Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
6 september 2014 - Workx Stratenloop (Krimpen aan den IJssel)
• Arquero – 5 km
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
• Zwabberhark - HM
• YUR - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• LaSteR - 6 EM
• Guard - 10 EM
14 september 2014 - Meyn Twiskeloop (Oostzaan)
• Daph_- 6 km
14 september 2014 - Maasstadloop (Rotterdam)
• Hinder - 10 km
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
• Cafca - 10 km
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• GotC - 5 km
• Fa-tum - 5 km
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 10 km
• Mr. B - 10 km
20 september 2014 - VVD-Zandrakloop (Capelle aan den IJssel)
• xzaz- 5km
21september 2014 - Den Haag Marathon (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
• Xilantof - HM
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• ET - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
21 september - Chess Run (Delft)
• Corniel - 5 km
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18 km
• Jero_nimo 6 km
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36 km
28 september 2014 - Vestingloop Willemstad (Willemstad)
• Hinder - 10 km
28 september 2014 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Nat-Water - 10km
28 september 2014 - Halve van Haarlem (Haarlem)
• Mr.B. - HM
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo83 - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
• Hinder - HM (OVB)
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
• Tarahumara - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
11 oktober 2014 - 13e Wim Hol Memorial (Papendrecht)
• Hinder - 10km (OVB)
12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Mr. B - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
• Baggerbaas - 4 EM
• Pandaplint - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km
12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
12 oktober 2014 - Ajax Foundation Run (Amsterdam)
• Nanook24 - 10km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
25 oktober - Dijkloop (Schoonhoven)
• Corniel - HM
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
• streamnl - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9 November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Guard - 15 km
• Bos81 - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Nee, rustdagquote:Op maandag 1 september 2014 22:08 schreef YUR het volgende:
[..]
Je had je eerste kilometers op je nieuwe adidasjes al gemaakt kunnen hebben
Op de valreep Ynske nog gefeliciteerd.
Hoe voelde het vandaag na je loopje gisteravond?Tara de 60 van Texel...ik vind het stoer. (En in de voetsporen van Jan Knippenberg is bijzonder
)Daywalker, DtD is inderdaad druk. Lopen voor een PR hoef je dus waarschijnlijk niet te doen maar als het gratis kan via je werk. Why not.
Hats een hele fijne vakantie. Geniet van je hoogtemeters.
En dan kan ik meteen zeggen dat ik langs/door Kloten heb gelopen 
Dat ligt toch bij Basel?quote:Op maandag 1 september 2014 23:02 schreef hatsaflats het volgende:
Onder het motto van dingen die ik gedaan wil hebben: rondje om het vliegveld van Zürich hobbelen. Vanaf mijn logeeradres is dat een rondje van ongeveer 19km - rustig aan met wat wandelstukjes moet dat prima te doen zijn in de laatste week
Als je ca. 90km "bij" vindt wel.quote:
https://www.endomondo.com/workouts/401236199
Op het einde van mijn loopje sprak een buurtgenoot van me mij aan dat er in het park waar ik zo graag 's avonds loop pasgeleden een vrouw is lastig gevallen. En dat ik daar beter maar niet zo laat kon lopen (en hij me al vaker had gezien zo 's avonds laat).
Oei. Als ik google kan ik niks vinden, maar dat is wel iets waar ik erg bang voor ben 's avonds in het donker... Daarom loop ik ook alleen over de paden waar wel verlichting is enzo.
Hoe doen andere dames dat? Al heb ik het idee dat er weinig mensen zijn zoals ik die na 22u nog gaan
Ach, Basel, Zurich...quote:
[..]
Als je ca. 90km "bij" vindt wel.
Het blijft Kloten.
quote:
[..]
Ach, Basel, Zurich...
Het blijft Kloten.
rd kan dat hardlopend afleggen, dus echt ver is het nietquote:
[..]
Als je ca. 90km "bij" vindt wel.
Dit vroeg ik me afgelopen week ook af toen ik in het donker terug kwam. Ik loop door de woonwijken heen omdat ik niet alleen op een donker paadje ergens achter wil lopen maar het beperkt me wel in m'n route. En aangezien de dagen weer korter worden kan ik ook niet altijd bij licht lopen denk ik zo :pquote:Op maandag 1 september 2014 23:15 schreef Twinky het volgende:
Woop woop
https://www.endomondo.com/workouts/401236199
Op het einde van mijn loopje sprak een buurtgenoot van me mij aan dat er in het park waar ik zo graag 's avonds loop pasgeleden een vrouw is lastig gevallen. En dat ik daar beter maar niet zo laat kon lopen (en hij me al vaker had gezien zo 's avonds laat).
Oei. Als ik google kan ik niks vinden, maar dat is wel iets waar ik erg bang voor ben 's avonds in het donker... Daarom loop ik ook alleen over de paden waar wel verlichting is enzo.
Hoe doen andere dames dat? Al heb ik het idee dat er weinig mensen zijn zoals ik die na 22u nog gaan
Ik loop ook vaak tussen 21 en 22 uur. Wij wonen ook aan een park en ja dat is een risico dat je neemt. Net zo goed als dat je risico loopt elke keer dat je de straat over steekt.quote:
Woop woop
https://www.endomondo.com/workouts/401236199
Op het einde van mijn loopje sprak een buurtgenoot van me mij aan dat er in het park waar ik zo graag 's avonds loop pasgeleden een vrouw is lastig gevallen. En dat ik daar beter maar niet zo laat kon lopen (en hij me al vaker had gezien zo 's avonds laat).
Oei. Als ik google kan ik niks vinden, maar dat is wel iets waar ik erg bang voor ben 's avonds in het donker... Daarom loop ik ook alleen over de paden waar wel verlichting is enzo.
Hoe doen andere dames dat? Al heb ik het idee dat er weinig mensen zijn zoals ik die na 22u nog gaan
En ja dat klinkt heel nuchter maar ook overdag kun je worden lastig gevallen in een park terwijl er net even niemand in de buurt is.
Zelf liep ik eerder ook wel om elf uur nog, wel op verlichte paden, en altijd net druk genoeg om niet bang te zijn.
Maar ook in verlichte wijken kunnen enge mannen staan. Het heeft gewoon geen zin.quote:
Toch maar een route zoeken die door de verlichte wijken gaan dan. Better safe than sorry.
Zelf liep ik eerder ook wel om elf uur nog, wel op verlichte paden, en altijd net druk genoeg om niet bang te zijn.
Ik vind Twinky haar redenatie dat 10 uur honden uitlaat tijd is wel een goede inderdaad. Dan zijn er toch vaker nog mensen buiten.
Dat is waar, maar toch lijkt me dat prettiger dan in een donker bos. Als er iets gebeurt in een wijk, kun je schreeuwen en word je gehoord.quote:
[..]
Maar ook in verlichte wijken kunnen enge mannen staan. Het heeft gewoon geen zin.
Ik vind Twinky haar redenatie dat 10 uur honden uitlaat tijd is wel een goede inderdaad. Dan zijn er toch vaker nog mensen buiten.
quote:
Je kunt als vrouw denk ik het beste op VFF's gaan lopen in het donker, dan krijgt geen verkrachter 'm nog omhoog.
Ik zou gewoon voor een kortere afstand gaan, om te kijken hoever die bekken vervolgens openvallen. Want de normale gang van zaken is natuurlijk meer-meer-meer.quote:
Naseby is nog niet koud achter de rug maar de "peer pressure" op de Facebook pagina is al in volle gang over welke afstand er door een ieder volgend jaar gedaan zal worden
Ik ga nog even door denk ikquote:
Je moet op je hoogtepunt stoppen, RD. Stap over op schaken.
Dan antwoord je gewoon dat zij alleen maar steeds verder willen lopen omdat ze zichzelf qua tijden al lang niet meer kunnen verbeteren.quote:
Inderdaad Zwabber...misschien de 60km teamrace...alleen denk ik dat hoongelach mijn deel wordt als ik dat de rest van mijn trainingsmaatjes vertel
ik zal het onthouden!Wat een leuke foto'squote:
Oja, en ik vond net de foto's van gisteren
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
quote:
Je kunt als vrouw denk ik het beste op VFF's gaan lopen in het donker, dan krijgt geen verkrachter 'm nog omhoog.
Ik loop savonds alleen in woonstraten. Ik ben redelijk bang in het donker als ik zonder fiets ben.
Nu eens kijken of de hotelbar gezellig is in je eentje (hekel aan, maar dorst en happy hour) en dan nog een hapje eten. Wel alvast 2 punten van mijn lijstje kunnen schrappen: 2 nieuwe overhemden en een Peruaans simkaartje gescoord 
Tot zover mijn offtopic gebrabbel
je mag deze wel eens van mij lenen. word je nooit lastig gevallen.quote:
Woop woop
https://www.endomondo.com/workouts/401236199
Op het einde van mijn loopje sprak een buurtgenoot van me mij aan dat er in het park waar ik zo graag 's avonds loop pasgeleden een vrouw is lastig gevallen. En dat ik daar beter maar niet zo laat kon lopen (en hij me al vaker had gezien zo 's avonds laat).
Oei. Als ik google kan ik niks vinden, maar dat is wel iets waar ik erg bang voor ben 's avonds in het donker... Daarom loop ik ook alleen over de paden waar wel verlichting is enzo.
Hoe doen andere dames dat? Al heb ik het idee dat er weinig mensen zijn zoals ik die na 22u nog gaan
ze mogen wel weer eens wat hardloop training hebben.
Tamarah dat loopje staat ook nog op mijn to-do-list.
Ik mag volgende week weer naar Texel voor een weekendje. Nu al zin in mijn LDL. En dan probeer ik dit jaar niet in de doornstruiken te vallen en daardoor heel mijn benen open te halen. Één keer een bacteriële infectie is genoeg
Sowieso: honden
Dieren
Morgen ga ik weer een rondje lopen
Best te doen geweest, 1,5 week niet hobbelen
Vanavond start nieuwe seizoen
Beetje ouwehoeren en bier drinken vanavond, maar vanaf donderdag weer trainingen
iig niet het park in, of de hei op. Op de stoep waar verlichting is.quote:
Ik probeer wel altijd om tien uur ongeveer te lopen, dat is wel een hondenuitlaattijd naar mijn idee. Dus ik kom ook wel vaak hondenuitlaters tegen.
Tijd Let ik niet zo op.
Die blik in z'n ogen, geweldigquote:
Zit er echt een beetje bij van moet dit nou...
JA LEUKquote:
[..]
je mag deze wel eens van mij lenen. word je nooit lastig gevallen.
ze mogen wel weer eens wat hardloop training hebben.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Ik loop dan heel saai inderdaad gewoon langs de weg hier over het fietspad, door de wijk. Nu scheelt het voor mijn gevoel dat hier wel water en boompjes enzo staan. Dus ik loop niet alleen maar tussen huizen door.
Tara
Twink
ja dat. Gewoon maar weerquote:Op dinsdag 2 september 2014 07:54 schreef Arquero het volgende:
Wat is je plan trouwens Twinky, gewoon weer iets van Evy 0-5 km schema volgen, of wat anders?
en hopen dat ik nu tot het einde red een keer!Aan je instelling zal het niet liggen in ieder gevalquote:
[..]
ja dat. Gewoon maar weer
Tarahumara: je moet er maar zin in hebben
veel plezier met trainen!The day after: misselijkheid is weg, baalgevoel over de training nog niet. Morgen beter hoop ik
Qua parcours is het misschien niet de leukste wedstrijd ooit, maar het is wel heel bijzonder dat er 16km lang mensen staan, en bandjes, dj's.. je hoeft je geen seconde te vervelen.
Succes! Waarop is het eerder mis gegaan?quote:
[..]
ja dat. Gewoon maar weer
Ik train vanavond een groepje lager denk ik. Keelpijn en malaise weer overwonnen met een lange nacht slaap
Vanmiddag mag ik aanrukken voor een solligesprek. Maandag ook
Alles bij mij altijd tegelijk!Spannend! Ik heb gisteren de eerste brief de deur uit gedaan, en op vakantie moet ik er nog even 2 tikken. Ik moet m'n spullen maar eens gaan pakken geloof ikquote:
Twink gezellig dat je er weer bent
Ik train vanavond een groepje lager denk ik. Keelpijn en malaise weer overwonnen met een lange nacht slaap
Vanmiddag mag ik aanrukken voor een solligesprek. Maandag ook
Veel plezier!quote:
[..]
Spannend! Ik heb gisteren de eerste brief de deur uit gedaan, en op vakantie moet ik er nog even 2 tikken. Ik moet m'n spullen maar eens gaan pakken geloof ik
Neem je typemachine meequote:
[..]
Spannend! Ik heb gisteren de eerste brief de deur uit gedaan, en op vakantie moet ik er nog even 2 tikken. Ik moet m'n spullen maar eens gaan pakken geloof ik
Veel plezier en geniet er van!
Goed herpakt! Een hele fijne vakantiequote:
[..]
Spannend! Ik heb gisteren de eerste brief de deur uit gedaan, en op vakantie moet ik er nog even 2 tikken. Ik moet m'n spullen maar eens gaan pakken geloof ik
Ik geloof dat ik wel genoeg dingen met snoertjes meeneemquote:
[..]
Neem je typemachine mee
Veel plezier en geniet er van!
Ik kom met de autoquote:
Mooie loop Tara, succes alvast!
Vanavond start nieuwe seizoen
Beetje ouwehoeren en bier drinken vanavond, maar vanaf donderdag weer trainingen
Tuurlijk wel!quote:
[..]
ja dat. Gewoon maar weer
Ik ga zaterdag ook weer beginnen maar dan met de start to run groep.
Ik heb net een rondje van 5,5 km gelopen met een gemiddelde hartslag van 142.
Eigenlijk ben ik al 26 uur wakker, maar voelde me na mijn 1e nachtdienst zo rusteloos dat ik besloot te gaan lopen.
Mijn zieke kat heeft zich namelijk goed verstopt, geen goed teken dus.
Mijn man heeft hem vanmorgen nog gezien, dus ik ga met een melatoninetablet toch maar slapen.
http://runningatdisney.co(...)mber-2015-get-ready/
Ik hoop dat ze niet de prijzen en de starttijd van de Disney-marathons in de VS gaan kopieren...quote:
Goed nieuws
http://runningatdisney.co(...)mber-2015-get-ready/
in Florida en California is het verstandig om vroeg met een marathon te beginnen, daar kan het namelijk best warm worden, zo gedurende de dag...quote:
[..]
Ik hoop dat ze niet de prijzen en de starttijd van de Disney-marathons in de VS gaan kopieren...
De prijs zal wel 1 op 1 omgezet worden van Dollars naar Euro's, dus duurder
en inderdaad, ik vrees de prijzen. Disney is zonder hardloopevenement al duur genoeg
mijn slappe lijfje, eerste keer achillespees en de tweede keer volgens mij achilles en shinsplints.quote:
[..]
Succes! Waarop is het eerder mis gegaan?
Maar misschien kan iemand een keer naar mijn spreadsheet/data kijken of ik iets fout doe in de opbouw!
Misschien kun je aan Ynske het start to run schema vragen en het gewoon eens met een ander schema proberen. Evy is misschien toch nog te snel qua opbouw voor je?quote:
[..]
mijn slappe lijfje, eerste keer achillespees en de tweede keer volgens mij achilles en shinsplints.
Maar misschien kan iemand een keer naar mijn spreadsheet/data kijken of ik iets fout doe in de opbouw!
Wat Guard zegt.quote:
[..]
Ik hoop dat ze niet de prijzen en de starttijd van de Disney-marathons in de VS gaan kopieren...
Zal vast wel bizarre prijs worden, maar ook dan zal het waarschijnlijk binnen no time uitverkocht zijn denk ik.
Het is inderdaad nog maar een gerucht, maar lijkt me wel leuk om mee te doen.
Wat mankeert er aan je lijfje?quote:
[..]
mijn slappe lijfje, eerste keer achillespees en de tweede keer volgens mij achilles en shinsplints.
Maar misschien kan iemand een keer naar mijn spreadsheet/data kijken of ik iets fout doe in de opbouw!
Ik heb evy de 2e keer vertraagd opgebouwd, dat werkte bij mij wel goed.
Wij bouwen op in 8 weken naar 3 km. Ik kan je t schema morgen wel even sturenquote:
[..]
mijn slappe lijfje, eerste keer achillespees en de tweede keer volgens mij achilles en shinsplints.
Maar misschien kan iemand een keer naar mijn spreadsheet/data kijken of ik iets fout doe in de opbouw!
is goed! Dankjewel!quote:
[..]
Wij bouwen op in 8 weken naar 3 km. Ik kan je t schema morgen wel even sturen
Lang geleden alweer deze post, maar kan toch niet laten er even op te reageren.quote:
[..]
ontgroening heeft niets met hardlopen te maken, dus ik zeg er verder niets over in dit topic.
Denk dat mijn 'ontgroening' uiteindelijk doorslaggevend was dat ik toch écht eens wilde gaan hardlopen namelijk.
Dat maakt het nu alweer een jaar geleden dat ik begon met hardlopen. Maar 3 keer gestopt in tussentijd
quote:
[..]
Lang geleden alweer deze post, maar kan toch niet laten er even op te reageren.
Denk dat mijn 'ontgroening' uiteindelijk doorslaggevend was dat ik toch écht eens wilde gaan hardlopen namelijk.
Dat maakt het nu alweer een jaar geleden dat ik begon met hardlopen. Maar 3 keer gestopt in tussentijd
Ik had in mijn studententijd geen tijd om te hardlopen, dat ging van de zuivere zuiptijd af
al heb ik wel ooit de openingsetappe van de Batavieren-race gelopen, als een-na-laatste gefinished, door alle vrouwen eruit gelopen (ja het was een vrouwen etappe, de # laatst was ook een kerel, en net als ik nogal a-sportief)
Achteraf denk ik: had ik maar wat meer aan sport gedaan toen...
Heb ook een paar keer een etappe van de Bata gelopen, was ook niet bepaald de snelste...
Toevallig de openingsetappe?quote:
Ach, ik heb 12 jaar lang aan voetbal gedaan in m'n jeugd. Maar denk maar niet dat ik daar enige vorm van snelheid of conditie aan had overgehouden toen ik na m'n 18e jarenlang niet zoveel meer had gedaan.
Heb ook een paar keer een etappe van de Bata gelopen, was ook niet bepaald de snelste...
Jammer dat het zo snel na de 7^^ is, anders had ik zeker interesse gehad!Wel de openingetappe van het ochtend-blok. Dat was tenminste nog gewoon een heren-etappe. Wel mooi met de zon die net op is gekomen.quote:
En ook de tweede etappe van de nacht, direct na de openingsetappe. Ze hadden me alleen niet verteld dat de start van mijn etappe op loopafstand was en dat we er heen op weg waren. Dus ik mocht net voor m'n start nog even gauw naar de bus heen en weer sprinten om m'n schoenen te pakken.
Het is de jaren daarvoor en daarna alleen wel vrij stil geweest rondom m'n hardloopcarriere.
Lol die ene etappe was jarenlang mijn hardloopcarriere.quote:
[..]
Wel de openingetappe van het ochtend-blok. Dat was tenminste nog gewoon een heren-etappe. Wel mooi met de zon die net op is gekomen.
En ook de tweede etappe van de nacht, direct na de openingsetappe. Ze hadden me alleen niet verteld dat de start van mijn etappe op loopafstand was en dat we er heen op weg waren. Dus ik mocht net voor m'n start nog even gauw naar de bus heen en weer sprinten om m'n schoenen te pakken.
Het is de jaren daarvoor en daarna alleen wel vrij stil geweest rondom m'n hardloopcarriere.
Ik ging altijd mee als sjoof van de (disco)bus van de nachtploeg, maar die ene keer moest ik lopen omdat we te weinig lopers hadden
SPOILERwe hadden een team van zes man, voor de hele race
oeh bookmark, Dat is misschien wel gezellig om te doen met een paar maten:)quote:
Ook een leuke variant van de Estafette-marathon, 23 november in Nieuwegein: 4 personen lopen 10 km en de laatste 2195 meter met z'n vieren
Ik keek niet goed, en las de eerste zin op die site alsquote:Op dinsdag 2 september 2014 12:46 schreef CaLeX het volgende:
[..]
oeh bookmark, Dat is misschien wel gezellig om te doen met een paar maten:)
Altijd al een marathon willen lopen, maar niet in Nieuwegein?
Dus ik zat al instemmend te knikken.
Batavierenrace, daar moest ik toentertijd erg om lachenquote:
[..]
Ik had in mijn studententijd geen tijd om te hardlopen, dat ging van de zuivere zuiptijd af
al heb ik wel ooit de openingsetappe van de Batavieren-race gelopen, als een-na-laatste gefinished, door alle vrouwen eruit gelopen (ja het was een vrouwen etappe, de # laatst was ook een kerel, en net als ik nogal a-sportief)
Achteraf denk ik: had ik maar wat meer aan sport gedaan toen...
No way dat ik die ging lopen 
Things have changed
vraagt of we mee willen doen met de Dam tot Dam omdat er mensen te kort zijnIk heb de Dam tot Dam afgezworen...quote:
Mn werk
quote:
SPOILER[quote]ik heb t werk afgezworen
Ook datquote:
Dat kén toch heul niet!quote:
Ik ga misschien een startnummer voor de marathon van Amsterdam winnen
Eg wel!quote:
Hier ook, voor Right to playquote:
Mn werk
Mafketel...quote:
Ik ga misschien een startnummer voor de marathon van Amsterdam winnen
Daar heb je gelijk inquote:
Al moet ik eerlijk toegeven dat ik gisteren ook een halve seconde getwijfeld heb...quote:
Hedde gij een knal van de hamer gehad ofzeu?quote:
Of ben je toe aan een hardloopvakantie van ongeveer 6 maanden?
| 1 2 | [b]13 September 2014 - [url=http://www.hetkontakt.nl/alblasserwaard/nieuws/polderrun-rennen-door-de-polder-voor-compassion]Polderrun (Bleskensgraaf)[/url][/b] [*] MaleDuck - 9 of 12 km |
Ja, dan ben je net hersteld, maar kan je dan meteen weer 42 km?quote:
Drie weken om te herstellen. Dat moet kunnen.
Ik moet er niet aan denken iig, maar Yur heeft al wat marathonervaring natuurlijk..[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-09-2014 14:22:59 ]
Voor een vacature waar ik maanden terug op had gesolliciteerd, niks meer van gehoord had en uiteindelijk toch niet boeiend vond om erachteraan te gaan. Geen idee wat ik daar nou weer mee moet.
Maar dat is op duurlooptempo hequote:
Als ik in voorbereiding 33 en 35 2 weken achter elkaar kan lopen...
Het kan uiteraard, mensen lopen ook ultra's en elke dag marathons. Maar hoeveel pijn het gaat doen en hoe hard het gaat is wel onzeker. Is het niet ook zo dat je meestal de eerste paar weken na de marathon niet eraan moet denken om weer zo lang te gaan hardlopen?
Loch Ness ga ik niet harder lopen dan dat. Als ik mijn duurlooptempo van afgelopen weekend doortrek, loop ik rond mn PRquote:
[..]
Maar dat is op duurlooptempo he
Het kan uiteraard, mensen lopen ook ultra's en elke dag marathons. Maar hoeveel pijn het gaat doen en hoe hard het gaat is wel onzeker. Is het niet ook zo dat je meestal de eerste paar weken na de marathon niet eraan moet denken om weer zo lang te gaan hardlopen?
@hats: praten kan altijd toch?
Ik ben dan toch al in Amsterdamquote:
Klinkt alsof je al een beslissing hebt genomen.
@hats: praten kan altijd toch?
Eerst dat nummer ff winnen
Nou ja, daar heb je ook al ervaring mee, dus dat kan je ook. Ik sla over, meer kans voor jou dus.quote:
Nou tot in oktober dan misschienquote:
[..]
Ik ben dan toch al in Amsterdam
Eerst dat nummer ff winnen
Als je dan met al een marathon in de benen alsnog duizend harder gaat dan ik ga ik wel even in een hoekje huilen..
quote:
[..]
Nou ja, daar heb je ook al ervaring mee, dus dat kan je ook. Ik sla over, meer kans voor jou dus.
Ik zal niet de eerste zijn die in voorbereiding op een marathon als ldl een marathon loopt
Dus ik hoef even weer geen shirts te kopen
Gewoon gaan natuurlijk. Iets met niet geschoten.quote:
Geen idee wat ik daar nou weer mee moet.
SPOILER
Duim: checkquote:Op dinsdag 2 september 2014 15:19 schreef CaLeX het volgende:
Tot zover mijn zweef-duim-lach foto op het keerpuntSPOILER
Lach: check
Je zeeft alleen niet. Jammer maar helaas
En ook @gogo, maar kan niet multiquoten:quote:
[..]
Gewoon gaan natuurlijk. Iets met niet geschoten.
Het is helaaa niet "gewoon gaan". Ik moet dan voor die tijd een voorstel over de invulling van het onderzoek schrijven en een praatje daarover voorbereiden en 2 referenties vragen om een aanbevelingsbrief te schrijven. Voorgestelde datum is de 11e, en dan ben ik er sowieso niet. Dus ik moet of om een latere datum vragen, of me terugtrekken uit de sollicitatieprocedure, omdat ik niet echt enthousiast ben over de positie.
Je had ze in een dronken bui in de koelkast gezetquote:
Eindelijk mijn schoenen kunnen vinden.
Ik was ze wel even serieus kwijt. Ze zaten nog in m'n tas die aan m'n fiets hangtquote:
[..]
Je had ze in een dronken bui in de koelkast gezet
Deze keer een nieuwe hartslagsensor gekregen.
De service van polar is toch echt wel goed
http://trailrunshop.nl/pr(...)eak-sapphire-hr.html
Ik denk dat ik hem niet om zou doen tijdens het lopen, bang om het te beschadigen...
Zoveel zou ik nog niet eens voor een computer willen betalen...quote:
Holy crap, wat een prijzen:
http://trailrunshop.nl/pr(...)eak-sapphire-hr.html
Ik denk dat ik hem niet om zou doen tijdens het lopen, bang om het te beschadigen...
Laat staan voor een horloge!
Kolere... Daar mogen dan echt wel een paar privé satellieten bij zittenquote:
Holy crap, wat een prijzen:
http://trailrunshop.nl/pr(...)eak-sapphire-hr.html
Ik denk dat ik hem niet om zou doen tijdens het lopen, bang om het te beschadigen...
Temptingquote:
Holy crap, wat een prijzen:
http://trailrunshop.nl/pr(...)eak-sapphire-hr.html
Ik denk dat ik hem niet om zou doen tijdens het lopen, bang om het te beschadigen...
SPOILERAls ik nou 5 paar schoenen minder koop kan ik 'm betalen
Dcrainmaker stuurt je naar een andere site. Daar heb ik die van mijn ook gehaald. Ik was daar veel goedkoper uit.quote:
Holy crap, wat een prijzen:
http://trailrunshop.nl/pr(...)eak-sapphire-hr.html
Ik denk dat ik hem niet om zou doen tijdens het lopen, bang om het te beschadigen...
Dit is de 3 he?quote:
[..]
Dcrainmaker stuurt je naar een andere site. Daar heb ik die van mijn ook gehaald. Ik was daar veel goedkoper uit.
Volgens DCR:
quote:Ambit3 Peak Sapphire: $600 (+$50 for HR strap)
Ik kom jullie aanmoedigen btw!quote:
Oostlandlopers, hebben jullie ook mail van Aart gehad?
Ooooooh gezellig!quote:
Ik kom niet. Maar ben benieuwd of ik die ene Fok!-er die ook staat ingeschreven voor de Kustloop nog ga zien. Hier zie ik hem al maanden niet. En op de Ekiden zag ik hem ook al niet
Jep!quote:
Oostlandlopers, hebben jullie ook mail van Aart gehad?
Gotc: gezellig
Whoop lekkere training gehad.Intervallen 10* 5min/2 min rust.
Zoals gewoonlijk weer te snelle intervallen aan het begin. Daarna een lekker tempo gevonden waar alles eigenlijk gewoon op zijn plek viel, dat tempo de rest van de intervallen vol kunnen houden, al gingen de laatste 2 niet meer zo vanzelfsprekend als de rest.
Zoals het vandaag ging moet ik misschien mijn plan om die 10 EM van de komende 2 weken als veredelde training te gaan lopen maar herzien
Tevens, whehhehe
Hier een chill-interval, zelfde als vorige week. 4 min - 5x30 sec (30 sec) - 7 min - 5x30sec (30 sec) - 4 min. Heerlijk
Maar ff wat extra slaap pakken. In slaap vallen in de auto is een veeg teken. Zeker als je zelf rijdt
Dikke hint inderdaadquote:
Slaapavond
Maar ff wat extra slaap pakken. In slaap vallen in de auto is een veeg teken. Zeker als je zelf rijdt
Want in Duitsland hebben ze geen elastiekjes?quote:
Ik ben elastiekjes vergeten, dus ik kan niet eens rennen morgen
http://app.endomondo.com/workouts/401722290/11367364
Ik red het iig niet om voor 11 uur ergens elastiekjes te vinden, een rondje te rennen, te douchen en op tijd weer uit te checken. In Zwitserland heb ik ook een tolk die de weg weet, dus dan komt het goed!quote:
[..]
Want in Duitsland hebben ze geen elastiekjes?
Jazeker! Ik ben meteen bij het benzinestation gestopt...daar was ik vlakbijquote:
Jemig, YUR! Kijk een beetje uit met jezelf!
Toch maar even de 5km volgemaakt, maar helaas geen medaille, Nog wel wat boze blikken van mensen die achter me aan waren gelopen, gelukkig konden de meesten er wel om lachen.Nou vooruit, donderdag lopen danquote:
[..]
Ik red het iig niet om voor 11 uur ergens elastiekjes te vinden, een rondje te rennen, te douchen en op tijd weer uit te checken. In Zwitserland heb ik ook een tolk die de weg weet, dus dan komt het goed!
Hahaha hoe kan je daar nu boos om worden? Hadden ze zelf maar moeten opletten.quote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd (5km) in een jaar tijd gelopen, en vakkundig de laatste kilometer verkeerd gelopen, gevolgd door nog een tros lopers die achter me aan liepen
Jammer van die medaille, maar ook zonder die medaille:
Inmiddels al pijnvrij?quote:
quote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd (5km) in een jaar tijd gelopen, en vakkundig de laatste kilometer verkeerd gelopen, gevolgd door nog een tros lopers die achter me aan liepen
Dan sta je ook opeens stom te kijken. 'uh, jongens...volgens mij..'Net weer een 10km loop gedaan en
weer een nieuw PR! 47:17 op de 10km. Dit was ook echt wel het maximale wat ik er nu kan halen, ik ging he-le-maal stuk na 37 minuten. Blij dat vlak daarna mijn cooldown begon.http://app.endomondo.com/workouts/401671209/16272361
Ik ben al pijnvrij sinds een kwartier na mijn laatste loopje. Dus een week en 4 dagen al nu.quote:
Tijd dat je het eens in een wedstrijd gaat proberen.. kun je vast nog veel harderquote:
[..]
Net weer een 10km loop gedaan en
http://app.endomondo.com/workouts/401671209/16272361
Roadrunner! Ik was een rondje aan het doen, was bijna bij die fietserstunnel en zag je de ineens de hoek om speedy-o'en.quote:
Intervallen 10* 5min/2 min rust.
Zoals gewoonlijk weer te snelle intervallen aan het begin. Daarna een lekker tempo gevonden waar alles eigenlijk gewoon op zijn plek viel, dat tempo de rest van de intervallen vol kunnen houden, al gingen de laatste 2 niet meer zo vanzelfsprekend als de rest.
Zoals het vandaag ging moet ik misschien mijn plan om die 10 EM van de komende 2 weken als veredelde training te gaan lopen maar herzien
Meep meep.quote:
[..]
Roadrunner! Ik was een rondje aan het doen, was bijna bij die fietserstunnel en zag je de ineens de hoek om speedy-o'en.
vorige week gespot door CRX, nu door jou, en ik zie niemand, ik zit in mijn hardloopcocoon... Hoe ging jouw rondje?
Ging beter dan zondag, gelukkig. Donderdag nog een 'sloom' rondje met een vriendin en dan zondag volle bak. Ik ga geen wonderen verwachten maar zou toch wel heel erg graag onder de 1.36 lopen. En dan volgend jaar onder het uur, een mens kan dromen.quote:
[..]
Hoe ging jouw rondje?
lekker relaxed 5km rondje rond 't dorp gedaan Ging echt lekker! Geen last gehad van de rug, niet van de blaren, niet van de ademhaling. Eigenlijk gewoon héél lekker gelopen. Ook wel weer eens fijn! hardlopen ah, hopelijk blijft dat morgen ook danquote:
[..]
Ik ben al pijnvrij sinds een kwartier na mijn laatste loopje. Dus een week en 4 dagen al nu.
*vind ik leuk*quote:
[..]
Ik ben al pijnvrij sinds een kwartier na mijn laatste loopje. Dus een week en 4 dagen al nu.
quote:
[..]
Ging beter dan zondag, gelukkig. Donderdag nog een 'sloom' rondje met een vriendin en dan zondag volle bak. Ik ga geen wonderen verwachten maar zou toch wel heel erg graag onder de 1.36 lopen. En dan volgend jaar onder het uur, een mens kan dromen.
Eitje, dat uur volgend jaar Morgen testen en naar de fysio. Lekker hobbeldebobbel.
Heb wel mooie foto's voor de fysio van waar het pijn deed met lopen
Dit was moblo en mossel trws
Twiskemolenloop?quote:
Welke afstand?quote:
[..]
Ging beter dan zondag, gelukkig. Donderdag nog een 'sloom' rondje met een vriendin en dan zondag volle bak. Ik ga geen wonderen verwachten maar zou toch wel heel erg graag onder de 1.36 lopen. En dan volgend jaar onder het uur, een mens kan dromen.
10EM.quote:
Onder andere wel jaquote:
Is hardlopen ideaal om je conditie te verbeteren?
Nee. Hardlopen is slecht voor je conditiequote:
Is hardlopen ideaal om je conditie te verbeteren?
Aha!quote:
Ja!quote:
Is hardlopen ideaal om je conditie te verbeteren?
En "running is always open".... je kunt het doen wanneer je zelf wil
Vind ik wel. Ik heb nooit een goede conditie gehad. Ik hing met gym na 5 minuten al huilend in de touwen. Traplopen, piepende adem. Vreselijk. Sporten, en met name duursporten, was niet mijn 'ding'.quote:
Is hardlopen ideaal om je conditie te verbeteren?
Vorig jaar april begon ik met lopen, om te kijken of ik die matige conditie toch nog een beetje kon opkrikken. Eerste keer stond ik na een paar minuten al te zwalken aan de kant van de weg. Nu loop ik zonder moeite een uur aan een stuk door.
Lopen
Hardlopen werkt wel veel beter.quote:
Het is ideaal in sommige aspecten.. het kan inderdaad altijd en overal. Maar fietsen kun je langer volhouden zonder blessures. Dus als het puur om conditie verbeteren gaat kun je dat ook doen.
Om de halve minuut een sprint of proberen zo lang mogelijk op constante snelheid te rennen? Het mooie is dat je uiteraard het een en het ander kunt combineren maar is er verder specifiek advies voor beginners die hun conditie willen verbeteren?quote:
Ja zie openingspost. Start to run schema. Niet gelijk te gek willen doen want dat werkt averechts en dan zit je met blessures thuis.quote:
[..]
Om de halve minuut een sprint of proberen zo lang mogelijk op constante snelheid te rennen? Het mooie is dat je uiteraard het een en het ander kunt combineren maar is er verder specifiek advies voor beginners die hun conditie willen verbeteren?
Bouw eerst goed op met goede schoenen en op een gegeven moment kun je leuke lange duurlopen doen op een lage hartslag voor je vetverbranding en interval voor conditie en snelheid.
Hmm daar ben ik het niet per se mee eens. Alleen moet je het langer doen. 1 uur wielrennen staat ongeveer gelijk aan een halfuur hardlopen.quote:
Dus in de helft van de tijd heb je evenveel effect en het is ook goedkoper en gangbaarder en ook nog leuker. Easy choice.quote:
[..]
Hmm daar ben ik het niet per se mee eens. Alleen moet je het langer doen. 1 uur wielrennen staat ongeveer gelijk aan een halfuur hardlopen.
www.rennenmetevy.nlquote:
[..]
Om de halve minuut een sprint of proberen zo lang mogelijk op constante snelheid te rennen? Het mooie is dat je uiteraard het een en het ander kunt combineren maar is er verder specifiek advies voor beginners die hun conditie willen verbeteren?
Of gewoon zoeken op 'Couch to 5K'-schema's
Gewoon doen dusquote:Op dinsdag 2 september 2014 21:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Zat even op facebook een en ander terug te lezen over de Rotterdam Marathon... En nu heb ik zin om 'm weer te lopen
Ik loop al maanden baggerquote:
Gelukkig heb je nog ff de tijdquote:
Ik fietste ooit echt best veel maar mijn conditie werd maar iets beter. Met lopen gaat het echt heel veel sneller, vind ik.quote:
[..]
Hmm daar ben ik het niet per se mee eens. Alleen moet je het langer doen. 1 uur wielrennen staat ongeveer gelijk aan een halfuur hardlopen.
Kost, zoals je al zegt, veel minder tijd.
Nog ruim 7 mnd tijdquote:
Das zeker waarquote:
Nee joh, andere lopen...quote:
Zat even op facebook een en ander terug te lezen over de Rotterdam Marathon... En nu heb ik zin om 'm weer te lopen
Er zijn nog zoveel mooie andere marathons.
In Nederland ken ik er geen 1 die ik gelopen zou willen hebben. Dan kom je dus in het buitenland uit en dat wordt al lastiger.quote:
[..]
Nee joh, andere lopen...
Er zijn nog zoveel mooie andere marathons.
Nou ja tis ook persoonlijk, had vorige week ook al geen vrienden gemaakt toen ik tijdens de duurloop riep dat ik nooit maar dan ook nooit Rotterdam zou gaan lopen.quote:
[..]
In Nederland ken ik er geen 1 die ik gelopen zou willen hebben. Dan kom je dus in het buitenland uit en dat wordt al lastiger.
Gelijk wilde de halve groep niet meer met me praten
Net mijn ouders gesproken en die hadden op vakantie ook nog marathon voor me gevonden:
http://www.rothaarsteig-marathon.de/index.php?id=2
Mijn zus was me vandaag al aan het spammen op facebook met een mogelijk disney (halve) Marathon in Parijs. Aan mijn familie zal het iig niet liggen...
http://www.landgoedtwentemarathon.nl/quote:
[..]
In Nederland ken ik er geen 1 die ik gelopen zou willen hebben. Dan kom je dus in het buitenland uit en dat wordt al lastiger.
Ik ken zat loopjes die ik in het buitenland zou willen lopen, zoals bijvoorbeeld deze. Maar ja, dat gaat niet gebeuren ivm de kostenquote:
[..]
Nou ja tis ook persoonlijk, had vorige week ook al geen vrienden gemaakt toen ik tijdens de duurloop riep dat ik nooit maar dan ook nooit Rotterdam zou gaan lopen.
Gelijk wilde de halve groep niet meer met me praten
Net mijn ouders gesproken en die hadden op vakantie ook nog marathon voor me gevonden:
http://www.rothaarsteig-marathon.de/index.php?id=2
Mijn zus was me vandaag al aan het spammen op facebook met een mogelijk disney (halve) Marathon in Parijs. Aan mijn familie zal het iig niet liggen...
Vanaf morgen kan ik dus doelgericht gaan trainen, en resultaten analyseren etc.
Ik wilde daar eigenlijk altijd wel m'n eerste lopen, vanwege de traditie, allure, toch wel de bekendste marathon van Nederland.
Maar lekker anyway!Yur blijf heel ja?
Murmel loopze morgen! Hopelijk pijnvrij
Ik doe niks meer. Vanavond groepje lager meegelopen, maar alsnog pyramide op 5:00 minkm gelopen
tweede pyramide maar wat ingehouden. Was ook wel weer zo gezellig, kon ik babbelen (op 5:30 )Nu strakke spiertjes, dus: KOEST tot zondag
Of gewoon de http://www.enschedemarathon.nl/quote:
[..]
http://www.landgoedtwentemarathon.nl/
De oudste marathon van Nederland en een erg fijn parcours
Ook een mooiequote:
[..]
Ik ken zat loopjes die ik in het buitenland zou willen lopen, zoals bijvoorbeeld deze. Maar ja, dat gaat niet gebeuren ivm de kosten
Ik ga iig proberen om zoveel mogelijk in het buitenland te lopen de komende paar jaren.
Lukt dit jaar al aardig
Maar denk niet dat ik die BQ tijden ooit red Ik heb he-le-maal niets met Rotterdam, dus hoef ik daar niet te lopen, hoeveel allure traditie of naamsbekendheid die marathon ook heeft.quote:
Waarom zou je dan weer per se niet in Rotterdam willen lopen?
Ik wilde daar eigenlijk altijd wel m'n eerste lopen, vanwege de traditie, allure, toch wel de bekendste marathon van Nederland.
En ik ging ervan uit dat ik maar 1 marathon in mijn leven ging lopen, dus wilde ik ook voor prestige gaan, en een World Marathon Major lopen. Berlijn dus.
Nu ga ik er dus minstens een extra lopen, dus tot zover die theorie
Snellie!!quote:
GotC ik las chili intervaltraining
Yur blijf heel ja?
Murmel loopze morgen! Hopelijk pijnvrij
Ik doe niks meer. Vanavond groepje lager meegelopen, maar alsnog pyramide op 5:00 minkm gelopen
Nu strakke spiertjes, dus: KOEST tot zondag
En dan vind je 6.10 te snel
Ooit een keer naar gekeken...quote:
Ik zou wel een keer Boston willen lopen
No chance... zelfs niet als ik volgend jaar 5 min lager erover mag doen omdat ik in de volgende leeftijds catergorie kom
Die staat voor aankomend jaar op de planning. Helaas wel 2 x 21km.quote:
[..]
Of gewoon de http://www.enschedemarathon.nl/
De oudste marathon van Nederland en een erg fijn parcours
Er zijn zulke mooie lopen over de hele wereld.
Dat was vanavond dus niet...
We hebben 1 trainer die nogal lang van stof is en hij heeft dus nagenoeg de hele avond staan vertellen. Dingen die niet echt relevant zijn zeg maar...
Maar goed...
Marathons dus... De eerste die ik wil lopen is zeker Rotterdam
En daarna zou ik er nog een in Schotland willen lopen. Edinburgh bv.
De Edinburgh marathon is niet zo mooi als je zou denken, helaas...quote:
Nou, denk dat ET blij met me is. Ik had haar gezegd dat ze naar de informatie avond moest komen. Vorig jaar heel gezellig, beetje ouwehoeren met biertje erbij enzo
Dat was vanavond dus niet...
We hebben 1 trainer die nogal lang van stof is en hij heeft dus nagenoeg de hele avond staan vertellen. Dingen die niet echt relevant zijn zeg maar...
Maar goed...
Marathons dus... De eerste die ik wil lopen zal zeker Rotterdam zijn
En daarna zou ik er nog een in Schotland willen lopen. Edinburgh bv.
Hmm, dan ook maar de Loch Ness ofzo
Lijkt me ook nix aanquote:
Nee, toch niet?
Hmm, dan ook maar de Loch Ness ofzo
Je moet wel een volslagen gek zijn ja als je dat leuk lijkt.quote:
Great North Run!quote:
Nee, toch niet?
Hmm, dan ook maar de Loch Ness ofzo
(HM)Of gewoon 1 van de vele anderen
Lekker bezig Q! Je bent in conditie!
Gezelligquote:
[..]
Die staat voor aankomend jaar op de planning. Helaas wel 2 x 21km.
Prima afstand hoor. Ik ga voor de 10km, meer red ik momenteel niet na maanden weinig gelopen te hebben.
quote:
Nou, denk dat ET blij met me is. Ik had haar gezegd dat ze naar de informatie avond moest komen. Vorig jaar heel gezellig, beetje ouwehoeren met biertje erbij enzo
Dat was vanavond dus niet...
We hebben 1 trainer die nogal lang van stof is en hij heeft dus nagenoeg de hele avond staan vertellen. Dingen die niet echt relevant zijn zeg maar...
Maar goed...
Marathons dus... De eerste die ik wil lopen is zeker Rotterdam
En daarna zou ik er nog een in Schotland willen lopen. Edinburgh bv.
dus.. iedereen was ook echt wel klaar met die cijfertjes op een gegeven moment..
Zit er steeds meer aan te denken om die Coast to Coast te doen ooit.quote:
Great North Run!
Of gewoon 1 van de vele anderen
Is geen marathon, maar lijkt me zo bizar leuk om te doen
quote:Op dinsdag 2 september 2014 22:16 schreef E.T. het volgende:
[..]
iedereen was ook echt wel klaar met die cijfertjes op een gegeven moment..
Dat dus ja
Al lijkt me het stuk door rdam zuid saai
Mja, als ik beter blijf worden is die 35-39 categorie-tijd misschien wel te halen, maar ja dat duurt nog 10 jaarquote:
[..]
Ooit een keer naar gekeken...
No chance... zelfs niet als ik volgend jaar 5 min lager erover mag doen omdat ik in de volgende leeftijds catergorie kom
Het is dus je aversie tegen Rotterdam, want de prestige is blijkbaar wel belangrijk.quote:
[..]
Ik heb he-le-maal niets met Rotterdam, dus hoef ik daar niet te lopen, hoeveel allure traditie of naamsbekendheid die marathon ook heeft.
En ik ging ervan uit dat ik maar 1 marathon in mijn leven ging lopen, dus wilde ik ook voor prestige gaan, en een World Marathon Major lopen. Berlijn dus.
Nu ga ik er dus minstens een extra lopen, dus tot zover die theorie
En het maakt mij niet uit hoor, alleen je klonk er flink stellig over waarom je er niet wilde lopen!
Rotterdam is ook niet mijn favoriete stad, maar ik vond de marathon er erg gaaf. Al ben ik de komende maanden wel vaker in Rotterdam te vinden, misschien leer ik het meer te waarderen... Maar we'll see!En buitenlandse loopjes ja, die zie ik ook wel zitten. Teveel ideeen daarover
Aan de andere kant trekt me ook wel het kleinschalige en dichtbij; op je fietsje stappen voor een wedstrijd
Dat is bij mij vaste slaapadres in de buurt! Mocht je nog een tip willen hebben... (En ja, ik heb aandelen)quote:
[..]
Net mijn ouders gesproken en die hadden op vakantie ook nog marathon voor me gevonden:
http://www.rothaarsteig-marathon.de/index.php?id=2
In dezelfde categorie: De Roentgenlauf
Ga je er werken?quote:
[..]
Het is dus je aversie tegen Rotterdam, want de prestige is blijkbaar wel belangrijk.
En het maakt mij niet uit hoor, alleen je klonk er flink stellig over waarom je er niet wilde lopen!
R'dam moet je leren kennen en leren waarderen. Dat komt dan vast goed
Ik ben te laat begonnen, zoveel is zeker.quote:
[..]
Mja, als ik beter blijf worden is die 35-39 categorie-tijd misschien wel te halen, maar ja dat duurt nog 10 jaar
Maar goed, genoeg andere marathons en (beter nog) mooie loopjes, onverhard met hoogtemeters
Ik heb nog geen baan, maar ga wel in R'dam solliciteren ook bij wat dingen.quote:
[..]
Ga je er werken?
R'dam moet je leren kennen en leren waarderen. Dat komt dan vast goed
Om mij niet te vervelen in de tussentijd maar aan een tweede master begonnen. Ergens is het ook: Rotterdam is Nederland, Berlijn is buitenland, dat is voor mij persoonlijk een bak meer prestige.quote:
[..]
Het is dus je aversie tegen Rotterdam, want de prestige is blijkbaar wel belangrijk.
En het maakt mij niet uit hoor, alleen je klonk er flink stellig over waarom je er niet wilde lopen!
Ben overigens wel een paar keer bij de Marathon gaan kijken in Rotterdam en is een zeer behoorlijk loopfeestje
Maar voor mij heeft het lopen van de Rotterdam marathon geen aantrekkingskracht.
Ook wel een van de redenen dat ik voor Parijs ga volgend jaar, want de combinatie met een citytrip maakt het wel extra speciaal. 10 jaar op rij in Rotterdam starten zie ik mijzelf ook niet zo snel doen.
Hmm ja, detailquote:
Murmeli, max 3 min 5:00 minkm vs. 2u10 6:10 minkm
En buitenlandse loopjes ja, die zie ik ook wel zitten. Teveel ideeen daarover
Aan de andere kant trekt me ook wel het kleinschalige en dichtbij; op je fietsje stappen voor een wedstrijd
En loopjes dichtbij zijn leuk
Studeren is zo leukquote:
[..]
Ik heb nog geen baan, maar ga wel in R'dam solliciteren ook bij wat dingen.
Ik zou zo weer willen beginnen (zei oma). Spannend, solliciteren en Rotterdam.Man man man, wat een saai kolere eind. De eerste 5KM en de laatste 3KM op zuid gaat wel, maar die overige 17KM langs dat fucking metro viaduct.quote:
Als ik ooit een marathon wil lopen dan ook wel rdam
Al lijkt me het stuk door rdam zuid saai
quote:Op dinsdag 2 september 2014 22:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Man man man, wat een saai kolere eind. De eerste 5KM en de laatste 3KM op zuid gaat wel, maar die overige 17KM langs dat fucking metro viaduct.
Ik snap sowieso niet dat zuid zo'n groot deel van het parcours uitmaken. Rotterdam noord is mooier.
Coolsingelquote:
Maar over de blaak en de mariniersweg en coolsingel zijn dan wel weer episch.
Is bij de 10 ook al geweldig. Was pas mijn 2e wedstrijdje dus dubbel spannend.
Ontgaat mij ook. Snap zuid wel ivm de brug, maar pak dan gewoon het parcours van de bruggenloop erbij dus over de maasboulevard en brienenoord.quote:
[..]
Ik snap sowieso niet dat zuid zo'n groot deel van het parcours uitmaken. Rotterdam noord is mooier.
Ik denk dat de meeste urban marathons daar last van hebben, saaie stukken.quote:
[..]
Man man man, wat een saai kolere eind. De eerste 5KM en de laatste 3KM op zuid gaat wel, maar die overige 17KM langs dat fucking metro viaduct.
Zo zat ik laatst het parcours van Amsterdam te bekijken, en dat stuk naar het zuiden langs de Amstel lijkt me ook geen pretje, en dan moet je dat hele klotestuk nog terug lopen ook...
En in Berlijn zijn er ook vast retesaaie stukken te vinden...
Heeft met tijden te maken, al zouden ze dan eigenlijk de Erasmusbrug er niet in moeten doen (vooral niet twee keer).quote:
[..]
Ontgaat mij ook. Snap zuid wel ivm de brug, maar pak dan gewoon het parcours van de bruggenloop erbij dus over de maasboulevard en brienenoord.
Voor mij is er ook maar één marathon, die van Rotterdam. Maar of ik 'm ooit kan lopen, tja, vrees van niet.
Morgen de laatste training voor de HM Oostland. 8x200p200. Dan zit het erop.
BTW YUR, waarom ben jij zo moe dat je in slaap valt in de auto?
Dit zou in Rotterdam al een stuk beter te pruimen zijn:quote:
[..]
Ik denk dat de meeste urban marathons daar last van hebben, saaie stukken.
Zo zat ik laatst het parcours van Amsterdam te bekijken, en dat stuk naar het zuiden langs de Amstel lijkt me ook geen pretje, en dan moet je dat hele klotestuk nog terug lopen ook...
En in Berlijn zijn er ook vast retesaaie stukken te vinden...
https://www.endomondo.com/routes/401814676
Zwabber, dat heeft te maken met rusteloze nachten. En dat terwijl mini heerlijk hele nachten ligt te slapen
Persoonlijk zou ik die graag doe áls ik ooit een marathon ga lopen, alleen al zodat ik in New York ben.
Verder misschien die van Hawaii of Lissabon. Of Praag.
In Nederland die van Amsterdam.
Ahum, laat ik eerst maar eens weer opbouwen tot de halve.
New York hoeft voor mij ook niet, terwijl ik NY als stad fantastisch vindt.quote:
En de marathon van New York? De Dam tot Dam onder de marathons?
Persoonlijk zou ik die graag doe áls ik ooit een marathon ga lopen, alleen al zodat ik in New York ben.
Verder misschien die van Hawaii of Lissabon. Of Praag.
In Nederland die van Amsterdam.
Ahum, laat ik eerst maar eens weer opbouwen tot de halve.
Veel te weinig Manhattan in het parcours, en sowieso geen downtown
Jaaaah Tokioquote:
Wat is het toch met NY dat zoveel mensen dat als de heilige marathongraal zien? Is het napraten om erbij te horen? Ik ben er geweest. Boeiende stad, vergelijkbaar met Londen, maar het blies me ook niet omver. Nee, dan Tokio
Hong Kong, ook mooi
+1quote:
Lijstje is weer langer
Heeft Hong Kong een marathon?quote:
Die moet ik lopen ... of zien.
Als zelfs Diever meerdere marathons heeft, zal Hong Kong er ook wel minimaal eentje hebbenquote:
[..]
Heeft Hong Kong een marathon?
Die moet ik lopen ... of zien.
In Hong Kong zou ik graag op Lantau gaan hardlopenquote:
[..]
Heeft Hong Kong een marathon?
Die moet ik lopen ... of zien.
Die-wattes?quote:
[..]
Als zelfs Diever meerdere marathons heeft
Damn, mijn moeder vertrekt over twee dagen naar Hong Kong. En ik moet weer zonodig gaan werken.
Even verder dromen, hoor.
De Hong Kong marathon is pas eind januari, dus je hebt nog even om er te komen om te lopen of te kijkenquote:
[..]
Die-wattes?
Damn, mijn moeder vertrekt over twee dagen naar Hong Kong. En ik moet weer zonodig gaan werken.
Even verder dromen, hoor.
Niets moet, als je maar lol hebt
En als file lopen op trappen niet echt je ding is kun je beter niet de great wall marathon gaan doen
NYC marathon trekt me ook niet. Teveel gehyped.
Daarom loop ik (als t meezit) dus lekker mijn eerste hm in pijnacker. Geen hype, 10 min met de metro/half uur fietsen, kost een euro of 12. Iedereen blij.
Hypes
sok kan toch een keer dubbel gezeten hebben?quote:
Beetje raar, heb vanavond een dikke blaar gelopen, met dezelfde schoenen en kousen waar ik normaal (zeker op de plek waar nu de blaar zit, op mijn kleine teen) geen last van heb...
Er is maar één marathon die je echt gelopen moet hebben, en dat is je eerste marathonquote:
Er is maar één marathon die je echt gelopen moet hebben, en dat is The Great Wall of China marathon.
hear hear!!quote:
[..]
Er is maar één marathon die je echt gelopen moet hebben, en dat is je eerste marathon
Het is frappant dat elke marathon zichzelf profileert als uniek, "het mooiste parkoers van het land", "het snelste parkoers van het land" of "het gezelligste parkoers van het land".....dus ik ga alleen nog maar af op wat ervaren lopers van een bepaald evenement zeggen voordat ik mij inschrijf.
Heb twee dagen met griep in bed gelegen, voel me nu wel weer beter. Ik twijfel nu of ik vanavond nog moet gaan trainen (had eigenlijk gisteravond laatste training gepland), anders heb ik een week niets gedaan. wat is wijsheid?
Die MOET ik gewoon lopen.quote:
Mijn zus was me vandaag al aan het spammen op facebook met een mogelijk disney (halve) Marathon in Parijs. Aan mijn familie zal het iig niet liggen...
Maar is het al 100% zeker dat hij komt?
En ik zou Rotterdam ook niet willen lopen. Mijn eerste wil ik in Geldrop lopen.
Heerlijk door de bossen, weinig tot geen toeschouwers, niet te massaal.
(En ja, Disney is heel erg massaal (en asfalt) maar Disney!
)Moet je wel met van die Mickey Mouse oortjes op lopen he?quote:
[..]
Die MOET ik gewoon lopen.
Maar is het al 100% zeker dat hij komt?
Fijn he? zo'n topicquote:
Mn mapje met bookmarks van hardloopevents die me toch wel tof lijken raak wel vol zo
minder...quote:
Hm, ziek worden in de week voor de TTM is niet tof
Heb twee dagen met griep in bed gelegen, voel me nu wel weer beter. Ik twijfel nu of ik vanavond nog moet gaan trainen (had eigenlijk gisteravond laatste training gepland), anders heb ik een week niets gedaan. wat is wijsheid?
vanavond niets doen, als je nog een training wil doen voor de TTM zou ik hem vrijdag doen (lekker rustig aan, voor het gevoel)
Tja, ik wilde eigenlijk een paar dagen vooraf rust houden.....quote:
[..]
minder...
vanavond niets doen, als je nog een training wil doen voor de TTM zou ik hem vrijdag doen (lekker rustig aan, voor het gevoel)
Nog niet, maar als het inderdaad zo is wil die ook absoluut lopenquote:
[..]
Die MOET ik gewoon lopen.
Maar is het al 100% zeker dat hij komt?
Ik heb een carnavalspak van Dopey. Dat volstaat ook welquote:
Moet je wel met van die Mickey Mouse oortjes op lopen he?
Daarom heb ik een heel mooi Excel bestand waar ik alles bewaar. Mooi gesorteerd per tabblad.quote:
Excel
Oke thanks. Ik zal jou??? deze week een post daarover plaatsen maar die kon ik al. Had gehoopt dat er meer duidelijkheid erover komt. Zal wel bizar snel vol zitten.quote:
Nog niet, maar als het inderdaad zo is wil die ook absoluut lopen
Nee, mij ook niet...Maar iedere gek heeft zo zijn eigen gebrek hequote:
Wat is de reden dat iedereen die Disney (H)M zo graag wil lopen? Het trekt mij juist helemaal niet.
QFTquote:
[..]
Ik heb een carnavalspak van Dopey. Dat volstaat ook wel
nu moet je wel lopen in je Dopey pak.
[..]
Ik ben niet verbaasd dat jij daar een excel van hebt gemaakt ik doe het met een txtquote:Daarom heb ik een heel mooi Excel bestand waar ik alles bewaar. Mooi gesorteerd per tabblad.
Excel
[..]
Ik help het mee in de gaten houdenquote:Oke thanks. Ik zal jou??? deze week een post daarover plaatsen maar die kon ik al. Had gehoopt dat er meer duidelijkheid erover komt. Zal wel bizar snel vol zitten.
Mijn zus wil hem doen voor de medaille(s), ik wil hem dan wel lopen omdat mijn zus hem gaat lopen en ik dan ook meteen met mijn nichtje in Disney zit, leuk toch?quote:
Wat is de reden dat iedereen die Disney (H)M zo graag wil lopen? Het trekt mij juist helemaal niet.
Gewoon niet meer lopen. Je verleert het niet in een week. Sterker nog: in een week rust je goed uit en dan kan je knallen!!quote:
Hm, ziek worden in de week voor de TTM is niet tof
Heb twee dagen met griep in bed gelegen, voel me nu wel weer beter. Ik twijfel nu of ik vanavond nog moet gaan trainen (had eigenlijk gisteravond laatste training gepland), anders heb ik een week niets gedaan. wat is wijsheid?
Stelregel is dat je toch minstens net zoveel dagen rust houdt (nadat je genzen bent) als dat je ziek bent geweest, dus dan zou ik niet meer gaan lopen.quote:
[..]
Tja, ik wilde eigenlijk een paar dagen vooraf rust houden.....
https://allergenenhardlop(...)trijden-van-a-tot-z/
Wat is de reden dat iedereen zo graag in Rotterdam wilt lopen? Die trekt mij juist helemaal nietquote:
Wat is de reden dat iedereen die Disney (H)M zo graag wil lopen? Het trekt mij juist helemaal niet.
Als ik het niet vergeet, wil ik dat gerust doen. Geen probleemquote:
QFT
nu moet je wel lopen in je Dopey pak.
Haha grappig. G, zou je in Geldrop kunnen lopenquote:Op woensdag 3 september 2014 08:16 schreef MaleDuck het volgende:
Van niet veel hardlopen krijg je een rare blog idee
https://allergenenhardlop(...)trijden-van-a-tot-z/
Over letters als de G maak ik me geen zorgenquote:
[..]
Haha grappig. G, zou je in Geldrop kunnen lopen
Genoeg opties, maar voor de Q, de X en de Y zal het lastiger worden denk ik...Is mijn stadjequote:
[..]
Wat is de reden dat iedereen zo graag in Rotterdam wilt lopen? Die trekt mij juist helemaal niet
Nij koorts wel ja. Bij een griepje is dat niet zo noodzakelijk.quote:
[..]
Stelregel is dat je toch minstens net zoveel dagen rust houdt (nadat je genzen bent) als dat je ziek bent geweest, dus dan zou ik niet meer gaan lopen.
Maar. Die paar dagen voor een evenement dat je belangrijk vindt, zou ik gewoon niet meer lopen. Lekker uitgerust aan de start en knalllen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_Nederlandse_plaatsenquote:
Over letters als de G maak ik me geen zorgen
Maar idd, de Q en de X wordt lastig
Van echte griep ben je zieker dan van koorts.quote:
[..]
Nij koorts wel ja. Bij een griepje is dat niet zo noodzakelijk.
Maar. Die paar dagen voor een evenement dat je belangrijk vindt, zou ik gewoon niet meer lopen. Lekker uitgerust aan de start en knalllen.
Bij een verkoudheid oid, wat veel mensen een griepje noemen, ligt het idd zoals jij zegt.
Succes, maar in Nederland zijn er geen plaatsnamen die met Q of X beginnen, dus begin maar te sparenquote:
[..]
Over letters als de G maak ik me geen zorgen
Is het wat of zijn ze enorm zweterig. Ik zit nu naar deze te kijken
![full]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2014/3GV%200179816%20016%2082%202905.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=5&call=url[file:/product/full])
http://www.hm.com/nl/prod(...)17-G#article=14217-G
Loopje ging wel prima, was wel lastig om jezelf net uit bed te blijven pushen om in D2 te lopen. D1 is dan een stuk makkelijker. Rond km 5/6 kreeg ik last van yurkak, gelukkig was ik vlakbij het zwembad en kon ik daar naarbinnen vluchten. Maar dat is wel iets wat ik onder controle moet krijgen voor de marathon, al ben je dan natuurlijk al wat langer wakker en is hopelijk alles er uit
Misschien ook maar eens minderen met lijnzaad.Anywaysss linkje; http://app.endomondo.com/workouts/401954363/11367364
En dat zet mij bovenaan het leaderboard!
Q is de lastigste denk ik... net over de grens heb je in Duitsland: Xanten, maar geen idee of daar hardloopevenementen gehouden wordenquote:
[..]
Succes, maar in Nederland zijn er geen plaatsnamen die met Q of X beginnen, dus begin maar te sparen
Bij de Q kan ik alleen Quebec verzinnen... en na even zoeken, Quimper in Normandië
Waarschijnlijk kun je in China wel goed terechtquote:
[..]
Q is de lastigste denk ik... net over de grens heb je in Duitsland: Xanten, maar geen idee of daar hardloopevenementen gehouden worden
Bij de Q kan ik alleen Quebec verzinnen... en na even zoeken, Quimper in Normandië
Vietnam ook welquote:
[..]
Waarschijnlijk kun je in China wel goed terecht
SPOILERPlaats Land Inwoners
Quả Cảm Viëtnam
Quả Cẩm Viëtnam
Quả Linh Viëtnam
Quả Nhuệ Hạ Viëtnam
Quả Nhuệ Thượng Viëtnam
Quả Pham Viëtnam
Qua Phố Viëtnam
Quan Am Viëtnam
Quản Bạ Viëtnam
Quân Bác Viëtnam
Quan Bằng Viëtnam
Quản Bô Viëtnam
Quán Bụt Viëtnam
Quan Câu Viëtnam
Quan Châu Viëtnam
Quan Dương Viëtnam
Quận Ðăng (1) Viëtnam
Quận Ðăng (2) Viëtnam
Quan Ðèo Viëtnam
Quan Ðống Viëtnam
Quan Ha Viëtnam
Quán Hàng Viëtnam
Quân Hành Viëtnam
Quan Hiến (2) Viëtnam
Quan Hiến (3) Viëtnam
Quan Hiến (4) Viëtnam
Quan Ho Viëtnam
Quan Hóa Viëtnam
Quan Hóa Viëtnam
Quan Hoạch Viëtnam
Ik ben heel vaak in Spanje op vakantie geweest in Javea. In lokaal dialect is dat Xabiaquote:
[..]
Q is de lastigste denk ik... net over de grens heb je in Duitsland: Xanten, maar geen idee of daar hardloopevenementen gehouden worden
Bij de Q kan ik alleen Quebec verzinnen... en na even zoeken, Quimper in Normandië
Ik kijk toch meer naar de hele beleving. Mij lijkt New York juist heel gaaf. Maar ik hou dan ook heel erg van grote evenementen waar veel mensen op af komen en juist niet van kleinschalige loopjes in de polderquote:
Ik hou het qua hong kong bij het vliegveld.
NYC marathon trekt me ook niet. Teveel gehyped.
Daarom loop ik (als t meezit) dus lekker mijn eerste hm in pijnacker. Geen hype, 10 min met de metro/half uur fietsen, kost een euro of 12. Iedereen blij.
Hypes
.Ik heb een net iets andere en vind het een topjasje! Deze: http://m.hm.com/nl/produc(...)iaType=FASHION_FRONTquote:
Iemand hier ervaringen met de running jacks van H&M?
Is het wat of zijn ze enorm zweterig. Ik zit nu naar deze te kijken
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2014/3GV%200179816%20016%2082%202905.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=5&call=url[file:/product/full]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/prod(...)17-G#article=14217-G
Ja preciesquote:
Ik vind het allebei wel leuk, groot of klein. Als ik maar kan lopen
(In het begin stond hij bovenaan mijn buitenlandse M lijstje, nu trekt NY mij ook niet meer)
Ik heb toch echt wel voorkeuren
1) Mooi gebied (kan ook in de stad zijn)
2) Het liefst onverhard
3) Geen rondjes!!
4) Niet (te) massaal
Volgens mij gaat griep bijna altijd gepaard met koorts.quote:
[..]
Nij koorts wel ja. Bij een griepje is dat niet zo noodzakelijk.
Maar. Die paar dagen voor een evenement dat je belangrijk vindt, zou ik gewoon niet meer lopen. Lekker uitgerust aan de start en knalllen.
Maar goed men roept nogal gauw dat ze griep hebben maar wat eerder een verkoudheid is.
En eens met niet meer lopen, die ene training maakt nu toch niets meer uit.
Cafca gaat gewoon een PR lopen op die 10 km
argh nooooooooo, sta ik niet bovenaan? Ik ga NU lopenquote:
Zo weer eens een voor-het-ontbijt-loopje gedaan, was al een tijdje geleden. Wat smaakt je ontbijt dan goddelijk als je terugkomt, vooral aangezien ik gisteravond al overnight oats had klaargezet
Loopje ging wel prima, was wel lastig om jezelf net uit bed te blijven pushen om in D2 te lopen. D1 is dan een stuk makkelijker. Rond km 5/6 kreeg ik last van yurkak, gelukkig was ik vlakbij het zwembad en kon ik daar naarbinnen vluchten. Maar dat is wel iets wat ik onder controle moet krijgen voor de marathon, al ben je dan natuurlijk al wat langer wakker en is hopelijk alles er uit
Anywaysss linkje; http://app.endomondo.com/workouts/401954363/11367364
En dat zet mij bovenaan het leaderboard!
nee hoor, morgen pas
Ah ok. Bestellen maar weerquote:
[..]
Ik heb een net iets andere en vind het een topjasje! Deze: http://m.hm.com/nl/produc(...)iaType=FASHION_FRONT
Misschien moeten we trouwens ook weer eens terug naar de basis: wedstrijdjes over korte afstanden. We zouden bijna vergeten dat ook leuk was, voordat we afstandobesitas ontwikkelden.
Ik gok dat het toch een combi is tussen de naam en de omgeving...quote:
Ik probeer ook te begrijpen waarom mensen graag Disney willen lopen. Dat Disney leuke films e.d. maakt, ok, maar is dat genoeg reden?
Misschien moeten we trouwens ook weer eens terug naar de basis: wedstrijdjes over korte afstanden. We zouden bijna vergeten dat ook leuk was, voordat we afstandobesitas ontwikkelden.