[DE GYM #494] Fucking langzaam.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 21:35 schreef Crip het volgende:
Okey nu even weer naar normale modus zonder al het gekut. Ik heb besloten om thuis te trainen, aangezien met hoofddoek sporten sowieso hell is.
Wie kan me helpen met een starterspakket?

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 07:08 schreef RaymondK het volgende:
Hey bro homies

Gisteren bij het dicht maken vd kist van m'n oom geweest.

Heel verhaal omtrend, maar kort komt t er op neer dat ik o.a. voor het eerst sinds 7 jr of zo mn neef (1jr jonger dan ik) weer zag. Ook buffel

Haha

Hij wilde een keer trainen samen
Hopelijk mag ik het fimen dan. Lache

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 07:40 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Sterkte man.

Raar is dat. Laatst was mijn oma overleden en zie je haar familie voor het eerst in 15 jaar gewoon weer. En dat terwijl ik me precies nog kan herinneren hoe het er bij die mensen binnen uit zag en hoe ze praatten.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 23:56 schreef Crip het volgende:

[..]

Ja heb een lege kamer hier. Kan ik omtoveren tot een ''gym'' eerst nog wat andere doelen bereiken.
Wil gewoon basics, wil nog niet superbuff worden ofzo en dan eventually als ik me op mijn gemak voel overstappen naar de gym.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 23:23 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Nee, je hebt alleen een fotto van je ribs gepost.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 08:59 schreef Montelly het volgende:

[..]

moest even lachen hierom...

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 00:07 schreef Crip het volgende:

[..]

I have my reasons.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:04 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Brah, vanavond krijg je te zien:
- Etha's Anabolic Bacon EXPLOSION ™ (foto's in high res, het water loopt je in de mond)
- Homemade tiramisu met aardbeien en blauwe bessen (met op de achtergrond kiprolletjes in bacon )
- Ribs (voor en na)

Dat is wat ik even op mijn dropbox vond Ik maak niet bar veel foto's van mijn eten.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:05 schreef Deuce92 het volgende:
Goedemorgen.

Vandaag legday.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:05 schreef Deuce92 het volgende:
Goedemorgen.

Vandaag legday.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 07:08 schreef RaymondK het volgende:
Hey bro homies

Gisteren bij het dicht maken vd kist van m'n oom geweest.

Heel verhaal omtrend, maar kort komt t er op neer dat ik o.a. voor het eerst sinds 7 jr of zo mn neef (1jr jonger dan ik) weer zag. Ook buffel

Haha

Hij wilde een keer trainen samen
Hopelijk mag ik het fimen dan. Lache

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:05 schreef Deuce92 het volgende:
Goedemorgen.

Vandaag legday.

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:56 schreef JackieBrown het volgende:

[..]

Is meestal al op voordat ik de camera gevonden heb

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 09:58 schreef Montelly het volgende:
Das it mane, twee brittanys

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 23:28 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Ik heb onglangs m'n recept veranderd. Ik had eerst veel meer whey erin, omdat ik het recept had gemaakt tijdens een cut, toen ik veel meer protonz nodig had. Bleek niet zo goed te werken tijdens de bulk, omdat ik ze zo lekker vind en er zoveel van at dat ik soms 300g eiwitten op een dag binnen kreeg. Beetje te veel van 't goede.

Nu maak ik 't zo:
500g ei (volledig)
75g zoetstof (zal per zoetstof verschillen, ik heb ook een tijdje een gebruikt waarvan ik er minstens twee keer zoveel in moest doen... )
400g zelfrijzend bakmeel
150g whey (vanille van B&F; heb in het begin vanille van XXL gebruikt die twee keer zo sterk was, was niet te vreten )
1700g melk

100g beslag bevat:
Kcal:132,59
Eiwit: 10,06
Koolhydraten: 15,8
Vet: 3,01

Lekker genieten.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 23:26 schreef V1z0R het volgende:
Waarom geen crossfit trouwens?

CrossFit - The Fittest Man on Earth: Rich Froning

quote:

Op vrijdag 15 augustus 2014 10:18 schreef Push. het volgende:

[..]

Fittest on earth

brb David Goggins