Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
Succes daarmee.quote:Op woensdag 26 november 2014 08:26 schreef Tink89 het volgende:
Qua wonen is het vooral rot dat we een jaar geleden ons huis gekocht hebben... Nu is het dus vooral even veel geregel qua hypotheek enzo. Ik ben van origine een limburgse, maar woon al 8 jaar in Brabant. De bedoeling is ook om hier in de buurt een appartement te vinden. Bevalt hier namelijk wel prima
SPOILERIk woon wel een eindje uit richting (Enschede) maar we hebben wel in de planning wat meubels in de woonkamer weg te doen. Een salontafel, tv-kastje en ik heb nog een stoeltje in de schuur staan. Ook heb ik nog wel wat serviesgoed over. Voor de salontafel en tvkastje moet ik wel eerst een nieuwe kopen.
Pompoensoep als ontbijt? Ik weet niet of ik dat gemakkelijk naar binnen zou krijgen om 7 uur 's ochtends...quote:
Ik zit echt tegen heug en meug mijn ontbijt naar binnen te werken. Terwijl het en heerlijk overgebleven pompoensoepje van gisterenavond is. Ik heb gewoon geen trek en dat gebeurt normaal nooit!
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met filet americain glas chocomel light
T: appel
L: twee boterhammen met kipgrillworst
T: mueslireep cup a soup
D: oosterse maaltijdsalade
T: misschien wat biertjes
Getver dat is een hoop gedoe inderdaad. Heb geen huisraad voor je helaas, anders dan een staande ventilator maar daar is het niet echt het seizoen voorquote:
Qua wonen is het vooral rot dat we een jaar geleden ons huis gekocht hebben... Nu is het dus vooral even veel geregel qua hypotheek enzo. Ik ben van origine een limburgse, maar woon al 8 jaar in Brabant. De bedoeling is ook om hier in de buurt een appartement te vinden. Bevalt hier namelijk wel prima
O: havermout en banaan
L: 2 boterham bioham, rauwkost, soep, karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: nu echt het allerlaatste restje noodlesoep met extra paprika en spitskool
T: heb een bijeenkomst vanavond met een borrel na afloop en geen idee hoe laat ik thuis ben.
Lijstje:
O: 1 boterham met 15+ smeerkaas
L/T: Ik heb 2 terrasafspraakjes in de stad. Ga er iig lunchen.
D: Koreaanse rijst met makreel en courgette
T: Appel
T: Yoghurt of boterham.
Nou ja, opzich weet ik niet of het zo vreemd is.. Ik zie vrij vaak dat je uit eten gaat, whiskey drinkt, borrels hebt, ect (correct me if I'm wrong).quote:Op woensdag 26 november 2014 09:53 schreef Karstman het volgende:
Weegschaal was niet lief, kilo erbij, beetje vreemd en schommelt sowieso behoorlijk de laatste tijd. Vanmiddag weer naar de diëtiste.
O: havermout en banaan
L: 2 boterham bioham, rauwkost, soep, karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: nu echt het allerlaatste restje noodlesoep met extra paprika en spitskool
T: heb een bijeenkomst vanavond met een borrel na afloop en geen idee hoe laat ik thuis ben.
Ik heb nog het nodige glaswerk, Tink. Mocht je het nodig hebben dan maak ik dit weekend wel ff een fotootje. En sterkte uiteraardquote:
Qua wonen is het vooral rot dat we een jaar geleden ons huis gekocht hebben... Nu is het dus vooral even veel geregel qua hypotheek enzo. Ik ben van origine een limburgse, maar woon al 8 jaar in Brabant. De bedoeling is ook om hier in de buurt een appartement te vinden. Bevalt hier namelijk wel prima
Heb je een foto? Ik weet nog niet waar ik terechtkom (wel leuk appartement op het oog) en wat ik kwijt kan.quote:
[..]
Succes daarmee.SPOILERIk woon wel een eindje uit richting (Enschede) maar we hebben wel in de planning wat meubels in de woonkamer weg te doen. Een salontafel, tv-kastje en ik heb nog een stoeltje in de schuur staan. Ook heb ik nog wel wat serviesgoed over. Voor de salontafel en tvkastje moet ik wel eerst een nieuwe kopen.
Uhm, nee, inderdaad niet het seizoen. Ik hou me toch aanbevolen als ik eenmaal weet waar ik terechtkom.quote:
[..]
Getver dat is een hoop gedoe inderdaad. Heb geen huisraad voor je helaas, anders dan een staande ventilator maar daar is het niet echt het seizoen voor
Jullie zijn allemaal lieverds, maar servies en glaswerk e.d. hebben we genoeg. Ik denk dat ik even een FHF-topic open met wat ik wel nog mis, is makkelijker dan hier.quote:Op woensdag 26 november 2014 10:46 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik heb nog het nodige glaswerk, Tink. Mocht je het nodig hebben dan maak ik dit weekend wel ff een fotootje. En sterkte uiteraard
Vooralsnog iig via pb al een stofzuiger, misschien een waterkoker, een wasmachine, allerlei serviesgoed en andere spulletjes aangeboden gekregen. Doet me goed!
Klopt, was proeverij afgelopen weekend, vorige week woensdag en donderdag uit eten en morgen waarschijnlijk weer. Nu is dat wat veel maar aan de andere kant is iedere vrijdag uit lunchen en 1 keer in de 2 weken uit eten redelijk normaal voor mij en is dat mijn hele afvalperiode ook niet anders geweest. Nou gaat het afvallen steeds langzamer en kom ik dan wel langzaam op het punt dat de bodem is bereikt. Ik had de vorige keer met de dietiste besproken dat het een goed idee was om te proberen eerst een een tijdje stabiel te zijn en het lichaam te laten wennen aan -43 kilo. Dus wat betreft is het niet raar dat er de ene week wat af gaat en de andere week wat bij.quote:Op woensdag 26 november 2014 10:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja, opzich weet ik niet of het zo vreemd is.. Ik zie vrij vaak dat je uit eten gaat, whiskey drinkt, borrels hebt, ect (correct me if I'm wrong).
En ik moet meer bewegen, dat is ook een feit.
Schommelen is sowieso normaal, je moet naar de trendlijn kijken.quote:
[..]
Klopt, was proeverij afgelopen weekend, vorige week woensdag en donderdag uit eten en morgen waarschijnlijk weer. Nu is dat wat veel maar aan de andere kant is iedere vrijdag uit lunchen en 1 keer in de 2 weken uit eten redelijk normaal voor mij en is dat mijn hele afvalperiode ook niet anders geweest. Nou gaat het afvallen steeds langzamer en kom ik dan wel langzaam op het punt dat de bodem is bereikt. Ik had de vorige keer met de dietiste besproken dat het een goed idee was om te proberen eerst een een tijdje stabiel te zijn en het lichaam te laten wennen aan -43 kilo. Dus wat betreft is het niet raar dat er de ene week wat af gaat en de andere week wat bij.
En ik moet meer bewegen, dat is ook een feit.
Maar wat je dietiste zegt is ook erg belangrijk, er zijn veel onderzoeken te vinden die ook echt zeggen dat je je lichaam moet laten wennen.
-43 is niet niks.
O: kwark
T: komkommer
L: boterhammen met kaas
S: uur buikdanstraining
D: uiensoep met pistoletje
Balansdagje en even de vriezer/voorraadkast leeg maken.
Morgen eet ik niet thuis en vrijdag doe ik weer weekboodschappen (ben nog op zoek naar goede lunchrecepten).
Maar met zulke activiteiten, waar redelijk gemakkelijk 'verkeerd' wordt gegeten, toch niet vreemd dat je groeit? Ondanks dat je in je normale uit eten patroon wel afvalt, voeg je er nu redelijk wat momenten bij. IMHO is het laten wennen niet verkeerd na z'n periode (Weet niet als het nut heeft), maar dan zou ik niet afwijkend gaan eten.quote:
[..]
Klopt, was proeverij afgelopen weekend, vorige week woensdag en donderdag uit eten en morgen waarschijnlijk weer. Nu is dat wat veel maar aan de andere kant is iedere vrijdag uit lunchen en 1 keer in de 2 weken uit eten redelijk normaal voor mij en is dat mijn hele afvalperiode ook niet anders geweest. Nou gaat het afvallen steeds langzamer en kom ik dan wel langzaam op het punt dat de bodem is bereikt. Ik had de vorige keer met de dietiste besproken dat het een goed idee was om te proberen eerst een een tijdje stabiel te zijn en het lichaam te laten wennen aan -43 kilo. Dus wat betreft is het niet raar dat er de ene week wat af gaat en de andere week wat bij.
En ik moet meer bewegen, dat is ook een feit.
Sport
Wat stupid boven me zegt.quote:
[..]
Maar met zulke activiteiten, waar redelijk gemakkelijk 'verkeerd' wordt gegeten, toch niet vreemd dat je groeit? Ondanks dat je in je normale uit eten patroon wel afvalt, voeg je er nu redelijk wat momenten bij. IMHO is het laten wennen niet verkeerd na z'n periode (Weet niet als het nut heeft), maar dan zou ik niet afwijkend gaan eten.
Sport
[ Bericht 78% gewijzigd door Qwea op 26-11-2014 13:42:42 ]
Ik merkte zelf na 25 kilo ongeveer dat het me ook echt minder ging schelen. Ik zat beter in mijn vel, ik had weer leuke kleren, ik kreeg complimentjes, het hoefde allemaal niet meer zo nodig. De allergrootste motivatie was gewoon eventjes weg, natuurlijk wil ik slanker, maar niet meer kostte wat kost. Kan dat het bij jou ook niet zijn? Ik zit trouwens 1,5 jaar later nog steeds rond die -25 en dag is tegelijk een zegen en een vloek, want niet meer afgevallen, maar ook niet echt aangekomen. Hier moet die knop wel een keer weer om.quote:
[..]
Klopt, was proeverij afgelopen weekend, vorige week woensdag en donderdag uit eten en morgen waarschijnlijk weer. Nu is dat wat veel maar aan de andere kant is iedere vrijdag uit lunchen en 1 keer in de 2 weken uit eten redelijk normaal voor mij en is dat mijn hele afvalperiode ook niet anders geweest. Nou gaat het afvallen steeds langzamer en kom ik dan wel langzaam op het punt dat de bodem is bereikt. Ik had de vorige keer met de dietiste besproken dat het een goed idee was om te proberen eerst een een tijdje stabiel te zijn en het lichaam te laten wennen aan -43 kilo. Dus wat betreft is het niet raar dat er de ene week wat af gaat en de andere week wat bij.
En ik moet meer bewegen, dat is ook een feit.
Een groot aantal kilo's afgevallen maar daar dan toch nog 5 of 2 kilo willen afvallen.
Met het gevolg dat ik niet stabiel blijf en vervolgens er alleen maar meer bij komt.
Als ik tevreden was geweest met -30 dan had ik nu een stuk minder gewogen.
* CrunchySelf Ziet bericht, schudt hoofd, flies awayquote:
quote:
Maar dan blijkbaar wil men niet genoeg die extra kilo's kwijt als men dan die laatste kilo's niet red.
Yay daar is de troll weerquote:
Maar dan blijkbaar wil men niet genoeg die extra kilo's kwijt als men dan die laatste kilo's niet red.
feed the trollquote:
Nee klopt... Die motivatie is behoorlijk ver te zoeken als je op een bepaald gewicht al een vreselijk lekker wijf bent
Maar waarom zou je dan die 2 a 3 kilo nog kwijt willen als je toch al een gans geil wijf bent?quote:
Nee klopt... Die motivatie is behoorlijk ver te zoeken als je op een bepaald gewicht al een vreselijk lekker wijf bent
quote:
Nee klopt... Die motivatie is behoorlijk ver te zoeken als je op een bepaald gewicht al een vreselijk lekker wijf bent
Ow daar zijn genoeg redenen voor te verzinnen... Gezond BMI, toen ik begon met afvallen had ik een lager einddoel in gedachten, speling creëren etc. En dat gans geil wijf ben ik eigenlijk altijd wel, dus ja ach... Afvallen doe ik puur voor mezelf, omdat ik het idee heb dat het gezonder is om in elk geval onder de 30 te zitten met BMI. En ondertussen is het hier ook weer een wedstrijd met mezelf geworden, laten zien dat ik het kan, dat ik die controle heb. Jammer alleen dat het meestal tijdelijk isquote:
[..]
Maar waarom zou je dan die 2 a 3 kilo nog kwijt willen als je toch al een gans geil wijf bent?
Maar wat maakt het dan dat het maar tijdelijk is? (ben ik oprecht benieuwd naar)quote:
[..]
Ow daar zijn genoeg redenen voor te verzinnen... Gezond BMI, toen ik begon met afvallen had ik een lager einddoel in gedachten, speling creëren etc. En dat gans geil wijf ben ik eigenlijk altijd wel, dus ja ach... Afvallen doe ik puur voor mezelf, omdat ik het idee heb dat het gezonder is om in elk geval onder de 30 te zitten met BMI. En ondertussen is het hier ook weer een wedstrijd met mezelf geworden, laten zien dat ik het kan, dat ik die controle heb. Jammer alleen dat het meestal tijdelijk is
In mijn leven vechten verschillende dingen om prioriteit, soms dan wint het een en soms het ander... Het is dus echt een kwestie van balans zoeken, elke dag weer opnieuw. En op een bepaald moment trek ik het ook niet meer om zo krampachtig met eten om te gaan als nu, maar zolang het duurt is het prima. Maar over het geheel gezien, en ik bekijk het zoals de trendlijn in afvallen, is onze trendlijn hier in huis steeds gezonder. Daar doe ik het voorquote:
[..]
Maar wat maakt het dan dat het maar tijdelijk is? (ben ik oprecht benieuwd naar)
Oke, maar is er dan geen motivatie te halen uit het feit dat je het wil? En dat je het dus ook kan als je het maar sterk genoeg wil? Snap je wat ik bedoel?quote:
Mijn initiële motivatie om af te vallen was een enorme dosis zelfhaat. Ik haatte mijn lijf gewoon, in de spiegel, in kleren, als ik foto's van mezelf zag. Dat is nu gewoon niet meer zo, en dat is beter. Maar ik weet dat ik van de 6 die het nu is, ook prima naar een 7 of 8 kan, maar de motivatie die ik uit die echte hekel haalde, die is er gewoon niet meer.
Een gezond bmi, dus onder de 25 was bij mij de trigger.quote:
[..]
Ow daar zijn genoeg redenen voor te verzinnen... Gezond BMI, toen ik begon met afvallen had ik een lager einddoel in gedachten, speling creëren etc. En dat gans geil wijf ben ik eigenlijk altijd wel, dus ja ach... Afvallen doe ik puur voor mezelf, omdat ik het idee heb dat het gezonder is om in elk geval onder de 30 te zitten met BMI. En ondertussen is het hier ook weer een wedstrijd met mezelf geworden, laten zien dat ik het kan, dat ik die controle heb. Jammer alleen dat het meestal tijdelijk is
Nu ben met alles onder de 30 tevreden.
Wel super dat die zelfhaat weg is, lijkt me erg heftig.quote:
Mijn initiële motivatie om af te vallen was een enorme dosis zelfhaat. Ik haatte mijn lijf gewoon, in de spiegel, in kleren, als ik foto's van mezelf zag. Dat is nu gewoon niet meer zo, en dat is beter. Maar ik weet dat ik van de 6 die het nu is, ook prima naar een 7 of 8 kan, maar de motivatie die ik uit die echte hekel haalde, die is er gewoon niet meer.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sjeen op 26-11-2014 14:10:18 ]
Dat is een goed idee! Even op mijn weekmenu zetten.quote:
Zo en nu gaat dit gans geil wijf bloemkool curry en naam maken, from scratch
Ja, maar anders. Het staat niet meer op plek 1. Wat niet betekent dat het niet belangrijk is, maar nu winnen andere dingen soms gewoon. Dan wint het sociale aspect van 'gezellig bier drinken met vrienden', of wint het feit dat dat lekkere stukje taart er gewoon staat. Wat niet betekent dat je er maar gewoon mee moet ophouden, maar het wordt moeilijker.quote:
[..]
Oke, maar is er dan geen motivatie te halen uit het feit dat je het wil? En dat je het dus ook kan als je het maar sterk genoeg wil? Snap je wat ik bedoel?
Ja, Sarabi, heel erg fijn dat dat weg is. Als ik een foto terugzie van mezelf waar ik helemaal opsta is de reflex nog steeds met m'n ogen knijpen zodat het langzaam kan binnendringen hoe dik ik ben. En dan valt het heel erg mee. Dat is echt enorme winst.
Bij mij is de motivatie meestal ook maar tijdelijk. Het probleem is vooral dat, wanneer je daarmee bezig bent, alles ook daarvan in het teken moet staan, bij mij althans. Je moet dus altijd continu opletten wat je eet, hoeveel je eet en hoe je het maakt. Mijn 'standaard-programma' zit zo niet in elkaar, ik heb het van thuis uit heel anders mee gekregen, dus afvallen betekent extra moeite doen. En soms is die drive om daarmee bezig te zijn er in overvloed en vind ik het niet erg om die extra moeite te doen, dan kan ik daar ook weer voldoening uithalen. En soms komen een aantal dingen qua prive/werk/etc op zo'n manier bij elkaar dat die extra moeite om ook goed op het eten te letten er gewoon even niet meer bij kan. Daar baal ik dan best wel van, maar op zo'n moment is het korte termijn 'schijt aan alles en ff met iets makkelijks op de bank hangen' dan net wat sneller en beter haalbaar dan toch netjes from scratch gaan koken. Ik zou het heerlijk vinden als ik die knop kon vinden dat ik dat soort dingen los van elkaar kon zien, maar dat gaat helaas (nog) nietquote:
[..]
Oke, maar is er dan geen motivatie te halen uit het feit dat je het wil? En dat je het dus ook kan als je het maar sterk genoeg wil? Snap je wat ik bedoel?
Maar serieus, die motivatie is wel een ding maar dat zit over het geheel genomen wel prima. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en dat het me in ieder geval lijkt te lukken om (al schommelend) hier te blijven. En ik wil de volgende 10 kilo er ook gewoon af hebben. Dus stabiliseren leek misschien een goed idee van de diëtiste alleen misschien zorgt dat er onbewust voor dat ik de teugels makkelijker laat vieren (ik denk nu hardop). Alleen als ik terugkijk door mijn agenda is mijn afspraken/uitgaanspatroon niet veranderd dus zit het denkelijk in de kleinere keuzes. Misschien moet ik mijn basiscalorie inname weer terugbrengen naar het niveau van begin dit jaar want ik denk dat ik gelukkiger werd van het toewerken naar dat dagdoel dan (het gevoel hebben) de ruimte te hebben die mijn huidige dagdoel geeft en er dus te makkelijk overheen te gaan... realisatiemomentje...quote:
[..]
Ik merkte zelf na 25 kilo ongeveer dat het me ook echt minder ging schelen. Ik zat beter in mijn vel, ik had weer leuke kleren, ik kreeg complimentjes, het hoefde allemaal niet meer zo nodig. De allergrootste motivatie was gewoon eventjes weg, natuurlijk wil ik slanker, maar niet meer kostte wat kost. Kan dat het bij jou ook niet zijn? Ik zit trouwens 1,5 jaar later nog steeds rond die -25 en dag is tegelijk een zegen en een vloek, want niet meer afgevallen, maar ook niet echt aangekomen. Hier moet die knop wel een keer weer om.
En ja, meer gaan sporten want waar het meer aan schort is de motivatie om te gaan sporten, in voorjaar/zomer/begin herfst gaat dat prima qua fietsen e.d. maar nu...
Dat wil ik ook graag een keer proberen.quote:
Ik had gisteravond zoete aardappel puree, met een beetje chilisaus aangemaakt, en dat was echt ontzettend lekker, gaat zeker vaker op het menu. En het vult hetzelfde als gewone aardappelpuree, maar je eet toch behoorlijk minder koolhydraten dus prima!
Maar ik zie eigenlijk nooit zoete aardappel in de winkel (Lidl) liggen en dat houdt mij een beetje tegen.
Maar steeds gezonder is ook waar je het voor moet doenquote:
[..]
In mijn leven vechten verschillende dingen om prioriteit, soms dan wint het een en soms het ander... Het is dus echt een kwestie van balans zoeken, elke dag weer opnieuw. En op een bepaald moment trek ik het ook niet meer om zo krampachtig met eten om te gaan als nu, maar zolang het duurt is het prima. Maar over het geheel gezien, en ik bekijk het zoals de trendlijn in afvallen, is onze trendlijn hier in huis steeds gezonder. Daar doe ik het voor
Oke. Ja nee daar kan ik me niks bijvoorstellen zelf. Maar heb je nog wel een bepaald doel voor een bepaalde tijd? Of ook niet meer?quote:
[..]
Ja, maar anders. Het staat niet meer op plek 1. Wat niet betekent dat het niet belangrijk is, maar nu winnen andere dingen soms gewoon. Dan wint het sociale aspect van 'gezellig bier drinken met vrienden', of wint het feit dat dat lekkere stukje taart er gewoon staat. Wat niet betekent dat je er maar gewoon mee moet ophouden, maar het wordt moeilijker.
Klopt. Ook ik heb het van huis uit meegekregen. Maar hoe langer je het doet, hoe makkelijker het gaat en hoe meer het een automatisme wordt (hier althans)quote:
[..]
Bij mij is de motivatie meestal ook maar tijdelijk. Het probleem is vooral dat, wanneer je daarmee bezig bent, alles ook daarvan in het teken moet staan, bij mij althans. Je moet dus altijd continu opletten wat je eet, hoeveel je eet en hoe je het maakt. Mijn 'standaard-programma' zit zo niet in elkaar, ik heb het van thuis uit heel anders mee gekregen, dus afvallen betekent extra moeite doen.
Maar er zit een stuk nog tussen "iets makkelijks halen en op de bank hangen dikke schijt" en alles van scratch te moeten maken. Want bv een zak wokgroente uit de koelkast trekken (voorbeeld) rijst koken en daar vlees, ei en wat saus van yoghurt e.d door doen is stukken gezonder dan natuurlijk iets halen. En kost evenveel moeite. Want ik ben net zo snel en wellicht sneller klaar dan dat ik pizza moet halen bv.quote:En soms is die drive om daarmee bezig te zijn er in overvloed en vind ik het niet erg om die extra moeite te doen, dan kan ik daar ook weer voldoening uithalen. En soms komen een aantal dingen qua prive/werk/etc op zo'n manier bij elkaar dat die extra moeite om ook goed op het eten te letten er gewoon even niet meer bij kan. Daar baal ik dan best wel van, maar op zo'n moment is het korte termijn 'schijt aan alles en ff met iets makkelijks op de bank hangen' dan net wat sneller en beter haalbaar dan toch netjes from scratch gaan koken. Ik zou het heerlijk vinden als ik die knop kon vinden dat ik dat soort dingen los van elkaar kon zien, maar dat gaat helaas (nog) niet
Gisteren twijfelde ik tussen pizza en bloemkool. Waarom? Want lui. Toen bedacht ik : heenrijden 5 min, bestellen 2 min, wachten op pizza 15 min, terug rijden 5 min. Totaal 27 min en 16 euro armer. Uiteindelijk stond er bloemkool op tafel in 24 min. En ja, ik heb getimed
Ik moest lachenquote:
Het gaat nog wel even duren voordat ik een vreselijk lekker wijf ben. Begin nu! aan de hormoonpillen.
Beauty is in the eye of the beholderquote:
Het gaat nog wel even duren voordat ik een vreselijk lekker wijf ben. Begin nu! aan de hormoonpillen.
43 kilo geleden had ik best grote tietenquote:Op woensdag 26 november 2014 14:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Beauty is in the eye of the beholder
En vervolgens ging er een heel stuk gevulde speculaas in.quote:
[..]
Maar steeds gezonder is ook waar je het voor moet doen
[..]
Oke. Ja nee daar kan ik me niks bijvoorstellen zelf. Maar heb je nog wel een bepaald doel voor een bepaalde tijd? Of ook niet meer?
[..]
Klopt. Ook ik heb het van huis uit meegekregen. Maar hoe langer je het doet, hoe makkelijker het gaat en hoe meer het een automatisme wordt (hier althans)
[..]
Maar er zit een stuk nog tussen "iets makkelijks halen en op de bank hangen dikke schijt" en alles van scratch te moeten maken. Want bv een zak wokgroente uit de koelkast trekken (voorbeeld) rijst koken en daar vlees, ei en wat saus van yoghurt e.d door doen is stukken gezonder dan natuurlijk iets halen. En kost evenveel moeite. Want ik ben net zo snel en wellicht sneller klaar dan dat ik pizza moet halen bv.
Gisteren twijfelde ik tussen pizza en bloemkool. Waarom? Want lui. Toen bedacht ik : heenrijden 5 min, bestellen 2 min, wachten op pizza 15 min, terug rijden 5 min. Totaal 27 min en 16 euro armer. Uiteindelijk stond er bloemkool op tafel in 24 min. En ja, ik heb getimed
Geen probleem maar ga niet de heilige hier uithangen.
Pics or it didn't happen! (van je tetten he)quote:
[..]
43 kilo geleden had ik best grote tieten
Sportarts
Bij mijn AH liggen er kilo zakken zoete aardappel bij de gewone zakken aardappels, voor 2,50 per kilo. Dus wel een stukje duurder dan gewone aardappels, maar ook weer niet een gigantische prijs waar je het voor moet laten denk ik.quote:
[..]
Dat wil ik ook graag een keer proberen.
Maar ik zie eigenlijk nooit zoete aardappel in de winkel (Lidl) liggen en dat houdt mij een beetje tegen.
Dat is nog wel te doenquote:
[..]
Bij mijn AH liggen er kilo zakken zoete aardappel bij de gewone zakken aardappels, voor 2,50 per kilo. Dus wel een stukje duurder dan gewone aardappels, maar ook weer niet een gigantische prijs waar je het voor moet laten denk ik.
ga deze week eens bij de AH kijken.Ben er wel erg benieuwd naar.
Ik geloof ook zeker dat het steeds meer een automatisme kan worden wanneer je er langer consequent mee bezig bent. Ik had vorig jaar echt een prima ritme, ging er vol voor en kon prima nee zeggen tegen de dingen die in mijn ogen niet goed waren voor dat ritme. En toen raakte ik werkloosquote:
[..]
Klopt. Ook ik heb het van huis uit meegekregen. Maar hoe langer je het doet, hoe makkelijker het gaat en hoe meer het een automatisme wordt (hier althans)
[..]
Maar er zit een stuk nog tussen "iets makkelijks halen en op de bank hangen dikke schijt" en alles van scratch te moeten maken. Want bv een zak wokgroente uit de koelkast trekken (voorbeeld) rijst koken en daar vlees, ei en wat saus van yoghurt e.d door doen is stukken gezonder dan natuurlijk iets halen. En kost evenveel moeite. Want ik ben net zo snel en wellicht sneller klaar dan dat ik pizza moet halen bv.
Gisteren twijfelde ik tussen pizza en bloemkool. Waarom? Want lui. Toen bedacht ik : heenrijden 5 min, bestellen 2 min, wachten op pizza 15 min, terug rijden 5 min. Totaal 27 min en 16 euro armer. Uiteindelijk stond er bloemkool op tafel in 24 min. En ja, ik heb getimed
Alle dagen thuis zitten zonder daadwerkelijk doel heeft de boel niet echt geholpen. Toen daar een slijmbeurs- en peesschedeontsteking bij kwam waardoor ik niet meer mocht sporten, precies tijdens die maanden dat ik er zeeën van tijd voor had, heeft dat echt mijn hele ritme overhoop gegooid. Gevoel van eigenwaarde ging uiteindelijk ook naar beneden naarmate ik langer 'nutteloos' thuis zat. Gevolgd door een algeheel 'schijt aan alles' moraal en enkele extra kilo's.Nu probeer ik wel steeds weer om dat gevoel van vorig jaar terug te krijgen, toen ik wel in een goede flow zat. Maar ik vind het lastig. Mijn nieuwe baan is heel leuk, maar het kost veel energie om alles bij te benen, waardoor ik elke avond vroeg op bed lig en weinig avond over hou. Ik moet in mijn vrije tijd mijn proefschrift ook nog afschrijven. Dan klinken zakjes voorverpakte groenten toch een stuk fijner dan tig dingen zelf snijden. En ff snel friet halen toch handiger dan eerst nog boodschappen moeten halen en dan nog koken. We proberen het goed te plannen allemaal, maar soms lukt het gewoon niet. Zelfs als we netjes een weeklijst maken zodat we heel de week netjes eten, kan een onvoorziene afspraak precies op de boodschappendag toch nog roet in het eten gooien (hence dus alsnog frietjes gisteren terwijl er salade gepland stond
)Klinkt wel heel lekker! Wat eet je daar dan bij?quote:
Ik had gisteravond zoete aardappel puree, met een beetje chilisaus aangemaakt, en dat was echt ontzettend lekker, gaat zeker vaker op het menu. En het vult hetzelfde als gewone aardappelpuree, maar je eet toch behoorlijk minder koolhydraten dus prima!
Dit was een compleet Jamie Oliver recept met cajun kip en mais salade. Maar denk dat het met heel veel dingen lekker is, ook met een tartaartje en broccoli ofzo.quote:
[..]
Klinkt wel heel lekker! Wat eet je daar dan bij?
En nu moest ik lachenquote:
[..]
43 kilo geleden had ik best grote tieten
175g om precies te zijn. Ooh en vergeet de 4 broodjes hagelslag niet en ook de warme kop chocomelk niet! Zonder slagroom, dat dan wel.quote:
[..]
En vervolgens ging er een heel stuk gevulde speculaas in.
Geen probleem maar ga niet de heilige hier uithangen.
Als jij nou eens terug naar school gaat en begrijpend leert lezen, dan had je kunnen lezen dat het gaat over "SCHIJT AAN ALLES" en lekker makkelijk doen want dat kost minder moeite cq tijd. Had ik schijt aan alles gisteren? Nee hoor. Was het balen dat ik gisteren die shit naar binnen werkte? Nee hoor,bewuste keuze, kan het makkelijk hebben. Werk ik regelmatig dat soort shit naar binnen? Nee hoor. Did it fit my macro's? Ooh yeah. Heeft dus geen ene fucking reet met heilig doen te maken. Ik heb een vet percentage van fucking 23%. Ik moet het jou nog zien doen (ja, kom maar met je semi loze opmerkingen "dat ambieer ik niet hoooooor". Dus who gives a flying fuck over dat speculaas. Ik ga zo de deur uit en ik zal zo nog een heerlijk groot stuk in mijn muil steken en aan je denken als ik het weg loop te kanen
Ik word flauw van je. Je claimt je aan me te ergeren, hou dan gewoon je muil en negeer me, zoals ik jou het gros ook negeer. Of ga als je je niet kan bedwingen om op mijn geweldige posts te reageren lekkere hoepelen.
En nu we toch bezig zijn:
Als je nou eens wat minder troep vreet en wat meer serieus bezig gaat hoef je hier niet constant te gaan lopen janken en sneu te gaan zitten doen en had je al lang en breed op een gezond BMI kunnen zitten. Maar i.t.t actie ondernemen is het voor je een stuk makkelijker om gaan zitten jankzakken dat het altijd overal aan ligt behalve aan jezelf. Je hebt altijd wel een excuus. Well, guess what.. your excuse is fucking invalid!quote:
[..]
Een gezond bmi, dus onder de 25 was bij mij de trigger.
Nu ben met alles onder de 30 tevreden.
Hier, extra graties plaatje voor je.
Dan knal ik je bij deze week op negeer stand want je voegt geen ene vliegende fuck toe.
En voordat er weer iemand hysterisch gaat lopen janken "QWEA BOOHOOOO TROLL GEMEEN MEH, BOEHOOOOO" I did not throw the first punch. Actie reactie.
Opzich begrijpelijk. Hoe is het nu met je blessure? Het is ook niet erg als je faalt, als je jezelf daarna maar weer opraaptquote:
[..]
Ik geloof ook zeker dat het steeds meer een automatisme kan worden wanneer je er langer consequent mee bezig bent. Ik had vorig jaar echt een prima ritme, ging er vol voor en kon prima nee zeggen tegen de dingen die in mijn ogen niet goed waren voor dat ritme. En toen raakte ik werkloos
iedereen faalt wel eens. Maar wat is er mis met voorgesneden groente? Niksquote:Nu probeer ik wel steeds weer om dat gevoel van vorig jaar terug te krijgen, toen ik wel in een goede flow zat. Maar ik vind het lastig. Mijn nieuwe baan is heel leuk, maar het kost veel energie om alles bij te benen, waardoor ik elke avond vroeg op bed lig en weinig avond over hou. Ik moet in mijn vrije tijd mijn proefschrift ook nog afschrijven. Dan klinken zakjes voorverpakte groenten toch een stuk fijner dan tig dingen zelf snijden.
Afgezien van dat het duurder is, maar who cares. Mijn punt was juist dat je voor een groente optie kiest ipv een slechte optie Is het een idee om shit in de vriezer te mikken? Stamppot ofzo? Heb ik ook. Ik heb net de sportarts gehad bv, moet zo nog weg, daarna nog even langs een vriendin, ergo ik ben om 17:45 terug en mijn vriend is om 18u thuis. Dus ik trek ff wat stampot uit de vriezer. Of potgroente desnoods. Dan hoef je enkel aardappels te schillen, en de groente in de pan te mikken?quote:En ff snel friet halen toch handiger dan eerst nog boodschappen moeten halen en dan nog koken. We proberen het goed te plannen allemaal, maar soms lukt het gewoon niet. Zelfs als we netjes een weeklijst maken zodat we heel de week netjes eten, kan een onvoorziene afspraak precies op de boodschappendag toch nog roet in het eten gooien (hence dus alsnog frietjes gisteren terwijl er salade gepland stond
Schat het ging niet alleen om dit berichtje van je, maar hoe je je altijd voordoet.quote:
[..]
175g om precies te zijn. Ooh en vergeet de 4 broodjes hagelslag niet en ook de warme kop chocomelk niet! Zonder slagroom, dat dan wel.
Als jij nou eens terug naar school gaat en begrijpend leert lezen, dan had je kunnen lezen dat het gaat over "SCHIJT AAN ALLES" en lekker makkelijk doen want dat kost minder moeite cq tijd. Had ik schijt aan alles gisteren? Nee hoor. Was het balen dat ik gisteren die shit naar binnen werkte? Nee hoor,bewuste keuze, kan het makkelijk hebben. Werk ik regelmatig dat soort shit naar binnen? Nee hoor. Did it fit my macro's? Ooh yeah. Heeft dus geen ene fucking reet met heilig doen te maken. Ik heb een vet percentage van fucking 23%. Ik moet het jou nog zien doen (ja, kom maar met je semi loze opmerkingen "dat ambieer ik niet hoooooor". Dus who gives a flying fuck over dat speculaas. Ik ga zo de deur uit en ik zal zo nog een heerlijk groot stuk in mijn muil steken en aan je denken als ik het weg loop te kanen
Ik word flauw van je. Je claimt je aan me te ergeren, hou dan gewoon je muil en negeer me, zoals ik jou het gros ook negeer. Of ga als je je niet kan bedwingen om op mijn geweldige posts te reageren lekkere hoepelen.
En nu we toch bezig zijn:
[..]
Als je nou eens wat minder troep vreet en wat meer serieus bezig gaat hoef je hier niet constant te gaan lopen janken en sneu te gaan zitten doen en had je al lang en breed op een gezond BMI kunnen zitten. Maar i.t.t actie ondernemen is het voor je een stuk makkelijker om gaan zitten jankzakken dat het altijd overal aan ligt behalve aan jezelf. Je hebt altijd wel een excuus. Well, guess what.. your excuse is fucking invalid!
Hier, extra graties plaatje voor je.
[ afbeelding ]
Dan knal ik je bij deze week op negeer stand want je voegt geen ene vliegende fuck toe.
En voordat er weer iemand hysterisch gaat lopen janken "QWEA BOOHOOOO TROLL GEMEEN MEH, BOEHOOOOO" I did not throw the first punch. Actie reactie.
Dat je je niet kan voorstellen dat je iets ongezonds in je muil schuift
En eng he mensen die dat niet ambieren?
Maar check even in welk topic je post.
Dit. Ik dacht dat we een nieuw topic hadden om van het getroll van Qwea af te zijn?quote:
Maar check even in welk topic je post.
Hoe dan ook: Ik heb net een handje pepernoten als tussendoortje gehad en ze zijn zo lekker dat het me niks uitmaakt. Vroeger had ik een hele zak gegeten, nu heb ik er serieus misschien een stuk of 8 op.
Ik vind dingen beheerst leren eten, misschien nog wel belangrijker dan dingen niet eten. Vind het zelf in ieder geval ook lastiger.quote:
Hoe dan ook: Ik heb net een handje pepernoten als tussendoortje gehad en ze zijn zo lekker dat het me niks uitmaakt. Vroeger had ik een hele zak gegeten, nu heb ik er serieus misschien een stuk of 8 op.
Zolang je maar niet vergrijpt aan de chocolade variant. Dat heb ik een paar weken geleden gedaan. 1 handje is dan te weinigquote:
[..]
Dit. Ik dacht dat we een nieuw topic hadden om van het getroll van Qwea af te zijn?
Hoe dan ook: Ik heb net een handje pepernoten als tussendoortje gehad en ze zijn zo lekker dat het me niks uitmaakt. Vroeger had ik een hele zak gegeten, nu heb ik er serieus misschien een stuk of 8 op.
Vind ik idd ook lastiger.quote:
[..]
Ik vind dingen beheerst leren eten, misschien nog wel belangrijker dan dingen niet eten. Vind het zelf in ieder geval ook lastiger.
Dus goed bezig Tink!
Ik post precies in het goeie topic. En doe mij even quoten wil je waar ik zeg dat ik het me niet kan voorstellen dat je iets ongezonds vreet? Die quote zou ik namelijk wel graag even willen zien.quote:
[..]
Schat het ging niet alleen om dit berichtje van je, maar hoe je je altijd voordoet.
Dat je je niet kan voorstellen dat je iets ongezonds in je muil schuift
En eng he mensen die dat niet ambieren?
Maar check even in welk topic je post.
En absoluut niet eng, moet iedereen lekker voor zich weten. Maar blijkbaar is iemand die het wel ambieert wel eng. Ook prima. Maar jankzak dan niet dat je niet afvalt en wel allemaal zooi in je muil schuift. Er zit een verschil tussen dingen niet ambieren en jezelf moedwillig constructief naar de klote helpen
quote:
[..]
Dit. Ik dacht dat we een nieuw topic hadden om van het getroll van Qwea af te zijn?
Hoe dan ook: Ik heb net een handje pepernoten als tussendoortje gehad en ze zijn zo lekker dat het me niks uitmaakt. Vroeger had ik een hele zak gegeten, nu heb ik er serieus misschien een stuk of 8 op.
Ja, want het nieuwe topic id idd niet openbaar toegangkelijk voor iedereen Er zit ook een verschil in mensen normaal toespreken en afblaffen. En dat heeft geen reet met kusjekroel te maken.quote:
[..]
Ik post precies in het goeie topic. En doe mij even quoten wil je waar ik zeg dat ik het me niet kan voorstellen dat je iets ongezonds vreet? Die quote zou ik namelijk wel graag even willen zien.
En absoluut niet eng, moet iedereen lekker voor zich weten. Maar blijkbaar is iemand die het wel ambieert wel eng. Ook prima. Maar jankzak dan niet dat je niet afvalt en wel allemaal zooi in je muil schuift. Er zit een verschil tussen dingen niet ambieren en jezelf moedwillig constructief naar de klote helpen
Ja, dat zal best. Maar ik ben wel klaar met Sarabi en haar eeuwige gezanik op me. Ze claimt dat ze zich zo aan mij ergert, laat ze dan lekker mij in negeer stand gooien zoals ze al 700x heeft geclaimt te doen. Blijkbaar ben ik toch te interessant voor dr. Het lijkt godsallejezus lottekoekie wel.quote:
[..]
Er zit ook een verschil in mensen normaal toespreken en afblaffen. En dat heeft geen reet met kusjekroel te maken.
Godzijdank vind ik die echt smerigquote:
Zolang je maar niet vergrijpt aan de chocolade variant. Dat heb ik een paar weken geleden gedaan. 1 handje is dan te weinig
geheel mee eensquote:
[..]
Ik vind dingen beheerst leren eten, misschien nog wel belangrijker dan dingen niet eten. Vind het zelf in ieder geval ook lastiger.
Eten met mate en genieten ervan.Ipv de saaie boterhammen heb ik dit gegeten:http://supersnelgezond.nl/courgette-salade-met-feta/quote:
Lijstjestijd
O: kwark
T: komkommer
L: boterhammen met kaas
S: uur buikdanstraining
D: uiensoep met pistoletje
Balansdagje en even de vriezer/voorraadkast leeg maken.
Morgen eet ik niet thuis en vrijdag doe ik weer weekboodschappen (ben nog op zoek naar goede lunchrecepten).
Echt waar?quote:
[..]
Godzijdank vind ik die echt smerig
Vorig jaar had ik zelf chocolade pepernoten gemaakt
Ik heb ze dit jaar zelf gemaakt met koffie chocolade. Heilig zeg ik je.quote:
[..]
Echt waar?
Vorig jaar had ik zelf chocolade pepernoten gemaakt
Waarom heb je daar geen blogje over gemaaktquote:
[..]
Ik heb ze dit jaar zelf gemaakt met koffie chocolade. Heilig zeg ik je.
Net op het station wilde ik eigenlijk iets lekkers halen maar ik kon me gelukkig beheersen.
Mazzelaar.quote:
[..]
Godzijdank vind ik die echt smerig
Plannen zijn hier omgegooid, auto start niet, dus thuis eten.
Qua smaak goed gelukt, maar ze zagen er niet uit.quote:Op woensdag 26 november 2014 17:04 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Waarom heb je daar geen blogje over gemaakt
Chocolade iets te hard opgezet. Jammer.quote:
[..]
Qua smaak goed gelukt, maar ze zagen er niet uit.
Ik ga vrijdag eens op je blogje rondkijken voor inspiratie voor mijn weekmenu.
Al zou het qua zooi wel lekker opruimen, dat wel.
Ow gaat lekkerquote:
En na een dooie auto zit er nu ook een spook in de koelkast. NIET MIJN ETEN.
Al zou het qua zooi wel lekker opruimen, dat wel.
Zolang het bij een klopgeest en een dooie accu blijft, vind ik het niet zo heel erg. Maar het komt wel mooi tegelijk.quote:
Is het geld toch niet waard johquote:
Ha! kijk danny! Ik breng geld in je laadjequote:
Pistoletje met gesmolten kaas erbij.
Een makkelijke, lekkere maaltijd.
O: koffie verkeerd, karnemelk
T: -
L: 2 sneden wit, boter, plak balkenbrij, gebakken appeltje
T: stuk gehaktbal
D: bloemkoolcurry met ei en naan
T: koffie verkeerd met chocola
T Koffie
L 5 knackebrotjes met een restje kaas want ja, te laat dus en daarom niets meegenomen
T twee muntdropjes
D nog niks, geen zin. wel braaf voor de pubers gekookt.
Ook goed voor jezelf zorgen he!quote:
D nog niks, geen zin. wel braaf voor de pubers gekookt.
Hier ook niet zo'n goed lijstje, fles wijn in ieder geval
Proost! Ik heb mezelf in het afgelopen jaar aangeleerd dat ik nog maar één keer per week alcohol mag. Ging iets te lekker, die relatie van mij met wijn.quote:
[..]
Ook goed voor jezelf zorgen he!
Hier ook niet zo'n goed lijstje, fles wijn in ieder geval
Ja, ik moet ook opletten.quote:
[..]
Proost! Ik heb mezelf in het afgelopen jaar aangeleerd dat ik nog maar één keer per week alcohol mag. Ging iets te lekker, die relatie van mij met wijn.
Normaal drink ik alleen in het weekend (ookal zal dat in december wel lastig zijn).
In het nieuwe jaar maar weer even een paar weken/maanden helemaal niet drinken.
Maar als je toch al kookt, waarom dan ook niet meteen voor jezelf?quote:
O drie happen kwark want te laat
T Koffie
L 5 knackebrotjes met een restje kaas want ja, te laat dus en daarom niets meegenomen
T twee muntdropjes
D nog niks, geen zin. wel braaf voor de pubers gekookt.
Verder lijkt commentaar me overbodig.
Ja stom is dat he? Er staat ook gewoon nog, mihoen met japanse wokgroentemix en vis, maar ik heb gewoon geen zihinnnnn *insert jengeltoontje*.quote:
[..]
Maar als je toch al kookt, waarom dan ook niet meteen voor jezelf?
Verder lijkt commentaar me overbodig.
O: 1 boterham met 15+ smeerkaas
T: warme chocolademelk, zonder slagroom met pure chocola
L: 1 glas wijn, 1 Grimbergen dubbel, wat nachochips.
D: Sushi (sashimi van zalm, en tonijn. nigiri van zalm, garnaal en paling, maki van zalm)
Dus.
Muts!quote:
[..]
Ja stom is dat he? Er staat ook gewoon nog, mihoen met japanse wokgroentemix en vis, maar ik heb gewoon geen zihinnnnn *insert jengeltoontje*.
En morgen op een matig tijdstip naar de film, dus op een raar tijdstip eten.
Ik ookquote:
[..]
En morgen op een matig tijdstip naar de film, dus op een raar tijdstip eten.
dus weet nog niet hoe ik dat helemaal netjes ga doen.Maar ga in ieder geval er wel goed over nadenken en bewuste keuzes maken.
En als je die keuzes nu al maakt? Helpt dat? Een overzicht van wat je morgen mag eten en niets anders dan volgens je plan.quote:
Ik ook
Maar ga in ieder geval er wel goed over nadenken en bewuste keuzes maken.
Ik weet niet wat de keuzes in de bios gaan zijnquote:
[..]
En als je die keuzes nu al maakt? Helpt dat? Een overzicht van wat je morgen mag eten en niets anders dan volgens je plan.
Het is een servicebios met allemaal tapas enzo (ik ga daar dus ook 'dineren' tijdens de film) maar er staat geen menukaart online.
Anders had ik het inderdaad van te voren bedacht.
Ah, vandaar. Wel jammer dat je niet van te voren kan zien wat ze hebben.quote:
Ik weet niet wat de keuzes in de bios gaan zijn
Het is een servicebios met allemaal tapas enzo (ik ga daar dus ook 'dineren' tijdens de film) maar er staat geen menukaart online.
Anders had ik het inderdaad van te voren bedacht.
Heel jammer, hou er sowieso wel van om dat soort dingen van te voren te plannen.quote:
[..]
Ah, vandaar. Wel jammer dat je niet van te voren kan zien wat ze hebben.
Maar goed, ik ga er van uit dat ik wel een beetje gezonde keuze kan maken met tapas.
En na het eerste glas champagne (zit bij het kaartje in) ga ik over op light frisdrank.
Dat is beter, volgens MyFitnessPall moet ik rond de 1400 eten.quote:
Mwoah. 2155 kCal. Volgens de berekeningen zit mijn onderhoud op 2400, dus het valt nog mee.
Nu neem ik dat niet helemaal serieus maar ga niet ver boven de 1600 zitten.
Ik rekende ooit uit dat mijn onderhoud, dus om zo zwaar te blijven als nu met de beweging die ik heb, op 2400 ligt.quote:
[..]
Dat is beter, volgens MyFitnessPall moet ik rond de 1400 eten.
Nu neem ik dat niet helemaal serieus maar ga niet ver boven de 1600 zitten.
Ik probeer zo rond de 2000 te eten, maar meestal valt dat doordeweeks lager uit (tussen 1400 en 1800) en in het weekend wat hoger.
Heb je die zelfgemaakt of is het geen wereld woensdag?quote:
Hier ook een wat vreemd lijstje.
O: 1 boterham met 15+ smeerkaas
T: warme chocolademelk, zonder slagroom met pure chocola
L: 1 glas wijn, 1 Grimbergen dubbel, wat nachochips.
D: Sushi (sashimi van zalm, en tonijn. nigiri van zalm, garnaal en paling, maki van zalm)
Dus.
Kan je als avond T niet wat groenten eten met een dipsausje of wat fruit. Misschien een tip voor iedereen met een slecht lijstje.
Ja, nee, die heb ik dus niet zelfgemaakt.quote:
[..]
Heb je die zelfgemaakt of is het geen wereld woensdag?
Kan je als avond T niet wat groenten eten met een dipsausje of wat fruit. Misschien een tip voor iedereen met een slecht lijstje.
Wereld Woensdag verschoven naar vrijdag (want k had er al wel inkopen voor gedaan en wil het ook wel graag maken).
Ik voel me zo slecht. Heb echt enorme pijn/krampen in m'n onderbuik. Het komt door 2 naproxen heen, die ik anderhalf uur geleden gehad heb. Het komt er dusdanig doorheen dat ik het liefst op wil krullen en wil huilen, dus koken zag ik niet zitten. En ik ben geen mietje en slik niet snel pijnstillers.
Je tip is een goede. Ik was van plan om als T inderdaad een appel te eten, of de wortelpesto met paprika als dip te eten.
Welk land wordt het deze keer?quote:
Bij ons zijn veel collega's ziek, verkoudheid en buikgriep doet de ronde. Ik ben wel een mietje dus wil niet ziek worden. Ik probeer dus genoeg gezonde stofjes binnen te krijgen.
Mijn buikpijn komt van menstruatiequote:
[..]
Welk land wordt het deze keer?
Bij ons zijn veel collega's ziek, verkoudheid en buikgriep doet de ronde. Ik ben wel een mietje dus wil niet ziek worden. Ik probeer dus genoeg gezonde stofjes binnen te krijgen.
We eten deze week Noord Koreaans.
quote:
ik moest lachen. En its true. Mwehehe.quote:
Hoe dan ook:
O: havermout
T: appel
L: 4 boterhammen (kaas en leverworst), bakje salade
T: banaan, paar pepernoten
D: erwten, aardappelen, 2 stukjes sparerib
Wat is je recept voor die curry?quote:
Waardeloos lijstje vandaag, maar soms heb je van die dagen.
O: koffie verkeerd, karnemelk
T: -
L: 2 sneden wit, boter, plak balkenbrij, gebakken appeltje
T: stuk gehaktbal
D: bloemkoolcurry met ei en naan
T: koffie verkeerd met chocola
Lijstje:
O: havermout
T: bakje cherrytomaatjes
L: 2 spelt met kaas en tomaat, een ei en een kommetje erwtensoep
D: vis, aardappelpuree en spinazie
T: glas wijn van de fles die mijn schuldbewuste buurjongen kwam brengen nadat ik zaterdag na 3x aanbellen vanwege zijn feestje om 5u 's ochtends de politie maar heb gebeld.
deze globaal, ik gebruik een blikje kokosmelk ipv kokosmelk/water.
Vandaag met gele currypasta en gele paprika maar ik heb 'm ook al met rode currypasta gemaakt
Ziet er super lekker uit! Ik heb nog gele en oranje currypasta staan. Binnenkort eens maken.quote:
http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R385194/bloemkoolcurry
deze globaal, ik gebruik een blikje kokosmelk ipv kokosmelk/water.
Vandaag met gele currypasta en gele paprika maar ik heb 'm ook al met rode currypasta gemaakt
Wat is een traditioneel Noord Koreaans gerecht. Behalve een flinke dosis grote schijnheilige leider?quote:
[..]
Mijn buikpijn komt van menstruatie
We eten deze week Noord Koreaans.
Nu zijn er wel wat portiegrootte verschillen tussen NL en USA maar ondanks dat zat ik voor de burger redelijk in de buurt , maar voor de cheese fries zat ik er echt mijlen naast.
quote:
[..]
Wat is een traditioneel Noord Koreaans gerecht. Behalve een flinke dosis grote schijnheilige leider?
een leeg bord? en ik overdrijf niet..Mijn ontbijt was slecht! Een croissantje en een pakje chocomel, heb niet thuis geslapen. Maar moet ook N keertje kunnen.
Voor de rest van de dag:
L: twee boterhammen en een kippensoepen
D: Turkse wrap pizza's
S: fysiotherapie.. Al ga ik hem zo even bellen want zolang ik m'n armen niet kan bewegen schiet het niet op.
T: banaan
Ik moest lachen.quote:
[..]
Wat is een traditioneel Noord Koreaans gerecht. Behalve een flinke dosis grote schijnheilige leider?
quote:
Geinig artikel: http://io9.com/a-simple-p(...)osted-cal-1663716321
Nu zijn er wel wat portiegrootte verschillen tussen NL en USA maar ondanks dat zat ik voor de burger redelijk in de buurt , maar voor de cheese fries zat ik er echt mijlen naast.
In eerste instantie dacht ik, cheese fries, dat klinkt fantastisch! Nu... Not so much 
Heb het vroeger wel eens gehad daar en het is heerlijk inderdaad maar had ook niet verwacht dat het zo erg was.quote:
[..]
Straks even werken en dan weekend.
Aangezien ik al genoeg cheatdagen heb gehad ga ik dit weekend gewoon opletten.
Dat is toch die Canadeese patat waar ze jus overheen gieten?quote:
quote:
[..]
Wat is een traditioneel Noord Koreaans gerecht. Behalve een flinke dosis grote schijnheilige leider?
Noord en Zuid Korea hebben zo'n beetje dezelfde keuken. In het Zuiden wat meer vers zeefruit natuurlijk.
O: havermout en banaan
L: 2 boterham bioham rauwkost, soep, karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijen
D: Of uit eten of als we thuis eten groene chilli.
T: banaan, al of niet met griekse yoghurt
Discussie van gister met de diëtiste besproken. Plan is nu om calorie-inname voor nu iets terug te brengen, een strenger dagdoel werkt beter voor me kennelijk. Dan is december stabiliseren op het gewicht van vorige week. Dat wordt op zich al een uitdaging met de feestdagen voor de deur
En dan in het nieuwe jaar weer dalen!Gelukkig ken ik de Zuid Koreaanse keuken wel heel goedquote:
[..]
Noord en Zuid Korea hebben zo'n beetje dezelfde keuken. In het Zuiden wat meer vers zeefruit natuurlijk.
Is dat een beetje standaard zuid/oost aziatisch?In grote lijnen natuurlijk wel.quote:
[..]
Gelukkig ken ik de Zuid Koreaanse keuken wel heel goed
Wat vrij karakteristiek is is Kimchi, gefermenteerde groente.Verder veel rijst, groente (rauw en gestoomd), noodles en vlees.
Je kan m'n blog van het weekend wel lezen, dan weet je het allemaal precies.
Goed lijstje in ieder gevalquote:
Geen poutine vandaag maar wel een lijstje:
O: havermout en banaan
L: 2 boterham bioham rauwkost, soep, karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijen
D: Of uit eten of als we thuis eten groene chilli.
T: banaan, al of niet met griekse yoghurt
Discussie van gister met de diëtiste besproken. Plan is nu om calorie-inname voor nu iets terug te brengen, een strenger dagdoel werkt beter voor me kennelijk. Dan is december stabiliseren op het gewicht van vorige week. Dat wordt op zich al een uitdaging met de feestdagen voor de deur
quote:
Geen poutine vandaag maar wel een lijstje:
O: havermout en banaan
L: 2 boterham bioham rauwkost, soep, karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijen
D: Of uit eten of als we thuis eten groene chilli.
T: banaan, al of niet met griekse yoghurt
Discussie van gister met de diëtiste besproken. Plan is nu om calorie-inname voor nu iets terug te brengen, een strenger dagdoel werkt beter voor me kennelijk. Dan is december stabiliseren op het gewicht van vorige week. Dat wordt op zich al een uitdaging met de feestdagen voor de deur
Die lunch komt mij bekend voor. 2 boterhammen, soep en karnemelk 4life. Behalve vandaag dan. O: 2 roggebrood met kaas
T: appel
L: 2 spelt met hummus, komkommer en karnemelk
T: tomaat en allicht nog een roggebroodje
D: eten bij een jarige, ze is vegetariër. Dus high carb, low protein.
T: wijn ontwijken. Ik weet hoe feestjes bij haar gaan.
Ja 4 dagen in de week kan ik de eerste 3 punten van mijn lijstje feitelijk copy/pasten. De enige variatie is vaak de soep die ze in de kantine serverenquote:
[..]
Ik ben hem NU aan het eten en hij is heerlijk. Lekker herfstigquote:
[..]
Je bedoelt deze parel van een salade:http://www.ilovehealth.nl/zoete-aardappel-salade/
Ik heb er wat extra mosterd in gedaan want lekker maar het doet wel pijn aan mijn gehemelte. Mijn nieuwe tandarts heeft mijn hele gebit net schoongemaakt met een hogedrukspuit met zoutoplossing ofzo Mijn tanden voelen wel heerlijk schoon maar de rest moet nog even bijtrekken.Of niet dan! Ik ben er echt verslaafd aan. Hij vult, smaakt fantastisch en is gezond. Ik ben blij met mijn vondst op het www.quote:
[..]
Ik ben hem NU aan het eten en hij is heerlijk. Lekker herfstig
[ Bericht 4% gewijzigd door Rebubbled op 27-11-2014 15:40:39 ]
Ik zit nu nog volquote:
[..]
Of niet dan! Ik ben er echt verslaafd aan. Hij vult, smaakt fantastisch en is gezond. Ik ben blij met mijn vondst op het www. :d
Misschien lag het ook aan het tijdstip inderdaad.. Ik eet het wel vaker als er wat over is van de avond ervoor en normaal vind ik het juist een super lekker en voedzaam ontbijt!quote:
[..]
Pompoensoep als ontbijt? Ik weet niet of ik dat gemakkelijk naar binnen zou krijgen om 7 uur 's ochtends...
Ik heb dus ook geen avondeten gekookt, kan ondertussen bijna niet meer slikken omdat m'n keel zo opgezwollen is en mijn daadwerkelijke lijstje is bagger:
O: Crossaintje & chocomel
L: Twee crackers met filet americain
D: Halve maaltijdsalade van de AH, met couscous en marrokaanse kip ofzo..
T: Ik ga kijken of ik zo nog iets naar binnen krijg maar mijn keel wil echt niet.
?Ik ben wel een goede dag gehad, lekker productief op kantoor ook. En qua eten ging het ook prima. Ik heb alleen pijn in mijn ondertanden door het reinigen bij de tandarts maar dat overleef ik wel.
Morgen weer eens op de weegschaal staan, de laatste keer was 3 weken geleden. Ik weet alleen niet meer wat ik toen woog
Deze oefening:
Wat de fysio deed leek even geholpen te hebben maar de pijn is nu alweer terug.SPOILER
Ik zou het niet eens kunnen denk ik Ik hoop ook ooit weer eens wat energie te krijgen om vaker een rondje te fietsen of wandelen. Of zelfs weer eens Jillian of aquafit. Maar alle energie die ik op dit moment heb gaat op aan 4 middagen werken en 2 dagdelen klussen.
Ja gewone spierpijn. Niet zo erg dat je letterlijk je arm niet meer kan bewegen. Achjaquote:
Daar zou ik ook pijn van krijgen geloof ik
Ik hoop ook ooit weer eens wat energie te krijgen om vaker een rondje te fietsen of wandelen. Of zelfs weer eens Jillian of aquafit. Maar alle energie die ik op dit moment heb gaat op aan 4 middagen werken en 2 dagdelen klussen.
What doesn't kill you makes you stronger, en iets met shit happens. Oh bah, vervelend. Beterschap!quote:
Mijn buik is stuk. Ik dacht dat ik kramp had omdat ongesteld, maar ik heb ook al sinds gisteren diarree die steeds heftigere vormen aan begint te nemen.
Ja, dank. Ik geloof wel dat ik zo lekker afval, alles komt er onverteerd weer uit. En met een bloedgang. En waterdun. Inmiddels is er geen enkele vastigheid meer in wat eruit komt.quote:
Nou ja, als het maar weer over gaat. Liefst nu.
quote:
[..]
Ja gewone spierpijn. Niet zo erg dat je letterlijk je arm niet meer kan bewegen. Achja
En beterschap Lonaa!
Ik eet trouwens ook wel echt bagger vandaag. Soort angst, als ik het eet, komt het er weer uit en dat doet zeer.
Dus lijstje is summier, en begint nu te neigen naar troep en wel eten want trek.
En banaan? Of is dat wel heel voor de hand liggend?quote:
Dank jongens!
Ik eet trouwens ook wel echt bagger vandaag. Soort angst, als ik het eet, komt het er weer uit en dat doet zeer.
Dus lijstje is summier, en begint nu te neigen naar troep en wel eten want trek.
Daar heb ik dan weer geen zin in.quote:
[..]
En banaan? Of is dat wel heel voor de hand liggend?
Maar zou misschien wel goed zijn.En wel goed blijven drinken he!
Ja, drinken probeer ik inderdaad wel op te letten!quote:
Iets als beschuit?
En wel goed blijven drinken he!
Ga zo even wat yoghurt eten, heb zin in iets fris.
miniloempia's helpen hier niet. Die had lief gisteren, ik at er ook 1. Nog steeds diarree.quote:
Beterschap Lonaa! Bij mij helpt aardappelpuree. En Chinese kippensoep met miniloempia's maar dat ligt waarschijnlijk aan mij
Die loempia's helpen alleen als ze gesopt zijn in Chinese tomatensoepquote:
[..]
miniloempia's helpen hier niet. Die had lief gisteren, ik at er ook 1. Nog steeds diarree.
Oh, daar ging het mis!quote:
[..]
Die loempia's helpen alleen als ze gesopt zijn in Chinese tomatensoep
Had nu een bakje yoghurt. Maar soms lijkt het wel alsof de kramp direct gerelateerd is aan het eten. Zo gauw ik gegeten heb klap ik dubbel.
Zoiets gaat geloof ik na een paar dagen meestal weer over.
Nu een weekmenu aan het maken en zoveel mogelijk gezonde maaltijden inplannen
Jullie nog gezonde snacktips om op tafel te zetten?
Zaterdag
L: eieren met tomaat en geitenkaas
D: zalmlasagne
Zondag
L: Koolsalade met yoghurt/mosterddressing
D: zelfgemaakte pizza
Maandag
L: Koolsalade met yoghurt/mosterddressing
D: Volkoren pasta met paprikasaus en geitenkaas
Dinsdag
L: courgette salade met feta
D: lasagne met 4 groenten
Woensdag
L: courgette salade met feta
D: paella
Donderdag
L: salade met komkommer, bleekselderij en tonijn
D: maissoep
Vrijdag
L: salade met komkommer, bleekselderij en tonijn
D: gourmetten
Ontbijt is zoals altijd magere yoghurt, kwark of heel af en toe Griekse yoghurt.
En tussendoortjes zijn fruit, noten en pure chocolade.
Verder zijn de maaltijden niet perse heel mager, want bij mij is vooral het snaaien tussendoor het probleem.
Ik ben hier ook bezig met lunches bedenken voor komende week. Dat is voor mij toch vaak een verwenmoment. En dat kan best maar dan ook op een gezonde manier.
Lijstje:
O: 2 boterham appelstroop en OA35+, sinaasappel
T: 2 mandarijn
L: Lunch buiten de deur
T: appel, banaan, mandarijnen
D: spruitjes en een stukje vlees, moet ik nog kopen
T: ga spelletjes spelen bij vrienden daar hoort een biertje bij en wat nootjes ofzo gelukkig is bijna een half uur fietsen enkele reis dus dat komt wel goed
Dat was ook mijn ideequote:
Ziet er goed uit Sarabi!
Ik ben hier ook bezig met lunches bedenken voor komende week. Dat is voor mij toch vaak een verwenmoment. En dat kan best maar dan ook op een gezonde manier.
de laatste tijd lunch ik vaak met magere yoghurt maar wil er nu meer tijd aan besteden en het voedzamer maken.Hopelijk als ik overdag beter eet, krijg ik later op de dag ook minder snaaizin.
Oh bij mij gaat het met lunchen vaker in de richting van poffertjes, Turkse pizza, etc. Dan eet ik de rest van de dag wel normaal trouwens. Ik kan alleen gewoon geen boterhammen met kaas ofzo eten, het is maar af en toe dat ik daar trek in heb. Maar daar kan je rekening mee houdenquote:
[..]
Dat was ook mijn idee
Hopelijk als ik overdag beter eet, krijg ik later op de dag ook minder snaaizin.
Oh ja, ik zou wegen vandaag. Vergeten, morgen dan maar.
Vroeger vast te vaak gegeten
Heb deze week niet gewogen, volgende week maar doen.....wel belangrijk in de maand december.
Verder nog steeds diarree from hell. Wel net 2 boterhammen gegeten en i kzag dat de filet american die ik kocht maar tot vandaag houdbaar is. Kutzooi. Want hij was duur en het is veel.
Ik maak (of koop) meestal allerlei dipbrouwsels en -prutjes en daar zet ik dan schaaltjes omheen met zowel tacochips en toastjes, als stukjes wortel, komkommer en en zo. En gevulde eieren en tomaatjes gevuld met kruidenkaas bijvoorbeeld.quote:
Hier ook snotverkouden en daardoor enorm belabberd. Maar dat kan niet want moet verjaardagsboodschappen doen voor mijn vriends verjaardag en opruimen schoonmaken en ook nog werken.. haha!
Jullie nog gezonde snacktips om op tafel te zetten?
(Ooit kwam ik een keer op de verjaardag van een vriendin die net fanatiek was gaan lijnen, en daar stonden alleen maar bakjes bleekselderstengels en bloemkool op tafel. Dat ging een beetje ver, vond de meeste visite.
)Goeie planning, Sarabi!
Ik had nog wat salade en twee chipolataworstjes over, die ik met aardappelen erbij als D wilde eten, maar nu ben ik net uitgenodigd bij vrienden. (Voor iets met pompoen, ook niet verkeerd.) Dus mijn restjes worden zo mijn lunch denk ik, want ik ben toch thuis aan het werk.
Nou moet ik wel zeggen dat het een authentiek zuip-feest tot 5 uur in de ochtend was, dus calorieën genoeg die werden genuttigd. En we waren een beetje blut dus het was allemaal vrij low budget, dan is chips gewoon een stuk goedkoper dan zelfgemaakte gezonde opties. Maar toch, moet kunnen vind ik!
SPOILERAls de verhuurder het er ook mee eens is, ga ik over een week of twee in m'n eigen stekje trekken... Doodeng, maar ook zo fijn! Moet geschilderd worden, maar verder is het eigenlijk instapklaar. Duur, maar vlakbij het station en ideaal... Alleen parkeren is wat onpraktisch.
Planning van Sarabi ziet er ook goed uit, hopelijk helpt het tegen het snaaien.
We gaan het zienquote:
Fijn Tink!
Planning van Sarabi ziet er ook goed uit, hopelijk helpt het tegen het snaaien.
Morgenavond meteen een beproeving, moet naar een verjaardag van familie.
Ik ben (weer) de bob dus de alcohol is niet het probleem, verder hopen dat er wat komkommer en augurkjes liggen.
Ik ging eindelijk eens met een gezond plan naar de supermarkt, waren de sperziebonen op. Ze hadden alleen eenpersoonsportue, maar ik wilde 400gr PP (en we zijn met 2). Bij de 2e supermarkt waren ze óók op, al hadden ze daar wel grote zakken voorverpakt. Voordeel: niet doppen. Nadeel: 1,- per pond duurder (2,50 VS 1,50). Maar supermarkt 3 was niet echt een optie natuurlijk. Wat eet heel A'dam sperziebonen op vrijdagavond!
Pompoenbrood? Vertel mij meer.quote:
Ik heb een goede dag vandaag! Keurig ontbeten en vanmiddag geluncht met pompoenbrood. Vanavond gestoomde groenten met wat rosti. Jum!SPOILERAls de verhuurder het er ook mee eens is, ga ik over een week of twee in m'n eigen stekje trekken... Doodeng, maar ook zo fijn! Moet geschilderd worden, maar verder is het eigenlijk instapklaar. Duur, maar vlakbij het station en ideaal... Alleen parkeren is wat onpraktisch.
(Rond 12 en net, en nog vrij bagger ook met chocopasta en pizza. )Voor vanavond zijn er biertjes en op zaterdagavond ook. Gelukkig is het dan qua avondeten wat normaler, vriendje houdt van goed veel groente.
Weekend.
Diepvriesquote:
Super fijn tink!
Ik ging eindelijk eens met een gezond plan naar de supermarkt, waren de sperziebonen op. Ze hadden alleen eenpersoonsportue, maar ik wilde 400gr PP (en we zijn met 2). Bij de 2e supermarkt waren ze óók op, al hadden ze daar wel grote zakken voorverpakt. Voordeel: niet doppen. Nadeel: 1,- per pond duurder (2,50 VS 1,50). Maar supermarkt 3 was niet echt een optie natuurlijk. Wat eet heel A'dam sperziebonen op vrijdagavond!
Weekend
met morgen een kinderverjaardag en zondag een etentje hier thuisLijstje vandaag
O: 2 volkoren, pindakaas
T: gekookt ei
L: 2 volkoren, rookvlees, rijstwafel, kaas
T: appel, 3 walnoten
D: frikadel, kipkorn, portie Franse frietje, ijsbergsla, restje ratatouille, ketchup
T: rode wijn
Ja ik ben er ondertussen ook wel achter dat dat heel erg meevalt. Sinds ik op m'n eten ket doe ik 1x per week boodschappen en we zitten nu altijd stabiel rond hetzelfde bedrag. Fijne bijkomstigheid.quote:
Was even bang dat de gezonde weekboodschappen duur zouden uitvallen maar dat viel goed mee
Ik heb een slechte associatie bij diepvriesboontjes , maar dat is misschien omdat ik altijd euroshopper haal. En dat is echt slappe bagger, zonder enige crunch. Maar misschien iets duurder wel ok,quote:
[..]
Diepvries
Weekend
Lijstje vandaag
O: 2 volkoren, pindakaas
T: gekookt ei
L: 2 volkoren, rookvlees, rijstwafel, kaas
T: appel, 3 walnoten
D: frikadel, kipkorn, portie Franse frietje, ijsbergsla, restje ratatouille, ketchup
T: rode wijn
Ik vind de AH diepvriesboontjes een prima alternatief voor vers als dat niet te krijgen is en niet vreselijk duur.quote:
[..]
Ik heb een slechte associatie bij diepvriesboontjes , maar dat is misschien omdat ik altijd euroshopper haal. En dat is echt slappe bagger, zonder enige crunch. Maar misschien iets duurder wel ok,
Hele fijne bijkomstigheidquote:
[..]
Ja ik ben er ondertussen ook wel achter dat dat heel erg meevalt. Sinds ik op m'n eten ket doe ik 1x per week boodschappen en we zitten nu altijd stabiel rond hetzelfde bedrag. Fijne bijkomstigheid.
Nu eens zien of het lukt om tussendoor niet naar de winkel te gaan.
Ja dat is voor mij minder lastig. Er zit geen supermarkt in mijn dorp.quote:
[..]
Hele fijne bijkomstigheid
Nu eens zien of het lukt om tussendoor niet naar de winkel te gaan.
Knop is om, eens kijken hoe gezond we december gaan beginnen.
Daar kan ik me eerlijk gezegd niet druk om maken.quote:
Ik maak me eerder druk over hoe we december gaan eindigen.
Daarom de focus nu.
Met januariquote:
Ik maak me eerder druk over hoe we december gaan eindigen.
Ik moest lachenquote:
Ik heb bedacht dat ik het clean ga houden. Oliebollen e.d kunnen me gestolen wordenquote:
Ik maak me eerder druk over hoe we december gaan eindigen.
O: magere yoghurt
L: salade van courgette, tomaat, lenteuitjes, olijven en feta
T: appel
D: maissoep
T: vanavond naar een verjaardag dus ik weet nog niet
Ik wil altijd super graag oliebollen. Tot het januari is en ik me weer realiseer dat het er niet van is gekomen. Schijnbaar ben ik niet gemotiveerd genoeg om naar zo'n kraampje te gaan. Zelf bakken is al helemaal te veel moeite.quote:
[..]
Ik heb bedacht dat ik het clean ga houden. Oliebollen e.d kunnen me gestolen worden
Lijstje voor vandaag
O: 3 roereieren met een beetje crème fraiche, 5 gegrilde tomaten.
L: geen idee. Ik denk 2 spelt met humus en komkommer. Wellicht pompoensoep.
D: gevulde zoete aardappel met groene salade.
Tussendoor wat fruit.
Zo naar een nieuwe sportschool om te kijken of het free weight gedeelte wat is.
Zelf bakken vind ik wel tofquote:
[..]
Ik wil altijd super graag oliebollen. Tot het januari is en ik me weer realiseer dat het er niet van is gekomen. Schijnbaar ben ik niet gemotiveerd genoeg om naar zo'n kraampje te gaan. Zelf bakken is al helemaal te veel moeite.
Lijstje voor vandaag
O: 3 roereieren met een beetje crème fraiche, 5 gegrilde tomaten.
L: geen idee. Ik denk 2 spelt met humus en komkommer. Wellicht pompoensoep.
D: gevulde zoete aardappel met groene salade.
Tussendoor wat fruit.
Zo naar een nieuwe sportschool om te kijken of het free weight gedeelte wat is.
sowieso hou ik van koken. Op rustdagen bak ik meestal leuk man. Taart bakken en bekleden, bonbons maken, alles eet het alleen zelf vrijwel nooit. Roerei met cremefraiche? Klinkt goor
hoe is je krachttraining gegaan eigenlijk? Free weight
ik hou van free weights, minder van apparaten. Net vrij zware training erop zitten. Ben nu aan het uit fietsen. Altijd leuk als je zo zwaar hebt getraind dat je je armen amper kan heffen en alles trilt Heb je er nou nog geen??? Koud manquote:
Het kopen van een winterjas gaat me overigens hetzelfde af als oliebollen. Al drie jaar. Doel voor deze maand, dit keer echt een winterjas kopen.
En champagne!
Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen. 1 grillworst, 1 filet.
L: Weet ik nog niet.
T: Appel
D: gepofte aardappel met lepe zure room, venkel, boontjes, kangoeroe biefstuk.
T: Appel
Misschien heb ik nog geen goeie champagne gehad, maar ik vind het niet te zuipenquote:
Echt wel dat ik oliebollen ga eten. 2 ofzo, op oudjaarsdag.
En champagne!
Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen. 1 grillworst, 1 filet.
L: Weet ik nog niet.
T: Appel
D: gepofte aardappel met lepe zure room, venkel, boontjes, kangoeroe biefstuk.
T: Appel
Heb voor oud en nieuw een struisse pannepot uit 2005 liggen waar ik echt onwijs benieuwd naar ben
Goede champagne vind ik wel lekker.quote:
[..]
Misschien heb ik nog geen goeie champagne gehad, maar ik vind het niet te zuipen
Heb voor oud en nieuw een struisse pannepot uit 2005 liggen waar ik echt onwijs benieuwd naar ben
Ach vorig jaar hebben we ook niet echt winter gehad.quote:
Het kopen van een winterjas gaat me overigens hetzelfde af als oliebollen. Al drie jaar. Doel voor deze maand, dit keer echt een winterjas kopen.
Hier ook niet, wat moet je dan aan als het echt koud is.quote:
Ik heb mn winterjas trouwens ook nog niet aangehad.
Binnen blijvenquote:
[..]
Hier ook niet, wat moet je dan aan als het echt koud is.
Ingesneeuwdquote:
kan niet wachten totdat het echt winter is.Serieus? Heb al thermoshirt aanquote:
Ik heb mn winterjas trouwens ook nog niet aangehad.
en tijdens het hardlopen hempje, craft thermo shirt (die zijn zo awesome) en shirt met lange mouwen De fysio had zelfs nog een jas aan ook. Maar dat vond ik wel erg warm
Reminds me... Moet ff handschoenen scoren. Heb nu leren.. Maar die zijn koud aan. En mijn gewrichten vinden die kou niet cool
Ik vind bakken ook echt heel leuk. Als ik gestrest bent doe ik het vooral. Vaak ook echt 's avonds laat pas. En dan uitdelen onder buren, want wat moet ik in godsnaam met een hele taart.quote:
[..]
Zelf bakken vind ik wel tof
Roerei met cremefraiche? Klinkt goor
Free weight
Ik ben geen stresseter gelukkig. Die crème fraiche is een freestyle manoeuvre van vriendlief. Ik ben allang blij dat hij in het weekend ontbijt maakt. Ik sta doordeweeks eerder op, dus maak het dan.
We gaan zo voor het eerst. Ik was compleet blut doordat mijn laatste ww nog niet was gestort en mijn eerste salaris ook niet. Een abonnement afsluiten zat er dus even niet in. Ik laat het je weten.
En nee, ik heb geen winterjas. En ja, dat is echt heel koud.
Maar telkens komt het er niet van in het weekend en dan is het al januari en is het zo zonde van het geld voor die ene maand kou nog. En dan zijn we weer een jaar verder.Toen zat ik een half jaar in 35 graden. Ik zou het niet weten.quote:
[..]
Ach vorig jaar hebben we ook niet echt winter gehad.
Winter overslaan is wel echt het beste ooit.Ik ben dik Qwea, die eerste 3 lagen heb ik al aan m'n lijf zitten.quote:
[..]
Serieus? Heb al thermoshirt aan
De fysio had zelfs nog een jas aan ook. Maar dat vond ik wel erg warm
Reminds me... Moet ff handschoenen scoren. Heb nu leren.. Maar die zijn koud aan. En mijn gewrichten vinden die kou niet cool
Ik zou er niet aan willen denken. Winter is mijn favoriete seizoenquote:
[..]
Toen zat ik een half jaar in 35 graden. Ik zou het niet weten.
Herkenbaar. De buren, schoonouders, vriendenquote:
[..]
Ik vind bakken ook echt heel leuk. Als ik gestrest bent doe ik het vooral. Vaak ook echt 's avonds laat pas. En dan uitdelen onder buren, want wat moet ik in godsnaam met een hele taart.
Maar was het lekker?quote:Die crème fraiche is een freestyle manoeuvre van vriendlief. Ik ben allang blij dat hij in het weekend ontbijt maakt. Ik sta doordeweeks eerder op, dus maak het dan.
Compleet blut zijn zuigtquote:We gaan zo voor het eerst. Ik was compleet blut doordat mijn laatste ww nog niet was gestort en mijn eerste salaris ook niet. Een abonnement afsluiten zat er dus even niet in. Ik laat het je weten.
have fun iig!Lolquote:En nee, ik heb geen winterjas. En ja, dat is echt heel koud.
bespaard wel geld Toen ik dik was had ik het even koud als nu hoorquote:
[..]
Ik ben dik Qwea, die eerste 3 lagen heb ik al aan m'n lijf zitten.
Ik heb in het verleden wel verschil gemerkt hoor.quote:
[..]
Toen ik dik was had ik het even koud als nu hoor
Anyway, ik heb het buiten wel fris, maar ik loop/fiets mezelf vanzelf warm.
Salade vult goedquote:
Lijstje:
O: magere yoghurt
L: salade van courgette, tomaat, lenteuitjes, olijven en feta
T: appel
D: maissoep
T: vanavond naar een verjaardag dus ik weet nog niet
Ik kom op 1000kcal met mijn planning zo, dus heb nog 400 a 500kcal over voor op de verjaardag.
Jazeker.quote:
Het is wat romiger. Van mij hoeft het niet perse en we kopen het ook niet specifiek ervoor. De tomaten zijn echter wel echt mijn favoriet. Die worden altijd zo heerlijk zoet. Ja, klopt. Gelukkig is het snel voorbij. Ik krijg een deel ww, mijn ww vakantiegeld en mijn maandsalaris in een week tijd.quote:Compleet blut zijn zuigt
Volgende week vrijdag ben ik een happy camper met een iets lagere studieschuld. Jij was vroeger toch altijd een setje met MickeyM (of zoiets)? Is dit nog steeds een ding?
quote:
[..]
Jazeker.
Hmmm. Misschien waag ik me er wel aan. Ik ga er nog even over nadenken Jeej voor minder studieschuldquote:Ja, klopt. Gelukkig is het snel voorbij. Ik krijg een deel ww, mijn ww vakantiegeld en mijn maandsalaris in een week tijd.
MikeyMoquote:Jij was vroeger toch altijd een setje met MickeyM (of zoiets)? Is dit nog steeds een ding?
Jazeker. Hoe weet jij dat trouwens?
Kloon toevallig? Hahaha ja ik zit hier alweer meer dan 10 jaar. Halverwege overgestapt naar dit account na te veel rellen.quote:
[..]
[..]
Jeej voor minder studieschuld
[..]
MikeyMo
Hoe weet jij dat trouwens?
10 jaar. Fucking hel. Doe mij eens een PM/DM wat je orginele account was?quote:
[..]
Hahaha ja ik zit hier alweer meer dan 10 jaar. Halverwege overgestapt naar dit account na te veel rellen.
En *boks* voor 10 jaar. We hebben geen leven Done.quote:
[..]
Doe mij eens een PM/DM wat je orginele account was?
Ik heb het niet snel koud, maar wel een stuk sneller dan vroegâh.quote:
[..]
Ik heb in het verleden wel verschil gemerkt hoor.
Anyway, ik heb het buiten wel fris, maar ik loop/fiets mezelf vanzelf warm.
Stalkerquote:
Hoe loop jij buiten dan? Lang/lang met jas en ondershirt? Of lang/lang gewoon? Of, of, of.quote:
[..]
Ik heb het niet snel koud, maar wel een stuk sneller dan vroegâh.
Met hardlopen bedoel je? Met weer als nu zou ik korte mouw en capri prima trekken. (Weinig wind, zon) Zonder zon lang-lang, zonder jasje of ondershirt verder.quote:
[..]
Hoe loop jij buiten dan? Lang/lang met jas en ondershirt? Of lang/lang gewoon? Of, of, of.
quote:
[..]
Met hardlopen bedoel je? Met weer als nu zou ik korte mouw en capri prima trekken. (Weinig wind, zon) Zonder zon lang-lang, zonder jasje of ondershirt verder.
Ik zou korte mouw en capri echt niet trekken
bikkel Meh, zo werkt mijn thermostaat gewoon. Als het eenmaal warm is, blijft het dat ook. Dus de eerste km is fris, maar daarna is het perfect.quote:
[..]
Ik zou korte mouw en capri echt niet trekken
Maar 20kg terug was het wel sneller warm, dat dan wel weer.
Kleine prijs. Gisteravond was zo belabberd als verwacht, overdag zal vandaag wel meevallen qua eten en vanavond naar een feestje waarschijnlijk, dus zondag gaan we weer braaf doen.
Ja ik warm wel op, maar dat duurt wel een km of 3/4quote:
[..]
Meh, zo werkt mijn thermostaat gewoon. Als het eenmaal warm is, blijft het dat ook. Dus de eerste km is fris, maar daarna is het perfect.
En als ik het in die 3/4 km ijskoud heb, dan ben ik geneigd te hard te gaan lopen wat weer niet moet quote:Maar 20kg terug was het wel sneller warm, dat dan wel weer.
Metquote:Gisteravond was zo belabberd als verwacht, overdag zal vandaag wel meevallen qua eten en vanavond naar een feestje waarschijnlijk, dus zondag gaan we weer braaf doen.
bier? Maar eigenlijk wel zin om weg te gaan, dus dan blijft het bij pils en wat dansjes ipv speciaalbier en snacks. Zo, en vanavond heb ik een date. Bizar!
Zo je laat er ook geen gras over groeienquote:
Ik heb het altijd koud, terwijl ik het vroeger nooit koud had. Vetlaag maakt mij bij dus wel dergelijk verschil...
Zo, en vanavond heb ik een date. Bizar!
En inderdaad, heb het tegenwoordig stervenskoud terwijl ik vroeger het echt nooit koud had! De kachel staat tegenwoordig standaard een graad hoger...
Speciaalbierquote:
Sowieso bier, of we nou weggaan of niet.
Even uitstapje maken : Hou je van tripels? Of van gruut? Of van saison? Of blond? Of dubbel? Of, of, of.
Blond en tripel zijn favoriet, verder drink ik eigenlijk alles behalve IPA's en soortgenoten en fruitsmaakjes.quote:
[..]
Speciaalbier
Even uitstapje maken : Hou je van tripels? Of van gruut? Of van saison? Of blond? Of dubbel? Of, of, of.
Tripelquote:
[..]
Blond en tripel zijn favoriet, verder drink ik eigenlijk alles behalve IPA's en soortgenoten en fruitsmaakjes.
Al een goeie IPA gehad? TIPA of DIPA? Die zijn erg smakelijk hoor Meerdere waar de lui die ze wel kunnen waarderen lyrisch over zijn, het is gewoon mijn smaak niet.quote:
[..]
Tripel
Trendy, ik ben het niet.
Dat is pilsquote:
Ik hou van gewoon bier (Grolsch) en vandaag is zo'n dag dat ik denk : ik drink NOOOOOIT MEER
/biersnobEn volgend weekend zuip je gewoon weer
Ik ken het Nou ja, het kan idd. Het is een erg uitgesproken smaak.quote:
[..]
Meerdere waar de lui die ze wel kunnen waarderen lyrisch over zijn, het is gewoon mijn smaak niet.
Trendy, ik ben het niet.
Witkap pater tripel
Zuiperd!quote:
Nevermind.
Mijn laatste bier was zondag! 2 Leutebokjes (nomnom) een sloot Grolsch herfstbok en een Desperados.
En woensdag Lonaaquote:
Hier ook een wat vreemd lijstje.
O: 1 boterham met 15+ smeerkaas
T: warme chocolademelk, zonder slagroom met pure chocola
L: 1 glas wijn, 1 Grimbergen dubbel, wat nachochips.
D: Sushi (sashimi van zalm, en tonijn. nigiri van zalm, garnaal en paling, maki van zalm)
Dus.
De laatste tijd drink ik vooral Radler
Oh ja.quote:
[..]
En woensdag Lonaa
De laatste tijd drink ik vooral Radler
Woensdag dus. . En gelukkig weer iets beter. Het eten wil alleen niet zo dus geen lijstje vandaag.Morgen niet genoeg tijd om het te laten rijzen dus dan nu maar alvast en een nachtje in de koelkast.
Die grolsch herfstbock is imho de beste van de supermarkt bockjesquote:
Valt de laatste tijd best wel mee! Vnd ik. Vergeleken met vroeger.
Nevermind.
Mijn laatste bier was zondag! 2 Leutebokjes (nomnom) een sloot Grolsch herfstbok en een Desperados.
*boks* 2 biertjes hier en dan zijn we tegenwoordig aangeschotenquote:
Speciaal bier hoeft van mij niet zo. Word ik zo lam van.
Vind ik ook.quote:
[..]
Die grolsch herfstbock is imho de beste van de supermarkt bockjes
Mijn lievelingsbok is Leutebok.
En mijn lievelingsspeciaal is Cuvee de Chateau. Gulpener!quote:
[..]
Die grolsch herfstbock is imho de beste van de supermarkt bockjes
Er staat nu trouwens een courgettesoep op. Ivm verjaardag waar ik straks heen ga en waar bier is.
O: 3 crackers met slankie en een sinaasappel
L: clubsandwich met pulled pork
T: banaan, mandarijn, haring
D: courgettesoep met gerookte kip
T verjaardag met bier.
Cuvee vond ik zelf tegenvallen.quote:
[..]
Vind ik ook.
Mijn lievelingsbok is Leutebok.
Ik ben dik fan van karmeliet. Maar er zijn zoveel geweldige bieren.
Witte leeuw - oktober 23 is ook een goeie vock!
Karmeliet is ook erg lekker ja.quote:
[..]
Cuvee vond ik zelf tegenvallen.
Ik ben dik fan van karmeliet. Maar er zijn zoveel geweldige bieren.
Witte leeuw - oktober 23 is ook een goeie vock!
Hoe creepy is het als een random persoon dingen van je weet.quote:
Sorry voor mijn geheugen. Zo eten bij mijn onderbuurjongen en vandaag de huiskamer heringericht. Ik ben vet blij met het resultaat. En we hebben besloten officieel samen te gaan wonen. Dwz ik ga mijn huis opzeggen. Eng.
En dan gewoon nog goed zitten ermee ook. Ik ga maar eens een melding bij de politie makenquote:
[..]
Hoe creepy is het als een random persoon dingen van je weet.
Gefeliciteerd!quote:Zo eten bij mijn onderbuurjongen en vandaag de huiskamer heringericht. Ik ben vet blij met het resultaat. En we hebben besloten officieel samen te gaan wonen. Dwz ik ga mijn huis opzeggen. Eng.
De geur en kleur van de urine kan met van alles te maken hebben. Te weinig drinken, te veel vitaminen, te veel eiwitten, te weinig eten, diabetes, bepaalde voeding, geneesmiddelen, ziekte. Ga eens na of er nog andere symptomen zijn of is het enkel de geur en ga naar een dokter als je jou zorgen maakt.quote:
Mag ik een gekke vraag stellen? Ik heb sinds een paar weken dat mijn urine regelmatig een beetje zoet weeiig ruikt.. Mijn moeder zegt dat dat misschien wel van het afvallen komt, maar kan het me eigenlijk niet voorstellen. Is er hier iemand die ook zo'n verschil in geur heeft opgemerkt?
Mja ik ben al helemaal door de medische molen gehaald afgelopen jaar en verder is er niet echt iets veranderd in hoe ik me voel ofzo. Dus ik weet niet of het dan de moeite is om weer te gaan..quote:
[..]
De geur en kleur van de urine kan met van alles te maken hebben. Te weinig drinken, te veel vitaminen, te veel eiwitten, te weinig eten, diabetes, bepaalde voeding, geneesmiddelen, ziekte. Ga eens na of er nog andere symptomen zijn of is het enkel de geur en ga naar een dokter als je jou zorgen maakt.
eet je weinig koolhydraten?quote:
Mag ik een gekke vraag stellen? Ik heb sinds een paar weken dat mijn urine regelmatig een beetje zoet weeiig ruikt.. Mijn moeder zegt dat dat misschien wel van het afvallen komt, maar kan het me eigenlijk niet voorstellen. Is er hier iemand die ook zo'n verschil in geur heeft opgemerkt?
http://nl.m.wikipedia.org/wiki/Ketose_(metabolisme)
Zo, nu brunchen. Is lang geleden dat ik na 11:00 uur uit m'n bed kwam.
Was het een succes, is de vraag natuurlijkquote:
Karstman, geen gras over laten groeien is het toch niet helemaal... Het was vooral even een egoboost voor mezelf, me een avondje mooi en begeerlijk voelen, zegmaar.
Zo, nu brunchen. Is lang geleden dat ik na 11:00 uur uit m'n bed kwam.
.Tink, voor wat het waard is.. Ik begrijp je helemaal!quote:
Karstman, geen gras over laten groeien is het toch niet helemaal... Het was vooral even een egoboost voor mezelf, me een avondje mooi en begeerlijk voelen, zegmaar.
Zo, nu brunchen. Is lang geleden dat ik na 11:00 uur uit m'n bed kwam.
Ik heb geen idee eigenlijk. Ik moet zeggen dat mijn basis van voedsel inname wel hetzelfde is gebleven qua brood aardappelen etc. Alleen het beleg en de tussendoortjes en dergelijke zijn veranderd..quote:
[..]
eet je weinig koolhydraten?
http://nl.m.wikipedia.org/wiki/Ketose_(metabolisme)
Pff lastig.
dan zal het dit wel niet zijn. Tenzij je diabetes hebt. Maar dat heb je niet toch?quote:
[..]
Ik heb geen idee eigenlijk. Ik moet zeggen dat mijn basis van voedsel inname wel hetzelfde is gebleven qua brood aardappelen etc. Alleen het beleg en de tussendoortjes en dergelijke zijn veranderd..
Pff lastig.
Dan is regelmatig eten extra belangrijk.
En sowieso is je lichaam aan het omschakelen.
Wij zijn geen dokter hier, maar als het zo blijft zou ik even dokter bellen. Meestal kun je ook eerst bellen met telefonisch spreekuur.
Ik heb geen diabetes nee. Maar nu je het zegt komt dat wel vrij veel voor in de familie. Telefonisch spreekuur is wel een goed idee ja.quote:
[..]
dan zal het dit wel niet zijn. Tenzij je diabetes hebt. Maar dat heb je niet toch?
Dan is regelmatig eten extra belangrijk.
Wij zijn geen dokter hier, maar als het zo blijft zou ik even dokter bellen. Meestal kun je ook eerst bellen met telefonisch spreekuur.
Hoe eerder je erbij bent hoe beter. Overgewicht en familie zijn duidelijke risicofactoren, prikken is zo gebeurd.quote:
[..]
Ik heb geen diabetes nee. Maar nu je het zegt komt dat wel vrij veel voor in de familie. Telefonisch spreekuur is wel een goed idee ja.
A lady doens't kiss and tell...quote:
[..]
Was het een succes, is de vraag natuurlijk
Txs!quote:
[..]
Tink, voor wat het waard is.. Ik begrijp je helemaal!
Ik moet vooral even opletten dat ik blijf eten. Heb zoooo geen honger nu. Wel al allemaal leuke meubeltjes voor m'n nieuwe huisje uitgezocht. Nu alleen maar heel hard hopen dat dat huisje goedkomt woensdag.
Kan zoveel zijn. Zwanger? Als je bloedsuiker spiegel te hoog is is het ook zoetig. Moet je ook veel plassen en heb je steeds dorst? Is het alleen de geur of ook de kleur?quote:
Mag ik een gekke vraag stellen? Ik heb sinds een paar weken dat mijn urine regelmatig een beetje zoet weeiig ruikt.. Mijn moeder zegt dat dat misschien wel van het afvallen komt, maar kan het me eigenlijk niet voorstellen. Is er hier iemand die ook zo'n verschil in geur heeft opgemerkt?
Nee niet zwanger. En verder is de kleur hetzelfde als altijd.quote:
[..]
Kan zoveel zijn. Zwanger? Als je bloedsuiker spiegel te hoog is is het ook zoetig. Moet je ook veel plassen en heb je steeds dorst? Is het alleen de geur of ook de kleur?
Dan zou ik eens de assistente bellen en evt urine laten testenquote:
[..]
Nee niet zwanger. En verder is de kleur hetzelfde als altijd.
O.a ivm wat Ole zegt Netjes voor een weekenddag met feest
Vandaag pizza dus richt ook weer op 1700.
Vanavond: pittige kip salade (kip, saus van pindakaas, suiker, ketjap, sambal en ketchup, tauge, champignons, zoete puntpaprika, sla, komkommer en een broodje).
Maandag: Paksoi, met rijst, garnalen, teryiakisaus en cashewnoten.
Dinsdag: Thaise kokossoep (http://chickslovefood.com/18869/)
Woensdag: pasta met tomatensaus gehakt en courgette.
Donderdag: zalm met broccoli, noodles, sojasaus en sesamolie.
Ik hoop dat vriendlief niet in opstand komt, zoveel kip en vis. Het liefst zou ik alleen maar kip eten.
Volgend weekend hebben we een familieweekend in Drenthe, dus heb niet zo heel veel invloed op wat ik dat weekend voorgeschoteld ga krijgen. Ben benieuwd..
En terecht!quote:
Karstman, geen gras over laten groeien is het toch niet helemaal... Het was vooral even een egoboost voor mezelf, me een avondje mooi en begeerlijk voelen, zegmaar.
Zo, nu brunchen. Is lang geleden dat ik na 11:00 uur uit m'n bed kwam.
O: sinaasappel en veel koffie
L: 2 boterham rosbief en gekookt ei, 2 cracker slankie en OA35+
T: mandarijnen en daarna verjaardag
D: geen idee, moet even kijken hoe het loopt op die verjaardag
T: griekse yoghurt met banaan
En Tink, als ie hier niet leest kan je het best vertellen hoor 😄
Maar mijn trainingen zijn (laat) in de avond.
Het liefst eind van de ochtend of vroeg in de middag. Helaas laat mijn werk dat op dit moment niet toequote:
sporten jullie in de avond of in de ochtend? Ik wil deze week eens proberen of het me lukt om een uurtje eerder op te staan en dan hard te lopen.
Vroeg kan ik niet opbrengen, dus het is meestal uurtje of zes. Direct uit het werk.
Liefst in de ochtend. Maar verschilt onwijs. Hardlopen in de vroege ochtend is awesomequote:
sporten jullie in de avond of in de ochtend? Ik wil deze week eens proberen of het me lukt om een uurtje eerder op te staan en dan hard te lopen.
Zelfde hier. Ochtenden.quote:
[..]
Het liefst eind van de ochtend of vroeg in de middag. Helaas laat mijn werk dat op dit moment niet toe
Vroeg kan ik niet opbrengen, dus het is meestal uurtje of zes. Direct uit het werk.
slaap lekker! Ik hoef pas om tien uur opquote:
Ochtenden zijn sowieso ruk.. Ik kruip in m'n bed. Weekend was heftig en morgen gaat de wekker om zes uur. Kan best even acht uurtjes slaap gebruiken.
Aha! Er is dus gezoendquote:
[..]
A lady doens't kiss and tell...
[..]
Txs!
Ik moet vooral even opletten dat ik blijf eten. Heb zoooo geen honger nu. Wel al allemaal leuke meubeltjes voor m'n nieuwe huisje uitgezocht. Nu alleen maar heel hard hopen dat dat huisje goedkomt woensdag.
Dat vermoeden had ik ook alquote:
De uitsmijter van het artikel is speciaal voor Qwea geschreven volgens mij
O: 1 boterham met filet american
L: dubbele boterham met kaas, klein klontje boter in de pan, lepeltje mayonaise
D: Vooraf een proeverij met Vinato Tonnato, klein zalmwrapje, mosterdsoep en warme geitenkaas met spek, hoofd een hertenbiefstukje met kastanjechampignons, portsaus, broccoli en wat frietjes, na 2 bolletjes chocolademousse. Vergezeld met twee en halve glas witte wijn.
Misschien zo nog een appeltje of wat yoghurt en dan slapen.
quote:
's avonds na half negen meestal.quote:
sporten jullie in de avond of in de ochtend? Ik wil deze week eens proberen of het me lukt om een uurtje eerder op te staan en dan hard te lopen.
L1: Twee crackers met 1 plakje kaas
L2: Blikje tomatensoep
T: Mueslireep
D: Zo ontzettend lekker. Salade en een broodje met kip, champignons, taugé en ui. En een saus van ketchup, ketjap, sambal, pindakaas en suiker. Ik wil dit iedere week eten.
Vriendlief vind het zo lekker dat hij letterlijk de saus die in mijn bord achterbleef opdronk. Leipo. Lijstje voor morgen:
O: Twee crackers met filet americain
T: Banaantje
L: Twee boterhammen met kipgrillworst. Kopje soep op school.
T: Mueslireep
D: Garnalen met paksoi en mie.
voor mij is het sowieso de beste tijd. Gezond of niet , maar dan voel ik me het best. Maar soms moet er ook gewerkt worden. Life ftwquote:
Oh ik sport trouwens 's middags. Omdat ik dan op mijn best ben. Maar als ik gezond was zou ik 's avonds sporten.
Ik sport 's ochtends en 's avonds, en allebei heeft zijn voor en nadelen.
Ik ben gisteren gevloerd door een buikgriepje, mijn vriend vannacht. Alleen heeft hij het net een slag erger dan ik het had. Ik zit nu dus te bedenken wat ik aandurf te eten..
Ja dat was dus mijn puntquote:
[..]
voor mij is het sowieso de beste tijd. Gezond of niet , maar dan voel ik me het best. Maar soms moet er ook gewerkt worden. Life ftw
als ik gezond was geweest had ik overdag geen tijd om te sporten. Ik ben heel benieuwd hoe het combineren gaat bevallen over (hopelijk) een paar maanden.quote:
[..]
voor mij is het sowieso de beste tijd. Gezond of niet , maar dan voel ik me het best. Maar soms moet er ook gewerkt worden. Life ftw
Tenminste, aangenomen dat het geen jaren duurt voor ik werk vind.
Weegschaal was wel lief, weer -0,5 ten opzichte van vorige week. Nu hopen dat mijn knie snel weer meewerkt, anders gaat hardlopen echt heel vervelend zijn.
Juist zijn de weekenden voor mij het lastigst, werk geeft geforceerd ritme en planning. Helpt juist enorm, tenminste bij mijquote:
[..]
Ik ben heel benieuwd hoe het combineren gaat bevallen over (hopelijk) een paar maanden.
Tenminste, aangenomen dat het geen jaren duurt voor ik werk vind.
Weegschaal was wel lief, weer -0,5 ten opzichte van vorige week. Nu hopen dat mijn knie snel weer meewerkt, anders gaat hardlopen echt heel vervelend zijn.
Nice resultaat
Werkt bij mij redelijk hetzelfde inderdaad. En in het weekend zijn ook altijd meer "dingen" waardoor die brave eetstructuur van door de week doorbroken wordt.quote:Op maandag 1 december 2014 10:19 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Juist zijn de weekenden voor mij het lastigst, werk geeft geforceerd ritme en planning. Helpt juist enorm, tenminste bij mij
Nice resultaat