LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 16-08-2014 20:55:14 ]Goeien TT
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@ TT
Over assistent trainers: die van ons laatst was ook een prutser. Zei niet eens waar we heen moesten en ik liep hem er enorm uit...in mijn rustige duurlooptempo. Aargh!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die Broersen, die zou mij wel eens mogen hazen. Volgens mij ga ik best wel hard als ik daarachter zou lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerste wedstrijd was trouwens de 10k in Enschede vorig jaar April. Die liep ik samen met onama. Dit jaar liep ik de Halve.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiet met het bepaalde type maar wel met het merk in het algemeen.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 19:45 schreef Arquero het volgende:
Over Altra's gesproken;
Mocht ik nog eens geld over hebben zou ik de Provision wel eens willen proberen
http://www.altrarunning.c(...)es/provision-15-mens
Heeft iemand daar ervaring mee misschien?
Ik heb de Olympus (dry trail/road shoe) en de Lone Peak (trail) en qua loopcomfort vind ik het de beste schoenen die ik de laatste 4 jaar gedragen heb, en dan met name vanwege de brede toebox.
Misschien niet een merk voor iedereen vanwege de zero drop maar ik ben er uitermate tevreden mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij RD staan er voetjes op de zool[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou spulletjes staan klaar.
Ik ga zo maar even in bed liggen (alsof ik nu zou kunnen slapenstuiter )
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.nee, niet voor iedereen weggelegdquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 21:59 schreef Guppyfriend het volgende:
Bij RD staan er voetjes op de zool'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Echt Quoi. Ditchen die club. Het is echt niet goed als er totaal niet wordt geluisterd bij een duurloopje.
Over schoenen. Ik zou nog wel eens Hoka's willen proberen. Lijkt me uiterst relaxed lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!vooral op de ultra forums zijn Altra en Hoka de twee merken waar het op dit moment om draait... over beide merken lees ik altijd hele goede reviews.quote:Op vrijdag 15 augustus 2014 22:09 schreef mosselmossel het volgende:
Echt Quoi. Ditchen die club. Het is echt niet goed als er totaal niet wordt geluisterd bij een duurloopje.
Over schoenen. Ik zou nog wel eens Hoka's willen proberen. Lijkt me uiterst relaxed lopen.
Maar daarintegen is Newton ook een "goede nieuwkomer" als ik de reviews mag gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh. Nou, dan hoef ik ze niet.quote:
[..]
nee, niet voor iedereen weggelegd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dikke pech / Domme eigen schuld hier.
Week geleden m'n voet verstuikt en een wond op mn voet veroorzaakt in een val/struikelpartij. Wond van ongeveer een euro groot op de zijkant en inmiddels ontstoken...
En ik had juist zoveel zin om die 5 km te lopen.
Hardloopschoenen, ik mis jullie!
mocht ik jullie morgenochtend missen, alle TdF lopers alvast heel veel succes, plezier hoef ik jullie niet te wensen want dat ga soberso lukken!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'TDFfers heel veel plezier morgen!Ik heb mijn huidige schoenen nu bijna een jaar. Ik vind dat ik einde van dit jaar / begin volgend jaar een ander paar mag. Heb nu 8 mm drop (saucony wegschoenen) en 6 mm drop (fellraisers voor in het bos). De fellraisers zijn eigenlijk net te smal. Maar ik heb bij Scarabe alle schoenen met 8-4 mm drop aangehad en dit waren de breedste. Ik heb nu eenmaal model eendenpootquote:
[..]
Niet met het bepaalde type maar wel met het merk in het algemeen.
Ik heb de Olympus (dry trail/road shoe) en de Lone Peak (trail) en qua loopcomfort vind ik het de beste schoenen die ik de laatste 4 jaar gedragen heb, en dan met name vanwege de brede toebox.
Misschien niet een merk voor iedereen vanwege de zero drop maar ik ben er uitermate tevreden meeEn dan is schoenen zoeken erg lastig.
Van 6-8 naar 0 drop is vast niet verstandig.. Dus ik hoop ergens 4 mm te kunnen vinden straks.
@ Qoui, vreemde trainers. Ben je echt de enige met die frustraties of heeft niemand het er over?Waarom kies je niet gewoon een schoen die lekker loopt? Dan zie je daarna wel hoeveel drop die heeft. Drop boeit namelijk geen hol als ze lekker lopen. Ik heb gisteren schoenen van 13mm aan gehad die best lekker liepen. Ik had 12 en dat loopt lekker en nu mijn nieuwe hebben 9,9mm. Tsja. Mij interesseert het eigenlijk niet zo. Zolang ze maar lekker lopen.quote:
TDFfers heel veel plezier morgen!
[..]
Ik heb mijn huidige schoenen nu bijna een jaar. Ik vind dat ik einde van dit jaar / begin volgend jaar een ander paar mag. Heb nu 8 mm drop (saucony wegschoenen) en 6 mm drop (fellraisers voor in het bos). De fellraisers zijn eigenlijk net te smal. Maar ik heb bij Scarabe alle schoenen met 8-4 mm drop aangehad en dit waren de breedste. Ik heb nu eenmaal model eendenpoot
Van 6-8 naar 0 drop is vast niet verstandig.. Dus ik hoop ergens 4 mm te kunnen vinden straks.
@ Qoui, vreemde trainers. Ben je echt de enige met die frustraties of heeft niemand het er over?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tussen m'n wegschoenen en m'n bos-schoenen zit 4mm verschil in drop. Respectievelijk 8mm en 4mm. Ik merk het eerlijk gezegd niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dan zou ik toch eens Altra's proberen...quote:
TDFfers heel veel plezier morgen!
[..]
Ik heb nu eenmaal model eendenpoot
de tegenovergestelde foto van wel ietsje overdreven zijn maar dit geeft een goed beeld met wat ik bedoel qua wijde toeboxSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Om alvast in de stemming te komen voor onze TDF-helden heb ook wat hoogtemeters gemaakt:
Zoveel mogelijk hoogtemeters in een uur proberen te maken. Volgende keer heb ik een steilere klim nodig, deze was wat te laf. Wel een heerlijke training
https://www.endomondo.com/workouts/391723251/11291298quote:
[..]
dan zou ik toch eens Altra's proberen...
de tegenovergestelde foto van wel ietsje overdreven zijn maar dit geeft een goed beeld met wat ik bedoel qua wijde toeboxDat scheelt nogal!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ieder z'n ding natuurlijk. Minder drop trekt me en mijn schenen gedijen er beter op blijkt. Overweeg ook al langer om vff te proberen bijvoorbeeld.quote:
[..]
Waarom kies je niet gewoon een schoen die lekker loopt? Dan zie je daarna wel hoeveel drop die heeft. Drop boeit namelijk geen hol als ze lekker lopen. Ik heb gisteren schoenen van 13mm aan gehad die best lekker liepen. Ik had 12 en dat loopt lekker en nu mijn nieuwe hebben 9,9mm. Tsja. Mij interesseert het eigenlijk niet zo. Zolang ze maar lekker lopen.
Mijn huidige schoenen lopen overigens lekker. Alleen mij fellraiser paar laat mijn voet tintelen na een km of 6. Kan ook opgelost worden. Als ik de tong van de schoen los laat maken. Die zit nml vast en fungeert als elastiek en met mijn hoge wreef misschien iets te strak bedenk ik me nu..Geen idee, maar met een beetje geluk heb ik ze morgen binnen dus dan heb ik het antwoordquote:
Bij RD staan er voetjes op de zool
/edit: nee dus, kennelijk is dit de zool:
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 15-08-2014 23:06:27 ]Wat een gezeik Quoi! Ik heb ook een paar jaar bij een club gelopen, maar het ging me steeds meer tegenstaan. De trainingen sloten steeds minder aan bij mijn behoeften, de groep werd steeds trager en ik sneller. Vorig jaar maar opgezegd, nog geen moment spijt van gehad.
Misschien dat ik me ooit eens aansluit bij een snellere loopgroep. Eerst maar eens langere tijd blessurevrij blijven.
Succes en veel plezier TDF'ers!Morgen eens kijken of ik overdag een rondje kan doen
Veel plezier vast TdF'ers!Bonuspunten voor de TT en alle Fantomen heeeeeel veel succes en vooral plezier morgenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.Ik wil de komende maanden m'n PRs op de korte afstanden scherper stellen. Oa eindelijk de 5 onder de 20 minuten lopenquote:
Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.Thanks everyone
Ik zal de succeswensen ook overbrengen aan mijn medelopers, want volgens mij zijn er niet meer veel online. Tis erg rustig geworden op groupsapp
Ik ga nu ook die kant op, ben ik op tijd om Jero nog aan te moedigen bij zijn start.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel veel succes Fantommers!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes TdF'ers!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTot 5 neh. Maar wel gewoon lekker 5/10km lopen, en eventueel af en toe eens max 10EM. Absoluut geen ambities voor en M, en de enige reden om ooit nog en HM te lopen is omdat m'n PR onder de 2 uur moet.quote:
Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.absoluut niet.... en dan niet alleen de korte afstand zelf maar ook de trainingsmethodes., ik ben gewoon geen intervalmens.quote:
Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.
Mijn ambities liggen puur in de afstand, daarom hoop ik ook dat ik na Naeby kan zeggen :"not a walk in the park but it went alright" want de blue print voor verdere plannen ligt al klaar voor volgend jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Please sharequote:
[..]
absoluut niet.... en dan niet alleen de korte afstand zelf maar ook de trainingsmethodes., ik ben gewoon geen intervalmens.
Mijn ambities liggen puur in de afstand, daarom hoop ik ook dat ik na Naeby kan zeggen :"not a walk in the park but it went alright" want de blue print voor verdere plannen ligt al klaar voor volgend jaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdoel voor volgend jaar is waarschijnlijk toch een 100 miler mocht Naseby dit jaar goed gaan.quote:
[..]
Please share
Naseby laat je tot een paar dagen van te voren inschrijven dus ik denk dat ik gewoon begin met trainen in Maart en in Juli kijk hoe het gaat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zijn de weersverwachtingen eigenlijk in La Roche voor vandaag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Veel plezier in de Ardennen TdF'ers!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Thanks!
Net nog een klein buitje gehad. Maar als het goed is blijft het nu droog.Take care!quote:
Thanks!
Net nog een klein buitje gehad. Maar als het goed is blijft het nu droog.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEven een klein rondje geprobeerd, maar ik ben allesbehalve fit genoeg om te rennen, en Flyknits lopen voor geen meter.Neem je rust, je bent druk zat met van alles toch?quote:
Even een klein rondje geprobeerd, maar ik ben allesbehalve fit genoeg om te rennen, en Flyknits lopen voor geen meter.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZijn jullie al vertrokken? If not, veel plezier in de Ardennen!quote:
Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.
Zwabber, ik ben er zo eentje. Vroeger liep ik het liefst zo lang mogelijk, halve marathons bijvoorbeeld. Tegenwoordig vind ik korte afstanden leuker. Zoals halve marathons.Spooklopers, veel plezier in de Ardennen!
Net heerlijk 8,5 km gelopen. Die 10km gaan helemaal lukken over 3 wekenSucces spokerds!!!
Ik wil mijn 5 en 10 km tijden wel verbeteren ook. Verder ben ik wel meer van de iets grotere afstanden, geloof ik. 15 vond ik heerlijk. 2 uur lopen vind ik ook leuk. Of ik de hm leuk vind weet ik natuurlijk nog niet echt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben trouwens wel benieuwd wat ik nu bijvoorbeeld op de km voor tijd zou kunnen lopen. Maar dat is meer om een keertje te proberen; ik ga daar niet voor trainen. Daar zou ik geen plezier uithalen.Nu, of als je conditie weer is bijgetrokken?quote:
Ik ben trouwens wel benieuwd wat ik nu bijvoorbeeld op de km voor tijd zou kunnen lopen. Maar dat is meer om een keertje te proberen; ik ga daar niet voor trainen. Daar zou ik geen plezier uithalen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het probleem met die korte afstanden is ook dat je dan een groot deel van de dag op pad bent voor 5 minuten rennen ofzo. Verder lijkt het me best leuk om daar eens gericht voor te trainen.Een uitspraak die een beetje in het straatje ligt van Dafne, die zoiets zei van.. Ik doe wat ik leuk vind en doe het niet om medailles te winnen, maar medailles winnt vind ik het leukst.quote:
[..]
Zijn jullie al vertrokken? If not, veel plezier in de Ardennen!
Zwabber, ik ben er zo eentje. Vroeger liep ik het liefst zo lang mogelijk, halve marathons bijvoorbeeld. Tegenwoordig vind ik korte afstanden leuker. Zoals halve marathons.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKijken jullie de marathon van het EK voor vrouwen? Straneo loopt daar op 25km in de kopgroep, te hi-fiven met het publiek
Wedden dat die straks op de finish ook duimpjes-foto's heeft?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ultieme app voor hardlopende zolderautisten
https://itunes.apple.com/(...)?mt=8&ign-mpt=uo%3D4'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heel veel succes en plezier allemaal vandaag!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op zaterdag 16 augustus 2014 10:43 schreef SiIk het volgende:
Heel veel succes en plezier allemaal vandaag!Veel te veel kans op blessures. RSI is geen grap.quote:
ultieme app voor hardlopende zolderautisten
https://itunes.apple.com/(...)?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Heel veel succes en plezier allemaal vandaag!Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Veel succes in de Ardennen!
Ik ben weer thuis en I nailed it! 15 fokking kilometers!
Ging best lekker, hoewel ik halverwege nog niet zeker wist of ik het zou gaan redden. Bij km 4 vielen m'n oordoppen uit (zat al een draadbreukje in, maar ze deden het nog tot vanochtend), bij km 7 voelde ik irritatie onder m'n voetbogen. Blaren... Grappig is dat ik De Kluizenaar daar ook al over hoorde, we hebben dezelfde schoenen.. Nu deed het wel een beetje pijn, maar het werd niet erger en dus gewoon maar doorgelopen. Het was lekker weer, een beetje bewolkt, wat wind af en toe. Echt ideaal loopweer. Vanaf kilometer 12 werd het zwaar, vooral omdat ik normaal die laatste kilometers zeker graag muziek op heb om me er een beetje door te slepen. Maar ik heb ze in de benen zitten en nog binnen de twee uur ook. Dus als ik dit in training kan, moet een kilometer meer in dezelfde tijd tijdens een evenement best haalbaar zijn. Woooooot!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gogo!!!!
en super constant gelopen!
[ Bericht 11% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-08-2014 11:54:50 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gogo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*GogoIk doe volgende week een wedstrijd van 3000m en de week erop een 5000m . Normaal loop ik echter altijd wedstrijden van 10km - HM en straks hopelijk ook weer eens een marathon. Maar als de baan wedstrijden bevallen, dan wil ik dat wel vaker gaan doen.quote:
Nogmaals veel plezier, fantoomlopers. Jammer dat jullie maandenlange voorpret nu voorbij is.
Deze topicreeks neigt steeds meer naar langere afstanden en meer hoogtemeters, maar zijn er eigenlijk ook mensen die ambities hebben op de kortere afstanden tót 5 km? Co.uk liep laatst al een mijl, maar die vreten echt alles.Mijn ambities liggen voorlopig in ieder geval niet verder dan de 10km.
Zit voor mezelf wel in dubio of ik nou eerst 5km in 25 minuten wil kunnen of 10 km in een uur.
Of ligt dat wel redelijk in het verlengde van elkaar?
Vandaag weereens een Cooper gelopen, met 2.4 km een nieuw PR
Ook gelijk PR op de mijl naar 8:06
2 bekertjes
https://www.endomondo.com/workouts/391940662/1070766124.23 op de 5, en 50.51 op de 10, dus het ligt in elkaars verlengde. Wat doe je nu op de 5?quote:
Mijn ambities liggen voorlopig in ieder geval niet verder dan de 10km.
Zit voor mezelf wel in dubio of ik nou eerst 5km in 25 minuten wil kunnen of 10 km in een uur.
Of ligt dat wel redelijk in het verlengde van elkaar?
Vandaag weereens een Cooper gelopen, met 2.4 km een nieuw PR
Ook gelijk PR op de mijl naar 8:06
2 bekertjes
https://www.endomondo.com/workouts/391940662/10707661Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, dat gaat 'm niet worden, mossel heeft de auto mee voor weer een lange duurloop. En sinds we samen wonen heb ik iedere dag mosseldag.quote:
En nu op naar Yerseke natuurlijk Gogomosseldag
@RD: daar was ik ook heel blij mee, dat ik mijn tempo redelijk vol kon houden ondanks de vermoeidheid en zware benen.29.53 als PR, maar heb nog niet zo vaak n 5km gelopen. Heb met mn loopje vandaag de 100e km vanaf start met hardlopen gelopen.quote:
[..]
24.23 op de 5, en 50.51 op de 10, dus het ligt in elkaars verlengde. Wat doe je nu op de 5?Wat lijkt je zelf leuker om te doen?quote:
[..]
29.53 als PR, maar heb nog niet zo vaak n 5km gelopen. Heb met mn loopje vandaag de 100e km vanaf start met hardlopen gelopen.
Ikzelf zou 1 keer in de een langzame duurloop doen die je rustig aan opschroeft qua afstand. (10% meer per keer). Een keer een interval/fartlek van een aantal kilometer en dan nog een loopje die een klein beetje moeite kost van rond de 4/5km.
En dat kan natuurlijk allemaal steeds een stukje verder naar gelang je langzame duurloop ook langer wordt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
