LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 25-12-2014 12:00:18 ]
Nee. Jezelf verstappen, dat heeft met pech en geluk te maken. Overbelasting komt doordat je te veel van je lijf eist. Geïrriteerde pezen is een typisch hardloperskwaaltje van mensen die te veel/ver/vaak/whatever lopen.quote:Op dinsdag 23 december 2014 19:50 schreef Zwabberhark het volgende:
Heeft voor een groot deel ook met pech/geluk te maken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Das mooi klootn..quote:
Zo, ik ben ook weer terug van de fysio. Het lijkt op een geïrriteerde pees of spier bij mijn knieschijf. Ze heeft er tape omheen gedaan en ik moet oefeningen doen. We kijken zaterdag weer of er verbetering is. Maar als het dat is dan gaat het herstel ongeveer 6 weken duren. Egmond en Schoorl kan ik dus wel vergeten. Het goede nieuws is dat ze denkt dat Parijs niet perse in gevaar hoeft te komen. We gaan gewoon elke week kijken wat er mogelijk is. Ik ben dus voorlopig even weg hier, want al die leuke loopverhalen zijn niet echt goed voor het moraal
.
Maar het klinkt wel positief met het oog op Parijs.
Voorspoedig herstel gewenstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, maar het is net als met eten: de een kan vreten wattie wil, de ander komt al in een SBS6-documentaire op de late avond terecht als hij of zij aan een koffiekaakje denkt.quote:Op dinsdag 23 december 2014 19:53 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nee. Jezelf verstappen, dat heeft met pech en geluk te maken. Overbelasting komt doordat je te veel van je lijf eist. Geïrriteerde pezen is een typisch hardloperskwaaltje van mensen die te veel/ver/vaak/whatever lopen.Ow, je bedoelt Swets?quote:
[..]
Ja, maar het is net als met eten: de een kan vreten wattie wil, de ander komt al in een SBS6-documentaire op de late avond terecht als hij of zij aan een koffiekaakje denkt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Nee. Jezelf verstappen, dat heeft met pech en geluk te maken. Overbelasting komt doordat je niet goed naar je lijf luister'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch kan overbelasting je ook best plotseling overkomen. Met mijn lies had ik eigenlijk nooit ergens last van en binnen een dag of 3 werd het ineens zo erg dat zelfs wandelen pijn ging doen. Geen hele lange training, of wedstrijd aan vooraf gegaan. Enige aanwijsbare factor was het feit dat ik in de VS veel meer op heuvels en scheve trottoirs trainde dan hier, maar waarom dat van de ene week op de andere week een probleem was.. geen idee. Een of meerdere nachten wat minder slapen en daardoor niet goed herstellen kan al genoeg zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanmiddag bij de hardloopwinkel in Rotterdam geweest voor nieuwe schoenen. Uiteindelijk bij de asics gel pursue uitgekomen.
Morgen maar eens lekker rustig rondje op maken.
http://www.asics.nl/running/products/gel-pursue-men/Ik heb vandaag een afspraak gemaakt bij Step One voor nieuwe schoenen.
Oudjaarsdag, dus met nieuwe schoenen het nieuwe jaar in!Godskanonne wat waait het hard. Voor m'n gevoel had ik alleen maar tegenwind, maar dat is wat gek, op een baan.Woei! Het waaide hard. Mooi om te merken dat ik qua conditie toch nog netjes mee kon. Lekker vooraan gelopen met een 5 x 800m programma. Laatste in 5:30
Ik heb weleens stabieler gelopen en aan het einde trok mijn kniepees een beetje. Tijd om mijn matje weer uit de kast te halen voor wat stabiliteit en kracht (wondermat).
Lekker
Zaterdag een zeiknatte dag, dus zondag extreme blubber bij de oliebollencross in Delft. Dat gaat nog lachen worden
F means you're fuckedOh leuk, ik heb zondag bosloopje, dat wordt ook lekker door de modder/plassen stampen dan! Wel zin in!Crap, ik heb semi toegezegd zondag met de groep mee te hobbelen, maar dat is vaak voor een groot deel onverhard...Ik laat deze toch maar aan me voorbij gaan. Modderlopenquote:
Zaterdag een zeiknatte dag, dus zondag extreme blubber bij de oliebollencross in Delft. Dat gaat nog lachen worden
Vandaag voor het eerst in mijn leven op een atletiekbaan gelopen.
3000 meter in 12:21, Maar het is toch niet echt mijn ding en loop toch liever lekker op straat, door de polder, in het bos of op het strand.
Maar leuk om een keer gedaan te hebben.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----3000m op de baan is ook saai. Voor korte intervallen is het echt heel fijn, maar zo vanaf 1200m vind ik er ook niet zoveel meer aan.quote:
Vandaag voor het eerst in mijn leven op een atletiekbaan gelopen.
3000 meter in 12:21, Maar het is toch niet echt mijn ding en loop toch liever lekker op straat, door de polder, in het bos of op het strand.
Maar leuk om een keer gedaan te hebben.Als je maar hard genoeg loopt.quote:
Godskanonne wat waait het hard. Voor m'n gevoel had ik alleen maar tegenwind, maar dat is wat gek, op een baan.Oh en hoi, ik heb wat topics gemist hier
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-12-2014 22:41:26 ]Stuur Zwabber even een PMquote:Op dinsdag 23 december 2014 22:41 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Oh en hoi, ik heb wat topics gemist hier
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg26 graden en heuveltraining in Dolamore Park, niet de makkelijkste combinatie maar wel lekker rustig 1.5 uur gelopen op de trails waar ik verder niemand tegen kwam
quality time on your feet and all that!
[ Bericht 13% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-12-2014 07:13:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooie snelheid, scheelt dit veel met je 3km tijd op de weg?quote:
Vandaag voor het eerst in mijn leven op een atletiekbaan gelopen.
3000 meter in 12:21, Maar het is toch niet echt mijn ding en loop toch liever lekker op straat, door de polder, in het bos of op het strand.
Maar leuk om een keer gedaan te hebben.Beste Jero-nimo,
dank voor je inschrijving voor de 37 kilometer Trail als onderdeel van de SALOMON Koning van Spanje in Gulpen.
Zwabber, als u zo lief wilt zijn.
1
2[b]3 mei 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje]Koning van Spanje Trail (Gulpen)[/url][/b]
[*] Jero-nimo - 37km
[ Bericht 25% gewijzigd door Jero_nimo op 24-12-2014 07:28:48 ]quote:
Beste Jero-nimo,
dank voor je inschrijving voor de 37 kilometer Trail als onderdeel van de SALOMON Koning van Spanje in Gulpen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker! Ik wil ook weer zomerquote:
26 graden en heuveltraining in Dolamore Park, niet de makkelijkste combinatie maar wel lekker rustig 1.5 uur gelopen op de trails waar ik verder niemand tegen kwam
quality time on your feet and all that!Grappig, ik had het er zondag met Daywalk3r nog over dat je al een tijdje niet meer postte.quote:
Oh en hoi, ik heb wat topics gemist hier
Verder schijnt de knieblessure de hype van het moment te zijn.
En Zwabber heeft inderdaad een fantastische samenvatting gemaakt van 2014.Zwabber, wil je mij bij dezelfde afstand plaatsen bij de KoningvanSpanje trail?F means you're fuckedZwabber, en mij ook bij de 37 op de Koning van Spanje? Thanks!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dipje is wel voorbij he? als je hier weer komtquote:
Oh en hoi, ik heb wat topics gemist hierMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmmz....die Koning van Spanje is maar 3 weken na de Parijs marathon. Strakke planning weerF means you're fuckedDat deden toch meer mensen hier? Medailles in de boom?
De startnummers erbij is ook wel leuk...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb een blaar van het schaatsenMaar dat gaat me niet tegenhouden voor mijn kerstloopjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wel erg dichtgetiktquote:
Dat deden toch meer mensen hier? Medailles in de boom?
De startnummers erbij is ook wel leuk...
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het helemaal niks.quote:
Dat deden toch meer mensen hier? Medailles in de boom?
De startnummers erbij is ook wel leuk...
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben ook aan het denken wat in met mijn medailles moet..quote:
[..]
Wel erg dichtgetikt
Heb al wel een ideetje qua locatie, nu nog een leuk ophansyteem bedenken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind kerstbomen an sich niks. Dit vind ik dan nog wel aardig, als er dan toch een moet staan en je hebt wat medailles liggenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn startnummers hangen op de koelkast. T zijn er dan ook maar 3Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKerstbomen
Echt, als ik geld teveel zou hebben en zou weten waar ik het allemaal neer zou moeten zetten, was m'n huis een kerstkitschfestijn geworden.
M'n medailles hangen om Mr. Jummy, en m'n startnummers heb ik weggegooid.Wij hebben de kerstboom weleens behangen met medailles, ik meen 2 jaar geleden. Als we dat nu doen, zakt die arme boom door zijn hoeven
Startnummers heb ik nog nooit bewaard eigenlijkF means you're fuckedHet staat erbij. En dat geldt ook voor d'n Yur en Guard.quote:
Beste Jero-nimo,
dank voor je inschrijving voor de 37 kilometer Trail als onderdeel van de SALOMON Koning van Spanje in Gulpen.
Zwabber, als u zo lief wilt zijn.
[ code verwijderd ]Je hebt helemaal niks gemist. We zijn allemaal nog steeds dezelfde zeikerds.quote:
Oh en hoi, ik heb wat topics gemist hierIk zit weer in een herstelweek (3e) van mijn marathonschema en de eerste week uberhaupt dat er geen LDL op de zaterdag gepland staat, maar een 5k-wedstrijd op de zondag. (9e week van het schema van 24 weken)
Als ik naar de weersvoorspelling kijk, houd ik me daar maar netjes aan denk ik
Toch raar om niet op de zaterdag te LDL'en.
Vanaf volgende week kunnen trouwens de lang-lang setjes echt uit de kast, als ik de voorspellingen zo lees; Lekker winterweer; ik heb er wel zin in!
(Hebben jullie ook zo'n obsessie voor het weer gekregen sinds je loopt?
)
Voor de nieuwelingen hier die het goede voornemen hebben om binnenkort te gaan hardlopen: http://stasera.nl/de-essentials-voor-de-beginnende-hardloper/terugkijkmomentje....
Wat als ik niet in rondjes had gelopen in 2014, maar gewoon een richting was opgelopen en alsmaar door was blijven lopen?
Dan had ik in Rusland kunnen zijn, Oekraïne, Griekenland of zelfs of het Afrikaanse continent (als we even vergeten dat er zoiets is als de Middellandse Zee)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'probleem van op een vulkaan in de oceaan wonen..... ik zou heen en weer naar Auckland gelopen hebben maar verder nietquote:
terugkijkmomentje....
Wat als ik niet in rondjes had gelopen in 2014, maar gewoon een richting was opgelopen en alsmaar door was blijven lopen?
Dan had ik in Rusland kunnen zijn, Oekraïne, Griekenland of zelfs of het Afrikaanse continent (als we even vergeten dat er zoiets is als de Middellandse Zee)
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes, Ynske!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Waar is de SPI-beltquote:
Voor de nieuwelingen hier die het goede voornemen hebben om binnenkort te gaan hardlopen: http://stasera.nl/de-essentials-voor-de-beginnende-hardloper/
Leuk stukje weer!
Ynske succes!Succes Ynske.
En Yuki hoop dat het voor jou gauw klaar is, heb je dat gezeur iig niet en kun je idd richten op de toekomst. Succes zo.
quote:Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met jouw afstanden moet je wel rondjes lopen.quote:
[..]
probleem van op een vulkaan in de oceaan wonen..... ik zou heen en weer naar Auckland gelopen hebben maar verder nietSucces Ynske en Yuki!
Gisteren met
Eerste keer na de HM en het ging heerlijk. Hartslag op 160 (45 onder mijn max.) en bijna 10 km/u gemiddeld. Met op het eind nog een versnelling en de benen hielden zich goed.
Hardlopen
En nu nog 3 km om mijn doel te halen voor dit jaar.
Maar eerst kerstmis, lekker eten en drinken...Combinatie van een vertraagde postmarathonmotivatiedip en drukte in mijn persoonlijke leven. Maar ik loop nog steeds en begin er ook weer steeds meer lol in te krijgen.quote:
[..]
Grappig, ik had het er zondag met Daywalk3r nog over dat je al een tijdje niet meer postte.'Lopersknie' heet toch niet voor niets zo?quote:Verder schijnt de knieblessure de hype van het moment te zijn.Linkje?quote:En Zwabber heeft inderdaad een fantastische samenvatting gemaakt van 2014.
Waarschijnlijkquote:
[..]
Dipje is wel voorbij he? als je hier weer komtDankquote:
[..]
LIF / [Hardlopen] #930 - Met nasi en jompelsEen spibelt heb je niet nodig om hard te lopen. Dat is pas voor als je verslaafd bent en ALLE spullen wilt kopen.quote:
[..]
Waar is de SPI-belt
Leuk stukje weer!
Ynske succes!
Succes Yuki.. Klote zo voor de kerst.Je staat erbij!quote:
Zwabber, kan jij mij ook bij de KVS 37 km zetten? Thnx!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")1.82 en langzaam meldquote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg1m93 *meldt*quote:
[..]
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85?Thnx.quote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")
188 hier. Geloof dat er geen verband is tussen lengte en snelheid. Jero is ook aan de kleine kant.1.93 represent! Ik vind mezelf niet langzaamquote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")
Dat zijn altijd leuke en motiverende plaatjes!quote:
terugkijkmomentje....
Wat als ik niet in rondjes had gelopen in 2014, maar gewoon een richting was opgelopen en alsmaar door was blijven lopen?
Dan had ik in Rusland kunnen zijn, Oekraïne, Griekenland of zelfs of het Afrikaanse continent (als we even vergeten dat er zoiets is als de Middellandse Zee)
[ afbeelding ]
Zelf dit jaar echt onverwacht ruim boven de 800 kilometer afgelegd.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb ooit een keer een analyse gezien over de factoren die een rol spelen voor hardloopsnelheid. Uitgangspunt was iedere keer paslengte x pasfrequentie.quote:
[..]
Thnx.
188 hier. Geloof dat er geen verband is tussen lengte en snelheid. Jero is ook aan de kleine kant.
Op de korte afstanden speelt kracht een relatief grotere rol dan op de lange afstanden. Daar is efficientie relatief belangrijker. Kortere lopers wegen in het algemeen minder waardoor ze minder gewicht hoeven mee te nemen. Ze hebben echter ook minder spiermassa om zich mee te verplaatsen. Binnen bepaalde grenzen telt op de lange afstanden het voordeel van minder wegen zwaarder dan het nadeel van minder spiermassa (efficientie > kracht).
Ceteris paribus heb je als marathonloper dus een voordeel als je klein en licht bent.
Lange mensen kunnen echter ook een voordeel hebben als de lengte voornamelijk in de benen zit. Bij gelijke pasfrequentie en grotere paslengte ben je dan gewoon sneller,
De snelste marathonlopers zijn dus klein en licht en hebben lange benen. Als je lang en niet zo licht bent en ook nog korte benen hebt dan zul je in Boston of Berlijn waarschijnlijk niet in de prijzen vallen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-12-2014 11:15:00 ]1.84, dus nét onder de door jouw opgeworpen magische grens. Meneer mag 2 meter voor zijn rekening nemen iddVlak kapot gaan (vorige topic). Dat had ik dit jaar bij de halve in Enschede. Virtual pacer op 1.55 (5.27) en gaan met die banaan! Liep gelijk al met de massa mee dus dat waren tijden van 5.10, 5,15 enz. Ok nouja..fuck die virtual pacer en maar zien hoe dat gaat. Nou dat was dus vlak kapot gaan. Heel geleidelijk werd het zwaarder en zwaarder en steeds vaker in het verloop van de wedstrijd vroeg ik me af of ik het wel zou gaan redden. Maar doorzetten kan ik wel gelukkig dus de laatste km's op het tandvlees en toen de finish over. Ik kwam de finish over, moest gelijk even zitten van de vermoeidheid, pijn en euforie en alles en toen ik éénmaal weer een beetje fit was en de trap af moest om naar de auto te gaan voelde ik al dat het zware dagen zouden gaan worden
Ja vlak kapot gaan, ik ken het.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn zelfs daar faal ik inquote:Op woensdag 24 december 2014 11:22 schreef DeeBee het volgende:
mooi hoe Zwabber toch altijd weer excuses zoekt!
Gigantisch kutweer met van die regen waar je niet nat van wordt, tenzij je er meer dan tien minuten in loopt. En gezien ik de komende tijd toch weer verplicht mag lopen in alle kutweer die je kan bedenken, sla ik vandaag lekker over.
Puh!Zeeuwse mossels kunnen altijd!1.80-ish (misschien zelf iets korter).quote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")
Maar ik compenseer dat in de breedte.Ik wil nog even een rondje fietsen, maar moet het wel even droog wordenIk (ca. 1m80) ben korter dan jij, dus heb minder luchtweerstand...quote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")Zeeuwse mossels kunnen altijd!Iemand heeft tijdens de BGL zijn GoPro meegenomen en een compilatie van de route op joetoep gezet:
Af en toe komt er tekstueel commentaar bij en één keer moest ik hard lachen!Waar was dat ongeveer want om nu 16 minuten lang naar een video van een epileptische cameraman te kijken....quote:
Iemand heeft tijdens de BGL zijn GoPro meegenomen en een compilatie van de route op joetoep gezet:
Af en toe komt er tekstueel commentaar bij en één keer moest ik hard lachen!Ik vind dat juist het lekkerste weer om in de lopenquote:
Gigantisch kutweer met van die regen waar je niet nat van wordt, tenzij je er meer dan tien minuten in loopt. En gezien ik de komende tijd toch weer verplicht mag lopen in alle kutweer die je kan bedenken, sla ik vandaag lekker over.
Puh!Weet ik niet meer precies, maar op een gegeven moment komt er een meisje voorbij stuiteren en staat er "een hinde!".quote:
[..]
Waar was dat ongeveer want om nu 16 minuten lang naar een video van een epileptische cameraman te kijken....Ik kies tijdens (drukke) wedstrijden ook altijd het mooiste iets sneller lopende kontje in tight uit als haasquote:
[..]
Weet ik niet meer precies, maar op een gegeven moment komt er een meisje voorbij stuiteren en staat er "een hinde!".
Kwam je samen samen met Zwabber over de finish? Liep je nou vlak achter hem?quote:
[..]
Ik kies tijdens (drukke) wedstrijden ook altijd het mooiste iets sneller lopende kontje in tight uit als haasF means you're fuckedquote:
[..]
Kwam je samen samen met Zwabber over de finish? Liep je nou vlak achter hem?
Ja... jij bent te snelquote:
[..]
Kwam je samen samen met Zwabber over de finish? Liep je nou vlak achter hem?
Zwabber, wil je mij bij de Midwintermarathon (1 feb) met 10EM zetten in de WLWW?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Suggereer je nou dat jij het mooiste iets sneller lopende kontje hebt?quote:
[..]
Ja, omdat ik weet dat jij anders achter me aan komt natuurlijk!Echt welquote:
[..]
Suggereer je nou dat jij het mooiste iets sneller lopende kontje hebt?
F means you're fucked
Dus eigenlijk ben ik jouw haas.quote:
[..]
Ja, omdat ik weet dat jij anders achter me aan komt natuurlijk!Alleen de uitvoering is iets andersquote:Op woensdag 24 december 2014 12:32 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dus eigenlijk ben ik jouw haas.F means you're fucked
Jup, 1.95 m hierquote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, het weer boeit me nu een stuk minder eigenlijk. Alleen geen zin in sneeuw en echte hitte (30+ graden)quote:
Ik zit weer in een herstelweek (3e) van mijn marathonschema en de eerste week uberhaupt dat er geen LDL op de zaterdag gepland staat, maar een 5k-wedstrijd op de zondag. (9e week van het schema van 24 weken)
Als ik naar de weersvoorspelling kijk, houd ik me daar maar netjes aan denk ik
Toch raar om niet op de zaterdag te LDL'en.
Vanaf volgende week kunnen trouwens de lang-lang setjes echt uit de kast, als ik de voorspellingen zo lees; Lekker winterweer; ik heb er wel zin in!
(Hebben jullie ook zo'n obsessie voor het weer gekregen sinds je loopt?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij heeft lengte niets met snelheid te maken.quote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Natuurlijk! Dat wordt een mooie wedstrijd. Na afloop moet je maar bedenken dat jij dan wél een pijllproof PR hebt op de 10 EM en ik niet (nog nooit een 10 EM in wedstrijdverband gelopen namelijk).quote:Op woensdag 24 december 2014 12:29 schreef E.T. het volgende:
Zwabber, wil je mij bij de Midwintermarathon (1 feb) met 10EM zetten in de WLWW?
Ik zie dat YUR d'n oude geile bok aan het uithangen is. Dat wisten we natuurlijk al.Nee, ik vind bijna ieder weertype even hinderlijk.quote:
(Hebben jullie ook zo'n obsessie voor het weer gekregen sinds je loopt?quote:
[..]
1.80-ish (misschien zelf iets korter).
Maar ik compenseer dat in de breedte.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, er zit weer een Coopertest op. Voelde ontzettend zwaar, was eigenlijk wat teleurgesteld. Tot ik de resultaten in Endomondo zag: 120 meter erbij tov vorige keer en 4 bekertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Nee, het weer boeit me nu een stuk minder eigenlijk. Alleen geen zin in sneeuw en echte hitte (30+ graden)Haha, nice one Zwabber!quote:
Nee, ik vind bijna ieder weertype even hinderlijk.
Ik mag graag denken dat ik bij elk weertype ook wel naar buiten ga (en dat doe ik ook), maar als ik kijk hoe vaak ik de voorspellingen check in verhouding met 'vroeger', dan zal er toch nog wel iets van spanning/weerstand zitten bij me
Vandaar mijn woordkeuze voor 'obsessie'...Jij vindt alles hinderlijk.quote:
[..]
Nee, ik vind bijna ieder weertype even hinderlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die voorspellingen komen zelden of nooit uit. Bovendien moet je toch lopen en pokkeweer komt altijd.quote:
Ik mag graag denken dat ik bij elk weertype ook wel naar buiten ga (en dat doe ik ook), maar als ik kijk hoe vaak ik de voorspellingen check in verhouding met 'vroeger', dan zal er toch nog wel iets van spanning/weerstand zitten bij me
Vandaar mijn woordkeuze voor 'obsessie'...
@Murmeli:
je kan je nog inschrijven hoorquote:
[..]
Natuurlijk! Dat wordt een mooie wedstrijd. Na afloop moet je maar bedenken dat jij dan wél een pijllproof PR hebt op de 10 EM en ik niet (nog nooit een 10 EM in wedstrijdverband gelopen namelijk).
Ik zie dat YUR d'n oude geile bok aan het uithangen is. Dat wisten we natuurlijk al.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Het is dat een 25KM loop op 1 februari niet past in mijn nieuwe 'eerst herstellen, dan weer opbouwen' mantraen ik heb vorig jaar niet gelopen ivm kinderen.. dit jaar heb jij oppas-beurtquote:
Het is dat een 25KM loop op 1 februari niet past in mijn nieuwe 'eerst herstellen, dan weer opbouwen' mantraI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.1,98 en op het moment zeker niet snelquote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:Op woensdag 24 december 2014 12:49 schreef TMan het volgende:
Zo, er zit weer een Coopertest op. Voelde ontzettend zwaar, was eigenlijk wat teleurgesteld. Tot ik de resultaten in Endomondo zag: 120 meter erbij tov vorige keer en 4 bekertjesLekker hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je Coopertest niet zwaar was geweest had je harder gekundJe bent dan natuurlijk ook pas laat begonnen met hardlopen.quote:
Sterker nog, van de mensen langer dan 1m85 ben ik dus óók de langzaamste.In vergelijking met de meesten ben ik nog steeds niet begonnen.quote:
[..]
Je bent dan natuurlijk ook pas laat begonnen met hardlopen.Stel je niet zo aan.quote:
[..]
In vergelijking met de meesten ben ik nog steeds niet begonnen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het weer is al een stuk beter dan vanmorgenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat is pas laat?quote:
[..]
Je bent dan natuurlijk ook pas laat begonnen met hardlopen.Weet ik veel. Ik probeer die arme jongen wat beter te laten voelen over zijn abominabele loopprestaties.quote:Ook weer waarquote:
[..]
Lekker hoor!
Als je Coopertest niet zwaar was geweest had je harder gekund
Werd wel raar aangekeken door iemand rond minuut elf, die twijfelde of ze maar vast een ambulance moest bellen denk ik. Komt zo'n hardloopidioot half hyperventilerend voorbij gesjeestJe bent gewoon traag. Niks meer aan te doen.quote:
[..]
In vergelijking met de meesten ben ik nog steeds niet begonnen.Net terug van een heerlijk looprondje. Niks geen regen hier. Gewoon strakblauwe lucht en dus een heerlijk zonnetje, wat het nog warm maakte ook.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Net ingeschreven voor de HM bij de leidsche rijnloop en vervolgens staat er het volgende bij het inschrijven. Zijn er nu serieus mensen die dit doen?
Haha, vast welIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vooral dubieus dat een schema voor langere afstand duurder is.. of zit het verschil ergens anders in?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De duurdere is een schema op maat.quote:
Vooral dubieus dat een schema voor langere afstand duurder is.. of zit het verschil ergens anders in?Ik ben nog wel op zoek naar een schema voor mijn eerste HM in juni, maar ik zou er nooit voor betalen. My Asics is opzich wel prima, alleen nadeel daarvan vind ik dat het schema voor een HM vanaf 0 begint. Tenminste, dat idee heb ik. Ook als ik invul dat ik onlangs een 10km in 58:17 heb gelopen, krijg ik exact hetzelfde schema ..quote:
Net ingeschreven voor de HM bij de leidsche rijnloop en vervolgens staat er het volgende bij het inschrijven. Zijn er nu serieus mensen die dit doen?
[ afbeelding ]
Dus als iemand tips heeft waar ik een goed opgesteld schema voor een (eerste) HM kan vinden/maken, tips zijn welkom
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik maak wel een schema op maat voor je voor 30 euroquote:
[..]
Ik ben nog wel op zoek naar een schema voor mijn eerste HM in juni, maar ik zou er nooit voor betalen. My Asics is opzich wel prima, alleen nadeel daarvan vind ik dat het schema voor een HM vanaf 0 begint. Tenminste, dat idee heb ik. Ook als ik invul dat ik onlangs een 10km in 58:17 heb gelopen, krijg ik exact hetzelfde schema ..
Dus als iemand tips heeft waar ik een goed opgesteld schema voor een (eerste) HM kan vinden/maken, tips zijn welkomIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!TIPquote:
[..]
Ik ben nog wel op zoek naar een schema voor mijn eerste HM in juni, maar ik zou er nooit voor betalen. My Asics is opzich wel prima, alleen nadeel daarvan vind ik dat het schema voor een HM vanaf 0 begint. Tenminste, dat idee heb ik. Ook als ik invul dat ik onlangs een 10km in 58:17 heb gelopen, krijg ik exact hetzelfde schema ..
Dus als iemand tips heeft waar ik een goed opgesteld schema voor een (eerste) HM kan vinden/maken, tips zijn welkomMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik maak wel een schema op maat voor je voor 30 euroquote:
Ik ben nog wel op zoek naar een schema voor mijn eerste HM in juni, maar ik zou er nooit voor betalen.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ja, dan kom ik bij dezelfde sites uit als waar ik al op gekeken heb. Maar ik zal wel even kijken welke mij het meest aanspreekt dan.quote:'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Hoe bedoel je bij 0 beginnen dan? Voor de meeste schema's beginnen de duurlopen toch wel rond de 10km inderdaad?
Ik heb mijn 1e HM met een schema van runinfo.nl gedaan, dat werkt met zones dus dan kun je het op jouw snelheid aanpassen.
Daarna heb ik al mijn schema's zelf gemaakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat moet je er wel even bij vertellen danquote:
[..]
Ja, dan kom ik bij dezelfde sites uit als waar ik al op gekeken heb. Maar ik zal wel even kijken welke mij het meest aanspreekt dan.
Deze dan?
http://www.running-programs.com/half-marathon-running-programs/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En dan staat er als kopje bij het schema van Runner's World dit:quote:De HM is helemaal geen aantrekkelijke afstand, maargoed, ik hoor dan misschien niet bij de meeste lopers. Dat stukje over dat ervaren lopers de halve gebruiken voor de helequote:Voor de meeste lopers is de halve marathon een aantrekkelijke afstand. Recreanten krijgen door de training en de wedstrijd de verlangde goede conditie, en ervaren lopers gebruiken de halve marathon om te trainen voor de hele. Hiermee is voor een belangrijk deel de populariteit van de halve marathon verklaard.Alsof je als ervaren loper niet gewoon lekker bij de HM kunt blijven steken. Of nog erger: nog kortere afstanden lopen.
De HM. De enige afstand waarop ik dik 10 minuten sneller ben dan hats. Al kan zij wel dik onder de 1:50 lopen.Als ik op My Asics een schema maak dan zijn de duurlopen de eerste 5 - 6 weken 8 - 10 km, pas daarna wordt dat geleidelijk uitgebreid richting de 17 - 18 km. Maar misschien dat dat ook wel klopt hoor, op die manier. Ik ben wat dat betreft ook een leekquote:
Hoe bedoel je bij 0 beginnen dan? Voor de meeste schema's beginnen de duurlopen toch wel rond de 10km inderdaad?
Ik heb mijn 1e HM met een schema van runinfo.nl gedaan, dat werkt met zones dus dan kun je het op jouw snelheid aanpassen.
Daarna heb ik al mijn schema's zelf gemaakt.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Als je je daar niet prettig bij voelt, dan maak je er na 2 weken 10-12 van. Een schema moet je ook terwijl je het uitvoert hier en daar een beetje naar eigen smaak aanpassen. Maar het gaat niet alleen om de lengte van de duurloop he, waarschijnlijk zal je toch 3-4 keer per week consequent gaan lopen en zo wat meer kilometers maken dan je gewend bent, dus niet meteen te hard van stapel willen lopen. Die schema's hebben rustige weken om een redenquote:
[..]
Als ik op My Asics een schema maak dan zijn de duurlopen de eerste 5 - 6 weken 8 - 10 km, pas daarna wordt dat geleidelijk uitgebreid richting de 17 - 18 km. Maar misschien dat dat ook wel klopt hoor, op die manier. Ik ben wat dat betreft ook een leekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie dat ik o.a. een schema heb dat je zowel voor de HM als voor de M kunt gebruiken...
Das raar; dan heb je duurlopen die te lang zijn voor een HM training en te kort voor een M training, in mijn bescheiden mening...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee dat kan niet.quote:
[..]
En dan staat er als kopje bij het schema van Runner's World dit:
[..]
De HM is helemaal geen aantrekkelijke afstand, maargoed, ik hoor dan misschien niet bij de meeste lopers. Dat stukje over dat ervaren lopers de halve gebruiken voor de heleOp de HM ben je waarschijnlijk ook een sneller pr dan mij.quote:
De HM. De enige afstand waarop ik dik 10 minuten sneller ben dan hats. Al kan zij wel dik onder de 1:50 lopen.Lijkt me sterk. Maar laat me maar in de waan. Het is bijna Kerst.quote:
[..]
Op de HM ben je waarschijnlijk ook een sneller pr dan mij.
Over die Asics-schema's, ik vind de opgegeven snelheden altijd extreem laag.Ja, dat is waar inderdaad. Voor mijn 10km heb ik wel een schema van MyAsics gebruikt, en die heb ik hier en daar ook naar eigen interpretatie ingevuld inderdaad. Het is ook meer om als leidraad te gebruiken. Als ik zelf maar wat zou doen, dan zou het niet meer dan aanmodderen worden en zou de HM in juni een DNF wordenquote:
[..]
Als je je daar niet prettig bij voelt, dan maak je er na 2 weken 10-12 van. Een schema moet je ook terwijl je het uitvoert hier en daar een beetje naar eigen smaak aanpassen. Maar het gaat niet alleen om de lengte van de duurloop he, waarschijnlijk zal je toch 3-4 keer per week consequent gaan lopen en zo wat meer kilometers maken dan je gewend bent, dus niet meteen te hard van stapel willen lopen. Die schema's hebben rustige weken om een reden'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Mijn officiele pr staat ergens op 1:57 ofzo.quote:
[..]
Lijkt me sterk. Maar laat me maar in de waan. Het is bijna Kerst.
Over die Asics-schema's, ik vind de opgegeven snelheden altijd extreem laag.Dit bedoelde ik inderdaad met die My Asics schema's.quote:
[..]
Over die Asics-schema's, ik vind de opgegeven snelheden altijd extreem laag.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Weg waan. 1:58quote:
[..]
Mijn officiele pr staat ergens op 1:57 ofzo.Ik kan helemaal niks. Mijn trainingsgenootjes lopen 'm in 1:46, maar die haken nooit vroegtijdig af en lopen braaf hun duurlopen in de duinen.quote:
De HM. De enige afstand waarop ik dik 10 minuten sneller ben dan hats. Al kan zij wel dik onder de 1:50 lopen.Waarschijnlijk omdat je nog zo ver van tevoren zit. Mijn schema duurde 3,5 mnd en ging na 2 weken naar 12 kmquote:
[..]
Als ik op My Asics een schema maak dan zijn de duurlopen de eerste 5 - 6 weken 8 - 10 km, pas daarna wordt dat geleidelijk uitgebreid richting de 17 - 18 km. Maar misschien dat dat ook wel klopt hoor, op die manier. Ik ben wat dat betreft ook een leek
Mijn knie ging trouwens net weer zeuren
Het voelt als weer een lopersknie. Wat zouden jullie aanraden? Week niet lopen? Twee weken? Wel lopen maar stukjes van bijv 3 km? (Hij ging nu na 5 km licht klieren)
Heb nu ff geen zin om naar de fysio te gaan. Dat kan ik na oud en nieuw wel doen als het niet weg gaat. Zeker omdat ik denk dat ik deze klacht en de behandeling al ken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je hebt je best gedaan en dat waardeer ik. Mooie tijd.quote:
[..]
1:57:53 om precies te zijn. Sorry meer kan ik er niet van maken.Misschien moet je in de leer bij Corniel. 1,5 Jaar geleden vertelde hij nog dat hij nooit een HM zou lopen omdat 45 minuten voor hem de max was. Dat had vooral met mentale redenen te maken.quote:
[..]
Ik kan helemaal niks. Mijn trainingsgenootjes lopen 'm in 1:46, maar die haken nooit vroegtijdig af en lopen braaf hun duurlopen in de duinen.Wat is zeuren? Sommige pijntjes komen tijdens een training opzetten om vervolgens tijdens diezelfde training weer te verdwijnen. Dat soort pijntjes zijn er vooral als je er te veel mee bezig bent.quote:
Mijn knie ging trouwens net weer zeuren
Ik ben geneigd te zeggen dat een week (of zelfs twee weken) rust onnodig is. Mocht je tijdens een volgende training direct last krijgen (en dan ook écht last), dan meteen stoppen.@zwabber:
Ik kreeg het zondag ook, toen na een km of 12. Toen doorgelopen tot de 17 en daar heb ik de rest van de dag van mogen genieten.
Vandaag was een try out loopje om te kijken of het weer terug kwam, en dat deed het helaas.
Kenmerk bij een lopersknie, als deze nog niet vreselijk uit de hand is gelopen, is dat je er prima op kunt lopen, tot het na een x aantal kms pijn gaat doen. Op de halve marathon heb ik er zelfs 18 km pijnloos mee gelopen.
De vorige keer mocht ik dan ook wel lopen vd fysio maar afstanden waarop het zeker weten nog geen pijn gaat doen.
Dus daarom dacht ik, nu het nog niet zo heel erg is, beter nu een stap terug dan weer zoals eerst. Maar misschien kan ik idd de week rust vervangen door een week korte loopjes.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb vandaag 3200 meter geschaatst in 7 minuten. Dat gaat met lopen nooit lukkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja zeker.. laatste halfuur kwam ik bjina niet meer vooruit omdat mijn spieren zo moe waren maar heb zeker mijn schaatstechniek weer even opgehaald.. kom maar op met dat natuurijs!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is rond. Eindelijk.
Helaas geen rondje lopen om het te vieren, maar dat mag de pret opluchting niet drukken.♥ || Baby catcher in training || ♥Heujj! Dan maar vieren met een wijntje en een kerstkransjequote:
Het is rond. Eindelijk.
Helaas geen rondje lopen om het te vieren, maar dat mag de pret opluchting niet drukken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fijn dat het rond is Yuki. Hopelijk toch nog wel enigszins naar tevredenheid want helemaal niks mee krijgen is ook zo zuur.quote:
Het is rond. Eindelijk.
Helaas geen rondje lopen om het te vieren, maar dat mag de pret opluchting niet drukken.En dit vind ik een goede oplossing voor een keer. Als je dan toch niet mag lopen kun je het best een keer op een zuipen zetten.quote:
Heujj! Dan maar vieren met een wijntje en een kerstkransje
En verder...ik iedereen al vrij ofzo? Ik rij van het huis van mijn vader naar huis en moet gewoon 2 pagina's bijlezen!!!
Oja, en als het een beetje mee zit is meneer hier vroeg thuis vandaag zodat ik ook nog een rondje kan lopen. De afgelopen dagen lieten inderdaad zien dat je als alleenstaande ouder tijdens de vakantie van je kinderen niet zomaar even de deur uit gaat voor een rondje. (Al moesten de dames ook wel een beetje vermaakt worden aangezien TV en internet in het huis van mijn vader al opgezegd zijn)"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
En Suunto kondigt net aan dat movescount tot na de kerst plat ligt
Ik geloof niet dat mijn volgende horloge nog een suunto wordt, want dit is wel een extreem dikke faal.Van mijn fysio mocht er gewoon mee doorlopen. Doet alleen pijn, maar je kan niets stuk lopen.quote:
@zwabber:
Ik kreeg het zondag ook, toen na een km of 12. Toen doorgelopen tot de 17 en daar heb ik de rest van de dag van mogen genieten.
Vandaag was een try out loopje om te kijken of het weer terug kwam, en dat deed het helaas.
Kenmerk bij een lopersknie, als deze nog niet vreselijk uit de hand is gelopen, is dat je er prima op kunt lopen, tot het na een x aantal kms pijn gaat doen. Op de halve marathon heb ik er zelfs 18 km pijnloos mee gelopen.
De vorige keer mocht ik dan ook wel lopen vd fysio maar afstanden waarop het zeker weten nog geen pijn gaat doen.
Dus daarom dacht ik, nu het nog niet zo heel erg is, beter nu een stap terug dan weer zoals eerst. Maar misschien kan ik idd de week rust vervangen door een week korte loopjes.Iemand nog boek aanraders qua hardlopen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee hoor, ik denk dat ik in aanmerking kom voor die titel.quote:
Sterker nog, van de mensen langer dan 1m85 ben ik dus óók de langzaamste.
Sorry, ook daar sta je niet bovenaan.Ja, maar het gaat ook niet over en daar heb je uiteindelijk niks aan.quote:
[..]
Van mijn fysio mocht er gewoon mee doorlopen. Doet alleen pijn, maar je kan niets stuk lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jawel hoor, ging vanzelf over. 1 of 2 keer met tape lopen en klaar.quote:
[..]
Ja, maar het gaat ook niet over en daar heb je uiteindelijk niks aan.Hmm apart.quote:
[..]
Jawel hoor, ging vanzelf over. 1 of 2 keer met tape lopen en klaar.
Edit: kwam dat dan door de tape dat het over ging ofzo? Ik heb geen tape gehad, dus effect daarvan ken ik niet. Maar bij mij ging het nu echt pas over door weinig te lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb "Altijd verder" van Dolf Jansen bijna uit. Is wel vermakelijk. Dolf haalt herinneringen op aan wedstrijden en trainingen die hij gelopen heeft. Leest vlot weg. Een soort Zwabber-verhalen maar dan beter.quote:
Iemand nog boek aanraders qua hardlopen?
Verder verwacht ik veel van "Waarover ik praat als ik over hardlopen praat" van Haruki Murakami. Maar of dat terecht is weet ik niet.Het is nu opgelost (dus eindelijk ontspannen), ik hoef niet meer te werken en ik krijg een héééél klein beetje geld mee. Geen energie meer kwijt aan die toko, rustig de kerst in.quote:
[..]
Fijn dat het rond is Yuki. Hopelijk toch nog wel enigszins naar tevredenheid want helemaal niks mee krijgen is ook zo zuur.
[..]
En dit vind ik een goede oplossing voor een keer. Als je dan toch niet mag lopen kun je het best een keer op een zuipen zetten.
Mét een wijntje inderdaad. Ik denk alleen dat ik na 1 glas op m'n kop ga staan, want ik drink eigenlijk nooit meer.
Jij sterkte met alles♥ || Baby catcher in training || ♥Lamme IT-ers daar, pas na de kerst een keer apache restartenquote:Op woensdag 24 december 2014 15:44 schreef Swetsenegger het volgende:
En Suunto kondigt net aan dat movescount tot na de kerst plat ligt
Ik geloof niet dat mijn volgende horloge nog een suunto wordt, want dit is wel een extreem dikke faal.
Aangezien Polar personal trainer wel gewoon up & running is, ben ik ook maar gaan runnen, direct vanuit werk (handig: kleedkamers in de kelder van het gebouw).
Klein uurtje bijna alle laantjes en paadjes gehad in het bos.
Geen schema, geen tempo's, geen km tijden, geen hartslagen, uitdrukkelijk geen fartlek; gewoon lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet niet of jouw lopers knie het zelfde is als die van mij was. Zie wel dat onder 'lopersknie' verschillende zaken geschaard worden. Bij mij was het dus patellofemorale pijnsyndroomquote:
[..]
Hmm apart.
Edit: kwam dat dan door de tape dat het over ging ofzo? Ik heb geen tape gehad, dus effect daarvan ken ik niet. Maar bij mij ging het nu echt pas over door weinig te lopen.Gaat om een backup terug zetten claimen ze. Zijn ze nu al 3 dagen mee bezig en word nu over de kerst getildquote:
[..]
Lamme IT-ers daar, pas na de kerst een keer apache restarten@Zwabber: ik sta no niet op de OP (had me we opgegeven) voor Leiden.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...marathon was het toch?quote:
@Zwabber: ik sta no niet op de OP (had me we opgegeven) voor Leiden.@ Murmeli ik zou ook even wat rust houden als ik jou was. Maar tape helpt bij mij erg goed . Misschien moet je dat eens proberen. Succes hoop dat het meevalt1.95mquote:
[..]
Je staat erbij!
Wat ik mij laatst afvroeg, wie van jullie is hier langer dan 1m85? Van mezelf en Corniel weet ik het zeker, meneer Q lijkt ook wel iets langer te zijn.
(Ik probeer iets te vinden waardoor het logisch is dat ik langzamer ben dan de meesten: "ja, maar jij bent ook veel korter")
Zo maar even een kerstrondje doen., lekker rustig op de trail
De kerstman is vannacht langs geweest maar ik zie nog niets wat op hardloopspullen lijkt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moeilijk woord. Waar deed het pijn?quote:Op woensdag 24 december 2014 17:30 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weet niet of jouw lopers knie het zelfde is als die van mij was. Zie wel dat onder 'lopersknie' verschillende zaken geschaard worden. Bij mij was het dus patellofemorale pijnsyndroom
Bij mij is het aan de buitenkant net boven de knie.
Maar denk idd dat een net weer andere aard vd klacht wel de reden is dat de behandeling zo verschillend is.
Ik doe nu gewoon wel ff kalm aan en dan hoop ik met een paar weken weer terug te zijn waar ik nu ben maar dan met blije knieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb geen tape en zou ook niet weten hoe ik dat moet plakken.quote:
@ Murmeli ik zou ook even wat rust houden als ik jou was. Maar tape helpt bij mij erg goed . Misschien moet je dat eens proberen. Succes hoop dat het meevaltSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De mens als duurloper van Jan Knippenberg.quote:
Iemand nog boek aanraders qua hardlopen?
Nanook is destijds zo lief geweest om dit naar me op te sturen en nog steeds bij verre het allerbeste boek wat ik over hardlopen gelezen heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eh tape heb je geloof ik gewoon in de sportwinkel, maar is wel prijzig. En bij mij plakte de fysio het altijd op, maar je hebt er ook filmpjes van. Alleen dan plak je het misschien wel verkeerd dat dan weer wel. Maar rust houden is ook niet verkeerd toch.quote:
[..]
Ik heb geen tape en zou ook niet weten hoe ik dat moet plakken.Als je kan vinden van de atletiekunie, Renate Wennemars heeft een serie gemaakt. De HM kent een PDF training over 28 wkn.quote:
[..]
Ja, dan kom ik bij dezelfde sites uit als waar ik al op gekeken heb. Maar ik zal wel even kijken welke mij het meest aanspreekt dan.
Ik gebruik hem zelf als leidraad want er zit goed afwisseling in, ik boek er goed resultaat mee.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Door de fysio laten doen danquote:
[..]
Ik heb geen tape en zou ook niet weten hoe ik dat moet plakken.Ik wil binnenkort 'ik ren dus ik ben' of 'het blauwe uur halen'.quote:
Iemand nog boek aanraders qua hardlopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Murmel, je IT band kan wat geirriteerd zijn.. beetje foam rollen, beetje hardlopen en daarna weer "good as gold"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, dat is ook mijn idee.quote:
Murmel, je IT band kan wat geirriteerd zijn.. beetje foam rollen, beetje hardlopen en daarna weer "good as gold"
Moet verdorie nog steeds de foam roller scoren. Maar ik ros er zelf met mijn hand wel af en toe overheen
Xmissi: klopt idd. Beetje rust is niet erg.
Oja zwabbert, kan je mij uit de OP halen bij de 3e kerstdagloop?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thanks! Ik ga eens even kijken of ik die kan vindenquote:
[..]
Als je kan vinden van de atletiekunie, Renate Wennemars heeft een serie gemaakt. De HM kent een PDF training over 28 wkn.
Ik gebruik hem zelf als leidraad want er zit goed afwisseling in, ik boek er goed resultaat mee.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ja, mij ookquote:
[..]
Door de fysio laten doen danSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Murmeli
Maar of het werkt...
Hele dag gewerkt voor een klant én mijn eerste factuur ingediend en betaald gekregen. Feels good! Krijg ik energie van! Kerstcross bij HAAG, here I come!
Het blauwe uur besteldquote:
[..]
Ik wil binnenkort 'ik ren dus ik ben' of 'het blauwe uur halen'.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFysio is idd beter hoor, die weet natuurlijk precies hoe en waar die het plakt .
Vanmiddag een loopshirtje van mijn mama gehad , lief hé
Fijne kerstdagen trouwens
Kijken of we dit gebied voor het nieuwe jaar er nog ergens tussen kunnen frommelen... I love my crazy running friends
http://www.topomap.co.nz/(...)87%2C167.413616&z=13'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was mijn eigen kerstvrouw dus hier alleen maar hardloopspullen onder de boomquote:
De kerstman is vannacht langs geweest maar ik zie nog niets wat op hardloopspullen lijktKlopt, hij wordt niet meer gedrukt. Kijk even op marktplaats, daar had ik hem ook vandaan.quote:
Het blauwe uur besteld"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHoera!! Wat goed!quote:
Murmeli
Maar of het werkt...
Hele dag gewerkt voor een klant én mijn eerste factuur ingediend en betaald gekregen. Feels good! Krijg ik energie van! Kerstcross bij HAAG, here I come!♥ || Baby catcher in training || ♥zo.... mijn kerstloopje zit er op, lekker een uurtje op de trails die uitgestorven zijn om half 8 op 1ste kerstdag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik probeer dat ook. Tot nu toe zonder succes.quote:
[..]
Ik kies tijdens (drukke) wedstrijden ook altijd het mooiste iets sneller lopende kontje in tight uit als haasZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Yep, zo zat ik laatst letterlijk achter een stel bejaarden aan.. Maar had wel de leukste run van het jaar.quote:
[..]
ik probeer dat ook. Tot nu toe zonder succes.
Photo to prove it.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die last als je in principe had willen lopen. Maar uiteindelijk verleid door drank en lekker eten op de bank hangt en leest op runkeeper dat je goeie vriend net wel 9 km in een top tijd liep.
#pussyIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De leukste loopjes die ik dit jaar heb gehad waren niet de snelste loopjes.quote:
[..]
Yep, zo zat ik laatst letterlijk achter een stel bejaarden aan.. Maar had wel de leukste run van het jaar.
Photo to prove it.Gelukkig was mijn mooiste loopje de marathon. 1 groot feestKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKan ik moeilijk inschatten. Heb nooit 3km gelopen op de weg. Maar omgerekend naar mijn snelste 5km tijd was het wel aanmerkelijk sneller, maar ook dat is moeilijk te vergelijken, want mijn snelst gelopen 5km was ook gedeeltelijk onverhard en met lichte hoogteverschillen.quote:
[..]
Mooie snelheid, scheelt dit veel met je 3km tijd op de weg?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik dacht al dat jij eigenlijk wel wat sneller zou moeten kunnen.quote:
[..]
Kan ik moeilijk inschatten. Heb nooit 3km gelopen op de weg. Maar omgerekend naar mijn snelste 5km tijd was het wel aanmerkelijk sneller, maar ook dat is moeilijk te vergelijken, want mijn snelst gelopen 5km was ook gedeeltelijk onverhard en met lichte hoogteverschillen.
Maar ik heb je ook een tijdje niet hier gezien, wat minder gelopen de laatste tijd?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik me niet vergis zijn er "regels" voor hoelang je nadat je koorts hebt gehad rustig aan moet doen qua lopen. Ben 4 dagen ziek geweest en ik denk dat het ergste nu wel geweest is.
Met de vereniging staat komende zaterdag een duurloopje gepland van een kilometer of 18. En een week later op zondag is de wedstrijd in Beltrum. Hoe handig/verstandig is het om die duurloop te doen?
Ik heb er nog niet echt zin in op het moment, ben natuurlijk ook nog niet helemaal 100%
En leuk leesvoer voor de kerstochtend, de Beltrum krant is uit!
http://survivalbeltrum.nl(...)r%20advertenties.pdf
Met een mooie foto van "De Bok" op de voorkant. Daar kom je tijdens de hele afstand (23km) vier keer overheen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVolgens mij was de vuistregel dat je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad nog als rust neemt, dus dat zou betekenen dat je aan het eind van het weekend zo ongeveer weer aan lopen zou kunnen gaan denkenquote:
Als ik me niet vergis zijn er "regels" voor hoelang je nadat je koorts hebt gehad rustig aan moet doen qua lopen. Ben 4 dagen ziek geweest en ik denk dat het ergste nu wel geweest is.
Met de vereniging staat komende zaterdag een duurloopje gepland van een kilometer of 18. En een week later op zondag is de wedstrijd in Beltrum. Hoe handig/verstandig is het om die duurloop te doen?
Ik heb er nog niet echt zin in op het moment, ben natuurlijk ook nog niet helemaal 100%
En leuk leesvoer voor de kerstochtend, de Beltrum krant is uit!
http://survivalbeltrum.nl(...)r%20advertenties.pdf
Met een mooie foto van "De Bok" op de voorkant. Daar kom je tijdens de hele afstand (23km) vier keer overheen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga voor mijn kerstrondje in een onbekende omgeving! Dubbele bonuspunten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar 18km met een groep als eerste loop lijkt me niet verstandig. Beter eerst een mini rondje in je eentje om te kijkem hoe je dat trekt en hoe je ervan herstelt. 4 dagen ziek is best lang.quote:
[..]
Volgens mij was de vuistregel dat je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad nog als rust neemt, dus dat zou betekenen dat je aan het eind van het weekend zo ongeveer weer aan lopen zou kunnen gaan denkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks! Da's dus wat aan de krappe kant. Nouja, eerst maar eens zien hoe ik me tegen die tijd voel.quote:
[..]
Volgens mij was de vuistregel dat je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad nog als rust neemt, dus dat zou betekenen dat je aan het eind van het weekend zo ongeveer weer aan lopen zou kunnen gaan denkenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZo, was nog lekker rustig buiten zeg... maar goed ook, mijn hoofd kan deze morgen niet zo goed tegen herrieIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je bent nu dus nog niet beter. Reken maar gewoon dat je 5 dagen ziek bent geweest, dus vrijdag, zaterdag, zondag, maandag en dinsdag nog rust. Woensdag dan pas weer lopen. Sporten met/na koorts kan gevaarlijk zijn.quote:
en ik denk dat het ergste nu wel geweest is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Cynic: mooi dat je weer opknapt. De zin moet er natuurlijk ook weer zijn. Zodra die terug is gewoon proberen! Mijn ervaring is dat het lopen dan wel ging (het zij met een wat hogere hartslag), maar dat ik (de dag) erna lichtelijk total loss was. Maar dat zal voor iedereen anders zijn
Gezellige dagen allemaalAh, dit was het goedmakertje voor het avondje bankhangen met drankjes?quote:
Zo, was nog lekker rustig buiten zeg... maar goed ook, mijn hoofd kan deze morgen niet zo goed tegen herrieMijn kerstrondje gaat morgen plaatsvinden: of een oliebollencross of een rondje over de hei met pa. Ik denk het laatstequote:
Ik ga voor mijn kerstrondje in een onbekende omgeving! Dubbele bonuspunten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zeg denken aan hardlopen op zondagmiddag, niet even lekker 18 km lopen op de zaterdagquote:
[..]
Thanks! Da's dus wat aan de krappe kant. Nouja, eerst maar eens zien hoe ik me tegen die tijd voel.
Ik denk dat het beter is om die 18 niet te doen, kun je beter in het midden van de volgende week zelf een duurloopje doen (mits je daar tijd voor hebt).
Maar uiteindelijk weet jij het beste hoe je je voelt, maar het zou wel jammer zijn als je Beltrum mist omdat je te snel weer bent gaat lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Santa heeft heel veel kadobonnen voor de hardloopwinkel gebracht'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Juist! Voelt lekkerderquote:
[..]
Ah, dit was het goedmakertje voor het avondje bankhangen met drankjes?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gevoelsmatig denk ik inderdaad dat het zoiets gaat worden.quote:
[..]
Je bent nu dus nog niet beter. Reken maar gewoon dat je 5 dagen ziek bent geweest, dus vrijdag, zaterdag, zondag, maandag en dinsdag nog rust. Woensdag dan pas weer lopen. Sporten met/na koorts kan gevaarlijk zijn.
Dan kan ik nog net een keertje lopen voor 4 januari. Is niet helemaal de voorbereiding die ik me gewenst had, maar dat is dan niet anders.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVrolijk kerstfeest iedereen!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Fijne feestdagen allemaal!
Koning van Spanje Trail is ook alweer in 24 uur uitverkocht. Alleen de 9km is nog over. Gaat steeds sneller.Eerste kerstdag begonnen met een lekkere 10 km door de duinen. Heerlijk.
Fijne dagen allemaal!Xilantof Flickrt
foto-nerdJahaaaaa crossje! Ff toosten erna? Geen idee of ik nog hard kan lopen eigenlijkquote:
Morgen maar weer eens lopen
als mijn werk geen roet in het eten gooit...Is goedquote:
[..]
Jahaaaaa crossje! Ff toosten erna? Geen idee of ik nog hard kan lopen eigenlijkF means you're fuckedIk ga je erbij zetten.quote:
@Zwabber: ik sta no niet op de OP (had me we opgegeven) voor Leiden.
Wat dodelijk voor Suunto. Garmin Connect ligt er ook weleens uit, maar nooit meer dan een aantal uren. In principe kunnen Strava en Endomondo toch wel rechtstreeks vanaf het horloge inlezen, of gaat dat via een API die nu ook niet beschikbaar is of zo?
Murmeli: Ik heb destijds 3 maanden doorgelopen met kniepijn, door gebruik te maken (komt-ie weer) van een patellabandje van de Perry Sport van 7,99. De pijn ging vanzelf weg.Nu het einde van 2014 in zicht komt en ik niet meer ga lopen bedacht ik me dat het wel leuk zou zijn (voor mezelf en wellicht ook voor jullie) om een soort van terugblik op 2014 te geven.SPOILER: Terugblik 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hierbij wens ik jullie fijne kerstdagen en wil ik jullie ook bedanken voor alle verslagen, tips, opmerkingen die in dit topic voorbij zijn gekomen. Heb gemerkt dat dit mede geholpen heeft om het lopen wat serieuzer op te pakken en er meer plezier in te krijgen.Er zijn er enkele die een koppeling hebben met Suunto (endo sowieso niet) en die werken nu ook niet.quote:
[..]
Ik ga je erbij zetten.
Wat dodelijk voor Suunto. Garmin Connect ligt er ook weleens uit, maar nooit meer dan een aantal uren. In principe kunnen Strava en Endomondo toch wel rechtstreeks vanaf het horloge inlezen, of gaat dat via een API die nu ook niet beschikbaar is of zo?Ze moeten gewoon een offline tooltje maken. Probleem opgelost.quote:
Jammer Swets, want het zijn natuurlijk wel gewoon goede horloges die ze maken.Wat kan je nu niet dan? Intervallen in je horloge zetten en training uploaden? Dat eerste kan lastig zijn als je dat net nodig hebt, maar voor de rest is het toch niet zo'n probleem?Je kan inderdaad niets up dan wel downloaden van het horloge. Geen intervallen, geen waypoints, geen tresholds, etc.quote:
Wat kan je nu niet dan? Intervallen in je horloge zetten en training uploaden? Dat eerste kan lastig zijn als je dat net nodig hebt, maar voor de rest is het toch niet zo'n probleem?
Gaat er om dat het schandalig is dat je met zo'n horloge van dik 300 euro afhankelijk bent van een online service die regelmatig plat ligt en nu al dik 5 dagen. Als je een nieuwe suunto voor de kerst gehad hebt, kan je er voorlopig verdomd weinig mee.Daar heb je gelijk in. Gebeurt dat vaak ja? Wel een beetje jammer.quote:
[..]
Je kan inderdaad niets up dan wel downloaden van het horloge. Geen intervallen, geen waypoints, geen tresholds, etc.
Gaat er om dat het schandalig is dat je met zo'n horloge van dik 300 euro afhankelijk bent van een online service die regelmatig plat ligt en nu al dik 5 dagen. Als je een nieuwe suunto voor de kerst gehad hebt, kan je er voorlopig verdomd weinig mee.Fijne kerstdagen allemaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFijne Kerst dagen allen
Ik ben eerste Kerst dag goed begonnen: om 8:00 uur liep ik mijn eerste hardloop rondje weer!
En wat ging het slecht..het ziek zijn heeft er zwaarder ingehakt dan ik dacht. Met veel moeite 3 km gelopen in zo'n 20 minuten.
maar ik heb de eerste stap gezet!! Nu langzaam maar gestaag weer gaan opbouwen. Nog een lange weg te gaan.Vrolijk kerstfeest!quote:
Fijne Kerst dagen allen
Ik ben eerste Kerst dag goed begonnen: om 8:00 uur liep ik mijn eerste hardloop rondje weer!
En wat ging het slecht..
maar ik heb de eerste stap gezet!! Nu langzaam maar gestaag weer gaan opbouwen. Nog een lange weg te gaan.
Hoe lang heb je niet gelopen?♥ || Baby catcher in training || ♥Fijne kerst allen.
Mijn traditionele 'Eerste-Kerstdag-vlucht-het-huis-uit-duurloop' maar even vervangen voor een wedstrijdje op Tweede Kerstdag dit jaar. Morgen lekker wedstrijd op het strand van Scheveningen bij Kerst Strand Loop van The Hague Road Runners.
Kijken hoeveel fut er nog in zit na het diner van vanavond bij de grootouders.Dank jequote:
[..]
Vrolijk kerstfeest!
Hoe lang heb je niet gelopen?
sinds juni niet meer, ik sporte toen 3x per week (hardlopen, mtb-en, aerobics). Ben toen compleet moeten stoppen met sporten, maar had wel verwacht dat er nog iets van conditie zou zijn. Ben nog niet helemaal fit, maar ik doe sinds kort weer af en toe aerobics en ik wil heel graag weer hardlopen! Hopelijk dan in april ook het mtb-en weer oppakken, maar dat heeft de laagste prioriteit.
Eerst conditie opbouwen.Conditie bouw je gelukkig weer vrij snel op.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik moet ook steeds stoppen voor 2 a 3 maanden ivm werk op zee maar als ik weer terug ben duurt het gemiddeld een week of 2 met 3 tot 4 keer in de week lopen voordat ik weer op de 5k in 30 minuten zitquote:
Nu het einde van 2014 in zicht komt en ik niet meer ga lopen bedacht ik me dat het wel leuk zou zijn (voor mezelf en wellicht ook voor jullie) om een soort van terugblik op 2014 te geven.maar heb je de selectie nou gehaald?SPOILER: Terugblik 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hierbij wens ik jullie fijne kerstdagen en wil ik jullie ook bedanken voor alle verslagen, tips, opmerkingen die in dit topic voorbij zijn gekomen. Heb gemerkt dat dit mede geholpen heeft om het lopen wat serieuzer op te pakken en er meer plezier in te krijgen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zoooo...GotC had een overheerlijk kerstdiner gemaakt, maar ik denk dat ik morgen de lange cross maar 2 of 3 keer moet doen...
*burp*F means you're fuckedZo voelt het nu wel jaquote:
Dat je die zandkuil niet meer úít komtF means you're fuckedAlleen in de vakantiesquote:
[..]
Daar heb je gelijk in. Gebeurt dat vaak ja? Wel een beetje jammer.
Echt balen, wilde een LDL uittekenen
Verder wel een fijn horloge.
Nu maar een rondje lopen en gokken op mijn richtings (en tijd) gevoel.....ivm verplichtingen.Het hele huis slaapt nog.. Maar ik vind tot 9u uitslapen al een prestatie dus ik ga voor mijn tweede kerstdagrondje. Wel hetzelfde rondje als gisteren want zo goed ken ik de omgeving nog niet. Voor de afwisseling maar een leuke interval van maken dan. En de top 2000 in mijn oortjes, jeej!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ook. Loop ze!quote:
Het hele huis slaapt nog.. Maar ik vind tot 9u uitslapen al een prestatie dus ik ga voor mijn tweede kerstdagrondje. Wel hetzelfde rondje als gisteren want zo goed ken ik de omgeving nog niet. Voor de afwisseling maar een leuke interval van maken dan. En de top 2000 in mijn oortjes, jeej!Ik heb eigenlijk geen idee of ik wat kan met mijn horloge nu ik de komende maanden internetloos door het leven moet..quote:
[..]
Je kan inderdaad niets up dan wel downloaden van het horloge. Geen intervallen, geen waypoints, geen tresholds, etc.
Gaat er om dat het schandalig is dat je met zo'n horloge van dik 300 euro afhankelijk bent van een online service die regelmatig plat ligt en nu al dik 5 dagen. Als je een nieuwe suunto voor de kerst gehad hebt, kan je er voorlopig verdomd weinig mee.
Afgelopen weekend na een maand klussen eindelijk verhuisd voor de tweede en laatste keer
Internet via mobiel is wat instabiel hiero, dus consequent aanwezig zijn zal niet meevallen
Nu eens even 20 topics bij lezen (geintje natuurlijkDat dacht ik vandaag ook maar een dagje niets doen valt niet mee, blij dat ik morgen weer een rondje geplanned hebquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen!
Ik wil zo ook effe lopen. En nog wassen en ontbijten en rond een uur of 1/half2 naar mijn moeder. Beetje krap dus allemaal
En hoi Nirak, leuk je weer te zien! Rustig aan met jezelf hoor? Klussen en verhuizen vreet energie.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wilde zojuist even een rondje gaan lopen met mn nieuwe Polar M400, maar de wegen zijn hier zo glad dat ik maar weer ben teruggekeerd. Vanmiddag weer een pogingHeel fijn hardloopweer
Net met vrouw en kind 6k in 42 min gelopen, gisteravond 6k in 26 min
Morgen derde kerstdagloop HM, er wordt wat sneeuw verwacht, gaafook een rondje gemaakt, samen met pa, werd na verloop van tijd ook een aardige cross.
Toch weer 12 km's gemaakt, en hardstikke leuk om weer eens met pa te lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Iedereen lijkt te crossen in de bossen vandaag
@Guard, vroegah ging ik wel eens met mijn pap rondjes over de trimbaan doen. Hardlopen met vaders is leukZo, het is heerlijk weer hier! lekker 1,5 uur buiten gehobbeld, top2000 op en km's maken!
https://www.endomondo.com/workouts/450972266/14233744Dat was een heerlijke 8x600p400. Ik voel me echt zo fit! Zo jammer dat je buiten de vakanties ook af en toe moet werkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag ook al een kort rondje gelopen door het bos (geen cross, want volledig voorzien van asfalt...ach ja stadsbosje) wel snelste 5km ooit (dus sinds september) gelopen, ook leuk.
Iedereen veel loopplezier vandaag! Het weer is prima!Mogguh, ook ik heb net voor het eerst rustig gewandeld en gejogd.. Nou pfffff heb echt geen conditie ... Dat is echt beroerd
ook omdat ik op me gympies liep), maar denk dat dat wel goed komt. Het was maar 1,75 km wou nog niet te hard van stapel lopen ..
http://app.endomondo.com/workouts/450975076/19432788quote:
2 rondjes maar gedaan (6,8km) in 36:11
Nu snel Door om het toetje voor vanavond te makenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik wil niet vervelend doen, maar zou je niet gewoon wachten tot je met je groepje gaat beginnen met lopen? Ik hoor je nu steeds over dat je knie het niet zo leuk vind, je loopt nog bij een fysio en gaat nu joggen op schoenen die daar ook niet echt voor bedoeld zijn. Straks maak je in je enthousiasme meer kapot dan je lief is... Heb geduld!quote:
Mogguh, ook ik heb net voor het eerst rustig gewandeld en gejogd.. Nou pfffff heb echt geen conditie ... Dat is echt beroerd
ook omdat ik op me gympies liep), maar denk dat dat wel goed komt. Het was maar 1,75 km wou nog niet te hard van stapel lopen ..
http://app.endomondo.com/workouts/450975076/19432788[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaa je hebt ook gelijk,,wou alleen zo graag hihi. Vandaar ook maar een klein stukje. Nouja volgende week ga ik echte schoenen kopenquote:
[..]
Ik wil niet vervelend doen, maar zou je niet gewoon wachten tot je met je groepje gaat beginnen met lopen? Ik hoor je nu steeds over dat je knie het niet zo leuk vind, je loopt nog bij een fysio en gaat nu joggen op schoenen die daar ook niet echt voor bedoeld zijn. Straks maak je in je enthousiasme meer kapot dan je lief is... Heb geduld!Tof! Goed gedaan!quote:
[..]
2 rondjes maar gedaan (6,8km) in 36:11
Nu snel Door om het toetje voor vanavond te maken♥ || Baby catcher in training || ♥Had iemand ooit al eens van deze gehoord? Hij lijkt me best leuk:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIemand ervaring met de mio alpha sporthorloge? Hij werkt zonder borstband. Er zitten niet veel opties op, maar ik wil hem combineren met endomondo android app. Als er betere opties zijn dan dit horloge hoor ik dat graag
http://www.bol.com/nl/p/m(...)rt/9200000014405399/klinkt wel leuk, en met de juiste wind PR potentie, want een point to point parcoursquote:
Had iemand ooit al eens van deze gehoord? Hij lijkt me best leuk:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook even naar je logje gekeken maar je hardloopstukjes zou ik geen joggen willen noemen hoor. Je maakt de geijkte beginnersfout door met het hardlopen letterlijk te hard van stapel te lopen. Probeer je tempo eens te minderen dan zul je zien dat het makkelijker vol te houden is.quote:
Mogguh, ook ik heb net voor het eerst rustig gewandeld en gejogd.. Nou pfffff heb echt geen conditie ... Dat is echt beroerd
ook omdat ik op me gympies liep), maar denk dat dat wel goed komt. Het was maar 1,75 km wou nog niet te hard van stapel lopen ..
http://app.endomondo.com/workouts/450975076/19432788
Ik hoop ook nog even te kunnen lopen vandaag. Jullie blije hardloop meldingen werken aanstekelijk."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa klopt helemaal wat je zegt. Vooral het allereerste stuk ging te hard. Daarna heb ik het wel iets rustiger gedaan. Volgende week met de nieuwe schoenen gewoon rustig snelwandelen haha. Jij veel plezier als je nog gaat lopen vandaagquote:
[..]
Ik heb ook even naar je logje gekeken maar je hardloopstukjes zou ik geen joggen willen noemen hoor. Je maakt de geijkte beginnersfout door met het hardlopen letterlijk te hard van stapel te lopen. Probeer je tempo eens te minderen dan zul je zien dat het makkelijker vol te houden is.
Ik hoop ook nog even te kunnen lopen vandaag. Jullie blije hardloop meldingen werken aanstekelijk.suunto webgebeuren schijnt ook weer te werken, zo lees ik op FBMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil ook hardlopen
Helaas zit dat er vandaag niet in met het vieren van kerst. Ach, morgen een 5km loopje op het programma, dus ik mag dit jaar nog wel een keer
Alhoewel dat ook altijd maar afwachten is met die voorspellingen
Oh, en even een speciaal woord van Dank aan Kluizenaar voor het voorzien van een HM schema die mij wel aanstaan
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'kwestie van prioriteiten stellenquote:
Ik wil ook hardlopen
Helaas zit dat er vandaag niet in met het vieren van kerst.
[/rdmodus]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt.quote:
suunto webgebeuren schijnt ook weer te werken, zo lees ik op FBFf een vraagje trouwens, zoals
ik endomondo toenstraks had aangezet is dat ook goed voor tijdens de training ? Of moet dat weer anders dan? Ik weet er niks vanIk heb niet gelopen vandaag en dat gaat ook niet meer gebeuren. We hadden niet zoveel zin om op te staan vandaag en nu gaan we naar mijn moederSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Group pressurequote:
[..]
kwestie van prioriteiten stellen
[/rdmodus]'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Graagquote:Op vrijdag 26 december 2014 13:37 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik moet nog even een nieuwe challenge bouwen.als ik zo mijn geplande evenementen zie staan voor dit jaar bestaat de kans dat ik nog meer km's dan dit jaar ga maken. Maar ook dit jaar geen challenge voor mij, gewoon leuke evenementen lopen en de km's die ik daarvoor in training maak, die maak ik. of het er nu 200 of 2000 zijn.....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heerlijke wedstrijd gelopen op het strand van Scheveningen. Tien kilometer bestaande uit twee out and back rondjes vanaf het Noordelijke havenhoofd, onder de pier door en dan weer terug.
Nauwelijks wind, nog vrij weinig wandelaars en een aardig groot startveld. Nog nooit een wedstrijd op het strand gelopen, dus ging rustig van start. Uiteindelijk een rustig tempo van 5:00 min/km gelopen, nooit buiten adem geraakt en alleen de laatste kilometer het tempo wat opgevoerd.
Al met al lekker wedstrijdje als voorbereiding op het seizoen van 2015 en een heerlijke start van Tweede KerstdagHeb het gehaald ja. Denk dat het hardlopen en dus de betere conditie daar wel voor deel aan meegeholpen heeftquote:
[..]
maar heb je de selectie nou gehaald?Zand, konijnenveldjes, duinen, biertjes & gezelligheid
3,2 km in 20 minuten. Dat is prima, gezien mijn looparbeid en fysieke gestel in december.Kerstcross HAAG
2013: 20:16
2014: 20:19
En nu op naar de foute-kersttruien-borrel!Zoals kangoeroes dat doen. Samen hupsenquote:
De Kangoeroeloop was leuk! Lekker een stukkie gerend samen met Gogo.Constant much?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kangoeroeloop was inderdaad leuk. Zo ongeveer half verhard en half door het bos. Mooie route, leuke sfeer. Niet heel lekker gelopen, maar dit was ook pas m'n vierde loopje deze maand.Oeh, challengeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik denk dat ik daar 2000 ga neerzetten.quote:
Challenge 2015 staat live:
http://tweedehandsboek.net/FOK/schema2015.php?naam=<;hier je username>Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga m denk ik net als dit jaar in Garmin Connect houden. Dat ging wel goed
Dit jaar voor het eerst de 600km in één jaar gehaald, dat was me nog nooit eerder gelukt. Daar ben ik dus best wel trots op.
Aankomend jaar ga ik hem op 700km zetten. Denk ik.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezien er twee HM's op het programma staan in 2015 en voor de eerste een mooi schema heb met veel trainingskilometers zet ik in op 1000 voor 2015'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik sla de challenge even over dit jaar. Eerst maar eens al die andere uitdagingen die er aan zitten te komen aanpakken..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDaarom zet ik m ook veilig alleen in Garmin Connect, dan kan ik schaamteloos falen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
