[Hardlopen] #834 - De wijzen komen uit het oosten

Misschien komt het wel omdat ik vrijdag een aantal keer door het raam geklommen ben op het werk…! Dat is ook een beweging die ik niet elke dag maak

Anyway, jullie hebben vast gelijk! Ik ga gewoon lekker hobbelen met de mogelijkheid om m'n rondje in te korten en dan zie ik wel. Ik ben deze week toch al een beetje aan het slacken. Pak ik het maandag wel weer op!

Moet ik me wel even gaan omkleden.

Gup....Go!!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 09:51 schreef Guppyfriend het volgende:
Misschien komt het wel omdat ik vrijdag een aantal keer door het raam geklommen ben op het werk…! Dat is ook een beweging die ik niet elke dag maak

Heldin

En loopze!

Hobbel ze op de Veluwe!
En succes gup

Zo, dat was lekker bij lange na geen 9,5km, maar wat was ik blij met m'n inkortbare rondje!! Maar 3km gelopen, maar gelukkig was ik wel weer op tijd thuis om naar de wc te gaan en het lopen was tòch lekker! /blij

Lekker!
Guppen horen ook niet door ramen te klimmen

Klopt! Maar het was voor een goed doel!

Als ik naar de hoeveelheid zweet kijk hier zou je trouwens prima zeggen dat ik 9,5km gelopen heb hoor! Pfoe! Het is nog best wel warm, ondanks de wind!

Goed bezig Gup

Mijn rondje ging ruk net.. Niet vooruit te branden, last van steken in m'n buik, knetterharde wind.. Meh. Volgende keer beter dan maar?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gupster
Daph, volgende keer beter dan maar ja

Als je nu gaat lopen met de wind in de rug kun je makkelijk pr lopen.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 10:54 schreef Daph_ het volgende:
Goed bezig Gup

Mijn rondje ging ruk net.. Niet vooruit te branden, last van steken in m'n buik, knetterharde wind.. Meh. Volgende keer beter dan maar?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Daph_ waar loop jij? Als ik op Endomondo kijk zie ik een kaartje van de Bosbaan maar zonder route.

wat jezelf al zegt Daph, niet elk loopje kan altijd even goed zijn..... volgende keer gaat zeker beter!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 08:38 schreef Gogo83 het volgende:
Hij is idd mooi!

Als zo mijn ontbijt op is en de cadeautjes voor mijn moeders verjaardag zijn ingepakt gaan mossel en ik naar de Veluwe. mossel voor weer veel kilometers met Swets samen en als ze terug zijn kunnen E.T. en ik mooi een rondje lopen. Zin in!!

Gezellig, veel plezier!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 11:09 schreef Angel-A het volgende:

[..]

Daph_ waar loop jij? Als ik op Endomondo kijk zie ik een kaartje van de Bosbaan maar zonder route.

Ik loop in Zaandam volgens mij staan mijn kaartjes afgeschermd, maar ook kaartjes die ik openbaar heb staan laat ie soms niet zien

Oh, dat is niet handig.ik vind het altijd wel leuk om te zien in welke omgeving mensen lopen.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 11:42 schreef Angel-A het volgende:
Oh, dat is niet handig.ik vind het altijd wel leuk om te zien in welke omgeving mensen lopen.

Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 08:22 schreef Guppyfriend het volgende:

Ja, vooral dat! Mijn Garmin doet t nog perfect en ik ben er heel erg blij mee. _{Maar deze is gewoon wel heel erg mooi}

Zeker erg mooi!
En... De Suunto is niet te groot om je pols.
Dus...

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 12:09 schreef Nirak het volgende:

[..]

Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen

Dit dus

Wat kan rennen toch zaligmakend zijn...

Ik zet er vanmorgen 18 km bij en wat ging het ontzettend lekker!

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 08:15 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

mooi!

en om even aan te geven hoeveel interesse Mrs.RD heeft in ultra running.
Ze vroeg 'wanneer gaan we precies naar Naseby?' ik: donderdag, dan kunnen we vrijdag een beetje rondkijken en de start van de 100 milers zien om 12 uur 's middags

Mrs.RD: 'are they gonna run through the night???!!!!......sad.... ', gevolgd door een van de beste eye rolls die ik ooit gezien heb

Mossel, GoGo, Swets en ET heel veel plezier samen vandaag.

En een voor iedereen die al gelopen heeft vanmorgen. Het is inderdaad raar weer buiten.

Ik heb mijn training bij de AV er weer op zitten voor vandaag. Een simpele piramide training met korte intervallen maar het ging voor geen meter. Nouja, het zit er weer op, volgende keer beter. Er volgt deze week nog een mailtje want de volgende training is een duintraining.

100min duurloop werd 75min duurloop, werd incl. wachten voor verkeerslichten, korte stukjes wandelen en een keer drinken bij een duinpomp 85min.
Schöne Aussichte in Waldeck, Ockenburg en de duinen bij Kijkduin

Ruim 11km op de teller, waarmee m'n weektotaal op 29,5km komt

/tevree

11km 71 min *boks

Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar Alleen omdat ik dan best lang op de meneer van de 32 moet wachten kan ik ook naar huis gaan lopen = ca 5 km.

Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze

Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.

Zo, ben effe weg geweest, sorry, mofo druk op het werk en met andere dingen enzo.

Lekker stukkie Yuki! Lijkt me echt fantastisch, lopen in de duinen, moet ik ook maar eens gaan doen. Tis alleen zo'n pokke end rijden.

Wat een gek weer buiten, het is hartstikke warm maar zo ziet het er niet uit met die wind. Net gelopen, ik begon dom genoeg met de wind mee en tja, dan is het het laatste stukje tegen de wind in. Ergens ook wel lekker want ik had het WARM!

Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 13:11 schreef LyannaRuns het volgende:
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ineens heb je het gewoon! Gefeliciteerd met je PR!

Sinds een van mijn trainers van mijn loopgroep me heeft gewezen op een andere (betere) manier van lopen, zit ik steeds constanter 15 seconden onder mijn min/km-gemiddelde, zonder er te veel moeite voor te hoeven doen. Als ik moe word, ga ik stampen en zwalken zei ze dus ik moest wat aan de souplesse doen want "als je sprint ben je een Keniaan dus je kan die knieën best optillen".

En het is inderdaad raar weer. Het leek vanochtend koud, maar het is warm, als de zon doorbreekt is het benauwd, maar vochtig, en dat is even afzien. Maar dan komt er een windvlaag en die vond ik heerlijk. Zelfs wanneer die van voren kwam. Het zorgde in ieder geval voor genoeg afwisseling en uitdagingen tijdens mijn ronde van vanochtend! Weer 13km gedaan, en hij ging weer beter (niet sneller of zo, gewoon beter) dan donderdag, dus langzaam maar zeker toewerken naar die 16.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2014 12:09 schreef Nirak het volgende:

[..]

Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen

Ik bedoel dat het niet handig is als je kaartjes niet te zien zijn wanneer dat wel de bedoeling is, de kaartjes die wel op openbaar staan dus