SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je met wandelen zo'n hoge hartslag krijgt kan je beter niet meer bewegen en snel naar een dokter denk ik.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 11:29 schreef Dizorn het volgende:
Hij houdt toch wel een gemiddelde danwel zone bij? Stel je je zone in op 140-165, kijk je hoeveel tijd je daar tussen blijft, als dat redelijk wat tijd is dan is het 'cardio'.
Geen referral hier.
Het is wandelen, klimmen en rennen bij temperaturen rond de 30 a 35 graden, soms meer. Op de heuvels daarachter. Hartje wil soms echt wel eens tekeer gaanquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 12:12 schreef Phaelanx_NL het volgende:
[..]
Als je met wandelen zo'n hoge hartslag krijgt kan je beter niet meer bewegen en snel naar een dokter denk ik.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
https://www.myvessyl.com/
ongelooflijk bijna....
[ Bericht 17% gewijzigd door RaymondK op 12-08-2014 16:01:38 ]
ongelooflijk bijna....
[ Bericht 17% gewijzigd door RaymondK op 12-08-2014 16:01:38 ]
Tof dingquote:
Nu nog met voedsel
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Week verder. Moeilijk te zeggen. In m'n schouders voel ik geen enkel verschil, ik heb een beetje last van m'n ellenbogen. Maar ik ben ook weer begonnen met JM presses, wat een behoorlijk druk op de ellenbogen geeft, of in ieder geval precies op de gevoelige plek in m'n ellebogen, dus dat kan makkelijk daardoor komen.quote:
[..]
Glucosamine is nooit aangetoond ter verbetering van de ellebogen en schouders. Het heeft dan wel een zeer klein effect bij knieatrose en nog minder bij heupatrose. Van visolie is wel bekend dat het pijnvermindering kan leveren bij ontstekingsprocessen.
Heb dit volgens mij al vaker verteld.
Zwaar boven is wel overdreven imo, volgens mij is het wel gewoon parallel of in ieder geval in de buurt. Die squat op 00:50 kon wel iets dieper inderdaad.quote:
wuttt, dit is gewoon zwaar boven parallel?
Dat is dezelfdequote:
[..]
Zwaar boven is wel overdreven imo, volgens mij is het wel gewoon parallel of in ieder geval in de buurt. Die squat op 00:50 kon wel iets dieper inderdaad.
53 gisteravond. Durf nog niet hoger, rug geblesseerd geweest. Op een bw van 68kg... Toch wel een van m'n favo lifts.quote:
57,5 op de OHP is teveel, tijd voor een deload.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Dat is wel gaaf ja, maar praktisch is anders. Heb daar sowieso geen behoefte aan, kan dat makkelijk in m'n hoofd bijhouden tegenwoordig.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:53 schreef RaymondK het volgende:
https://www.myvessyl.com/
ongelooflijk bijna....
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ik vind dit eerder zwaar boven parallel, niet als het twee centimeter scheelt:quote:
Maar verder wel terecht, zie liever strengere federaties.
Net even m'n BP 1RM getest: 75KG Rep ging zo sloom als een slak maar 't is me gelukt.
En ook even sumo deadlift geprobeerd, vele malen chiller dan conventional
[ Bericht 24% gewijzigd door BredeBroeder op 12-08-2014 19:22:05 ]
Rep ging zo sloom als een slak maar 't is me gelukt. En ook even sumo deadlift geprobeerd, vele malen chiller dan conventional
[ Bericht 24% gewijzigd door BredeBroeder op 12-08-2014 19:22:05 ]
Op
Heeft iemand hier een goede power clean manual / video? Ben niet bekend met deze oefening, maar volgens mij staat er op YouTube zeer veel bullshit 
Deathlift or Die.
Geen powerclean, maar heeft mij veel geholpen:quote:
Heeft iemand hier een goede power clean manual / video?
Plus veel video's kijken van pro's die cleans doen in wedstrijden.
hnnngquote:
Congratz man!quote:
Op
If not now, then when.
Ja ben wel blij na maanden tobben met m'n schouders.quote:
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Precies. Vanaf hier is het alleen maar gainz on gainz on gainz.quote:
[..]
Ja ben wel blij na maanden tobben met m'n schouders.
If not now, then when.
Mooi werk hier allemaal
Heb 1 doel dit offseason, 200 KG sled drag (excl slee). Kilo voor kilo kom ik er in de buurt
Squat en Bench zijn wel prima in orde zo, train vooral op explosiviteit
Heb 1 doel dit offseason, 200 KG sled drag (excl slee). Kilo voor kilo kom ik er in de buurt
Squat en Bench zijn wel prima in orde zo, train vooral op explosiviteit
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Gisteren weer eens lunges gedaan.... pfff die oefening moet ik echt erin houden
En deze oefening ga ik nu ook in mn schema gooien
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BWSupineRow.html
En deze oefening ga ik nu ook in mn schema gooien
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BWSupineRow.html
Mooi manquote:
[..]
Ja ben wel blij na maanden tobben met m'n schouders.
Bij mij is de linkerschouder een bijzonder zwak punt. Bij geboorte verlamd geweest en pas na een jaar kwam er enigszins beweging in. Altijd een zwakke plek gebleven.
Ideeen hoe dit het beste op te trainen?
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ik hoop het. Pushpress zit er akelig dichtbij.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:34 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Precies. Vanaf hier is het alleen maar gainz on gainz on gainz.
Ik kan uiteraard niks zeggen over jou specifiek noch heb ik de kennis die anderen hier wel hebben, maar facepulls vond ik zelf erg helpen.quote:
[..]
Mooi man
Bij mij is de linkerschouder een bijzonder zwak punt. Bij geboorte verlamd geweest en pas na een jaar kwam er enigszins beweging in. Altijd een zwakke plek gebleven.
Ideeen hoe dit het beste op te trainen?
Zowel rustig aan als explosief met uitvoering.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dope man. Op hoeveel zit je nu?quote:
Mooi werk hier allemaal
Heb 1 doel dit offseason, 200 KG sled drag (excl slee). Kilo voor kilo kom ik er in de buurt
Squat en Bench zijn wel prima in orde zo, train vooral op explosiviteit
Lol, push press is een nietszeggende oefening man. Niet op die nummers letten.quote:
[..]
Ik hoop het. Pushpress zit er akelig dichtbij.
[..]
Ik kan uiteraard niks zeggen over jou specifiek noch heb ik de kennis die anderen hier wel hebben, maar facepulls vond ik zelf erg helpen.
Zowel rustig aan als explosief met uitvoering.
If not now, then when.
Afgelopen zaterdag 185 gedaan 15 meter (standaardafstand voor me), geen idee wat de slee weegt maar wel redelijk wat. Met slee zit ik denk ik wel ruim boven de 200quote:
[..]
Dope man. Op hoeveel zit je nu?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik weet niet of dat impressive is (zelf nooit gedaan), maar ik weet dat je erg sterk bent. Good luck.quote:
[..]
Afgelopen zaterdag 185 gedaan 15 meter (standaardafstand voor me), geen idee wat de slee weegt maar wel redelijk wat. Met slee zit ik denk ik wel ruim boven de 200
If not now, then when.
Doe je dat bij je rugby of heb je een gym met die faciliteiten? Bij die kleine gym in Rotterdam waar jij trainde kwam ik ook wel eens toen mijn vriendin nog in Rotterdam woonde. Daar was echt geen ruimte ondanks ze die sleds hadden.quote:
[..]
Afgelopen zaterdag 185 gedaan 15 meter (standaardafstand voor me), geen idee wat de slee weegt maar wel redelijk wat. Met slee zit ik denk ik wel ruim boven de 200
Deathlift or Die.
Ook geen idee hoe dat zich vergelijktquote:
[..]
Ik weet niet of dat impressive is (zelf nooit gedaan), maar ik weet dat je erg sterk bent. Good luck.
vond het een mooi getal om me op te richten
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
