FOK!kers stoppen met roken #90 Vallen en opstaan en vallen en opstaan

Je lijf is zich aan het reinigen, en ieder lijf reageert daar anders op, de last van je tong herken ik wel, en slecht slapen is algemeen bekend.

Oke, het is dus stoptober en twee van mijn huisgenoten nodigden mij uit om samen met hen te stoppen. Zojuist nog 1 laatste peuk gerookt, ben wel benieuwd of ik het überhaupt 1 dagje volhoud. Maar ja, als ik het wil zal ik het wel kunnen. Alleen al het geld wat ik dan overhoud is een heel motivatie als arm studentje

quote:

Op woensdag 1 oktober 2014 09:05 schreef PluisigNijntje het volgende:
Oke, het is dus stoptober en twee van mijn huisgenoten nodigden mij uit om samen met hen te stoppen. Zojuist nog 1 laatste peuk gerookt, ben wel benieuwd of ik het überhaupt 1 dagje volhoud. Maar ja, als ik het wil zal ik het wel kunnen. Alleen al het geld wat ik dan overhoud is een heel motivatie als arm studentje

Jawel joh dat gaat je lukken

quote:

Op woensdag 1 oktober 2014 09:14 schreef jogy het volgende:
Stoptober .

Als het mensen aan het stoppen krijgt zou het mij een zorg zijn hoe ze het noemen

Ja, ik vond het ook al een kutnaam Maar het is ook breastcancer awareness month en dat vind ik dan wel weer een mooie symboliek.
Maar symboliek kan ook de pot op, ik wil eigenlijk gewoon stoppen. Ben het zat dat ik niet zo goed kan sporten als ik zou willen, de kwaliteit van mijn zangstem holt achteruit, ik ben 2 weken terug verkouden geweest en heb nu nog steeds een ultiem ranzige slijmrochel.
Dat mag allemaal wel eens klaar zijn. En het geld dat daarmee overblijft is welkom.

Hier nu 7 maanden verder. En ik ben nog steeds zo blij er vanaf te zijn. Mijn huis stinkt niet meer, mijn klere en jas ruiken. Iet meer naar de rook en mijn conditie is zooooveeel beter.

Goed joh Thinkk-Pinkk. En jogy ook trouwens! Al is het met vallen en opstaan, je komt er vanzelf!

Ik kan nu al verlangen naar het gevoel van gezonde longen Jammer dat ik eerst nog moet stoppen en door de afkickverschijnselen heen moet. Maar dan! Krijg ik er hopelijk ook wat voor terug.

Hoe zit het eigenlijk met aankomen? Hebben jullie daar last van gehad?

quote:

Op woensdag 1 oktober 2014 10:52 schreef PluisigNijntje het volgende:
Goed joh Thinkk-Pinkk.
Ik kan nu al verlangen naar het gevoel van gezonde longen Jammer dat ik eerst nog moet stoppen en door de afkickverschijnselen heen moet. Maar dan! Krijg ik er hopelijk ook wat voor terug.

Hoe zit het eigenlijk met aankomen? Hebben jullie daar last van gehad?

Die afkickverschijnselen vind ik wel meevallen maar het is vooral de gewoonte die je moet afleren en dat vond ik het moeilijkste.

Misschien iets zoeken waar je je op kunt richtend hardlopen ofzo.

Het is me vandaag tot nu toe gelukt om niet te roken
Wel heb ik voor de zekerheid zo'n "Flavor Vapes" esigaret gehaald, voor momenten dat ik het echt niet grappig meer vind. Dat had ik vandaag een half uurtje na het eten. Toen een paar hijsjes van dat ding genomen en daarna nergens meer last van.
Hopen dat ik dat binnenkort ook niet meer nodig heb.

quote:

Op woensdag 1 oktober 2014 21:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
Het is me vandaag tot nu toe gelukt om niet te roken
Wel heb ik voor de zekerheid zo'n "Flavor Vapes" esigaret gehaald, voor momenten dat ik het echt niet grappig meer vind. Dat had ik vandaag een half uurtje na het eten. Toen een paar hijsjes van dat ding genomen en daarna nergens meer last van.
Hopen dat ik dat binnenkort ook niet meer nodig heb.

Ik zou het niet doen. Die nicotine is binnen de kortste keren uit je lijf. Maar de gewoonte afleren is lastiger als je dan aan zo'n e ding gaat zuigen leer je het in feite nog niet af. Zoek gewoon afleiding als je zin krijgt in een peuk en je zult zien dat je steeds minder vaak die drang voelt

quote:

Op woensdag 1 oktober 2014 21:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
Het is me vandaag tot nu toe gelukt om niet te roken
Wel heb ik voor de zekerheid zo'n "Flavor Vapes" esigaret gehaald, voor momenten dat ik het echt niet grappig meer vind. Dat had ik vandaag een half uurtje na het eten. Toen een paar hijsjes van dat ding genomen en daarna nergens meer last van.
Hopen dat ik dat binnenkort ook niet meer nodig heb.

Gooi dat ding toch weg joh. Je maakt het daarmee alleen maar moeilijker voor jezelf. Lees je even in in waarom nicotine verslavend is. Het dalen van de nicotinespiegel veroorzaakt de ontwenning. Wat jij doet is de ontwenningsverschijnselen steeds maar weer aansterken met nieuwe nicotine. Je blijft gewoon verslaafd zo.

Gooi dat ding weg. Binnen een paar dagen is de nicotine je lichaam uit en zijn de ontwenningsverschijnselen verdwenen. Als je je bedenkt waar je mee bezig bent (stoppen met roken, niet meer stinken, gezonder worden, een mooiere huid krijgen, geld besparen, etc!) zijn die paar ontwenningsverschijnselen nog best leuk


Ohja, geen idee waar jullie die kant en klare berekeningen maken, maar ik ben al ongeveer 2,5 jaar klaar met die ellende. Da's met ongeveer 900 dagen minimaal een pakje per dag dus ruim 18.000 sigaretten Ruim 5000 euro dus.

[ Bericht 8% gewijzigd door BlackLining op 03-10-2014 01:32:46 ]

Je hebt gelijk, ik heb hem verder ook niet meer gebruikt. Derde dag nu en still going strong.

18,000 sigaretten! Geweldig

[ Bericht 0% gewijzigd door PluisigNijntje op 03-10-2014 10:29:28 ]

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 09:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Je hebt gelijk, ik heb hem verder ook niet meer gebruikt. Derde dag nu en still going strong.

18,0000 sigaretten! Geweldig

Voor mij ook dag 3 inmiddels

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 09:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Je hebt gelijk, ik heb hem verder ook niet meer gebruikt. Derde dag nu en still going strong.

18,000 sigaretten! Geweldig

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 09:39 schreef Roellie80 het volgende:

[..]

Voor je 3e dag,

Starting day three of your quit

succes, goed bezig!

Godverdomme wat een doodenge vent zeg

Sodeju, ik heb er vandaag wel echt even moeite mee zeg. Net echt een soort agressieve/ verdrietige aanval gehad, heel erg boos gevoel en kon wel bijna janken Ben op dit moment ook heel bang voor het aankomen en weet nog niet goed hoe ik met honger/ trek om moet gaan, normaal rook ik dan een sigaret of twee. Hoop dat die trek gewoon snel overgaat.

Hoop echt écht dat dag 4 beter wordt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 11:52 schreef PluisigNijntje het volgende:
Sodeju, ik heb er vandaag wel echt even moeite mee zeg. Net echt een soort agressieve/ verdrietige aanval gehad, heel erg boos gevoel en kon wel bijna janken Ben op dit moment ook heel bang voor het aankomen en weet nog niet goed hoe ik met honger/ trek om moet gaan, normaal rook ik dan een sigaret of twee. Hoop dat die trek gewoon snel overgaat.

Hoop echt écht dat dag 4 beter wordt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Stoppen met roken doe je voor jezelf. Niet omdat iemand je prijst of niet.
Stoppen is gewoon heel erg moeilijk.
Wees gewoon trots op jezelf voor alle uren, dagen, en straks weken en maanden dat je gestopt bent.
probeer op moeilijke momenten iets anders te gaan doen, een glas water drinken of een klein stukje wandelen. Het hele wanhopige "ik wil nu een sigaret" zakt echt wel weg na een paar minuten.

Elke keer dat je NIET naar een sigaret grijpt is gewoon een grote overwinning op jezelf !

En het aankomen, ach het is misschien een kilo of wat, maar dat krijg je er later wel weer van af. Het is geloof ik maximaal een kilo of 8 ofzo, Maar het is echt niet zo dat je door blijft gaan met aankomen. Ook dat stopt op een gegeven moment, en dan kun je altijd nog besluiten om een tijdje te gaan lijnen als je dat nodig vindt. Nu moet je het eventuele aankomen maar gewoon voor lief nemen. Als je je daarover nu druk gaat maken, maak je het alleen maar moeilijker voor jezelf om achter je besluit te staan om te stoppen met roken

Ik ga me absoluut wel druk maken over het aankomen, ik ga sowieso meer letten op wat ik eet en vanaf maandag ook 3 keer per week naar de fitness. "Maximaal een kilo of 8" gaat er bij mij echt niet in, ik ben het laatste jaar net 10kg afgevallen en die zal ik er nu zeker weer aankrijgen? Absoluut niet. Actief bezig zijn met het proces en daarbij mijn gewicht in de gaten houden lijkt me een heel stuk slimmer dan gewoon lekker doorvreten en dan wel zien waar het schip strandt, om vervolgens weer 'te moeten lijnen'. No way dat ik meer dan 2 kilo aan wil komen.

Verder ben ik niet bang om naar een sigaret te grijpen, maar vind ik de emoties die erbij komen kijken gewoon heel moeilijk.. Maar dat is helaas iets waar ik zelf doorheen moet.

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 13:23 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik ga me absoluut wel druk maken over het aankomen, ik ga sowieso meer letten op wat ik eet en vanaf maandag ook 3 keer per week naar de fitness. "Maximaal een kilo of 8" gaat er bij mij echt niet in, ik ben het laatste jaar net 10kg afgevallen en die zal ik er nu zeker weer aankrijgen? Absoluut niet. Actief bezig zijn met het proces en daarbij mijn gewicht in de gaten houden lijkt me een heel stuk slimmer dan gewoon lekker doorvreten en dan wel zien waar het schip strandt, om vervolgens weer 'te moeten lijnen'. No way dat ik meer dan 2 kilo aan wil komen.

Verder ben ik niet bang om naar een sigaret te grijpen, maar vind ik de emoties die erbij komen kijken gewoon heel moeilijk.. Maar dat is helaas iets waar ik zelf doorheen moet.

Als je niet bang bent om nu naar een sigaret te grijpen, heb je al een heel stuk van het stoppen met roken onder de knie.

Ik bedoelde ook niet dat je maar gewoon door moet vreten. Ik bedoelde eigenlijk meer, verspil geen energie aan het piekeren over eventueel aankomen.

Het is gewoon heel moeilijk om te stoppen.

Ik ben zelf in januari gestopt na 45 jaar stug roken.
Nog steeds heb ik best wel momenten dat ik denk dat een sigaret ontzettend lekker zou smaken.
Maar ik ben ook ontzettend trots op mezelf dat ik gestopt ben.

Soms in de kroeg denk ik.. "Een peuk zou nu best lekker zijn" en dan meteen erachteraan "maar ik doe het lekker niet muwhahaha"

Ik mis dat muwhahaha best wel op Skype van vroeger de msn plus

quote:

Op vrijdag 3 oktober 2014 11:52 schreef PluisigNijntje het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mwa, hij heeft wel gelijk roken voegt niks toe, het is niet dat mensen die niet roken iets missen namelijk.