SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja zonde dat je BBB niet gedaan hebt. Je was gestopt met 5/3/1 omdat het te weinig volume was toch? Met BBB kun je je aardig uitleven. Als ik deadlift als main lift heb doe ik 5x10 squats op zo'n 65%. Dan ben je wel stukquote:Op woensdag 5 november 2014 22:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ja, weet ik. Ik las volgens mij dat het niet nodig was en toen heb ik het ook niet gedaan, wel jammer.
Prima man, prima. De afgelopen twee weken zijn we niet geweest omdat andere verplichtingen, maar aankomende zondag gaat het weer gebeuren en het gaat verdomde koud worden.De afgelopen keer was al ziekelijk koud, en nu is het nog kouder. Het aantal baantjes zijn ook ingekort, want op een gegeven moment wordt het gewoon te koud in de handen en voeten. Het meeste respect heb ik voor een maatje die sinds kort ook meegaat, en hij is shredded, dus dat is al helemaal koud.
De rest inclusief ik heeft nog een beetje isolatie.
Wat overigens wel erg fijn is, is dat na het zwemmen de sauna in de planning staat.
We gaan gewoon door tot in de sneeuw.Wat is de temperatuur op dit moment?
.Oppervlaktewater zit op rond de 14 graden ongeveer dus inderdaad erg koud. Pas op voor onderkoeling. Dat het koud is aan handen en voeten moet ook. Dat zijn namelijk delen van je lichaam die je kunt missen. Je lichaam zal proberen je organen te beschermen maar doordat je gaat zwemmen begint het bloed rond te stromen en komt het niet meer op temperatuur. Ook verlies je warmte bij je oksels liezen en knieholtes omdat je huid daar het dunst is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Denk dat het niet zozeer enkel het volume is, maar weinig variatie.quote:Op donderdag 6 november 2014 08:11 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja zonde dat je BBB niet gedaan hebt. Je was gestopt met 5/3/1 omdat het te weinig volume was toch? Met BBB kun je je aardig uitleven. Als ik deadlift als main lift heb doe ik 5x10 squats op zo'n 65%. Dan ben je wel stuk
Oppervlaktewater zit op rond de 14 graden ongeveer dus inderdaad erg koud. Pas op voor onderkoeling. Dat het koud is aan handen en voeten moet ook. Dat zijn namelijk delen van je lichaam die je kunt missen. Je lichaam zal proberen je organen te beschermen maar doordat je gaat zwemmen begint het bloed rond te stromen en komt het niet meer op temperatuur. Ook verlies je warmte bij je oksels liezen en knieholtes omdat je huid daar het dunst is.
Liften blijft voor mij nog altijd een hobby.
En als ik zie hoe mensen waarmee ik train die wendler doen vooruitgang boeken denk ik; oké top.
Maar vind het te "saai"
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
[..]
Het zal de UI van RaymondK zijn...Ah ja thanks. Die 2e filmpje bedoel je denk? Mogelijk gemaakt door Stan. Alias Varkensbiefstukje hier op fokSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe is het saai?quote:Op donderdag 6 november 2014 11:16 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Denk dat het niet zozeer enkel het volume is, maar weinig variatie.
Liften blijft voor mij nog altijd een hobby.
En als ik zie hoe mensen waarmee ik train die wendler doen vooruitgang boeken denk ik; oké top.
Maar vind het te "saai"
Mening mag je uiteraard hebben, maar saai? Als men z'n boekje leest is het alles behalve saai. Wendler geeft zoveel extra ideeën, dat er voor bijna iedereen wel wat is.Persoonlijk heb ik Beyond 531 gedaan, met BBB op tegengestelde dagen (Squat BBB op DL dag bv), AMRAP (As many reps as possible) sets, First-Set-Last sets en Joker sets. Vond het behalve AMRAP erg leuk om te doen!
AMRAP is niets voor mij.
Meeste warmte verlies je via je hoofd. Ik zou een neopreen kap halen bij een duik/surfzaak en dan kun je prima blijven gaanquote:
[..]
Ja, weet ik. Ik las volgens mij dat het niet nodig was en toen heb ik het ook niet gedaan, wel jammer.
Prima man, prima. De afgelopen twee weken zijn we niet geweest omdat andere verplichtingen, maar aankomende zondag gaat het weer gebeuren en het gaat verdomde koud worden.
We gaan gewoon door tot in de sneeuw.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Er staat ook dat IK het te saai vind.quote:
[..]
Hoe is het saai?
Persoonlijk heb ik Beyond 531 gedaan, met BBB op tegengestelde dagen (Squat BBB op DL dag bv), AMRAP (As many reps as possible) sets, First-Set-Last sets en Joker sets. Vond het behalve AMRAP erg leuk om te doen!
AMRAP is niets voor mij.
[ afbeelding ]
Gelukkig is een eigen mening hebben nog niet verboden
Maar ik wil meer variatie qua oefeningen per dag
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym 
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
Ah de welbekende bazen van de gym. Luidkeels aanwezig, doen alsof ze pro zijn en ondertussen elke oefening verkeerd uitvoeren.quote:
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
quote:
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
guiltyquote:
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Hater.quote:
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
Schreeuwen en met gewichten gooien is goed voor je gains. Sterker nog, de grootste gainkiller (na cardio en crossfit) is de gewichten rustig terugleggen in het rek.
Triest gedrag idd.quote:
Vanmorgen weer een heerlijk irritatie momentje in de gym
Aso's die keihard POMPEN POMPEN POMPEN roepen na een oefening
(en uiteraard de gewichten even op de grond laten kletteren)
Opgefokte types ook altijd in de gym, wat moet je er toch mee.
Gelukkig heb ik altijd muziek opstaan, maar dit gebeurde dus toen ik naar de uitgang liep
Gelukkig heb ik altijd muziek opstaan, maar dit gebeurde dus toen ik naar de uitgang liep
Als je stil blijft drijven misschien met een redddingsvest. Zodra je gaat spartelen/zwemmen stroomt er warm bloed naar je ledematen en komt het koud terug bij je organen en dat wil je niet. Het zal wel schelen maar verwacht geen wonderenquote:
[..]
Meeste warmte verlies je via je hoofd. Ik zou een neopreen kap halen bij een duik/surfzaak en dan kun je prima blijven gaan
. Temperatuur was vanmiddag trouwens 12,3 graden 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Misschien is een abonnement bij Curves iets voor je?quote:
Opgefokte types ook altijd in de gym, wat moet je er toch mee.
Gelukkig heb ik altijd muziek opstaan, maar dit gebeurde dus toen ik naar de uitgang liep
Wat is dit nu weer voor onzin? Ik zou me ook ergeren aan dergelijke josties.quote:
[..]
Misschien is een abonnement bij Curves iets voor je?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Kom op zeg, alsof je daar last van hebt.quote:Op donderdag 6 november 2014 20:17 schreef Klokov het volgende:
[..]
Wat is dit nu weer voor onzin? Ik zou me ook ergeren aan dergelijke josties.
Nergens voor nodig en slecht voor de sfeer m.i., ik zou ze liever kwijt dan rijk zijn.quote:
[..]
Kom op zeg, alsof je daar last van hebt.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Godverdomme, wat een temperatuur.quote:
[..]
Als je stil blijft drijven misschien met een redddingsvest. Zodra je gaat spartelen/zwemmen stroomt er warm bloed naar je ledematen en komt het koud terug bij je organen en dat wil je niet. Het zal wel schelen maar verwacht geen wonderen
Hoe belangrijk is het trouwens dat je eerst je lichaam laat wennen aan de temperatuur ipv er gelijk in te springen? Je hoort weleens dat je dan een hartstilstand kan krijgen.
If not now, then when.
Als iedereen gewoon zijn ding doet en aardig is kom je als gym zijnde een stuk verder dan wanneer je van die types er tussen hebt lopen die iedereen boos aankijken en graag gezien willen worden.quote:
[..]
Misschien is een abonnement bij Curves iets voor je?
WOOOOOOOOO
Nieuwe PR op de squat!
Ook bijna 1x5 120 ge DL'd zonder straps alleen ik kreeg kramp in m'n reet dus moest ik na rep 3 ff stoppen
Nieuwe PR op de squat!
Ook bijna 1x5 120 ge DL'd zonder straps alleen ik kreeg kramp in m'n reet dus moest ik na rep 3 ff stoppen
En dan niet zeggen hoeveelquote:
WOOOOOOOOO
Nieuwe PR op de squat!
Ook bijna 1x5 120 ge DL'd zonder straps alleen ik kreeg kramp in m'n reet dus moest ik na rep 3 ff stoppen
.
Geen referral hier.
aangezien de warmte toevoer naar je extremiteiten vrij snel stopt en je hoofd alleen al bijna de helft van het warmte verlies verzorgt, blijf ik bij mijn cap.quote:
[..]
Als je stil blijft drijven misschien met een redddingsvest. Zodra je gaat spartelen/zwemmen stroomt er warm bloed naar je ledematen en komt het koud terug bij je organen en dat wil je niet. Het zal wel schelen maar verwacht geen wonderen
En zaterdag laat ik je weten wat de temperatuur op diepte is
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Cold_shock_responsequote:
[..]
Godverdomme, wat een temperatuur.
Hoe belangrijk is het trouwens dat je eerst je lichaam laat wennen aan de temperatuur ipv er gelijk in te springen? Je hoort weleens dat je dan een hartstilstand kan krijgen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Precies.quote:
[..]
Wat is dit nu weer voor onzin? Ik zou me ook ergeren aan dergelijke josties.
Als je blijkbaar nog genoeg energie dr in hebt zitten om dr zo gefocust nog een schreeuw uit te gooien die je doorgaans alleen in het gorillaverblijf in Blijdorp hoort, dan lig je jezelf aan te stellen en zou ik mn ademhaling/form ook eens opnieuw onder de loop nemen
[ Bericht 10% gewijzigd door RaymondK op 07-11-2014 07:33:21 ]
So what? Ga jij daar minder van tillen dan? Denk gewoon bij jezelf: "Achterlijke bro" en ga verder. Daar hoef je toch geen drama van te maken?quote:
[..]
Als iedereen gewoon zijn ding doet en aardig is kom je als gym zijnde een stuk verder dan wanneer je van die types er tussen hebt lopen die iedereen boos aankijken en graag gezien willen worden.
Dat van je hoofd is een mythe, gebaseerd op een onderzoek dat het Amerikaanse leger in de jaren '50 heeft gedaan. Het probleem was dat de testpersonen helemaal ingepakt waren in warme kleding, behalve hun hoofd. Nogal wiedes dat je dan de meeste hitte verliest van die plek. In werkelijk verlies je ongeveer 10% van je hitte door je hoofd.quote:
[..]
aangezien de warmte toevoer naar je extremiteiten vrij snel stopt en je hoofd alleen al bijna de helft van het warmte verlies verzorgt, blijf ik bij mijn cap.
En zaterdag laat ik je weten wat de temperatuur op diepte is
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |