LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-10-2014 18:24:34 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De zones zijn gebaseerd op je HR max he?quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 18:39 schreef Zwabberhark het volgende:
118 is wel heel laag! Dat zit nog onder D1? Kun je dan nog spreken van een training?
Ben al een oude man dus geen hoge HR max.
Bovendien is onder D1 een hersteltraining, dus wel degelijk een training.
Polar zegt het volgende over dit ommetje:quote:This training improved your general base fitness and basic aerobic endurance, and boosted your metabolism. Your body’s ability to store oxygen within the cardio system and muscles improved. Because the training session was long, effects are expected to be stronger. Fat is the main energy source that your body uses at this training intensity, thus preserving your glucose storages.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.gpx-klussen.. het blijft een SF term voor mij...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat polar over jouw training zegt is toch het D1-riedeltje en geen hersteltraining?
Om onder D1 te blijven moet ik wandelen of fietsen. Dus ik ben natuurlijk stikjaloers.Ja klopt, voor mij was het een D1 (90% van de training in D1).quote:
Wat polar over jouw training zegt is toch het D1-riedeltje en geen hersteltraining?
Om onder D1 te blijven moet ik wandelen of fietsen. Dus ik ben natuurlijk stikjaloers.
Maar vandaag was ook wel erg laag, normaal moet ik daar een halve tot een hele minuut per km langzamer voor lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hartslag kan ook laag blijven als je juist niet goed hersteld bent he, pas daarvoor opquote:
[..]
Ja klopt, voor mij was het een D1 (90% van de training in D1).
Maar vandaag was ook wel erg laag, normaal moet ik daar een halve tot een hele minuut per km langzamer voor lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja maar hoe weet ik dan ik hersteld ben?quote:
[..]
Hartslag kan ook laag blijven als je juist niet goed hersteld bent he, pas daarvoor op
Mijn rusthartslag is ook lekker laag, 43 vanochtend.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gevoel + rusthartslag lijkt me genoeg zeggenquote:
[..]
Ja maar hoe weet ik dan ik hersteld ben?
Mijn rusthartslag is ook lekker laag, 43 vanochtend.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hebt gewoon deze keer liggend die gpx in elkaar geklust.quote:
[..]
Ja klopt, voor mij was het een D1 (90% van de training in D1).
Maar vandaag was ook wel erg laag, normaal moet ik daar een halve tot een hele minuut per km langzamer voor lopen.
Ziet er strak uitquote:
Mooie cadeautjes van GotC gekregen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Net zelfde rondje als zaterdag en zondag gelopen, 6.2 KM, vanavond bijna 1.5 minuut eraf, 34:46 het begint weer te komen🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockMooi kleurtje. Wil ik ook.quote:
Mooie cadeautjes van GotC gekregen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik heb een 3/4 tight van Puma. Zit heerlijk.Wow cool!quote:
https://www.kickstarter.c(...)ces-from-your-motionIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ssssssstquote:Op dinsdag 28 oktober 2014 19:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Je hebt gewoon deze keer liggend die gpx in elkaar geklust.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi! Moet er ook weer eens voor gaan shoppen.quote:
Mooie cadeautjes van GotC gekregen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hey! Hoe gaat 't bij jou dan met lopen?quote:
[..]
Mooi! Moet er ook weer eens voor gaan shoppen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZalandoquote:
[..]
Mooi! Moet er ook weer eens voor gaan shoppen.
En idd hoe gaat het bij jou??Mooiquote:
Mooie cadeautjes van GotC gekregen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kon na 7 weken weer opnieuw op gaan bouwen...quote:
[..]
Hey! Hoe gaat 't bij jou dan met lopen?
Enkel is nog steeds niet helemaal over maar kan er wel weer op 'hardlopen', gaat steeds een beetje beter, steeds een beetje later dat het begint te trekken, steeds weer een beetje sneller.
Moet eerlijk bekennen dat ik in die 7 of 8 weken echt er goed de pee in had hoor.
Conditie gekelderd, gewicht weer wat omhoog.
Kan nu weer redelijk de 5 km lopen. Maar ja, hardlopen is doelen stellen en halen.. eigenlijk gewoon een kwestie van doelen bijstellen en nieuwe maken, op weer naar de 10
Las op fb dat jij ook door je enkel gegaan bent? Valt het mee denk je?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hoe vaak ik wel niet een mandje vul en dan toch maar niet bestel omdat ik niet zeker ben of het wel gaat passen.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.jeetje... eerst de discussie over herstellen dit dat en alles en nu halen jullie hartslag er ook nog bij...nu weet ik helemaal niet meer of ik herstelt ben..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
rennend volk, ik groet U !
