LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 04-09-2014 08:17:23 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dus toch maar niet lopen? Voelt toch raar, een hele week niet sporten. Kan me niet meer herinneren hoe lang dat geleden is....Dat kan makkelijk. Het is niet alsof je daarna weer vanaf 0 moet beginnen.quote:Op woensdag 3 september 2014 10:10 schreef cafca het volgende:
Dus toch maar niet lopen? Voelt toch raar, een hele week niet sporten. Kan me niet meer herinneren hoe lang dat geleden is....Nee, is ook zo. Weekje rust kan ook geen kwaad, weet ik. Dus wie weet gaat het wel heel goed gaan zondag!quote:Op woensdag 3 september 2014 10:17 schreef Devv het volgende:
[..]
Dat kan makkelijk. Het is niet alsof je daarna weer vanaf 0 moet beginnen.Anders ga je toch ff een rustig rondje fietsen?quote:
[..]
Nee, is ook zo. Weekje rust kan ook geen kwaad, weet ik. Dus wie weet gaat het wel heel goed gaan zondag!F means you're fucked
fietsen? dat is toch niets voor cafcaquote:
[..]
Anders ga je toch ff een rustig rondje fietsen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.
Ja, ga vrijdag op de fiets naar het werk denk ik. Is iig 2x een uurtje bewegingquote:
[..]
Anders ga je toch ff een rustig rondje fietsen?Vooral de combinatie met "rustig" kan nog wel eens lastig wordenquote:Op woensdag 3 september 2014 10:23 schreef Guard het volgende:
[..]
fietsen? dat is toch niets voor cafca
quote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.Balen gogo...
Welkom bij de herstelclub<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.
Balen!quote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm, zondequote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.
Had je een indicatie over hoe lang het herstel nog zal duren?Zwabberhark je hebt gelijk hoorNa oktober ga ik me ook denk ik wel weer inschrijven voor wat 5 of 10kms, want evenementen zijn gewoon leuk en die korte afstandjes kun je veel vaker doen dan een marathon
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze denkt dat ik tegen die tijd (over 2,5 week) wel weer kan lopen, ze denkt alleen vooral dat 16 km lopen, terwijl ik dat nog nooit gedaan heb, veel te veel van het goede is. Op dit moment raadt ze af om al weer te gaan lopen, wandelen (quote:
[..]
Hmm, zonde
Had je een indicatie over hoe lang het herstel nog zal duren?quote:
[..]
Ze denkt dat ik tegen die tijd (over 2,5 week) wel weer kan lopen, ze denkt alleen vooral dat 16 km lopen, terwijl ik dat nog nooit gedaan heb, veel te veel van het goede is. Op dit moment raadt ze af om al weer te gaan lopen, wandelen (sterkte!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKan je je startbewijs niet ruilen voor een 4EM startbewijs?quote:
[..]
Ze denkt dat ik tegen die tijd (over 2,5 week) wel weer kan lopen, ze denkt alleen vooral dat 16 km lopen, terwijl ik dat nog nooit gedaan heb, veel te veel van het goede is. Op dit moment raadt ze af om al weer te gaan lopen, wandelen (Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weet ze dat de Emmapyramide onderdeel is van de 6 km? Beterschap i.i.g.quote:
Ik begon over 6 km Posbankloop een week later, en dat vond ze een veel reëler plan.Nee, tenzij ik een startnummer voor de 4EM overneem van iemand. Maar die wil ik niet lopen. Daarvoor rij ik niet naar Zaandam. Dan volgend jaar maar.quote:
[..]
Kan je je startbewijs niet ruilen voor een 4EM startbewijs?Dat heb ik er niet bij verteld.quote:
[..]
Weet ze dat de Emmapyramide onderdeel is van de 6 km? Beterschap i.i.g.Maar omhoog is geen probleem voor m'n enkel toch? Hoop alleen dat ik me omlaag in kan houden.
Balen jaquote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.Misschien dat pijll een oordeel kan vellen over de krachten die op de enkels worden uitgeoefend als je de piramide oploopt, want die heeft 'm gelopen. Intuïtief zou ik zeggen dat het wel uitmaakt.quote:
Maar omhoog is geen probleem voor m'n enkel toch?Vraag of ze m in de dagen vooraf aan die loop intapedquote:
[..]
Dat heb ik er niet bij verteld.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGeen idee. Ik heb die ervaring verdrongen.quote:
[..]
Misschien dat pijll een oordeel kan vellen over de krachten die op de enkels worden uitgeoefend als je de piramide oploopt, want die heeft 'm gelopen. Intuïtief zou ik zeggen dat het wel uitmaakt.Ik zie wel even. Ik sta niet ingeschreven en beslis ook pas in de week ervoor of ik meeloop of niet. En tape helpt dan inderdaad, maar alleen als het in de basis goed hersteld is. Die Posbankloop hoeft ook niet per sé, is gewoon een alternatief wat misschien (hopelijk) wel lukt.quote:
[..]
Misschien dat pijll een oordeel kan vellen over de krachten die op de enkels worden uitgeoefend als je de piramide oploopt, want die heeft 'm gelopen. Intuïtief zou ik zeggen dat het wel uitmaakt.Da's best een duidelijk antwoordquote:
[..]
Geen idee. Ik heb die ervaring verdrongen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wie kent een leuke looproute door San Francisco? Het liefst langs een paar stijle straten en over de Golden Gate.Ik zou zeggen kijk of je routes kan vinden in bijvoorbeeld strava of een ander platform waar men loopprestaties op zet...quote:Op woensdag 3 september 2014 11:02 schreef Devv het volgende:
Wie kent een leuke looproute door San Francisco? Het liefst langs een paar stijle straten en over de Golden Gate.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Da's best een duidelijk antwoord
Wat doe je? mijn pijllbeeld in de warSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo!
bij fysio geweest, 7 km gelopen in 3 delen. Geen pijn.
We hebben wel gevonden wat er mis is (waarschijnlijk) en dat zit in mijn manier van lopen. Dus die gaan we wel aanpakken. het is een overbelasting in mijn hamstrings + pees (rechts) die tijdens het lopen ontstaat/zich opbouwt omdat ik verkeerd loop, dus er is (nog steeds) niets echt stuk.
Ik mag het proberen zondag, maar moet (uiteraard) wel stoppen als het pijn doet. Dus dat gaan we dan maar doen.
De conditie lijkt wel ietsje verslechterd in een paar weken niet/nauwelijks lopen. Maar misschien is dat niet erg nu. De conditie gaat het probleem sowieso niet zijn, dus is nu gewoon een goede reden om wat rustiger te lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Op welke manier loop je verkeerd dan?quote:
Zo!
bij fysio geweest, 7 km gelopen in 3 delen. Geen pijn.
We hebben wel gevonden wat er mis is (waarschijnlijk) en dat zit in mijn manier van lopen. Dus die gaan we wel aanpakken. het is een overbelasting in mijn hamstrings + pees (rechts) die tijdens het lopen ontstaat/zich opbouwt omdat ik verkeerd loop, dus er is (nog steeds) niets echt stuk.
Ik mag het proberen zondag, maar moet (uiteraard) wel stoppen als het pijn doet. Dus dat gaan we dan maar doen.
De conditie lijkt wel ietsje verslechterd in een paar weken niet/nauwelijks lopen. Maar misschien is dat niet erg nu. De conditie gaat het probleem sowieso niet zijn, dus is nu gewoon een goede reden om wat rustiger te lopen.F means you're fuckedJa maar, het gáát pijn doen. Alleen, is dat dan pijn dat er iets kapot aan het gaan is, of pijn door het langdurig lopen?quote:
Ik mag het proberen zondag, maar moet (uiteraard) wel stoppen als het pijn doet.ik til mijn rechterbeen nauwelijks op en zwiep ermee naar buiten.quote:
[..]
Op welke manier loop je verkeerd dan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kijk bijvoorbeeld eens op Strava Global Heatmap (http://labs.strava.com/heatmap/#14/-122.47413/37.78395/blue/run). Daar kan je zien dat de meeste mensen lopen in het Presidio-park of het Golden Gate park. Presidio ligt aan de voet van de Golden Gate-brug, en daar lopen ook veel mensen overheen naar het National Park aan de overkant.quote:Op woensdag 3 september 2014 11:05 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik zou zeggen kijk of je routes kan vinden in bijvoorbeeld strava of een ander platform waar men loopprestaties op zet...
Vreemd genoeg trekt Lombard Street (de bekende haarspeldbochtenweg) heel weinig lopers aan.Zwabberpoot.quote:
[..]
ik til mijn rechterbeen nauwelijks op en zwiep ermee naar buiten.Mja dat verschil hoop ik wel te kunnen voelen.quote:
[..]
Ja maar, het gáát pijn doen. Alleen, is dat dan pijn dat er iets kapot aan het gaan is, of pijn door het langdurig lopen?
als ik na 10 km hetzelfde voel als laatst na 18 km, dan denk ik dat ik uitstap. Is het na 18 km, dan loop ik hem wel uit, denk ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Voor mijn pr van afgelopen weekend had ik ook een week niet gelopen, niets aan het handjequote:
[..]
Nee, is ook zo. Weekje rust kan ook geen kwaad, weet ik. Dus wie weet gaat het wel heel goed gaan zondag!
Klotequote:
Bij de fysio geweest en ik denk dat ik de dam tot dam maar uit m'n hoofd moet zetten. En ik weet het, er zijn meer wedstrijdjes die leuk zijn en het belangrijkste is dat mijn enkel goed herstelt, maar ik baal gigantisch.quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Verdomme Gogo... En je ging nog wel zo lekker![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yep. Nu maar knallen met de 7^^.
Murmeli; klinkt positief, hopelijk krijg je niet al te veel last tijdens je HM en kun je daarna rustig aan je looptechniek gaan werken.Ja, ik hoop het voor je!!quote:
Yep. Nu maar knallen met de 7^^.
Murmeli; klinkt positief, hopelijk krijg je niet al te veel last tijdens je HM en kun je daarna rustig aan je looptechniek gaan werken.
En dat laatst hoop ik ook. Ik vind het in ieder geval leuk dat ik ga starten en het waarschijnlijk sowieso wel een km of 7 kan volhoudenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
