve enkel, die maar stijvig blijft (hoog tijd voor nieuwe schoenen), gevoelige kuit.. allerlei andere pijntjes die elkaar fijn afwisselden.. Ondanks 2/3 keer rennen in de week eb ik af en toe het idee dat mijn conditie alleen maar achteruit gaat
Nou ja, het was zwaar enzo vanmorgen. Maar uiteindelijk tot 14km op de teller. Nog twee weken tot de midwintermarathon.. daarna mag ik weer lekker gewoon km of 8 lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, net terug van de Roparun Team 315 trail. Het was echt heerlijk weer om te lopen vandaag en in het schema van mijn marathontraining stond voor dit weekend een 10 kilometer wedstrijd. Dus ervoor gekozen om deze cross te gaan doen en er was een leuk parcours uitgezet ergens in een recreatiegebied vlak onder Rotterdam. Parcours was zwaarder dan ik dacht, met trappen, flink wat hoogteverschillen, bruggetjes, erg afwisselend.
Twee rondes, uiteindelijk allebei ongeveer in dezelfde tijd kunnen lopen, kon er nog een goede eindsprint uitpersen ook. Eerste wedstrijd sinds de Bruggenloop, dus was wel weer even wennen, maar kwam na een kilometer of 5 alleen te lopen en uiteindelijk gewonnen. Ook al waren er maar 50/60 deelnemers ofzo, toch wel erg leuk, ze hadden zelfs nog prijzen! Super tevreden dus en van de week weer lekker doortrainen.
http://connect.garmin.com/activity/675480989Jack does it in real time...Kan ook niet anders als genieten met dit mooie weer, snelheid is van secundair belang.quote:
[..]
Volgens mij neemt Guppy vaak gewoon een paar euro mee zodat ze eventueel bij een benzinestation ofzo drinken kan halen. Of ik verwar de toiletstops van Guppy met het drinken halen tijdens het lopen van een ander.
Ik heb heeeerlijk gelopen! Vanaf volgende week ga ik mijn LDL's op hartslag lopen (vandaag was ik mijn hartslagmeter vergeten
Goeie tip van wat centjes meenemen, eerlijk gezegd leid het ontzettend af wanneer je steeds denkt aan drinken. En dat dan midden in de polder, nog ca 7 km voor de boegIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Eindelijk voel ik weer eens wat spierpijn in de kuiten. Dat is een goed teken, want dat houdt voor mij meestal in dat ik mijn knieën niet al teveel heb belast. Ik heb in totaal toch alweer bijna een half uur kunnen hardlopen. Wel met twee wandelpauzes, maar dat is voorlopig nog wel zo verstandig ivm het herstel.@ Ynske: wat geweldig! Weer een (tijdelijke) KAA´er in dit forum, eentje die ook lekker in de bergen gaat rennen
@ Mossel: klinkt lekker, zou ik ook wel 5 euro voor over hebben. Alleen kom ik nog even niet verder dan 3,5km ofzo omdat ik weer braaf opnieuw ben begonnen...
@ DeeBee: Cool gefeliciteerd
@ DeKluis: Goed om te horen. Behalve dat uit plassen drinken dan he. Hoewel, hier vullen we zonder problemen flesjes water in het meer. Sterker nog, onze drinkwatertank wordt regelrecht uit het meer gevuld, beetje resistentie kwekenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hij was in beeldquote:
[..]
Sprint is wel spannend om te starten. Dan draait t echt om duizendsten!F means you're fuckedTof!quote:
Zo, net terug van de Roparun Team 315 trail. Het was echt heerlijk weer om te lopen vandaag en in het schema van mijn marathontraining stond voor dit weekend een 10 kilometer wedstrijd. Dus ervoor gekozen om deze cross te gaan doen en er was een leuk parcours uitgezet ergens in een recreatiegebied vlak onder Rotterdam. Parcours was zwaarder dan ik dacht, met trappen, flink wat hoogteverschillen, bruggetjes, erg afwisselend.
Twee rondes, uiteindelijk allebei ongeveer in dezelfde tijd kunnen lopen, kon er nog een goede eindsprint uitpersen ook. Eerste wedstrijd sinds de Bruggenloop, dus was wel weer even wennen, maar kwam na een kilometer of 5 alleen te lopen en uiteindelijk gewonnen. Ook al waren er maar 50/60 deelnemers ofzo, toch wel erg leuk, ze hadden zelfs nog prijzen! Super tevreden dus en van de week weer lekker doortrainen.
http://connect.garmin.com/activity/675480989F means you're fuckedWinner!quote:
Zo, net terug van de Roparun Team 315 trail. Het was echt heerlijk weer om te lopen vandaag en in het schema van mijn marathontraining stond voor dit weekend een 10 kilometer wedstrijd. Dus ervoor gekozen om deze cross te gaan doen en er was een leuk parcours uitgezet ergens in een recreatiegebied vlak onder Rotterdam. Parcours was zwaarder dan ik dacht, met trappen, flink wat hoogteverschillen, bruggetjes, erg afwisselend.
Twee rondes, uiteindelijk allebei ongeveer in dezelfde tijd kunnen lopen, kon er nog een goede eindsprint uitpersen ook. Eerste wedstrijd sinds de Bruggenloop, dus was wel weer even wennen, maar kwam na een kilometer of 5 alleen te lopen en uiteindelijk gewonnen. Ook al waren er maar 50/60 deelnemers ofzo, toch wel erg leuk, ze hadden zelfs nog prijzen! Super tevreden dus en van de week weer lekker doortrainen.
http://connect.garmin.com/activity/675480989Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed gedaan DeeBee!
Ik heb wel gelopen, maar niet hard.Ik doe dat wel eens jaquote:
[..]
Volgens mij neemt Guppy vaak gewoon een paar euro mee zodat ze eventueel bij een benzinestation ofzo drinken kan halen. Of ik verwar de toiletstops van Guppy met het drinken halen tijdens het lopen van een ander.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb 'm gezien!!quote:
Ik faal weer vandaag. Veel te lang geslapen vandaag, boodschappen gedaan, veel te lang in de stad rondgelopen en nu moeten we straks naar het ziekenhuis, naar de vader van m'n vriend. Op die manier schiet m'n training van vandaag er ook weer bij in /slacker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat is de hardloopwereld toch klein...
Ik loop vanmorgen naast iemand die eens bij onze loopgroep komt kijken. Blijkt een trailster te zijn die de Eiger gaat doen en Yur
kent van een facebookgroep...Huh?quote:
Wat is de hardloopwereld toch klein...
Ik loop vanmorgen naast iemand die eens bij onze loopgroep komt kijken. Blijkt een trailster te zijn die de Eiger gaat doen en Yur
kent van een facebookgroep...F means you're fuckedJeuj! Ondanks dat ik me vandaag zo slap als een dweil voel, gaan lopen. Wie weet zou ik me beter gaan voelen en we gingen niet zo ver dat we niet snel thuis konden zijn als het niet ging.
6 x 5min / 2min wandelpauze. Wederom pas aan het eind van de laatste "interval" een klein zeurtje in m'n rechterknie. Gelukkig waren we toen in zicht van huis, dus laatste meters gewandeld.
Conditie alweer beter dan vorige keer, dus Quoi heeft gelijk♥ || Baby catcher in training || ♥Dat kan wel kloppen jaquote:
[..]
Een Facebookgroep over de Eiger als ik het me goed herinner...F means you're fuckedik heb bedacht dat ik ga beginnen met hardlopen. De omgeving hier is er perfect voor en ik zie regelmatig mensen voorbij rennen. Ik kan de beweging goed gebruiken, dus waarom eigenlijk niet?
Mijn vriend doet het al vaker en heeft ook een wat betere conditie, maar ik hoop dat ik hem uiteindelijk bij zal kunnen houden.
Volgende week even schoenen ophalen. Weet iemand een goede app(het liefste gratis) met intervaltraining om te beginnen? Of is het makkelijker om zelf eventueel de tijd in de gaten te houden?
Je zou een beginnersschema met MP3's kunnen nemen. Dan hoef je zelf niet na te denken over de tijden en de intervallen, er wordt gewoon vertelt wanneer je moet rennen en wandelen.quote:
ik heb bedacht dat ik ga beginnen met hardlopen. De omgeving hier is er perfect voor en ik zie regelmatig mensen voorbij rennen. Ik kan de beweging goed gebruiken, dus waarom eigenlijk niet?
Mijn vriend doet het al vaker en heeft ook een wat betere conditie, maar ik hoop dat ik hem uiteindelijk bij zal kunnen houden.
Volgende week even schoenen ophalen. Weet iemand een goede app(het liefste gratis[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmz, even onthouden voor volgend jaar dan.quote:
Potver, die Road to Rotterdam trainingsloop was goed georganiseerd zeg. 5 euro aftikken, maar wel elke 5km een drankpost, verkeersregelaars die verkeer tegen hielden. En we hebben heerlijk 6.30 gelopen op 20km. Terwijl het supermooi weer was en alles. Hardlopen <3Zeker doen! Het schijnt dan weer zo mooi weer te zijjn.quote:Op zaterdag 17 januari 2015 18:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Hmz, even onthouden voor volgend jaar dan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hardlopen
Lekker bezig allemaal!
Extra jompel voor de 1e plek van DeeBee!
Zin in morgen, lekker rustig 30km over de Utrechtse heuvelrug. Lekker!
Jij vindt hardlopen helemaal nietquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Uiteraard. Als ik train schijnt de zon.quote:
[..]
Zeker doen! Het schijnt dan weer zo mooi weer te zijjn.Morgen gaat mijn jaar eindelijk van startHier niet hoor. Gelukkig maar ook, komt m'n LDL van morgenochtend ook niet in gevaarquote:'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Door een sneeuwbui komt een loopje niet in gevaar hoor. Je kan prima lopen over sneeuw.quote:
[..]
Hier niet hoor. Gelukkig maar ook, komt m'n LDL van morgenochtend ook niet in gevaarZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik hoop dat het een beetje blijft liggen. Morgenochtend vroeg lekker over de semiverse sneeuw hobbelenHier geen vlokje te zien. Maar als er sneeuw valt vanavond dan ga ik morgen een extra rondje.
Hier valt ook niks, maar als er morgen in Utrecht wat zou kunnen vallen, prima!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nieuw hardloopshirt gekocht. Hopelijk blijf ik lekker warm, en ga ik makkelijker in de avond de deur uit.@Mossel: Klinkt zoals de marathon loopgroep hier
@Gogo: Ook weer de spirit te pakken! 11 km!
@Yuki: Ik zei het je
Verder: mag ik mijn username veranderen in Nooitmeermossel?
Ik at er in overmoed weer eens eentje, na twee keer flinke kotskakbusiness-ziekzijn, waarvan de laatste drie jaar terug
Ik ben er zo verdomde gek op, maar sinds een zogenaamde 'foute' mossel (schijnt) kan ik er niet meer tegen. Ik ontplof zo'n beetje.quote:
Mossels zijn alleen te eten als ze helemaal doodgefrituurd zijn.
Afijn. 16 kmJij laat het afweten in Eindhoven?quote:
Hier valt ook niks, maar als er morgen in Utrecht wat zou kunnen vallen, prima!Ja ik was in enthousiamse vergeten dat ik al een loopje afgesproken had voor morgenquote:
Ik heb nog wel het shirt gekregen, per post, ik dacht dat dat gewoon op de dag zelf ophalen was...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie is: het is maar van korte duurquote:
Fijn, jouw training
@wyccie: Wel duidelijk
[ Bericht 6% gewijzigd door Quoi op 17-01-2015 21:21:07 ]Jammerquote:
[..]
Ja ik was in enthousiamse vergeten dat ik al een loopje afgesproken had voor morgen
Ik heb nog wel het shirt gekregen, per post, ik dacht dat dat gewoon op de dag zelf ophalen was...
Wilde mijn ervaringen graag spiegelen aan een ervaren loperMooi hoor DeeBeequote:
Zo, net terug van de Roparun Team 315 trail. Het was echt heerlijk weer om te lopen vandaag en in het schema van mijn marathontraining stond voor dit weekend een 10 kilometer wedstrijd. Dus ervoor gekozen om deze cross te gaan doen en er was een leuk parcours uitgezet ergens in een recreatiegebied vlak onder Rotterdam. Parcours was zwaarder dan ik dacht, met trappen, flink wat hoogteverschillen, bruggetjes, erg afwisselend.
Twee rondes, uiteindelijk allebei ongeveer in dezelfde tijd kunnen lopen, kon er nog een goede eindsprint uitpersen ook. Eerste wedstrijd sinds de Bruggenloop, dus was wel weer even wennen, maar kwam na een kilometer of 5 alleen te lopen en uiteindelijk gewonnen. Ook al waren er maar 50/60 deelnemers ofzo, toch wel erg leuk, ze hadden zelfs nog prijzen! Super tevreden dus en van de week weer lekker doortrainen.
http://connect.garmin.com/activity/675480989
Zelf heb ik morgen mijn eerst echte wedstrijd van 2015: de halve in Maassluis. Met kou en 'winterse neerslag', dus heb ik er nu eigenlijk nog niet veel zin in...Nou, mijn traploopevenementen-ervaring is ook nihil hoorquote:
[..]
Jammer
Wilde mijn ervaringen graag spiegelen aan een ervaren loper
Veel plezier iig morgenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sneeuw? Mijn vrouw ligt buiten in de tuin te zonnen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
De medaille voor de Vondelparkloop is van hout. Die had ik nog niet
Als ik dat had geweten!Alle lopers veel plezier morgen!
Heb t deze week rustig aan gedaan maar nu al veel zin in mijn LDL van maandag.
Iemand ervaring met hardlopende kids....?
Ik heb mijn zoontje van net 8 besmet met het hardloopvirus.
Hij gaat zo nu en dan lopen. Vooral tijdens vakanties als de andere sporten stil liggen. Dan zo'n 3x per week. En daarbuiten maar 1x per week/twee weken. Maar dan voetbalt hij wel 3x en 1x judo per week.
Hij liep in de zomer +/- 2km per keer. Nu loopt hij zonder moeite 5km. Ik vind dit zelf de max. Maar hij wil verder. Lijkt mij niet goed op zo'n jonge leeftijd en ook omdat er minder structuur zit in zijn opbouw ivm andere sporten. Maar er word ook vaak gezegd dat kinderen er zelf de rem op gooien als t teveel word....
Wil hem de lol in de sport niet afnemen maar ook niet dat hij zich de vernieling in loopt.Wat let je om hem op een atletiekvereniging te zetten? (Eventueel met kiezen tussen judo en hardlopen) Dan kan hij tegen leeftijdsgenootjes lopen en krijgt hij gecertificeerde begeleiding.quote:
Alle lopers veel plezier morgen!
Heb t deze week rustig aan gedaan maar nu al veel zin in mijn LDL van maandag.
Iemand ervaring met hardlopende kids....?
Ik heb mijn zoontje van net 8 besmet met het hardloopvirus.
Hij gaat zo nu en dan lopen. Vooral tijdens vakanties als de andere sporten stil liggen. Dan zo'n 3x per week. En daarbuiten maar 1x per week/twee weken. Maar dan voetbalt hij wel 3x en 1x judo per week.
Hij liep in de zomer +/- 2km per keer. Nu loopt hij zonder moeite 5km. Ik vind dit zelf de max. Maar hij wil verder. Lijkt mij niet goed op zo'n jonge leeftijd en ook omdat er minder structuur zit in zijn opbouw ivm andere sporten. Maar er word ook vaak gezegd dat kinderen er zelf de rem op gooien als t teveel word....
Wil hem de lol in de sport niet afnemen maar ook niet dat hij zich de vernieling in loopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kwam vandaag ook een groepje van de atletiekvereniging tegen, denk niet veel ouder dan 8.
Gevoelsmatig lijkt me 5km ook wel een mooie grens, maar heb geen idee wat voor afstanden kinderen van die leeftijd bij een AV lopen.Ik heb het idee dat 5km zelfs al erg veel is voor een 8-jarige. De jeugd op atletiek moet geloof ik ook alle activiteiten beoefenen, hoogspringen, speerwerpen enzo.Ik doelde ook op hoe een ervaren hardloper t.o. een beginner het traplopen ervaartquote:
[..]
Nou, mijn traploopevenementen-ervaring is ook nihil hoorJullie ookquote:Veel plezier iig morgenIk loop elke werkdag meerdere malen de trap op- en af. En dat alweer ruim 5 jaar dus ik ben wel een ervaren trappenloperAlles is nu gepakt, en morgen om 9.51 uur moet ik de trein hebbenquote:
[..]
Wauw, gefeliciteerd! Hoogteloopjes.
Ga je zowat 'per direct' weg? In ieder geval succes en veel plezier!
Ik ga zometeen met de groep weg, ze hebben 16km op de planning staan. Ik weet niet wat ik aan moet trekken.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHopelijk slaap je een beetje vannacht. Heel veel plezier daar de komende tijdquote:
Alles is nu gepakt, en morgen om 9.51 uur moet ik de trein hebben"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSupertof! Ontzettend veel succes en plezier daar! Veel trainen daar ook, word je supersterk van. Kan je YUR en mij aanmoedigen in juliquote:
[..]
Alles is nu gepakt, en morgen om 9.51 uur moet ik de trein hebbenIk ook, eerst 7 jaar lang twee verdiepingen, sinds 2 jaar vijf verdiepingen, en op het werk ook nog een paar verdiepingen, maar ik bak er nog steeds niks van.quote:
Ik loop elke werkdag meerdere malen de trap op- en af. En dat alweer ruim 5 jaar dus ik ben wel een ervaren trappenloper
Ynske, veel plezier! Maak er een mooie tijd van.Ik werd tijdens mijn eerste 5 km loop eind oktober nog voorbij gelopen door een jongen van een jaar of 8 (+vader). Vond het toen stoer voor die jongen maar voor mijzelf wel een beetje een domperquote:
Alle lopers veel plezier morgen!
Heb t deze week rustig aan gedaan maar nu al veel zin in mijn LDL van maandag.
Iemand ervaring met hardlopende kids....?
Ik heb mijn zoontje van net 8 besmet met het hardloopvirus.
Hij gaat zo nu en dan lopen. Vooral tijdens vakanties als de andere sporten stil liggen. Dan zo'n 3x per week. En daarbuiten maar 1x per week/twee weken. Maar dan voetbalt hij wel 3x en 1x judo per week.
Hij liep in de zomer +/- 2km per keer. Nu loopt hij zonder moeite 5km. Ik vind dit zelf de max. Maar hij wil verder. Lijkt mij niet goed op zo'n jonge leeftijd en ook omdat er minder structuur zit in zijn opbouw ivm andere sporten. Maar er word ook vaak gezegd dat kinderen er zelf de rem op gooien als t teveel word....
Wil hem de lol in de sport niet afnemen maar ook niet dat hij zich de vernieling in loopt.Van traplopen raak ik altijd buiten adem.. En dat terwijl ik toch bijna nooit de lift pak, tenzij ik een stapel dossiers bij me heb.
Ynske, heel veel plezier en succes! En uiteraard een veilige reisThnx voor alle reacties.
Zijn voorkeur gaat uit naar judo en voetbal. Atletiek is idd alle onderdelen bij de jeugd en dat wil hij niet. Hardlopen heeft als voordeel dat t altijd kan. Hij gebruikt sport als uitlaatklep.
Misschien wat vaker mee laten doen aan kidsruns. Die zijn vaak ook kort, 1 a 2 km, om t uitdagend te houden.
En op mijn eigen gevoel afgaan.
5km echt als max. stellen als trainings rondje want dat vind ik al best veel.
Ynske,
Heel veel plezier!Aan de ene kant begrijp ik je twijfels, aan de andere kant zijn er ook ladingen kinderen die hele dagen op pleintjes voetballen en daar niet gehandicapt door raken. En dan is voetbal een contactsport waarbij je veel sprintjes trekt en draait en keert. Bovendien word je eens in de zoveel tijd het hiernamaals in geslagen door capuchonnetjes.die mening deel ik ook, als een kind moe is of spierpijn heeft gaat het echt niet hardlopen.quote:
Maar er word ook vaak gezegd dat kinderen er zelf de rem op gooien als t teveel word....
Kinderen lopen imo omdat ze het leuk vinden, niet omdat ze, zoals vele volwassen, wat kilo's moeten verliezen of om de algemene conditie wat op te krikken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag rondje wandelen op de Utrechtse Heuvelrug!
/nog 5 weken tot eerste M
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Maak jij er een rondje van?!quote:
Vandaag rondje wandelen op de Utrechtse Heuvelrug!
/nog 5 weken tot eerste MHoezo kuch? Het is toch ideaal loopweer?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet een aantal andere sekteleden, toch?quote:
Vandaag rondje wandelen op de Utrechtse Heuvelrug!
/nog 5 weken tot eerste M
Veel plezier
@Devv: Veel succes met je race!Ik bedoelde 'streepje'. Rondjes van die omvang zijn voor Jero. (Voorlopig)quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb sinds 2 dagen last van pijn in mijn knieholte, iets met pezen denk ik. Vorige week ook al een paar dagen, waarschijnlijk te wijten aan mijn nieuwe trainingsvorm, interval op de wielerbaan.
Zometeen heb ik de Vondelparkloop, 3 rondjes door het park, 10 km in totaal. Ik twijfelde of ik moet gaan maar ik ga het maar proberen, ik weet nu dat ik er een houten medaille mee kan verdienenOver een uurtje start ik bij de Rokkeveense Dekkerloop. Mijn thuiswedstrijd. Het is ideaal loopweer. Beetje miezer. Nauwelijks wind. Ik hoop net onder de 55 te kunnen lopen, maar ik zal me hoe dan ook wel vermaken.Leuk hoor, ik wil die ook een keertje doen. Hoop dat je pijntje wegblijft tijdens de wedstrijd. Houten medaillequote:
Ik heb sinds 2 dagen last van pijn in mijn knieholte, iets met pezen denk ik. Vorige week ook al een paar dagen, waarschijnlijk te wijten aan mijn nieuwe trainingsvorm, interval op de wielerbaan.
Zometeen heb ik de Vondelparkloop, 3 rondjes door het park, 10 km in totaal. Ik twijfelde of ik moet gaan maar ik ga het maar proberen, ik weet nu dat ik er een houten medaille mee kan verdienenHeel even heb ik overwogen om mee te doen. Maar mijn bed lag ook lekkerquote:
Over een uurtje start ik bij de Rokkeveense Dekkerloop. Mijn thuiswedstrijd. Het is ideaal loopweer. Beetje miezer. Nauwelijks wind. Ik hoop net onder de 55 te kunnen lopen, maar ik zal me hoe dan ook wel vermaken.
Volgende week ruil ik mijn Zuid-Hollandloopje in Hazerswoude-dorp misschien in voor de Dobbeloop in Nootdorp - ook nog nooit gelopen en vervoerstechnisch wat handiger.Mijn bed ook. Lag vannacht lang wakker. Tweede-nacht-na-een-serie-nachtdiensten-syndroom. Maar ja, mijn bed ligt vrijwel op start/finish, dus ik ga toch maar.quote:
Heel even heb ik overwogen om mee te doen. Maar mijn bed lag ook lekkerDie loop in Hazerswoudedorp is voor mij erg mysterieus. Het wordt georganiseerd door een voetbalclub en ik heb nog nooit volledige uitslagen en parkoerskaarten kunnen vinden.quote:Volgende week ruil ik mijn Zuid-Hollandloopje in Hazerswoude-dorp misschien in voor de Dobbeloop in Nootdorp - ook nog nooit gelopen en vervoerstechnisch wat handiger.
N.B. Je weet dat de Dobbeloop *niet* pijllproof is. Neemt niet weg dat je wel een Dobbeloop-PR kunt bijhouden.Braaf de door pijll opgedragen 15k afgewerkt. Hoewel het niet eens heel verkeerd ging, weet ik nu wel zeker dat ik in Schoorl de 10 ga lopen. Quoi, moest je het nog laten omzetten, of kun je ook gewoon met je HM-startbewijs bij de 10k starten?Dat doe je goedquote:
[..]
Mijn bed ook. Lag vannacht lang wakker. Tweede-nacht-na-een-serie-nachtdiensten-syndroom. Maar ja, mijn bed ligt vrijwel op start/finish, dus ik ga toch maar.
[..]
Die loop in Hazerswoudedorp is voor mij erg mysterieus. Het wordt georganiseerd door een voetbalclub en ik heb nog nooit volledige uitslagen en parkoerskaarten kunnen vinden.
N.B. Je weet dat de Dobbeloop *niet* pijllproof is. Neemt niet weg dat je wel een Dobbeloop-PR kunt bijhouden.
Ja vaag hè? En dan al die gekke voetballers. Yuk.Ik heb de organisatie een mail gestuurd en die hebben me 'omgeboekt'quote:
Braaf de door pijll opgedragen 15k afgewerkt. Hoewel het niet eens heel verkeerd ging, weet ik nu wel zeker dat ik in Schoorl de 10 ga lopen. Quoi, moest je het nog laten omzetten, of kun je ook gewoon met je HM-startbewijs bij de 10k starten?Ook maar eens doen dan. In Egmond kon je gewoon met je HM-startnummer bij de kwart starten, dan ging het automagisch goed.quote:
[..]
Dat doe je goed
Ja vaag hè? En dan al die gekke voetballers. Yuk.
[..]
Ik heb de organisatie een mail gestuurd en die hebben me 'omgeboekt'
En nog even een mooi voorbeeld waarom naar de actuele pace in plaats van de gemiddelde pace geen goed idee is:
Het ging de laatste tijd best goed met m'n Garmin, maar dit is wel weer een beetje jammer.Onder viaducten doorgelopen?quote:
[..]
Ook maar eens doen dan. In Egmond kon je gewoon met je HM-startnummer bij de kwart starten, dan ging het automagisch goed.
En nog even een mooi voorbeeld waarom naar de actuele pace in plaats van de gemiddelde pace geen goed idee is:
[ afbeelding ]
Het ging de laatste tijd best goed met m'n Garmin, maar dit is wel weer een beetje jammer.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Oh en de wedstrijdlopers vandaag veelIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.MIsschien ff master reset? Heeft bij mijne ook verschillende kwaaltjes opgelost.quote:
[..]
Ook maar eens doen dan. In Egmond kon je gewoon met je HM-startnummer bij de kwart starten, dan ging het automagisch goed.
En nog even een mooi voorbeeld waarom naar de actuele pace in plaats van de gemiddelde pace geen goed idee is:
[ afbeelding ]
Het ging de laatste tijd best goed met m'n Garmin, maar dit is wel weer een beetje jammer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen sneeuw hierIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nope.quote:Mja, maar weer eens doen.quote:
[..]
MIsschien ff master reset? Heeft bij mijne ook verschillende kwaaltjes opgelost.Mijn sektelid doet ook mee iddquote:
[..]
Met een aantal andere sekteleden, toch?
Veel plezier
@Devv: Veel succes met je race!Ik zag al een leuke foto van de sekteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk niet!quote:
Ik zag al een leuke foto van de sekteOja, iedereen die vandaag een wedstrijd loopt veel succes!! Als jullie net zulk ideaal loopweer heb als ik vanochtend, zouden er wel eens PR's kunnen sneuvelen vandaag!
Niet te koud, niet te warm. Niet te veel wind maar wel een lekker briesje. Niet droog, maar een klein beetje miezer. Wat mij betreft ideale omstandigheden. Ik heb dan ook een heerlijke LDL gelopen vanochtendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Leuk natuurlijk dat jij dat zag, alleen ik nietquote:
Ik zag al een leuke foto van de sekteMoment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSEMTEX en d'r mannen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*LEUK!quote:
Moment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.
quote:
Dat moment dat je naar de kast kijkt en Yur's Garmin aan de oplader ziet liggen...
Het is een nieuwe trend
Ik zal dan toch die LDL van vrijdag eens gaan uploaden btw.Dan heeft ie dus niet gelopen vanmiddagquote:
Dat moment dat je naar de kast kijkt en Yur's Garmin aan de oplader ziet liggen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stiekem stapt hij gewoon bij winterstorm in de auto en rijdt hij mee naar middenpunt en finish en gaat hij later vanmiddag pochen hoe ver hij wel niet gelopen heeft met het excuus dat hij z'n horloge niet mee had maar dus wel heeft gelopenquote:
[..]
Dan heeft ie dus niet gelopen vanmiddagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAin't no fooling us!!quote:
[..]
Stiekem stapt hij gewoon bij winterstorm in de auto en rijdt hij mee naar middenpunt en finish en gaat hij later vanmiddag pochen hoe ver hij wel niet gelopen heeft[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kan ook nog jaquote:
Echt he
Of met Het Excuus: Bij trailrunning gaat het niet om de tijdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch ja, die gpx'jes zijn straks allemaal hetzelfde. Mag hij er vast eentje lenen om aan te tonen dat 'ie heeft gelopen.
Ik ging bijna 6 'previously ignored' loopjes uploaden
Vlak of vlak? http://app.endomondo.com/workouts/460367285/6339459Die foto op NOS.nl
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaaaaah dat wil ik ook! Had zo gehoopt dat het vanochtend wit zou zijn geweest. Dan was ik heel eigenwijs een rondje gaan doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBen wel benieuwd naar een update van YnskeIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Niet met een hardnekkige verkoudheid.quote:
[..]
Hoezo kuch? Het is toch ideaal loopweer?* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *O damn, die had ik vandaag eigenlijk ook gelopen.quote:
De medaille voor de Vondelparkloop is van hout. Die had ik nog niet
Succes Devv!Krijgen jullie koude voeten van in de sneeuw lopen? Want als dat zo is hoop ik dat de sneeuw wegblijft. Ik mag geen koude voetenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik heb sowieso hele warme voeten als ik hardloop, dus zal met de sneeuw wel meevallen dan.quote:
Krijgen jullie koude voeten van in de sneeuw lopen? Want als dat zo is hoop ik dat de sneeuw wegblijft. Ik mag geen koude voeten❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Toffe foto!quote:
Moment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
[ afbeelding ]
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.
En knieën zijn stom ja.
Beterschap♥ || Baby catcher in training || ♥Weer gelopen vandaag. Ging wel lekker weer
https://www.endomondo.com/workouts/460351618/3717465❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het zal wel weer iets medisch zijn, maar mij klinkt het in de oren als een bizar slap excuus.quote:
Krijgen jullie koude voeten van in de sneeuw lopen? Want als dat zo is hoop ik dat de sneeuw wegblijft. Ik mag geen koude voetenZeeuwse mossels kunnen altijd!Inderdaad iets medisch. Heb heel snel last van wintertenen/voeten. En nee, dat zijn geen koude voeten, maar voeten die door gebrek aan doorbloeding opzwellen en openbarsten. Gewoon lopen wordt dan al een uitdaging, laat staan sporten. Dus als ik het kan voorkomen, graag.quote:
[..]
Het zal wel weer iets medisch zijn, maar mij klinkt het in de oren als een bizar slap excuus.
En daarnaast, waarom een excuus voor iets wat je leuk vind? Ik loop liever gewoon door..
[ Bericht 5% gewijzigd door Maariindaa op 18-01-2015 14:48:53 ]Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.dat ziet er gezellig uit. Ik herken niet iedereenquote:
Moment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
[ afbeelding ]
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.
Welke wedstrijd gaan ze lopen?"Ze" zeggen dat het met name ook vannacht pas gaat vallen...quote:
[..]
Gave foto!
Hier heeft het maar heeeeeel even een klein beetje gesneeuwd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*UHT, geen wedstrijd op een vaste dag. De tijden op de stationsklokken van Driebergen en Rhenen bepalen de tijd.quote:
[..]
dat ziet er gezellig uit. Ik herken niet iedereen
Welke wedstrijd gaan ze lopen?
Ik wil hem volgende maand lopen, dus ik ben heel erg benieuwd naar de verhalen.Ik hoop het echt!quote:
[..]
"Ze" zeggen dat het met name ook vannacht pas gaat vallen...
Want dan maakt deze jongen tijd vrij maken van zijn studie/werkzaamheden en gaat hij de bossen in!Hahaha! Mag ik dan hopen dat het héél plaatselijk is? Want ik vind t maar niks, op de wegquote:
[..]
Ik hoop het echt!
Want dan maakt deze jongen tijd vrij maken van zijn studie/werkzaamheden en gaat hij de bossen in![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn eerste loopje en tevens eerste keer dat ik weer buiten heb gelopen verliep redelijk goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ook niet maar ik heb maandag "studiedag".quote:
[..]
Hahaha! Mag ik dan hopen dat het héél plaatselijk is? Want ik vind t maar niks, op de weg
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 18-01-2015 15:42:22 ]Sowieso naar buiten gaan danquote:
[..]
Ik ook niet maar ik ben heb maandag "studiedag".[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lang leve oldskool Endomondo.quote:
[..]
Dan heeft ie dus niet gelopen vanmiddag
Ik had een complete totale offday. In wielertermen zou ik vierkante wielen hebben gehad
Nu bij de gele M in Veenendaal. Wat een lifesaver!
Misschien ben ik morgen wel weer warm...F means you're fuckedLeuk! Ben benieuwd naar de verhalen!quote:
Moment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
[ afbeelding ]
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.
Zeer knietje hield zich goed, van tevoren even goed warm en los gemaakt. De miezer werd echte regen, best wel zeiknat geworden maar geen sneeuw. Ik weet niet of ik dat nu fijn of jammer vind, ik had het wel willen meemaken eigenlijk. Ik heb nog nooit in de sneeuw gelopen. Tijd op mijn klokje was 1:00:09. De houten medaille is echt heel cool! Vorig jaar was het een rubberen, ook al zo'n mooie.Oke, Enomondo telt ookquote:
[..]
Lang leve oldskool Endomondo.
Ik had een complete totale offday. In wielertermen zou ik vierkante wielen hebben gehad
Nu bij de gele M in Veenendaal. Wat een lifesaver!
Misschien ben ik morgen wel weer warm...
Het lopen ging mij ook niet zo makkelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is leuk Guppy! Ik heb al een paar keer gehad dat er nog net een fazant voor mijn voeten rent, ook in de stad, daar word ik zo blij van.Waardeloos vandaag, zou 18km doen maar na 2-3 km kreeg ik al last van mijn linker knie. Na 9km ben ik maar gestopt om rust te houden. Misschien dat ik toch eens moet kijken of mijn schoenen nog goed zijn, of mijn lichaam is het aantal km's van de afgelopen weken niet gewend.Oh ja, die heb ik hier ook wel eensquote:
Dat is leuk Guppy! Ik heb al een paar keer gehad dat er nog net een fazant voor mijn voeten rent, ook in de stad, daar word ik zo blij van.
Ik ben nog steeds helemaal onder de indruk van m'n vogeltjeSPOILER: plaatje ter illustratie (van internet gepikt)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuke fotoquote:
Moment.
Ik verwacht niet dat ze het erg vinden.
[ afbeelding ]
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn. Stomme knieën.
Ziet er uit als een groepje erg leuke mensen.Geen probleem! Heb me wel vermaakt.
Doe het graag. Volgende x misschien stukkies meelopen en anders de mountainbike mee.home is where doghair sticks to anything but the dog!UH Trailers, Petje af!!!
Ik ging vandaag de deur uit voor mijn eerste 5km in tijden. Balend dat het regende maar ik had dat regenjack niet voor niks gekocht en ik gebruikte het vandaag voor het eerst dus vooruit maar weer. Tot 4km ging het prima, daarna wilden mijn benen nog wel, mijn ademhaling ging prima maar in mijn hoofd wilde ik wandelen. Even doorbijten nog dus. De hectometerpaaltjes langs de weg waren mijn houvast. Nog 6, nog 5, enz. En toen bleek dat ik mijn rondje te ruim gepland had en ik nog een heel eind naar huis moest lopen. Ik heb nog maar wat stukjes gedribbeld en nog wat heuveltjes op gesprint om mezelf warm te houden en eenmaal thuis direct onder de douche gaan staan om op te warmen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardlopen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDit doe ik ookquote:
De hectometerpaaltjes langs de weg waren mijn houvast. Nog 6, nog 5, enz.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo staan er hier langs de dijk van die rood//witte paaltjes (geen idee waarom) toen ik nog langere afstanden liep gebruikte ik die ook als houvastquote:
[..]
Dit doe ik ook"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat is gegarandeerd podium voor hem, best knap.quote:
1 ding vandaag MOET wel gebeuren: NK Sprint (schaatsen) kijken. Mijn vader is een van de twee startersZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Het was lekker zeg...
31 km modder, regen, natte sneeuw en echte sneeuw, heuveltjes enzo en een gezellige groep
Maar die warme douche net was toch ook lekkerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er was nog een groep gegaan, die waren een kwartiertje eerder vertrokken, dus het was vanochtend wel even druk met mensen met tights, hydrationpacks en buffs op Driebergen-Zeist
Mooie route trouwens, wil hem ook nog een keer in de zomer lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een heldenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoe was ie?quote:
De eerste wedstrijd sinds 2013 zit erop
Op naar de volgendeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De combinatie van lang niet meer te hebben gelopen en de aankoop van een hartslag om mijn goede voornemens kracht bij te zetten, resulteert tot de conclusie dat ik duidelijk nog moet leren lopen aan een rustig tempo.
Daar waar ik vroeger op gevoel altijd mijn LDL iep rond de 5:30min/km, kwam ik vandaag uit bij een tempo van 7:30min/km (Hartslagzone 2: 143-159. Ik weet dat mijn conditie een heel stuk minder is, maar toch voelt dit tempo een beetje onwennig voor me. Zal wel komen omdat ik dit (nog) niet gewoon ben. Aan deze intensiteit moet ik mij bijvoorbeeld ook al anders kleden, want ik merk dat ik het nu sneller koud krijg tijdens mijn rustige duurloopjes. Ik geef het in ieder geval enkele weken en kans en zal na verloop van tijd wel zien wat er gebeurt met mijn gemiddelde hartslag/tempo.
Sinds september het werkleven ingestapt en had het hardlopen wat naar de achtergrond opgeschoven (zou niet mogen, ik weet het...) Gelukkig sta ik in het lager onderwijs, dat biedt toch al enkele leuke voordelen qua uren/vakanties. Zo kan ik in het weekend én woensdagmiddag gaan hardlopen terwijl het nog licht is, waardoor ik het bos kan intrekken.Het viel me meequote:
Genoeg variatie om van het traplopen bij te komen, om daarna op de trappen weer van het hardlopen bij te komenVereerd? Wij waren uiteraard vereerdquote:
[..]
Wat een helden
De meeste helden waren overigens incognito, allen Batman had zijn werkkleding nog aan.Een heel jaar overgeslagen? Waar heb je gelopen?quote:
De eerste wedstrijd sinds 2013 zit erop
Op naar de volgende
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
