LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Plan voor de dag 
O. Drie boterhammen met halvarine en pindakaas
T. Eierkoek
L. Drie boterhammen met halvarine en kaas
T. Twee biscuitjes en een appel
S. Uur groepsles cardio, uur groepsles kracht en een uurtje yoga
D. Aardappeltjes, bietjes en een vegaburger. Yoghurt toe
T. Stukje chocola en een appel
O. Drie boterhammen met halvarine en pindakaas
T. Eierkoek
L. Drie boterhammen met halvarine en kaas
T. Twee biscuitjes en een appel
S. Uur groepsles cardio, uur groepsles kracht en een uurtje yoga
D. Aardappeltjes, bietjes en een vegaburger. Yoghurt toe
T. Stukje chocola en een appel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Zo, ontbijt...een gebakje 
O: gebakje
T: bramen/frambozen met speltvlokken en amandelmelk
L: 3 of 4 speltboterhammen met o.a. pindakaas/frambozenjam
T: nootjes (gezonde keuze maar doen)
D: tikka masala met bulghur
T: banaantje
T: stukje chocolade
Gisteren, vrije dag en druk:
O/L: speltboterhammen geroosterd met 2 gebakken eieren
T: stroopwafel en dropstengel
D: broccoli met wat ovenfrites en gemarineerd rundvlees (en mayo, ik moet dat weer eens zelf gaan maken)
T: handje heartbreakers
Wel heul veul groene thee..
O: gebakje
T: bramen/frambozen met speltvlokken en amandelmelk
L: 3 of 4 speltboterhammen met o.a. pindakaas/frambozenjam
T: nootjes (gezonde keuze maar doen)
D: tikka masala met bulghur
T: banaantje
T: stukje chocolade
Gisteren, vrije dag en druk:
O/L: speltboterhammen geroosterd met 2 gebakken eieren
T: stroopwafel en dropstengel
D: broccoli met wat ovenfrites en gemarineerd rundvlees (en mayo, ik moet dat weer eens zelf gaan maken)
T: handje heartbreakers
Wel heul veul groene thee..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Was druk bezig met de belangerike dingen in het leven, scheetkussen was lek en is geplaktquote:Op woensdag 13 augustus 2014 21:15 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik zie nog geen duidelijk antwoord staan
Tenzij je 300 gram groene groente per dag eet, heb je waarschijnlijk sowieso een tekort aan magnesium. Een directe link tussen flauw worden en magnesium zie ik niet, magnesium heeft wel invloed op de bloeddruk (verlaagt een te hoge bloeddruk), maar dat verklaart flauwte ook niet. Zink is ook een element wat het bij veel mensen gewoon goed doet (o.a. weerstand).
Als je niet naar een dokter wilt, kijk dan in je kennissenkring of iemand een bloeddrukmeter heeft. Dikke kans dat imand thuis meet. Hb kun je zien aan de binnenkant van je (onder)ooglid. Als dat heel bleek is, zou je een te laag hb kunnen hebben. Hoe roder, des te hoger je hb. Of word bloeddonor, dan worden die dingen ook nagekeken
Koolhydraten hebben invloed op het sympatisch zenuwstelsel las ik hier. Maar of dat ermee te maken heeft...
crap in = crap out
Crossfit is nieuw en hipperdepip om te doen.quote:
Ik weet niet wat crossfit is. Leef ik nu onder een steen
Bedankt voor de info. Zal eens kijken onder mijn ooglid en of iemand een bloeddrukmeter heeft. Ik heb dat artikel even doorgelezen maar die is wel heel, heel langquote:
[..]
Was druk bezig met de belangerike dingen in het leven, scheetkussen was lek en is geplakt
Tenzij je 300 gram groene groente per dag eet, heb je waarschijnlijk sowieso een tekort aan magnesium. Een directe link tussen flauw worden en magnesium zie ik niet, magnesium heeft wel invloed op de bloeddruk (verlaagt een te hoge bloeddruk), maar dat verklaart flauwte ook niet. Zink is ook een element wat het bij veel mensen gewoon goed doet (o.a. weerstand).
Als je niet naar een dokter wilt, kijk dan in je kennissenkring of iemand een bloeddrukmeter heeft. Dikke kans dat imand thuis meet. Hb kun je zien aan de binnenkant van je (onder)ooglid. Als dat heel bleek is, zou je een te laag hb kunnen hebben. Hoe roder, des te hoger je hb. Of word bloeddonor, dan worden die dingen ook nagekeken
Koolhydraten hebben invloed op het sympatisch zenuwstelsel las ik hier. Maar of dat ermee te maken heeft...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja nu weet ik nog niksquote:
[..]
Crossfit is nieuw en hipperdepip om te doen.
[..]
Bedankt voor de info. Zal eens kijken onder mijn ooglid en of iemand een bloeddrukmeter heeft. Ik heb dat artikel even doorgelezen maar die is wel heel, heel lang
Worry is a misuse of imagination
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lijstje
O: spelt Flakes&Fruit Cranberry-kokos met cocos melk
T: 3x koffie met halfvolle melk
L: gebakken ei (3 eieren) met truffelolie
T: rogge/zuurdesem cracker met sambal smeerkas
S: 30 min git & 1 uur body-pump
D: tonijn steak met sesam + egg noodles met o.a. pinda, bosui, olie en een zut kruiden, etc
O: spelt Flakes&Fruit Cranberry-kokos met cocos melk
T: 3x koffie met halfvolle melk
L: gebakken ei (3 eieren) met truffelolie
T: rogge/zuurdesem cracker met sambal smeerkas
S: 30 min git & 1 uur body-pump
D: tonijn steak met sesam + egg noodles met o.a. pinda, bosui, olie en een zut kruiden, etc
Life is what happens while you are busy making other plans...
Crossfit waar mensen blessures oplopen omdat ze het met begeleiders doen die zelf eigenlijk ook deelnemer zijn... haha sorry nee sommige mensen worden er erg fit van (check bijv. eens de meiden achter de website fitgirlcode)
Mijn planning vandaag:
O: Eiwit shake met banaan en wat lijnzaad (had haaaaaasstt)
T: Gedroogd fruit
L: Meergranen wrap met kip, bonen, sla en wat 30+ kaas
T: rijstwafel met amandelpasta of wat gedroogd fruit.. of gewoon beide en er zitten ook nog 5 ongezoute cashew nootjes in mijn gedroogd fruit bakje
D: Broccoli, aardappels en kleine gehaktballetjes met een beetje zelfgemaakte pindasaus
Verder voor de 2e keer hardlopen deze week.. een kort en snel rondje vanavond want mijn pootjes zijn nog moe van mijn "lange" afstand van dinsdag en ik heb vanochtend n paar kettlebell oefeningen gedaan (die van het blogilates filmpje)
Mijn planning vandaag:
O: Eiwit shake met banaan en wat lijnzaad (had haaaaaasstt)
T: Gedroogd fruit
L: Meergranen wrap met kip, bonen, sla en wat 30+ kaas
T: rijstwafel met amandelpasta of wat gedroogd fruit.. of gewoon beide
en er zitten ook nog 5 ongezoute cashew nootjes in mijn gedroogd fruit bakjeD: Broccoli, aardappels en kleine gehaktballetjes met een beetje zelfgemaakte pindasaus
Verder voor de 2e keer hardlopen deze week.. een kort en snel rondje vanavond want mijn pootjes zijn nog moe van mijn "lange" afstand van dinsdag en ik heb vanochtend n paar kettlebell oefeningen gedaan (die van het blogilates filmpje)
Crossfit, waar mensen voorbij de kotsgrens sporten. 1x gezien(mn fysio zit bij een crossfitcentrum), ik hou het wel bij bootcamp.
Ik dacht dat het een soort aerobics wasquote:
Crossfit, waar mensen voorbij de kotsgrens sporten. 1x gezien(mn fysio zit bij een crossfitcentrum), ik hou het wel bij bootcamp.
Worry is a misuse of imagination
Nee, gewoon dit voer aan een ander gecven en direct aan de tiramisu gaanquote:
Dag dames, even een vraagje. Kan ik het onderstaande opeten zonder extra pondjes aan te komen? Ik heb namelijk ook een bakje tiramisu staan
[ afbeelding ]
Mijn coach is crossfitter.. Binnenkort mee naar kwalificatie en hopelijk finales van de benelux hier in Nederland.. Niks voor mij maar volg het wel, Rich Froning is een baas 
en de vrouwtjes lopen er ook niet vervelend bij
en de vrouwtjes lopen er ook niet vervelend bij
Iemand liegt er tegen mij.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Het is namelijk nog geen weekendquote:
[..]
Liegt iemand tegen jou? Hier?
Ik heb zojuist houtje-touwtje-wise mijn hardloopclubhoodierits gefixed met een nieuwe slider. Ik voel me zó handig nu 
Lunchen dan maar!
Lunchen dan maar!
Ja doei.
Lijstje vandaag
o. havermout met cacao bits en banaan
t. brownie (vierkantje) + koffie verkeerd
l. vitello tonnato met sla
t. appel denk ik
d. iemand inspiratie? ik heb wortels, sla, paprika, uien, knoflook, camembert, aardappels, een vriezer vol varkensvlees (diverse onderdelen) en diverse soorten diepvriesgroenten + de koolhydraten basics in huis. En GEEN inspiratie.
o. havermout met cacao bits en banaan
t. brownie (vierkantje) + koffie verkeerd
l. vitello tonnato met sla
t. appel denk ik
d. iemand inspiratie? ik heb wortels, sla, paprika, uien, knoflook, camembert, aardappels, een vriezer vol varkensvlees (diverse onderdelen) en diverse soorten diepvriesgroenten + de koolhydraten basics in huis. En GEEN inspiratie.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat maar ik bedoelde iemand hier op werk is niet helemaal eerlijk en ik pik wel 10 signalen op. Irriteert me. Mijn hersenen gaan on full alert en stress.
maar ik bedoelde iemand hier op werk is niet helemaal eerlijk en ik pik wel 10 signalen op. Irriteert me. Mijn hersenen gaan on full alert en stress.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik had afgelopen weekend dus zo'n pastaschotelding met brie. Dat kan vast ook met camembert!quote:
Lijstje vandaag
o. havermout met cacao bits en banaan
t. brownie (vierkantje) + koffie verkeerd
l. vitello tonnato met sla
t. appel denk ik
d. iemand inspiratie? ik heb wortels, sla, paprika, uien, knoflook, camembert, aardappels, een vriezer vol varkensvlees (diverse onderdelen) en diverse soorten diepvriesgroenten + de koolhydraten basics in huis. En GEEN inspiratie.
Deze dus: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-194700
Met knoflook, ui, paprika en eventueel nog wat andere groenten een prima gerecht?
Ja doei.
Ziet er heerlijk uit. Had #m al gebookmarkt. Helaas geen gedroogde tomaat en basilicum in huis.quote:
[..]
Ik had afgelopen weekend dus zo'n pastaschotelding met brie. Dat kan vast ook met camembert!
Deze dus: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-194700
Met knoflook, ui, paprika en eventueel nog wat andere groenten een prima gerecht?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Er zijn ook nog wat andere varianten met andere groenten enzo: http://www.buzzfeed.com/e(...)2302_2803498#1fr5ztoquote:
[..]
Ziet er heerlijk uit. Had #m al gebookmarkt. Helaas geen gedroogde tomaat en basilicum in huis.
Vanavond hier pasta met een lading groenten en met creme fraiche met uitgebakken chorizo, wat uitgebakken spekjes en knoflook. Voor onderweg naar Belgie
Ja doei.
In dit geval eindigde je niet echt met een saus-saus, maar gewoon met een pastagerecht, zeg maar. Het is niet specifiek beter ofzo, maar wel makkelijker. Ook voor tijdens kamperen bijvoorbeeld, als je maar één pit hebt ofzo!quote:
Smaakt het echt anders dan een losse saus trouwens?
Ja doei.
