SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat was bulk ja, van de zomer woog ik 88kgquote:Op zondag 18 januari 2015 17:56 schreef Smoofie het volgende:
3000-4000 is wel veel voor 97 kg als je dat als onderhoud deed, if was dat je bulk?
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Yes, werkt beter als magnesium heb altijd die white gold ofzo van de beversportquote:Op zondag 18 januari 2015 18:14 schreef WHATSHESAID het volgende:
Iemand hier evaring met vloeibare kalk?
Ik train bij een Basic Fit, dus ik vermoed dat het niet gewaardeerd wordt als ik met poeder ga strooien.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dan kun je beter een chalkball gebruiken. Die geven, zeker als je 'm gewoon in een plastic zak houdt, amper troep. Vloeibare kalk is moeilijk te doseren en kleeft echt aan alles.quote:
Iemand hier evaring met vloeibare kalk?
Ik train bij een Basic Fit, dus ik vermoed dat het niet gewaardeerd wordt als ik met poeder ga strooien.
Yep, gelijk weggegooid. Plaktroep.quote:
Iemand hier evaring met vloeibare kalk?
Ik train bij een Basic Fit, dus ik vermoed dat het niet gewaardeerd wordt als ik met poeder ga strooien.
Ik heb beiden, naja vloeibaar nu leef ff nieuwe halen.quote:
[..]
Dan kun je beter een chalkball gebruiken. Die geven, zeker als je 'm gewoon in een plastic zak houdt, amper troep. Vloeibare kalk is moeilijk te doseren en kleeft echt aan alles.
Maar vind toch de vloeibare fijner als je er eenmaal aan gewend bent!
Nee joh, gewoon goed uitwrijven heerlijk manquote:
Op
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Vloeibare geeft (veel) betere grip, maar het is me de rotzooi niet waard. Ik heb ooit eens een potje aangeschaft om te proberen en gebruik die alleen voor 1RM poging op de deadlift.quote:
[..]
Ik heb beiden, naja vloeibaar nu leef ff nieuwe halen.
Maar vind toch de vloeibare fijner als je er eenmaal aan gewend bent!
Bedankt, ik ga van de week eens op zoek naar zo'n bal dan. Heb het ook nodig voor mn deadlift, als ik een beetje opgewarmd ben glijdt de bar uit mn handen bij hoger gewicht. Heb het toen geprobeerd met handschoenen die ik nog had liggen, maar dat voelt niet natuurlijk.
Die ballen kun je kopen bij Beversport (net als de vloeibare, als je het toch eens wilt proberen). Via internet zijn de ballen goedkoper, maar met verzendkosten betaal je meer.quote:
Bedankt, ik ga van de week eens op zoek naar zo'n bal dan. Heb het ook nodig voor mn deadlift, als ik een beetje opgewarmd ben glijdt de bar uit mn handen bij hoger gewicht. Heb het toen geprobeerd met handschoenen die ik nog had liggen, maar dat voelt niet natuurlijk.
Ook beversport, maar een bal is gewoon magnesium in een net dus zelfde principe als normaal magnesiumquote:
Bedankt, ik ga van de week eens op zoek naar zo'n bal dan. Heb het ook nodig voor mn deadlift, als ik een beetje opgewarmd ben glijdt de bar uit mn handen bij hoger gewicht. Heb het toen geprobeerd met handschoenen die ik nog had liggen, maar dat voelt niet natuurlijk.
Probeer het beide uit kost geen drol
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The fuck waarom verschillen die prijzen zo hard met fitness-seller? Inzer riem is daar 30 euro en hier 100?quote:
[..]
http://www.ieljastriksports.nl/Riemen
Die cheap troep van fitness sneller is geen inzer maatjequote:
[..]
The fuck waarom verschillen die prijzen zo hard met fitness-seller? Inzer riem is daar 30 euro en hier 100?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dus ze gebruiken enkel hetzelfde plaatje?quote:
[..]
Die cheap troep van fitness sneller is geen inzer maatje
Dat kanquote:
[..]
Dus ze gebruiken enkel hetzelfde plaatje?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
[..]
vandaag voor het eerst in maanden weer eens conv dl gedaan. Voelde eigenlijk wel lekker.
Ik doe dl maar eens per week, maar als je meer doet dan lijkt het me geen slecht idee om beide te doen toch?
Ik DL 2x per week nu, zie het gewoon als extra variatie of assistance. Eerste dag is Conventional en de tweede dag Sumo. Sumo is stuk zwaarder om van de grond te krijgen, terwijl conventional juist weer lastiger to locken is, vult elkaar wel aanquote:
[..]
Nog niet, maar ben het zeker van plan. Wat variatie kan nooit kwaad.
. Heb trouwens enigszins het idee dat ik misschien wel sterker ben in Sumo, heb altijd conventional gedaan though.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Geen harde vloer I hope?quote:
Vandaag pijnloos ATG gegaan met de snatch.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Rubberen tegels. Hoezo?quote:
[..]
Geen harde vloer I hope?
nvm gj
Greg Plitt is overleden, in mijn ogen een volwassen Zyzz.
De Amerikaanse acteur Greg Plitt is zaterdagmiddag om het leven gekomen toen hij onder een trein kwam in de stad Burbank in Californië.
Plitt, bekend van de boksfilm Grudge Match met Sylvester Stallone en Robert De Niro, is 37 jaar geworden.
Als fitnessinstructeur was Plitt het gezicht van het televisieprogramma Work Out en ook is hij te zien in de realityserie Friends to Lovers. Tevens had hij een populair YouTube kanaal met duizenden abonnees.
Het voormalige Calvin Klein-model werd zaterdag om 16.00 uur plaatselijke tijd geraakt door een trein. Hij maakte met zijn vrienden mogelijk video-opnames en foto's van passerende treinen terwijl hij one arm push-ups deed meldt de televisiezender KABC.
Ooggetuigen
Treinpassagiers zagen Plitt, die ook te zien was in de films Terminator Salvation (2009) en The Good Shepherd (2006), vlak voor het fatale ongeluk plaatsvond.
"Hij ging vreselijk in de fout. De trein reed door. Ik zag hem struikelen over de sporen na een burpee", zegt een ooggetuige. "Hij had een camcorder om zijn hand'', vertelt de treinpassagier.
Dit is de locatie waar hij veel filmpjes opnam en gestruikeld is over de rails
RIP
[ Bericht 47% gewijzigd door #ANONIEM op 19-01-2015 12:59:08 ]
De Amerikaanse acteur Greg Plitt is zaterdagmiddag om het leven gekomen toen hij onder een trein kwam in de stad Burbank in Californië.
Plitt, bekend van de boksfilm Grudge Match met Sylvester Stallone en Robert De Niro, is 37 jaar geworden.
Als fitnessinstructeur was Plitt het gezicht van het televisieprogramma Work Out en ook is hij te zien in de realityserie Friends to Lovers. Tevens had hij een populair YouTube kanaal met duizenden abonnees.
Het voormalige Calvin Klein-model werd zaterdag om 16.00 uur plaatselijke tijd geraakt door een trein. Hij maakte met zijn vrienden mogelijk video-opnames en foto's van passerende treinen terwijl hij one arm push-ups deed meldt de televisiezender KABC.
Ooggetuigen
Treinpassagiers zagen Plitt, die ook te zien was in de films Terminator Salvation (2009) en The Good Shepherd (2006), vlak voor het fatale ongeluk plaatsvond.
"Hij ging vreselijk in de fout. De trein reed door. Ik zag hem struikelen over de sporen na een burpee", zegt een ooggetuige. "Hij had een camcorder om zijn hand'', vertelt de treinpassagier.
Dit is de locatie waar hij veel filmpjes opnam en gestruikeld is over de rails
RIP
[ Bericht 47% gewijzigd door #ANONIEM op 19-01-2015 12:59:08 ]
Ja lekker volwassen om filmpjes op te nemen op een spoorlijn die nog in gebruik is. Dan vraag je er wel een beetje om 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
luister kan gewoon gebeurenquote:Op maandag 19 januari 2015 14:08 schreef fathank het volgende:
Ja lekker volwassen om filmpjes op te nemen op een spoorlijn die nog in gebruik is. Dan vraag je er wel een beetje om
gewoon verkeerde tijd verkeerde plaats gestruikeld :S
Deathlift or Die.
Lopen op het spoor lijkt me sowieso een voorbeeld van verkeerde plaats, ongeacht de tijd.
Geen referral hier.
Trouwens goedkope Whey nu hier: http://nl.myprotein.com/s(...)rotein/10530943.html
5kg voor 48 euro met kortingscode WHEYNL
5kg voor 48 euro met kortingscode WHEYNL
Geen referral hier.
Ik koop nu alleen maar A merk Whey naar het Bodyenfitshop Eiwitten schandaal.quote:
Trouwens goedkope Whey nu hier: http://nl.myprotein.com/s(...)rotein/10530943.html
5kg voor 48 euro met kortingscode WHEYNL
quote:
[..]
Ik koop nu alleen maar A merk Whey naar het Bodyenfitshop Eiwitten schandaal.
Bulkingpowders kwam ook gewoon goed door de testen!
Bestel ik t voortaan wel
Bestel ik t voortaan wel
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Koop ik al jaren en sinds kort hebben ze ook een NL website.quote:
Bulkingpowders kwam ook gewoon goed door de testen!
Bestel ik t voortaan wel
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Crea kost geen drol, zou het lekker door blijven usen.quote:
Is het verstandig om in m'n rustweek nog steeds crea te nuttigen of is dit zonde?
Edit: mono dan eh.
Ja natuurlijkquote:
Is het verstandig om in m'n rustweek nog steeds crea te nuttigen
Een keer goed poepen en het is weer wegquote:
Ik eet 1 dag cheat en ik weeg gelijk 500g zwaarder de volgende morgen, ben ik nu super endo ofwat
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ja, als je niet oppast weeg je na de volgende cheatdag 200kg.quote:
Ik eet 1 dag cheat en ik weeg gelijk 500g zwaarder de volgende morgen, ben ik nu super endo ofwat
Serieus kerel, maak je niet zo'n zorgen om je gewicht. Zulke schommelingen zijn heel normaal. Zolang je niet elke dag of regelmatig 500g zwaarder bent terwijl je nooit 500g lichter bent, is er niets aan het handje.
Sodium bloat.quote:
Ik eet 1 dag cheat en ik weeg gelijk 500g zwaarder de volgende morgen, ben ik nu super endo ofwat
Daarom in excel een trendlijn maken van je dagelijkse gewogen ochtendgewicht. Dan filter je dit soort schommelingen eruit.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Doe ik ook, kan miss ook door de crea komen? Laatste 10 dagen is het dit:quote:
[..]
Sodium bloat.
Daarom in excel een trendlijn maken van je dagelijkse gewogen ochtendgewicht. Dan filter je dit soort schommelingen eruit.
66.2
65.5
66.2
66.3
66.3
66.8
66.5
66.3
66.7
67.0
Hier is je trendlijnquote:
[..]
Doe ik ook, kan miss ook door de crea komen? Laatste 10 dagen is het dit:
66.2
65.5
66.2
66.3
66.3
66.8
66.5
66.3
66.7
67.0
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Een trendlijn op basis van 10 metingen is niet erg betrouwbaar. Zo'n uitschieter als op de 2e dag vertekent het beeld al enorm. Maar als je zelf even naar de grafiek kijkt, zie je wel een stijgende lijn van de datapunten. Je bent dus waarschijnlijk zwaarder geworden.quote:
[..]
Dat is met die trendlijn gezien een KG in 10 dagen, dat kan nooit
Als je die laatste 10 dagen met creatine bent begonnen is het gewoon een kilo aan vocht, dat kan wel.quote:
[..]
Dat is met die trendlijn gezien een KG in 10 dagen, dat kan nooit
Aha, weet iemand hoe ik ook zo'n chart maak bij excel, heb er niet zoveel verstand vanquote:
[..]
Een trendlijn op basis van 10 metingen is niet erg betrouwbaar. Zo'n uitschieter als op de 2e dag vertekent het beeld al enorm. Maar als je zelf even naar de grafiek kijkt, zie je wel een stijgende lijn van de datapunten. Je bent dus waarschijnlijk zwaarder geworden.
Uhm, ik heb die net gemaakt, dus ja, dat weet ik welquote:
[..]
Aha, weet iemand hoe ik ook zo'n chart maak bij excel, heb er niet zoveel verstand van
Kan je het bestand wel sturen als je wil
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Zou fijn zijn, je mag ook wel uitleggen welke grafiek ik moet hebben binnen excel, er zijn er zoveelquote:
[..]
Uhm, ik heb die net gemaakt, dus ja, dat weet ik wel
Kan je het bestand wel sturen als je wil
Sure, als je wil kan je ff je email dm-en dan stuur ik het naar je met uitlegquote:
[..]
Zou fijn zijn, je mag ook wel uitleggen welke grafiek ik moet hebben binnen excel, er zijn er zoveel
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |