LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 10-09-2014 11:22:24 ]
Daarover gesproken, Devv, in de WLWW mag je bij de bovenste neerzetten dat ik 12 km ga lopen.quote:Op woensdag 10 september 2014 11:01 schreef Quoi het volgende:
Jeutje wat staat die WLWW vol! Fanatiekelingen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ben nu al volop bezig mijn agenda voor 2015 te plannenquote:
Jeutje wat staat die WLWW vol! Fanatiekelingen.
Iemand die zijn licht hierover kan laten schijnen?quote:
Vandaag weer een tempo training gedaan maar er is iets raars aan mijn schema.
Bij mijn tempotraining vandaag loop ik 6,04 km terwijl ik bij mijn duurloopjes loop ik nog geen 6k. Loop ik nu te snel bij mijn tempotrainingen of moet ik gewoon mijn duurloopjes verlengen? Of een combinatie van?Hier ook al plannetjes voor de volgende loopjes. Ik denk:
Een 10 in oktober
7 heuvelen
13/12 ameland hm
En misschien groet uit schoorl in feb (hm)
En dan vast nog wel ergens een 5 tussendoor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het is hartstikke goed dat je je duurloop veel langzamer doet dan je tempo loopjes! En aangezien dat goed gaat, zou ik rustig proberen de lengte van je duurloop elke week iets te verhogen..quote:
Iemand die zijn licht hierover kan laten schijnen?
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan kan je met je duurloopjes verder denk ikquote:
Iemand die zijn licht hierover kan laten schijnen?
[..]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eerlijk gezegd heb ik weinig behoefte daaraan, ik ga toch niet opnemen of appjes lezen tijdens het lopen.quote:
[..]
De Suunto Ambit3 (wat een geweldig klokje!) heeft Bluetooth, en dus kun je nu al een melding krijgen op je horloge dat je gebeld wordt of een berichtje krijgt op je foon.
Kan ook niet echt voordelig zijn voor de bedrijfstijd van de accu, bluetooth.
Voor mij hoeven die smartwatches niet zo..
Ik zou er alleen een gaan gebruiken als ik The Dash zou gaan gebruiken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is ook niet waar ik 'm voor gekocht heb. Maar het kan! Wat fantastisch dat het allemaal mogelijk is.quote:
[..]
Eerlijk gezegd heb ik weinig behoefte daaraan, ik ga toch niet opnemen of appjes lezen tijdens het lopen.
Kan ook niet echt voordelig zijn voor de bedrijfstijd van de accu, bluetooth.
Voor mij hoeven die smartwatches niet zo..
Ik zou er alleen een gaan gebruiken als ik The Dash zou gaan gebruiken.
Ik voel me nu net Chriet Titulaer.Vanavond mag ik weer!
Met stemmingshorlogesquote:
[..]
Dat is ook niet waar ik 'm voor gekocht heb. Maar het kan! Wat fantastisch dat het allemaal mogelijk is.
Ik voel me nu net Chriet Titulaer.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ChrietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 10-09-2014 12:41:58 ]wat is je doel eigenlijk met je schema?quote:
Mm, hou dit schema dus gewoon aan en langzamerhand blijf ik mijn LDL verlengen.Ja, maar op andere vlakken doe je wél concessies, toch?quote:Op woensdag 10 september 2014 10:29 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Sinds ik toch geen NK ga winnen, boeit dit me dus ook weinig meer.kan geen kwaad toch. Het gaat niet altijd om de kilometer maar ook om de tijd die je rent.quote:
Iemand die zijn licht hierover kan laten schijnen?
[..]
Ik heb hetzelfde, maar met tempo lopen ben ik minuten eerder klaar. Het is niet voor niets een tempo loop
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.PR Lopen op de 5k, snelheid opbouwen.quote:Op woensdag 10 september 2014 12:48 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
wat is je doel eigenlijk met je schema?Qua definitie klopt het ja. Maar aan de andere kant, wat is een LDL als die even lang is als de tempoloop :pquote:
[..]
kan geen kwaad toch. Het gaat niet altijd om de kilometer maar ook om de tijd die je rent.
Ik heb hetzelfde, maar met tempo lopen ben ik minuten eerder klaar. Het is niet voor niets een tempo loop
Ja, maar concessies doen is altijd een kosten/baten-afweging. En helemaal niet drinken vind ik een te grote kost tov de baat.quote:
[..]
Ja, maar op andere vlakken doe je wél concessies, toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon een noten likeurtje dat heft elkaar dan weer mooi op.quote:
[..]
Ja, maar concessies doen is altijd een kosten/baten-afweging. En helemaal niet drinken vind ik een te grote kost tov de baat.de eerste kilometers zitten weer in de benen na de HM
5,5 km gelopen, in 3 stukkies (ivm fysio, daarheen lopen, daar lopen en naar huis lopen), meeste zo rond de 6.30 a 7 min/km.
De benen vinden het allemaal prima. Het lijf is nog wat moe. Maar dat vind ik niet erg.
Fysio vond het leuk dat ik hem had uitgelopen en we gaan nu wat dingetjes aan mijn loophouding proberen aan te passen zodat ik wat minder snel blessures oploop. zitten blijkbaar ook een paar ruggewervels vast waardoor ik zo zwabber met mijn armen. dus daar heeft ie er een van gefixt ofzo.
het zwabberbeen moet ik beter optillen en dan niet vergeten het andere been ook op te blijven tillen. Het zwabberen van het been zelf aanpakken wordt hem waarschijnlijk niet omdat hij verwacht dat het dan weer andere problemen oplevert.
Samenvatting: murmeli is een tevreden en blij mens
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ldl staat voor langzame duurloop en niet voor lange duurloopquote:
[..]
PR Lopen op de 5k, snelheid opbouwen.
[..]
Qua definitie klopt het ja. Maar aan de andere kant, wat is een LDL als die even lang is als de tempoloop :pTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Frangelicoquote:
[..]
Gewoon een noten likeurtje dat heft elkaar dan weer mooi op.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo sta ik er ook in ja. Ik drink wel echt minder sinds ik fanatieker loop, maar stoppen lijkt me niet nodig hiervoor. Evenals stoppen met pizza, kapsalon, patat en snoep etenquote:
[..]
Ja, maar concessies doen is altijd een kosten/baten-afweging. En helemaal niet drinken vind ik een te grote kost tov de baat.
Allemaal te lekker en echt snel word ik toch nooit. Trouwens, voor mijn eigen gevoel en volgens mijn eigen meetlat ben ik al onwijs snelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
