LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben al een hele tijd bij de specialisten weg en genezen verklaard, dat zie ik toch wel anders dan als je er nog helemaal in zit.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:37 schreef motorbloempje het volgende:
Het probleem zit 'm in de tips die gegeven worden, als lijstjes te weinig zijn. En wat daar dan mee gedaan wordt. Maar zeg dat maar eens. Dan is het nééé! NEE!!! Het is voor mij genoeg. Nou ja, ok dan.
Mensen met eetstoornissen horen bij een specialist.
Dat lijstje van KiKiD bijvoorbeeld is véél te weinig. Zelfde geldt voor andere lijstjes hierboven.
Maar je was toch ook al bij een diëtist geweest? Wat zei die?quote:
[..]
Ik ben al een hele tijd bij de specialisten weg en genezen verklaard, dat zie ik toch wel anders dan als je er nog helemaal in zit.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Yoga-vraagje: Je doet veel met je polsen. Dat wordt vanzelf sterker/beter. I get that.quote:
Maar bij bijvoorbeeld down-dog wordt er gezegd dat je naast op je polsen, of nou ja, dat je vooral ook je knokkels in de grond moet duwen. Dus vanuit je hele hand zeg maar om zo de druk niet compleet op je polsen te hebben. Ik vind dat vrij moeilijk, die druk echt verdelen over m'n hele hand. Zijn daar nog tips voor?
Verder gaat 't wel prima, en de practice die ik doe geeft ook regelmatig tijd voor rust van de polsen, dus dat is fijn, maar ik heb 't gevoel dat ik 't beter kán doen dan dat ik nu doe, gewichtsverdeeltechnisch gezien!(nu even douchen en eten. Net 5km gehobbeld met
Mr.Mo Samen lopen is zo gezellig! )
Ja doei.
Dat was toen ik nog in behandeling was.quote:
[..]
Maar je was toch ook al bij een diëtist geweest? Wat zei die?
Nu eet ik al weer een hele poos (paar jaar) op gevoel en zonder eetlijsten en heb m'n gewicht gezond weten te houden.
1. Vijf eiwitten, 2 eigelen, 2 kaiserbroodjes, plak jonge goudse kaas 48+, 300ml melk
2. Twee Belvita koekjes
3. 75 gram meergranan macaroni, 250 gram kipfilet, 175 gram boontjes, 3 plakjes cheddar
4. Appel
5. 450 gram kwark
Kcal: 1995
F: 57
C: 158
P: 197
S: 2 uur KT
2. Twee Belvita koekjes
3. 75 gram meergranan macaroni, 250 gram kipfilet, 175 gram boontjes, 3 plakjes cheddar
4. Appel
5. 450 gram kwark
Kcal: 1995
F: 57
C: 158
P: 197
S: 2 uur KT
O en net kwark met warme cranberries en honingquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:38 schreef Probability het volgende:
Vanochtend gesport, morgenochtend weer
Heupopeners gingen heel goed, harmstringdingen juist totaal niet
D is dat stuk vlees waar ik het gister nog over had maar kan niet op de naam komen numet 200/300 gram sperziebonen en veel pindasaus (Calvé)
Rest van de dag:
Bulletproof chai thee, banaan, glas chocomel, verse jus, 2 gluten vrij roggebrood sneetjes. Een met sla, tomaat, avocado, bacon. De andere met sla, prosciutto, veel veel parmigiano en pijnboompitjes. Uhmm o ja en nog een snee glutenvrij brood met 2 plakken old Amsterdam.
Zo misschien nog avocado met zalm of ik maak er iets anders van.
Ik heb alweer honger
Worry is a misuse of imagination
Ik heb daar ook nog wel eens moeite mee. Was lang zoeken, zeker een jaar, voordat ik het door had. (in dat eerste jaar zat ik dan ook geregeld met icepacks op de bank van de pijnquote:
[..]
Yoga-vraagje: Je doet veel met je polsen. Dat wordt vanzelf sterker/beter. I get that.
Maar bij bijvoorbeeld down-dog wordt er gezegd dat je naast op je polsen, of nou ja, dat je vooral ook je knokkels in de grond moet duwen. Dus vanuit je hele hand zeg maar om zo de druk niet compleet op je polsen te hebben. Ik vind dat vrij moeilijk, die druk echt verdelen over m'n hele hand. Zijn daar nog tips voor?
(nu even douchen en eten. Net 5km gehobbeld met
)Deze lijkt nog het meest op wat ik mezelf aanleer:
Knokkels zijn lastig voor mij omdat ik de boel uit de kom kan duwen. Zoals je hierboven ziet verdeel je de kracht over een aantal vingers. je weet dat je goed zit, als je de pols een paar milimeter een seconde omhoog kan 'duwen'. (Dat roze deel dus)
Verder doe ik voor elke sessie mijn polsen goed opwarmen:
- Van boven naar beneden opschudden
- van links naar rechts schudden
- Arm strekken, handpalm naar boven, dan de vingers naar achter duwen, zo ver je kunt, ik kom in een hoek.
- Daarna arm gestrekt houden en pols naar binnen duwen (palm richting de pols, met de duim tussen de vingers).
- Daarna kathouding aannemen, je polsen gewoon neer zetten en een beetje kracht zetten. Dan je
polsen telkens een kwart slag draaien en je armen goed gestrekt houden (ik met EDS kan 360
graden -dat heb ik dus afgeleerd-, maar 180 is ook goed
)- Tot slot nog een keer goed los schudden. En dan aan de slag
Bij balance zeggen ze nu:
Doe de crocodile of upword dog (volgens mij!)
Maar ik ken die namen niet dus doe maar wat haha
Ooo en downward dog lukte niet door m'n voet/teen en dat was juist zo'n fijne
Doe de crocodile of upword dog (volgens mij!)
Maar ik ken die namen niet dus doe maar wat haha
Ooo en downward dog lukte niet door m'n voet/teen en dat was juist zo'n fijne
Worry is a misuse of imagination
Thanksquote:
toch ben ik blij als ik straks weer meer thuis ben en dus aan het uitgebreid koken kan 
Dit is te simpel
en dan nu eens rekken en strekken want m'n computernekje is er weer.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanksquote:
[..]
- met kokos
- met kokos en cacaobits
- met noten en honing
- met kaneel en appel
- met een beetje cruesli
- met banaan
- met zaden
- met frambozen
- willekeurige combinatie van bovenstaande
Bovenstaande maak ik afwisselend met melk, amandelmelk, kokosmelk of -sap en water. Soms als geweekte havermout, soms warm uit de magnetron
Ga morgen voor de noten en honing.Heb me keurig aan m'n lijst gehouden, alleen zoete aardappel uit de oven is zoo lekker, dus t werd wat meer dan gedacht..
Wat een kutdag op werk, een 'spookfactuur' ontvangen waarvan ik 100% zeker weet dat ik geen overeenkomst ben aangegaan. Ze hebben zelfs m'n 06 nummer en volledige naam (hoe de hell komen ze daar aan?!) het bandje is onderweg zeggen ze. We krijgen wel vaker spookfacturen, maar zodra ik met wetsartikelen begin te slingeren hoor ik er nooit meer wat van. Bij deze werkt dat dus (nog) niet. Een factuur van ¤450,-. Wordt er sacherijnig van, begin er bijna in te geloven dat ik een overeenkomst ben aangegaan.
Ja sjezus is het al vrijdag??
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee dus, kutzooi
Net zoals kokos, dat is ook kutzooiNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb de rrest nog niet gelezen, maar de beste reactie op dit soort facturen is er niet op te reageren.quote:
[..]
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanks
Heb me keurig aan m'n lijst gehouden, alleen zoete aardappel uit de oven is zoo lekker, dus t werd wat meer dan gedacht..
Wat een kutdag op werk, een 'spookfactuur' ontvangen waarvan ik 100% zeker weet dat ik geen overeenkomst ben aangegaan. Ze hebben zelfs m'n 06 nummer en volledige naam (hoe de hell komen ze daar aan?!) het bandje is onderweg zeggen ze. We krijgen wel vaker spookfacturen, maar zodra ik met wetsartikelen begin te slingeren hoor ik er nooit meer wat van. Bij deze werkt dat dus (nog) niet. Een factuur van ¤450,-. Wordt er sacherijnig van, begin er bijna in te geloven dat ik een overeenkomst ben aangegaan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat bedrag, dat moet haast wel een fok!er zijnquote:
[..]
Hoe bedoel je inspiratieloos. Bijna alle ingrediënten staan in de kast haha, thanks
Heb me keurig aan m'n lijst gehouden, alleen zoete aardappel uit de oven is zoo lekker, dus t werd wat meer dan gedacht..
Wat een kutdag op werk, een 'spookfactuur' ontvangen waarvan ik 100% zeker weet dat ik geen overeenkomst ben aangegaan. Ze hebben zelfs m'n 06 nummer en volledige naam (hoe de hell komen ze daar aan?!) het bandje is onderweg zeggen ze. We krijgen wel vaker spookfacturen, maar zodra ik met wetsartikelen begin te slingeren hoor ik er nooit meer wat van. Bij deze werkt dat dus (nog) niet. Een factuur van ¤450,-. Wordt er sacherijnig van, begin er bijna in te geloven dat ik een overeenkomst ben aangegaan.
Net weer heerlijk gesport
alhoewel ik stiekem wel blij ben als mn trainster weer terug is van vakantie. De vervanger is ook prima hoor, maar zijn trainingen liggen mij toch vaak wat minder goed (als in, veeeeeel hardlopen en daar heb ik de schurft aan in een groep. Doe ik liever alleen in mn eigen tempo)
Prob, Calve satesaus is vies!!
De enige satesaus k&k is die van de Fano maar dat is alleen voor industrieel gebruik en emmers van 10 kg
Maken, lekker makkelijk (deze is zonder kokosmelk, kan met maar dat doen we niet!)
Schep pindakaas, halve schep bruine suiker, scheut ketjap, beetje geperste knoflook, ui en gember, melk of water, cayennepeper, mespuntje trassi...
De enige satesaus k&k is die van de Fano maar dat is alleen voor industrieel gebruik en emmers van 10 kg
Maken, lekker makkelijk (deze is zonder kokosmelk, kan met maar dat doen we niet!)
Schep pindakaas, halve schep bruine suiker, scheut ketjap, beetje geperste knoflook, ui en gember, melk of water, cayennepeper, mespuntje trassi...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Te zurig en te weinig pindakaas/romige smaakquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat! Ik vind prefab satesaus ook niet te vretenquote:
[..]
Te zurig en te weinig pindakaas/romige smaak
(En ik maak hem dus ook zelf)
Oke ik vond deze wel normal klinken en ik hou van Calvé pindakaas!quote:
Prob, Calve satesaus is vies!!
De enige satesaus k&k is die van de Fano maar dat is alleen voor industrieel gebruik en emmers van 10 kg
Maken, lekker makkelijk (deze is zonder kokosmelk, kan met maar dat doen we niet!)
Schep pindakaas, halve schep bruine suiker, scheut ketjap, beetje geperste knoflook, ui en gember, melk of water, cayennepeper, mespuntje trassi...
Worry is a misuse of imagination
Ff pinda's in de shredder (staafmixer met opzet hier) en dan wat Uniek zegt zonder de suiker.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)quote:
[..]
Dat! Ik vind prefab satesaus ook niet te vreten
Sta nu in de ap
In m'n pyjama
Honger
Worry is a misuse of imagination
Ja fotoquote:
[..]
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)
Sta nu in de ap
In m'n pyjama
Honger
Had ook biologische sperziebonen, gisteren geplukt.. Deze waren heerlijk, de vorige soort van schoonpa was goor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Haha heb je niet op whatsappquote:
[..]
Ja foto
Had ook biologische sperziebonen, gisteren geplukt.. Deze waren heerlijk, de vorige soort van schoonpa was goor
Worry is a misuse of imagination
Ja wachtquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O: shake met eiwit poeder, raw cacao, cocos melk, chia & hennep
L: runderworst en een salade met tzazitiki,ijsbergsla, feta
T: rogge/zuurdesem cracker met sambal smeerkaas
S: 30 min Shabam, 30 min grit, 1 uur body pump
T: bekertje sport drank tussen grit en bodypump in
D: spelt pasta carbonara achtig met broccoli en wat cashew nootjes
O: shake met eiwit poeder, raw cacao, cocos melk, chia & hennep
L: runderworst en een salade met tzazitiki,ijsbergsla, feta
T: rogge/zuurdesem cracker met sambal smeerkaas
S: 30 min Shabam, 30 min grit, 1 uur body pump
T: bekertje sport drank tussen grit en bodypump in
D: spelt pasta carbonara achtig met broccoli en wat cashew nootjes
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wat uniek zegt! Fotoooooowquote:
[..]
Ik had een fastfood dag (sperzieboontjes uit de vriezer, wel biologisch)
Sta nu in de ap
In m'n pyjama
Honger
Nah, hoeft niet hoor, zo'n stomme flanellen pyjama met konijnentoffels, je mist niksquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:49 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Nah, hoeft niet hoor, zo'n stomme flanellen pyjama met konijnentoffels, je mist niks
Vrolijkheid hier. Ik had volgens de baas heel hard gewerkt en ik ben nooit ziek/ afwezig. Dus ik moest maar vaker vrij nemen als beloning. Dus drie weken lang maar drie dagen per week werken. Het leven is goed
Zie dat ook een paar oude bekenden weer meeposten, leuk!
Net terug van de sportschool.. Zo, dat viel niet mee! Was er een paar maanden niet geweest maar moest gemiddeld 25% terug in gewicht. Vooral in borstspier gebied. Ik voel nu mn triceps al.. Maar, mijn conditie was wel prima. Bij zelfde inspanning als tijdje geleden lag mijn hartslag 20bpm lager
Net terug van de sportschool.. Zo, dat viel niet mee! Was er een paar maanden niet geweest maar moest gemiddeld 25% terug in gewicht. Vooral in borstspier gebied. Ik voel nu mn triceps al.. Maar, mijn conditie was wel prima. Bij zelfde inspanning als tijdje geleden lag mijn hartslag 20bpm lager
O haiz! Berlijn is tof <3
Relaxte sfeer, we doen veel lopend want lekker weer en ontdekken onderweg nieuwe winkeltjes, eettentjes etc.
Vanaaf een superlekker tentje ontdekt met Mexicaans eten. Superlekkere nachos gehad. Burrito was ook erg goed en een Mexicaans biertje gehad.
Ik wil niet terug naar huis
Relaxte sfeer, we doen veel lopend want lekker weer en ontdekken onderweg nieuwe winkeltjes, eettentjes etc.
Vanaaf een superlekker tentje ontdekt met Mexicaans eten. Superlekkere nachos gehad. Burrito was ook erg goed en een Mexicaans biertje gehad.
Ik wil niet terug naar huis
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja dat is zo, heb nu alleen 3 herinneringen ontvangen en op internet zijn meerdere mensen door dit bedrijf met een malafide incassobureau opgezadeld. Ga maar een mooie brief dichten denk ik..quote:
[..]
Heb de rrest nog niet gelezen, maar de beste reactie op dit soort facturen is er niet op te reageren.
¤450 kan ook echt niet, maargoed, morgen weer een dag
Trouwens Prob, dat bulletproof coffee, maak je dat zelf?
I'm all for butter....but not in my coffee!!!111111einzeinz!
I'm all for butter....but not in my coffee!!!111111einzeinz!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beste restaurant in Berlijn ( voor mij so far)quote:
O haiz! Berlijn is tof <3
Relaxte sfeer, we doen veel lopend want lekker weer en ontdekken onderweg nieuwe winkeltjes, eettentjes etc.
Vanaaf een superlekker tentje ontdekt met Mexicaans eten. Superlekkere nachos gehad. Burrito was ook erg goed en een Mexicaans biertje gehad.
Ik wil niet terug naar huis
Bocca di bacco
Friedrichstraße 167, 10117 Berlin, Germany
Edit: wel een beetje netjes kleden wordt op prijs gesteld
Dankje!!quote:
[..]
Ik heb daar ook nog wel eens moeite mee. Was lang zoeken, zeker een jaar, voordat ik het door had. (in dat eerste jaar zat ik dan ook geregeld met icepacks op de bank van de pijn
Deze lijkt nog het meest op wat ik mezelf aanleer:
[ afbeelding ]
Knokkels zijn lastig voor mij omdat ik de boel uit de kom kan duwen. Zoals je hierboven ziet verdeel je de kracht over een aantal vingers. je weet dat je goed zit, als je de pols een paar milimeter een seconde omhoog kan 'duwen'. (Dat roze deel dus)
Verder doe ik voor elke sessie mijn polsen goed opwarmen:
- Van boven naar beneden opschudden
- van links naar rechts schudden
- Arm strekken, handpalm naar boven, dan de vingers naar achter duwen, zo ver je kunt, ik kom in een hoek.
- Daarna arm gestrekt houden en pols naar binnen duwen (palm richting de pols, met de duim tussen de vingers).
- Daarna kathouding aannemen, je polsen gewoon neer zetten en een beetje kracht zetten. Dan je
polsen telkens een kwart slag draaien en je armen goed gestrekt houden (ik met EDS kan 360
graden -dat heb ik dus afgeleerd-, maar 180 is ook goed
- Tot slot nog een keer goed los schudden. En dan aan de slag
Ja doei.
Ja!! Denk niet dat er een toko hier zo gek is om dat te verkopenquote:
Trouwens Prob, dat bulletproof coffee, maak je dat zelf?
I'm all for butter....but not in my coffee!!!111111einzeinz!
Het smaakt gewoon als een betere versie van koffie met volle melk of slagroom zonder suiker
Worry is a misuse of imagination
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
Worry is a misuse of imagination
O hai!quote:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
crap in = crap out
Woeiquote:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:56 schreef douche-eendje het volgende:
Lijstje dan maar.
O: Wheyshake
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen, 2 met ei 1 met nutella. Halve rode paprika, stuk komkommer en wat cherrytomaatjes.
T: Sinasappel
S: Bootcamp
D: courgette, aardappels, feta en oregano in wok gemikt > voer.
En misschien nog een wheyshake na de S. Vanavond mijn verzoekje. Buikspieren
nee echt, ik haat herfst maar voetbal meer
quote:
Wilde ik net gaan slapen: http://nl.metrotime.be/20(...)en-allemaal-laat-op/
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wel bijgelezen maar geen zin om discussie weer op gang te brengen welkom nieuwkomers!
Pfoe, dag 2 kamp overleefd. Lijst geen idee, doe te veel tegelijk met te weinig slaap dus mijn geheugen is een zeef. In elk geval een banaan, twee 'neptosti's' (2 bth met plak kaas en ketchup maar dan niet getoast), twee boterhammen met kaas en salami, twee koekjes en pasta met bolognese saus met champignons en broccoli. Heel veel koolhydraten dus, dingen als kwark eten is hier nogal lastig (kan ik niet tussen de kinderen eten want dan gaan ze zeuren dat zij ook willen, en geen tijd om t te eten waar de kinderen niet bij zijn). Haal ik vanaf morgenavond weer in. Lijst kan ook zomaar nog meer zijn wat ik me niet meer herinner. Wel van 7.30-18.30 de hele tijd in de weer geweest.
Heb wel zin in morgenavond weer lekker naast mn vriend slapen. Heb m al sinds vrijdag avond niet meer gezien en we zien elkaar bijna nooit langer dan 1 dag niet..
welkom nieuwkomers!Pfoe, dag 2 kamp overleefd. Lijst geen idee, doe te veel tegelijk met te weinig slaap dus mijn geheugen is een zeef. In elk geval een banaan, twee 'neptosti's' (2 bth met plak kaas en ketchup maar dan niet getoast), twee boterhammen met kaas en salami, twee koekjes en pasta met bolognese saus met champignons en broccoli. Heel veel koolhydraten dus, dingen als kwark eten is hier nogal lastig (kan ik niet tussen de kinderen eten want dan gaan ze zeuren dat zij ook willen, en geen tijd om t te eten waar de kinderen niet bij zijn). Haal ik vanaf morgenavond weer in. Lijst kan ook zomaar nog meer zijn wat ik me niet meer herinner. Wel van 7.30-18.30 de hele tijd in de weer geweest.
Heb wel zin in morgenavond weer lekker naast mn vriend slapen. Heb m al sinds vrijdag avond niet meer gezien en we zien elkaar bijna nooit langer dan 1 dag niet..
Ah, daar hebben we vd week in de buurt gegeten ( gendarmenmarkt). Ik noteer 'm voor volgend jaarquote:
[..]
Beste restaurant in Berlijn ( voor mij so far)
Bocca di bacco
Friedrichstraße 167, 10117 Berlin, Germany
Edit: wel een beetje netjes kleden wordt op prijs gesteld
Morgen gaan we naar Hamburger Heaven
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Uniek zou trots op me zijn, wandel tussen de 10 a 15 km per dag 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Die is ook lekkerquote:
[..]
Ah, daar hebben we vd week in de buurt gegeten ( gendarmenmarkt). Ik noteer 'm voor volgend jaar
Morgen gaan we naar Hamburger Heaven
Zoo.. benen helemaal moe van t hardlopen van gisteren.. gelukkig kan ik vandaag lekker rustig blijven zitten op het werk en heb ik geen spannende dingen gepland haha
Dag 2 van "crap free" eten is ook goed verlopen, als je er bewust bij nadenkt is het echt niet zo lastig.. merk wel hoe verslaafd ik ben aan "hartige snacks"
Planning voor vandaag:
O: banaan, blauwe bessen, spinazie en chia zaadjes in de blender + 2 hardgekookte eitjes en nog een glas appelsap
T: Rijstwafel met amandelpasta + appel
Lunch: Bloemkool puree met een gehaktballetje en wat gewokte groentes
T: Handje amandelen
A: Wraps met kip, bonen, tomatenblokjes, mais, avocado, sla en een beetje 30+ kaas
T: stukje "raw 80% chocolade"
Dag 2 van "crap free" eten is ook goed verlopen, als je er bewust bij nadenkt is het echt niet zo lastig.. merk wel hoe verslaafd ik ben aan "hartige snacks"
Planning voor vandaag:
O: banaan, blauwe bessen, spinazie en chia zaadjes in de blender + 2 hardgekookte eitjes en nog een glas appelsap
T: Rijstwafel met amandelpasta + appel
Lunch: Bloemkool puree met een gehaktballetje en wat gewokte groentes
T: Handje amandelen
A: Wraps met kip, bonen, tomatenblokjes, mais, avocado, sla en een beetje 30+ kaas
T: stukje "raw 80% chocolade"
Plan voor de dag:
O: 3 boterhammen met halverine, eentje met hagel, eentje met kokos en eentje met pindakaas
T: 2 biscuitjes
L: 3 boterhammen met halverine en sandwichspread
B: drie uur wandelen
T: 2 biscuitjes en een appel
D: salade met aardappeltjes en schol
T: appel en een stukje chocolade
O: 3 boterhammen met halverine, eentje met hagel, eentje met kokos en eentje met pindakaas
T: 2 biscuitjes
L: 3 boterhammen met halverine en sandwichspread
B: drie uur wandelen
T: 2 biscuitjes en een appel
D: salade met aardappeltjes en schol
T: appel en een stukje chocolade
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |