LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Nee maar dan weet je wel hoe het voelt.quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:59 schreef Nammie het volgende:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Dan doe je het niet, klaar.quote:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Hm ik moet dat oude dieet topic eens zien te vinden en mijn ticker verplaatsen.
I solemnly swear i'm up to no good
Topicreeks: Dieetclubquote:
Hm ik moet dat oude dieet topic eens zien te vinden en mijn ticker verplaatsen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Prrrrr
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Oh nee hoor, dan lees je niet goed, want ik denk dat het niet effectief is. Dan kan het alsnog prima effectief zijn, maar ik denk van niet. En dat vroeg ik gewoon normaal.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Van dattumquote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Dan moet je gewoon beter lezen, want ik gaf aan dat ik het ga proberen. En het lijkt er inderdaad op dat het een beetje op en neer bewegen is. Maar ja, lijkt mij oprecht niet verkeerd om dat te zeggen/denken.quote:
[..]
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.
Squats. 
Ik voel die van gisteren wel in ieder geval.
Verder vooral trek hier. Meh.
Ik voel die van gisteren wel in ieder geval.
Verder vooral trek hier. Meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat. Ik heb er vandaag 300 moeten doen en trust me, dat is effectiefquote:Op donderdag 8 januari 2015 21:28 schreef douche-eendje het volgende:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*krabt*quote:Op donderdag 8 januari 2015 21:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
Aaarrrgghh, ik heb toch zo'n jeuk op mn rug, niet normaal meer
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!quote:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
Lunges zijn ook zo'n helquote:
Wij deden altijd squats bij Zumba... Mijn God dat voelde je wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bij het goed uitvoeren van een squat train je deze spiergroepen:quote:
[..]
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!
Naast wat al werd aangegeven over knieën niet voorbij de tenen is het ook belangrijk dat je een rechte rug houd, een goede core-stabiliteit hebt en let op je inademing (in bij naar beneden, uit bij naar boven). Het zijn wel degelijk nuttige oefeningen, ondanks dat het er voor jou uitziet als gewoon een beetje 'naar boven en beneden gaan'
Zo alleen er aan denken doet mijn spieren. Alweer rillen van angst.quote:
I solemnly swear i'm up to no good
Die had ik ooit als tshirtquote:
Hah Fripsel, dat plaatje dat jij elders postte, das mijn ipadachtergrondje :-)
