Afvallen tot we een ons wegen #2

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:47 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat sowieso
Maar als ik lees dat het een automatisme wordt dan vraag ik me inderdaad af hoe lang ik moet wachten
Dus denk dat het vooral hard werken blijft, maar dat is niet erg.

Ik denk dat jou "probleem" zit in het feit dat je een te leuk leven hebt en geniet van dingen. Laat dat stomme alvallen toch gaan. Je wordt niet gelukkiger door slank te zijn hoor, je wordt gelukkig als je zelf en de anderen in omgeving lekker in hun vel zitten.
Je focust al zo lang op slanker maar daar maak jij jezelf ook niet blijer mee.

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:51 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Ik denk dat jou

UNIEK

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:37 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Maar als dat na 5 jaar nog steeds niet is gebeurd wat dan?
Of het is wel een tijdje (5 jaar dus) een automatische geweest maar op een gegeven moment gaat het weer terug naar hoe het was.

Het verschilt enorm per persoon. Wat Uniekhoorn zegt net als met stoppen met roken, de een krijgt het niet voor elkaar, de ander (ik bijvoorbeeld) stopt van de ene op de andere dag en is er meteen helemaal vanaf. Sommige mensen kunnen het zelf. Sommige hebben een beetje hulp nodig (dietiste, PT) sommige mensen hebben baat bij dingen als NLP, cognitieve therapie of wat dan ook.

Waarschuwing psychologie van de koude grond:
Het punt is dat we dingen willen doorbreken die ons al heel lang geleden zijn ingeprent in een fase waar ons brein daar het meest vatbaar voor was, de kinderjaren. Het zit missschien zelfs bijna op het niveau van onze normen en waarden en het is heel moeilijk die partronen te doorbreken. Beperkte tijd kan op wilskracht maar om echt te veranderen heeft de een meer hulp nodig dan de ander. En dat is niet erg, dat hoort bij het feit dat we mensen zijn en allemaal anders.

Ik geloof wel dat wat jullie zeggen waar is, zeker, want ik weet dat toen het afvallen bij mij echt goed ging, ik niet eens meer in het snoeppad van de Albert Hein kwam, maar juist dat elke dag hetzelfde is voor mij de allergrootste valkuil in afvallen die er is. Als ik 3 dagen op rij hetzelfde eet, komt dag 4, en dan wil ik het niet meer. En niet een beetje niet, gewoon echt NIET. En dan eet ik dus gewoon niets, met als resultaat dat ik hongerig de kasten leegsnaai, een ritje naar de AH of avondwinkel maak, of op thuisbezorgd een pizza bestel.

Mijn moeder eet al zolang ik d'r ken elke dag precies hetzelfde, op hetzelfde tijdstip. Op onze all inclusive vakanties gaat er een pak hagelslag mee naar beneden, en ze ontbijt elke dag met stokbrood hagelslag (terwijl er een compleet ontbijtbuffet vol heerlijkheden klaarligt). Kennelijk ben ik dus precies het tegenovergestelde, en dat was vroeger al. Dan opeens na een week kwam ik met m'n broodtrommel vol terug van school, en was het broodbeleg wat de week ervoor nog je-van-het was niet te vreten meer.

Maar daardoor zal ik dus nooit in een vast stramien kunnen komen, en met dat wisselen tussen producten lokt het ongezonde toch. Want ik vind sperziebonen heel lekker, maar frietjes ook. En sperziebonen ben ik na een tijdje beu, en frietjes vast ook, maar die eet ik daar niet vaak genoeg voor.

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:53 schreef Qwea het volgende:

[..]

UNIEK

Ja hoi... blond, dom en Fries... vind het nog knap dat mensen mij begrijpen

Klopt Sarabi.. dus enjoy en let gewoon op.. niks mis mee

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:54 schreef Karstman het volgende:

[..]

Het verschilt enorm per persoon. Wat Uniekhoorn zegt net als met stoppen met roken, de een krijgt het niet voor elkaar, de ander (ik bijvoorbeeld) stopt van de ene op de andere dag en is er meteen helemaal vanaf. Sommige mensen kunnen het zelf. Sommige hebben een beetje hulp nodig (dietiste, PT) sommige mensen hebben baat bij dingen als NLP, cognitieve therapie of wat dan ook.

Waarschuwing psychologie van de koude grond:
Het punt is dat we dingen willen doorbreken die ons al heel lang geleden zijn ingeprent in een fase waar ons brein daar het meest vatbaar voor was, de kinderjaren. Het zit missschien zelfs bijna op het niveau van onze normen en waarden en het is heel moeilijk die partronen te doorbreken. Beperkte tijd kan op wilskracht maar om echt te veranderen heeft de een meer hulp nodig dan de ander. En dat is niet erg, dat hoort bij het feit dat we mensen zijn en allemaal anders.

Doet me denken aan wat mijn psycholoog ooit zei :

Je moet die patronen zien als een cirkel die ontzettend dik gezet zijn met merkstift. Keer op keer op keer. Elke keer dat jij niet toegeeft aan je patroon (in mijn geval ging dit over OCD) komen er kleine haarscheurtjes in die lijnen... op een gegeven moment verdwijnen die dikke lijnen. Maar zodra je weer eens toegeeft eraan, worden die lijnen 3x zo hard geactiveerd en komen ze dus dikker terug.

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:55 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Ja hoi... blond, dom en Fries... vind het nog knap dat mensen mij begrijpen

Klopt Sarabi.. dus enjoy en let gewoon op.. niks mis mee

Blond en Fries? Damn

Nu heb ik trouwens onwijs zin in sperziebonen, dus misschien maak ik wel sambal boontjes ipv nasi

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:57 schreef Qwea het volgende:

[..]

Blond en Fries? Damn

Mijn interesse was ook al gewekt

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:54 schreef Zeester het volgende:
Ik geloof wel dat wat jullie zeggen waar is, zeker, want ik weet dat toen het afvallen bij mij echt goed ging, ik niet eens meer in het snoeppad van de Albert Hein kwam, maar juist dat elke dag hetzelfde is voor mij de allergrootste valkuil in afvallen die er is. Als ik 3 dagen op rij hetzelfde eet, komt dag 4, en dan wil ik het niet meer. En niet een beetje niet, gewoon echt NIET. En dan eet ik dus gewoon niets, met als resultaat dat ik hongerig de kasten leegsnaai, een ritje naar de AH of avondwinkel maak, of op thuisbezorgd een pizza bestel.

En als je nou dag menu's uitschrijft? En die in een willekeurige stapel legt en daar elke dag 1 af pakt?

quote:

Mijn moeder eet al zolang ik d'r ken elke dag precies hetzelfde, op hetzelfde tijdstip. Op onze all inclusive vakanties gaat er een pak hagelslag mee naar beneden, en ze ontbijt elke dag met stokbrood hagelslag (terwijl er een compleet ontbijtbuffet vol heerlijkheden klaarligt). Kennelijk ben ik dus precies het tegenovergestelde, en dat was vroeger al. Dan opeens na een week kwam ik met m'n broodtrommel vol terug van school, en was het broodbeleg wat de week ervoor nog je-van-het was niet te vreten meer.

Als ik ergens ben en dus iets anders eet, gaat bij mij het hek van de dam. Ik lijk in dat opzicht denk ik wat op je moeder, want ik heb zaterdag ook mijn eigen brood meegesleept naar de visite En mijn bak kwark

quote:

Maar daardoor zal ik dus nooit in een vast stramien kunnen komen, en met dat wisselen tussen producten lokt het ongezonde toch. Want ik vind sperziebonen heel lekker, maar frietjes ook. En sperziebonen ben ik na een tijdje beu, en frietjes vast ook, maar die eet ik daar niet vaak genoeg voor.

Maar, heb je dan voldoende afwisseling? Want er zijn tig groente soorten en 1x in de 2 weken sperziebonen, zou je dat ook beu zijn?

Ik eet elke week minimaal 3x bonen Ik hou van sperziebonen

quote:

Op maandag 3 november 2014 16:57 schreef Qwea het volgende:

[..]



Doet me denken aan wat mijn psycholoog ooit zei :

Je moet die patronen zien als een cirkel die ontzettend dik gezet zijn met merkstift. Keer op keer op keer. Elke keer dat jij niet toegeeft aan je patroon (in mijn geval ging dit over OCD) komen er kleine haarscheurtjes in die lijnen... op een gegeven moment verdwijnen die dikke lijnen. Maar zodra je weer eens toegeeft eraan, worden die lijnen 3x zo hard geactiveerd en komen ze dus dikker terug.

Zoiets ja inderdaad. Ik had het dan ook niet zelf verzonnen

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:00 schreef Qwea het volgende:

[..]

En als je nou dag menu's uitschrijft? En die in een willekeurige stapel legt en daar elke dag 1 af pakt?

[..]

Als ik ergens ben en dus iets anders eet, gaat bij mij het hek van de dam. Ik lijk in dat opzicht denk ik wat op je moeder, want ik heb zaterdag ook mijn eigen brood meegesleept naar de visite En mijn bak kwark

[..]

Maar, heb je dan voldoende afwisseling? Want er zijn tig groente soorten en 1x in de 2 weken sperziebonen, zou je dat ook beu zijn?

Ik eet elke week minimaal 3x bonen Ik hou van sperziebonen

T werkt wel voor m'n moeder, want ze is 1.73m en 55 kilo .
Het punt is dus niet dat ik niet genoeg afwissel, want dat doe ik wel, ook in tijden dat ik ongezond eet, maar dat ik dus, met kennelijk veel behoefte aan variatie, de slechte opties nooit volledig aan de kant kan zetten. Ik at vorige week 2x gebakken aardappels en moest vrijdag bijna kotsen toen een vriend opperde om gebakken aardappels te eten. En dan? Want ik ga niet iets voor mezelf, en iets anders voor een vriend koken, dat past niet bij me.

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:06 schreef Zeester het volgende:

[..]

T werkt wel voor m'n moeder, want ze is 1.73m en 55 kilo .
Het punt is dus niet dat ik niet genoeg afwissel, want dat doe ik wel, ook in tijden dat ik ongezond eet, maar dat ik dus, met kennelijk veel behoefte aan variatie, de slechte opties nooit volledig aan de kant kan zetten. Ik at vorige week 2x gebakken aardappels en moest vrijdag bijna kotsen toen een vriend opperde om gebakken aardappels te eten. En dan? Want ik ga niet iets voor mezelf, en iets anders voor een vriend koken, dat past niet bij me.

Ja, nou ja, dat doe ik dus wel. Ik kook voor mijzelf iets anders dan voor Hij krijgt bv nu bieten en ik worteltjes.

Waarom past het niet bij je?

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:11 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, nou ja, dat doe ik dus wel. Ik kook voor mijzelf iets anders dan voor Hij krijgt bv nu bieten en ik worteltjes.

Waarom past het niet bij je?

Omdat ik samen eten, hetzelfde, iets sociaals vind. En dat vind ik ook niet verkeerd. Ik snap dat het anders is als je samenwoont en elke dag met dezelfde persoon eet, maar ik vind het fijn om hetzelfde op het bord te hebben, te kunnen praten over wat je eet en ik ben ook best bereid daar compromissen in te doen. Niet teveel, want als die ander perse pizza wil en ik niet, dan is dat pech voor hem, maar ik vind het wel goed dat als ik rijst in m'n hoofd had en de ander wil liever pasta, dat ik dan daarin mee kan gaan. Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente.

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:17 schreef Zeester het volgende:

[..]

Omdat ik samen eten, hetzelfde, iets sociaals vind. En dat vind ik ook niet verkeerd. Ik snap dat het anders is als je samenwoont en elke dag met dezelfde persoon eet, maar ik vind het fijn om hetzelfde op het bord te hebben, te kunnen praten over wat je eet en ik ben ook best bereid daar compromissen in te doen. Niet teveel, want als die ander perse pizza wil en ik niet, dan is dat pech voor hem, maar ik vind het wel goed dat als ik rijst in m'n hoofd had en de ander wil liever pasta, dat ik dan daarin mee kan gaan. Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente.

Ik snap je punt. Ik ben daar zelf alleen heel makkelijk in. En als ik het over het eten wil hebben hoe het bv smaakt, neem ik een hap van die ander.

Ik heb dat sowieso gescheiden. Want ik maak altijd een andere versie voor mezelf. Dus ik heb dit stukje al niet : "Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente." Zowel bij partner als bij vriendinnen / eetdate.

Ik maak ook gerust als ik een diner organiseer voor de groep bv wraps en eet zelf wokgroente met rijst oid.

Maar ik snap je punt wel.

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:21 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik snap je punt. Ik ben daar zelf alleen heel makkelijk in. En als ik het over het eten wil hebben hoe het bv smaakt, neem ik een hap van die ander.

Ik heb dat sowieso gescheiden. Want ik maak altijd een andere versie voor mezelf. Dus ik heb dit stukje al niet : "Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente." Zowel bij partner als bij vriendinnen / eetdate.

Ik maak ook gerust als ik een diner organiseer voor de groep bv wraps en eet zelf wokgroente met rijst oid.

Maar ik snap je punt wel.

Ik zou het heel lastig vinden dan om jouw vriendin te zijn dan. Compromissen sluiten is nou eenmaal iets van het leven vind ik, en je aanpassen ook. Natuurlijk kan dat niet in alle gevallen, maar meestal is er een gouden middenweg. Maar goed, in mijn 'sociale kring' is samen eten iets heel frequents, veel vrienden wonen niet perse heel erg hier in de buurt, dus ik kom ook niet voor een uurtje langs, en omgekeerd. Dan wordt er samen gegeten en dan ga ik daar niet mijn eigen prutje staan koken.

Bijvoorbeeld, laatst ging ik nasi eten bij een vriendin. Er kwamen 9 man eten ofzo. Ik was er als eerste dus we gingen aan het snijden van de groente, iedereen die binnenkwam ging bij ons aan tafel zitten. Iedereen helpt met koken, roert een keer, brengt spullen naar de eettafel. En van de twee pannen nasi was er 1 vegetarisch, want er was iemand die geen vlees eet bij. We hebben vervolgens met zijn allen heerlijk zitten eten. Als iemand dan daartussen zit met een boterham met 2 gebakken eieren, dan klopt het niet, op een of andere manier valt die toch buiten de groep. Samen eten verbindt ook.

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:27 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik zou het heel lastig vinden dan om jouw vriendin te zijn dan. Compromissen sluiten is nou eenmaal iets van het leven vind ik, en je aanpassen ook. Natuurlijk kan dat niet in alle gevallen, maar meestal is er een gouden middenweg. Maar goed, in mijn 'sociale kring' is samen eten iets heel frequents, veel vrienden wonen niet perse heel erg hier in de buurt, dus ik kom ook niet voor een uurtje langs, en omgekeerd. Dan wordt er samen gegeten en dan ga ik daar niet mijn eigen prutje staan koken.

Hier is samne eten ook iets regelmatigs. Heb ongeveer 2x per week een eetdate. Mijn vrienden willen er graag rekening mee houden (maar ik wil niet dat ze dubbel koken dus doe ik het zelf ) en hebben er ook totaal geen moeite mee. Ik ben best bereid me aan te passen, maar niet voor dit. Aangezien ik een duidelijk doel heb en daar gewoon voor wil gaan. En daar past, hoe lullig ook, geen compromissen in

quote:

Op maandag 3 november 2014 17:33 schreef Zeester het volgende:
Bijvoorbeeld, laatst ging ik nasi eten bij een vriendin. Er kwamen 9 man eten ofzo. Ik was er als eerste dus we gingen aan het snijden van de groente, iedereen die binnenkwam ging bij ons aan tafel zitten. Iedereen helpt met koken, roert een keer, brengt spullen naar de eettafel. En van de twee pannen nasi was er 1 vegetarisch, want er was iemand die geen vlees eet bij. We hebben vervolgens met zijn allen heerlijk zitten eten. Als iemand dan daartussen zit met een boterham met 2 gebakken eieren, dan klopt het niet, op een of andere manier valt die toch buiten de groep. Samen eten verbindt ook.

Dat ben ik dus totaal niet met je eens. Bij mij hangt er dus echt niet zo'n beladen iets aan eten.

Je kan ook heerlijk zitten eten met je eigen prutje erbij. Het is maar net hoe je het ziet. Ik heb totaal niet het gevoel dat ik buiten de groep val. Ik snap die sociale druk mbt eten ook totaal niet.

Misschien is t ook wel dat ik denk 'als ik
dik ben doordat ik hetzelfde eet als m'n slanke vrienden (binnen het redelijke dus een 'gewone' maaltijd en geen fastfood) dan ben ik maar dik. Dan is het maar zo, een stofwisselingsdingetje ofzo.