LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door Ole op 29-10-2014 17:48:23 ]Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Had net een belangrijk gesprek, helemaal zenuwachtig 
Slecht ontbeten dus
lijstje
- 11 uur bruin broodje mozzarella tomaat
- 13.30 bruin pistoletje krabsalade
- 16 uur stuk fruit
- 18.30 stamppot prei
- yoghurt met fruit
Even lunch halen dus
[ Bericht 8% gewijzigd door Ole op 29-10-2014 13:57:23 ]
Slecht ontbeten dus
lijstje
- 11 uur bruin broodje mozzarella tomaat
- 13.30 bruin pistoletje krabsalade
- 16 uur stuk fruit
- 18.30 stamppot prei
- yoghurt met fruit
Even lunch halen dus
[ Bericht 8% gewijzigd door Ole op 29-10-2014 13:57:23 ]
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik ga vanavond een zelfgemaakte tomatensoep eten, altijd erg lekker 
Zit ook weinig aan andere zooi in of E-nummers of weet ik veel.
Zit ook weinig aan andere zooi in of E-nummers of weet ik veel.
Mokkel met stuntstok
alles goed?quote:
Barst hier van de spierpijn. Maandag weer ietsje zwaarder getraind. Ik word nog eens sterk
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Heb je een recept? Ik maak eigenlijk nooit zelf tomatensoep, omdat ik geen goed recept heb.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 13:38 schreef Mord_Sith het volgende:
Ik ga vanavond een zelfgemaakte tomatensoep eten, altijd erg lekker
Een ons is btw wel heel weinig
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Och, ik heb gisteren het graf van mijn grootouders helemaal schoongemaakt en gewassen en zei toen tegen mijn moeder 'cremeer mij maar gewoon, dat geeft minder gedoe'. Dus ooit komt dat ons wegen goedquote:
Vandaag lekker veel bewogen, maar qua eten zit ik helemaal mis. Niet ontbeten, toen een chocoladebolletje gehad (ik dacht dat het kleine krentenbolletjes waren, dit had ook bruine vlekjes ter grote van krenten
), hand pepernoten en straks avondeten wat wel normaal is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben aan de macro's, bitches. Wacht maar. Straks ben ik een soort Jillian.
Ofzo.
En succes met afvallen dames!
Ofzo.
En succes met afvallen dames!
Ja doei.
Don't skip leg day, moblo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wil trouwens vaker een gekookt eitje eten (want makkelijk en gezond tussendoortje) heeft iemand tips om het toch nog iets lekkerder/specialer te maken?
Chocoladebolletje? De manier waarop je het beschrijft klinkt het ook niet echt lekkerquote:
[..]
Vandaag lekker veel bewogen, maar qua eten zit ik helemaal mis. Niet ontbeten, toen een chocoladebolletje gehad (ik dacht dat het kleine krentenbolletjes waren, dit had ook bruine vlekjes ter grote van krenten
Hier vandaag ruim twee uur bewogen.
Moet alleen nog een L verzinnen.
Superlekker juist! Bolletje met daarin stukjes chocolade. Soort straciatellabrood....quote:
[..]
Chocoladebolletje? De manier waarop je het beschrijft klinkt het ook niet echt lekker
Hier vandaag ruim twee uur bewogen.
Moet alleen nog een L verzinnen.
En nu nog een L verzinnen? Die had ik om 13:00 uur al op.
O: 3 volkoren. 1 cervelaat,1 grilworst, 1 appelstroop met 30+kaas. 200 ml lv yoghurt, handje notencruesli de ontbijtkoek heb ik weer geschrapt, darmen doen weer normaal
T: Appel met kaneel uit de magnetron
T2: Pakje lu-crackertjes.
L: IJsbergsla met fusili, komkommer, wat zonnebloempitjes, 1/2 plak oude 30+kaas, 2 plakjes cervelaat, zilveruitjes, wat honingmosterddressing en de laatste flinters gebakken ui.
T: Kleine banaan.
D: Bami, zonder vlees, met gebakken ei. Hebben geen kroepoek meegebracht, dus misschien maak ik zelf een beetje satesaus.
S: Uur paardrijden.
T: Niks meer, lekker slapen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik probeer het ook weer op te pakken. En zoals ik dat als goede Weight Watcher geleerd heb, doe ik dat met Roggebrood 
.
O: 2 geroosterde volkoren broodjes met 2 gebakken eieren met een beetje kaas (ongeveer een half plakje als het voorgesneden plakken zouden zijn).
L: roggebrood met 45+ kaas
T: magere latte
D: Iets chili con carne achtigs, met rijst. Moet nog even bedenken of ik het met of zonder vlees ga maken, maar er gaan sowieso bruine bonen, mais, paprika en ui in.
En moet ook nog fruit eten vandaag, maar dat moet ik nog kopen. Ben nog niet helemaal content hierover, maar het begint te komen.
. O: 2 geroosterde volkoren broodjes met 2 gebakken eieren met een beetje kaas (ongeveer een half plakje als het voorgesneden plakken zouden zijn).
L: roggebrood met 45+ kaas
T: magere latte
D: Iets chili con carne achtigs, met rijst. Moet nog even bedenken of ik het met of zonder vlees ga maken, maar er gaan sowieso bruine bonen, mais, paprika en ui in.
En moet ook nog fruit eten vandaag, maar dat moet ik nog kopen. Ben nog niet helemaal content hierover, maar het begint te komen.
Op woensdag is mijn D pas om 21.00 dus pas ik er de rest op aan.quote:
[..]
Superlekker juist! Bolletje met daarin stukjes chocolade. Soort straciatellabrood....
En nu nog een L verzinnen? Die had ik om 13:00 uur al op.
Roggebrood is altijd goedquote:
Ik probeer het ook weer op te pakken. En zoals ik dat als goede Weight Watcher geleerd heb, doe ik dat met Roggebrood
O: 2 geroosterde volkoren broodjes met 2 gebakken eieren met een beetje kaas (ongeveer een half plakje als het voorgesneden plakken zouden zijn).
L: roggebrood met 45+ kaas
T: magere latte
D: Iets chili con carne achtigs, met rijst. Moet nog even bedenken of ik het met of zonder vlees ga maken, maar er gaan sowieso bruine bonen, mais, paprika en ui in.
En moet ook nog fruit eten vandaag, maar dat moet ik nog kopen. Ben nog niet helemaal content hierover, maar het begint te komen.
Klopt! Het was heel melig, met dropjes chocoladepastaachtigspul. Niet voor herhaling vatbaar.quote:
Chocoladebolletje? De manier waarop je het beschrijft klinkt het ook niet echt lekker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk trouwens dat het dit http://www.ah.nl/allerhan(...)tebonenchili-met-kip gerecht gaat worden. Komt een vriend eten die niet van paprika houdt, dus denk dat dit wel lekkere optie is.
Zwarte bonenquote:
Ik denk trouwens dat het dit http://www.ah.nl/allerhan(...)tebonenchili-met-kip gerecht gaat worden. Komt een vriend eten die niet van paprika houdt, dus denk dat dit wel lekkere optie is.
Ik ben dol op zwarte bonen. Geen idee of het lekker wordt met kip, maar kip past volgens mij overal wel bij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind kip ook niet persé lekkerder dan gehakt, dus misschien doe ik er wel gewoon mager gehakt in ipv kip.quote:
[..]
Zwarte bonen
Avondeten is overigens couscous met wortel en bataat & koolvisfilet. En dan naar bed en dan om 23.00 beginnen met de tweede baan van de dag. Ik neem een salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, paprika en mozarella mee naar mijn werk. Geen carbs, want daar word ik slaperig van en dat kan ik niet gebruiken vannacht 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kan ik me deels wel in vinden. Crackers waren een zwak momentje. Had na die appel op een bepaald moment echt buikpijn van de trek. Verder zie ik drie maaltijden, waarvan één met name groente is... Handje fusili in de salade vind ik niet meteen een carbmaaltijd, eigenlijk.quote:
Zijn wel heel veel carb-maaltijden Tink!
Hoe vullen jullie je salades zonder er aardappels of pasta o.i.d. bij te doen? Vind het al snel niet genoeg of een kale boel. Gekookt ei kan op kantoor niet, dat vindt echt iedereen te hard stinken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |