LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben ik het ook mee eens, maar ik loop hoe dan ook al bijna altijd zonder muziek. Zaterdag dus ook. En nog een voordeel. Na 30km is het echt heel fijn om aanmoedigingen van volslagen onbekenden te horen. Hoe gek dat ook klinkt, maar dat geeft goede moed.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 08:55 schreef Corniel het volgende:
@SEMTEX: Ik zou zonder muziek lopen. Ik heb de MTR (tijdrit over 120 km, duur, ruim 3 uur) vaak met muziek gereden, en afgelopen jaar voor het eerst niet. En eigenlijk bevalt dat het beste. Je wordt het getetter in je oor op een gegeven moment zat, en dat is al je het zwaar hebt. Totdat je het zwaar hebt, doet die muziek niet zoveel voor je. Just my 2ct.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op dinsdag 7 oktober 2014 22:41 schreef wyccie het volgende:
Ik wil in 2015 nou eindelijk eens die Usain Bolt eruit lopen.Of gewoon prettig lopen is ook prima.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
+1quote:Op woensdag 8 oktober 2014 08:56 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ben ik het ook mee eens, maar ik loop hoe dan ook al bijna altijd zonder muziek. Zaterdag dus ook. En nog een voordeel. Na 30km is het echt heel fijn om aanmoedigingen van volslagen onbekenden te horen. Hoe gek dat ook klinkt, maar dat geeft goede moed.
Maar ja iedereen moet doen wat het beste bij hem/haar past en Semtex loopt altijd met muziek.
Dan moet je dat lekker blijven doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is ook iets waar ik over twijfel. Ik wil sowieso het grootste deel niet met muziek lopen, maar misschien mijn telefoon en oortjes in de waterpack stoppen voor de laatste 10km of zo. Ik heb daar één keer tijdens een LDL van 28km wel wat aangehad, om muziek aan te zetten toen ik het echt zwaar kreeg.quote:
@SEMTEX: Ik zou zonder muziek lopen. Ik heb de MTR (tijdrit over 120 km, duur, ruim 3 uur) vaak met muziek gereden, en afgelopen jaar voor het eerst niet. En eigenlijk bevalt dat het beste. Je wordt het getetter in je oor op een gegeven moment zat, en dat is al je het zwaar hebt. Totdat je het zwaar hebt, doet die muziek niet zoveel voor je. Just my 2ct.
Maar ik heb dan weer niet het geduld/de skills/de telefoon om een hippe playlist te maken met allemaal oppeppende muziek en mijn oortjes zijn ook nogal bagger
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je normaal al zo weinig met muziek loopt, zou ik het bij een marathon zeker niet doen. Bij Semtex is het anders, omdat die eigenlijk altijd al wel met muziek loopt. Als je het nu zwaar krijgt, word je door het publiek wel opgepept.quote:
[..]
Dat is ook iets waar ik over twijfel. Ik wil sowieso het grootste deel niet met muziek lopen, maar misschien mijn telefoon en oortjes in de waterpack stoppen voor de laatste 10km of zo. Ik heb daar één keer tijdens een LDL van 28km wel wat aangehad, om muziek aan te zetten toen ik het echt zwaar kreeg.
Maar ik heb dan weer niet het geduld/de skills/de telefoon om een hippe playlist te maken met allemaal oppeppende muziek en mijn oortjes zijn ook nogal bagger
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat een spreiding bij die vrouwenquote:
Het loopt als kussentjes, hele zachte kussentjes. Maar ze zijn nog wel zwaar vind ik hoor. Merk duidelijk dat mijn benen meer moeten werken met de Hoka's aan. Maar dat is in vergelijking met de Sense, Kinvara en VFF die allemaal heel licht zijn. Ook moeten mijn enkels iets meer werken met onverhard terrein. Maar ze liepen het laatste stuk van de TDF heerlijk, ik snap zeker waarom ze heel veel op Ultra's gebruikt worden.
Ik word brutaal genoemd door MudSweatTrails:
http://www.mudsweattrails.nl/hogeveluwetrail_2014
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Zie niet in waarom je zo langzaam moet lopen. Je loopt je trainingen, die nu tot 7km gaan, ook gewoon op 6.00 ongeveer. Denk dat je best voor een tijd onder het uur zou kunnen gaan hoor. Lijkt me echt geen probleem.
edit: je gaat gewoon onder het uur lopen. Geen enkel probleem.
Ik zou me er inderdaad niets van aan moeten trekken hoe hard anderen lopen en me op mijn eigen race moeten focussen, maar soms heb ik daar wat moeite mee.quote:
[..]
Wat boeit dat nu hoeveelste je eindigt?
En je hoeft inderdaad niet langzamer te lopen of zo, wat ik bedoelde was dat je je niet laat meeslepen door het wedstrijdelement en ineens een min per km sneller gaat lopen dan je gewend bent aan het begin want dan wordt het nog lastig op het eind.
Je kan best wat sneller lopen dan in trainingen, want tijdens een wedstrijd kun je best wat meer. Adrenaline, publiek enzo
Vind het lastig in te schatten wat het 'wedstrijdeffect' is.
Loop mn trainingen wel ruim onder mn max, dus jullie hebben denk wel gelijk.
10 km onder het uur klinkt wel als een mooi streven
quote:
En lopen zonder muziek
Vraagje: hoe zat het nou met hardlopen en ziek/verkouden zijn?
Niet lopen als je koorts hebt weet ik. Maar als je verkouden + heel gammel bent? Maandag voelde ik me na t rennen een stuk beroerder dan ervoor, gisteren niet gerend, en knapte ik in de loop vd dag best wel op tijdens mijn werk, en vandaag word ik gammel wakker en heb heel slecht geslapen. Geen koorts volgens mij.
Beter een training overslaan of gewoon een rondje lopen (max 4 km)?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Er was bijvoorbeeld de 'onder de nek' regel. Als je ook verschijnselen onder de nek voelde (spierpijn, rugpijn, koude rillingen etc.), sowieso niet gaan. Als het puur volle holtes en hoesten zijn, kun je wel gaan.quote:
[..]
En lopen zonder muziek
Vraagje: hoe zat het nou met hardlopen en ziek/verkouden zijn?
Niet lopen als je koorts hebt weet ik. Maar als je verkouden + heel gammel bent? Maandag voelde ik me na t rennen een stuk beroerder dan ervoor, gisteren niet gerend, en knapte ik in de loop vd dag best wel op tijdens mijn werk, en vandaag word ik gammel wakker en heb heel slecht geslapen. Geen koorts volgens mij.
Beter een training overslaan of gewoon een rondje lopen (max 4 km)?
Link: http://www.prorun.nl/gezo(...)iepje-onder-de-leden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
neck-checkquote:
[..]
En lopen zonder muziek
Vraagje: hoe zat het nou met hardlopen en ziek/verkouden zijn?
Niet lopen als je koorts hebt weet ik. Maar als je verkouden + heel gammel bent? Maandag voelde ik me na t rennen een stuk beroerder dan ervoor, gisteren niet gerend, en knapte ik in de loop vd dag best wel op tijdens mijn werk, en vandaag word ik gammel wakker en heb heel slecht geslapen. Geen koorts volgens mij.
Beter een training overslaan of gewoon een rondje lopen (max 4 km)?
quote:"A neck check is a way to determine your level of activity during a respiratory illness," adds Neil Schachter, MD, medical director of respiratory care at Mount Sinai Medical Center in New York. "If your symptoms are above the neck, including a sore throat, nasal congestion, sneezing, and tearing eyes, then it's OK to exercise," he says. "If your symptoms are below the neck, such as coughing, body aches, fever, and fatigue, then it's time to hang up the running shoes until these symptoms subside."
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als je je trainingen ruim onder je max loopt op 6 min/km is de 10 onder t uur zeker haalbaar. Eerste 1-2 km zelfde tempo lopen, als dat soepel gaat kan je bijv naar 5.50/km en als dat soepel gaat evt de laatste km nog versnellen ofzo.quote:
[..]
[..]
Ik zou me er inderdaad niets van aan moeten trekken hoe hard anderen lopen en me op mijn eigen race moeten focussen, maar soms heb ik daar wat moeite mee.
Vind het lastig in te schatten wat het 'wedstrijdeffect' is.
Loop mn trainingen wel ruim onder mn max, dus jullie hebben denk wel gelijk.
10 km onder het uur klinkt wel als een mooi streven
Vooral je niet laten meeslepen met de hele snellen bij de start, want dan loop je jezelf stuk.
Met een wedstrijd voelt de 6 min/km waarschijnlijk als slenteren. Die sfeer en spanning doen heel veel.
En een van de laatsten worden is niet erg. Zal met <60 min nog wel meevallen uiteindelijk maar dan nog. Het is wel grappig. En soms merk je het ook niet zo. Al zitten er bijv maar 10 man achter je, dat is niet echt merkbaar.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hmmm beetje slijm ophoesten is dus een grensgevalletje...
Ik kijk wel ff of het bijtrekt. Tnx voor de links iig
Ik kijk wel ff of het bijtrekt. Tnx voor de links iig
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je je muziek zat bent, kun je het ook uitzetten he 
oortjes wegstoppen en klaar!
oortjes wegstoppen en klaar!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
mja ik zou het juist andersom doen denk ik, 'voor nood' in mijn waterpack stoppen.quote:
Als je je muziek zat bent, kun je het ook uitzetten he
Dan moet ik wel de waterpack meenemen, maar daar ben ik geloof ik toch al voor 60-70% voorstander van
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou het helemaal niet erg vinden om eens laatste te worden. Het lijkt mij zelfs wel leuk. Je ziet toch vaak dat de laatste loper een soort heldenontvangst krijgt. Maar ik zie het niet snel gebeuren, want ik moet zo'n beetje op mijn buik gaan rollen om ergens laatste te worden.
Met een nieuw doel
Ik deed hetzelfde in Schotland, was wel fijnquote:
[..]
mja ik zou het juist andersom doen denk ik, 'voor nood' in mijn waterpack stoppen.
Dan moet ik wel de waterpack meenemen, maar daar ben ik geloof ik toch al voor 60-70% voorstander van
F means you're fucked
Afgelopen loopje was 6:04 / km over 7 km. dat is wel iets vertekend doordat ik de laatste 2 kilometers steeds iets versnelde (5:55 en 5:36).quote:
[..]
Als je je trainingen ruim onder je max loopt op 6 min/km is de 10 onder t uur zeker haalbaar. Eerste 1-2 km zelfde tempo lopen, als dat soepel gaat kan je bijv naar 5.50/km en als dat soepel gaat evt de laatste km nog versnellen ofzo.
Vooral je niet laten meeslepen met de hele snellen bij de start, want dan loop je jezelf stuk.
Met een wedstrijd voelt de 6 min/km waarschijnlijk als slenteren. Die sfeer en spanning doen heel veel.
En een van de laatsten worden is niet erg. Zal met <60 min nog wel meevallen uiteindelijk maar dan nog. Het is wel grappig. En soms merk je het ook niet zo. Al zitten er bijv maar 10 man achter je, dat is niet echt merkbaar.
Mn LDL loop ik rond de 6:20 - 6:30 / km.
Misschien moet ik er niet zoveel over nadenken en me gewoon gaan inschrijven
Misschien dat hier iemand dit weet: kun je met elke garmin je loopjes importeren in endomondo?
Want ik wil graag de forerunner 110 aanschaffen maar ik zou het wel graag op endomondo willen importeren. En als het niet kan dan zou ik graag een ander model willen waarbij het wel kan.
Want ik wil graag de forerunner 110 aanschaffen maar ik zou het wel graag op endomondo willen importeren. En als het niet kan dan zou ik graag een ander model willen waarbij het wel kan.
Je kan Endomondo zelfs koppelen aan je Garminaccount zodat het automagisch synchroniseertquote:
Misschien dat hier iemand dit weet: kun je met elke garmin je loopjes importeren in endomondo?
Want ik wil graag de forerunner 110 aanschaffen maar ik zou het wel graag op endomondo willen importeren. En als het niet kan dan zou ik graag een ander model willen waarbij het wel kan.
Maarreeee....ik zou geen 110 meer aanschaffen. Wel kan ik een 10, 210 of 220 aanraden
Gewoon doen inderdaad. Wedstrijden/evenementen zijn leukquote:
[..]
Afgelopen loopje was 6:04 / km over 7 km. dat is wel iets vertekend doordat ik de laatste 2 kilometers steeds iets versnelde (5:55 en 5:36).
Mn LDL loop ik rond de 6:20 - 6:30 / km.
Misschien moet ik er niet zoveel over nadenken en me gewoon gaan inschrijven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waarom perse Endo?quote:
Misschien dat hier iemand dit weet: kun je met elke garmin je loopjes importeren in endomondo?
Want ik wil graag de forerunner 110 aanschaffen maar ik zou het wel graag op endomondo willen importeren. En als het niet kan dan zou ik graag een ander model willen waarbij het wel kan.
En je kunt alles importeren in Endo als je wilt.
Ik zou eerder naar de functionaliteiten van het horloge kijken en daar je keuze op bepalen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het weer voor 19 oktober ziet er goed uit. Taper madness is wel goed aan het toeslaan nu
http://www.pinterest.com/pin/415527503092030656/
http://www.pinterest.com/pin/415527503092030656/
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben je al zenuwachtig?quote:
Het weer voor 19 oktober ziet er goed uit. Taper madness is wel goed aan het toeslaan nu
