Imo kan je beter eerst cutten. Je bench zal wss wel droppen omdat je bodyweight gaat droppen. Echter als je gains wilt blijven maken kun je misschien beter op onderhoud of net iets eronder eten. Dan drop je net zoals ik nu doe over een langere periode vet, en kan je eventueel een periode voor de zomer nog cutten als dat nodig is.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:14 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Nah niet gefilmd, lag niet eens in de planning.
Ja cut komt eerst nog maandje smolov jr om mn bench beetje omhoog te krikken, zit daar ook al te lang vast op 120
Ik ben echt beetje ziek, ik wil telkens meer dus beetje dubio telkens
Geniaal.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 19:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Hier nog een site met legit vlees; http://schotsehooglanders.nl/ Dit vlees is nog beter dan die van MuscleMeat en KoopEenKoe.nl
250kg sickenin', grats brah!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 19:56 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
PR DAY
29 juli 2013 stapte gekoeld net zo lekker voor het eerst deadlift platform op deed zijn eerste dltjes
1 jaar en een paar dagen na dato hitte ik zojuist 250 RAW no straps no belt zelfs geen schoenen
Waar ik zo lang stuck zat op 240 en dat was nog met belt
Je snapt dat ik een glimlach van oor tot oor had at the gym
/ einde dagboek
Ja bro. Ik ga volgende week bestellen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:47 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Geniaal.
[..]
250kg sickenin', grats brah!
op hoeveel bw?
Teveel, maar daar gaan we binnenkort ook wat aan doenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 20:47 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Geniaal.
[..]
250kg sickenin', grats brah!
op hoeveel bw?
Gaat prima voor mijquote:Op woensdag 13 augustus 2014 19:38 schreef seto het volgende:
[..]
Die doen niet echt veel heb ik mij door meerdere mensen laten vertellen.
Met alleen zink heb je ook al heftigere dromen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 22:03 schreef Dimachaerus het volgende:
Is het erg als je zma en melatonine combineert? Ik wil zma slikken puur om die dromen eens te ervaren.
Olympische bars hebben een bepaalde dikte, lengte en gewicht (2,2 meter lang, 2,8cm doorsnede en 20kg zwaar). Andere bars hebben andere afmetingen, goedkoper is waarschijnlijk kleiner en/of lichter. Daarnaast zitten de grips op een goedkopere bar soms op een andere plek dan op een olympische bar.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 07:24 schreef IrCute het volgende:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
Melatonine kent ook zijn gewenning. Wat veel mensen ook verkeerd doen is het tijdstip van inname. Of innemen maar nog wel vrolijk de hele avond in volle licht zitten, computeren, op de telefoon spelen etc. etc. etc. en dat breekt de melatonine weer net zo snel af als dat je het binnenkrijgt volgens mij.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 19:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik slik al een maand 0.5 mg (minimale aangeraden dosis) per nacht en het werkt perfect, nog steeds. Beter laag beginnen, maar sommige mensen reageren idd niet op een lage dosis.
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 07:33 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Olympische bars hebben een bepaalde dikte, lengte en gewicht (2,2 meter lang, 2,8cm doorsnede en 20kg zwaar). Andere bars hebben andere afmetingen, goedkoper is waarschijnlijk kleiner en/of lichter. Daarnaast zitten de grips op een goedkopere bar soms op een andere plek dan op een olympische bar.
Op zich maakt dat niets uit, tenzij je ooit competitief wilt gaan liften. Dan is het makkelijk als je gewend bent aan de officiële bars.
5x5quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:28 schreef Dven het volgende:
Na een tijdje zonder noemenswaardig gewicht de deadlift te oefenen nu voor het eerst met wat meer gewicht. Gegaan tot m'n eigen gewicht (ongeveer 80kg), was prima vol te houden. Binnenkort maar eens een goed schemaatje ervoor opzoeken Iemand tips/ideeen?
En de afwerking van de sleeves en hoe die gelagerd zijn.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:30 schreef Push. het volgende:
[..]
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/quote:Op donderdag 14 augustus 2014 07:24 schreef IrCute het volgende:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
Lijkt me dat IrCute dat zelf ook wel kan bedenken.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:30 schreef Push. het volgende:
[..]
T grootste verschil zit in de bouwkwaliteit van het ding zelf. Dus draagkracht en buigzaamheid. Jij noemt de verschillen tussen wel en niet olympische bars, niet tussen dure en goedkope oly bars.
Zij.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 12:06 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Lijkt me dat IrCute dat zelf ook wel kan bedenken.
Maar goed, op beide invalshoeken is er geantwoord, dus hij zal nu wel z'n antwoord hebben.
Ik zou, als ik een bar zou kopen, naar een winkel gaan om ze te voelen. De kans dat een bar die je online besteld niet lekker voelt is vrij groot.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 07:24 schreef IrCute het volgende:
Wat is het verschil tussen een duurdere olympic bar + weights en een goedekopere? Is er nou echt zoveel kwaliteitsverschil? Ik lift sowieso met handschoentjes, dus als een bar niet supersmooth is maakt mij niet zoveel uit.
Ik heb de Ohio bar. Niet aan te raden. De sleeves hebben 'grip' ringetjes, ofwel als je een beetje ruwe interne diameter ringen hebt in je plates maakt het een KUT geluid en je slijt hiermee constant je plates kapot. Ok, het is ijzer en kan tegen een stootje, maar je hebt constant een zooi aan ijzerpoeder aan je klauwen. Lekker gezond ook als je het met water moeilijk van je handen krijgt. Vitamine pillen met ijzer erin zijn niet meer nodig, dat weer wel.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 12:05 schreef Push. het volgende:
[..]
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/
5x5 schemaquote:
Ahja, excuus!quote:Op donderdag 14 augustus 2014 13:22 schreef Teydelyk het volgende:
[..]
5x5 schema
dus stronglifts bijvoorbeeld
Mja, dat vind ik dus weer te duur voor alleen een bar. Moet nog een hoop andere dingen kopen Zat te denken aan deze set: http://www.fitnessexchang(...)eight-set-p-910.htmlquote:Op donderdag 14 augustus 2014 12:05 schreef Push. het volgende:
[..]
http://www.roguefitness.com/weightlifting-bars-plates/bars/
Maar voor een meisje die waarschijnlijk nooit boven de 100 kilo uitkomt is er toch geen dramatisch verschil?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 10:48 schreef Snakey het volgende:
[..]
En de afwerking van de sleeves en hoe die gelagerd zijn.
Nee. Ik zou voor een bar gaan die niet al te duur is en lekker aanvoelt.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:26 schreef IrCute het volgende:
[..]
Maar voor een meisje die waarschijnlijk nooit boven de 100 kilo uitkomt is er toch geen dramatisch verschil?
Ik kan het op het plaatje niet zo goed zien, maar die platen zijn vaak iets kleiner dan de gemiddelde schijven. Misschien is het voor jou geen probleem, maar ik vind het irritant met deadlifts.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:24 schreef IrCute het volgende:
[..]
Mja, dat vind ik dus weer te duur voor alleen een bar. Moet nog een hoop andere dingen kopen Zat te denken aan deze set: http://www.fitnessexchang(...)eight-set-p-910.html
Ok. Ik ga wel op zoek naar een fysieke locatie om ze uit te testen. Bedankt voor de info allemaalquote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik kan het op het plaatje niet zo goed zien, maar die platen zijn vaak iets kleiner dan de gemiddelde schijven. Misschien is het voor jou geen probleem, maar ik vind het irritant met deadlifts.
Dat zou ik je echt aanraden ja. Als je een bar krijgt die klote aanvoelt moet je hem weer terug sturen enzo. Gedoe allemaal.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:35 schreef IrCute het volgende:
[..]
Ok. Ik ga wel op zoek naar een fysieke locatie om ze uit te testen. Bedankt voor de info allemaal
Haha same. We hebben maar 1 powerliftstang en de rest zijn allemaal olympische. De powerliftstang is 100x keer fijner voor squats en deads vanwege de grove grip.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:39 schreef Snakey het volgende:
We hebben hier een paar verschillende bars liggen, maar ik wacht altijd tot die bar vrijkomt die voor mij het beste aanvoelt. Nou ben ik wel een beetje een zeikert wat dat betreft, maar als het m'n lift in de weg zit werk ik er niet mee.
Daar vind ik een oly bar dan weer fijner voor, juist om de wat lichtere grip.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Haha same. We hebben maar 1 powerliftstang en de rest zijn allemaal olympische. De powerliftstang is 100x keer fijner voor squats en deads vanwege de grove grip.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |