LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 24 november 2014 12:19 schreef Tink89 het volgende:
Voor de meelevers:Ah meeeen, wat kut.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Strekte ermee.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Nou ja, sowieso heb je KH nodig om je spieren van brandstof te voorzien, dus no way dat ik aan die shit begin.quote:
[..]
Ik ook. Wat een hel was dat. Ik heb een maand geleefd op vlees, ei, noten en groenten als experiment van mijn personal trainer. Nooit meer. Nooit fucking meer. Werkte het? Ja. Nog nooit zoveel sneller droog geworden, herstel ging sneller en tijdens het sporten hield ik het langer vol. Maar het is mij de lijdensweg niet waard.
Mijn personal trainer zit nu in Thailand voor een wedstrijd. Dus heeft vriendlief, die al jaren fitnessnerd is met resultaat, een beginnersschema samengesteld. Ik moet eerlijk zeggen dat hij het gisteravond wel heeft gezegd, maar dat het niet is blijven hangen. Iets met squats, overhead press, pull ups en iets illusters genaamd barbell row. En nog meer, maar al sla je me dood.
Nog 10 minuten voor je! Hoe ging het?
Barbell row is goed voor je rug/schouderspieren
Ging goed. Loei zwaar. Voelde mijn benen op een gegeven moment onwijs trillen en toen wilde ik stoppen... maar toen stond er iemand in mijn oor te schreeuwen dat ik er nog minimaal 20 moest doen... bij 19 zakte ik door mijn hoeven
Toen mocht ik die 20 opnieuw doen 
Lunges waren ook debiel zwaar. 25 kg in elke hand, 150x herhalen 3 sets. Ik ben met de lift naar benee gegaan want ik kom de trap niet op of af. Wordt leuk zo met douchen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op maandag 24 november 2014 12:14 schreef Lonaa het volgende:
Ongesteld zijn en een kater hebben. Tegelijk. Is best een uitdaging.
1 van de 2 is al kut, laat staan allebeide 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Voor de meelevers:Kut. Maar denk je dat het iets gaat oplossen als je die reep chocolade gaat opeten en dus gaat troosteten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Voor de meelevers:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
* Karstman trekt nog maar een fles Roosvicee uit de kast en schuift die richting Tink
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Gisteren na lange tijd weer eens les 1 van Evy gelopen, een whopping 2.4 km . Mijn conditie is ruk, want was best moe naderhand. Maar heb hem wel uit kunnen lopen, dat vond ik al iets. Wel heel gespannen gelopen, want ik was best bang dat ik mijn knieën/heup zou verneuken. Uiteindelijk daar geen pijn gehad 
Nu wel spierpijn 
Gisteren na het lopen 2 mandarijnen gepakt als tussendoortje in plaats van zooi
Lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met aardbeien en granola
L: 1 volkoren bth met 2 plakjes kipfilet en komkommer; 1 meergranen bth ardenner boterhamworst; kopje heldere kippensoep
T: witte druiven
D: pasta met gehakt/groentensaus
. Mijn conditie is ruk, want was best moe naderhand. Maar heb hem wel uit kunnen lopen, dat vond ik al iets. Wel heel gespannen gelopen, want ik was best bang dat ik mijn knieën/heup zou verneuken. Uiteindelijk daar geen pijn gehad Nu wel spierpijn Gisteren na het lopen 2 mandarijnen gepakt als tussendoortje in plaats van zooi
Lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met aardbeien en granola
L: 1 volkoren bth met 2 plakjes kipfilet en komkommer; 1 meergranen bth ardenner boterhamworst; kopje heldere kippensoep
T: witte druiven
D: pasta met gehakt/groentensaus
Tinkie toch!
Heel veel sterkte komende tijd, zal zwaar zijn. Zorg goed voor jezelf
Heel veel sterkte komende tijd, zal zwaar zijn. Zorg goed voor jezelf
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik wil woensdag weer gaan lopen, na het werk. Ik ben rond 18.15/18.30u thuis en hoop dan om 18.45/19.00u daadwerkelijk te lopen. Van tevoren eten thuis eten is dan niet mogelijk.
Mijn plan is nu om van het avondeten van dinsdag wat extra te maken, zodat ik dat woensdag als lunch kan pakken. En dan rond 17.00u op werk 2 boterhammen eten (wat ik normaal als lunch zou hebben), wat dan tegen de tijd dat ik ga lopen wel gezakt moet zijn hopelijk. Dan zou ik eventueel na het lopen nog iets kleins kunnen pakken.
Iemand nog tips voor wat ik dan kan pakken? Ik zat zelf te denken aan een schaaltje yoghurt oid. Wanneer ik weer thuis ben en gedoucht ben, zal het inmiddels 20.00u zijn, dus ik wil dan eigenlijk niet iets heel zwaars meer eten aangezien ik 2 uur later al naar bed ga...
Mijn plan is nu om van het avondeten van dinsdag wat extra te maken, zodat ik dat woensdag als lunch kan pakken. En dan rond 17.00u op werk 2 boterhammen eten (wat ik normaal als lunch zou hebben), wat dan tegen de tijd dat ik ga lopen wel gezakt moet zijn hopelijk. Dan zou ik eventueel na het lopen nog iets kleins kunnen pakken.
Iemand nog tips voor wat ik dan kan pakken? Ik zat zelf te denken aan een schaaltje yoghurt oid. Wanneer ik weer thuis ben en gedoucht ben, zal het inmiddels 20.00u zijn, dus ik wil dan eigenlijk niet iets heel zwaars meer eten aangezien ik 2 uur later al naar bed ga...
Vandaag een raar lijstje omdat ik pas om 11uur wakker was en vanavond naar een concert ga.
Maar wel ipv een frietje daar halen ga ik nu alvast een quiche maken die we koud kunnen eten.
O: yoghurt
L: vanillekwark
D: pittige gehaktquiche met nasigroente & kruiden
Normaal zouden hier nog een paar T's met groente en fruit bij mogen/moeten.
Maar wel ipv een frietje daar halen ga ik nu alvast een quiche maken die we koud kunnen eten.
O: yoghurt
L: vanillekwark
D: pittige gehaktquiche met nasigroente & kruiden
Normaal zouden hier nog een paar T's met groente en fruit bij mogen/moeten.
Banaan!quote:
Ik wil woensdag weer gaan lopen, na het werk. Ik ben rond 18.15/18.30u thuis en hoop dan om 18.45/19.00u daadwerkelijk te lopen. Van tevoren eten thuis eten is dan niet mogelijk.
Mijn plan is nu om van het avondeten van dinsdag wat extra te maken, zodat ik dat woensdag als lunch kan pakken. En dan rond 17.00u op werk 2 boterhammen eten (wat ik normaal als lunch zou hebben), wat dan tegen de tijd dat ik ga lopen wel gezakt moet zijn hopelijk. Dan zou ik eventueel na het lopen nog iets kleins kunnen pakken.
Iemand nog tips voor wat ik dan kan pakken? Ik zat zelf te denken aan een schaaltje yoghurt oid. Wanneer ik weer thuis ben en gedoucht ben, zal het inmiddels 20.00u zijn, dus ik wil dan eigenlijk niet iets heel zwaars meer eten aangezien ik 2 uur later al naar bed ga...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Inderdaad banaan. Ik zou de banaan in de (griekse) yoghurt doen en als je echt uitgehongerd bent na het hollen zou je er ook nog wat muesli door kunnen doen!quote:
Ik wil woensdag weer gaan lopen, na het werk. Ik ben rond 18.15/18.30u thuis en hoop dan om 18.45/19.00u daadwerkelijk te lopen. Van tevoren eten thuis eten is dan niet mogelijk.
Mijn plan is nu om van het avondeten van dinsdag wat extra te maken, zodat ik dat woensdag als lunch kan pakken. En dan rond 17.00u op werk 2 boterhammen eten (wat ik normaal als lunch zou hebben), wat dan tegen de tijd dat ik ga lopen wel gezakt moet zijn hopelijk. Dan zou ik eventueel na het lopen nog iets kleins kunnen pakken.
Iemand nog tips voor wat ik dan kan pakken? Ik zat zelf te denken aan een schaaltje yoghurt oid. Wanneer ik weer thuis ben en gedoucht ben, zal het inmiddels 20.00u zijn, dus ik wil dan eigenlijk niet iets heel zwaars meer eten aangezien ik 2 uur later al naar bed ga...
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Ah, dat is wel een goeie, thnx! Al die dingen heb ik sowieso standaard wel in huis, dus moet goedkomenquote:
[..]
Inderdaad banaan. Ik zou de banaan in de (griekse) yoghurt doen en als je echt uitgehongerd bent na het hollen zou je er ook nog wat muesli door kunnen doen!
Txs lieverds...
Natuurlijk lost troosteten niks op, zoals ik zei heb ik me beperkt tot 2 blokjes, maar eerlijk is eerlijk. Ik kan er echt niet van wakker liggen als ik wel die hele reep opeet. Op sommige dagen maken dat soort dingen gewoon niks uit.
Natuurlijk lost troosteten niks op, zoals ik zei heb ik me beperkt tot 2 blokjes, maar eerlijk is eerlijk. Ik kan er echt niet van wakker liggen als ik wel die hele reep opeet. Op sommige dagen maken dat soort dingen gewoon niks uit.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gaat er niet om of het wat uitmaakt, het gaat erom dat het dus een gewoonte is. Troost moet je niet zoeken in eten. Dat is gewoon ongezond.quote:
Txs lieverds...
Natuurlijk lost troosteten niks op, zoals ik zei heb ik me beperkt tot 2 blokjes, maar eerlijk is eerlijk. Ik kan er echt niet van wakker liggen als ik wel die hele reep opeet. Op sommige dagen maken dat soort dingen gewoon niks uit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vind ik altijd wel lekker, banaantje na het rennen!quote:
[..]
[..]
Ah, dat is wel een goeie, thnx! Al die dingen heb ik sowieso standaard wel in huis, dus moet goedkomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Soms zijn er belangrijkere dingenquote:
Txs lieverds...
Natuurlijk lost troosteten niks op, zoals ik zei heb ik me beperkt tot 2 blokjes, maar eerlijk is eerlijk. Ik kan er echt niet van wakker liggen als ik wel die hele reep opeet. Op sommige dagen maken dat soort dingen gewoon niks uit.
Nee, sufferd. Het is juist geen gewoonte. Ik heb dit al jaren niet gedaan en heb ik mezelf prima onder controle normaal gesproken. Ook op baaldagen, als ik me niet zo lekker voel of er iets aan de hand is. Anders was ik ook nooit blijvend 48 kilo afgevallen...quote:Op maandag 24 november 2014 14:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
Gaat er niet om of het wat uitmaakt, het gaat erom dat het dus een gewoonte is. Troost moet je niet zoeken in eten. Dat is gewoon ongezond.
Alleen vandaag gaat die controle even zitten in werken zonder steeds in huilen uit te barsten of te malen, piekeren of ontzettend bang te zijn voor de toekomst. Jammer dan dat ik even geen controle over m'n eten heb. We zijn niet allemaal controlfreaks.
quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als het geen gewoonte is hoef je het nu ook niet te gaan doen. Het lost geen moer op.quote:
[..]
Nee, sufferd. Het is juist geen gewoonte. Ik heb dit al jaren niet gedaan en heb ik mezelf prima onder controle normaal gesproken. Ook op baaldagen, als ik me niet zo lekker voel of er iets aan de hand is. Anders was ik ook nooit blijvend 48 kilo afgevallen...
Grappig dat je gelijk weer op de man moet spelen, ben niet anders gewend ook van je. Maar ga jij dan gewoon lekker troost eten en later komen klagenquote:Alleen vandaag gaat die controle even zitten in werken zonder steeds in huilen uit te barsten of te malen, piekeren of ontzettend bang te zijn voor de toekomst. Jammer dan dat ik even geen controle over m'n eten heb. We zijn niet allemaal controlfreaks.
jouw feestje. Have funz! kthnxbai.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |