LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 14-01-2015 12:52:01 ]F means you're fuckedIk doe ook nog een duit in het zakje... Bij het opbouwen is afstand niet belangrijk. Pak een schema en houd je er aan (beperk jezelf !)quote:Op maandag 12 januari 2015 10:17 schreef CaryAgos het volgende:
[..]
[..]
[..]
Allereerst bedankt voor jullie reacties. Mijn primaire doelen zijn inderdaad om af te vallen en daarnaast conditie op te bouwen aangezien ik al letterlijk jaren niets heb gedaan aan sport. Wellicht dat twee keer 2,5 kilometer per week realistischer is.
Bij het beginschema van Evy liep ik de eerste weken in totaal zo'n 3,5 km per keer (incl. wandelen, ook na de training nog een stukje wandelen om het rondje af te maken). Dus 2,5 km is niet onhaalbaar (maar afstand is niet belangrijk, de beginweken zijn puur bedoeld om je lichaam te laten wennen aan het lopen). Zo. Beetje onnodige aanvulling, maar goed. Succes!
Het zit er niet naar uit dat Garmin heel snel die optische techniek gaat gebruiken, aangezien ze net allerlei nieuwe modellen gelanceerd hebben.quote:
[..]
Dat weet ik! Ik ben heel benieuwd! Jammer alleen dat er geen optische HRM in zit.
Jammer.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, zeker. En m'n Mio Link wil niet vlekkeloos communiceren via Ant+ als ik 'm om de andere pols dan m'n horloge heb. Jij hebt een Polar toch? Kun je daarop instellen dat hij elke x seconden een piepje geeft, en dat hij opnieuw begint te tellen zodra je op het lap-knopje drukt? Met mijn Garmin kan dat niet, en een TomTom schijnt zelfs alleen maar piepjes te geven per 5 seconden. Anders lijkt die Polar M400 ook nog wel geschiktquote:
[..]
Het zit er niet naar uit dat Garmin heel snel die optische techniek gaat gebruiken, aangezien ze net allerlei nieuwe modellen gelanceerd hebben.
Jammer.Prijstechnisch ook een stuk leuker.
En nog even wachten wat de Fitbit Surge gaat doen, die heeft wel optische HRM, maar geen idee of de hardloopfuncties een beetje ok zijn.Is optische hrm wel betrouwbaar? Ik dacht dat die fitbit dingen alles behalve accuraat zijn.quote:
[..]
Ja, zeker. En m'n Mio Link wil niet vlekkeloos communiceren via Ant+ als ik 'm om de andere pols dan m'n horloge heb. Jij hebt een Polar toch? Kun je daarop instellen dat hij elke x seconden een piepje geeft, en dat hij opnieuw begint te tellen zodra je op het lap-knopje drukt? Met mijn Garmin kan dat niet, en een TomTom schijnt zelfs alleen maar piepjes te geven per 5 seconden. Anders lijkt die Polar M400 ook nog wel geschikt
En nog even wachten wat de Fitbit Surge gaat doen, die heeft wel optische HRM, maar geen idee of de hardloopfuncties een beetje ok zijn.Dat kan mijn Polar niet nee.quote:
[..]
Ja, zeker. En m'n Mio Link wil niet vlekkeloos communiceren via Ant+ als ik 'm om de andere pols dan m'n horloge heb. Jij hebt een Polar toch? Kun je daarop instellen dat hij elke x seconden een piepje geeft, en dat hij opnieuw begint te tellen zodra je op het lap-knopje drukt? Met mijn Garmin kan dat niet, en een TomTom schijnt zelfs alleen maar piepjes te geven per 5 seconden. Anders lijkt die Polar M400 ook nog wel geschikt
En nog even wachten wat de Fitbit Surge gaat doen, die heeft wel optische HRM, maar geen idee of de hardloopfuncties een beetje ok zijn.
Die M400 is wel een leuk apparaat, maar bedenk wel dat Polar geen ANT+ ondersteund. Dacht dat die M400 wel Bluetoothcapable is.
Tot nu toe gaat mijn voorkeur nog steeds uit naar de Tomtom multisport cardio, mits ik die tegen een leuke prijs kan bestelllen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van Ant+ weet ik, maar dat maakt niet uit. De M400 werkt in ieder geval met de Mio Link. Maar dat ie de piepjes niet goed doet is dramatischerquote:
[..]
Dat kan mijn Polar niet nee.
Die M400 is wel een leuk apparaat, maar bedenk wel dat Polar geen ANT+ ondersteund. Dacht dat die M400 wel Bluetoothcapable is.
Tot nu toe gaat mijn voorkeur nog steeds uit naar de Tomtom multisport cardio, mits ik die tegen een leuke prijs kan bestelllen.): ik wil piepjes voor op de baan!
Leg nog een keer uit wat je precies met die piepjes wil dan? Doe je je intervallen op de baan op tijd?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet niet in hoeverre de M400 wat meer te customizen is dan mijn huidige Polar, maar ik vrees van niet aangezien de M400 een sobere versie is van de V800.quote:
[..]
Van Ant+ weet ik, maar dat maakt niet uit. De M400 werkt in ieder geval met de Mio Link. Maar dat ie de piepjes niet goed doet is dramatischerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We lopen intervallen op basis van aantal seconden per 100 meter. Dus bijvoorbeeld intervallen van 600 meter, in een tempo van 26 seconden per 100 meter. Ik wil dan dat mijn horloge elke 26 seconden een piepje geeft, en op het moment van dat piepje moet ik precies op een 100m-lijn zijn. Dan heb je vrij snel door of je wat inkakt of juist te snel gaat. Op m'n Garmin kan ik wel instellen dat mijn horloge elke 26 seconden een piepje geeft, maar hij blijft doortellen als ik op het lap-knopje druk. Dan kom ik bij de volgende intervallen niet uit. Om de teller op pauze te zetten moet ik de activiteit op pauze zetten, en dat wil ik niet, want dan klopt m'n data niet meer. Het is iets heel simpels, maar tot nu toe onmogelijk te vinden.quote:
Leg nog een keer uit wat je precies met die piepjes wil dan? Doe je je intervallen op de baan op tijd?
Normaal gaat het prima, als Jan er is met zijn 30 jaar oude stopwatch horloge die hij op pauze zet tijdens de rust. Maar als hij er niet is hebben wij met onze dure GPS-horloges een probleemOh ja, ik weet meestal wel ongeveer wat voor kmpace ik moet lopen om een bepaalde tijd per rondje te halen (met enige margequote:
[..]
We lopen intervallen op basis van aantal seconden per 100 meter. Dus bijvoorbeeld intervallen van 600 meter, in een tempo van 26 seconden per 100 meter. Ik wil dan dat mijn horloge elke 26 seconden een piepje geeft, en op het moment van dat piepje moet ik precies op een 100m-lijn zijn. Dan heb je vrij snel door of je wat inkakt of juist te snel gaat. Op m'n Garmin kan ik wel instellen dat mijn horloge elke 24 seconden een piepje geeft, maar hij blijft doortellen als ik op het lap-knopje druk. Dan kom ik bij de volgende intervallen niet uit. Om de teller op pauze te zetten moet ik de activiteit op pauze zetten, en dat wil ik niet, want dan klopt m'n data niet meer. Het is iets heel simpels, maar tot nu toe onmogelijk te vinden.
Normaal gaat het prima, als Jan er is met zijn 30 jaar oude stopwatch horloge die hij op pauze zet tijdens de rust. Maar als hij er niet is hebben wij met onze dure GPS-horloges een probleem
Kan je niet een tempo target per interval instellen, zodat hij gaat piepen als je te snel of te langzaam gaat?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Op mijn Garmin kan je ook per lap zien op je horloge hoeveel tijd en afstand er gelopen is? En kan je dan niet als je op pauze hebt gedrukt en weer op start-> op lap drukken om een nieuwe ronde te starten? Dan is de 'foutieve' data minimaal.quote:
[..]
We lopen intervallen op basis van aantal seconden per 100 meter. Dus bijvoorbeeld intervallen van 600 meter, in een tempo van 26 seconden per 100 meter. Ik wil dan dat mijn horloge elke 26 seconden een piepje geeft, en op het moment van dat piepje moet ik precies op een 100m-lijn zijn. Dan heb je vrij snel door of je wat inkakt of juist te snel gaat. Op m'n Garmin kan ik wel instellen dat mijn horloge elke 26 seconden een piepje geeft, maar hij blijft doortellen als ik op het lap-knopje druk. Dan kom ik bij de volgende intervallen niet uit. Om de teller op pauze te zetten moet ik de activiteit op pauze zetten, en dat wil ik niet, want dan klopt m'n data niet meer. Het is iets heel simpels, maar tot nu toe onmogelijk te vinden.
Normaal gaat het prima, als Jan er is met zijn 30 jaar oude stopwatch horloge die hij op pauze zet tijdens de rust. Maar als hij er niet is hebben wij met onze dure GPS-horloges een probleemGps is vaak niet nauwkeurig genoeg voor korte intervallen, en zeker de eerste 100 meter is hij nog wel eens in de war.quote:Op maandag 12 januari 2015 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oh ja, ik weet meestal wel ongeveer wat voor kmpace ik moet lopen om een bepaalde tijd per rondje te halen (met enige marge
Kan je niet een tempo target per interval instellen, zodat hij gaat piepen als je te snel of te langzaam gaat?Ik kan ook wel zien wat ik per lap heb gelopen, maar na 60+ seconden stopt mijn rekenvaardigheid ermee om het terug te rekenen naar seconden per 100 meterquote:
[..]
Op mijn Garmin kan je ook per lap zien op je horloge hoeveel tijd en afstand er gelopen is? En kan je dan niet als je op pauze hebt gedrukt en weer op start-> op lap drukken om een nieuwe ronde te starten? Dan is de 'foutieve' data minimaal.
Om je aan te vullen altijd beginnen met een goede warming up dus spieren losmaken/schudden, hoe noem je de coolgel/tijgerbalsem als die nu op je benen in smeert/masseert voordat je gaat hardlopen maak je ook gelijk je spieren los en tegelijk ook warm.quote:
[..]
Ik doe ook nog een duit in het zakje... Bij het opbouwen is afstand niet belangrijk. Pak een schema en houd je er aan (beperk jezelf !)
Bij het beginschema van Evy liep ik de eerste weken in totaal zo'n 3,5 km per keer (incl. wandelen, ook na de training nog een stukje wandelen om het rondje af te maken). Dus 2,5 km is niet onhaalbaar (maar afstand is niet belangrijk, de beginweken zijn puur bedoeld om je lichaam te laten wennen aan het lopen). Zo. Beetje onnodige aanvulling, maar goed. Succes!
Inderdaad atijd een x aantal minuten aan het einde uitlopen in wandel tempo om weer je bloed op een normale manier te laten stromen en je hart tot rust te laten komen, en ook geheel niet onbelangrijk na afloop rekken strekken van je kuitspieren en je been spieren, maar ook de andere spieren.kan je beter even strekken.
Dit voorkomt meestal de volgende dag kramp als je het goed uitvoertHoe stout is Konijntjuh!Vraagje voor de Amsterdamse lopers:
Ik heb zaterdag een borrel met collega's uit München, waaronder één hardloopster. Die wil graag zaterdagmorgen een rondje lopen, voor ze weer teruggaan.
Vertrekpunt is bij het Paleis van Justitie ongeveer, een km of 8-10.
Als ik zelf eens kijk lijkt me het Westerpark het meest geschikt, maar ik werk dan wel in Amsterdam maar loop er zelf nooit en weet dus ook de leuke plekjes niet.
Iemand nog tips/suggesties? Met het pontje naar Noord is bijvoorbeeld ook een optie, we zitten vlakbij het centraal station immers.
Vondelpark is weer net wat ver, dat is al zo'n 3,5 km en dan heb je maar zo weinig over om in het park zelf te lopen....Dus je wil eigenlijk intervallen van 26 sec, zonder dat er daadwerkelijk een interval is? Dus gewoon lopen met piepjes, toch?
Ik wil dat ie het wel ziet als een interval als ik op het lap-knopje druk (want dan kan ik makkelijk terugzien of al m'n intervallen ongeveer hetzelfde waren), maar ik wil dat de piepjestimer dan ook weer met 0 begint met tellen tot 26. Nu telt ie gewoon door, en als m'n rustpauze geen veelvoud van 26 seconden is heb ik een probleemquote:
Dus je wil eigenlijk intervallen van 26 sec, zonder dat er daadwerkelijk een interval is? Dus gewoon lopen met piepjes, toch?
Het is dramatisch!Maarrrr daarom zeg ik, op mijn horloge heb ik een apart scherm waarin staat wat ik in die lap heb gelopenquote:
[..]
Ik wil dat ie het wel ziet als een interval als ik op het lap-knopje druk (want dan kan ik makkelijk terugzien of al m'n intervallen ongeveer hetzelfde waren), maar ik wil dat de piepjestimer dan ook weer met 0 begint met tellen tot 26. Nu telt ie gewoon door, en als m'n rustpauze geen veelvoud van 26 seconden is heb ik een probleem
Het is dramatisch!
Lijkt me dat dat ook in te stellen is op een 610
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
Zou dit in de OP verandert kunnen worden naar Mudmasters - Haarlemmermeer?
TnxJa klopt, en daar had ik ook op gereageerd, dat ik dat niet goed genoeg terug kan rekenen naar seconden per 100 meterquote:
[..]
Maarrrr daarom zeg ik, op mijn horloge heb ik een apart scherm waarin staat wat ik in die lap heb gelopen
Lijkt me dat dat ook in te stellen is op een 610
Maar er wordt nu veel te diep ingegaan op iets waarvan alleen ik een gigantisch probleem maak. Het is vooral gewoon zoiets simpels. Dus als er een horloge is/komt die dat heeft, of waarvoor ik zelf zoiets simpels in elkaar kan hacken is datIk zou de tourist uit gaan hangen. Over bijv de Herengracht heen, over de Amstel, over de Magere Brug weer terug, helemaal over de Keizersgracht weer terug, evt. met een omweg naar het Museumplein, onder het Rijksmuseum door en zo.quote:
Vraagje voor de Amsterdamse lopers:
Ik heb zaterdag een borrel met collega's uit München, waaronder één hardloopster. Die wil graag zaterdagmorgen een rondje lopen, voor ze weer teruggaan.
Vertrekpunt is bij het Paleis van Justitie ongeveer, een km of 8-10.
Als ik zelf eens kijk lijkt me het Westerpark het meest geschikt, maar ik werk dan wel in Amsterdam maar loop er zelf nooit en weet dus ook de leuke plekjes niet.
Iemand nog tips/suggesties? Met het pontje naar Noord is bijvoorbeeld ook een optie, we zitten vlakbij het centraal station immers.
Vondelpark is weer net wat ver, dat is al zo'n 3,5 km en dan heb je maar zo weinig over om in het park zelf te lopen....Je kunt toch prima een interval instellen waarbij iedere 26 seconden gepiept wordt?
Custom Workout via Garmin Connect:
1) Interval, Tijd (0:26), geen doel
2) Overigen, Druk op Knop, geen doel
3) herhaal 1 & 2 tig keerKan prima, maar ik weet pas maximaal een minuut van tevoren welke tijd ik ga lopen, aangezien dat afhankelijk van m'n groepsgenootjes is. Plus dat ik dan niet meer makkelijk in Garmin Connect of Strava kan zien hoe lang ik over een totale interval heb gedaan.quote:
Je kunt toch prima een interval instellen waarbij iedere 26 seconden gepiept wordt?
Custom Workout via Garmin Connect:
1) Interval, Tijd (0:26), geen doel
2) Overigen, Druk op Knop, geen doel
3) herhaal 1 & 2 tig keerOk. Dan is handmatig op de lapbutton drukken de beste optie, i.c.m. een dataveld met daarin lap time. Sowieso is dat het beste op een atletiekbaan.quote:
[..]
Kan prima, maar ik weet pas maximaal een minuut van tevoren welke tijd ik ga lopen, aangezien dat afhankelijk van m'n groepsgenootjes is. Plus dat ik dan niet meer makkelijk in Garmin Connect of Strava kan zien hoe lang ik over een totale interval heb gedaan.Nee, een horloge kopen waarvoor ik zelf een appje in elkaar kan hacken dat aan al m'n wensen voldoet is de beste optiequote:
[..]
Ok. Dan is handmatig op de lapbutton drukken de beste optie, i.c.m. een dataveld met daarin lap time. Sowieso is dat het beste op een atletiekbaan.
ik wil piepjes, niet op m'n horloge kijkenDat is ook nog een optie inderdaad. Ik zal het eens met haar overleggen. Thanks!quote:
[..]
Ik zou de tourist uit gaan hangen. Over bijv de Herengracht heen, over de Amstel, over de Magere Brug weer terug, helemaal over de Keizersgracht weer terug, evt. met een omweg naar het Museumplein, onder het Rijksmuseum door en zo.Ok. Je horloge piept na 26 seconden. Je bent echter de 100 m al voorbij. Ga je dan het volgende interval extra langzaam lopen omdat anders de volgende piep niet precies bij de volgende 100 m-lijn is?quote:
[..]
Nee, een horloge kopen waarvoor ik zelf een appje in elkaar kan hacken dat aan al m'n wensen voldoet is de beste optie
ik wil piepjes, niet op m'n horloge kijken
Of: je horloge piept. Je bent echter nog niet bij de 100 m-lijn. Ga je dan de volgende 100 m extra snel lopen zodat piepje en 100 m-lijn weer synchroon zijn?
Dat is niet het idee van intervallen.Ik ben gestopt met piepjes omdat ik ze meermaals door herrie van het verkeer niet heb gehoord. Met als gevolg dat ik pauze hield waar ik had moeten rennen en andersom.
Werd ik zo giftig van dat ik nu gewoon kijk op afstand. :pIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee. Ik vertraag of versnel in die mate zodat ik weer ongeveer op de 26 seconden per 100 meter uitkom, en ik niet aan het einde van de interval 10 seconden te snel blijk te hebben gelopen.quote:
[..]
Ok. Je horloge piept na 26 seconden. Je bent echter de 100 m al voorbij. Ga je dan het volgende interval extra langzaam lopen omdat anders de volgende piep niet precies bij de volgende 100 m-lijn is?
Of: je horloge piept. Je bent echter nog niet bij de 100 m-lijn. Ga je dan de volgende 100 m extra snel lopen zodat piepje en 100 m-lijn weer synchroon zijn?
Dat is niet het idee van intervallen.
En dit is gewoon hoe ze bij mijn AV trainen, en wat ik zelf ook een prettige manier van trainen vind. Ongeacht of het wel of niet het idee van intervallen is.Ja, maar je kunt dan de afstanden toch niet bijhouden? Want dat gaat het makkelijkst door van 100 m-markering naar 100 m-markering te gaan.quote:
[..]
Nee. Ik vertraag of versnel in die mate zodat ik weer ongeveer op de 26 seconden per 100 meter uitkom, en ik niet aan het einde van de interval 10 seconden te snel blijk te hebben gelopen.
En dit is gewoon hoe ze bij mijn AV trainen, en wat ik zelf ook een prettige manier van trainen vind.Uiteindelijk komen we meestal aan het einde van de interval keurig met het piepje op de 100m markering aan. Vaak gaat het ook gewoon vanaf het begin af aan goed, met bij elke 100m markering een piepje.quote:
[..]
Ja, maar je kunt dan de afstanden toch niet bijhouden? Want dat gaat het makkelijkst door van 100 m-markering naar 100 m-markering te gaan.
Ik snap best dat mensen hun bedenkingen erbij hebben, en zich afvragen waar ik me nou zo druk om maak, maar ik train nu bijna 2 jaar zo en mis de piepjes van Jan verschrikkelijk als ze er niet zijn.Dan gewoon een custom workout met een interval van 26 seconden die zich tig keer herhaalt inprogrammeren. Op een van je datavelden dan de laptime. Die begint steeds weer op 0. Juist de Garmins kunnen dat al.quote:
[..]
Uiteindelijk komen we meestal aan het einde van de interval keurig met het piepje op de 100m markering aan. Vaak gaat het ook gewoon vanaf het begin af aan goed, met bij elke 100m markering een piepje.
Ik snap best dat mensen hun bedenkingen erbij hebben, en zich afvragen waar ik me nou zo druk om maak, maar ik train nu bijna 2 jaar zo en mis de piepjes van Jan verschrikkelijk als ze er niet zijn.Volgens mij wordt dat ook lastig. De ene keer loop ik 26 seconden/100m, een andere keer 24 en weer een andere keer 28. En ik heb waarschijnlijk ook niet tijd genoeg om een tussen het moment van besluiten hoe hard we gaan lopen en het daadwerkelijke lopen een custom workout in te gaan programmeren. Waarschijnlijk zou het bij horloges waar het wel is ingebakken - als die al bestaan - ook onhandig ver zitten weggestopt. Daarom lijkt het me zo fijn om m'n eigen appje te kunnen maken. En ik denk dat ik dat wel moet kunnen, want het is ook weer geen rocketscience. Ik vind het lief dat jullie zo meedenken, maar ik heb de afgelopen tijd ook wel e.e.a. uitgeprobeerdquote:
[..]
Dan gewoon een custom workout met een interval van 26 seconden die zich tig keer herhaalt inprogrammeren. Op een van je datavelden dan de laptime. Die begint steeds weer op 0. Juist de Garmins kunnen dat al.
Om het onderwerp te veranderen een Egmondfoto:
Wel handig, zo'n wit shirt tussen al die kleurtjes.Zoo, 6x1000 meter zit erop, dat maakt 53 kilometer in 7 dagen, ik denk dat ik zelden meer gelopen heb.
Wind was vandaag wel beter te doen, in plaats van open stukken tegen de wind in te beuken de beschutting gezocht in het recreatiegebied, dat werkte perfect. Temperatuur is verder prima om te rennen!Jack does it in real time...Dan iedereen even een handje geven en jezelf voorstellen.quote:
Straks weer met mn groep lopen. Laatste keer was 15 decemberZal ik doenquote:
[..]
Dan iedereen even een handje geven en jezelf voorstellen.F means you're fuckedEr is een boekje met leuke hardlooproutes in Amsterdam. Het heet Amsterdam rent, volgens mij kun je de routes wel zien op sites als Endomondo en Runkeeper.quote:
Vraagje voor de Amsterdamse lopers:
Ik heb zaterdag een borrel met collega's uit München, waaronder één hardloopster. Die wil graag zaterdagmorgen een rondje lopen, voor ze weer teruggaan.
Vertrekpunt is bij het Paleis van Justitie ongeveer, een km of 8-10.
Als ik zelf eens kijk lijkt me het Westerpark het meest geschikt, maar ik werk dan wel in Amsterdam maar loop er zelf nooit en weet dus ook de leuke plekjes niet.
Iemand nog tips/suggesties? Met het pontje naar Noord is bijvoorbeeld ook een optie, we zitten vlakbij het centraal station immers.
Vondelpark is weer net wat ver, dat is al zo'n 3,5 km en dan heb je maar zo weinig over om in het park zelf te lopen....
Edit: gevonden op Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/17029933
[ Bericht 5% gewijzigd door Angel-A op 12-01-2015 17:44:27 ]Goede tip, dank je!quote:
[..]
Er is een boekje met leuke hardlooproutes in Amsterdam. Het heet Amsterdam rent, volgens mij kun je de routes wel zien op sites als Endomondo en Runkeeper.
Edit: gevonden op Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/17029933
Nou over een halfuurtje gaat het dan eindelijk gebeuren! Mijn eerste training.
Heb er echt zin in!
Nou houdoeee hihi !
Veel plezier enzulks. En denk eraan: rustig opbouwen!quote:
Nou over een halfuurtje gaat het dan eindelijk gebeuren! Mijn eerste training.
Heb er echt zin in!
Nou houdoeee hihi !'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'We zijn nu al fier op u!quote:
Nou over een halfuurtje gaat het dan eindelijk gebeuren! Mijn eerste training.
Heb er echt zin in!
Nou houdoeee hihi !Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik herinner mijn eerste "grotere afstand" nog goed 3 dagen niet kunnen lopenquote:
[..]
Veel plezier enzulks. En denk eraan: rustig opbouwen!
Ik kon na de eerste les van Evy al niet meer lopenquote:
[..]
Ik herinner mijn eerste "grotere afstand" nog goed 3 dagen niet kunnen lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Enthousiasme heet dat ;-) kleine afstanden kon ik wel volhouden omdat ik wel andere sporten deed. maar iedereen heeft z,n limieten en aan het begin weet je dat nog niet ;-)quote:
[..]
Ik kon na de eerste les van Evy al niet meer lopenDat had ik ook, met mijn eerste 5k wedstrijd, mijn eerste heuveltraining, eerste buitenlandse trail etcquote:
[..]
Ik herinner mijn eerste "grotere afstand" nog goed 3 dagen niet kunnen lopenIk was volleerd bankaardappel, dus ik kreeg wat ik verdiendequote:
[..]
Enthousiasme heet dat ;-) kleine afstanden kon ik wel volhouden omdat ik wel andere sporten deed. maar iedereen heeft z,n limieten en aan het begin weet je dat nog niet ;-)
Dat was 4 jaar geleden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
