LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah! Lucky youquote:Op maandag 27 oktober 2014 20:48 schreef raptorix het volgende:
[..]
Ik ook niet, mijn moeder nam het voor me mee
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het horlogequote:
[..]
Maar wat maakte je dan nat? De sluiting?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Iedereen alweer zin in de wedstrijden dit weekend ?
Het wordt een Indian summer weekend blijkbaar... toch, Zwabber?Ben benieuwd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Good luck en niet te hard trainenquote:
[..]
Ben benieuwd
Mooi. Dan moet ik hoog nodig voor een marathon gaan trainen.quote:
[..]
Hoewel niet aan mij gesteld, maar ik voel me vrij hem voor mezelf te beantwoorden. Ik denk dat voor niet-invalide mensen zou moeten gelden dat je duidelijk sneller bent dan wanneer je zou lopen. Dan kom je denk ik al snel op een maximum van 6 uur (ca. 7 km.u).
Al zou ik in de meeste gevallen zeggen dat het waarschijnlijk beter is te zorgen dat je een HM onder de 2:15 kan lopen voor je aan begint.
En over spirtusbus' trainer: Ik hoorde een rake opmerking afgelopen woensdag bij de baantraining: "Genieten doe je tijdens de trainingen vooraf, tijdens een wedstrijd wil je een tijd zetten (..)". Als je tijden teruglopen tov wat je ooit kon, moet je opnieuw bedenken waarom je marathon-wedstrijd zou willen lopen. De conclusie kan zijn dat je het dan voor gezien houdt.
Ik vind het erg lief van je dat je een grens kiest waar ik (net) onder zit. Dank je wel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat was ik niet van plan, hard trainen, lekker 2x een duurloopje nog doen en dan zaterdag aan de bak:quote:
[..]
Good luck en niet te hard trainen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Streeftijd ??quote:
[..]
Dat was ik niet van plan, hard trainen, lekker 2x een duurloopje nog doen en dan zaterdag aan de bak:
[ afbeelding ]
Ik hoop onder de 1.45 te duiken, maar ik heb geen flauw idee of dat gaat lukken. Pas 2x tempowerk gedaan sinds mijn marathon en hoewel dat eigenlijk wel redelijk ging is het zaterdag toch best verquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, niet de sluiting, ook niet mijn horloge.
Mijn band heeft een breed, dik middengedeelte waar ook de batterij in zit, en dat maakte ik dus nat. En dat zit dan ook tegen mijn hart aan.
Nu zie ik dat aan weerszijden op het dunnere plastic gedeelte zo'n sensorvak zit. En dat was me nooit opgevallen. Zelfs als ik het had gezien, zou ik niet hebben geweten dat dat het meetgedeelte is.
Mijn band heeft een breed, dik middengedeelte waar ook de batterij in zit, en dat maakte ik dus nat. En dat zit dan ook tegen mijn hart aan.
Nu zie ik dat aan weerszijden op het dunnere plastic gedeelte zo'n sensorvak zit. En dat was me nooit opgevallen. Zelfs als ik het had gezien, zou ik niet hebben geweten dat dat het meetgedeelte is.
quote:Op maandag 27 oktober 2014 21:06 schreef wyccie het volgende:
Nee, niet de sluiting, ook niet mijn horloge.
Mijn band heeft een breed, dik middengedeelte waar ook de batterij in zit, en dat maakte ik dus nat. En dat zit dan ook tegen mijn hart aan.
Nu zie ik dat aan weerszijden op het dunnere plastic gedeelte zo'n sensorvak zit. En dat was me nooit opgevallen. Zelfs als ik het had gezien, zou ik niet hebben geweten dat dat het meetgedeelte is.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
1:44:59 wordt het !!!quote:
[..]
Ik hoop onder de 1.45 te duiken, maar ik heb geen flauw idee of dat gaat lukken. Pas 2x tempowerk gedaan sinds mijn marathon en hoewel dat eigenlijk wel redelijk ging is het zaterdag toch best ver
Staat die arme jongen straks 5 minuten bij de finish te wachten omdat het 1:39:59 isquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Staat die arme jongen straks 5 minuten bij de finish te wachten omdat het 1:39:59 is
Waarom sta jij hier te wachten meneer? Ja dat moest van thelaudprince!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Staat die arme jongen straks 5 minuten bij de finish te wachten omdat het 1:39:59 is
quote:
[..]
Even een vraagje voor de veteranen hier, er bestaat nogal onenigheid over de gewenste hersteltijd tussen wedstrijden. Er zijn mensen die het hebben over 6 weken hersteltijd na een HM en dat je maar zoveel wedstrijden per jaar kan doen terwijl er ook mensen zijn die zeggen dat wedstrijden de beste trainingen zijn. Hoe is jullie kijk hierop ?
Ik ben dan geen veteraan, maar ik denk niet dat je 6 weken herstel na een HM nodig hebt.quote:
Even een vraagje voor de veteranen hier, er bestaat nogal onenigheid over de gewenste hersteltijd tussen wedstrijden. Er zijn mensen die het hebben over 6 weken hersteltijd na een HM en dat je maar zoveel wedstrijden per jaar kan doen terwijl er ook mensen zijn die zeggen dat wedstrijden de beste trainingen zijn. Hoe is jullie kijk hierop ?
Maar misschien moet je niet naar mij luisteren, ik ben niet voor niks geblesseerd.
6 weken lijkt me wat lang voor een HM, daarnaast hangt het natuurlijk met veel factoren samen, hoe diep ga je, hoe fit ben je, wat is je lichaamsbouw, etc. etc. Zelf ben ik van mening dat je vooral heel goed naar je lichaam moet luisteren, na een zware inspanning kun je gerust al vrij snel weer gaan lopen, maar doe dat gewoon om beetje ritme te houden, dus ga niet forceren of strak kijken naar tijden, sterker laat je gear thuis, en loop gewoon relaxed uit, 10 a 20 minuten lekker dribbelen kan echt geen kwaad.quote:
Even een vraagje voor de veteranen hier, er bestaat nogal onenigheid over de gewenste hersteltijd tussen wedstrijden. Er zijn mensen die het hebben over 6 weken hersteltijd na een HM en dat je maar zoveel wedstrijden per jaar kan doen terwijl er ook mensen zijn die zeggen dat wedstrijden de beste trainingen zijn. Hoe is jullie kijk hierop ?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Wat ik vaak hoor is het aantal mijl van de wedstrijd als dagen relatieve rust aanhouden. Dus na een HM 13 dagen rust, dat wil niet zeggen dat je niet mag trainen, maar geen snelle trainingen doen. Dus wel gewoon lekker uitlopen of rustige duurloopjes.quote:
Even een vraagje voor de veteranen hier, er bestaat nogal onenigheid over de gewenste hersteltijd tussen wedstrijden. Er zijn mensen die het hebben over 6 weken hersteltijd na een HM en dat je maar zoveel wedstrijden per jaar kan doen terwijl er ook mensen zijn die zeggen dat wedstrijden de beste trainingen zijn. Hoe is jullie kijk hierop ?
Ik hou zelf gewoon aan met hoe ik me voel. Voelen de benen goed, dan kan ik best een snelle training doen. En dan kijken hoe ik daarop weer reageer voor mijn volgende training.
Ligt eraan hoe hard je je best hebt gedaan en hoe je uit de wedstrijd komt.quote:
Even een vraagje voor de veteranen hier, er bestaat nogal onenigheid over de gewenste hersteltijd tussen wedstrijden. Er zijn mensen die het hebben over 6 weken hersteltijd na een HM en dat je maar zoveel wedstrijden per jaar kan doen terwijl er ook mensen zijn die zeggen dat wedstrijden de beste trainingen zijn. Hoe is jullie kijk hierop ?
Als je gewoon zonder blessure eruit komt kan je na een paar weken gewoon weer rustig flinke afstanden lopen. Als gevorderde kan je best 1 of2 weken later weer een hm doen.
En als je murmeli heet loop je 8 weken na je hm nog steeds maar 8 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een jeugdvriend van me liep trouwens jarenlang elke avond 10 mijl, en dan ook nog in een tempo rond het uur, hoezo herstel nodig
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Zelf ben ik van mening dat het geen 6 weken is, maar ik wilde jullie mening. Ik heb zelf geen moeite met het regelmatig lopen van dit soort afstanden, er zit wekelijks altijd wel 1 training van ongeveer die afstand bij en ik heb dit jaar 2 blokken met 3 HM's gedaan in een periode van 5/6 weken.
* Murmeli jaloers isquote:
Zelf ben ik van mening dat het geen 6 weken is, maar ik wilde jullie mening. Ik heb zelf geen moeite met het regelmatig lopen van dit soort afstanden, er zit wekelijks altijd wel 1 training van ongeveer die afstand bij en ik heb dit jaar 2 blokken met 3 HM's gedaan in een periode van 5/6 weken.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
