LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in het grote afval topic, hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een bmi van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt.
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Visjes.
Morgen weer wat serieuzer mijn eten bij gaan houden, al gaat het avondeten lastig zijn. Wel weer hardlopen, dus och.
Morgen weer wat serieuzer mijn eten bij gaan houden, al gaat het avondeten lastig zijn. Wel weer hardlopen, dus och.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb vandaag 2x PT gehad 
die 2de was hel! "JEZUS WAT TRIEST DIT! WAT BEN JIJ ZWAK ZEG! DIT KAN TOCH NIET!" And so on in een 45 min zoveel functionele oefeningen gedaan dat ik dacht dood te gaan 
die 2de was hel! "JEZUS WAT TRIEST DIT! WAT BEN JIJ ZWAK ZEG! DIT KAN TOCH NIET!" And so on in een 45 min zoveel functionele oefeningen gedaan dat ik dacht dood te gaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoeveel uur per dag sport je eigenlijk? En is dat combineer maar met je werk of huishouden? Ik vind soms de tijd (en de zin) niet om meerdere keren per week verschillende uren te sporten.quote:Op maandag 10 november 2014 22:45 schreef Qwea het volgende:
Ik heb vandaag 2x PT gehad
Gelukkig zijn de coaches/sportinstructeurs/koffiedrinkers hier veel aardigerquote:
Ik heb vandaag 2x PT gehad
(ik weet dat je het bewust opzoekt 
) Maar de agressie om z'n persoon een tik te verkopen zal vast helpen om meer kracht te zetten 
Anyways: Moggel
. Wat slaapt m'n eigen bed weer lekker naar z'n weekend een vreemd bed 
.Lijstje:
O: 3 volkoren, 2 met 1 gekookt ei, 1 met jam;
T: kwark + slimpie + muesli + banaan;
L: 4 volkoren, 2 met kaas, 2 met jam;
T: kwark + slimpie + appel;
D: agv
Tonijn :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door CrunchySelf op 11-11-2014 07:57:43 ]┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tonijn
[img]www.devegetarischeslager.nl/serverspecific/default/modules/webshop_light/product_images/1470-de-vegetarische-slager-visvrije-tonyn-2-x-80-gram.jpg[/img]
[img]www.devegetarischeslager.nl/serverspecific/default/modules/webshop_light/product_images/1470-de-vegetarische-slager-visvrije-tonyn-2-x-80-gram.jpg[/img]
Nou ja, het is mijn fysioquote:
[..]
Gelukkig zijn de coaches/sportinstructeurs/koffiedrinkers hier veel aardiger
De 1 heb ik 2x in de week de ander ook maar dan met hardlopen. Alleen deze besloot dat ze ipv hardlopen mij fucntionele oefeningen moest geven. Ik heb iig wel gelachen 
Moet hard aan de bak want binnen 5 tot 6 weken moeten ze onder de knie zijn. quote:Anyways: Moggel
Lijstje:
O: 3 volkoren, 2 met 1 gekookt ei, 1 met jam;
T: kwark + slimpie + muesli + banaan;
L: 4 volkoren, 2 met kaas, 2 met jam;
T: kwark + slimpie + appel;
D: agv
Tonijn :MogguhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed lijstje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O ja, Fysioquote:Op dinsdag 11 november 2014 08:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja, het is mijn fysio
[..]
Mogguh
It would be fun they said...Motiverend plaatje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja lijstje niet verkeerd, mist nog wat nootjes. Misschien vanavond ff erin gooien.
O god, sint maarten. Boven zitten, kop telefoon op, andere mensen doen de deur wel open. Dat gejank aan de deurMee eens met je vriend, mandarijntjes is not done
Fact:
Wist je dat in buitenland bij haloween enzo heel veel mensen onverpakt snoep/etc. (dus fruit ook) weggooien? Er zijn idioten die er scheermesjes enzo insteken zodat als een kind een hap neemt...
Ik vind tonijn sowieso vies, maar dat lokt me nog minderquote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
O ja, Fysio
Motiverend plaatje:Heb je het gemiddeld nederlandse kind gezien? Die kunnen prima wat fruit gebruikenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja lijstje niet verkeerd, mist nog wat nootjes. Misschien vanavond ff erin gooien.
O god, sint maarten. Boven zitten, kop telefoon op, andere mensen doen de deur wel open. Dat gejank aan de deur
Fact:
Wist je dat in buitenland bij haloween enzo heel veel mensen onverpakt snoep/etc. (dus fruit ook) weggooien? Er zijn idioten die er scheermesjes enzo insteken zodat als een kind een hap neemt...
[..]
Ik vind tonijn sowieso vies, maar dat lokt me nog minderHier komen er toch amper aan de deur. En wat niet op gaat is dan voor moi
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, die ken ikquote:
[..]
Heb je het gemiddeld nederlandse kind gezien? Die kunnen prima wat fruit gebruiken
. Pest is, als jij de enige bent die het uitdeelt zijn ze nog niet bij je voordeur weg of het fruit ligt al op straat .En mandarijntjes
, heb ik liever dan dropjes ofzo
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja ik hou dus echt van mandarijntjes. Ik snap ook serieus nooit waarom men kinderen volstouwt met snoep. Fruit is ook zoet en even zo lekker imhoquote:
[..]
Ja, die ken ik
En mandarijntjes
Dit zijn van die lekkere zoet zure mandarijntjes zonder pit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het zal vast een oorzaak hebben. Voordat ik begon met aanpassen van mijn voeding, at ik ook veels te veel snoep.quote:
[..]
Ja ik hou dus echt van mandarijntjes. Ik snap ook serieus nooit waarom men kinderen volstouwt met snoep. Fruit is ook zoet en even zo lekker imho
Ik ken die
wij hadden vorige week een kistje van die mandarijntjes in de koelkast
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik zoek een nummer, maar kan hem niet vinden op internet 
. SlamFM zijn playlist kan ik niet meer inzien, doet niks meer 
. SlamFM zijn playlist kan ik niet meer inzien, doet niks meer
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hoe gaat hij?quote:
Ik zoek een nummer, maar kan hem niet vinden op internet
Eb heb gisteren 30 bonbons gemaakt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Iets met shadowy grooves, shallow grooves ofzo. Maar dat levert geen resultaten op. Was vanochtend ergens in de buurt van 07:00quote:Op dinsdag 11 november 2014 09:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hoe gaat hij?
Eb heb gisteren 30 bonbons gemaakt
Lol, 30 ook gewoon
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
FOUND IT!!!!
Het was: The shallower it grows, maar het liedje heet Fade out lines
Ach, tijdens de zoektocht wel 15 nieuwe leuke nummers tegengekomen voor in de playlist
Het was: The shallower it grows, maar het liedje heet Fade out lines
Ach, tijdens de zoektocht wel 15 nieuwe leuke nummers tegengekomen voor in de playlist
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sint Maarten, ik ben blij dat ze daar hier niet aan doen dan hoef ik ook niet te doen alsof ik niet thuis ben
Lijstje:
O: havermout met banaan
L: 2 speltboterham met kipfilet en milner 30+ komijn
T: gekookt ei, sinaasappel
D: noodlesoep
T: griekse yoghurt met mandarijntjes
Verder vandaag 2 verjaardagen met taart schadevrij zien te overleven
Lijstje:
O: havermout met banaan
L: 2 speltboterham met kipfilet en milner 30+ komijn
T: gekookt ei, sinaasappel
D: noodlesoep
T: griekse yoghurt met mandarijntjes
Verder vandaag 2 verjaardagen met taart schadevrij zien te overleven
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Bij sint Maarten hoort snoep. 
Verder ben ik niet thuis, dus /care
Verder ben ik niet thuis, dus /care
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
No snoep here. Only fruitquote:
Bij sint Maarten hoort snoep.
Verder ben ik niet thuis, dus /care
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En als ze het waarschijnlijk wel doen zijn ze dus gezond bezig en wordt fruit gewaardeerdquote:
Wonen op 200 meter van de weg af.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ze zijn in 20 jaar tijd nog nooit langs gekomen..quote:
[..]
En als ze het waarschijnlijk wel doen zijn ze dus gezond bezig en wordt fruit gewaardeerd
Hoe gaat het met je training?quote:
[..]
Ze zijn in 20 jaar tijd nog nooit langs gekomen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed! Al begint m'n echte schema pas op 5 januari maar ik ben nu gewoon steeds bezig. Beetje bootcampen, beetje hardlopen, beetje zwemmen.quote:
Gister nog 7+ km hardgelopen. Jij mocht ook weer hardlopen toch?
Aight! Nice!quote:
[..]
Goed! Al begint m'n echte schema pas op 5 januari maar ik ben nu gewoon steeds bezig. Beetje bootcampen, beetje hardlopen, beetje zwemmen.
Jij mocht ook weer hardlopen toch?
Jup, heb 2x in de week PT hardlopen en loop zelf ook 1x per week. Zit nu op de 4km. Moet het rustig opbouwen van dr. Maar goed, geeft niet... we zijn iig weer bezig
7+ km
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Altijd leuk als dat kloptquote:
Een collega vandaag: "jij bent afgevallen of niet?"
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nicequote:
Een collega vandaag: "jij bent afgevallen of niet?"
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Een collega vandaag: "jij bent afgevallen of niet?"
Keep in mind :quote:
Er staat sinds gisteren op nog geen 10 m van mijn huis een oliebollenkraam
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er is nog zoeen die ik zelf vaak in mijn hoofd roep :quote:
[..]
Misschien moet ik dat plaatje maar ff in elke kamer in huis hangen ja
En dat is ook gewoon zo. Want hoelang heb je plezier van die oliebol? 2 minuten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die eerste spreuk klopt ook gewoon echt als een bus... Zo'n oliebol is zo op ja. Duurt alleen wat langer om hem er weer af te werkenquote:
[..]
Er is nog zoeen die ik zelf vaak in mijn hoofd roep :
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En dat is ook gewoon zo. Want hoelang heb je plezier van die oliebol? 2 minuten?
Tering drukte op werk, externe afspraken enzo. Nu moet ik ook nog echt wat doen voor m'n geld .
Hele lijstje naar de kloten, ach ja. Dit is hem:
- O: 3 volkoren, 2 met ei 1 met jam:
- T: niks;
- L1: droge italiaanse bol;
- L2: een of ander raar stuk brood, lijkt wat op een ruit van kaartspel. Met 1 ei;
- T: oftewel dat is nu, kwark + muesli + slimpie;
- D: simpel spul (gebakken aardappelen, plus nog wat vlees en groente);
- S: Afspraak om schema te herzien, dus even afwachten.
- T: kwark.
.Hele lijstje naar de kloten, ach ja. Dit is hem:
- O: 3 volkoren, 2 met ei 1 met jam:
- T: niks;
- L1: droge italiaanse bol;
- L2: een of ander raar stuk brood, lijkt wat op een ruit van kaartspel. Met 1 ei;
- T: oftewel dat is nu, kwark + muesli + slimpie;
- D: simpel spul (gebakken aardappelen, plus nog wat vlees en groente);
- S: Afspraak om schema te herzien, dus even afwachten.
- T: kwark.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje hiero :
O: 4x spelt, 2 pondakaas 2 ei
S1: functionele oefeningen... Ik kan amper mijn benen nog gebruiken en het is legday. Alles voor the perfect body he flexcup here I come
L: bord pasta, 3x spelt, pindakaas, ham, kipfilet. Bak kwark, banaan.
T: 3 mandarijnen, pwo
S2: nu bezig met legday
T: bord pasta, wheyshake, banaan
D: agv
T: 4 handjes noten. Appel, bak kwark, 2 roggebrood
O: 4x spelt, 2 pondakaas 2 ei
S1: functionele oefeningen... Ik kan amper mijn benen nog gebruiken
en het is legday. Alles voor the perfect body he flexcup here I comeL: bord pasta, 3x spelt, pindakaas, ham, kipfilet. Bak kwark, banaan.
T: 3 mandarijnen, pwo
S2: nu bezig met legday
T: bord pasta, wheyshake, banaan
D: agv
T: 4 handjes noten. Appel, bak kwark, 2 roggebrood
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Is een oefening niet altijd functioneel? Als dat niet zo is heb je dus ook niet functionele oefeningen, die hebben dan niet echt zoveel zin denk ik ?
Wanneer is flexcup?
?Wanneer is flexcup?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee want je hebt isolerende oefeningen en functionele oefeningenquote:
Is een oefening niet altijd functioneel? Als dat niet zo is heb je dus ook niet functionele oefeningen, die hebben dan niet echt zoveel zin denk ik
Wanneer is flexcup?
December... Maar pak die van 2015.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ok, isolerend kan ik mij iets bij indenken. Ik denk dan aan iets van 1 spier per oefening, wat is functioneel dan? Voorbeeld?quote:
[..]
Nee want je hebt isolerende oefeningen en functionele oefeningen
December... Maar pak die van 2015.
Oooo, dan heb je nog wel ff
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, de bewegingen/oefeningen die je op machines doet volgen een vooraf bepaald pad. Dat is iets wat je in het echte leven niet zal zien, ergo niet functioneel.quote:
Is een oefening niet altijd functioneel? Als dat niet zo is heb je dus ook niet functionele oefeningen, die hebben dan niet echt zoveel zin denk ik
Wanneer is flexcup?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Wat hij zegt. Functioneel maakt je ook sterker.quote:Op woensdag 12 november 2014 15:51 schreef Klokov het volgende:
[..]
Nee, de bewegingen/oefeningen die je op machines doet volgen een vooraf bepaald pad. Dat is iets wat je in het echte leven niet zal zien, ergo niet functioneel.
Dus ik doe nu beide. Isoleren en functioneel. Kijken of we o.a mijn rug sterker kunnen krijgen. Want met mijn discopathie is dat huilend slecht.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Helemaal duidelijk.
Sportschema aangepast. Van 5 KT apparaten naar 10. Ik ben nu stukker, dan stuk. Cardio afgeblazen, flink last van mijn maag. Gebeurt me de laatste tijd te vaak.
Sportschema aangepast. Van 5 KT apparaten naar 10. Ik ben nu stukker, dan stuk. Cardio afgeblazen, flink last van mijn maag. Gebeurt me de laatste tijd te vaak
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Last van je maag? Wat voor last?quote:
Helemaal duidelijk.
Sportschema aangepast. Van 5 KT apparaten naar 10. Ik ben nu stukker, dan stuk. Cardio afgeblazen, flink last van mijn maag. Gebeurt me de laatste tijd te vaak
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Borrelen, lage constante pijn, gevoelig. Apart te omschrijven verplaatst zich naar m'n darmen af en toe. Heb het dagelijks, weet niet waar het aan ligt. Misschien iets in de voeding.quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dagelijks op een bepaalde tijd?quote:
[..]
Borrelen, lage constante pijn, gevoelig. Apart te omschrijven verplaatst zich naar m'n darmen af en toe. Heb het dagelijks, weet niet waar het aan ligt. Misschien iets in de voeding.
Tip van flip : Hou vanaf morgen een eetdagboek bij. En kijk wanneer het gevoel komt.
Gore vraag : Ruikt je kak anders?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee varieert wat, maar wel altijd vlak na eten. Zal het ff gaan bijhouden inderdaadquote:
[..]
Dagelijks op een bepaalde tijd?
Tip van flip : Hou vanaf morgen een eetdagboek bij. En kijk wanneer het gevoel komt.
Gore vraag : Ruikt je kak anders?
. Thx. Niks anders, smelly as always.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Avond eten? Middag eten? Ontbijt? Alle 3?quote:
[..]
Nee varieert wat, maar wel altijd vlak na eten. Zal het ff gaan bijhouden inderdaad
Niks anders, smelly as always.
Ook structuur niet veranderd? Hoeveel g eiwitten eet je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |