LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-11-2014 21:02:17 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was net de loopjes van Serinde en Guppy in de OP aan het zetten, maar heb de wijziging net niet meer kunnen opslaan.
Dat moet RD dan maar fixen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wil me inschrijven voor een loopje van een AV hier, lees ik dit op hun site:quote:Cifla is een samenstelling van de Latijnse woorden citus (snel) en flatus (wind). Snel als de wind, dat klinkt keurig, maar eigenlijk betekent het "snelle scheet". De naam is een mild protest tegen de nogal formele en behoudzuchtige atletiekwereld.zal even kijken of ik het in mijn drukke schema kan plannen!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'The hell did I just read?quote:Op maandag 17 november 2014 20:26 schreef wyccie het volgende:
Wil me inschrijven voor een loopje van een AV hier, lees ik dit op hun site:
[..]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wut?quote:
Wil me inschrijven voor een loopje van een AV hier, lees ik dit op hun site:
[..]
Yuki, wat een geweldig leuk verslag van de 7H! Alle verslagen waren leuk natuurlijk, maar de jouwe deed me heel erg denken aan hoe ik mijn loop gisteren heb ervaren. Onze tijden verschillen ook niet veel van elkaar!Nou gelukkig hoor. Ik was sneller dan de sint...
De analyse een dag later. Ik lijdt aan zware zelfoverschatting. Met een lage 59-er had ik meer kans gehad om het te halen...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Alle sinten zijn trouwens te zien op deze video: http://nymegen.blogspot.n(...)p-2014-nijmegen.html
Ik kom zelf om 1:07:03 door het beeld schuifelen.quote:Op maandag 17 november 2014 20:34 schreef pijll het volgende:
Alle sinten zijn trouwens te zien op deze video: http://nymegen.blogspot.n(...)p-2014-nijmegen.html
Ik kom zelf om 1:07:03 door het beeld schuifelen.Grappig filmpje, wat ontzettend veel mensen zijn het toch ook!
Ik kom langs op 4'58, andere kant van de weg.Ik zie mezelf ook op het filmpje, maar het is niet echt boeiend
Straks lekker yoga-en, dat kan ik wel gebruiken met de spierspanning van gisteren maar vooral de lading stress die mijn begeleider weer op me neer heeft laten dalenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zullen we ook de Safari run - 5 km - doen? (die was leuk toch?)quote:
[..]
GMTA
[ code verwijderd ]Ja! Die is ook leuk! Ga ik ook zeker weer doen!quote:Op maandag 17 november 2014 20:58 schreef Serinde het volgende:
[..]
Zullen we ook de Safari run - 5 km - doen? (die was leuk toch?)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mijn woggen even stop gezet om dit voor jullie te regelen dames!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik herinner me nog een zeer modderige finish bij de eerste (?) Safarirun.quote:
[..]
Zullen we ook de Safari run - 5 km - doen? (die was leuk toch?)
Heb mezelf ook voorbij zien komen op het filmpje, ergens rond 01:05:10. Zoals altijd zie ik eruit alsof ik het heel zwaar heb.
Zo. Ik heb op de baan weer 5,7km losgelopen van de 7HL. Maar mijn kuiten protesteren nog een beetje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh, toch nog gevonden op 41:56, enkel doordat ik me nog kan herinneren dat er op dat stuk drie kerels in het fel oranje voor me liepenGet stonedHeb mezelf gevonden op 1.26, wat dat betreft zat de bezemwagen me zowat op de hielen.En het blijft stom om te denken dat ik als een soepele hinde aan het lopen ben en vervolgens mezelf in een stomme houding terug te zien op de film.
Begin overigens nu een beetje spierpijn te krijgen, niet heel veel last. Eigenlijk alleen van constante krampen gecombineerd met spierpijn in m'n buik sinds dat ik gefinished ben. 't Is al wat minder dan gisteren, maar het blijft vervelend.Mijn eerste Safari-run was in de sneeuw/slush-ellendequote:
[..]
Ik herinner me nog een zeer modderige finish bij de eerste (?) Safarirun.
Heb mezelf ook voorbij zien komen op het filmpje, ergens rond 01:05:10. Zoals altijd zie ik eruit alsof ik het heel zwaar heb.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan mij dat stuk helemaal niet meer herinneren. Daar moet ik wel bij vermelden dat ik mij vaak grote gedeeltes van de route niet meer kan herinneren.Een verstrekkende conclusie op basis van één mindere wedstrijd. Topwetenschap.quote:
De analyse een dag later. Ik lijdt aan zware zelfoverschatting.Is er hier nog iemand die de Meijendelloop wilt lopen trouwens? Ik heb geen vrij kunnen krijgen en moet helaas echt werken die dag, dus als iemand nog een startnummer zoekt (of iemand kent) laat het even weten.Jack does it in real time...Heb ik ook. Alleen het vals plat, die enge Tibetaanse muziek, de golfbaan (heb ik dit jaar niet naar omgekeken), de twee grote heuvels, en dan de bewoonde wereld weer. Dat weet ik nog van de route.quote:
Ik kan mij dat stuk helemaal niet meer herinneren. Daar moet ik wel bij vermelden dat ik mij vaak grote gedeeltes van de route niet meer kan herinneren.En anders hanteert de organisatie zelf een reservelijstquote:
Is er hier nog iemand die de Meijendelloop wilt lopen trouwens? Ik heb geen vrij kunnen krijgen en moet helaas echt werken die dag, dus als iemand nog een startnummer zoekt (of iemand kent) laat het even weten.
F means you're fucked
Poeh, dat herstelloopje was niet heel soepel
Eens kijken wat de beentjes doen na een nachtje planken
♥ || Baby catcher in training || ♥O, lol. Ik ga eens even op de site kijken.quote:Op maandag 17 november 2014 21:22 schreef YUR het volgende:
[..]
En anders hanteert de organisatie zelf een reservelijstJack does it in real time...wat een fijne club run was dat
Zwaar, derde dag lopen achtereen, maar wel lekker zwaar met een hoogtemeter of 170Ja doei.Ik kom ergens verscholen aan de linkerkant van de weg voorbij.quote:
Alle sinten zijn trouwens te zien op deze video: http://nymegen.blogspot.n(...)p-2014-nijmegen.html
Ik kom zelf om 1:07:03 door het beeld schuifelen.|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ik kom vol in beeld voorbij en vond mezelf bij toeval - en spoelde toen de film weer door
Ah, gevondenJippie, ik ben geen herfst-afhaker dit jaar!
Nou ja, wel een beetje maar ik ben wel weer terug.
Het is echt een waardeloos excuus natuurlijk maar tijdens de tentamenperiode maak ik geen tijd vrij voor sporten, maar gisteren ben ik eindelijk weer eens geweest.
Het lukte heel goed om een half uur op 8 km pu te lopen, daarna heel even gewandeld op 5 km pu en toen afgemaakt naar 5km in 40 minuten
Het voelde heel goed om weer lekker te lopen dus ik ga weer tijd inplannen om 5 km in een half uur te lopen.Dus. Dat.Mensen die nog een startbewijs hebben voor 't Is voor niks, ik wil graag die dag meelopen ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat zijn herstelloopjes zeldenquote:Op maandag 17 november 2014 21:24 schreef Yuki het volgende:
Poeh, dat herstelloopje was niet heel soepel
Eens kijken wat de beentjes doen na een nachtje plankenF means you're fucked
1
2[b]8 februari - [url=http://www.groetuitschoorl.nl/]Groet uit Schoorl (Schoorl)[/url][/b]
[*] Happel - 30km2 weken geleden na de LVML liep ik best lekker.quote:
Vanmorgen toen ik opstond was het meer een imitatie van Lucille Werner
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik stap een beetje af van herstelloopjes, twee dagen echt rust of alleen yoga/crosstrainen werkt voor mij toch beter denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
2 weken geleden na de LVML liep ik best lekker.
Vanmorgen toen ik opstond was het meer een imitatie van Lucille Werner
Hier nog geen idee, vanavond weer lopen. Heel veel zin in wel! Hopelijk op tijd thuis ervoor, vandaag aan de slag voor Mijn Eerste Opdrachtgeverquote:
[..]
Hier nog geen idee, vanavond weer lopen. Heel veel zin in wel! Hopelijk op tijd thuis ervoor, vandaag aan de slag voor Mijn Eerste OpdrachtgeverF means you're fuckedJij ook al? M'n moeder gaf trouwens als plausibele verklaring de lange tijd tussen finishen en wat warms aantrekken, duurde best lang voor we in de kleedruimte waren.quote:
[..]
2 weken geleden na de LVML liep ik best lekker.
Vanmorgen toen ik opstond was het meer een imitatie van Lucille WernerIk neem de dag na een loop altijd geheel voor herstel waarbij ik geen inspanningen lever. Dus ook geen bezoek aan de sportschool wat ik voorheen nog wel eens deed. Het enige wat ik dan doe, is enkele malen rekken en strekken. En op de tweede dag na een loop ga ik rustig uitlopen. Het is dan afhankelijk van hoe ik mij voel of ik voor echt langzaam of gemiddeld ga.Ja... Misschien had ik niet moeten wachten tot ver na de finish met het aantrekken van m'n lange broek. Mr.Y had een rugtas met mijn kleren bij zich, dus had al wel vrij snel een longsleeve en jasje aan. Benen pas bedekt toen ik 't koud kreegquote:
[..]
Jij ook al? M'n moeder gaf trouwens als plausibele verklaring de lange tijd tussen finishen en wat warms aantrekken, duurde best lang voor we in de kleedruimte waren.
Overigens ben ik nu een uurtje actief en voelt het al wel beter♥ || Baby catcher in training || ♥Trainer en spierspecialist bij ons op de club gaf lang wachten in de kou (na het finishen duurde het zeker 20 minuten voor ik bij mijn kleding kon zijn) en regen ook als mogelijke oorzaak van extra spierpijn.quote:
[..]
Ja... Misschien had ik niet moeten wachten tot ver na de finish met het aantrekken van m'n lange broek. Mr.Y had een rugtas met mijn kleren bij zich, dus had al wel vrij snel een longsleeve en jasje aan. Benen pas bedekt toen ik 't koud kreeg
Overigens ben ik nu een uurtje actief en voelt het al wel beterZeeuwse mossels kunnen altijd!Hadden jullie niets in het hek gehangen? Daar kwam ik best snel weer langs..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend voor het eerst weer op de weegschaal durven staan. Laatste keer dat ik daar op stond is bijna een jaar geleden wel denk ik, toen ik heel af en toe eens een rondje liep en voor de rest alles at wat ik lekker vond
Destijds woog ik 88,3 kg en vanochtend waren dat er nog maar 81,2 kg'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'15km is ook een stukje langer dan 10km
En bij de 7HL hebben je benen het ook behoorlijk te verduren. Een heuvelachtig parcours kost toch meer kracht en bij het afdalen krijgen je benen ook weer grotere klappen dan normaal. Ik heb nu ook nog spierpijn, terwijl ik dat normaal eigenlijk nooit heb na een wedstrijd.Er was bij mij toch iemand nog sneller terug, want mijn poncho was wegquote:
Hadden jullie niets in het hek gehangen? Daar kwam ik best snel weer langs..Blegh, ik baalde wel zondag zeg. Ik had zo gehoopt op een tijd van 1.10 of lager tijdens de 7^^..
Helaas was ik zo stom om met 13 km/u weg te gaan. (adrenaline is een bitch..) waardoor het lot eigenlijk na een paar km al beslist was en ik op dat nare stuk bij de Postweg (tussen 10 en 11 km) kramp en algehele slapte te verduren kreeg. De laatste 5 km horen eigenlijk het snelst te gaan, die gingen deze keer echter het langzaamst. Zelfs een tijd onder die van vorig jaar zat er niet meer in.
Helaas dus een onbevredigende 1.13.24.. Volgende loop ga ik beter leren doseren, dat is echt een voornemen van me, ik voel de eerste km namelijk helemaal niet dat ik zo hard loop, door de wedstrijdspanning wsch..
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoonet 20km op de trails met twee loopmaatjes die sterke lopers zijn dan ik.
Dat zorgde voor een pittige training maar dit voelt als een week waarin alles lijkt te lukken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn benen zijn goed moe! Dat merkte ik gisteravond toen ik in bed lag wel!
En we hebben ons gisteravond samen met vriendin ingeschreven voor de brutal fell/trail HM op 14 december! Die waar ik eerst de M zou willen doen. Het werd ineens druk. Vorig jaar hadden ze nog inschrijvingen op de dag over, en nu waren er ineens nog maar 14 plekken over gisteravondJa doei.Ik had je ook best even m'n jas kunnen gevenquote:
[..]
Jij ook al? M'n moeder gaf trouwens als plausibele verklaring de lange tijd tussen finishen en wat warms aantrekken, duurde best lang voor we in de kleedruimte waren.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kan je dat? Ik heb altijd één stand met hardlopen en dat is voluit. Temporiseren is echt iets wat pas gebeurd als ik moe begint te worden.quote:
Ik neem de dag na een loop altijd geheel voor herstel waarbij ik geen inspanningen lever. Dus ook geen bezoek aan de sportschool wat ik voorheen nog wel eens deed. Het enige wat ik dan doe, is enkele malen rekken en strekken. En op de tweede dag na een loop ga ik rustig uitlopen. Het is dan afhankelijk van hoe ik mij voel of ik voor echt langzaam of gemiddeld ga.Waar blijven die foto's / filmpjes eigenlijk, eerdere jaren was dat sneller volgens mij..I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooJe wordt over het algemeen alleen niet sneller van alleen maar voluit gaan.quote:Op dinsdag 18 november 2014 09:28 schreef Happel het volgende:
[..]
Kan je dat? Ik heb altijd één stand met hardlopen en dat is voluit. Temporiseren is echt iets wat pas gebeurd als ik moe begint te worden.I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooJawel. Gewoon elke dag 50m verder sprinten.quote:
[..]
Je wordt over het algemeen alleen niet sneller van alleen maar voluit gaan.Ja doei.Onorthodoxe trainingsmethode, ik voorzie blessures / overtraining. Voor een enkeling werkt het wellicht.quote:
[..]
Jawel. Gewoon elke dag 50m verder sprinten.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooNEE, HET WERKT. VRAAG MAAR AAN DATTISSTOM!quote:
[..]
Onorthodoxe trainingsmethode, ik voorzie blessures / overtraining. Voor een enkeling werkt het wellicht.
(of wie was het ookalweer?)Ja doei.Lekker is dat hèquote:
Vanochtend voor het eerst weer op de weegschaal durven staan. Laatste keer dat ik daar op stond is bijna een jaar geleden wel denk ik, toen ik heel af en toe eens een rondje liep en voor de rest alles at wat ik lekker vond
Destijds woog ik 88,3 kg en vanochtend waren dat er nog maar 81,2 kg.
Ja, ik merk het ook wel. Ik heb toch meer last gehad van mijn kuiten dan normaal.quote:
15km is ook een stukje langer dan 10km
En bij de 7HL hebben je benen het ook behoorlijk te verduren. Een heuvelachtig parcours kost toch meer kracht en bij het afdalen krijgen je benen ook weer grotere klappen dan normaal. Ik heb nu ook nog spierpijn, terwijl ik dat normaal eigenlijk nooit heb na een wedstrijd.Heb je geen horloge of app die je snelheid aangeeft? Dan is het niet een kwestie van kunnen of niet kunnen, maar gewoon doenquote:
[..]
Kan je dat? Ik heb altijd één stand met hardlopen en dat is voluit. Temporiseren is echt iets wat pas gebeurd als ik moe begint te worden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alsof je een horloge nodig hebt om rustiger te lopen....quote:
[..]
Heb je geen horloge of app die je snelheid aangeeft? Dan is het niet een kwestie van kunnen of niet kunnen, maar gewoon doenZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat zeg ik ook als laatste opmerking tochquote:Op dinsdag 18 november 2014 09:35 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Alsof je een horloge nodig hebt om rustiger te lopen....Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, die platte buik klopt hier ook al aan de deur. Nog een maand of 2 - 3 gok ikquote:
[..]
Lekker is dat hè'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik gebruik Runtastic, maar dat bekijk ik pas achteraf. Gemiddelde snelheid ligt meestal tussen de 11 en 12 km per uur. Plan is om een horloge aan te schaffen en op hartslag te gaan lopen.quote:
[..]
Heb je geen horloge of app die je snelheid aangeeft? Dan is het niet een kwestie van kunnen of niet kunnen, maar gewoon doen
Nu loop ik in ieder geval tot mijn benen er geen zin meer in hebben.Dat is dus een recept voor blessures. Zondag liep ik de Zevenheuvelenloop in 11,6km/u (5.17 min/km) gemiddeld. Maar als ik gewoon op zaterdag een duurloopje doe van een kilometer op 15 loop ik maar 9,4km/u (6.40 min/km) Nu hoeft dat verschil niet per se zó groot te zijn, maar het geeft wel een beeld van dat een groot verschil nodig is tussen de momenten waarop je echt hard wil lopen of wanneer je alleen maar aan het trainen bent. Ander belast je je benen gewoon veel te zwaar. En dat zit progressie in de weg.quote:
[..]
Ik gebruik Runtastic, maar dat bekijk ik pas achteraf. Gemiddelde snelheid ligt meestal tussen de 11 en 12 km per uur. Plan is om een horloge aan te schaffen en op hartslag te gaan lopen.
Nu loop ik in ieder geval tot mijn benen er geen zin meer in hebben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee joh! Jij hebt de middag in de kou staan supporteren!quote:
[..]
Ik had je ook best even m'n jas kunnen gevenSta eindelijk eens wat subtieler op de foto.quote:* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik heb weer de omgekeerde metal vingers
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, idd! Had jij (Guppy) het niet zo koud dat je je vingers niet meer voelde?quote:
[..]
Nee joh! Jij hebt de middag in de kou staan supporteren!♥ || Baby catcher in training || ♥Cool.quote:
Toch zeker twee foto's gezien waar ik een beetje normaal op sta.
Waarvan één stilstaand met m'n medaille, als blij ei♥ || Baby catcher in training || ♥Zo, jij was blijquote:
Waar komt die foto vandaan dan, zonder oranje strepen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was gefocust (denk ik?...)quote:
[..]
Zo, jij was blij
Waar komt die foto vandaan dan, zonder oranje strepen?
Gratis fotocertificaat downloaden en dan de afbeelding uit dat kreng halen.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Oeh
Weer een kleinschalige HM gevonden in de buurt: groenhovenloop in gouda, 1 feb. De site loopt wat achter maar volgens uitslagen.nl is inschrijven al mogelijk.
Die gaat in mijn mentale agendaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goede trucquote:
[..]
Ik was gefocust (denk ik?...)
Gratis fotocertificaat downloaden en dan de afbeelding uit dat kreng halen.
Nog niet eens zo'n slechte foto, behalve dat ik iets te duidelijk kan zien waar de kilo's van afgelopen maanden zijn gaan zitten
En ik zie op de meeste van mijn foto's dat de atletiektrainer laatst wel echt gelijk had dat ik mijn armen lager/meer ontspannen moet houdenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze hebben bij mij wel echt een klotefoto gekozen voor dat gratis certificaat...♥ || Baby catcher in training || ♥Die kun je zelf kiezen hequote:Op dinsdag 18 november 2014 11:16 schreef Yuki het volgende:
Ze hebben bij mij wel echt een klotefoto gekozen voor dat gratis certificaat...
Je kunt er zelfs meerdere downloadenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waar kan je dat gratis certificaat ding vinden?Zou kunnen dat het blessures gaat opleveren. Nu moet ik zeggen dat ik naast hardlopen nog veel benentraining op de sportschool doe. Het zijn nog net geen staalkabels.quote:
[..]
Dat is dus een recept voor blessures. Zondag liep ik de Zevenheuvelenloop in 11,6km/u (5.17 min/km) gemiddeld. Maar als ik gewoon op zaterdag een duurloopje doe van een kilometer op 15 loop ik maar 9,4km/u (6.40 min/km) Nu hoeft dat verschil niet per se zó groot te zijn, maar het geeft wel een beeld van dat een groot verschil nodig is tussen de momenten waarop je echt hard wil lopen of wanneer je alleen maar aan het trainen bent. Ander belast je je benen gewoon veel te zwaar. En dat zit progressie in de weg.
Maar wat ik zeg, ik moet er op gaan letten en wil dat doen door het lopen op hartslag m.b.v. een horloge. Moet nog minimaal 50 jaar meeNa je uitslagen kun je doorklikken naar foto's, en bovenin staat dan gratis fotocertificaat.quote:
Waar kan je dat gratis certificaat ding vinden?
[..]
Zou kunnen dat het blessures gaat opleveren. Nu moet ik zeggen dat ik naast hardlopen nog veel benentraining op de sportschool doe. Het zijn nog net geen staalkabels.
Maar wat ik zeg, ik moet er op gaan letten en wil dat doen door het lopen op hartslag m.b.v. een horloge. Moet nog minimaal 50 jaar meeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan nog blijven er alleen klotefoto's overquote:
[..]
Die kun je zelf kiezen he
Je kunt er zelfs meerdere downloaden
Ik sta er op 1 echt herkenbaar, maar die is lomp. Bij de rest van de foto's ben ik een klein geel vlekje.
De 2 foto's die ik wél leuk vind, staan er niet tussen.♥ || Baby catcher in training || ♥Hmm gek. Misschien komt dat later? Soms komen er na een paar dagen nog meer foto's bij, bij marathonphoto's.quote:
[..]
Dan nog blijven er alleen klotefoto's over
Ik sta er op 1 echt herkenbaar, maar die is lomp. Bij de rest van de foto's ben ik een klein geel vlekje.
De 2 foto's die ik wél leuk vind, staan er niet tussen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah de boxerhouding.quote:
[..]
En ik zie op de meeste van mijn foto's dat de atletiektrainer laatst wel echt gelijk had dat ik mijn armen lager/meer ontspannen moet houden* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Josti-boksquote:
Nou, mijn foto's even gecheckt en die zijn weer aardig josti
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie wel een zweeffoto, maar het zijn echt weer heerlijke kutfoto's. Die gasten hebben echt geen zijn om fatsoenlijke foto's te maken en dat zie je.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Hallo mosselmossel,
Je staat nu op de wachtlijst voor de 15e 't Is (voor) niks-loop 2014 op 30 november 2014:
Op dit moment sta je op plaats 155.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Thermokleding en sokken voor een paar eurie bij de Aldi zie ik net. . Geen idee of het wat is maar kijken kan altijdHet kost niks, maar dan heb je dus ook niks.quote:
Thermokleding en sokken voor een paar eurie bij de Aldi zie ik net. . Geen idee of het wat is maar kijken kan altijdZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind dat er een nieuwe wet aan ons arsenaal toegevoegd moet worden, en die wet luidt: "Ook (en eigenlijk vooral) josti-foto's moeten gedeeld worden".
Dat we niet s' werelds meest aantrekkelijke wezens zijn wanneer we hardlopen weten we toch al
Om dit statement kracht bij te zetten, hierbij de scans van onze NS foto (de zwartwit scan was een foutje, maar die vind ik misschien nog wel leuker). De josti-verwijzing slaat natuurlijk vooral op mezelf hier..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn redelijk goedkope compressiesokken beginnen ook een beetje minder te worden, zakken steeds vaker afIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zo'n goedkoop thermoshirtje onder een t-shirtje kan best vind ikquote:
[..]
Het kost niks, maar dan heb je dus ook niks.quote:
Ik vind dat er een nieuwe wet aan ons arsenaal toegevoegd moet worden, en die wet luidt: "Ook (en eigenlijk vooral) josti-foto's moeten gedeeld worden".
Dat we niet s' werelds meest aantrekkelijke wezens zijn wanneer we hardlopen weten we toch al
Om dit statement kracht bij te zetten, hierbij de scans van onze NS foto (de zwartwit scan was een foutje, maar die vind ik misschien nog wel leuker). De josti-verwijzing slaat natuurlijk vooral op mezelf hier..Tsss, dat is heul geen jostifoto.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk man!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik vind dat er een nieuwe wet aan ons arsenaal toegevoegd moet worden, en die wet luidt: "Ook (en eigenlijk vooral) josti-foto's moeten gedeeld worden".
Dat we niet s' werelds meest aantrekkelijke wezens zijn wanneer we hardlopen weten we toch al
Om dit statement kracht bij te zetten, hierbij de scans van onze NS foto (de zwartwit scan was een foutje, maar die vind ik misschien nog wel leuker). De josti-verwijzing slaat natuurlijk vooral op mezelf hier..Ik zou eerder het label 'blij ei' op die foto's plakken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik kijk altijd in de verkeerde camera lijkt het. Al heb ik er 1 waar ik met duim omhoog en enigszins lachend doorkom.Dat zei ik ook over mijn wibra ski-sokken. 3 paar voor een 10tje ofzo.quote:
[..]
zo'n goedkoop thermoshirtje onder een t-shirtje kan best vind ik
Werkt prima tot je ineens een paar kwaliteitsokken hebt, nu neem ik 3 paar mee op een weekje wintersport ipv 9 paar. En de wibra sokken waren na 4 weken echt op, waar deze het na 10 nog perfect doen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Gogo heeft anders hartstikke leuke foto's! En Serinde ook! En ik ook trouwens, en dat in het donkerquote:
Ik zie wel een zweeffoto, maar het zijn echt weer heerlijke kutfoto's. Die gasten hebben echt geen zijn om fatsoenlijke foto's te maken en dat zie je.
Maar ze zijn wel duur...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*¤12.50 voor een losse foto waarvan je niet weet of deze wel echt leuk is aangezien je er bijna niets op ziet, dat is toch gewoon een koopje.quote:12,50? Dat is inclusief uniek echt zilveren lijstje mag ik hopen? Wat een geldquote:
[..]
¤12.50 voor een losse foto waarvan je niet weet of deze wel echt leuk is aangezien je er bijna niets op ziet, dat is toch gewoon een koopje.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zilver lijstje euhquote:
[..]
12,50? Dat is inclusief uniek echt zilveren lijstje mag ik hopen? Wat een geld
welke kleur is de ombouw van je beeldscherm?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zwartquote:
[..]
Zilver lijstje euh
welke kleur is de ombouw van je beeldscherm?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dan incl zwart lijstjequote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Maar met die fotocertificaat truc kun je dus wel wat beter kijken naar de fotoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ALS de foto die je wil zien/hebben ertussen zitquote:
Maar met die fotocertificaat truc kun je dus wel wat beter kijken naar de foto♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie net, toen ik naar een andere vriendin zocht, dat Paulien van Deutekom ook heeft meegelopen in de 7^^. Niet supersnel voor een ex topschaatssterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik probeerde mezelf van tevoren nog wijs te maken dat het heus wel leuk was en ik echt wel zin hadquote:
[..]
Ik zou eerder het label 'blij ei' op die foto's plakken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lijkt me best vermoeiend als (ex)topsporter, dat mensen verwachten dat je dan ook overal en altijd topprestaties levert, ook al is het niet eens je discipline.quote:
Ik zie net, toen ik naar een andere vriendin zocht, dat Paulien van Deutekom ook heeft meegelopen in de 7^^. Niet supersnel voor een ex topschaatssterIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNou ik verwacht heul geen topprestatie, maar na jaren van topsport heb je toch wel spieren en een basisconditie waarmee je in mijn ogen altijd bij de beste 25% zou moeten kunnen eindigen.quote:
[..]
Lijkt me best vermoeiend als (ex)topsporter, dat mensen verwachten dat je dan ook overal en altijd topprestaties levert, ook al is het niet eens je discipline.
En schaatsers zijn doorgaans heel goed in hardlopen.
Maar goed, ik heb inderdaad geen idee hoe haar voorbereiding was of wat dan ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En misschien begeleidde ze wel mensen die voor hetzelfde goede doel liepen als zij zelf.
Prestaties van anderen kun je nooit zomaar beoordelen...F means you're fuckedIk ben wel blij dat ik nergens echt goed in ben, dan verwachten mensen ook niet zoveel van meIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet kan toch leuk zijn om te kijken hoe 'bekende' Nederlanders het doen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sinterklaas is geen bekende nederlanderquote:
Het kan toch leuk zijn om te kijken hoe 'bekende' Nederlanders het doen?F means you're fuckedDe bekendste!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bekende Turk.quote:
[..]
Sinterklaas is geen bekende nederlander♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Niet, hij ligt dood te zijn in Bari. Heb ik zelf gezien.F means you're fuckedVoor de mensen die zich nog afvroegen of het reanimeren bij de Zevenheuvelenloop heeft geholpen. Ja dus.
http://www.gelderlander.n(...).VGs9j_8JWeE.twitterZeeuwse mossels kunnen altijd!Ah, dat is wel mooi!quote:
Voor de mensen die zich nog afvroegen of het reanimeren bij de Zevenheuvelenloop heeft geholpen. Ja dus.
http://www.gelderlander.n(...).VGs9j_8JWeE.twitterVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thermoshirts zijn in de aanbieding op de website van de winkel die bekend staat om haar rookworsten. Ik heb er zelf ooit een paar gekocht voor 25 euro per stuk en ik vind ze perfect om in hard te lopen als het wat kouder is (eigenlijk fijner dan een jasje). Nu zijn ze 10 euro per stuk. Het gaat om de zwart/grijze.Arme Zwabber, je lijdt aan een ernstige ziekte: de Haar-ziekte: http://nl.wikipedia.org/wiki/Haar-ziekte_(taal) Winkel is mannelijkquote:
Thermoshirts zijn in de aanbieding op de website van de winkel die bekend staat om haar rookworsten. Ik heb er zelf ooit een paar gekocht voor 25 euro per stuk en ik vind ze perfect om in hard te lopen als het wat kouder is (eigenlijk fijner dan een jasje). Nu zijn ze 10 euro per stuk. Het gaat om de zwart/grijze.
De Sint heeft mijn bankrekening al bezocht, dus daar kan ik mooi een nieuw jasje van betalenIk wil dan altijd gelijk weten of de persoon in kwestie al hartproblemen had. Hij heeft dan wel geluk gehad als je al van geluk mag spreken natuurlijk dat het zo dicht bij de finish was.quote:
Voor de mensen die zich nog afvroegen of het reanimeren bij de Zevenheuvelenloop heeft geholpen. Ja dus.
http://www.gelderlander.n(...).VGs9j_8JWeE.twitterIk heb sinds woensdag al niet meer gelopen. Ik heb er wel weer zin in, maar moet nog even geduld hebben. Normaal loop ik op maandag voor mezelf, maar ik moest mijn tas inpakken en nog wat laatste voorbereidingen treffen.
Morgenavond direct na het werk met de trein van Amsterdam naar Weert en dan word ik daar opgepikt door
En dan zitten we een week in de omgeving waar ook de TdF wordt gehouden. Dus de hardloopspullen gaan mee!
Ik denk dat ik er drie keer ga lopen, ik wil in ieder geval nog een lange duurloop doen van een kilometer of 18-19. Maar als het daar te zwaar is om zo ver te lopen, dan doe ik deze wel als we terug zijn. Het lijkt me sowieso mooi lopen in die omgeving.Ik heb even een vraag aan de marathonlopers. Hoe hebben jullie een plan opgesteld om naar een eerste marathon op de weg toe te werken? Er is wel van alles te vinden maar die gaan vaak alleen over het loopgedeelte en vrijwel niet over het ideale voedingspatroon voor de periode tot aan de marathon.Ik heb de percentages zo niet meer paraat, maar de kans dat een reanimatie slaagt is nog steeds niet heel hoog, als is deze met een AED wel veel hoger geworden (even uit mijn hoofd 35% in plaats van 10% of zo).quote:
[..]
Ik wil dan altijd gelijk weten of de persoon in kwestie al hartproblemen had. Hij heeft dan wel geluk gehad als je al van geluk mag spreken natuurlijk dat het zo dicht bij de finish was.
Maar een defibrillator helpt natuurlijk alleen wanneer er sprake is van fibrillatie, anders doet hij niets en komt het toch neer op hartmassage. Maar zo te lezen hebben ze deze man wel gered met een AED.
Met photoshop de foto wel even op auto-level gezet, anders zijn de kleuren nogal doods.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wat een hoop niet blije mensen op die foto!quote:
[ afbeelding ]
Met photoshop de foto wel even op auto-level gezet, anders zijn de kleuren nogal doods.Ja doei.Ik denk niet dat er een 'ideaal' voedingspatroon is. Maar je merkt vanzelf wel dat je de laatste paar weken steeds serieuzer gaat worden daarin, omdat je zoveel tijd steekt in de voorbereiding ga je vanzelf ook wat meer op slaap en voeding letten.quote:
Ik heb even een vraag aan de marathonlopers. Hoe hebben jullie een plan opgesteld om naar een eerste marathon op de weg toe te werken? Er is wel van alles te vinden maar die gaan vaak alleen over het loopgedeelte en vrijwel niet over het ideale voedingspatroon voor de periode tot aan de marathon.
Stap één is denk ik om te bepalen hoe lang je je voorbereiding wilt laten zijn, en dan een schema met looptrainingen maken/zoeken. Daarin bepaal je ook wat je zware weken zijn en je rustige weken, dat kun je eventueel afstemmen op andere verplichtingen. Dat kun je dan in je agenda gaan zetten.
Tijdens de lange duurlopen neem je gelletjes en verder hoef je qua voeding niet zo heel veel aan te passen, behalve misschien een extra schep pasta op de dagen van zware/lange trainingen. Je ontdekt vanzelf ook wel wat je fijn vindt, veel eten voor een training of juist niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze lijken ook op een bepaalde manier best wel allemaal op elkaarquote:
[..]
Wat een hoop niet blije mensen op die foto!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja! Een soort klonenlegerquote:
[..]
Ze lijken ook op een bepaalde manier best wel allemaal op elkaarJa doei.Dat was ook een lekker punt om een mooie foto te maken. Ik denk dat daar weinig duimpjes en blije gezichten te zien warenBovenaan de eerste steile heuvel?quote:
Dat was ook een lekker punt om een mooie foto te maken. Ik denk dat daar weinig duimpjes en blije gezichten te zien waren
Ik herken het niet..♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier heb ik nog meer show-armpjes
Gek genoeg voelt het nooit verkrampt of aangespannen of zo..
en wat heeft die dude naast me in godsnaam aanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij is dit het 5 km punt. Hier ging het nog wel redelijk. En kijk ik ook vrolijker dan sommigen om mij heen.quote:
Wat een hoop niet blije mensen op die foto!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Je kijkt een beetje verbaasd "Wat doe ik hier? ... EN WAT DOEN AL DIE MENSEN HIER???"quote:
[..]
Volgens mij is dit het 5 km punt. Hier ging het nog wel redelijk. En kijk ik ook vrolijker dan sommigen om mij heen.Ja doei.Ja want die andere mannen zijn allemaal zooo dikquote:
[..]
Volgens mij is dit het 5 km punt. Hier ging het nog wel redelijk. En kijk ik ook vrolijker dan sommigen om mij heen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee bij 5km punt was er nog een fietspad naast de weg. 9km dus:Yquote:
[..]
Volgens mij is dit het 5 km punt. Hier ging het nog wel redelijk. En kijk ik ook vrolijker dan sommigen om mij heen.
Het lopersveld is ook een beetje uitgedund.Ja, en datquote:
[..]
Ja want die andere mannen zijn allemaal zooo dikJa doei.Lijkt verdacht veel op een reflectiehesje van de ABN AMRO waar een paar van mijn loopmaatjes ook mee lopen. Dan resteert alleen de vraag: waarom trek je zo'n ding overdag aan? Ben je dan bang dat je niet voor het donker gefinisht bent?quote:
[ link | afbeelding ]
en wat heeft die dude naast me in godsnaam aanEen hoop slechte, maar ook twee echt mooie zweeffoto's van mezelf gevonden.
Maar waarom zijn die nou net niet beschikbaar voor het certificaatMisschien was de 7heuvelen slechts een tussenstukje van zijn Multi-mega-ultra loopquote:
[..]
Lijkt verdacht veel op een reflectiehesje van de ABN AMRO waar een paar van mijn loopmaatjes ook mee lopen. Dan resteert alleen de vraag: waarom trek je zo'n ding overdag aan? Ben je dan bang dat je niet voor het donker gefinisht bent?
Ik zag sowieso mensen die met poncho's bleven rennen, of met hele jassen en bodywarmers aan. Ben je dan zo bang om een beetje nat te worden? Of koud, maar dat gebeurt als het goed is ook niet als je rent..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Check, ik ga het proberen te onthouden. Als dat niet lukt dan wordt het voortaan winkeltje dat.quote:
[..]
Arme Zwabber, je lijdt aan een ernstige ziekte: de Haar-ziekte: http://nl.wikipedia.org/wiki/Haar-ziekte_(taal) Winkel is mannelijkWas er trouwens geen fotograaf bij de finish?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee juist niet. Ik weet dat ik dun ben, maar zo'n foto herinnert me er aan dat ik nog dunner ben dan ik denk.quote:
Ja want die andere mannen zijn allemaal zooo dikZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ah zoquote:
[..]
Nee juist niet. Ik weet dat ik dun ben, maar zo'n foto herinnert me er aan dat ik nog dunner ben dan ik denk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!LOLquote:
Ah zoZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik heb er een paar van 25 meter voor de finish (bord in beeld) en ook één met mijn medaille om na de finish. Geen idee waar ze die gemaakt hebbenquote:
Was er trouwens geen fotograaf bij de finish?
Jawelquote:
Was er trouwens geen fotograaf bij de finish?
Sowieso één die "los" liep, door het finishgebied. Die zette blije finishers op de foto. Daarnaast is één van mijn josti-actiefoto's volgens mij ook in de laatste 100m gemaakt.♥ || Baby catcher in training || ♥Geen plan. Stop alleen met alcohol drinken vanaf januari. Verder is mijn voedingspatroon al redelijk aan de gezonde kant. Week voor marathon veel pasta eten en ik kom die 42km wel door.quote:
Ik heb even een vraag aan de marathonlopers. Hoe hebben jullie een plan opgesteld om naar een eerste marathon op de weg toe te werken? Er is wel van alles te vinden maar die gaan vaak alleen over het loopgedeelte en vrijwel niet over het ideale voedingspatroon voor de periode tot aan de marathon.Ik probeer een beetje meer te eten omdat ik langzaam maar zeker 4 kg ben kwijtgeraakt. Op zich niet erg met oog op de M, maar iets wat ik liever niet structureel doe. Ik drink even geen alcohol. Verder niets bijzonders.quote:
Ik heb even een vraag aan de marathonlopers. Hoe hebben jullie een plan opgesteld om naar een eerste marathon op de weg toe te werken? (..)
Trainingsarbeid opgeschroefd naar zo'n 200 km per maand, elke week minstens een 20+ km training. En ik ben gaan trainen bij een atletiek vereniging.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Je vroeg naar een voedinsplanquote:
Zonder plan een marathonafstond afleggen...ik heb daar slechte herinneringen aan...
Ik wil je wel mijn schema sturen van afgelopen Amsterdam?
[ Bericht 4% gewijzigd door La_Tramposa op 18-11-2014 14:48:09 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, graag
Nederlands kent geen mannelijk en vrouwelijk. Waarom is het anders de man en de vrouw? Stomme taalquote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dit is aperte onzin.quote:Op dinsdag 18 november 2014 15:43 schreef flipsen het volgende:
[..]
Nederlands kent geen mannelijk en vrouwelijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jij bent toch die met die badmuts op en zijn tong uit zijn bek?quote:
[ afbeelding ]
Met photoshop de foto wel even op auto-level gezet, anders zijn de kleuren nogal doods.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.NIETUS!quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zijn er nog leuke oliebollenloopjes waar Fokkers aan meedoen? Ben tijdens de feestdagen in NL, zou natuurlijk hardloopschoenen mee kunnen nemen. Hoewel, de koffer zit al vol met mutsen, sjaals, handschoenen... Wordt voor mijn vrouw de eerste kerst in de kou
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Sylvestercross in Soest! En koud is het hier nog niet geweestquote:
Zijn er nog leuke oliebollenloopjes waar Fokkers aan meedoen? Ben tijdens de feestdagen in NL, zou natuurlijk hardloopschoenen mee kunnen nemen. Hoewel, de koffer zit al vol met mutsen, sjaals, handschoenen... Wordt voor mijn vrouw de eerste kerst in de kouIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteravond plotsklaps opgeroepen voor een invalnachtdienst. Vanochtend na thuiskomst slecht geslapen. Vanmiddag 4x2000p1000 gedaan en alleen het derde interval ging wat minder lekker. Ik vrees dat de vorm groeiende is, een tiental dagen voor de Meijendelloop. Dat kan haast niet goed gaan.
Wanneer zou je eigenlijk moeten gaan taperen voor een 25 km-wedstrijd? Ik begin eigenlijk pas 6 dagen van te voren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik liep een week voor m'n halve marathon PR nog een andere halve marathon. Dus waarom ook niet.quote:
Wanneer zou je eigenlijk moeten gaan taperen voor een 25 km-wedstrijd? Ik begin eigenlijk pas 6 dagen van te voren.
Ligt er ook een beetje aan hoe zwaar je de weken daarvoor hebt getraind gok ik. Ik vind het zelf eigenlijk wel fijn om gewoon lekker door te trainen, eventueel iets kortere loopjes in de week er voor, maar niet minder vaak of langzamer dan normaal.
Koolhydraten stapelen doe ik overigens ook niet heel erg specifiek. Hooguit een extra schepje eten de avond er voor.
Eigenlijk doe ik maar wat, dus om nou te zeggen dat ik de beste persoon ben om hulp aan te vragen weet ik niet. Maar mijn methode lijkt bij mij aardig te werken...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik ben op de meesten een blij ei. Paar leuke foto's met Serinde samen.Ik vind mijn en onze (met Gogo) foto's inderdaad erg leukquote:
[..]
Gogo heeft anders hartstikke leuke foto's! En Serinde ook! En ik ook trouwens, en dat in het donker
Maar ze zijn wel duur...
Verslag volgt overigens nog. Zelfs als ambtenaar op het werk geen tijd gehadquote:
Wanneer zou je eigenlijk moeten gaan taperen voor een 25 km-wedstrijd? Ik begin eigenlijk pas 6 dagen van te voren.Daar zou je al lang mee begonnen moeten zijn! Gaat niet meer goedkomen dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ok, dan kan ik dus het beste zaterdag een 25 km lopen. En dan de vrijdag voor de loop een patat groot.quote:
[..]
Ik liep een week voor m'n halve marathon PR nog een andere halve marathon. Dus waarom ook niet.
@Mr B: dat is helemaal waar. Deze week doe ik 4x2000 (net gedaan), 6x1000 en een duurloop. Dan volgende week 3x1000, 8x200 en vervolgens de Meijendelloop.Wow serinde jij hebt echt duizend foto's, en ook nog op de meeste sta je alleenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed op gevoel lopen! Helpt echt.quote:
[..]
Dat je nergens tegenaan gelopen bent met je ogen dicht!Get stonedWat is het voordeel van Endomondo boven Strava? Of is zoiets al honderd keer gevraagd
Ik heb precies een jaar geleden mijn bovenbeen gebroken bij een ongeluk en daar is toen een gammanagel (grote pin) in gezet. Deze mag er over een paar maanden uit, maar sinds de zomer ben ik na het revalideren begonnen met hardlopen. Geeft een dikke kick als je dat weer kunt terwijl dat ijzer er nog in zit.
PR lijstje momenteel:
09-08 5km onder 35 minuut
03-09 5km onder 30 minuut
06-09 10km, kleine blessure opgelopen
30-10 6 km onder 30 minuutDie van jou is wel een goede foto ja, was die bij jou op het certificaat? Al mijn bijna-finish foto's komen niet op het certificaat, terwijl dat juist wel een gave foto is. Heb je je camelbak nog gebruikt zondag trouwens?quote:
Dit is de enige een beetje toonbare foto van mij. Haar niets aan gedaan, geen zin om gel in mijn ogen te krijgen
Armen zijn bij mij ook nog steeds een zorgenkindje
Strava doet aan auto-pauze. Ongeacht hoe je je training hebt opgenomen wordt je gemiddelde pace berekend op basis van de "bewogen" tijd. En zo worden langzame stukken, ook al zijn ze onderdeel van je loopje, niet berekend zoals ze daadwerkelijk zijn geweest. En je kan het niet uitschakelen.quote:
Wat is het voordeel van Endomondo boven Strava? Of is zoiets al honderd keer gevraagd
En dat vind ik hoogst irritant.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zie WA. En ja, ik heb m'n camelbak gebruikt, en ben met een zo groot mogelijke boog om de drankposten gelopenquote:
[..]
Die van jou is wel een goede foto ja, was die bij jou op het certificaat? Al mijn bijna-finish foto's komen niet op het certificaat, terwijl dat juist wel een gave foto is. Heb je je camelbak nog gebruikt zondag trouwens?
[..]Get stonedDat is dan weer jammer, expres extra meters makenquote:
[..]
Zie WA. En ja, ik heb m'n camelbak gebruikt, en ben met een zo groot mogelijke boog om de drankposten gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Man man, wat een drama is het toch altijd bij die drankposten als je niets hoeft. Het is soms net alsof je door een mijnenveld moet lopen.
Dat scheelt weer iets ja, maar het lijkt me vooral voor zo'n kort parkoers zonde van het extra gewicht. Of heb je hem sowieso niet helemaal vol zitten?quote:
[..]
Zie WA. En ja, ik heb m'n camelbak gebruikt, en ben met een zo groot mogelijke boog om de drankposten gelopenHij zat inderdaad niet helemaal vol. Nog niet eens halfvol, gok ik. 0,75 liter ongeveer, dus. Bovendien had ik verder alleen telefoon, portemonnee, sleutels en m'n jasje mee, de rest had ik gedropt bij de tassenafgifte. Ik merkte er dus nauwelijks iets van.quote:
[..]
Dat scheelt weer iets ja, maar het lijkt me vooral voor zo'n kort parkoers zonde van het extra gewicht. Of heb je hem sowieso niet helemaal vol zitten?Get stonedJij was sowieso wel van het travel light principe, een uur of 10 onderweg in alleen je hardloopkledingquote:
[..]
Hij zat inderdaad niet helemaal vol. Nog niet eens halfvol, gok ik. 0,75 liter ongeveer, dus. Bovendien had ik verder alleen telefoon, portemonnee, sleutels en m'n jasje mee, de rest had ik gedropt bij de tassenafgifte. Ik merkte er dus nauwelijks iets van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe heb je je foto's dan gevonden, zonder chip? Of hebben ze handmatig je startnummer ingevoerd?quote:
Ik heb dus een duimpjesfoto terwijl ik kijk of ik moet poepenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Flinke verbetering. Van 7 naar 5 minuten per kilometer in 2 maanden tijdquote:
Wat is het voordeel van Endomondo boven Strava? Of is zoiets al honderd keer gevraagd
Ik heb precies een jaar geleden mijn bovenbeen gebroken bij een ongeluk en daar is toen een gammanagel (grote pin) in gezet. Deze mag er over een paar maanden uit, maar sinds de zomer ben ik na het revalideren begonnen met hardlopen. Geeft een dikke kick als je dat weer kunt terwijl dat ijzer er nog in zit.
PR lijstje momenteel:
09-08 5km onder 35 minuut
03-09 5km onder 30 minuut
06-09 10km, kleine blessure opgelopen
30-10 6 km onder 30 minuutTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Direct naar marathon photos. Gaat niet via je chip. Meevallertjequote:
[..]
Hoe heb je je foto's dan gevonden, zonder chip? Of hebben ze handmatig je startnummer ingevoerd?Eens met mossel: je kraamt onzin uit.quote:
[..]
Nederlands kent geen mannelijk en vrouwelijk. Waarom is het anders de man en de vrouw? Stomme taalIk zat om 8:40 uur al zo op de fiets.quote:
[..]
Jij was sowieso wel van het travel light principe, een uur of 10 onderweg in alleen je hardloopkledingGet stonedEn? Moest je?quote:
Ik heb dus een duimpjesfoto terwijl ik kijk of ik moet poepenJa doei.Ik train voor Rotterdam met een schema van endomondo. Bevalt tot nu toe goed, maar pas net begonnen. Elke zoveel weken doe je een coopertest, schema wordt aangepast aan je afstand daar en elke week aan je gemaakte kilometers.quote:
Zonder plan een marathonafstond afleggen...ik heb daar slechte herinneringen aan...
Bevalt me wel, ik geloof niet zo in vooraf een schema voor 16 weken maken en daar dan star aan vasthouden.Duimpjesfoto's zijn eerlijk gezegd niet de mooiste hardloopfoto's en uitwisselbaar met willekeurige foto's van een willekeurige uitgaansavond in een willekeurige jaren 80 après skigelegenheid vol zeepsop en ladderzatte pubers met een leerprobleem die allemaal op elkaar lijken en allemaal op dezelfde manier poseren voor de camera en daarmee de social media volschijten. Dat was een lange zin zonder interpunctie.
Kijk allemaal nog eens naar de finishfoto van wijlen bonobo1 tijdens de Ekiden. Dat was pas een geslaagde hardloopfoto.Ik ben zelf ook verre van foutloos qua taal maar niets maakt mij meer koortsachtig dan de Engelse Ziektequote:
[..]
Arme Zwabber, je lijdt aan een ernstige ziekte: de Haar-ziekte: http://nl.wikipedia.org/wiki/Haar-ziekte_(taal) Winkel is mannelijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als ik de foto's van de zevenheuvelen bekijk zie ik nergens een Stankie dus zo leuk kan het niet geweest zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je moet ook niet met de meute meelopen maar er rustig achteraan lopenquote:
Wow serinde jij hebt echt duizend foto's, en ook nog op de meeste sta je alleenpro-tip (voor de niet zo pro'squote:
[..]
Je moet ook niet met de meute meelopen maar er rustig achteraan lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is de andere pro-tip, rustig aardig vooraan lopenquote:
[ afbeelding ]
Deze 2 vond ik wel grappig. Finish in zicht!Suske is datquote:
Je doet me denken aan Suske. Of Wiske. Het jongetje.Ik heb bij de start wel een paar leuke foto's (denk ik). Helaas sta ik op de certificaatfoto ver uit het midden en zie je een ander vrolijk zwaaiend vol in beeld.Bij de certificaatfoto heb je ook een pijltje naar rechts, kan je andere foto's downloaden met certificaat. Misschien zitten daar nog leuke tussenquote:
Ik heb bij de start wel een paar leuke foto's (denk ik). Helaas sta ik op de certificaatfoto ver uit het midden en zie je een ander vrolijk zwaaiend vol in beeld.Damn, niet op tijd thuis voor de training met de club. Morgen gelukkig thuis, dus 's ochtends ga ik een rustig rondje doen
quote:Nopes, gelukkig dat weer niet.quote:
Op de andere foto's ben ik slechts een gele vlek.quote:
[..]
Bij de certificaatfoto heb je ook een pijltje naar rechts, kan je andere foto's downloaden met certificaat. Misschien zitten daar nog leuke tussen
Die latere foto's lijken ook zo mistig.OK, gingen we ook josti-foto's posten? Mo, eat your heart outSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoewel zonder interpunctie ben ik het volledig met je eens.quote:
Duimpjesfoto's zijn eerlijk gezegd niet de mooiste hardloopfoto's en uitwisselbaar met willekeurige foto's van een willekeurige uitgaansavond in een willekeurige jaren 80 après skigelegenheid vol zeepsop en ladderzatte pubers met een leerprobleem die allemaal op elkaar lijken en allemaal op dezelfde manier poseren voor de camera en daarmee de social media volschijten. Dat was een lange zin zonder interpunctie.
Kijk allemaal nog eens naar de finishfoto van wijlen bonobo1 tijdens de Ekiden. Dat was pas een geslaagde hardloopfoto.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja man, die regenquote:
Da's niet josti! Wel een beetje zuur
Ik vind het wel grappig, die blik en dan die duim. Klopt nietIs de achterhoede alleen vanaf een afstandje bij de twee aangekondigde foto-punten gefotografeerd? Ik zie alleen maar een achttal foto's van een kudde mensen waar ik mezelf met moeite tussen spot. Terwijl ik hier ook close-ups voorbij zie komen (totaal niet josti!).Deze is niet josti! En zelf enorm ZWEVEND! Zo voelde ik me dus 15 km lang (muv het zure duimpjes moment)
Kijk die man eens zwetenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Deze is niet josti! En zelf enorm ZWEVEND! Zo voelde ik me dus 15 km lang (muv het zure duimpjes moment)
Kijk die man eens zwetenGoeie foto! Die kerel kan het niet hebben dat je hem inhaaltSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kijk, dat is een goede foto Quoi. Als is die man met die goudvissenmond (geen Engelse ziekte hier) nog beter.
Wat mij verder opvalt bij het certificaat: de achtergrond is ook een foto en helemaal rechts loopt een man heel ver buiten het parkoers op het gras. Ik vraag me dan af waarom.120 man op de wachtlijst ookquote:
Mensen die nog een startbewijs hebben voor 't Is voor niks, ik wil graag die dag meelopen ook.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVerrek. Helemaal rechts bovenin ook al eentje. Die lijkt wel tussen een rijtje bomen te lopen. Op dezelfde hoogte een meisje in roze die lijkt van het pad af te rakenquote:
Kijk, dat is een goede foto Quoi. Als is die man met die goudvissenmond (geen Engelse ziekte hier) nog beter.
Wat mij verder opvalt bij het certificaat: de achtergrond is ook een foto en helemaal rechts loopt een man heel ver buiten het parkoers op het gras. Ik vraag me dan af waarom.Viel me ook al op ja, die wou niet op de foto denk ik.quote:
Kijk, dat is een goede foto Quoi. Als is die man met die goudvissenmond (geen Engelse ziekte hier) nog beter.
Wat mij verder opvalt bij het certificaat: de achtergrond is ook een foto en helemaal rechts loopt een man heel ver buiten het parkoers op het gras. Ik vraag me dan af waarom.Hij houdt niet van mensenmassa's.quote:
Wat mij verder opvalt bij het certificaat: de achtergrond is ook een foto en helemaal rechts loopt een man heel ver buiten het parkoers op het gras. Ik vraag me dan af waarom.
Wat een mooie foto's van dichtbij! Beetje jaloers.Bij mij is het de maanden van marathontraining ook precies daar gaan aanzetten. Begint nu heel moeizaam met krachttraining weer een beetje terug te shapen.quote:
Nog niet eens zo'n slechte foto, behalve dat ik iets te duidelijk kan zien waar de kilo's van afgelopen maanden zijn gaan zittenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFeels like flyingquote:
Nog 2 wedstrijdjes dit jaar, maar meer voor de fun, in 2015 weer op PR jachtIk denk dat het iemand is die gebodysnatcht is door een rund.quote:
Of het zijn die-hard trailers! Die overal het gras en de berm pakken.Oh jaquote:
[..]
Nou, idd! Had jij (Guppy) het niet zo koud dat je je vingers niet meer voelde?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verslagje! http://stasera.nl/zevenheuvelenloop-2014/SPOILER: En een fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat waar? Als het op de borsten aanzet, ga ik fanatieker trainen.quote:
[..]
Bij mij is het de maanden van marathontraining ook precies daar gaan aanzetten. Begint nu heel moeizaam met krachttraining weer een beetje terug te shapen.Overigens, duimpjes-foto's zijn zooo 2013SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geconcentreerd joh! (rechts met baard)
Er staan ook foto's bij waar ik helemaal niet opsta?|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||quote:
Verslagje! http://stasera.nl/zevenheuvelenloop-2014/SPOILER: En een fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De na-marathonkilo's, op de heupen/kontquote:
[..]
Wat waar? Als het op de borsten aanzet, ga ik fanatieker trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!spierweefsel meidenquote:
[..]
De na-marathonkilo's, op de heupen/kont'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb ook wel het gevoel dat ik sterker ben geworden! Maar die spieren zie je pas als de vetjes weg zijnquote:
[..]
spierweefsel meidenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!geen zorgen L_T, veel van mijn vrouwelijk loopmaatjes zijn ultra's en daar zie ik ook konten achterwerken in alle vormen en maten terwijl de meesten toch zo'n 80+km per week lopenquote:
[..]
Ik heb ook wel het gevoel dat ik sterker ben geworden! Maar die spieren zie je pas als de vetjes weg zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat Semtex is ook wel waar, eigenlijk heb je krachttraining nodig voor een mooi afgetraind lijf. Van hardlopen word je 'skinny fat'quote:
[..]
geen zorgen L_T, veel van mijn vrouwelijk loopmaatjes zijn ultra's en daar zie ik ook konten achterwerken in alle vormen en maten terwijl de meesten toch zo'n 80+km per week lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn 7^^-dag – geen TL;DR – lees maar of sla over
Twee jaar geleden stond ik op een koude zondagmiddag langs het parcours van de Zevenheuvelenloop en ik dacht “dit wil ik ook kunnen”. De dag na kerst 2012 kocht ik hardloopschoenen en een dag later ging ik met Evy voor het eerst op pad. En na bijna 2 jaar was het eindelijk zo ver!
De wekker stond op 8:00 uur. Ik wilde niet te vroeg op staan want dat staat garant voor heen en weer drentelen en nog meer zenuwen. Uiteindelijk moesten we (ik + mentale steun
We namen de trein van 10:23 die wat vertraging had maar doordat het extra treindeel al op Utrecht Centraal stond hadden we nog fijn een zitplaats
In Nijmegen kwamen we al gauw Corniel tegen en bij de ’t shirt afgifte vonden we al een deel van de rest (omdat ik niemand wil vergeten, noem ik geen namen hier
Gogo en ik hebben de parkeergarage opgezocht om ons daar gedeeltelijk uit te kledente drinken. We werden beiden steeds zenuwachtiger…… dus nog even langs de Dixie en op naar de start!
We startten in het laatste vak, paars, waar we ook mama Gup weer tegen kwamen: gezellig! We hebben ons nog een beetje naar voren gewurmd (=minder kans om als laatste binnen te komen!) en na heel veel wachten mocht ons vak iets na 2 uur beginnen met starten.
De eerste drie kilometer moet ik er altijd even inkomen en heel langzaam maar zeker kwam het vertrouwen dat het echt wel ging lukken. Gogo en ik wilden starten op 7:30 en zouden wel kijken hoe het verder verliep …. Lekker samen lopen maar niet perse samen uit is samen thuis. Dat samen lopen hebben we tot en met kilometer 12 gedaan. Heuvel op bleven we gewoon doorlopen maar dan in een lager tempo en konden we elke keer toch wat mensen inhalen, dat voelde toch goed!
Zelfs het stuk tussen km 10 en 11 viel me niet tegen, ik kende het nog omdat dat deel ook in de 10 km van de Zevenheuvelennacht van vorig jaar zat. Bij kilometer 12 durfde ik eindelijk te versnellen. Ik dacht dat ik dat ook succesvol deed maar later zag ik aan mijn kilometertijd en hoorde ik ook van Gogo dat ze me nog heel lang heeft gezien
Kilometer 14 en 15 gingen wel sneller, en ik had energie voor een heerlijke eindsprint. Dat kwam mede door de superaanmoediging van Gup en de onbekende vrouw die enthousiast mee deed (echt tof haha, ik vroeg me ook al af wie dat was!)
Na de finish kon ik wel huilen van geluk
In de trein terug konden we ook nog lekker zitten, op Hoog Catharijne hebben we even een sprintje getrokken om de bus te kunnen halen die voor ons huis stopt
Status van mijn lichaam: knie iets gevoelig maar geen problemen. Spierpijn: nauwelijks …. Ik had dus eerder kunnen versnellen maar ben nog steeds tevreden met mijn indeling. Ik voel wel ruimte voor verbetering.SPOILER: Foto’s! En fuck, ik ben echt 15 kilometers lang blij geweest en dat is te zien …..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Verslagje! http://stasera.nl/zevenheuvelenloop-2014/SPOILER: En een fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mijn 7^^-dag – geen TL;DR – lees maar of sla over
[ afbeelding ]
Twee jaar geleden stond ik op een koude zondagmiddag langs het parcours van de Zevenheuvelenloop en ik dacht “dit wil ik ook kunnen”. De dag na kerst 2012 kocht ik hardloopschoenen en een dag later ging ik met Evy voor het eerst op pad. En na bijna 2 jaar was het eindelijk zo ver!
De wekker stond op 8:00 uur. Ik wilde niet te vroeg op staan want dat staat garant voor heen en weer drentelen en nog meer zenuwen. Uiteindelijk moesten we (ik + mentale steun
We namen de trein van 10:23 die wat vertraging had maar doordat het extra treindeel al op Utrecht Centraal stond hadden we nog fijn een zitplaats
In Nijmegen kwamen we al gauw Corniel tegen en bij de ’t shirt afgifte vonden we al een deel van de rest (omdat ik niemand wil vergeten, noem ik geen namen hier
Gogo en ik hebben de parkeergarage opgezocht om ons daar gedeeltelijk uit te kleden
We startten in het laatste vak, paars, waar we ook mama Gup weer tegen kwamen: gezellig! We hebben ons nog een beetje naar voren gewurmd (=minder kans om als laatste binnen te komen!) en na heel veel wachten mocht ons vak iets na 2 uur beginnen met starten.
De eerste drie kilometer moet ik er altijd even inkomen en heel langzaam maar zeker kwam het vertrouwen dat het echt wel ging lukken. Gogo en ik wilden starten op 7:30 en zouden wel kijken hoe het verder verliep …. Lekker samen lopen maar niet perse samen uit is samen thuis. Dat samen lopen hebben we tot en met kilometer 12 gedaan. Heuvel op bleven we gewoon doorlopen maar dan in een lager tempo en konden we elke keer toch wat mensen inhalen, dat voelde toch goed!
Zelfs het stuk tussen km 10 en 11 viel me niet tegen, ik kende het nog omdat dat deel ook in de 10 km van de Zevenheuvelennacht van vorig jaar zat. Bij kilometer 12 durfde ik eindelijk te versnellen. Ik dacht dat ik dat ook succesvol deed maar later zag ik aan mijn kilometertijd en hoorde ik ook van Gogo dat ze me nog heel lang heeft gezien
Kilometer 14 en 15 gingen wel sneller, en ik had energie voor een heerlijke eindsprint. Dat kwam mede door de superaanmoediging van Gup en de onbekende vrouw die enthousiast mee deed (echt tof haha, ik vroeg me ook al af wie dat was!)
Na de finish kon ik wel huilen van geluk
In de trein terug konden we ook nog lekker zitten, op Hoog Catharijne hebben we even een sprintje getrokken om de bus te kunnen halen die voor ons huis stopt
Status van mijn lichaam: knie iets gevoelig maar geen problemen. Spierpijn: nauwelijks …. Ik had dus eerder kunnen versnellen maar ben nog steeds tevreden met mijn indeling. Ik voel wel ruimte voor verbetering.SPOILER: Foto’s! En fuck, ik ben echt 15 kilometers lang blij geweest en dat is te zien …..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Mijn 7^^-dag – geen TL;DR – lees maar of sla over
[ afbeelding ]
Twee jaar geleden stond ik op een koude zondagmiddag langs het parcours van de Zevenheuvelenloop en ik dacht “dit wil ik ook kunnen”. De dag na kerst 2012 kocht ik hardloopschoenen en een dag later ging ik met Evy voor het eerst op pad. En na bijna 2 jaar was het eindelijk zo ver!
De wekker stond op 8:00 uur. Ik wilde niet te vroeg op staan want dat staat garant voor heen en weer drentelen en nog meer zenuwen. Uiteindelijk moesten we (ik + mentale steun
We namen de trein van 10:23 die wat vertraging had maar doordat het extra treindeel al op Utrecht Centraal stond hadden we nog fijn een zitplaats
In Nijmegen kwamen we al gauw Corniel tegen en bij de ’t shirt afgifte vonden we al een deel van de rest (omdat ik niemand wil vergeten, noem ik geen namen hier
Gogo en ik hebben de parkeergarage opgezocht om ons daar gedeeltelijk uit te kleden
We startten in het laatste vak, paars, waar we ook mama Gup weer tegen kwamen: gezellig! We hebben ons nog een beetje naar voren gewurmd (=minder kans om als laatste binnen te komen!) en na heel veel wachten mocht ons vak iets na 2 uur beginnen met starten.
De eerste drie kilometer moet ik er altijd even inkomen en heel langzaam maar zeker kwam het vertrouwen dat het echt wel ging lukken. Gogo en ik wilden starten op 7:30 en zouden wel kijken hoe het verder verliep …. Lekker samen lopen maar niet perse samen uit is samen thuis. Dat samen lopen hebben we tot en met kilometer 12 gedaan. Heuvel op bleven we gewoon doorlopen maar dan in een lager tempo en konden we elke keer toch wat mensen inhalen, dat voelde toch goed!
Zelfs het stuk tussen km 10 en 11 viel me niet tegen, ik kende het nog omdat dat deel ook in de 10 km van de Zevenheuvelennacht van vorig jaar zat. Bij kilometer 12 durfde ik eindelijk te versnellen. Ik dacht dat ik dat ook succesvol deed maar later zag ik aan mijn kilometertijd en hoorde ik ook van Gogo dat ze me nog heel lang heeft gezien
Kilometer 14 en 15 gingen wel sneller, en ik had energie voor een heerlijke eindsprint. Dat kwam mede door de superaanmoediging van Gup en de onbekende vrouw die enthousiast mee deed (echt tof haha, ik vroeg me ook al af wie dat was!)
Na de finish kon ik wel huilen van geluk
In de trein terug konden we ook nog lekker zitten, op Hoog Catharijne hebben we even een sprintje getrokken om de bus te kunnen halen die voor ons huis stopt
Status van mijn lichaam: knie iets gevoelig maar geen problemen. Spierpijn: nauwelijks …. Ik had dus eerder kunnen versnellen maar ben nog steeds tevreden met mijn indeling. Ik voel wel ruimte voor verbetering.Wat een tof verslag!!SPOILER: Foto’s! En fuck, ik ben echt 15 kilometers lang blij geweest en dat is te zien …..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En van dat limonade-meisje hadden we eigenlijk ook een foto moeten hebben, die was echt te schattig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo, de laatste voorbereidingen voor zaterdag zijn genomen... de persluchtsets opgehaald!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gogo, Serinde... prachtige verslagen en dito foto's....bewijst dat je bij hardlopen niet altijd in de voorste startvakken hoef te staan om heel veel plezier te hebben!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Multi quote alertBedanktquote:
[..]
zal even kijken of ik het in mijn drukke schema kan plannen!Dat zei ik ook! Als je op deze manier iedereen langs ziet komen, dat maakt wel indruk.quote:
[..]
Ik kom langs op 4'58, andere kant van de weg.
Ik vond het ook grappig om het verschil te zien tussen de kopgroep, de middenmoot en de staart. Echt duidelijk, dat verschil in snelheid!Hoi! Vond je het wel leuk?quote:Leuke foto maar met een gek vingertjequote:
[..]
Goede truc
[ link | afbeelding ]
Nog niet eens zo'n slechte foto, behalve dat ik iets te duidelijk kan zien waar de kilo's van afgelopen maanden zijn gaan zitten
En ik zie op de meeste van mijn foto's dat de atletiektrainer laatst wel echt gelijk had dat ik mijn armen lager/meer ontspannen moet houdenquote:
Ik vind dat er een nieuwe wet aan ons arsenaal toegevoegd moet worden, en die wet luidt: "Ook (en eigenlijk vooral) josti-foto's moeten gedeeld worden".
Dat we niet s' werelds meest aantrekkelijke wezens zijn wanneer we hardlopen weten we toch al
Om dit statement kracht bij te zetten, hierbij de scans van onze NS foto (de zwartwit scan was een foutje, maar die vind ik misschien nog wel leuker). De josti-verwijzing slaat natuurlijk vooral op mezelf hier..zwart/wit is leuk inderdaad!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb overigens nog een foto om aan te tonen dat Hinder ook toen al in z'n korte broek rondsjouwdeJeetje, wat een serieuze mensen. Ik ben blij dat ik niet zo snel loop dat ik daar tussen moet lopenquote:
[ afbeelding ]
Met photoshop de foto wel even op auto-level gezet, anders zijn de kleuren nogal doods.
hihiDie is leuk!!quote:quote:
[..]
Dat is de andere pro-tip, rustig aardig vooraan lopen.
quote:
OK, gingen we ook josti-foto's posten? Mo, eat your heart outSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die tweede is beter inderdaadquote:
Verslagje! http://stasera.nl/zevenheuvelenloop-2014/SPOILER: En een fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Topper!quote:
Overigens, duimpjes-foto's zijn zooo 2013Blije gup bij de finish!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuke foto!quote:Op dinsdag 18 november 2014 20:23 schreef GooseFM het volgende:
Geconcentreerd joh! (rechts met baard)
[ afbeelding ]
Er staan ook foto's bij waar ik helemaal niet opsta?
Je liep te snel dan zekerWat leuk om te lezen en te zien dat je zo lekker liep en hoeveel je ervan genoot, Serinde! Wat een mooie foto's waarop je echt straalt.
Ik heb dat gevoel nooit. Wat is er mis met mij?quote:
Mijn 7^^-dag – geen TL;DR – lees maar of sla over
[ afbeelding ]
Twee jaar geleden stond ik op een koude zondagmiddag langs het parcours van de Zevenheuvelenloop en ik dacht “dit wil ik ook kunnen”. De dag na kerst 2012 kocht ik hardloopschoenen en een dag later ging ik met Evy voor het eerst op pad. En na bijna 2 jaar was het eindelijk zo ver!
De wekker stond op 8:00 uur. Ik wilde niet te vroeg op staan want dat staat garant voor heen en weer drentelen en nog meer zenuwen. Uiteindelijk moesten we (ik + mentale steun
We namen de trein van 10:23 die wat vertraging had maar doordat het extra treindeel al op Utrecht Centraal stond hadden we nog fijn een zitplaats
In Nijmegen kwamen we al gauw Corniel tegen en bij de ’t shirt afgifte vonden we al een deel van de rest (omdat ik niemand wil vergeten, noem ik geen namen hier
Gogo en ik hebben de parkeergarage opgezocht om ons daar gedeeltelijk uit te kleden
We startten in het laatste vak, paars, waar we ook mama Gup weer tegen kwamen: gezellig! We hebben ons nog een beetje naar voren gewurmd (=minder kans om als laatste binnen te komen!) en na heel veel wachten mocht ons vak iets na 2 uur beginnen met starten.
De eerste drie kilometer moet ik er altijd even inkomen en heel langzaam maar zeker kwam het vertrouwen dat het echt wel ging lukken. Gogo en ik wilden starten op 7:30 en zouden wel kijken hoe het verder verliep …. Lekker samen lopen maar niet perse samen uit is samen thuis. Dat samen lopen hebben we tot en met kilometer 12 gedaan. Heuvel op bleven we gewoon doorlopen maar dan in een lager tempo en konden we elke keer toch wat mensen inhalen, dat voelde toch goed!
Zelfs het stuk tussen km 10 en 11 viel me niet tegen, ik kende het nog omdat dat deel ook in de 10 km van de Zevenheuvelennacht van vorig jaar zat. Bij kilometer 12 durfde ik eindelijk te versnellen. Ik dacht dat ik dat ook succesvol deed maar later zag ik aan mijn kilometertijd en hoorde ik ook van Gogo dat ze me nog heel lang heeft gezien
Kilometer 14 en 15 gingen wel sneller, en ik had energie voor een heerlijke eindsprint. Dat kwam mede door de superaanmoediging van Gup en de onbekende vrouw die enthousiast mee deed (echt tof haha, ik vroeg me ook al af wie dat was!)
Na de finish kon ik wel huilen van geluk
In de trein terug konden we ook nog lekker zitten, op Hoog Catharijne hebben we even een sprintje getrokken om de bus te kunnen halen die voor ons huis stopt
Status van mijn lichaam: knie iets gevoelig maar geen problemen. Spierpijn: nauwelijks …. Ik had dus eerder kunnen versnellen maar ben nog steeds tevreden met mijn indeling. Ik voel wel ruimte voor verbetering.Iedereen heeft natuurlijk leuke foto's, maar jouw quote ik even in het bijzonder, want jij bent wel heel erg extreem blijSPOILER: Foto’s! En fuck, ik ben echt 15 kilometers lang blij geweest en dat is te zien …..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De 7^^-blij-ei-award 2015 gaat naar Serinde[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2014 nogIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh kak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*O, en ik denk dat ik er achter ben waar de pijn in m'n benen vandaan komt: in al mijn gefaal de laatste tijd ben ik ongemerkt meer met m'n onderbenen dan m'n bovenbenen af gaan zetten, en dat kost meer kracht. Als ik gewoon let op m'n knie-inzet, heb ik helemaal nergens last van. Als begin van de laatste serie weer eens een 200je geknald: op 2:57/km weg, maar dat hield ik maar een krappe 100 meter vol, dus kwam uit op 3:31 (verval op 200m, ik kan het).Plus waarop te zien is dat ik 't toch ook best leuk vond.quote:Op dinsdag 18 november 2014 21:01 schreef Serinde het volgende:
Multi quote alert
[..]
zwart/wit is leuk inderdaad!
Ik heb overigens nog een foto om aan te tonen dat Hinder ook toen al in z'n korte broek rondsjouwdeGet stonedquote:
Dit is de enige een beetje toonbare foto van mij. Haar niets aan gedaan, geen zin om gel in mijn ogen te krijgen
Armen zijn bij mij ook nog steeds een zorgenkindje
[ afbeelding ]Die houding van je armen is wel typisch ja. Maar het ziet er wel erg ontspannen uit, niet verkrampt of zo. Volgens mij is dat dan geen probleem en hoef je dat niet te veranderen.quote:
[ afbeelding ]
Deze 2 vond ik wel grappig. Finish in zicht!
Ik weet van mezelf dat ik mijn schouders en armen optrek als ik vermoeid ben en dat is dan wel verkrampt. Iets waar ik vooral op het einde van een wedstrijd op moet lettenquote:
Overigens, duimpjes-foto's zijn zooo 2013Zijn dat geen middelvingers?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een toffe foto's allemaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wat een toffe foto's allemaalprachtige foto... gezamelijk allemaal in jullie eigen wereldjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eigen wereldje, daaraan herken je de Fok!kerquote:
[..]
prachtige foto... gezamelijk allemaal in jullie eigen wereldje
Vanavond trouwens de eerste after-7^^ loop en het was een prettige: Een kleine 50 minuten in wisselende relatief rustige tempo's met een paar versnellingen rond 3:50/km.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 18-11-2014 22:14:10 ]Ja, goede foto hoor Stip
Wat een gave verslagen Serinde en Gogo! Fijn dat jullie een stuk samen konden doenToffe foto's dit jaar zeg! We moesten het het voorgaande jaar altijd met een achteraf -groepsfoto doenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Na amper begonnen ben ik weer gestopt met hardlopen. Ga nu toch maar eerst de sportschool in om een beetje conditie en spieren op te bouwen. Zodra het weer beter weer word ga ik wel weer buiten lopen denk ik. Voorlopig binnen sporten (hoe een hekel ik daar ook aan heb/had).The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)Daar gaat mijn plan om vroeg naar bed te gaan. Ik heb me weer voor een boel loopjes ingeschreven. Banksaldo is waarschijnlijk gehalveerd.
Nu maar duimen dat ik blessurevrij (word/)blijf.Het is de laatste tijd perfect hardloopweer, dus ik heb moeite om me te verplaatsen in jouw besluit.quote:Op dinsdag 18 november 2014 22:27 schreef DaMook het volgende:
Na amper begonnen ben ik weer gestopt met hardlopen. Ga nu toch maar eerst de sportschool in om een beetje conditie en spieren op te bouwen. Zodra het weer beter weer word ga ik wel weer buiten lopen denk ik. Voorlopig binnen sporten (hoe een hekel ik daar ook aan heb/had).En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik snap het wel, maar ik moet me echt uit een depressie opwerken en het buiten alleen in de weer zijn werkt toch minder goed dan binnen in de weer zijn. Grootste plus punt aan binnen is de begeleiding, die krijg ik buiten alleen van een app en binnen van echte coaches. En nog een pluspunt zijn het zwembad, de zonnebank en de sauna'squote:
[..]
Het is de laatste tijd perfect hardloopweer, dus ik heb moeite om me te verplaatsen in jouw besluit.The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)Waarom het een of het ander?quote:
[..]
Ik snap het wel, maar ik moet me echt uit een depressie opwerken en het buiten alleen in de weer zijn werkt toch minder goed dan binnen in de weer zijn. Grootste plus punt aan binnen is de begeleiding, die krijg ik buiten alleen van een app en binnen van echte coaches. En nog een pluspunt zijn het zwembad, de zonnebank en de sauna's♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.De basis hiervoor heb je gelegd op 1 juni in de Puinduinen. Leuke foto. Dito verslag. En dat geldt ook voor Serinde.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.Hij is echt leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuk.
Misschien ga ik zondag zwemmen, dan kom ik daar langs. Wie weet zie ik de confetti dan nog wel.Nu vraag ik me toch echt af: waarom hebben jullie zulke mooie foto's in je gratis fotocertificaat en kan ik alleen een paar wazige overzichten selecteren, of een foto waar ik achter iemand anders loop
En dat terwijl er ook twee hele mooie zweeffoto's zijn gemaaktquote:
En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.schitterende foto... dat wordt nog een moeilijke keuze voor de Blij Ei Bokaal !!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
En nog een laatste fotootje voor het slapen gaan, hoog blij-ei-gehalte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En rd, ik deel hem met liefde met gogo, geen probleemZonder die training zou ik afgelopen zondag inderdaad die heuvels niet gered hebben.quote:
[..]
De basis hiervoor heb je gelegd op 1 juni in de Puinduinen. Leuke foto. Dito verslag. En dat geldt ook voor Serinde.Hier ook eentje. Alhoewel ik nog wel een wat betere foto heb gevonden met behulp van de Zoek meer foto's tool (kleur van je outfit etc. invullen en dan zoekt het verder voor je). Maar die kan ik niet als gratis certificaat downloaden.quote:
Nu vraag ik me toch echt af: waarom hebben jullie zulke mooie foto's in je gratis fotocertificaat en kan ik alleen een paar wazige overzichten selecteren, of een foto waar ik achter iemand anders loop
En dat terwijl er ook twee hele mooie zweeffoto's zijn gemaaktEigenlijk is het echt bizar dat jij en Serinde deze loop als eerste 15km gedaan hebben. Ik vond hem echt zwaar, van de loopjes korter dan de HM zeker wel het zwaarste parcours!quote:
[..]
Zonder die training zou ik afgelopen zondag inderdaad die heuvels niet gered hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben juist tijdens een depressie begonnen met lopen. Evy op mijn hoofd en gaan.quote:
[..]
Ik snap het wel, maar ik moet me echt uit een depressie opwerken en het buiten alleen in de weer zijn werkt toch minder goed dan binnen in de weer zijn. Grootste plus punt aan binnen is de begeleiding, die krijg ik buiten alleen van een app en binnen van echte coaches. En nog een pluspunt zijn het zwembad, de zonnebank en de sauna's
Maar: wat niet gaat dat gaat niet, en binnen sporten is dan een prima alternatief. Als je maar iets kunt vinden dat je een positief gevoel over jezelf kan gevenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kan de rest alleen maar meevallen.quote:
[..]
Eigenlijk is het echt bizar dat jij en Serinde deze loop als eerste 15km gedaan hebben. Ik vond hem echt zwaar, van de loopjes korter dan de HM zeker wel het zwaarste parcours!Komt dat niet doordat je nog een M in de benen hebt? Het is juist een relatief snel parcours. Ik vond 'm vorig jaar ook echt ontzettend meevallen.quote:
[..]
Eigenlijk is het echt bizar dat jij en Serinde deze loop als eerste 15km gedaan hebben. Ik vond hem echt zwaar, van de loopjes korter dan de HM zeker wel het zwaarste parcours!Helemaal mee eens! Het wereldrecord op de 15 km is niet voor niets hier gelopen.quote:
[..]
Komt dat niet doordat je nog een M in de benen hebt? Het is juist een relatief snel parcours. Ik vond 'm vorig jaar ook echt ontzettend meevallen.Ik vond de Dam tot Damloop zwaarderNiet voor niets, maar omdat ze de portemonnee flink trekken om snelle lopers te halen. Er zijn niet heel veel 15km wedstrijden op de wereld, en ik weet zeker dat het wr ook makkelijk ergens anders verbeterd Zou kunnen worden. Daarnaast maken de heuvels minder uit voor de toppers dan voor ons, omdat zij al vaak op heuvels trainen, en niets wegen.quote:
[..]
Helemaal mee eens! Het wereldrecord op de 15 km is niet voor niets hier gelopen.
Maar goed, misschien was mijn beleving idd niet representatief en valt hij de volgende keer heel erg mee!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die is ook 1,1 km verder. ;-)quote:
Ik vond de Dam tot Damloop zwaarder
Mijn zwaarste 10 EM was denk ik de Diepe Hel. Maar ook dat is uiteraard geheel persoonlijk...Goed, ik weeg dan misschien niet zoveel, maar ik train ook nooit op heuvels.quote:
[..]
Niet voor niets, maar omdat ze de portemonnee flink trekken om snelle lopers te halen. Er zijn niet heel veel 15km wedstrijden op de wereld, en ik weet zeker dat het wr ook makkelijk ergens anders verbeterd Zou kunnen worden. Daarnaast maken de heuvels minder uit voor de toppers dan voor ons, omdat zij al vaak op heuvels trainen, en niets wegen.
Maar goed, misschien was mijn beleving idd niet representatief en valt hij de volgende keer heel erg mee!
Als het de volgende keer snoeihard waait en regent of hagelt valt het misschien ook niet zo mee. Of het is opeens weer ontzettend warm. Of je hebt een beginnend griepje. Of je besluit weer de M van Amsterdam te lopenHeeft volgens mij ook met de vorm van de dag te maken. Ik had het zwaar verwacht, maar heb juist super lekker gelopen, ondanks dat ik de afgelopen weken veel te weinig had gelopen.quote:
[..]
Niet voor niets, maar omdat ze de portemonnee flink trekken om snelle lopers te halen. Er zijn niet heel veel 15km wedstrijden op de wereld, en ik weet zeker dat het wr ook makkelijk ergens anders verbeterd Zou kunnen worden. Daarnaast maken de heuvels minder uit voor de toppers dan voor ons, omdat zij al vaak op heuvels trainen, en niets wegen.
Maar goed, misschien was mijn beleving idd niet representatief en valt hij de volgende keer heel erg mee!Natuurlijk, omstandigheden doen ook een hoop. Wat ik alleen wil zeggen is dat ik het zwaarder vond dan verwacht, zeker nadat iedereen zei 'die heuvels merk je niet eens!'.quote:
[..]
Goed, ik weeg dan misschien niet zoveel, maar ik train ook nooit op heuvels.
Als het de volgende keer snoeihard waait en regent of hagelt valt het misschien ook niet zo mee. Of het is opeens weer ontzettend warm. Of je hebt een beginnend griepje. Of je besluit weer de M van Amsterdam te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat had ik vorig jaar ook hoor, bij mij kwam het ook wel doordat ik echt totaal geen heuvels gewend ben, vind een viaduct al erg zwaarquote:
[..]
Natuurlijk, omstandigheden doen ook een hoop. Wat ik alleen wil zeggen is dat ik het zwaarder vond dan verwacht, zeker nadat iedereen zei 'die heuvels merk je niet eens!'.
Maar wist in die tijd ook nog niks van mijn allergenen, dus mijn energieniveau was ook niet geschikt voor langer dan 10 km
Gisteren ook weer gelopen, even mezelf licht getest of de snelheid nog wel een beetje in de benen zit na 3 maanden nauwelijks lopen en eigenlijk alleen maar langzaam lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik kijk nooit naar afstand maar naar mijn algehele belevingquote:
[..]
Die is ook 1,1 km verder. ;-)
Mijn zwaarste 10 EM was denk ik de Diepe Hel. Maar ook dat is uiteraard geheel persoonlijk...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
