[Hardlopen] #871 - Het marathonseizoen is nu echt van start!

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:16 schreef Danter het volgende:
Haha en toen wassie halverwege mijn reactie ineens dicht

[..]

teveel wel voor hardlopen.. als ik op mijn KT dagen het zelfde zou eten als op hardloopdagen dan gaan mijn darmen ook over de zeik.. dát was ook de vraag niet of het gezond is of niet.. dus lees voortaan even naar de vraag van je sportmaatje voordat je over je theewater gaat..

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:15 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Het is gewoon voor een hardloper veel te veel van het goede. That's it. Voor een krachtsporter is het allemaal prima, maar daar is dit het topic niet voor. Bewijs zat in talloze hardloopboeken.

Als je uberhaupt iets nuttigs over iemand z'n eetpatroon zou willen zeggen, vraag dan om te beginnen eens naar z'n lichaamsgewicht en inspanningsniveau. ipv te zeggen dat i 2 eieren teveel eet LOL

Kan het gemist hebben, maar dat is volgens mij nog helemaal niet aan de orde geweest.

Straks even langs de Lidl kijken naar LED armbandje en een lange broek.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:19 schreef mosselmossel het volgende:
Hij vraagt om advies voor eten om te hardlopen, niet om te krachtpatsen. En nu ben ik er klaar mee.

Ik wil verslagen van de marathons van gister.

Ik heb geen marathon gelopen

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:20 schreef Danter het volgende:

[..]

Daar is dit topic verder niet voor, laten we deze discussie ook maar stoppen maar het is onder hardlopers algemeen bekend dat zuivel en teveel dierlijke eiwitten voor problemen met de darmen kan zorgen. ongeacht je lichaamsgewicht en inspanningsniveau..

ik wacht ook in spanning op guard

Ik denk dat Guard een flinke kater heeft

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:19 schreef RaymondK het volgende:
Als je uberhaupt iets nuttigs over iemand z'n eetpatroon zou willen zeggen, vraag dan om te beginnen eens naar z'n lichaamsgewicht en inspanningsniveau.

Leuk om een fitness/bodybuilding (of wat dan ook) benadering in een hardlooptopic te zien
Als je een hardloper vraagt om een menu samen te stellen, zie je in verhouding meer koolhydraten en bij body building (of hoe het ook precies mag heten), zie je veel meer eiwitten...

Maar ik heb geen recht van spreken met mijn voedingspatroon, gelukkig...

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:26 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Leuk om een fitness/bodybuilding (of wat dan ook) benadering in een hardlooptopic te zien
Als je een hardloper vraagt om een menu samen te stellen, zie je in verhouding meer koolhydraten en bij body building (of hoe het ook precies mag heten), zie je veel meer eiwitten...

Maar ik heb geen recht van spreken met mijn voedingspatroon, gelukkig...

als het in de hardloopwereld normaal is om iemand van 165cm en 55kg het zelfde voor te schotelen als iemand van 2 meter en 100kg, dan begrijp ik nu opeens waarom je wel eens van die wandelende lijken ziet lopen

maargoed, een fansoenlijke discussie is hierover geloof ik niet gewenst in dit topic.

de groeten

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Helemaal prima als het voor jou werkt, maar je vroeg waar je winderigheid vandaan komt, en waarschijnlijk heeft die grote hoeveelheid dierlijke eiwitten daar wel mee te maken

Denk dan dat het door de extra eieren komt want de andere twee maaltijden zijn vrijwel een constante.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:08 schreef mosselmossel het volgende:
Ah, er worden krachtpatser-vriendjes bij geroepen.

Maar hij komt met vragen over eten om te hardlopen hoor.
Niet met vragen over eten om je lijf op te pompen.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:19 schreef mosselmossel het volgende:
Hij vraagt om advies voor eten om te hardlopen, niet om te krachtpatsen. En nu ben ik er klaar mee.

Ik wil verslagen van de marathons van gister.

Hardlopen is en blijft voor mij niet de focus. Nog minder de focus is 'om mijn lijf op te pompen'. Ik snap niet dat er met een dergelijke afgunst naar krachtsporters wordt gekeken. Mijn doel is om algeheel fit te zijn. Daarvoor werk ik aan mijn kracht, flexibiliteit en ook mijn conditie. Omdat eerstgenoemde voor mij het leukste is ligt daar voor mij de focus maar dat maakt flexibiliteit en conditie m.i. niet minder belangrijk.

Conclusie van mijn vraag van gisteren is dat het waarschijnlijk de extra eieren zijn geweest die voor de extra winderigheid (ook wel turboboost voor het hardlopen genoemd) hebben gezorgd. Waar ik wel verder op in wil gaan is de issue of 1 liter melk per dag teveel is. Mocht dit zo zijn dan neem ik dat mee in mijn overwegingen m.b.t. mijn ontbijt. Het aantal eieren is voor mij niet relevant omdat ik gemiddeld genomen 'slechts' 10 eieren per week eet maar dat neemt niet weg dat ik ook dit een interessant punt vindt.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:28 schreef RaymondK het volgende:

[..]

als het in de hardloopwereld normaal is om iemand van 165cm en 55kg het zelfde voor te schotelen als iemand van 2 meter en 100kg, dan begrijp ik nu opeens waarom je wel eens van die wandelende lijken ziet lopen

maargoed, een fansoenlijke discussie is hierover geloof ik niet gewenst in dit topic.

de groeten

Humor, lezen is ook een kunst, ik spreek niet over hoeveelheden, die zijn per persoon verschillend.
En gelukkig zien alle bodybuilders er wel heel normaal uit

Ik ga een Duitse kelder in om op een loopband hard te lopen
Als ik morgen nog niks heb gepost...

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:22 schreef Pandaplint het volgende:
Straks even langs de Lidl kijken naar LED armbandje en een lange broek.

[..]

Ik heb geen marathon gelopen

[..]

Ik denk dat Guard een flinke kater heeft

Dit zijn ook wel goeie lampies:
http://all4running.nl/see(...)eo-led-sy-red-1.html

Valt een stuk beter op dan een paar van die ledjes in een bandje.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:30 schreef Quoi het volgende:
Ik ga een Duitse kelder in om op een loopband hard te lopen
Als ik morgen nog niks heb gepost...

Dan gaan we uit steunbetuiging Der Untergang kijken

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:30 schreef Klokov het volgende:
Mijn doel is om algeheel fit te zijn.

Dan wil ik je aanraden om variatie aan te brengen in je etenspatroon.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:30 schreef Klokov het volgende:

[..]

Denk dan dat het door de extra eieren komt want de andere twee maaltijden zijn vrijwel een constante.

[..]

[..]

Hardlopen is en blijft voor mij niet de focus. Nog minder de focus is 'om mijn lijf op te pompen'. Ik snap niet dat er met een dergelijke afgunst naar krachtsporters wordt gekeken. Mijn doel is om algeheel fit te zijn. Daarvoor werk ik aan mijn kracht, flexibiliteit en ook mijn conditie. Omdat eerstgenoemde voor mij het leukste is ligt daar voor mij de focus maar dat maakt flexibiliteit en conditie m.i. niet minder belangrijk.

Conclusie van mijn vraag van gisteren is dat het waarschijnlijk de extra eieren zijn geweest die voor de extra winderigheid (ook wel turboboost voor het hardlopen genoemd) hebben gezorgd. Waar ik wel verder op in wil gaan is de issue of 1 liter melk per dag teveel is. Mocht dit zo zijn dan neem ik dat mee in mijn overwegingen m.b.t. mijn ontbijt. Het aantal eieren is voor mij niet relevant omdat ik gemiddeld genomen 'slechts' 10 eieren per week eet maar dat neemt niet weg dat ik ook dit een interessant punt vindt.

Je stelde gewoon een serieuze vraag waar we hier serieus op in gingen. Dat RaymondK het voor je komt verpesten, kun jij ook niks aan doen. Ik denk dat als je wat je hierboven zegt in overweging neemt, je een heel eind kunt komen. Moet je wel harder gaan lopen, want je turbo-boost gaat eraf dan

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:31 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dit zijn ook wel goeie lampies:
http://all4running.nl/see(...)eo-led-sy-red-1.html

Valt een stuk beter op dan een paar van die ledjes in een bandje.

Die heb ik sinds vorige week
Bij Hema 8,95 euro.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:31 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dit zijn ook wel goeie lampies:
http://all4running.nl/see(...)eo-led-sy-red-1.html

Valt een stuk beter op dan een paar van die ledjes in een bandje.

Lidl heeft nu bandjes die werken volgens hetzelfde principe.
2Ledjes die door een lichtgeleidend kunststof schijnen.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:34 schreef Pandaplint het volgende:

[..]

Lidl heeft nu bandjes die werken volgens hetzelfde principe.
2Ledjes die door een lichtgeleidend kunststof schijnen.
[ afbeelding ]

En een Tamagotchi in het midden? Of wat is dat 'display' in godsnaam? Haha.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:36 schreef DeeBee het volgende:

[..]

En een Tamagotchi in het midden? Of wat is dat 'display' in godsnaam? Haha

Volgens mij is dat gewoon een knop

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:33 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Moet je wel harder gaan lopen, want je turbo-boost gaat eraf dan

Voor de geinteresseerden, macro's van ontbijt en dinner:

1958 kcal, 291g koolhydraten, 31g vet, 92g eiwitten
Dinner is meestal ~1000 kcal waar ik de verhouding wat rechter trek maar zoals jullie zien valt het reuze mee met de eiwitten en eindig ik meestal 50/20/30 qua verhouding koolhydraten/vetten/eiwitten



edit: +1 banaan bij de kwark

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:33 schreef Quoi het volgende:
nds vorige week
Bij Hema 8,95 euro.

Thanks voor de tip! Scheelt weer centjes Ik was van plan er deze week een te halen.

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:42 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Thanks voor de tip! Scheelt weer centjes Ik was van plan er deze week een te halen.

Lidl 7,99

quote:

Op maandag 29 september 2014 09:45 schreef Pandaplint het volgende:

[..]

Lidl 7,99

Ik wil geen Tamagotchi om m'n arm Ik had dit bandje bij een AV-genootje gezien, en het zag er goed en relatief comfortabel uit.

Spierpijn als nog niet eerder, vooral in mn bovenbenen