LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je korte reps doet met meer gewicht geef je een maximale trainingsprikkel aan je spierenquote:Op dinsdag 21 oktober 2014 12:48 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ohmisschien ga ik daardoor maar niet vooruit.
Als ik 5 x 5 ofzo ga doen ben ik ook veel sneller weer thuis
Hoeveel keer herhaal jij dan nu?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, was het maar waar. Ik betaal best wel veel per maand ookquote:Op dinsdag 21 oktober 2014 12:48 schreef Yaaar het volgende:
[..]
O, dacht dat dat op iedere sportschool was. Lijkt mij wel handig. Ik zat eens met vriendinnen bij een sportschool en paar jaar geleden, en toen had je van die personal trainers die rondliepen en zich er zomaar mee gingen bemoeien, zeg maar. Dat was irritant.
(28 euro, kan goedkoper)Zou het juist wel fijn vinden als iemand me zou corrigeren als ik iets fout doe ofzo.
Ja heb ik weer wat geleerd!quote:Op dinsdag 21 oktober 2014 12:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als je korte reps doet met meer gewicht geef je een maximale trainingsprikkel aan je spieren
Zie je hoe handig dit is
Bij ons op de sportschool lopen wel trainers rond, maar voor een echte PT moet je bijbetalen. Al kan ik ze ten allen tijden gratis advies vragen en periodiek bekijken we gezamenlijk mijn trainingspakket.
Zo heb ik het eigenlijk ook het liefst. Ik gebruik koptelefoontjes en dan kan ik het niet gebruiken als iemand de hele tijd naast me komt te staan praten. Als ik iets fout doe, corrigeren ze me wel. Dat is belangrijk.
[ Bericht 18% gewijzigd door CrunchySelf op 21-10-2014 13:01:38 ]
Zo heb ik het eigenlijk ook het liefst. Ik gebruik koptelefoontjes en dan kan ik het niet gebruiken als iemand de hele tijd naast me komt te staan praten. Als ik iets fout doe, corrigeren ze me wel. Dat is belangrijk.
[ Bericht 18% gewijzigd door CrunchySelf op 21-10-2014 13:01:38 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is wel fijn zeg!quote:Op dinsdag 21 oktober 2014 12:56 schreef CrunchySelf het volgende:
Bij ons op de sportschool lopen wel trainers rond, maar voor een echte PT moet je bijbetalen. Al kan ik ze ten allen tijden gratis advies vragen en periodiek bekijken we gezamenlijk mijn trainingspakket.
Zo heb ik het eigenlijk ook het liefst. Ik gebruik koptelefoontjes en dan kan ik het niet gebruiken als iemand de hele tijd naast me komt te staan praten. Als ik iets fout doe, corrigeren ze me wel. Dat is belangrijk.
Bij mij weten ze maar weinig over fitness heb ik t idee, en zie je ze verder ook niet
Is het ook, maar voor het geld dat ik per maand betaal mag het ook wel. Is ¤48quote:
[..]
Dat is wel fijn zeg!
Bij mij weten ze maar weinig over sport en zie je ze verder niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Haha, dat is idd wel veel...quote:
[..]
Is het ook, maar voor het geld dat ik per maand betaal mag het ook wel. Is ¤48
Dan verwacht je dat ook wel ja.
Vanaf vandaag ga ik proberen om 6 eetmomenten in te plannen.
De laatste tijd at ik over dag (veel) te weinig en ging in de avond snaaien.
Eens kijken of dit het tegen kan houden (deze week wel lastig want ik heb vakantie, dus geen ritme en minder sportmomenten).
De laatste tijd at ik over dag (veel) te weinig en ging in de avond snaaien.
Eens kijken of dit het tegen kan houden (deze week wel lastig want ik heb vakantie, dus geen ritme en minder sportmomenten).
Goed zo. Hoe wil je dat gaan aanpakken?quote:
Vanaf vandaag ga ik proberen om 6 eetmomenten in te plannen.
De laatste tijd at ik over dag (veel) te weinig en ging in de avond snaaien.
Eens kijken of dit het tegen kan houden (deze week wel lastig want ik heb vakantie, dus geen ritme en minder sportmomenten).
Same here, ik zit bij basic fitquote:
[..]
Dat is wel fijn zeg!
Bij mij weten ze maar weinig over fitness heb ik t idee, en zie je ze verder ook niet
Ik heb geen eet inspiraaaaaaatie voor vanaaf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ontbijt, lunch en avondeten gewoon normaal.quote:
[..]
Goed zo. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
En dan nog 3 tussendoortjes, smoothie, yoghurt, fruit, groente, plakje ham of kaas.
Holyshit! Hoeveel?!quote:
[..]
Is het ook, maar voor het geld dat ik per maand betaal mag het ook wel. Is ¤48
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
acht en veertig euroquote:
. In de buurt niks beters of ik moet er 15km voor rijden, maar dan ga ik het niet doen. Plus niet alleen fitness: sauna, zwemmen, squashen zit er onbeperkt gratis bij. Maar ja, dat gebruik ik niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sauna. Ooooohquote:
[..]
acht en veertig euro
Plus niet alleen fitness: sauna, zwemmen, squashen zit er onbeperkt gratis bij. Maar ja, dat gebruik ik niet
Wil. Nu. Koud. Sauna. Nu. Moet. Nu 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zwemmen en squashen is zo leuk!quote:
[..]
acht en veertig euro
Plus niet alleen fitness: sauna, zwemmen, squashen zit er onbeperkt gratis bij. Maar ja, dat gebruik ik niet
Sauna hebben wij ook, maar dat durf ik niet hier
terwijl ik wel regelmatig naar sauna ga aan andere kant van het land
Sauna heb ik nog nooit gedaan en ben ik voorlopig niet van plan.
Squashen doe ik af en toe, zwemmen is nu niet het seizoen meer. Doe ik liever buiten.
Squashen doe ik af en toe, zwemmen is nu niet het seizoen meer
. Doe ik liever buiten.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier is de sportschool ook duur, 38 euro.
En dat voor alleen fitness en groepslessen (en korting op tennis/squash).
En dat voor alleen fitness en groepslessen (en korting op tennis/squash).
Over koud gesproken, ik heb het de hele dag al koudquote:
[..]
Sauna. Oooooh
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O ja groepslessen, die heb ik ookquote:
Hier is de sportschool ook duur, 38 euro.
En dat voor alleen fitness en groepslessen (en korting op tennis/squash).
.Maar ik vind dat squashen/tennis hoort er bij zulke bedragen gewoon in. Toen ik geen abbonement had betaald ik per persoon iets van ¤11 huur per uur. Afzetters.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb een hempje, een thermoshirt en een trui aan, en nog steeds koud. Gisterenavond ook wat keelpijnquote:
[..]
Over koud gesproken, ik heb het de hele dag al koud
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb dus echt een grafgrafgrafhekel aan zwemmen he. Meeeenquote:
[..]
Zwemmen en squashen is zo leuk!
Sauna hebben wij ook, maar dat durf ik niet hier
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo zeg, ok ok you winquote:
[..]
Ik heb een hempje, een thermoshirt en een trui aan, en nog steeds koud. Gisterenavond ook wat keelpijn
. Heb alleen t shirt en overhemd aan, maar kantoorthermometer zegt dat het hier 22 graden is...
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
hier 20 binnen.quote:
[..]
Zo zeg, ok ok you win
Begint aardig te stormen trouwens
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik betaal 21 euro (fit for free) inclusief groepslessen, er lopen hier genoeg instructeurs rond en helpen ook waar nodig (of als je het vraagt) .
en als ik op visite ga bij bijvoorbeeld mijn ouders (in de randstad) kan ik ook daar sporten! Ideaal dus
en als ik op visite ga bij bijvoorbeeld mijn ouders (in de randstad) kan ik ook daar sporten! Ideaal dus
Ja dat heb ik met basic ook. Betaal 15 euro p/m en kan overal sporten in heel NL. Alleen geen begeleiding, maar die heb ik ook niet nodig want ik heb een fysio als PTquote:
ik betaal 21 euro (fit for free) inclusief groepslessen, er lopen hier genoeg instructeurs rond en helpen ook waar nodig (of als je het vraagt) .
en als ik op visite ga bij bijvoorbeeld mijn ouders (in de randstad) kan ik ook daar sporten! Ideaal dus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
