LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 11-11-2014 12:50:29 ]We waren synchroon aan het openen
Ik had best een leuke OP
Maar Stream heeft het druk, dat is ook weer waar.quote:Op maandag 10 november 2014 13:19 schreef Quoi het volgende:
Maar Stream heeft het druk, dat is ook weer waar.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jammer Gup, maar verstandig. Hopelijk komen we elkaar nog wel even tegen! Heb geen zin in drukke whatsappgroepen en ga met mensen van de atletiekvereniging richting Nijmegen. En ben bang voor slecht bereik daar.quote:
Komt goed.
Overigens kom ik zondag wel gewoon kijken hoor! Want m'n beste vriend loopt, en m'n moeder. En een hele bak Fok!kers natuurlijk ook nog! Dus ik ben er wel gewoon bij
Zelf net een laatste rondje gelopen voor zondag. Althans; heel misschien loop ik donderdag nog een kilometer of 3, maar dan zou ik 's avonds moeten en daar ben ik nooit zo dol op. Waarschijnlijk dus lekker rust tot dit weekend.En het mooie is: ik stap zo in de auto richting het werk. Dus mochten er 100.000 aanvragen voor het toevoegen van loopjes komen in de tussentijd: er zal tot morgen niks gebeuren. Workaround: topic volposten.quote:
We waren synchroon aan het openen
Ik had best een leuke OP
Maar Stream heeft het druk, dat is ook weer waar.Pijll en Murmeli jullie vakantie klinkt echt
Misschien moet ik toch ook maar eens op zoek naar een loopvriendje...of mijn eigen vent zo ver krijgen dat hij met me mee gaat hardlopen..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als ik dat laatste moet doen komt er nooit een websitequote:
Je gaat een marathon-website bouwen voor personeel en studenten? of
Je gaat een marathon website-bouwen-instructie geven voor personeel en studenten?
Officieel moeten redacteurs dat doen, maar die zijn van dusdanig laag allooi dat ik de boel zelf maar even in elkaar zet.Wat een heerlijk loopje heb ik achter de rugGewoon even 4,2km aangetikt terwijl ik bij les 11 van Evy ben. Wel met loopmomenten, die ik gevoelsmatig nog wel nodig heb. Dus ik ga het programma van Evy wel afmaken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gewoon D aan het lopen krijgenquote:
Pijll en Murmeli jullie vakantie klinkt echt
Misschien moet ik toch ook maar eens op zoek naar een loopvriendje...of mijn eigen vent zo ver krijgen dat hij met me mee gaat hardlopen...
Vakantie is heel erghet helpt dat we echt veel dezelfde dingen leuk vinden om te doen en dat pijll niet moeilijk doet als ik naar de Lush wil.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor alle PR lopers van afgelopen weekend
Voor iedereen die geen PR heeft gelopen stiekem ook
En een
Ik heb zelf afgelopen zaterdag een dubbele training afgewerkt.
De eerste begon om 7.30 uur vanuit de plaatselijke Runnersworld. Urban trail of zo noemen ze het geloof ik, het was in ieder geval bootcampachtig. Lunges, squats, planken en tussen de oefeningen door stukjes lopen. Omdat we tussendoor steeds stil stonden en lagen maar gekozen voor lang-lang, ook gezien het tijdstip.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna naar huis gelopen, douchen en omkleden, boterham eten en wat drinken en weer door naar de training met de loopgroep. Strakblauwe lucht, zonnetje en weinig wind en dus in kort-kort (op één na was de rest in lang-lang). Ik denk dat wij twee de enigen waren die achteraf géén spijt hadden van hun kledingkeus.
Inlopen, rekken en strekken, nog 2,5 km op rustig tempo om goed warm te worden en daarna 5 km lopen op hoog tempo. Ik had me voorgenomen om niet helemaal volle bak te gaan i.v.m. de eerste training, richttijd was 5.30/km. Dankzij een negatieve split en een loper die ik langzaam binnen kon hengelen "gefinisht" in 26.30. Slechts 4 seconden boven mijn 5 km tijd die ik tijdens de Ekiden liep.
Ik merk dus duidelijk vooruitgang in de tussenliggende vier maanden. Ik hoop in een 5 km wedstrijd in de buurt van de 25 minuten te komen, maar ik heb nog geen wedstrijd gepland.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Over drie weken de Vlasakkerloop (10 EM), die wil ik als test lopen voor de HM drie weken daarna. Onder de 1.30 zou heel mooi zijn, dan heb ik nog een half uur om die laatste 5 km te lopen (richttijd voor de HM is 2 uur).Goed zo!quote:
Wat een heerlijk loopje heb ik achter de rug
En maak evy vooral rustig af hoor!! Die eerste 5 km bouw je het beste langzaam op. Vinden je benen fijner.
Ik ben echt blij dat mijn conditie gewoon ruk was toen. Ik kon gewoon ook niet sneller opbouwen. En ik heb evy een keer of 3 gedaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ga ik ook zeker doen. Heb alle tijd van de wereld om rustig tot de 5km te komen (ok, niet helemaal waar.. heb tot eind februariquote:Op maandag 10 november 2014 13:36 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Goed zo!
En maak evy vooral rustig af hoor!! Die eerste 5 km bouw je het beste langzaam op. Vinden je benen fijner.
Ik ben echt blij dat mijn conditie gewoon ruk was toen. Ik kon gewoon ook niet sneller opbouwen. En ik heb evy een keer of 3 gedaan
Dit is ook de 2e keer dat ik Evy doeWeet hoe je je voelt
Bazinquote:
Goed bezig iedereen!
Ik heb net ook vijf km gehobbeld zonder pauze.. voor het eerst in 38:17whoppa!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goede timing ook wel voor Lush met alle kerstspullen nu.quote:
[..]
Gewoon D aan het lopen krijgen
Vakantie is heel erg
En een loopvriendje kan ook gewoon gezellig zijn natuurlijk hè.
En
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Die was toch 2 weken geleden?quote:
[..]
Bazin<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goed bezig peach!!
@maraca: oja, eind feb! Dat red je wel!
@nanook: tuulk! Dat hardloopvriendje dat niet je eigen vent is bedoelde je toch alleen vriendschappelijk. Zou niet weten wat anders....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Peach en ik gaan trainen voor de HM bij de DrechtStadLoop in 2015quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Wat een heerlijk loopje heb ik achter de rugGoed bezig damesquote:
Goed bezig iedereen!
Ik heb net ook vijf km gehobbeld zonder pauze.. voor het eerst in 38:17| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueZeg, even een vraagje. Heeft iemand van jullie ook wel eens last van een slaapvoet? Bij mij is het eigenlijk altijd mijn linker voet, de ene keer wel de andre keer niet...
Ik heb vorig jaar schoenen aan laten meten waardoor ik nu een stuk minder tot eigenlijk geen last van shin splints heb, maar nu heb ik dus weer een slaapvoet :p Vraag me af wat jullie hier tegen gedaan hebben. Misschien toch maar eens een langere veter kopen zodst mijn schoen misschien ietsje losser kan?Je hebt nog 2,5 maand en zit al op de 4,2 km... gaat helemaal goedkomen!!!quote:
[..]
Ga ik ook zeker doen. Heb alle tijd van de wereld om rustig tot de 5km te komen (ok, niet helemaal waar.. heb tot eind februari
Dit is ook de 2e keer dat ik Evy doe
[..]
BazinNice, wellicht loop ik die ook welquote:
[..]
Peach en ik gaan trainen voor de HM bij de DrechtStadLoop in 2015<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Losser veteren zou inderdaad mijn eerste suggestie zijn. Altijd het proberen waard, mocht het niet werken zou ik er even mee terug gaan naar de winkel.quote:
Zeg, even een vraagje. Heeft iemand van jullie ook wel eens last van een slaapvoet? Bij mij is het eigenlijk altijd mijn linker voet, de ene keer wel de andre keer niet...
Ik heb vorig jaar schoenen aan laten meten waardoor ik nu een stuk minder tot eigenlijk geen last van shin splints heb, maar nu heb ik dus weer een slaapvoet :p Vraag me af wat jullie hier tegen gedaan hebben. Misschien toch maar eens een langere veter kopen zodat mijn schoen misschien ietsje losser kan?Ik zat er al een tijdje op te azen en nu in de sale toch maar besteld.
http://www.wiggle.co.uk/mizuno-womens-drylite-active-skirt-ss14/
Run like a girl"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb gisteren tijdens mijn LDL weer eens met mijn gsm gelopen. Met muziek lopen vind ik niet fijn omdat ik dan telkens een andere tempo heb.
Daarom heb ik gisteren een audioboek (deze) geluisterd.
Een oor met oortje en de andere ook vrij zodat ik nog steeds moutainbikers e.d. aan hoor komen.
En ik moet zeggen... dit beviel mij erg goed. Ik vind dit een aanrader als je vaak alleen loopt en je hebt een keer minder zin.
De tijd vloog voorbij.Heb er alle vertrouwen in dat ik die 5km wedstrijd binnen de tijd (je hebt maximaal 45 minuten) ga uitlopenquote:
[..]
Je hebt nog 2,5 maand en zit al op de 4,2 km... gaat helemaal goedkomen!!!
Gezellig! Maar gelukkig is hij nog ver weg.. we moeten nog best wat km's makenquote:Op maandag 10 november 2014 14:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nice, wellicht loop ik die ook welVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoi! Even twee korte vraagjes: is de overgang van binnen hardlopen (op de lopende band in de sportschool) naar buiten lopen een lastige overgang? Waar moet ik rekening mee houden? Ik loop sinds een maand of drie op de lopende band in de sportschool, maar het lijkt me ook fijn om buiten te kunnen lopenOm aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Hij is leukquote:
Ik zat er al een tijdje op te azen en nu in de sale toch maar besteld.
http://www.wiggle.co.uk/mizuno-womens-drylite-active-skirt-ss14/
Run like a girlVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLoop je met de loopband op een helling? Of gewoon op 0?quote:
Hoi! Even twee korte vraagjes: is de overgang van binnen hardlopen (op de lopende band in de sportschool) naar buiten lopen een lastige overgang? Waar moet ik rekening mee houden? Ik loop sinds een maand of drie op de lopende band in de sportschool, maar het lijkt me ook fijn om buiten te kunnen lopen
Buiten lopen komt (schijnbaar) overeen met een helling 1 op de loopband.
Ik denk dat er wel wat verschil inzit maar het zal ook geen levensgroot verschil zijn, dus gewoon proberenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoogstwaarschijnlijk heb je andere schoenen nodig, want ik gok dat je nu op standaard sportschoenen loopt op de loopband? Ik zou als je de stap naar buiten wil gaan maken wel echte hardloopschoenen kopen, die hebben meer demping enzulks.quote:
Hoi! Even twee korte vraagjes: is de overgang van binnen hardlopen (op de lopende band in de sportschool) naar buiten lopen een lastige overgang? Waar moet ik rekening mee houden? Ik loop sinds een maand of drie op de lopende band in de sportschool, maar het lijkt me ook fijn om buiten te kunnen lopen
Voor de rest kan ik het alleen maar aanraden. Je bent en voelt je een stuk vrijer, en de wereld is buiten zoveel mooier dan binnen!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'@Nanook, ik heb bijna eenzelfde soort rokje. Ik vind het niet veel uitmaken of ik een broekje of rokje aan heb overigens. Puur voor naar de buitenkant (ook niet onbelangrijk, want van binnen zit gewoon een strakke korte tight.
Alleen voor lange duurlopen is 'ie te kort
Daar was ik al bang voor maar even kijken of daar een oplossing voor te bedenken is.quote:
@Nanook, ik heb bijna eenzelfde soort rokje. Ik vind het niet veel uitmaken of ik een broekje of rokje aan heb overigens. Puur voor naar de buitenkant (ook niet onbelangrijk
Alleen voor lange duurlopen is 'ie te kort"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVaselinequote:
[..]
Daar was ik al bang voor maar even kijken of daar een oplossing voor te bedenken is.De temperatuur is weer gestegen. Nu moet ik vanavond waarschijnlijk in m'n korte broek lopen en kan ik m'n nieuwe wintertight niet uittesten.
#firstwordproblemsNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb jij ook een hardlooprokje?quote:
De temperatuur is weer gestegen. Nu moet ik vanavond waarschijnlijk in m'n korte broek lopen en kan ik m'n nieuwe wintertight niet uittesten.
#firstwordproblemsVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Eh, nee...
Tight is overigens vooral voor offroad, maar ik had 'm graag even willen testen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat kan alsnog wel.quote:
Eh, nee...
Tight is overigens vooral voor offroad, maar ik had 'm graag even willen testen.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Blegh, ik had mezelf echt voorgenomen tot 5 uur te werken zodat ik naar de indoortraining van de AV kan. Maar ik ben al de hele ochtend gefrustreerd aan het proberen om iets werkend te krijgen en het werkt nog steeds niet.Zonder resultaat naar huis gaan en er pas zaterdag weer aan kunnen werken is ook weer niks.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nu standaard Nike schoenen, echt van die sportschoenen dus. Hardloopschoenen staan op m'n lijstjequote:
[..]
Hoogstwaarschijnlijk heb je andere schoenen nodig, want ik gok dat je nu op standaard sportschoenen loopt op de loopband? Ik zou als je de stap naar buiten wil gaan maken wel echte hardloopschoenen kopen, die hebben meer demping enzulks.
Voor de rest kan ik het alleen maar aanraden. Je bent en voelt je een stuk vrijer, en de wereld is buiten zoveel mooier dan binnen!
@Guard, ik loop op helling 3Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Hoeveel km haal je nu op een loopband?quote:
[..]
Ik heb nu standaard Nike schoenen, echt van die sportschoenen dus. Hardloopschoenen staan op m'n lijstje
@Guard, ik loop op helling 3Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik denk dat het lopen op een loopband ook in een ander opzicht verschilt van lopen op de weg.
De vering van de loopband namelijk. Toen onze trainer een marathon liep op een loopband en hij halverwege even naar het toilet moest, liep hij echt te zwalken over de weg. En hij is als ultraloper echt wel gewend om grote afstanden te lopen. Hij had een soort "zeebenen".Oh dan zal de overgang wel meevallen.quote:
[..]
Ik heb nu standaard Nike schoenen, echt van die sportschoenen dus. Hardloopschoenen staan op m'n lijstje
@Guard, ik loop op helling 3
Een paar kekke hardloopschoenen laten aanmeten is wel een goed plan. Filmpje en zo laten maken, om te kijken wat je nodig hebt is wel een aanrader, bij de betere hardloopwinkelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Had ie een weddenschap verloren?quote:
Ik denk dat het lopen op een loopband ook in een ander opzicht verschilt van lopen op de weg.
De vering van de loopband namelijk. Toen onze trainer een marathon liep op een loopband en hij halverwege even naar het toilet moest, liep hij echt te zwalken over de weg. En hij is als ultraloper echt wel gewend om grote afstanden te lopen. Hij had een soort "zeebenen".
Ik kan me niet voorstellen dat je vrijwillig een marathon gaat lopen op een loopband
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zou denk ik mentaal dan nog 3 weken door aan het lopen zijn zodra je van dat ding af zou stappen.quote:
Ik denk dat het lopen op een loopband ook in een ander opzicht verschilt van lopen op de weg.
De vering van de loopband namelijk. Toen onze trainer een marathon liep op een loopband en hij halverwege even naar het toilet moest, liep hij echt te zwalken over de weg. En hij is als ultraloper echt wel gewend om grote afstanden te lopen. Hij had een soort "zeebenen".* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Nope, inzamelingsactie voor Kris en Lisanne (de meisjes die verdwenen waren in Panama). Je kon met hem meelopen tegen betaling. En aangezien diverse mensen een kilometer (of een paar) meeliepen was dit het meest praktisch.quote:
[..]
Had ie een weddenschap verloren?
Ik kan me niet voorstellen dat je vrijwillig een marathon gaat lopen op een loopband
Overigens was dit niet zijn eerste lange afstand op een loopband:
"Op 25 december 2006 vestigde Borsten een Nederlands record door 100 kilometer hard te lopen op een loopband in een tijd van 8:57.20. Deze actie was ter ondersteuning van Stichting KiKa en Stichting Leukemie." (bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Mik_Borsten).
Ook een manier om eerste kerstdag door te brengen...
quote:
Goed bezig iedereen!
Ik heb net ook vijf km gehobbeld zonder pauze.. voor het eerst in 38:17Losser veteren was voor mij inderdaad de oplossing! Ik heb het ook wel eens in mijn gewone sneakers.. ik veter gewoon graag strak denk ik hahaquote:
Zeg, even een vraagje. Heeft iemand van jullie ook wel eens last van een slaapvoet? Bij mij is het eigenlijk altijd mijn linker voet, de ene keer wel de andre keer niet...
Ik heb vorig jaar schoenen aan laten meten waardoor ik nu een stuk minder tot eigenlijk geen last van shin splints heb, maar nu heb ik dus weer een slaapvoet :p Vraag me af wat jullie hier tegen gedaan hebben. Misschien toch maar eens een langere veter kopen zodst mijn schoen misschien ietsje losser kan?Ik denk dat je dan qua weerstand wel goed zit.. wel word ik altijd n beetje "zwabberig" van de loopband dat zal dus (zoals hierboven al gemeld was) door de vering komen.. hou er dus rekening mee dat je "getrained" bent op een zachte ondergrond.. en dat kan zelfs met goede schoenen wel wat klachten geven op asfalt.. dus buiten voor je benen toch een beetje rustig opbouwen.. of onverhard lopen.. :pquote:
[..]
Ik heb nu standaard Nike schoenen, echt van die sportschoenen dus. Hardloopschoenen staan op m'n lijstje
@Guard, ik loop op helling 3
maar de grootste tip is denk ik om gewoon even goede schoenen te kopen en het dan gewoon te proberen.. Als je het in de sportschool al leuk vind dan ben je straks buiten helemaal verslaafd denk ikIk denk dat die 'zeebenen' ook komen omdat je benen soort van automatisch voortbewogen worden, dat is toch een hele andere aansturing dan lopen op land.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok liefdadigheid is dan nog wel een goede reden...quote:
[..]
Nope, inzamelingsactie voor Kris en Lisanne (de meisjes die verdwenen waren in Panama). Je kon met hem meelopen tegen betaling. En aangezien diverse mensen een kilometer (of een paar) meeliepen was dit het meest praktisch.
Overigens was dit niet zijn eerste lange afstand op een loopband:
"Op 25 december 2006 vestigde Borsten een Nederlands record door 100 kilometer hard te lopen op een loopband in een tijd van 8:57.20. Deze actie was ter ondersteuning van Stichting KiKa en Stichting Leukemie." (bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Mik_Borsten).
Ook een manier om eerste kerstdag door te brengen...
Maar het lijkt me echt dodelijk saai, dan nog liever 42 rondjes van een km, en dat er dan iemand een rondje of 2 meelooptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
6 in 45 minuten (lopen, rennen, lopen, rennen, etc). Ben nog echt een beginner dus maar het gaat wel stukken beter als in 't beginquote:
[..]
Hoeveel km haal je nu op een loopband?Thanks, dat komt goedquote:
[..]
Oh dan zal de overgang wel meevallen.
Een paar kekke hardloopschoenen laten aanmeten is wel een goed plan. Filmpje en zo laten maken, om te kijken wat je nodig hebt is wel een aanrader, bij de betere hardloopwinkelOm de tijd te vergeten download ik altijd filmpjes op een oude telefoon en ga ik die kijken tijdens het hardlopenquote:
Ik denk dat je dan qua weerstand wel goed zit.. wel word ik altijd n beetje "zwabberig" van de loopband dat zal dus (zoals hierboven al gemeld was) door de vering komen.. hou er dus rekening mee dat je "getrained" bent op een zachte ondergrond.. en dat kan zelfs met goede schoenen wel wat klachten geven op asfalt.. dus buiten voor je benen toch een beetje rustig opbouwen.. of onverhard lopen.. :p
maar de grootste tip is denk ik om gewoon even goede schoenen te kopen en het dan gewoon te proberen.. Als je het in de sportschool al leuk vind dan ben je straks buiten helemaal verslaafd denk ikOm aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Het loopt buiten iets zwaarder dan op de band. (wind, stoepjes, oneffenheden, bochtjes) Dus probeer niet meteen op je snelheid van op de band te gaan knallen.quote:Op maandag 10 november 2014 16:16 schreef bijdehand het volgende:
[..]
6 in 45 minuten (lopen, rennen, lopen, rennen, etc). Ben nog echt een beginner dus maar het gaat wel stukken beter als in 't begin
Buiten is wel een stuk leukerTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dit. En blijf even hangen op je huidige niveau qua tijd/afstand, of nog liever: neem een stapje terug.quote:
[..]
Het loopt buiten iets zwaarder dan op de band. (wind, stoepjes, oneffenheden, bochtjes) Dus probeer niet meteen op je snelheid van op de band te gaan knallen.
Buiten is wel een stuk leuker
Verander 1 aspect tegelijk, dus niet van binnen naar buiten en ook harder/langer lopen. Dan ga je stuk (blessure) en da's zonde.♥ || Baby catcher in training || ♥Tussen alle mooie vorderingen door post ik vandaag gewoon even een kleine terugslag
Het was wederom heerlijk hardloopweer om in kort-lang te lopen, en aangezien bij de wedstrijd van afgelopen zaterdag drieënhalve kilometers onderweg ergens zijn gesneuveld besloot ik die verloren kilometers vandaag maar te maken.
Maar wat een miep rondje was het vandaagM'n lichaam protesteerde vandaag echt voor het eerst en had er duidelijk totaal geen zin in. Ik heb zelfs na 3,5 km even 500m moeten wandelen
Nu eerst maar minstens twee dagen rust, hopelijk gaat het donderdag weer wat beter dan.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Je had je snelheid natuurlijk wel wat gepusht. Dus dan is de keer daarna nog wel eens wat minder soepel.
Volgende keer gaat het gewoon weer als vanouds!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat klopt, en dat was ook duidelijk te merken vandaag. Nu eerst maar even rust gunnen, en hopen dat het de volgende keer weer wat soepeler gaat'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Dit kan ik als zeeman bevestigen. Al heb ik enkel ervaring met loopbanden op een zeevarend schip, waardoor dit effect nog eens vergroot wordt, vermoed ik.quote:
Ik denk dat het lopen op een loopband ook in een ander opzicht verschilt van lopen op de weg.
De vering van de loopband namelijk. Toen onze trainer een marathon liep op een loopband en hij halverwege even naar het toilet moest, liep hij echt te zwalken over de weg. En hij is als ultraloper echt wel gewend om grote afstanden te lopen. Hij had een soort "zeebenen".Get stonedquote:
http://www.theguardian.co(...)ble-congress-says-so"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDilemma 1
Volgens mij sta ik nog ingeschreven op tisvoorniks voor 30k, maar wellicht dat het slimmer is dat ik de HM daar doe gezien voet en trainingsachterstand ..
Dilemma 2
Ik kan misschien meedoen met de roparun, maar die is een maand na mijn eerste marathon, dus dat is een beetje kortdag lijkt me.
Ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik lees het wel nadat ik van de sportschool terug kom. Dan ga ik ook de kalender invullen mbt loopjes volgend jaar. Ideeën meer dan welkom!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
http://www.theguardian.co(...)ble-congress-says-soMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon die HM doen in Geldrop, langere afstanden komen vanzelf wel weer.quote:
Dilemma 1
Volgens mij sta ik nog ingeschreven op tisvoorniks voor 30k, maar wellicht dat het slimmer is dat ik de HM daar doe gezien voet en trainingsachterstand ..
Dilemma 2
Ik kan misschien meedoen met de roparun, maar die is een maand na mijn eerste marathon, dus dat is een beetje kortdag lijkt me.
Ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik lees het wel nadat ik van de sportschool terug kom. Dan ga ik ook de kalender invullen mbt loopjes volgend jaar. Ideeën meer dan welkom!
ROPA run kun je weinig van zeggen, ligt een beetje aan je herstel of je dat een beetje goed aankan.
Probleem daarbij is dat je een team hebt, dus beetje lullig voor hen als je nog niet goed genoeg hersteld bent, dan moeten ze op zoek naar een vervanger zo vlak voor de ROPAMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je de marathon als training voor de Roparun loopt kan het wel denk ik.
Maar als je echt diep bent gegaan tijdens de marathon, ga je dingen stuk maken vrees ik als je een maand later 70km gaat lopen (al is het in etappes). Voor mij is het nu bijna een maand geleden en ik voel me nog niet eens 100% hersteld voor de 15km van de 7^^.
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 10-11-2014 18:35:39 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dilemma 1: ik had liever dat je je startbewijs aan mij zou afstaan. Hoef je ook niet meer te twijfelen tussen de afstanden.quote:
Dilemma 1
Volgens mij sta ik nog ingeschreven op tisvoorniks voor 30k, maar wellicht dat het slimmer is dat ik de HM daar doe gezien voet en trainingsachterstand ..
Dilemma 2
Ik kan misschien meedoen met de roparun, maar die is een maand na mijn eerste marathon, dus dat is een beetje kortdag lijkt me.
Ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik lees het wel nadat ik van de sportschool terug kom. Dan ga ik ook de kalender invullen mbt loopjes volgend jaar. Ideeën meer dan welkom!
Dilemma 2: vorige week zat ik nog op de site te kijken.
Ik heb me nog niet ingeschreven voor een marathon, maar wil er in principe ook een in april lopen.
Het zijn overigens wel stukjes van maar 2 km, hè.
Zou ik best lastig vinden, ik kom pas na 2-3 km op gang. Op zo'n afstand durf ik niet voluit te gaan.Ik zou dilemma 2 niet doen. Kies tussen die 2quote:
Dilemma 1
Volgens mij sta ik nog ingeschreven op tisvoorniks voor 30k, maar wellicht dat het slimmer is dat ik de HM daar doe gezien voet en trainingsachterstand ..
Dilemma 2
Ik kan misschien meedoen met de roparun, maar die is een maand na mijn eerste marathon, dus dat is een beetje kortdag lijkt me.
Ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik lees het wel nadat ik van de sportschool terug kom. Dan ga ik ook de kalender invullen mbt loopjes volgend jaar. Ideeën meer dan welkom!
Valt het op dat ik Yur z'n 1e marathon icm 6 weken erna Roparun vers op m'n netvlies heb staan?
Overigens is de Roparun wel ontzettend tof om mee te makenDe whatsappgroep valt reuze meequote:
[..]
Jammer Gup, maar verstandig. Hopelijk komen we elkaar nog wel even tegen! Heb geen zin in drukke whatsappgroepen en ga met mensen van de atletiekvereniging richting Nijmegen. En ben bang voor slecht bereik daar.
Zelf net een laatste rondje gelopen voor zondag. Althans; heel misschien loop ik donderdag nog een kilometer of 3, maar dan zou ik 's avonds moeten en daar ben ik nooit zo dol op. Waarschijnlijk dus lekker rust tot dit weekend.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oooh dat is en blijft een leuke uitdagingquote:
[..]
De whatsappgroep valt reuze mee
Hee maarre...volgend jaar lopen we allebei de 7^^
Van YUR weet ik nog idd. Ga het ook maar niet doen. Zal een berichtje sturen dat als ze echt niemand kunnen vinden, dat ik evt wil helpen... Ga er van uit dat ze wel iemand vinden. Wel een mooie kans, maar die komt wel weer.
Geldrop zet ik om.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBeloofd! Ik zal niet meer op vakantie gaanquote:
[..]
Oooh dat is en blijft een leuke uitdaging
Hee maarre...volgend jaar lopen we allebei de 7^^
En inderdaad, iedereen spotten gaat een uitdaging worden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar?quote:
[..]
Beloofd! Ik zal niet meer op vakantie gaan
En inderdaad, iedereen spotten gaat een uitdaging worden
vanmorgen maar wer even gelopen en de schade aan lijf en leden valt alles mee...
Mijn gezicht nog wel gevoelig omdat alle wonden trekken bij iedere stap en mijn knie wat gevoelig maar dat was een "je bent er gewoon op gevallen so deal with it" gevoeligheid ipv "alarmbel-gerinkel want dit is een blessure" gevoeligheid...
dus testloopje van 45 minuten is geslaagd!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga even google-mappen om te kijken waar het precies isquote:
Volgens mij stonden we toen hier: klikkerdeklik
Kruising Groesbeekseweg - Archipelstraat. In het boekje pagina 11 rechtsonder
[ Bericht 27% gewijzigd door Guppy op 10-11-2014 20:30:18 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kiek nou!
Linkerhandje is zwabberhandjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk! Ik ga het in de gaten houdenquote:
[..]
Ik ga even google-mappen om te kijken waar het precies is
Volgens mij stonden we toen hier: klikkerdeklik
Kruising Groesbeekseweg - Archipelstraat. In het boekje pagina 11 rechtsonderquote:
Kiek nou!
Linkerhandje is zwabberhandjeZal ik een beachflag van m'n werk meenemen??SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Leuk! Ik ga het in de gaten houden
En je handje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja doen. En dan alle namen erop van wie je aanmoedigtquote:
[..]
Zal ik een beachflag van m'n werk meenemen??
En je handje
(of gewoon 'kanjers', maar die tekst is al vergevenwilde nog wat zeggen maar doe maar niet ....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh maar dat past niet. Er staat nog een bedrijfsnaam opquote:
[..]
Ja doen. En dan alle namen erop van wie je aanmoedigt
(of gewoon 'kanjers', maar die tekst is al vergeven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij kunt als crea-bea toch wel even een nieuwe in elkaar knutselen...quote:
[..]
Oh maar dat past niet. Er staat nog een bedrijfsnaam op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal net wel te denken, zal ik een spandoek maken met " Run Fok!" erop of zoquote:
[..]
jij kunt als crea-bea toch wel even een nieuwe in elkaar knutselen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hardlopen is niet altijd makkelijk... prachtig alternatief voor als de heli-training niet door gaat
Fiordland run camp waar veel van mijn loopmaatjes naar toe gaan....
Mrs.RD moppert nooit maar dan ook nooit over mijn hardloopescapades en/of uitgaven maar ze houdt er niet echt van om alleen 's nachts achter te blijven op de farm dus om dan twee nachten weg te blijven is de kat op het spek binnen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mag hoor. Ik heb er de muzieksmaak wel voorquote:
[..]
wilde nog wat zeggen maar doe maar niet ....hier in een gebied met bijna het grootste aantal koeien per vierkante kilometer ter wereld had je met zo'n een lam handje zo in het slachthuis belandt als je een koe wasquote:
[..]
Mag hoor. Ik heb er de muzieksmaak wel voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gooi jij het topic even lekker dood met je West-Friese directheid!!!quote:
[..]
hier in een gebied met bijna het grootste aantal koeien per vierkante kilometer ter wereld had je met zo'n een lam handje zo in het slachthuis belandt als je een koe was
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergsorry.... maar ja, als er hier een manke koe loopt dan is het typisch een gevalletje kosten/baten.... het duurt te lang voordat mevrouw terug is van de wei naar de melkstal en omgekeerd en dat gestrompel gaat allemaal af van kostbare graastijd (=melkproductie)quote:
[..]
Gooi jij het topic even lekker dood met je West-Friese directheid!!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeie vergelijkingquote:
[..]
hier in een gebied met bijna het grootste aantal koeien per vierkante kilometer ter wereld had je met zo'n een lam handje zo in het slachthuis belandt als je een koe was(gelukkig zijn wij mensen geen koeien)
Ik ga opletten of ik je zie staan! En zal toch Hinder dan maar een berichtje sturen met mijn nummer!quote:
[..]
Ik zal net wel te denken, zal ik een spandoek maken met " Run Fok!" erop of zono hard feelingsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga ook op zoek naar julliequote:
[..]
Ik ga opletten of ik je zie staan! En zal toch Hinder dan maar een berichtje sturen met mijn nummer![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga ik soberso facebooken maar ik kan hem ook in de app gooienquote:
[..]
Ik ga ook op zoek naar jullie
Maak je ook een schema met verwachte doorkomsttijd van alle FOK!kers?De organisatie van 't Is voor niks is heel relaxed, mail ze ff, dan wijzigen ze je afstand. Ik ben net van 21 naar 30 gegaan. Niks laten weten en niet gaan levert je iig royering voor volgend jaar opquote:
Dilemma 1
Volgens mij sta ik nog ingeschreven op tisvoorniks voor 30k, maar wellicht dat het slimmer is dat ik de HM daar doe gezien voet en trainingsachterstand ..
Dilemma 2
Ik kan misschien meedoen met de roparun, maar die is een maand na mijn eerste marathon, dus dat is een beetje kortdag lijkt me.
Ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik lees het wel nadat ik van de sportschool terug kom. Dan ga ik ook de kalender invullen mbt loopjes volgend jaar. Ideeën meer dan welkom!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGeef mij zo'n organisatiequote:
[..]
De organisatie van 't Is voor niks is heel relaxed, mail ze ff, dan wijzigen ze je snelheid. Ik ben net van 21 naar 30 gegaan. Niks laten weten en niet gaan levert je iig royering voor volgend jaar opIk doe mijn zwarte Adidas-boost-shirt aan.quote:
[..]
Ik ga ook op zoek naar jullieZucht, stomme fout, lang dagje gehad en typen op iphonequote:
[..]
Geef mij zo'n organisatieKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNog een reden om minder op de weg te lopen: verkeerslichtenwát een drama vanavond zeg met de club run. Mijn hemel.
Was wel gezellig. Dat wel.Ja doei.quote:
[..]
Geef mij zo'n organisatieJa doei.quote:
[..]
Zucht, stomme fout, lang dagje gehad en typen op iphone
Ik ben me in de wondere wereld van de startende ondernemer aan het verdiepen. Ik voel me zooooo noobTijdens een duurloop maakt het me niets uit, maar ik kom ze liever niet tegen tijdens intervallen, die VRI'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een heerlijke training
10x 400m
Na de eerste 3 intervallen had ik het stiekem wel een beetje gehad, maar toen doorgezet en uiteindelijk super lekker gelopen
http://app.endomondo.com/workouts/436038693/10707661Op de 5km of op de 100km? Maakt nogal wat verschilquote:
[..]
Geef mij zo'n organisatieop de 100 teken ik ervoorquote:
[..]
Op de 5km of op de 100km? Maakt nogal wat verschilquote:
Kiek nou!
Linkerhandje is zwabberhandjeLeuke foto's! Meer hardlooprokjes in dit topic, jaaa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Leuk! Ik ga het in de gaten houdenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!4.48! Ambitieus Quoi! Doe mij dan maar 4.47
Pfff goeie genade! Pijll en ik strompelden vandaag lekker door Bath heen. Als we eenmaal liepen ging het goed, maar trapjes, heuveltjes, gaan zitten of gaan staan was best pittig
De beentjes hebben echt een break nodig!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat was trouwens een pittige indoortraining van de AV. Het begon rustig, maar ik had natuurlijk mijn kamikaze-stand weer te vroeg aangezet dus het werd behoorlijk bits. Helaas ook wel veel sprint en benenwerk, terwijl die eigenlijk een rustdag nodig hebben. Morgen dan maar. Genoeg trainingsprikkels gehad, nu maar veel uitrusten de rest van de weekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!hier een filmpje bij de finish van gisteren, strompel strompel
http://www.deltacom.nl/uitslagen-a4-runDat is geen strompel strompel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZiet er vrij fris uit vind ik!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De 100 km natuurlijkquote:
[..]
Op de 5km of op de 100km? Maakt nogal wat verschil
@LT: Thnx. Het is je toch gelukt om te trainen dus
@Murmeli: Ach 4:46 moet mij dan ook nog wel lukken met een eindsprintjeop de 100km ga je volgens mij richting een recordquote:
[..]
Op de 5km of op de 100km? Maakt nogal wat verschil'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwabbert! Wil je mij bij de Step One winterloop zetten op 21Dec?
1 [*] Daywalk3r - HM
En bij de Midwintermarathon op 1 Feb
1 [*] Daywalk3r - 25 km
Dankuvriendelijk!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWanneer gingen wij elkaar ook alweer naar een sub2 HM hazen!quote:
[..]
@Murmeli: Ach 4:46 moet mij dan ook nog wel lukken met een eindsprintje
Of maken we daar meteen 1.30 van?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@Murmeli: sub 2! Moet een eitje worden dan.Ik!quote:
Iemand toevallig die de Asics Nimbus 16 heeft ? Zo ja, wat is er anders/beter dan bij de 15 ?
Geen idee eigenlijkOk, want de 15 bevalt erg goed namelijk maar i need new ones soon dus de 16 leek me logisch. En als het verschil minimaal is dan is het i.i.g. een goede schoenquote:
@Murmeli: sub 2! Moet een eitje worden dan.
[..]
Ik!
Geen idee eigenlijkIk zou evengoed even langs een winkel gaan om je andere schoenen te laten aanmeten.quote:
[..]
Ok, want de 15 bevalt erg goed namelijk maar i need new ones soon dus de 16 leek me logisch. En als het verschil minimaal is dan is het i.i.g. een goede schoen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, ga nog wel even naar de hardloopzaak hier in de buurt ookquote:
[..]
Ik zou evengoed even langs een winkel gaan om je andere schoenen te laten aanmeten.Zo mijn planning wat vast staat.
30-nov Tisvoorniks 21,1km
15-dec Mescherbergloop 15km
22-dec Step one winterloop 21,1km
18-jan ??Utrechtste heuvelrug trail??
1-feb Midwintermarathon 25km
14-mrt Sallandtrail 25km
19-apr Marathon Enschede 42.kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBam ! Succes manquote:
Zo mijn planning wat vast staat.
30-nov Tisvoorniks 21,1km
15-dec Mescherbergloop 15km
22-dec Step one winterloop 21,1km
18-jan ??Utrechtste heuvelrug trail??
1-feb Midwintermarathon 25km
14-mrt Sallandtrail 25km
19-apr Marathon Enschede 42.kmZo, een HM in december geannuleerd en me opgegeven voor de CPC HM. Dat wordt een trainings-HM, want een week later ook al een in eigen stad.Zo!quote:
Zo mijn planning wat vast staat.
30-nov Tisvoorniks 21,1km
15-dec Mescherbergloop 15km
22-dec Step one winterloop 21,1km
18-jan ??Utrechtste heuvelrug trail??
1-feb Midwintermarathon 25km
14-mrt Sallandtrail 25km
19-apr Marathon Enschede 42.kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Beter laat dan nooit
Verslag van de Trailrun in Weert van 15km
Geen idee wat me te wachten stond. Een "echte" trail of een rondje door het bos....
Lang getwijfeld, wel of geen rugzak, gewone of trailschoenen enz.
Uiteindelijk met rugzak, trailschoenen in kort/kort maar wel handschoenen en armwarmers aan voor de start want het was best fris.
Ik liep samen met mijn zus dat doen we wel vaker.
Tijdens een trail niet ideaal, dus al heel snel afscheid genomen
Het was even wennen op smalle paadjes kunt je natuurlijk niet overal even makkelijk inhalen.
Ik vond het erg leuk, lekker door de modder stampen, het parcours was niet zo zwaar als ik verwacht had maar wel mooi. Plan was 5:30 de eerste 10km en dan versnellen. En toen liep ik ineens alleen, teveel versneld om andere bij te halen en na 11km was ik op. Toen werd het een zware mentale strijd maar ben gelukkig wel doorgegaan en over de streep in 1:21:45 het doel was onder de 1:22:30 eigenlijk met hoop op een betere tijd maar voor mijn gevoel heb ik er die dag alles uitgehaald. De avond ervoor ook een feestje en dat is niet ideaal.
Het verbaasd me trouwens dat iedereen op zoek is naar het ideale paadje, om plassen/modder heen enzo maar dan wel moeten inhouden omdat er een soort file is, ik stamp er liever doorheen, haal mensen in, soms halen zij mij weer in, de tijdswinst is nihil maar kan wel het tempo erin houden
@Guard ik heb jou niet gespot, misschien de volgende keer in Geldrop, geloof dat we allebei als 13de zijn geeïndigdLinda, gebruik je compressie sleeves voor je armen?quote:Op dinsdag 11 november 2014 01:24 schreef runninglinda het volgende:
Beter laat dan nooit [ afbeelding ]
in kort/kort maar wel handschoenen en armwarmers aan voor de start want het was best fris.
Ik zit er zelf ook wel eens over te denken, niet hoog op de verlanglijst maar mijn doorbloeding is niet altijd even goed en ik heb al snel last van koude armen als ik in korte mouwen loop...
Mijn benen kunnen qua kou alles hebben maar mijn bovenlichaam
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Puik gedaan Linda! Supertijd en ruim binnen je streeftijdquote:
Beter laat dan nooit [ afbeelding ]
Verslag van de Trailrun in Weert van 15km
Geen idee wat me te wachten stond. Een "echte" trail of een rondje door het bos....
Lang getwijfeld, wel of geen rugzak, gewone of trailschoenen enz.
Uiteindelijk met rugzak, trailschoenen [ afbeelding ] in kort/kort maar wel handschoenen en armwarmers aan voor de start want het was best fris.
Ik liep samen met mijn zus dat doen we wel vaker.
Tijdens een trail niet ideaal, dus al heel snel afscheid genomen
Het was even wennen op smalle paadjes kunt je natuurlijk niet overal even makkelijk inhalen.
Ik vond het erg leuk, lekker door de modder stampen, het parcours was niet zo zwaar als ik verwacht had maar wel mooi. Plan was 5:30 de eerste 10km en dan versnellen. En toen liep ik ineens alleen, teveel versneld om andere bij te halen en na 11km was ik op. Toen werd het een zware mentale strijd maar ben gelukkig wel doorgegaan en over de streep in 1:21:45 het doel was onder de 1:22:30 eigenlijk met hoop op een betere tijd maar voor mijn gevoel heb ik er die dag alles uitgehaald. De avond ervoor ook een feestje en dat is niet ideaal.
Het verbaasd me trouwens dat iedereen op zoek is naar het ideale paadje, om plassen/modder heen enzo maar dan wel moeten inhouden omdat er een soort file is, ik stamp er liever doorheen, haal mensen in, soms halen zij mij weer in, de tijdswinst is nihil maar kan wel het tempo erin houden
@Guard ik heb jou niet gespot, misschien de volgende keer in Geldrop, geloof dat we allebei als 13de zijn geeïndigd
Door de plassen stampen is volgens mij ook fijner. Bij een cross laatst ging ik overal langs maar dat houdt niet over nee. Dus: goede keuze van je!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik wilde gisteren gaan intervallen maar na een km of 2 ben ik teruggegaan.
Te zware benen nog om weer lekker te gaan rennen dus extra dagje rust pakken lijkt mij verstandiger dan toch doorzetten.
Die duinen waren stiekem toch best zwaar het afgelopen weekend
Wel een nieuw hardloopjasje besteld!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.was vandaag in town en dacht een nieuw shirt te kopen...... verkopen ze bij een sportwinkel geen loopshirts, alleen gewone t's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geldrop ben ik er niet bij, poort naar het heuvelland is de volgende gelegenheid dat we allebei aan de start staan geloof ik, al ga jij dan wel iets verder lopen dan ikquote:
Beter laat dan nooit [ afbeelding ]
Verslag van de Trailrun in Weert van 15km
Geen idee wat me te wachten stond. Een "echte" trail of een rondje door het bos....
Lang getwijfeld, wel of geen rugzak, gewone of trailschoenen enz.
Uiteindelijk met rugzak, trailschoenen [ afbeelding ] in kort/kort maar wel handschoenen en armwarmers aan voor de start want het was best fris.
Ik liep samen met mijn zus dat doen we wel vaker.
Tijdens een trail niet ideaal, dus al heel snel afscheid genomen
Het was even wennen op smalle paadjes kunt je natuurlijk niet overal even makkelijk inhalen.
Ik vond het erg leuk, lekker door de modder stampen, het parcours was niet zo zwaar als ik verwacht had maar wel mooi. Plan was 5:30 de eerste 10km en dan versnellen. En toen liep ik ineens alleen, teveel versneld om andere bij te halen en na 11km was ik op. Toen werd het een zware mentale strijd maar ben gelukkig wel doorgegaan en over de streep in 1:21:45 het doel was onder de 1:22:30 eigenlijk met hoop op een betere tijd maar voor mijn gevoel heb ik er die dag alles uitgehaald. De avond ervoor ook een feestje en dat is niet ideaal.
Het verbaasd me trouwens dat iedereen op zoek is naar het ideale paadje, om plassen/modder heen enzo maar dan wel moeten inhouden omdat er een soort file is, ik stamp er liever doorheen, haal mensen in, soms halen zij mij weer in, de tijdswinst is nihil maar kan wel het tempo erin houden
@Guard ik heb jou niet gespot, misschien de volgende keer in Geldrop, geloof dat we allebei als 13de zijn geeïndigdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goeie oorwarmersquote:
hier een filmpje bij de finish van gisteren, strompel strompel
http://www.deltacom.nl/uitslagen-a4-run
Maar als dat strompelen is, dan strompel ik zo'n beetje al mijn wedstrijden...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben een beetje op Wiggle aan het browsen naar hardloopspulletjes, en die vertellen me het volgende:Dat is nog eens nuttig, Sweden!quote:Dit product kan gratis (zonder track & trace) naar Sweden verstuurd wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij heeft Losse Veter mij mijn eerste fangirl-hardloop crush bezorgdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Astu.quote:
Zwabbert! Wil je mij bij de Step One winterloop zetten op 21Dec?
[ code verwijderd ]
En bij de Midwintermarathon op 1 Feb
[ code verwijderd ]
Dankuvriendelijk!Nehhhh te jong!quote:
Volgens mij heeft Losse Veter mij mijn eerste fangirl-hardloop crush bezorgdSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is het mooie van een fangirl crush, dat maakt dus niet uitquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oooh that reminds me... ik moet nog even de magazine het blaadje halenquote:
Volgens mij heeft Losse Veter mij mijn eerste fangirl-hardloop crush bezorgd
Filmpje gezien van Steven Pauwels
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 11-11-2014 10:39:27 ]De magazine?quote:
[..]
Oooh that reminds me... ik moet nog even de magazine halen
Filmpje gezien van Steven Pauwels
Nog even over BMI: Bij het sportcentrum van de VU krijg je korting op basis van je BMI http://www.sportcentrum.v(...)015/bmiactie2014.asp. Bijzonder. Door de 5kg die erbij is geslopen de afgelopen maanden krijg ik toch wel een hele euro meer kortinghaha dus gauw nog even 4 liter water naar binnen klokken voordat je daarheen gaat.. vreemde incentive-structuur!quote:
[..]
De magazine?
Nog even over BMI: Bij het sportcentrum van de VU krijg je korting op basis van je BMI http://www.sportcentrum.v(...)015/bmiactie2014.asp. Bijzonder. Door de 5kg die erbij is geslopen de afgelopen maanden krijg ik toch wel een hele euro meer kortingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Magazine is sowieso een gek woordquote:
[..]
De magazine?
Nog even over BMI: Bij het sportcentrum van de VU krijg je korting op basis van je BMI http://www.sportcentrum.v(...)015/bmiactie2014.asp. Bijzonder. Door de 5kg die erbij is geslopen de afgelopen maanden krijg ik toch wel een hele euro meer korting
Absurd, die BMI korting. Ik dacht dat ze daar toch wel beter wisten
Ik vind ook niets mis met het woord tijdschrift. Maar ook dat is een het-woord, mevrouw Schrijver-in-de-dopquote:
[..]
Magazine is sowieso een gek woord
Absurd, die BMI korting. Ik dacht dat ze daar toch wel beter wistenquote:
[..]
Ik vind ook niets mis met het woord tijdschrift. Maar ook dat is een het-woord, mevrouw Schrijver-in-de-dopIk zal mijn straf nederig uitzitten, mevrouw de taalwetenschapper.
quote:
[..]
Sluit gewoon aan op 21 december in Borne. Daywalk3r kan er vast wel twee dames bij hebben om naar sub 2 te hazen.quote:
[..]
Wanneer gingen wij elkaar ook alweer naar een sub2 HM hazen!
Of maken we daar meteen 1.30 van?Wij hazen elkaar welquote:
[..]
Sluit gewoon aan op 21 december in Borne. Daywalk3r kan er vast wel twee dames bij hebben om naar sub 2 te hazen.
Hebben we geen vent bij nodigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gisteren bleef het maar branden in mijn knie dus voor de zekerheid maar niet wezen lopen.
Vandaag tot nu toe geen last meer, dus nu op de planning voor vanavond.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueDan wordt het dus nooit wat!quote:
[..]
Wij hazen elkaar wel
Hebben we geen vent bij nodigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nopequote:
O ja, want die HM liep jij al comfortabel onder de 2 uur?Ik kan dat wel een keer doen trouwens, <2 uur lopen op redelijk comfortabel tempo om mensen te pacen. Maar dan moet dat wel net uitkomen in de planning
Maar aan de andere kant, op zo'n lange afstand weet ik niet of je er nou heel veel aan hebt om door iemand 'gehaast' te worden, als jouw lichaam zegt dat je wat langzamer moet opstarten kun je alsnog op een hele goede tijd uitkomen en dat soort signalen kun je beter niet negeren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De HM en de 30km in Schoorl starten tegelijk, alleen de 30km loopt aan het einde een extra lusje. Zou een pace-optie kunnen zijn.quote:
Ik kan dat wel een keer doen trouwens, <2 uur lopen op redelijk comfortabel tempo om mensen te pacen. Maar dan moet dat wel net uitkomen in de planning
Maar aan de andere kant, op zo'n lange afstand weet ik niet of je er nou heel veel aan hebt om door iemand 'gehaast' te worden, als jouw lichaam zegt dat je wat langzamer moet opstarten kun je alsnog op een hele goede tijd uitkomen en dat soort signalen kun je beter niet negeren.
Maar ik doe gewoon m'n eigen ding. Het is nog te vroeg om te bepalen wat ik ga doen, eerst even kijken hoe m'n opbouw de komende weken weer gaat. En vanaf december m'n LDL's weer opbouwen.Eigenlijk is gehaasd (waarom rekent de spellingchecker dit fout, hats? Het is toch haZen?) worden helemaal niet prettig. Je kunt beter je eigen plan trekken i.p.v. vastzitten aan iemand.
Wolve, er is iets vreselijks gebeurd. Ik heb net getraind, 10x400p400, en ik kan echt niks vreselijks bedenken. Ik ben bang dat het heel lekker ging.Er is niks meer aan te helpen zwab... heel 2015 naar de knoppen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600SHUN.quote:
Eigenlijk is gehaasd (waarom rekent de spellingchecker dit fout, hats? Het is toch haZen?) worden helemaal niet prettig. Je kunt beter je eigen plan trekken i.p.v. vastzitten aan iemand.
Wolve, er is iets vreselijks gebeurd. Ik heb net getraind, 10x400p400, en ik kan echt niks vreselijks bedenken. Ik ben bang dat het heel lekker ging.Ja doei.Ik zou ook niet snel meer een haas volgen. Toch was het tijdens mijn laatste 5 km wedstrijd heeeeeeeeel fijnEn staat er nog een aanbod open van mijn meneer om me naar een 10 km in 55 minuten te hazen
@Zwabber:
@Hats: Ik heb net de organisatie gemaild dat ik de HM in Schoorl wil omzetten naar de 10 kmOp de 5/10km lijkt het me ook heerlijk, niet nadenken en met je tong op je kin iemands voetstappen volgenquote:
Ik zou ook niet snel meer een haas volgen. Toch was het tijdens mijn laatste 5 km wedstrijd heeeeeeeeel fijn
@Zwabber:
@Hats: Ik heb net de organisatie gemaild dat ik de HM in Schoorl wil omzetten naar de 10 kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!gezellig ik doe ook de 10quote:
Ik zou ook niet snel meer een haas volgen. Toch was het tijdens mijn laatste 5 km wedstrijd heeeeeeeeel fijn
@Zwabber:
@Hats: Ik heb net de organisatie gemaild dat ik de HM in Schoorl wil omzetten naar de 10 kmIk denk omdat het jargon is en je spellingchecker het niet als werkwoord kent. Alleen gehaast met een t, maar dat is inmiddels volledig gegrammaticaliseerd (mijn spellingchecker kent dit woord ook niet) tot een bijvoeglijk naamwoord. Waarschijnlijk al sinds de tijd dat we nog vrolijk onze eigen spelling mochten bedenken (niet onze eigen lidwoorden), anders hadden we dat misschien ook wel met een d moeten schrijven. De gratis online Van Dale kent het werkwoord hazen niet. De Dikke Van Dale kent het wel, en schaart het onder atletiekjargon. Het ANW kent het ook niet, maar dat is niet gek - dat woordenboek is incompleet. Het WNT kent het wel, maar met een andere betekenis. Dat is ook niet gek, want dat woordenboek is oud.quote:
Eigenlijk is gehaasd (waarom rekent de spellingchecker dit fout, hats? Het is toch haZen?) worden helemaal niet prettig. Je kunt beter je eigen plan trekken i.p.v. vastzitten aan iemand.
Wolve, er is iets vreselijks gebeurd. Ik heb net getraind, 10x400p400, en ik kan echt niks vreselijks bedenken. Ik ben bang dat het heel lekker ging.Op zich wel mee eens hoor. Ik zal zelf toch onder die 2 uur moeten lopen, met of zonder Daywalk3r.quote:
Maar aan de andere kant, op zo'n lange afstand weet ik niet of je er nou heel veel aan hebt om door iemand 'gehaast' te worden, als jouw lichaam zegt dat je wat langzamer moet opstarten kun je alsnog op een hele goede tijd uitkomen en dat soort signalen kun je beter niet negeren.
En ik weet ook dat ik dat onder normale omstandigheden (er kan 21 december wel 30 cm sneeuw liggen) "makkelijk" kan halen.
Toch lijkt het me wel prettig dat er iemand is die meeloopt, eventueel motiveert als dat nodig zou zijn en als extra stok achter de deur om een bepaald tempo te lopen (in dit geval 5.40/km).
En met name in dat laatste zit wat mij betreft de meerwaarde. Als ik alleen loop zal ik eerder het tempo laten zakken als het niet zo lekker gaat dan wanneer ik iemand heb om bij aan te klampen. Maar dat is natuurlijk persoonlijk en zoals gezegd, als je er echt doorheen zit helpt geen haas je meer aan een sub 2.Gelukkig is er nog genoeg honger in de wereld om het een klein beetje te kunnen relativeren. Maar het blijft pittig natuurlijk.quote:
Er is niks meer aan te helpen zwab... heel 2015 naar de knoppen!Què? Mijn Yorkshire slang is niet meer wat het geweest is.quote:Drukdrukdruk...
Maar toch maar weer eens wat van me laten horen hier
Komende zondag ben ik niet de enige Fok!-er die in Nijmegen start zie ik. Gezellig
Ik loop mee als Scholten Awater VIP (en dat alleen maar omdat we wel eens wat bestellen bij S.A.
Vandaag kreeg ik een mailtje met waar we ons mogen omkleden, waar we ons natje en droogje kunnen halen, en....
Het startnummer welke u per post heeft ontvangen vanuit de stichting Zevenheuvelenloop, kunt u in de garderobe door ons laten bevestigen op uw hardloopshirt.
Zwabber, wil je mij toevoegen aan het CPC-lijstje? Voor de halve marathon.
Thanks!F means you're fuckedEn misschien wil je mij dan meteen toevoegen op 18 december bij de Kerstmannenloop in Amersfoort (sorry
Alvast mijn grote dank!!Ik sla de CPC denk ik over dit jaar. Tenzij één van m'n vrienden besluit te gaan lopen, dan ben ik misschien solidair.
Maar zou ook kunnen dat ik gewoon dit hele lijstje afwerk, en dan past de CPC er niet tussen:
http://avhylas.nl/recreanten/lac/pagina.php?code=LAC%20ProgrammaWat een luxe! Hebben ze ook dragers, zodat je niet dat hele eind zelf hoeft te lopen?quote:
Drukdrukdruk...
Maar toch maar weer eens wat van me laten horen hier
Komende zondag ben ik niet de enige Fok!-er die in Nijmegen start zie ik. Gezellig
Ik loop mee als Scholten Awater VIP (en dat alleen maar omdat we wel eens wat bestellen bij S.A.
Vandaag kreeg ik een mailtje met waar we ons mogen omkleden, waar we ons natje en droogje kunnen halen, en....
Het startnummer welke u per post heeft ontvangen vanuit de stichting Zevenheuvelenloop, kunt u in de garderobe door ons laten bevestigen op uw hardloopshirt.
Ik gebruik deze,quote:
[..]
Linda, gebruik je compressie sleeves voor je armen?
Ik zit er zelf ook wel eens over te denken, niet hoog op de verlanglijst maar mijn doorbloeding is niet altijd even goed en ik heb al snel last van koude armen als ik in korte mouwen loop...
Mijn benen kunnen qua kou alles hebben maar mijn bovenlichaam
http://www.decathlon.nl/armwarmers-id_8024390.html
Goedkoop en ik draag ze vaak maar 1km. Makkelijk aan/uit te doen.Toch weer de CPC? Nice. Ik weet het nog steeds niet. Ga ik na de BGL eens bekijken. Ik heb je toegevoegd aan de lijst.quote:
Zwabber, wil je mij toevoegen aan het CPC-lijstje? Voor de halve marathon.
Thanks!Ook gebeurd!quote:
En misschien wil je mij dan meteen toevoegen op 18 december bij de Kerstmannenloop in Amersfoort (sorry
Alvast mijn grote dank!!
De komende paar dagen ben ik alleen lurkend aanwezig. Mijn vriendin wordt morgen geopereerd (niets ernstigs), dus ik ga een paar dagen verzorgen.CPC wordt voor mij een gezellige gratis duurloop. Misschien ga ik er wel iemand naar een tijd in de buurt van de 2 uur + begeleiden ofzo, ik kijk wel ff.quote:
[..]
Toch weer de CPC? Nice. Ik weet het nog steeds niet. Ga ik na de BGL eens bekijken. Ik heb je toegevoegd aan de lijst.
[..]
Ook gebeurd!
De komende paar dagen ben ik alleen lurkend aanwezig. Mijn vriendin wordt morgen geopereerd (niets ernstigs), dus ik ga een paar dagen verzorgen.
Het weekend daarop is de Salland Trail, die is wat spannenderF means you're fuckedDoldwaze bende. Het programma was zo 'dun' dat er veel te veel tijd was om allerhande versnaperingen te gebruiken. Het was best wel erg gezellig, maar wat mij betreft hadden er nog wel een activiteit of 2 bij gekund. Dat had zomaar al 15 bier gescheeld ofzoquote:
Maar een paar Haag-ies hebben me voor een eventuele volgende keer wel op een idee gebracht. Die waren er gewoon op de racefiets
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 11-11-2014 13:11:45 ]F means you're fuckedquote:
[..]
Doldwaze bende. Het programma was zo 'dun' dat er veel te veel tijd was om allerhande versnaperingen te gebruiken. Het was best wel erg gezellig, maar wat mij betreft hadden er nog wel een activiteit of 2 bij gekund. Dat had zomaar al 15 bier gescheeld ofzo
Maar een paar Haag-ies hebben we voor een eventuele volgende keer wel op een idee gebracht. Die waren er gewoon op de racefiets
Meer mensen die de startvakken bij de Zevenheuvelenloop in de zijstraten als een soort hindernisloop hebben ervaren eerder? Vorig jaar struikelde je bijna over de Dixies en geparkeerde fietsen. Blij zat dat ik in Groen sta nu.
[ Bericht 3% gewijzigd door Ajaxfan op 11-11-2014 13:39:01 ]* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik ga het meemaken dit jaar.... ik sta in roodquote:Op dinsdag 11 november 2014 13:29 schreef Ajaxfan het volgende:
Meer mensen die de startvakken bij de Zevenheuvelenloop in de zijstraten als een soort estafetteloop hebben ervaren eerder? Vorig jaar struikelde je bijna over de Dixies en geparkeerde fietsen. Blij zat dat ik in Groen sta nu.
Het scheelt wel dat de start een stukje verderop is op 'normaal' gebied. Is alleen een wat wazig idee omdat je tussen geparkeerde auto's enzo in staat.quote:
[..]
Ik ga het meemaken dit jaar.... ik sta in rood* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Zou dat het zijn?quote:
Was het niet extra zwaar als galloze?F means you're fuckedIk ben ooit eens uit een zijstraat gestart, maar qua parcours ging dat primaquote:
Meer mensen die de startvakken bij de Zevenheuvelenloop in de zijstraten als een soort hindernisloop hebben ervaren eerder? Vorig jaar struikelde je bijna over de Dixies en geparkeerde fietsen. Blij zat dat ik in Groen sta nu.F means you're fuckedIk ben blij met sub 2.10.quote:
Sub2 is overigens een doel te ver. Sub2u15, daar ben ik in Maart meer dan blij mee
Sub 2.15 heb ik al binnen
Opgegeven richttijd is 2.05, maar dat lijkt me niet haalbaar. 2.07 heb ik in mijn hoofd.
Ik hoef ook niet gehaasd te worden, ik doe toch mijn eigen ding. Maar een ouwehoermaatje maakt een HM wel draaglijker.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?als je kunt ouwehoeren loop je niet snel genoegquote:
[..]
Ik ben blij met sub 2.10.
Sub 2.15 heb ik al binnen
Opgegeven richttijd is 2.05, maar dat lijkt me niet haalbaar. 2.07 heb ik in mijn hoofd.
Ik hoef ook niet gehaasd te worden, ik doe toch mijn eigen ding. Maar een ouwehoermaatje maakt een HM wel draaglijker.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar wordt een HM voor dat ouwehoermaatje dan ook draaglijker?quote:
[..]
Ik ben blij met sub 2.10.
Sub 2.15 heb ik al binnen
Opgegeven richttijd is 2.05, maar dat lijkt me niet haalbaar. 2.07 heb ik in mijn hoofd.
Ik hoef ook niet gehaasd te worden, ik doe toch mijn eigen ding. Maar een ouwehoermaatje maakt een HM wel draaglijker.F means you're fuckedDit inderdaad. Zo kom je natuurlijk niet aan de 2 uur nee.quote:
[..]
als je kunt ouwehoeren loop je niet snel genoegIk lulde voor mijn doen vrij weinigquote:
[..]
Dit inderdaad. Zo kom je natuurlijk niet aan de 2 uur nee.
En de laatste 4 km liep ik alleen, toen kon ik niet veel meer zeggen ook.
Of het voor het ouwehoermaatje ook leuk is moet je aan pijll vragen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh dat zeker maar het voelde wat vreemd. Net alsof je niet aan de wedstrijd meedeed zo midden in een woonwijk.quote:
[..]
Ik ben ooit eens uit een zijstraat gestart, maar qua parcours ging dat prima* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *quote:
[..]
Ik lulde voor mijn doen vrij weinig
En de laatste 4 km liep ik alleen, toen kon ik niet veel meer zeggen ook.
Of het voor het ouwehoermaatje ook leuk is moet je aan pijll vragen.Dat is voor veel mensen denk ik toch al het geval doordat ze zelf pas starten nadat de winnaar al gefinisht is.quote:Op dinsdag 11 november 2014 14:55 schreef Ajaxfan het volgende:
[..]
Oh dat zeker maar het voelde wat vreemd. Net alsof je niet aan de wedstrijd meedeed zo midden in een woonwijk.
Wel grappig vind ik dat je de winnaar op een groot scherm ziet finishen en ondertussen zelf nog moet starten.quote:
[..]
Dat is voor veel mensen denk ik toch al het geval doordat ze zelf pas starten nadat de winnaar al gefinisht is.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Dan had ik het vorig jaar in Zandvoort beter voor elkaar: Toen ik het rechte stuk op kwam (en nog 8km voor de boeg had) kwam de winnaar juist het rechte stuk op lopen om te finishen. Dan heb je héél even het idee dat je een wedstrijd loopt (héééél even, want toen zag ik alleen nog maar een stofwolk in de verte...
Jouw ouwehoermaatje vindt alles leuk met jouquote:
[..]
Ik lulde voor mijn doen vrij weinig
En de laatste 4 km liep ik alleen, toen kon ik niet veel meer zeggen ook.
Of het voor het ouwehoermaatje ook leuk is moet je aan pijll vragen.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb vandaag een rustdag, maar kan het eigenlijk niet laten om vanavond rustig een rondje van 5 km buiten mijn schema te lopen, moet wel kunnen toch?
[ Bericht 2% gewijzigd door HDLed op 11-11-2014 17:18:14 ]Als je het ziet, poep je bakstenen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.had geen koude orenquote:
[..]
Goeie oorwarmers
Maar als dat strompelen is, dan strompel ik zo'n beetje al mijn wedstrijden...quote:
Als je het ziet, poep je bakstenen.Er lag een bananenschil op de weg?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zeker een mogelijkheid!quote:
[..]
Er lag een bananenschil op de weg?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Moet nog wel weer ff wat snelheidstraining gaan doen wil ik makkelijk onder de 2 uur lopenquote:
[..]
Op zich wel mee eens hoor. Ik zal zelf toch onder die 2 uur moeten lopen, met of zonder Daywalk3r.
En ik weet ook dat ik dat onder normale omstandigheden (er kan 21 december wel 30 cm sneeuw liggen) "makkelijk" kan halen.
Toch lijkt het me wel prettig dat er iemand is die meeloopt, eventueel motiveert als dat nodig zou zijn en als extra stok achter de deur om een bepaald tempo te lopen (in dit geval 5.40/km).
En met name in dat laatste zit wat mij betreft de meerwaarde. Als ik alleen loop zal ik eerder het tempo laten zakken als het niet zo lekker gaat dan wanneer ik iemand heb om bij aan te klampen. Maar dat is natuurlijk persoonlijk en zoals gezegd, als je er echt doorheen zit helpt geen haas je meer aan een sub 2.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Als je het ziet, poep je bakstenen.wedden dat het van die k*t bladeren waren.. daar glibber ik ook overheen nu in de stad..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
net wel n heeeerlijke tempo run gedaan.. 3K 10 sec per km onder mn "wedstrijd tempo" langer dan dat kon ik t ook eigenlijk niet volhouden.. raar wat adrenaline dus met je lichaam doet.. in september liep ik dit nog 6,5km lang met nog ietsiepietsie over aan het eind..Ik kon het toch niet bij een rustig rondje laten, dus heb 3 keer een goede sprint ingezet. was wel lekker. Ik denk dat ik naast mijn schema ook maar 1 dag in de week een (lichte) interval training ga doen er zit namelijk ook niks van intervallen in mijn schema. En laat ik dat nu juist zo lekker vinden dat intervallengeintje zeker? ik vind interval zo vreselijk hahaquote:
Ik kon het toch niet bij een rustig rondje laten, dus heb 3 keer een goede sprint ingezet. was wel lekker. Ik denk dat ik naast mijn schema ook maar 1 dag in de week een (lichte) interval training ga doen er zit namelijk ook niks van intervallen in mijn schema. En laat ik dat nu juist zo lekker vinden dat intervallenJe kunt ook van één van die drie trainingen een intervalstraining gaan maken. Iets met voorkomen van blessure's en/of overbelasting. Ik doe dat zelf ook, de training van 6 - 7 km van die week doop ik altijd om tot intervaltraining en dan die andere twee gewoon duurloopjesquote:
Ik kon het toch niet bij een rustig rondje laten, dus heb 3 keer een goede sprint ingezet. was wel lekker. Ik denk dat ik naast mijn schema ook maar 1 dag in de week een (lichte) interval training ga doen er zit namelijk ook niks van intervallen in mijn schema. En laat ik dat nu juist zo lekker vinden dat intervallen'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Gaat goedkomen Gogo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee geen geintjequote:
[..]
geintje zeker? ik vind interval zo vreselijk hahaIk had mijn schema veranderd van 4 naar 3 keer in de week, maar nu wil ik weer terug naar 4 keer haha dus mijn schema blijf staan (2 korte en 1 lange duurloop) + een interval, moet kunnen, ik voel mijn eigen lichaam goed genoeg aan en als ik merk dat het teveel voor mijn lichaam word dan minder ik het wat.quote:
[..]
Je kunt ook van één van die drie trainingen een intervalstraining gaan maken. Iets met voorkomen van blessure's en/of overbelasting. Ik doe dat zelf ook, de training van 6 - 7 km van die week doop ik altijd om tot intervaltraining en dan die andere twee gewoon duurloopjesDat heb ik niet zo ervaren. Dat eerste stuk zie ik nog gewoon als start'veld' ipv startvak. Op een gegeven moment loop je wel een stuk in dat afgezet is met hekken (waar je je oude fleecetrui of warmhoudvuilniszak aan kunt hangen).quote:
Meer mensen die de startvakken bij de Zevenheuvelenloop in de zijstraten als een soort hindernisloop hebben ervaren eerder? Vorig jaar struikelde je bijna over de Dixies en geparkeerde fietsen. Blij zat dat ik in Groen sta nu.dank je, ik ga er eens over na denken!quote:
[..]
Ik gebruik deze,
http://www.decathlon.nl/armwarmers-id_8024390.html
Goedkoop en ik draag ze vaak maar 1km. Makkelijk aan/uit te doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pyramidetraining was fijn!!!Ik had Running Up That Hill van Placebo (cover dus) bij de lvml. Ook geschiktquote:
Komt goed
Er lopen tienduizenden zenuwpezen met je mee.Oh, placebo is ook een goeie!quote:
Pyramidetraining was fijn!!!
[..]
Ik had Running Up That Hill van Placebo (cover dus) bij de lvml. Ook geschikt
Komt goed
Er lopen tienduizenden zenuwpezen met je mee.
Gup:Gaat idd goedkomenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe hebt gelijk ik had het begin van het vak verkeerd opgeslagen.quote:
[..]
Dat heb ik niet zo ervaren. Dat eerste stuk zie ik nog gewoon als start'veld' ipv startvak. Op een gegeven moment loop je wel een stuk in dat afgezet is met hekken (waar je je oude fleecetrui of warmhoudvuilniszak aan kunt hangen).* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Intervallenquote:
[..]
geintje zeker? ik vind interval zo vreselijk haha
10x 400p400 vind ik echt stuk fijner dan 8km LDLEen nieuweling in mijn trainingsgroep traint trouwens voor dit in Schotland. Wow, echt wow
Bij de club was iedereen maar een beetje opgefokt over de 7HL. Ik ben er nog helemaal niet mee bezig. In mijn trainingsschema staat gewoon de wedstrijd van zondag en komende vrijdag doe ik lekker een heel rustig duurloopje van 6 km. Nou dat was heel wat. Trainer drukte me op mijn hart om heeeeeeel rustig aan te doen zondag. "Kijk uit voor die eerste 3 km vals plat!" en "Kom heel over de finish!"
Afijn, ik zag er zeker uit alsof ik het nodig had
Ik heb gewoon weer heerlijk getraind vanavond en zo gaat het alweer 4 weken trouwens. Goed, die regelmaatJe kan het natuurlijk ook gewoon allebei doenquote:
[..]
Intervallen
10x 400p400 vind ik echt stuk fijner dan 8km LDLquote:
[..]
Je kan het natuurlijk ook gewoon allebei doen
Ik klikte! Mooi grafiekjemooi event... .behoorlijk stevig maar niet zo danig dat het alleen voor de uitverkoren superatleten weg gelegd is dus het lijkt me een mooie "instap-race" voor mensen die er over na denken om dit soort evenementen meer te gan doen..quote:
Een nieuweling in mijn trainingsgroep traint trouwens voor dit in Schotland. Wow, echt wow'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, dat is het grote voordeel van korte intervallen op de baan. Het ziet er zo leuk uit in de grafiekjes.Mooie training!quote:
[..]
Je kan het natuurlijk ook gewoon allebei doenquote:Op dinsdag 11 november 2014 17:05 schreef Yuki het volgende:
[..]
Jouw ouwehoermaatje vindt alles leuk met jouSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn benen voelen weer goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hebben jullie die 7^^ app al gedownload? Ik wel. Mezelf kan ik wel terugvinden, maar nog lang niet iedereen is te vinden. Waarschijnlijk nog niet helemaal actueel
Ik ben benieuwd of het gaat werken op de dag zelf, op lokatie. Ze zullen wel zendmasten moeten bijplaatsen dan toch.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me wel.. Maar dan nog vraag ik het me af. Vond laatst het mobiele bereik in Nijmegen zonder mega-evenement al bagger.Redelijk kansloos dus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die eerste 3 km zat ook in de 10 vorig jaar en dat viel me mee. Tussen 5 en 6 vond ik volgens mij het zwaarste (maar dat vind ik bijna altijd bij de 10).quote:
Een nieuweling in mijn trainingsgroep traint trouwens voor dit in Schotland. Wow, echt wow
Bij de club was iedereen maar een beetje opgefokt over de 7HL. Ik ben er nog helemaal niet mee bezig. In mijn trainingsschema staat gewoon de wedstrijd van zondag en komende vrijdag doe ik lekker een heel rustig duurloopje van 6 km. Nou dat was heel wat. Trainer drukte me op mijn hart om heeeeeeel rustig aan te doen zondag. "Kijk uit voor die eerste 3 km vals plat!" en "Kom heel over de finish!"
Afijn, ik zag er zeker uit alsof ik het nodig had
Ik heb gewoon weer heerlijk getraind vanavond en zo gaat het alweer 4 weken trouwens. Goed, die regelmaat
Als ik me om die eerste kilometers druk moet maken.... Dat is toch niet het zwaarste van het parcours?Nee, het zwaarste is van km 10 tot 11. Een redelijk pittige klim van ongeveer een km terwijl je moe bent van de 10km daarvoor. Ik verkijk me er toch elke keer weer op. Gelukkig is het de km's daarna dan bijna alleen maar dalenquote:
[..]
Die eerste 3 km zat ook in de 10 vorig jaar en dat viel me mee. Tussen 5 en 6 vond ik volgens mij het zwaarste (maar dat vind ik bijna altijd bij de 10).
Als ik me om die eerste kilometers druk moet maken.... Dat is toch niet het zwaarste van het parcours?Och, in Nijmegen weet je dat je drie keer per jaar geen bereik kunt hebben: tijdens de Marikenloop, bij de intocht van de Vierdaagse en bij de Zevenheuvelenloop.
Van tevoren goede afspraken maken dus.Mr.B., die grafiek
Ik ben ook amper bezig met zondag. Best jammer eigenlijk, die pre-race jitters hebben altijd wel wat.
Vanavond rustige duurloop van een uurtje en daarna niks meer. Da's tot nu toe het enige plan dat ik heb.
Gisteravond kreeg ik een appje van m'n nicht, over zaterdag en of we ook komen eten. Dat ik toen "oh ja, zondag al" dacht, zegt denk ik genoeg...♥ || Baby catcher in training || ♥Pff. Nu is het toch echt weer te warm voor lang lang hoor. Was helemaal niet lekker vanmorgen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat je voor die eerste drie kilometer moet oppassen is dan ook niet omdat dat nu het zwaarste stuk van de wedstrijd is, maar omdat je er het meeste mee kan verspelen. Drie kilometer vals plat omhoog kan als je te hard start killing zijn in de klilometers die erna komen namelijk. En te hard starten is een valkuil waarin heel veel mensen telkens weer trappen. Dus extra waarschuwen is lang zo gek niet.quote:
[..]
Die eerste 3 km zat ook in de 10 vorig jaar en dat viel me mee. Tussen 5 en 6 vond ik volgens mij het zwaarste (maar dat vind ik bijna altijd bij de 10).
Als ik me om die eerste kilometers druk moet maken.... Dat is toch niet het zwaarste van het parcours?Zeeuwse mossels kunnen altijd!7^^ dit weekend al, cool!
Het zwaarste voor mij vorig jaar was de bocht bij km 11... nog nachtmerries van
Van meelezen word ik weer enthousiast om te gaan lopen, dus misschien vanavond of morgen mezelf weer eens naar buiten schoppen voor een klein stukje...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb geen idee. Maar ik denk dat ik een beetje relaxed ga lopen zondag. Ben er eigenlijk niet zo mee bezig ook. Ik denk dat ik rustig aan rond de 1.30 ga lopen. Zeg ik nu, zul je zien dat ik zondag mezelf weer voorbij ren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vergeet ook steeds dat ik zondag een wedstrijd moet lopen :p ik train er ook een beetje 'overheen', doe niet specifiek rustig aan of zo. Vanavond sowieso nog even lopen en dan vrijdag en of zaterdag nog. Wel nog spierpijn in mijn billen van allerlei leuke Sven kramer achtige krachtoefeningen maandag :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon 5 tot 10 seconden per km langzamer starten dan het gemiddelde van je streeftijd en dan vanaf km 10 erin knallenquote:
Ik heb geen idee. Maar ik denk dat ik een beetje relaxed ga lopen zondag. Ben er eigenlijk niet zo mee bezig ook. Ik denk dat ik rustig aan rond de 1.30 ga lopen. Zeg ik nu, zul je zien dat ik zondag mezelf weer voorbij ren.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ben echt blij dat ik niet hoef te lopen dit weekend. Ga al 3 dagen om 9 uur naar bed en voel me aardig belabberd. Gister ook weer niet wezen trainen omdat ik supermoe was, gaat goed met m'n 3x per week zoLuisteren naar je lijf is belangrijkerquote:
Ik ben echt blij dat ik niet hoef te lopen dit weekend. Ga al 3 dagen om 9 uur naar bed en voel me aardig belabberd. Gister ook weer niet wezen trainen omdat ik supermoe was, gaat goed met m'n 3x per week zo<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zondag zevenheuvelen|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Zo bedoelde hij het, denk ik. Als een bezorgde papaquote:
[..]
Dat je voor die eerste drie kilometer moet oppassen is dan ook niet omdat dat nu het zwaarste stuk van de wedstrijd is, maar omdat je er het meeste mee kan verspelen. Drie kilometer vals plat omhoog kan als je te hard start killing zijn in de klilometers die erna komen namelijk. En te hard starten is een valkuil waarin heel veel mensen telkens weer trappen. Dus extra waarschuwen is lang zo gek niet.
Afijn, gewoon die benen een zet geven bij de start
Iemand anders die in startvak rozeIk zat een beetje hier te kijken: http://www.energylab.nl/
Helaas is die conditietest (wat mij het meest interessant lijkt) hartstikke duur. Maar een sportmedisch onderzoek is daar maar 50 euro, een stuk goedkoper dan bij de reguliere SMA's. Ik weet niet in hoeverre ze aan dezelfde eisen voldoen, maar allicht interessant voor deze en geneIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat van die na de 11km viel me vorig jaar zo tegen. Iedereen hier: vanaf dan is het alleen nog maar heuvelaf. Dan is elk bultje dat nog komt opeens een gigantische deceptie.quote:
[..]
Zo bedoelde hij het, denk ik. Als een bezorgde papa
Afijn, gewoon die benen een zet geven bij de start
Iemand anders die in startvak rozequote:
[..]
Dat van die na de 11km viel me vorig jaar zo tegen. Iedereen hier: vanaf dan is het alleen nog maar heuvelaf. Dan is elk bultje dat nog komt opeens een gigantische deceptie.
Zelfs iemand langs de kant riep het: "Vanaf nu alleen nog maar heuvelaf!"
Die mensen moet je sowieso nooit geloven, al vond ik het inderdaad vanaf km 11 bij de 7^^ wel gewoon heuvelaf!Ja doei.Je hebt als het goed is op die laatste 4km zoveel vaart dat die 'bultjes' verwaarloosbaar zijn!Ja doei.Paars, geloof ik.quote:
[..]
Zo bedoelde hij het, denk ik. Als een bezorgde papa
Afijn, gewoon die benen een zet geven bij de start
Iemand anders die in startvak roze♥ || Baby catcher in training || ♥Leugens!quote:
Je hebt als het goed is op die laatste 4km zoveel vaart dat die 'bultjes' verwaarloosbaar zijn!Nu zie ik ons allemaal zo voor me:quote:
Je hebt als het goed is op die laatste 4km zoveel vaart dat die 'bultjes' verwaarloosbaar zijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doet me denken aan een bordje op 32km bij de Loch Ness Marathon. "It's all downhill from here".quote:
[..]
Zelfs iemand langs de kant riep het: "Vanaf nu alleen nog maar heuvelaf!"
Dat sloeg in ieder geval niet helemaal op het parcours...F means you're fuckedDie uit de kluiten gewassen verkeersdrempel na 12,5-13km (?) is handig om even bij te komen van het vol gas naar beneden storten. Daarna moet je nog zo'n 2km die heuvel afvliegen, dus even uitrusten kan geen kwaad
Ik hoop dat Jero zondag tegen die tijd al een tijdje bij me weg is gelopen. Volgens mij gaat hij nl echt als een idioot naar beneden en dan zou ik van mijn ego in zijn buurt moeten proberen te blijven.Worden je tijden eigenlijk elke 5km geklokt? Zou wel leuk zijn om dan eventueel een (niet pijll-proof) PR te lopen op de 5km dat laatste stukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Worden je tijden eigenlijk elke 5km geklokt? Zou wel leuk zijn om dan eventueel een (niet pijll-proof) PR te lopen op de 5km dat laatste stukHoe kan dat, de start en finish zijn toch op dezelfde plek?quote:
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!M'n PR op de 15km is een minuut per kilometer langzamer dan m'n PR op de HM.
Heb de 15km dan ook pas een keer gelopen. Die zie jer hier in de omgeving dan ook niet zo veel. Als ze tussen de 10km en HM in gaan zitten, doen ze hier 10 mijl...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De eerste 5 stijg je alleen, dus de laatste 10 daal je meer dan je stijgt.quote:
[..]
Hoe kan dat, de start en finish zijn toch op dezelfde plek?Ah, zo!quote:
[..]
De eerste 5 stijg je alleen, dus de laatste 10 daal je meer dan je stijgt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het regent.. het regent
* Maraca legt hardloopjack klaarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zit het parcours van de M van Enschede te kijken, maar eerlijk gezegd ziet het er totaal niet boeiend uit, met een groot stuk heen-en-weer in het laatste deel. Iemand met ervaring die mij kan overtuigen van het tegendeel?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Linkje naar het parcours?quote:
Ik zit het parcours van de M van Enschede te kijken, maar eerlijk gezegd ziet het er totaal niet boeiend uit, met een groot stuk heen-en-weer in het laatste deel. Iemand met ervaring die mij kan overtuigen van het tegendeel?|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik neem aan dat je het stuk naar Glanerbrug bedoelt (en terug dus).quote:
Ik zit het parcours van de M van Enschede te kijken, maar eerlijk gezegd ziet het er totaal niet boeiend uit, met een groot stuk heen-en-weer in het laatste deel. Iemand met ervaring die mij kan overtuigen van het tegendeel?
Vond ik persoonlijk geen probleem, in Glanerbrug is het vrij druk en gezellig. Vroeger liep je door naar Gronau. Ook heel leuk en veel publiek, alleen de stukken tussen Enschede en Glanerbrug en tussen Glanerbrug en Gronau waren vrij rustig qua publiek.
Ik heb er nooit verder gelopen dan een halve, maar dat stuk van het parcours is identiek.
Edit: nu ik nog eens kijk, is het parcours van de hele twee keer de halve... helemaal hetzelfde parcours dus.Ja het lijkt mij persoonlijk best hersendodendquote:
[..]
Ik neem aan dat je het stuk naar Glanerbrug bedoelt (en terug dus).
Vond ik persoonlijk geen probleem, in Glanerbrug is het vrij druk en gezellig. Vroeger liep je door naar Gronau. Ook heel leuk en veel publiek, alleen de stukken tussen Enschede en Glanerbrug en tussen Glanerbrug en Gronau waren vrij rustig qua publiek.
Ik heb er nooit verder gelopen dan een halve, maar dat stuk van het parcours is identiek.
Edit: nu ik nog eens kijk, is het parcours van de hele twee keer de halve... helemaal hetzelfde parcours dus.
Misschien is Utrecht ondanks de 'nieuwe' organisatie dan toch nog het overwegen waard. Of Leiden, maar dan heb je weer de kans dat het bloedheet is..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik reis er voor vanuit Amersfoort, dus zoveel scheelt dat niet.quote:
[..]
Ja het lijkt mij persoonlijk best hersendodend
Misschien is Utrecht ondanks de 'nieuwe' organisatie dan toch nog het overwegen waard. Of Leiden, maar dan heb je weer de kans dat het bloedheet is..
Iets met "thuiswedstrijd" qua publiek en afkomst en zuks...@Mr. B: Dit is niet echt afdalen (na Jero_nemo) standaard, dus wellicht valt het mee. Ben zelf ook wel benieuwd wat ik ga kunnen. Tijdens mijn HM zette ik een 59-er split neer, wellicht kan daar nog een mooi hapje af.
Het is sowieso niet zo stijl allemaal. Alleen km 11 is wat lastiger. Kortom, gewoon 15 km knallen dus.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Aan zo een evenement meedoen heb ik ook nog op de bucketlist staanquote:
Een nieuweling in mijn trainingsgroep traint trouwens voor dit in Schotland. Wow, echt wowIs een mindset. Laatste keren denk ik niet "ik zit al op 6 maar pff wat duurt die 10 nog lang" maar andersom "Ow nog maar 4 en dan ben ik er al weer"quote:
Tussen 5 en 6 vond ik volgens mij het zwaarste (maar dat vind ik bijna altijd bij de 10).
Helpt mij iig goed door de 5~7km dip heen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Herkenbaar! Mijn dipje lag altijd bij de 7-8 km. Sinds mijn afstanden langer zijn is dat dipje wel degelijk verschoven. Tot ik ineens weer een 10 km loopquote:
[..]
Aan zo een evenement meedoen heb ik ook nog op de bucketlist staan
[..]
Is een mindset. Laatste keren denk ik niet "ik zit al op 6 maar pff wat duurt die 10 nog lang" maar andersom "Ow nog maar 4 en dan ben ik er al weer"
Helpt mij iig goed door de 5~7km dip heen.
iemand nog een leuke bedrijfsnaam voor me? ik pieker me suf!Wat doet je bedrijf ook alweer?quote:
[..]
Herkenbaar! Mijn dipje lag altijd bij de 7-8 km. Sinds mijn afstanden langer zijn is dat dipje wel degelijk verschoven. Tot ik ineens weer een 10 km loop
iemand nog een leuke bedrijfsnaam voor me? ik pieker me suf!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nog wat voer voor in de WLWW om mijn eerste echte loopjaar onder voorbehoud mee af te sluiten. Er zijn nog twee kleinschalige loopjes maar daar beslis ik pas na de Twiskemolenloop over. Ik vind het dan wel eens mooi geweest voor dit jaar.
1
2[b]7 december 2014 - [url=http://acwaterland.nl/twiskemolenloop/introductie-twiskemolenloop]Twiskemolenloop (Landsmeer)[/url][/b]
[*] Devv - HMNiet miepen maar schrijvenquote:
[..]
Herkenbaar! Mijn dipje lag altijd bij de 7-8 km. Sinds mijn afstanden langer zijn is dat dipje wel degelijk verschoven. Tot ik ineens weer een 10 km loop
iemand nog een leuke bedrijfsnaam voor me? ik pieker me suf!F means you're fuckedquote:
@LT ik heb je even een DM gestuurd. Voor wie actief wil meedenken: let me knowMeedenken wil ik altijd welquote:
[..]
@LT ik heb je even een DM gestuurd. Voor wie actief wil meedenken: let me knowF means you're fuckedQuoiParker!quote:
iemand nog een leuke bedrijfsnaam voor me? ik pieker me suf!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik 15km ga knallen heb ik niet meer genoeg over om te versnellen de laatste 4kmquote:
@Mr. B: Dit is niet echt afdalen (na Jero_nemo) standaard, dus wellicht valt het mee. Ben zelf ook wel benieuwd wat ik ga kunnen. Tijdens mijn HM zette ik een 59-er split neer, wellicht kan daar nog een mooi hapje af.
Het is sowieso niet zo stijl allemaal. Alleen km 11 is wat lastiger. Kortom, gewoon 15 km knallen dus.
Net terug van een heerlijk rondje, weer perfect weer om te lopen. Misschien zelfs nog iets te warm
https://www.endomondo.com/workouts/436663370/2368823QuoiQwerty!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het prima voor de HM van dit jaar, al keerde je toen niet in de Gronausestraat maar via een rechthoek. Dat stuk leek me van te voren ook vrij saai, maar door de drukte in Glanerbrug en dat bij het omkeren het nog maar even duurt voordat er weer meer publiek staat viel mij dat alleszins mee.quote:
Ik zit het parcours van de M van Enschede te kijken, maar eerlijk gezegd ziet het er totaal niet boeiend uit, met een groot stuk heen-en-weer in het laatste deel. Iemand met ervaring die mij kan overtuigen van het tegendeel?
Vind het wel jammer dat de marathon 2 keer het parcours van de halve is, al vind ik het wel een prima parcours om te lopen. Zeker als je een snelle tijd wil lopen kan dat prima.
Hoeveel lopen jullie nog in de laatste week voor een 15km hardloopevenement?|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||de eerste 5 vond ik altijd het zwaarste. dat vals plat omhoog nekt me vaak en dan ben ik nog niet warm gedraaid. ben een echte diesel wat dat betreft. de rest van het parcour is lekker spelen.
helaas moet ik werken zondag dus kan helaas niet mee toejuichen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zal afhankelijk zijn van wat je plannen zijnquote:Op woensdag 12 november 2014 13:02 schreef GooseFM het volgende:
Hoeveel lopen jullie nog in de laatste week voor een 15km hardloopevenement?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Een keer of 3, maximaal 7-10 km per training, waarvan één rustig loopje, één fartlek en één training met korte intervallen.quote:
Hoeveel lopen jullie nog in de laatste week voor een 15km hardloopevenement?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vrijdagavond een 6 km in sukkeldrafquote:
Hoeveel lopen jullie nog in de laatste week voor een 15km hardloopevenement?Ik liep afgelopen zondag 31 km, vandaag 15 km, en vrijdag nog 10 of 15, net waar ik zin in heb. Maar ik geef toe, voor mij is de 7^^ geen doel, maar een training.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zondag een tempotraining (12km) gedaan, vandaag een interval (ook 12km) en dan morgen misschien nog een kleine training. Zaterdag 5/6km loslopen met wat versnellingen. Voor mij is de 7^^ een leuke loop om te kijken waar ik sta. Gaat zo snel mogelijkVorig jaar met de 7HL was ik na 10 km wel aardig op. Gelukkig lopen de laatste 5 heuvelaf waardoor ik geen snelheid verloor en een mooi PR liep.
Kortom, mijn tip is gewoon 10 km knallenIk doe morgen misschien nog een interval, maar sowieso minder intensief dan normaal. Er valt nu toch bijna niets meer te winnen. Je bent er klaar voor of niet.Ik doe de woensdag voor de bruggenloop iets rustiger aan, maar verder ga ik niet veel bijzonders doenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
