SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Niet zo druk maken over dat buikvet, de zomer is toch al afgelopen. Bulken tot maart en als je met een sixpack over het strand wil lopen ga je dan beginnen met cutten. Als de rest van je lichaam groter wordt valt dat biafrabuikje ook weer in verhouding.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
OK, jongens: bijna Olympiaweekend. Wie gaat er winnen? Mijn voorspelling:
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Dennis Wolf
4. Mamdouh Elssbiay
5. Shawn Rhoden
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Dennis Wolf
4. Mamdouh Elssbiay
5. Shawn Rhoden
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dus +500 calorieën aanhouden t.o.v. m'n behoefte?quote:Op donderdag 18 september 2014 13:11 schreef fathank het volgende:
Niet zo druk maken over dat buikvet, de zomer is toch al afgelopen. Bulken tot maart en als je met een sixpack over het strand wil lopen ga je dan beginnen met cutten. Als de rest van je lichaam groter wordt valt dat biafrabuikje ook weer in verhouding.
300 tot 500 boven je behoefte nemen de meesten als ze gaan bulken. Je kan ook eerst 300 proberen en kijken je lichaam doet.. Over je buikvet: als je rond of onder de 15% zit zou ik nog gewoon gaan bulken t/m max 20%.
Lekker bezig BB.quote:Op donderdag 18 september 2014 09:25 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Was klaar met m'n 5x 130 werkset en dacht fuck it ik ga mn 1rm doen150 kreeg ik net niet van de grond
@dima 1RM
Als ik mezelf maar alpha voel toch
Met de BP haal ik m'n doel van 100kg wel, misschien zelfs 5 of 10 kilo er bij. Zit nu al op de 3x90. Squat van 130 wordt nog flink bikkelen. Misschien dat ik i.p.v. de front squat wel low bar doe op hypertrophy dag zodat ik 2x in de week squat en wat meer vooruitgang boek.
Op 
Jeff Seid doet niet mee?quote:Op donderdag 18 september 2014 13:20 schreef Eleiko het volgende:
OK, jongens: bijna Olympiaweekend. Wie gaat er winnen? Mijn voorspelling:
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Dennis Wolf
4. Mamdouh Elssbiay
5. Shawn Rhoden
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Trollen mag in het ONZ de GYM topic.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Mijn lijstje is als volgt;
1. Kai Green
2. Phil Heath
3. Dennis Wolf
4. Big Ramy
5. Shawn Rhoden
Misschien dat Roelly nog wel ver komt ook, maar betwijfel top 5.
Wat ik qua physique pics heb gezien op reddit is dat Steve Cook en Sadik Hadzovic er echt bizar uit zien. Jeff seid komt daar totaal niet in de buurt :p.
1. Kai Green
2. Phil Heath
3. Dennis Wolf
4. Big Ramy
5. Shawn Rhoden
Misschien dat Roelly nog wel ver komt ook, maar betwijfel top 5.
Wat ik qua physique pics heb gezien op reddit is dat Steve Cook en Sadik Hadzovic er echt bizar uit zien. Jeff seid komt daar totaal niet in de buurt :p.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Word dit nog ergens uitgezonden?
Of weer via zo'n crack stream op 240p?
Of weer via zo'n crack stream op 240p?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Mwa, ik denk dat hij toch niet optimaal heeft kunnen trainen na dat ongeluk.quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik zou het ook leuk vinden als Kai wint, maar de heersende Mr. O heeft altijd een pre, dus het zal moeilijk worden.quote:Op donderdag 18 september 2014 16:15 schreef Cataclyst het volgende:
Mijn lijstje is als volgt;
1. Kai Green
2. Phil Heath
3. Dennis Wolf
4. Big Ramy
5. Shawn Rhoden
Misschien dat Roelly nog wel ver komt ook, maar betwijfel top 5.
Wat ik qua physique pics heb gezien op reddit is dat Steve Cook en Sadik Hadzovic er echt bizar uit zien. Jeff seid komt daar totaal niet in de buurt :p.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik hoop dat het hem lukt. Kai inspireert mij meer dan Phil. Ik hoop overigens ook dat Dana Linn Bailey wint.quote:
[..]
Ik zou het ook leuk vinden als Kai wint, maar de heersende Mr. O heeft altijd een pre, dus het zal moeilijk worden.
Wat is er gebeurt dan? Plaatst hij zich eindelijk in Olympia raakt ie geblesseerd.quote:
[..]
Mwa, ik denk dat hij toch niet optimaal heeft kunnen trainen na dat ongeluk.
? Vorig jaar was ie 7de en 2012 deed ie ook mee.quote:
[..]
Wat is er gebeurt dan? Plaatst hij zich eindelijk in Olympia raakt ie geblesseerd.
Deathlift or Die.
Ooh xD dan heb ik een artikel verkeerd gelezen ^^quote:Op donderdag 18 september 2014 20:27 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
? Vorig jaar was ie 7de en 2012 deed ie ook mee.
Hij heeft zich inderdaad pas vrij laat geplaatst voor dit jaar. Ongeluk is al even geleden, maar het is natuurlijk geen ideale voorbereiding. Jay Cutler doet niet meer mee, volgens mij, maar die arabier gaat ook zeker stijgen, het wordt dus lastig denk ik.quote:
[..]
Wat is er gebeurt dan? Plaatst hij zich eindelijk in Olympia raakt ie geblesseerd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Probeer eerst +300 en kijk of je aankomt. Zo niet, verhogen tot je wel aankomt.quote:
[..]
Dus +500 calorieën aanhouden t.o.v. m'n behoefte?
Wordt lastig hoor voor Roelly om de top 5 te halen.. Kai ziet er sick conditioned uit en zijn posing is altijd fenomenaal. Phil natuurlijk als 3x Mr O.., Big Ramy met zijn zieke size gaat zeker top 5 halen. Dan blijft er 1 spot over, tsja, Shawn Rhoden staat er meestal om bekend om wel top 5 te halen dus :p.
Edit: Vergeet Dennis Wolf, nog amper pics van gezien dus durf hier niet zoveel over te zeggen.
Edit: Vergeet Dennis Wolf, nog amper pics van gezien dus durf hier niet zoveel over te zeggen.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ik blijf bij de benchpress en OHP steeds hangen op dat gevreesde punt halverwege. Iemand tips om dat te versterken/daar makkelijker doorheen te komen?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |