SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vind ik nog aardig wat dan, per banaan.quote:Op vrijdag 23 januari 2015 02:58 schreef Verbosity het volgende:
[..]
In grote hoeveelheden had erbij moeten staan voor de kleine hoeveelheden...
Sucrose moet eerst door de lever heen voordat het omgezet kan worden als glycogeen. Voor snel herstellen is het dus handig om dit enigzins te vermijden (Vitargo is een optie, maar ook een dure) Bananen bevatten zowel glucose als sucrose. Terwijl sommige shakes meer nutteloze sucrose hebben toegevoegd die niet gebruikt zullen worden voor de glycogeen voorraad. Maar dat gebeurd meer in Amerika dan in NL door het gebruik van HFCS. Zelfde geld voor frisdrank. Een halve liter cola bevat alleen al 35 gram fructose. gelijk aan ong. 5 bananen.
Vitargo is inderdaad duur, maar werkt zo geweldig.
Pas begonnen met front squats?quote:
Fuarkkk. Cube kingping gaat als een trein. Begin langzaam beter te worden met Front Squats ~70kg voor 5 reps. Bench ging helemaal gruwelijk vandaag, rep week voor bench wat dus betekende dat ik 2 tot 3 setjes van 4 tot 8 reps moest doen met 80% wat 95kg is.
3x8 gehaald met elke rep een 1-2 seconde pause. Ben zo benieuwd wat mn PR's gaan worden
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Iemand die nog een leuk recept met kipblokjes kent 
?
?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
https://www.pit-pit.com/keukenkruiden/zonder_zout.htmlquote:Op vrijdag 23 januari 2015 17:14 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Iemand die nog een leuk recept met kipblokjes kent
Yeahh, doe ze nu 6 weken ofzo. Nogal wennen met die grip en shitquote:
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Grip rekt wel. Dat doet een tijdje zeer, en dan niet meer. Zorgen dat je je borst hoog houdt zodat niet teveel gewicht op je handen rust, dan komt het goed.quote:
[..]
Yeahh, doe ze nu 6 weken ofzo. Nogal wennen met die grip en shit
Wtf, heb ik een deloadweek na weet ik hoeveel maanden niet.
Gewoon even 2 keer fullbody geknalt op lichte gewichten
Krijg opeens bloeduitstortingen om mijn innerquads niet te zuinig, hoe kan dat nu weer
Gewoon even 2 keer fullbody geknalt op lichte gewichten
Krijg opeens bloeduitstortingen om mijn innerquads niet te zuinig, hoe kan dat nu weer
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Geen idee. Maar misschien gestoten wat je je niet herinnert? Of een gesprongen adertje. Als je het niet vaker hebt zou ik me er niet al te veel zorgen over maken.quote:
Wtf, heb ik een deloadweek na weet ik hoeveel maanden niet.
Gewoon even 2 keer fullbody geknalt op lichte gewichten
Krijg opeens bloeduitstortingen om mijn innerquads niet te zuinig, hoe kan dat nu weer
Nah tis op beide benen dikke plakaten opeens!quote:Op vrijdag 23 januari 2015 23:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Geen idee. Maar misschien gestoten wat je je niet herinnert? Of een gesprongen adertje. Als je het niet vaker hebt zou ik me er niet al te veel zorgen over maken.
Nee, maak me ook niet snel druk maar vond het wel grappig opeens!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik heb wel eens bloed gepoept na front squats. Was ik wel even van van slag, tot ik me herinnerde dat ik FQ's had gedaan wat een hoop druk op je onderstel geeft.quote:
[..]
Nah tis op beide benen dikke plakaten opeens!
Nee, maak me ook niet snel druk maar vond het wel grappig opeens!
quote:
[..]
Ik heb wel eens bloed gepoept na front squats. Was ik wel even van van slag, tot ik me herinnerde dat ik FQ's had gedaan wat een hoop druk op je onderstel geeft.
Ik wil nooit bloed poepen!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Geen 25 kilo plaat op je benen gelegd ofzo? Zeker als het op allebei je benen is zal het wel zoiets zijn.
Gewoon een gesprongen adertje. Als het niet vaker gebeurt niks om je zorgen over te maken.quote:
[..]
Ik wil nooit bloed poepen!
Haha, nee ik ben alles al nagegaan geen idee waar het van kan komen.quote:Op zaterdag 24 januari 2015 00:02 schreef Snakey het volgende:
Geen 25 kilo plaat op je benen gelegd ofzo? Zeker als het op allebei je benen is zal het wel zoiets zijn.
Maar maakt niet uit trekt wel weer weg
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Oh oh oh die aannames, lijkt wel ex trainingsmaatjes omdat ik "te snel te hard ga"quote:
Op 
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Mensen ervaring met een goede weegschaal (die ze dus aanraden). Ben opzoek naar goede weegschaal die niet alleen je gewicht meet. Ondanks dat ik ook wel weet dat je de overige waarden met grote korrel zout moet nemen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Tanita BC-1000 icm Tanita D-1000 tafeldisplay
Die stond in mn vorige gym, huismoeders werden er compleet wild van. Kost wel een paar stuivers.
Die stond in mn vorige gym, huismoeders werden er compleet wild van. Kost wel een paar stuivers.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Thnx, maar teringjantje daar kan je ook een hele homegym voor aanschaffenquote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Koop dan gewoon een simpele weegschaal en een meetlint. US navy method gebruiken. Ik heb op mn laptop nog ergens een scriptje staan waar je de waarden in moet vullen en dan rekent ie automatisch je vetpercentage uit. Als je dat consequent uitvoert is het een stuk betrouwbaarder en veel meer moeite is het ook niet.quote:
[..]
Thnx, maar teringjantje daar kan je ook een hele homegym voor aanschaffen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(186*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')quote:
[..]
Koop dan gewoon een simpele weegschaal en een meetlint. US navy method gebruiken. Ik heb op mn laptop nog ergens een scriptje staan waar je de waarden in moet vullen en dan rekent ie automatisch je vetpercentage uit. Als je dat consequent uitvoert is het een stuk betrouwbaarder en veel meer moeite is het ook niet.
Dikgedrukt even je eigen lengte invoeren
Invoegen in Chrome als nieuwe bookmark
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
snap er geen kut vanquote:Op zaterdag 24 januari 2015 10:01 schreef Champy het volgende:
[..]
javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(186*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')
Dikgedrukt even je eigen lengte invoeren
Invoegen in Chrome als nieuwe bookmark
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Bovenste 4 regels kopieren, in Chrome nieuwe bladwijzer toevoegen, deze een naam geven en het gekopierde als url invoeren. Dikgedrukte (186) vervangen door je eigen lengte en bladwijzer opslaan. Vervolgens op die bladwijzerknop drukken en de gevraagde gegevens invoerenquote:
[..]
snap er geen kut van
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Heb hier alleen firefox op werk, krijg ik boel niet mee aan het werk.quote:
[..]
Bovenste 4 regels kopieren, in Chrome nieuwe bladwijzer toevoegen, deze een naam geven en het gekopierde als url invoeren. Dikgedrukte (186) vervangen door je eigen lengte en bladwijzer opslaan. Vervolgens op die bladwijzerknop drukken en de gevraagde gegevens invoeren
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Klopt, werkt alleen in Chrome helaasquote:
[..]
Heb hier alleen firefox op werk, krijg ik boel niet mee aan het werk.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ga ik het thuis proberen, thnx!quote:
[..]
Klopt, werkt alleen in Chrome helaas
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Handig, 18,4% @ 114 nu, cut begint een beetje te werkenquote:
[..]
javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(186*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%')
Dikgedrukt even je eigen lengte invoeren
Invoegen in Chrome als nieuwe bookmark
.
Geen referral hier.
10 chinups/pullups (parellele grip), yes.
Kon er eerst nog niet eens één @ 100 kg.
Kon er eerst nog niet eens één @ 100 kg.
Geen referral hier.
Hoeveel kipping pullups kan je?quote:
10 chinups/pullups (parellele grip), yes.
Kon er eerst nog niet eens één @ 100 kg.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
laatst zei zo'n weegschaal daf ik 22% fatty was ipv de 14% die met caliper gemeten isquote:
Mensen ervaring met een goede weegschaal (die ze dus aanraden). Ben opzoek naar goede weegschaal die niet alleen je gewicht meet. Ondanks dat ik ook wel weet dat je de overige waarden met grote korrel zout moet nemen.
In onze gym hebben ze een geijkte weegschaal dus thuis niet nodig. Hebben ze in je eigen gym niks?
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Kent iemand een goede webshop om whey te kopen in de UK? Ik kan er wel een aantal vinden, maar dan betaal je 40-50 pond voor 2,2kg.
Ik woon trouwens in London dus moet ook hier bezorgd worden
Ik woon trouwens in London dus moet ook hier bezorgd worden
"I can accept failure. I can not accept not trying."
http://www.bulkpowders.co(...)ts/whey-protein.htmlquote:
Kent iemand een goede webshop om whey te kopen in de UK? Ik kan er wel een aantal vinden, maar dan betaal je 40-50 pond voor 2,2kg.
Ik woon trouwens in London dus moet ook hier bezorgd worden
Dankquote:
[..]
http://www.bulkpowders.co(...)ts/whey-protein.html
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Hoe zien jullie er eigenlijk allemaal uit, qua fysiek? inb4 ronnie coleman etc blab la. Was een serieuze vraag.
Arnold Adonisquote:
Hoe zien jullie er eigenlijk allemaal uit, qua fysiek? inb4 ronnie coleman etc blab la. Was een serieuze vraag.
Bestaat dat nog? Die is al 10 afleveringen niet meer grappig.quote:
Zoals Dave Tatequote:
Hoe zien jullie er eigenlijk allemaal uit, qua fysiek? inb4 ronnie coleman etc blab la. Was een serieuze vraag.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
Bestaat dat nog? Die is al 10 afleveringen niet meer grappig.
Geen referral hier.
